Legfontosabb Tea

Növényi saláta "Broomstick" a béltisztításhoz

A "habverő" salátát oly módon készítik el, hogy a segítségével meg lehet tisztítani a béleket a toxinoktól, valamint a fogyást. Még az étel neve is „beszél”. Ő, mint egy kefe vagy seprű, eltávolítja a bélsárból álló stagnáló székletmasszákat, koprolitokat, nyálka és epe.

A saláta "panicle" használatára vonatkozó jelzések

A "habverő" salátát az alábbi egészségügyi problémákkal küzdő embereknek kell fogyasztaniuk:

A vastagbél betegségei. A friss zöldségekkel egy salátát kell enni, mivel hashajtó hatása van.

Az emésztőrendszer betegségei, székrekedés és a bél mikroflórája.

A "habverő" saláta nemcsak betegségben szenvedők számára hasznos, hanem egy teljesen egészséges ember is megeszik, mert sok más pozitív tulajdonsággal rendelkezik.

Egyéb előnyei közé tartozik:

Étkezési "Panicle" lehetővé teszi, hogy javítsa a bőr állapotát, megszabadulni a pattanások.

A test vitaminokkal és ásványi anyagokkal telített, ami fontos az avitaminózisban szenvedők számára. A saláta nemcsak a vitaminok hiányának megszüntetésére, hanem megelőzésére is használható.

A salátát a fehérjetartalmú étrendet követők is elfogyaszthatják. A cukorrépa, amely az edény fő összetevője, tartalmaz cukrot. Hosszú ideig telíti a testet és lehetővé teszi, hogy ne essen túl.

A salátának köszönhetően megszabadulhat a túlsúlytól, frissítheti a testet. Ha ezt a salátát oldalsó ételként használja, akkor a fogyás gyors ütemben történik.

Saláta fokozza a természetes bél összehúzódásokat. Ez a durva rost miatt lehetséges, amely összetételében szerepel, és hozzájárul a toxinok eltávolításához a szervezetből.

Jó, ha a diétánál a salátát is beilleszti. A "Whisk" -en is kirakodhatja magát, egy nap, kivéve a diétából más ételeket.

A menü változatosabbá tétele érdekében reggelente zöldségsalátát, este pedig gyümölcssalátát fogyaszthat, vagy fordítva.

Ennek a salátának köszönhetően gyorsabb és könnyebb a gyors és nehéz ételek elkerülése. Ebben az esetben a szervezet nem szenved tápanyaghiányt.

A saláta "Metelka" használatának számos módja van:

Rendelje magát 1 vagy 2 kirakodási napra, minden nap 1,5 kg salátára eszik.

3-5 napig enni 1 kg salátát és 0,5 kg egyéb termékeket (ezeknek tápláléknak kell lenniük). Minden edény só hozzáadása nélkül készül.

7-14 napig egy forró edényt és 200 g Panicleset kell elfogyasztani ebédidőben, vagy cserélje ki a vacsorát ezzel a salátával. Esténként a salátát is elfogyaszthatja.

Broomstick saláta receptek

A „Metelka” saláta főzésére nincs egyetemes recept. A tál klasszikus változata a nyers zöldségeket és az olívaolajat tartalmazza. A zöldségekből fehér káposzta, sárgarépa és répa kerül. Az egészséges saláta elkészítéséhez azonban sok más lehetőség is megtalálható, amelyeket a profi táplálkozási szakemberek állítanak össze.

Klasszikus zöldségsaláta "Panicle"

50 ml olívaolajat.

Mossuk le a répát, a sárgarépát és a káposztát, majd őröljük. Keverjük össze a zöldségeket, nyomja meg kézzel. Ezután nyomja meg a citromlét egy salátába, és adjon hozzá olívaolajat, majd alaposan keverje össze.

Elena Malysheva saláta "Whisk"

0,5 kg káposzta.

Mossuk le a zöldségeket és a rostélyt, keverjük össze egymással. A salátát lágyabbá teszi kézzel kézzel. Ezután hozzáadjuk a keverékhez citromlét és keverjük össze.

Salátát nem sózzuk. Azon a napon, amikor meg kell enni az egész edényt, de csak abban az esetben, ha más termékek nem szerepelnek az étrendben. A salátát 9 egyenlő részre kell osztani. Minden étkezés után meg kell inni egy pohár vizet.

Ez a saláta mind éhgyomorra, mind a bél tisztítására alkalmas. Ezen kívül képes lesz lefogyni.

Saláta "Whisk" alacsony savassággal

0,5 kg savanyú káposzta.

Minden összetevőt össze kell keverni egymással, először dörzsölni kell a sárgarépát és a reszelt répát.

Ez a recept a gyomornedv alacsony savtartalmú emberei számára kiváló. A só nem lehet saláta.

Saláta "Panicle" gasztritissal

0,5 kg káposzta bármilyen fajta.

A friss káposztát és répát csíkokra kell vágni, hámozott almát, eltávolítani a magot és rácsot. A saláta minden összetevőjét összekeverjük, és egy órán át hagyjuk, hogy infúzióba kerüljenek és lé kapjanak.

A gasztritisz salátájának klasszikus változata nem ajánlott, mivel a sárgarépa összetételében súlyosbíthatja a betegséget. Ezért ajánlott zöld almával helyettesíteni. Ez a saláta jó enni a terhes nők és a colitisben szenvedők számára.

Saláta "Whisk" a fogyás

0,5 kg zeller.

Ha a saláta főzéséhez zellergyökeret használunk, akkor finoman apróra vágjuk a céklát és a sárgarépát. Ha a növény szárát használjuk, akkor elég csak vágni. A saláta minden összetevőjét összekeverik, citromlé öntik és újra összekeverik.

Ez a saláta recept segít fogyni, mint a belek tisztítása, ami a zeller miatt alacsony kalóriatartalmú és zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik. Így 100 g káposzta tartalmaz 28 kalóriát, és 100 g zeller csak 13. Ezért enni egy ilyen salátát, akkor megszabadulni 2 kg túlsúly 2 napon belül.

Saláta "Whisk" a bél mikroflóra javítására

0,35 kg fehér káposzta.

0,4 kg zöld. Szüksége van körülbelül 100 gramm petrezselyemre, korianderre, kaporra és hagymára.

50 ml olívaolajat.

A zöldségeket a lehető legkevésbé vékony csíkokra vágják, majd kezükkel összenyomják, hogy lé kapjanak. Vágjuk a zöldeket késsel és zöldséges keverékkel, citromlevet adjunk hozzá. Fedjük le az edényt salátafóliával és hagyjuk a hűtőszekrényben 1,5 órán át. Tálalás előtt töltse fel olajjal.

Ez a saláta sok zöldt tartalmaz, ami lehetővé teszi a bél mikroflóra minőségi összetételének javítását. Az a tény, hogy a rendszeres tisztítás nemcsak a testből származó toxinokat, hanem a hasznos baktériumokat is eltávolítja. Ezért a "Panicle" opció a legjobb a bél tisztítására. Nem károsítja az egészséget, és megszabadul az összes feleslegtől. Egy ilyen salátát a nyers étel, a fehérje és a vegetáriánus étrend betartásával is be lehet venni a menübe.

Saláta "Whisk" hashajtó

0,1 kg szárított sárgabarack.

0,1 kg szárított szilva.

2 zöld alma.

50 g áfonya és gránátalma mag.

A sárgabarackot és a szilvát mossuk és forró vízzel töltjük. Hagyjuk őket egy ideig, hogy megduzzadjanak, majd csíkokra vágják. A hagymát hámozzák, forró vízzel leforrázzák, majd hűvös vízzel öblítjük. Ez az eljárás enyhíti az élességet és eltávolítja az illatot. Az almákat és más zöldségeket csíkokra vágják vagy reszelték. A saláta minden összetevője egymáshoz kapcsolódik. Adjunk hozzá áfonyát és gránátalma magot az edényhez, és hagyjuk fél óráig főzni. Ezután az salátát alacsony zsírtartalmú joghurttal öntjük. Fontos, hogy ne tartalmazzon színezéket és tartósítószert, és teljesen természetes.

Ez a „Panicle” recept a többihez képest a legjobban alkalmas a belek tisztítására. A cékla szárított gyümölcsökkel kombinálva kifejezett hashajtó hatást fejt ki. Ezért használja ezt a salátát a hétvégén. Kis adagokban kell megenni reggeltől kezdve. Ügyeljen arra, hogy a nap folyamán minél több vizet inni. A tisztítás során célszerű a menüből kizárni vagy korlátozni az egyéb edényeket.

Saláta "Whisk" gyümölcs

0,1 kg Antonovka alma. Bármely más almát is bevehetsz, de nem voltak édesek.

0,1 kg kemény kiwi.

0,1 kg grapefruit.

0,1 kg narancs.

50 ml folyékony méz.

Mossuk le a gyümölcsöt és vágjuk le a héjat. Az alma rostélya, a többi gyümölcs csíkokra vágódik. Vágjuk őket egy saláta tálba, öntsünk mézet a tetejére. Hagyjuk az edényt 15 percig beönteni, majd keverjük.

Más gyümölcsöket használhatunk saláták készítéséhez, de savanyúnak vagy zöld színűnek kell lenniük. Nem lehet hozzáadni a saláta bogyókat, őszibarackot, szőlőt és banánt.

Annak érdekében, hogy a saláták ne oxidálódjanak, és ne veszítsék el a vitamin-komponenst, a komponensek oxigénnel való érintkezését minimálisra kell csökkenteni. Ezt a salátát 7 napos reggelire kell cserélni.

A „Whisk” gyümölcs a saláták más variánsaihoz képest fűszeres ízű, de kevesebb rost van benne. Ez az edény azonban segít megtisztítani a beleket. Ezt a receptet a gyümölcs szerelmeseinek és a nyers foodistáknak kell elfogadniuk. A méz citromlével cserélhető. Az emésztőrendszer betegségeire azonban nem szabad enni.

Desszert saláta "Whisk"

0,1 mangó. Meg kell választania egy kicsit éretlen gyümölcsöt.

0,1 kg-os anyák közül lehet választani.

Egy evőkanál méz.

Minden gyümölcsöt megmossanak és levágják a bőrt. A körte és az alma reszelt, a maradék gyümölcsöt késsel vágjuk. A dió egy turmixgépen halad át. Minden összetevőt egy saláta tálba gyűjtenek, öntsük tejszínt és mézet, ragaszkodjunk 15 percig. Keverjük össze a salátát, mielőtt tálaljuk.

Ez a saláta nem csak lehetővé teszi, hogy tisztítsa meg a beleket, hanem általában gyógyítja a testet. Azonban a fogyás nem fog működni, mert az étel kalória tartalma meglehetősen magas. Javasoljuk, hogy reggelente enni salátát.

Saláta "Fitness Broom"

Egy hagymafej.

20 ml-es alma almabor ecet.

2 zöld színű alma.

50 g zöld kapor.

Cékla dörzsölte a reszelőt, és ecettel öltözve, majd keverjük össze és öntsük az olajat. Káposzta finomra vágva, sárgarépa. A hagymát forró vízzel végzik, mossuk és vágjuk. Az almát hámozzák le a magról, és hámozzuk, csíkokra vágjuk.

A saláta minden alkotóeleme kombinálódik, apróra vágott kaporral és korpával meghintjük, keverjük össze.

Ez a saláta hosszú ideig megtartja a teljesség érzését, és tökéletesen megtisztítja a beleket. Ez az opció éhgyomorra és étrendre alkalmas.

Saláta "Whisk" zöld

0,5 kg zeller szár.

30 ml hideg préselt növényi olajat.

150 g zöld közül választhat.

A zöldségeket dörzsöljük, a zöldeket késsel aprítjuk, minden keverjük össze, citromlé és olajjal öntjük.

Az étrend-táplálkozás szakemberei úgy vélik, hogy a saláta ezen verziója nem a gyártisztításnál rosszabb, mint a klasszikus „habverő”. Emellett kiválóan alkalmas azok számára, akik különböző körülmények miatt nem tudnak sárgarépát, répát és nagy mennyiségű káposztát fogyasztani.

Saláta "Superfit"

20 ml-es alma almabor ecet.

50 ml hideg préselt lenmagolajat.

Répa rácsok, olajjal és ecettel töltsük fel. Káposzta szelet, apróra vágott kaporral keverjük össze. A sárgarépa rostélya. Hámozzuk meg az almát és a magot, csíkokra vágjuk. Öntsük hagymát forró vízzel és aprítsuk. A saláta minden összetevője összekapcsolódik egymással, öntsön citromlevet és hagyjon egy órát, fedjük le. A tálalás előtt keverjük össze a saláta összes összetevőjét.

Ezt a salátát ajánljuk a sportolóknak a legtöbb edző edző számára. Ez lehetővé teszi, hogy távolítsa el a felesleges vizet a testből, és zsírt égessen.

Test előnyei

A saláta előnyei a szervezet számára:

A saláta megtisztítja a beleket, eltávolítja a méreganyagokat.

A saláta segítségével beállíthatja az emésztési folyamatokat.

A bél-perisztaltika növekszik.

Kezeli, hogy megszabaduljon a székrekedés a saláták hashajtó hatása miatt.

A bél mikroflórája visszatér a normális értékhez.

A vérben a koleszterin szintje csökken.

Az ödéma az arcból és a végtagokból eltűnik.

A bőr színe frissebbé válik.

Javítja a haj szerkezetét és megjelenését.

A hangulat emelkedik, a test energiával töltődik.

Mellékhatások

A leggyakoribb mellékhatás az étkezésben a "habverés" eszméletében a puffadás. Ezért hosszú ideig ilyen salátát nem szabad megenni. Ha nem felel meg ennek az ajánlásnak, valószínű, hogy a szervezetben lévő anyagcsere folyamatok lelassulnak.

Ellenjavallatok

A saláta "Whisk" étkezési ellenjavallatai:

Az epehólyag betegségei.

Súlyos vesekárosodás.

Magas savasságú gastrit.

Krónikus bélbetegség.

Az emésztési folyamatok meghibásodása.

Vélemények a "seprű" salátáról

Daria: „Nem értem, miért helyezzük el a kefe salátát a fogyás eszközeként. Nem befolyásolja a zsír felszívódási folyamatát, még akkor sem, ha hatalmas részei vannak. Természetesen megtisztítja a beleket - ezzel nem vitatkozhat, ezáltal javítva az arcszínt és a megjelenést általában.

Ez a saláta nem befolyásolja jelentősen az anyagcsere-folyamatok gyorsulását. Ez normalizálja az emésztőrendszer munkáját, hogy minden étel teljesen megemelkedjen. A testben lévő fermentációs folyamatok megszűnnek. Ezért, ha egy személy elveszti a súlyát a saláta bevétele során, ez nem a zsírlerakódásnak köszönhető, hanem a víz és az extra székletmasszák miatt.

Ha az anyagcsere normális, akkor 2-3 kg-mal, de nem többé fogy. Ezért a "habverő" hatásos eszköz lehet a gyógyulás és az immunitás javítása, de a testzsír számára nem csodaszer.

Jó enni az ünnepek után és egy évig a megelőző céllal. Ha azonban a gyomorral és a bélrendszerrel kapcsolatos problémák merülnek fel, akkor a „Whisk” -t el kell hagyni. ”

Antonina: „A saláta Metelka valóban megtisztítja a beleket, mint egy ecset, de nem csökkenti a súlyt. 10 napig evett ez a saláta, de nem maradt egyetlen kilogramm. Nem tudom az okot. Talán a testem így érzékeli a nyers zöldségeket, vagy a saláta tulajdonságai nem olyan erősek, mint amennyit szeretnénk.

Amikor ebből a zöldségből egy másik tételet evettem, azt kaptam, hogy a saláta neve merevsége miatt volt. Természetesen azzal érvelve, hogy a nyers zöldségek egészségesek, nem fogom. Ezek vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdagok, és a kalóriatartalma csaknem nulla. De a fogyás még mindig nem sikerült.

Ez a saláta megoldja az emésztési zavarok problémáját, erősíti az immunrendszert, megtisztítja a beleket, de nem segít a fogyásban. A metabolizmusom nem gyorsult fel olyan mértékben, hogy a testzsír elkezd menni. Nem vitatkozom a salátával kapcsolatos pozitív véleményekkel, de mindig emlékeznie kell a placebo hatásra. Személy szerint én nem vesztettem el egyetlen kilogrammot sem.

Az orvosok véleménye

Galina Vladimirovna, dietetikus, 56 éves: „Minden ember bélrendszere rendszeres tisztítást igényel, sok káros anyagot gyűjtött össze, amelyek negatívan befolyásolják az ember jólétét. "Habverő" - kiváló saláta, amely lehetővé teszi, hogy megbirkózzon ezzel a problémával és telítettítse a testet vitaminokkal. Ez nem károsítja az egészséget, ha mérsékelten fogyasztják. Gyakran főzöm ezt az egészséges salátát magamnak és szeretteimnek.

Valentina Petrovna, dietetikus, 42 éves: „Nincs semmi ellenem a„ Metelka ”salátával. Ez nem csak hasznos, hanem segít megszabadulni a túlsúlytól, valamint javítja az egészséget. Ahhoz, hogy gyorsabban fogyjon, sok vizet kell inni. A hatás nem sokáig jön.

Cikk szerző: Kuzmina Vera Valerievna | Dietetikus, endokrinológus

oktatás: Diploma RSMU őket. I. Pirogov, "Általános orvoslás" szakterület (2004). Rezidencia a Moszkvai Állami Orvostudományi és Fogorvosi Egyetemen, diploma az endokrinológiában (2006).

http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_metelka.php

Béltisztító saláta - receptek

Az orvosok arra kérik a betegeket, hogy rendszeresen tisztítsák meg a beleket. Ezen a testen keresztül adja át az összes fogyasztott terméket. Ezzel összefüggésben mérgező és salak elemeket gyűjtsön össze. Számos módon segíthet a probléma megoldásában. Ezek közül az egyik salátabogár tisztító saláta. Nemcsak fő funkcióját látja el, hanem vitaminokat és ásványi anyagokat is feltölt.

A saláta habverő hatása a testre

A zöldségek kivétel nélkül minden ember számára hasznosak. A tisztító hatás elérése érdekében azonban tudnia kell, hogyan kell megfelelően megenni az ilyen termékeket.

A belek salátakefe jelentős előnyökkel jár a test számára. Jellemzője:

  • a test telítettsége fontos vitaminokkal és nyomelemekkel;
  • a gyomor töltése rostdal;
  • a zsírszövet enyhe hasítása;
  • a toxinok, salakok és radionuklidok kötődése és azok természetes eliminációja a testből;
  • a bélcsatorna felszabadulása;
  • a puffadás megszüntetése;
  • az anyagcsere-folyamatok normalizálása;
  • a máj és a vesék működésének kialakítása;
  • az általános jólét javítása;
  • a vér koleszterinszintjének csökkentése;
  • enyhe hashajtó hatású.

Salátakefe a belek tisztításához lehetővé teszi, hogy azonnal és hatékonyan megszabaduljon a káros anyagoktól. Megállnak a véráramba és elterjednek az egész testben. Néhány beteg elveszít néhány extra fontot.

Néhány ajánlás

Annak érdekében, hogy a béltisztító saláta hatékony legyen, kövesse néhány tippet. Ebből a végeredménytől függ.

Általános ajánlások


A recept kiválasztásakor előnyben kell részesíteni a friss zöldségeket és zöldeket. A gyümölcssalátákat nagyon magas kalóriában tartják, ezért nem alkalmasak túlsúlyos emberek számára.

Egy böjtölés napján másfél kilogramm salátát kell készítenie, és 2 napon belül megenni. Ha alaposabb tisztításra van szükség, akkor más hasznos ételeket is bele kell foglalni az étrendbe.

Ha a saláta ízét kívánja diverzifikálni, akkor hozzáadhat ecetet, citromsavat, növényi olajokat. Ha nemcsak a bélcsatornát szeretné tisztítani, hanem az extra fontokat is eltávolítani, akkor a lenolajat kötszerként vesszük. Mindezek tiszteletben kell tartani a test intenzív terhelését.

Tisztítási rendszer

A béltisztítást egy meghatározott mintázatban kell elvégezni.

  1. Az első két nap 1,5 kg-os térfogatú saláta ecsetet használt.
  2. 3–5 napig 1 kg salátát és 500 g-os táplálékot kell enni só hozzáadása nélkül.
  3. Az ebéden minden nap 1-2 héten belül 500 g forró ételeket és 200 g salátát kell fogyasztani.

Ha szigorúan betartja az ilyen rendszert, a hatás nem tart sokáig.

Saláta palacsinta receptek

A béltisztító saláta különféle összetevőkből állhat. Meg lehet kipróbálni mindenféle ételeket, és megérteni, hogy hatékonyabban kezelik a problémát.

Egyszerű recept


A klasszikus bél ecsetek receptje a következő. Az ételek gyártásához több összetevőre lesz szükség:

  • fehér káposzta 500 g;
  • cékla 500 g;
  • 500 g sárgarépa;
  • 1 citrom

A céklát és a sárgarépát folyó meleg vízzel mossuk. Tisztítva és dörzsölve finom reszelővel. A káposztát a lehető legvékonyabban kell apróra vágni. Keverjük össze az összetevőket. Megjelenik egy gyümölcslé, amelyet meg kell nyomni. Add hozzá a citromlevet. Keverjük.

Van néhány jegyzet.

  1. Só hozzáadása nem ajánlott.
  2. Az első napokban nem lehet más típusú ételek.
  3. A saláták fogadások száma 6-8-szor.
  4. Minden futást le kell mosni egy pohár tisztított vízzel gáz nélkül.

Ez az opció alkalmas a tisztításra és a fogyásra.

Káposzta kefe

A seprű gyártásához saláta szükséges:

  • 700 g fehér káposzta;
  • 350 g répa és sárgarépa;
  • 1-2 citrom;
  • 50 ml olívaolajat.

A céklát és a sárgarépát víz alatt mossuk, hámozzuk és finom reszelővel dörzsöljük. Ezután vágjuk a káposztát. A kapott gyümölcslé megnyomódik. A citromokat hozzáadjuk. Minden jól kevert és olívaolajjal öltözve. Hozzáadhat egy kis sót.

A fogyás miatt ez a recept nem alkalmas. Ezért jobb, ha csak a gyomor és a belek tisztítására használjuk.

Alacsony savasságú recept

A saláta előállításához:

  • 500 g fehér káposzta;
  • 500 g répa;
  • 500 g sárgarépa;
  • 1-2 citrom.

A klasszikus recepthez hasonlóan készül. A salátához nem adunk sót.

Gasztritisz recept

A gyomorhurut során a bélcsatorna tisztítása az egyik nehéz feladat, mivel a nyálkahártya olyan irritált. A folyamat élvezetesebbé tétele és a káros hatások elkerülése érdekében a következő receptet használhatja.

A gyártáshoz:

  • 500 g fehér káposzta, kínai káposzta vagy brokkoli;
  • 500 g répa;
  • 500 g alma.

Zöldség a nyers apróra vágott apróra vágva. Az alma jobb választani a zöld, mert több vitamint tartalmaz. A héjat és a magokat megtisztítják, majd egy húsdarálón vezetik át. Minden összetevőt összekeverünk. Ez a recept nem jelenti a lé szorítását és citrom hozzáadása. A citromsav helyettesíti az almasavat. A seprű hatékonyabbnak bizonyult, hagyja, hogy a saláta kb.

Egy egyszerű recept gasztritisz ellenjavallt, mivel a sárgarépa és a citrom tovább növeli a gyomor savasságát és újra irritálódáshoz vezet. Ez a saláta alkalmas a terhes nők és a colitisben szenvedők számára.

Súlycsökkentő recept

Ha valaki megszabadulni akar az extra fontoktól, akkor a következő recept segít. A saláta előállításához:

  • 500 g répa;
  • 500 g zeller;
  • 500 g sárgarépa;
  • 1 citrom

A zöldségeket vékony csíkokra aprítjuk. Ezután hozzáadjuk a citromlevet. Mindent alaposan összekeverünk.

Ez a recept nem teljesen alkalmas tisztításra. A fő szerepet a zsírégető tulajdonságokkal rendelkező zeller jelenti. A saláták teljes kalória tartalma 28 kcal. Ezért mindent meg lehet enni.

Reggeli recept


Saláta-kefe használható reggel. A felkészítéshez meg kell tennie:

  • 500 g sárgarépa;
  • 500 g répa;
  • 500 g alma "Antonovka";
  • 100 g dió;
  • bögre kefir.

Zöldségeket és almákat veszünk, hámozunk, és finom reszelővel dörzsöljük. A dió turmixgépben van őrölve. Az összetevőket összekeverik és egy csésze joghurtral töltik. A fermentált tejtermék leeresztésére vagy 1,5% -ára lehet csökkenteni.

Ez a saláta növeli a vitalitást és energiát ad az egész nap számára. Ugyanakkor nem okoz gázképződést és puffasztást, mivel nincs benne káposzta.

Egy recept a bélflóra javítására

Ha egy személy nemrégiben szenvedett betegséget, akkor a mikroflóra helyreállításához próbálja meg a következő salátát.

  • 350 g káposzta, répa és sárgarépa;
  • 400 g zöldből. Megfelelő petrezselyem, koriander, kapor;
  • 1-2 citromból;
  • 50 ml olívaolajból.

A zöldségeket mossuk és vékony csíkokra vágjuk. A kapott gyümölcslé kézzel benyomódik. A zöldek gondosan összetörtek. Minden összetevőt összekeverünk. Ezután adjunk hozzá 1-2 citrom és olívaolaj lé. Salátának 15-20 percig kell állnia.

Ennek a receptnek az a fő jellemzője, hogy a zöld segíti a mikroflóra javítását, amely rendszeresen tisztítási eljárásokkal küzd.

Gyümölcs habverő

Ez a recept alkalmas azoknak, akik nem szeretnek nyers zöldséget fogyasztani. De a fogyás, ez nem alkalmas, mivel a gyümölcs tekinthető magas kalóriatartalmú étel.

A főzéshez szüksége lesz:

  • 100 g alma "Antonovka";
  • 100 gramm kiwi;
  • 100 g avokádó;
  • 100 gramm grapefruit;
  • 100 g narancs;
  • 50 ml méz ízlés szerint.

A gyümölcsöket megmossák és szükségszerűen a bőrről, magról és magról tisztítják. Az almákat kihagyják. És a maradék gyümölcsöket szalmába vágják. Minden komponens egymáshoz kapcsolódik, de nem keveredik össze. Öntött mézet. Salátát 15-20 percig infundáljuk, majd óvatosan összekeverjük.

Ez az étel nagyszerű gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek. Ez azonban ellenjavallt a bélcsatorna cukorbetegségében és gyulladásos folyamataiban.

A salátában bármilyen más gyümölcsöt is hozzáadhat, de csak azokat meg kell savanyítani. A bél tisztításához ezt az edényt 7 napig rendszeresen kell megenni reggelire. A salátát azonnal meg kell enni, különben oxigénnel érintkezve elveszíti tulajdonságait.

http://zivot.ru/kishechnik/salat-metelka-dlya-chistki.html

Hogyan tisztítsuk meg a beleket és fogyasszunk el salátával "Whisk" segítségével?

A belek tisztítására szolgáló "Whisk" salátát úgy tervezték, hogy megszabaduljon a szervezetben felhalmozódott toxinoktól és megszüntesse az extra fontokat. Furcsa nevét saláta kapott tisztító tulajdonságai miatt. Mint egy kefe vagy seprű, összetevői képesek eltávolítani az összes tartalmát a vastagbélből: stagnáló vegyületek, koprolitok, epe és nyálka.

Ki ajánlott fogadás "Panic"

A "Whisk" vagy "Brush" salátát olyan személyek használhatják, akiknek a következő rendellenességei vannak a szervezetben:

  • vastagbélbetegségek. Kiváló megoldás lenne olyan zöldségsaláta használata, amely intenzív hashajtó hatást okozhat;
  • magas koleszterinszint;
  • az emésztőrendszer betegségei, székrekedés, dysbacteriosis;
  • csökkent szívműködés;
  • hormonális zavarok.

Az edény növényi és gyümölcsfajtái pontosan azokat a komponenseket tartalmazzák, amelyek szükségesek a személy számára ezekben a patológiákban.

Ezenkívül a vitamin-keveréket fogyasztják:

  • a bőr rossz állapota, kiütések az arcon, pattanások;
  • a vitaminok és a vitaminhiány hiánya: egy természetes keverék, amely gazdag nyomelemekben és tápanyagokban, amelyek képesek kielégíteni a hiányukat;
  • fehérje diéta. A cukorrépa, amely az egyik fő összetevő, tartalmaz cukrot, ami a telítettség érzéséhez vezet, csökkentve az élelmiszerek szükségességét;
  • vágy, hogy lefogy, fiatalítsa a testét és égesse a bőr alatti zsírt. Azok a személyek, akik cserélték a szokásos növényi keveréküket egy növényi keverékkel, gyorsabban csökkenthetik testtömegüket;
  • a bél-perisztaltika romlása. A durva rost tartalmának köszönhetően a "habverő" segít a vastagbél munkájának megszervezésében és a toxinoktól való tisztításban;
  • böjt napokban. Ebben az esetben a "seprűt" a nap folyamán kell elfogyasztani, a többi élelmiszer kivételével;
  • az étrend változásához. Ehhez különféle salátaváltozatok jöttek létre, amelyek ismerős ételekkel együtt használhatók, például reggel - gyümölcs, este - zöldségfélék;
  • a test nehéz termékekből történő kirakodására. Az edény csökkentheti a súlyt a hasznos anyagok elvesztése nélkül.

Bebizonyosodott, hogy 3 napig 1,5 kg "Whisk" -et és ásványvizet használva elvesztheti 0,5-3 kg tömegű felesleget.

receptek

Sokféle módon állítható elő a vitaminok keverékei a belekben, amelyek tartalma különböző összetevőket tartalmaz. A fő komponensek a nyers répa és a káposzta, amelyek különösen hasznosak a bélrendszer működéséhez és hashajtó hatásúak.

Kezdetben a "habverő" növényi étel volt, de később kifejlesztették a gyümölcs változatát.

A friss céklát cserélhető zabpehelyekkel helyettesítheti. Leggyakrabban a tömeget citromlével vagy finomítatlan növényi olajjal, valamint lenolajjal töltik. Ez az olaj sikeresen oldja a zsírlerakódásokat, és gyakran étrend-étrendben használatos.

A "seprű" szinte soha soha nem hozott: ez különösen hasznos. Hozzáadhatsz egy gerezd fokhagymát az ételhez, ez segít elkerülni a megfázást.

Klasszikus "Whisk"

Ez a recept a következő összetevőket használja:

  • friss cékla és sárgarépa - 1 rész;
  • káposzta - 3 rész.

A káposztát apróra vágják, és kézzel gyúrják, a sárgarépát és a céklát durva reszel, káposztával keverik. Az így kapott keveréket öntött gyümölcslé vagy olaj.

1 kg saláta készítéséhez gyümölcslé, egy citromból vagy 35 g olajból kell sajtolni.

A klasszikus "seprű" sárgarépa zellerrel vagy friss almával helyettesíthető. Csökkentett savasság mellett a káposztát erjesztett formában használják, és nem töltik be olajjal.

Emellett a gyomorbetegségek esetében a frissen pácolt céklát használnak. Ha növeli a savanyúságot, a citromlevet nem szabad használni: a legjobb, ha szárított párolt aszalt szilvát helyeznek a készítménybe.

Recept száma 1

Leggyakrabban a bél tisztításához használt saláta "seprű" a következő összetevőkből készül:

  • zöld alma - 0,4 kg;
  • friss sárgarépa - 0,4 kg;
  • friss cékla - 0,4 kg;
  • 35 g citromlé;
  • 17 g olívaolajat.

A növényi tenyészeteket durva reszelővel dörzsöljük és alaposan összekeverjük.

Ez a készítmény csak 32 kalóriát tartalmaz, és az étrendi ételekre vonatkozik.

Recept száma 2

A toxinok bélrendszerének kiürítése és a test telítettsége nyomelemekkel segít a következő receptben:

  • fehér káposzta - 0,4 kg;
  • friss sárgarépa - 0,2 kg;
  • friss cékla - 0,2 kg;
  • 100 g cédrus dió;
  • 35 g citromlé;
  • 17 g olívaolajat.

A káposztát a gyümölcslé megjelenése előtt kézzel összezúzza és zúzza, más zöldségeket reszeltek. A fenyőmagokat egy turmixgéprel őröljük és összetevőkkel keverjük össze. Öntsön egy csomó lé, díszítse zöldekkel vagy adjon hozzá finoman reszelt almát.

Recept száma 3

A híres naturopath Paul Bragg saját receptjét kínálja a kefe saláta készítéséhez napraforgóolaj, só és cukor használata nélkül. Ehhez:

  • friss sárgarépa - 2 rész;
  • fehér káposzta - 3 rész;
  • 70 g narancslé.

A zöldségeket csíkokra vágjuk, öntsük gyümölcslébe, és párolt mazsolát helyezünk. Ezt a salátát a belek tisztítására ajánlott egy éhgyomorra enni.

4. recept receptje

A reggeli helyett egy másik típusú ételt használnak. A főzéshez a következő összetevők szükségesek:

  • 1 friss sárgarépa;
  • 1 alma;
  • 1 cukorrépa;
  • 1 dió.

Az összetevőket aprították és alacsony zsírtartalmú kefirral töltik. Egy ilyen kompozíció erősséget, vastagbél funkciót biztosít, valamint a test egészében érzi a könnyedséget. Az edény hatását a napi fogyasztás után egy héttel érezhetjük.

Zöld saláta

Ezt a vitamin-keveréket kizárólag zöldből készült összetevőkből állítják elő, sárgarépa és káposzta használata nélkül:

  • friss uborka - 0,5 kg;
  • zeller - 0,5 kg;
  • petrezselyem, kapor;
  • 17 g napraforgóolajat vagy lenmagolajat;
  • 150 gramm citromlé.

Uborka és zeller dörzsölje, a zöldek apróra vágva. Öntsünk olívaolajat és alaposan keverjük össze.

Nyári saláta

A bélnek az alábbi receptekkel való tisztítása az összetevők hatásának köszönhető:

  • 1 nagy grapefruit;
  • 100 g gránátalma mag;
  • 100 g szárított sárgabarack;
  • 100 g szilva.

A szárított gyümölcsök forró vízzel készülnek, késsel összezúzva és a citrusfélék pépével összekeverve. A gyümölcsleveket a gránátalma magokból préselik és egy edénybe öntik.

Gyümölcs "Seprű"

Az ebben a receptben kiválasztott gyümölcsök hatékonyan leküzdik a székrekedést és ösztönzik a székletürülést. Ez megköveteli:

  • 1 narancs és alma;
  • 2 Kiwek;
  • 14 g pelyhek;
  • 80 gramm alacsony zsírtartalmú joghurtot;
  • 5 g méz.

Az Apple dörzsölte a reszelőt, narancsot és kiwi-t, apró darabokra vágva. Zabpehely keverve joghurtot és mézet, és más összetevőket öntenek rá.

Milyen előnyökkel jár a test

Egy személy általános jóléte a bél állapotától függ. A test salakolása az immunrendszer csökkenéséhez, a rossz bőrhöz, a különböző betegségek kialakulásához vezet. Ezért szükség van a tisztítási eljárások rendszeres végrehajtására.

Ez segíthet a népi jogorvoslatoknak, amelyek teljesen biztonságosak az emberi egészségre, beleértve a híres "Brush" -t is.

A saláta tisztító tulajdonságai meghatározzák a természetes összetevőket:

  • A cékla magában foglalja a pektint, amely egyfajta szivacs a bélrendszer számára. A nyálkahártyákba behatolva az anyag felszívja a koleszterint, a mérgező vegyületeket, a nehézfémeket és óvatosan eltávolítja azokat. Emellett a zöldség hasznos vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz, amelyek hashajtó és diuretikus hatásúak, csökkenthetik a duzzanatot és megbirkózhatnak az elhízással.
  • A sárgarépa a természetes szál forrása, amely elősegíti a szénhidrát anyagcserét. A kultúra nemcsak a gyomor-bélrendszerre, hanem más belső szervekre is hasznos, karotinnal gazdagítja a testet, és finoman eltávolítja a nehéz vegyületeket.
  • Káposzta, a béltisztító saláta „Whisk” része, a bélmozgás helyreállításának képességéről ismert. Képes gátolni a gátló jelenségeket és a fermentációs folyamatokat, valamint a patogén fehérjéket hasítani és kivonni. Leggyakrabban a káposztát különböző diétás technikákban használják a rossz koleszterinszint csökkentésére és a zsírlerakódások kiküszöbölésére. Ezen kívül a zöldség nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz: mindössze 200 gramm káposzta naponta segít kitölteni a napi szükségletet.
  • Az olívaolaj kiváló termék a székrekedés kiküszöbölésére, amely a vastagbél működését kiváltja. A termék fenolokat, többszörösen telítetlen savakat és vitaminokat tartalmaz. Töltse ki őket élelmiszerekkel, felgyorsíthatja a vitaminok felszívódását, megakadályozza az ateroszklerózist, a szívbetegségeket, és tökéletesen tisztítja a belső szerveket, beleértve az emésztőrendszert is.
  • Az alma pektint tartalmaz, amely szar és megtartja a vizet, valamint eltávolítja a toxint és a mérgező anyagokat is. Előkészítése "habverő" mellett az alma, akkor növelheti a kiáramlás az epe, hogy megállapítsa a munka a gyomor-bél traktus, megszabadulni beriberi.
  • Kiwi - a különböző étrendek alapvető összetevője. Az emésztőrendszerben feloldódva a nyálkahártya tömegében képződik, amely sikeresen elnyeli a bomlástermékeket és eltávolítja azokat a belekből. Ez a gyümölcs különösen hasznos az immunbetegségek, a vérbetegségek, az idegrendszeri betegségek, a szív-, érrendszeri és a bélbetegségekben szenvedők számára.
  • A citrusfélék erősítik az immunrendszert, pozitív hatást gyakorolnak a szívre és az erekre, kompenzálják a vitaminok hiányát. Emellett a citrom, a narancs és a grapefruit csökkentheti a bélrendszerben a rothadást és az erjedést, serkenti a nyálka, a kaprolitok és az epe cseppfolyósítását és eliminálását.
  • Zabpehely segíti a bél perisztaltikáját, óvatosan borítja a nyálkahártya felületeket és védi őket a káros anyagok negatív hatásaitól. Az egyedülálló összetételnek köszönhetően - étrendi rostok, ásványi összetevők, zsírsavak, zabok nemcsak könnyen tisztíthatóak, hanem az egész testet is gyógyítják, eltávolítva a felesleges nedvességet és a koleszterin-lerakódásokat.
  • A méz természetes hashajtószer, amely adagoláskor csökkentheti a megnövekedett savasságot, megszünteti a káros mikroflórát és erősíti az immunrendszert. Rendszeresen megnövelheti a hemoglobinszintet, csökkentheti az idegrendszeri túlérzékenységet, javíthatja a hangulatot.
  • A "Panicle" -ot alkotó szárított gyümölcsök tökéletesen stimulálják a stagnáló székletkövek kibocsátását. A székrekedést, az emésztőrendszer tisztítását és az érrendszert gyakran használják aszalt szilva és szárított sárgabarack. Ezek a termékek különösen hasznosak túlsúlyos emberek számára.
  • A gránátalma gabona tartalmaz rostot, amely pozitív hatással van a bél működésére. A gránátalmaban található vitaminok és ásványi anyagok normalizálják a hormonális állapotot, csökkentik az anaemia valószínűségét, megszüntetik a koleszterin lerakódásokat és más patogén vegyületeket. Emellett a gránátalma a napi táplálkozásban csökkentheti a nyomást és megszüntetheti a fájdalmat.

Ellenjavallatok

Mielőtt megtisztítaná a kettőspontot a "Panicle" segítségével, meg kell ismerkednie a recepció bizonyos korlátaival. Ellenjavallatok:

  • az epehólyag patológiája;
  • súlyos vesebetegség;
  • puffadás, duzzanat;
  • laza széklet;
  • az emésztőrendszer fekélyes károsodása;
  • 2. típusú cukorbetegség;
  • magas savasságú gastritis;
  • krónikus bélbetegség;
  • az emésztési folyamat megsértése.

A bél "habverő" tisztítását nem végezzük közvetlenül az antibiotikumokkal történő kezelés után.

Ha rosszul használja az edényt, hasmenés és hasi érzékenység léphet fel. Ezenkívül negatív hatásokat tapasztalhatunk azoknál az embereknél, akik túlzottan mozgékony életmódot vezetnek, és szakmailag részt vesznek a sportban.

Hogyan kell használni

Sokféle módon lehet megtisztítani ezt a népi jogorvoslatot. Bárki kiválaszthatja a megfelelő opciót saját belátása szerint, a kitűzött céloktól függően.

  • A gyomor munkájának beállításához tisztítsa meg a vastagbélt, és a lehető legrövidebb időn belül fogyjon, a vitamin keveréket 7-10 napon belül használják. Ugyanakkor más termékeket kizárnak az étrendből, és nagy mennyiségű vizet fogyasztanak.
  • A kevésbé kemény tisztítás azt jelenti, hogy az ételt heti 1-2 alkalommal éhgyomorként használják. Más napokon ajánlott a kiegyensúlyozott élelmiszerekből álló könnyű étrend.
  • Különböző étrendek használata esetén a következő rendszer igen népszerű. 10 napig ételeket fogyasztanak, amelyek fehérjéket és szénhidrátokat tartalmaznak: sovány hús, hal filé - reggel. "Whisk" - a második felében.
  • Ezenkívül egy egyszerű módja az edény használatának - a saját élvezetéhez, az alacsony kalóriatartalmú ételek és a könnyű fizikai terhelés kombinálásához.

Javíthatja a jólétét, szabadíthatja a belső szerveit a stagnáló toxinoktól, és a drága gyógyszerek igénybevétele nélkül frissítheti testét. Elég, ha olyan természetes termékeket használ, amelyek könnyen megtalálhatók bármely hűtőszekrényben. A csodakezelés teljes hatását azonban rendszeres használat mellett érzi.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-ochistit-kishechnik-i-pohudet-s-pomoshhyu-salata-metelka.html

Panicle - béltisztító saláta: vélemények és fogyás

A friss növényi saláták olyan ételek, amelyek használatakor könnyű béltisztítást biztosítanak. Ezek egy vagy több összetevőből állhatnak. Jelenleg a "Metelka" vagy "Brush" saláta népszerű, hiszen a szakértők ezt hívják. A táplálkozási szakemberek ezt a növényi finomságot kiváló tisztítótálnak tekintik, és azt jelenti, hogy könnyű fogyás.

A "Panicle" előnyei

A szakértőknek már régóta nincs kétsége ennek az ételnek a hasznosságában. Sokan, akik ezt a salátát megpróbálták tisztítani, meg tudták értékelni a "pánik" hatékonyságát. Ennek az ételnek az egész előnye a tulajdonságaiban rejlik:

  • tisztítja a béleket a szervezetben felhalmozódott toxinokból és toxinokból;
  • segít az emésztési folyamat normalizálásában;
  • fokozza a bél perisztaltika aktivitását;
  • hashajtó hatása van. Az orvosok ezt a salátát szabálytalan székletű embereknek ajánlják;
  • kedvező hatással van a bél mikroflóra és javítja a test egészének állapotát;
  • segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.

Miután úgy döntött, hogy tisztítja a beleket ezen egészséges étel használatával, először meg kell ismernie az ellenjavallatokat. Nem minden ember alkalmas erre a hasznos finomságra. Ha figyelmen kívül hagyja ezt az ajánlást, súlyos egészségkárosodást okozhat.

Használja a fogyást

Az étel egyik előnye az alacsony kalóriatartalma. 100 gramm saláta - 70 kcal - energiaértéke. Ez a körülmény biztosítja ezt a finomság népszerűségét azok között, akik megpróbálnak megszabadulni az extra fontoktól. Elég, ha egy kis adagot eszik, és hamarosan megtelik a teljesség érzése. Ezt biztosítja az a tény, hogy a saláta összetétele csak egészséges összetevőket tartalmaz.

Gyakran előfordul, hogy a táplálkozási szakemberek „kefét” javasolnak a túlsúlyos emberek számára. Elég ahhoz, hogy ezt az edényt egy hétig használhassa, és rövid idő alatt csökkentheti a testtömeget. Ez a tisztító saláta nagy hatékonyságot mutat, különösen olyan esetekben, amikor monodietként működik. Nagy előnyökkel jár a teste és a teste, ha e növényi saláta egy részét reggel és lefekvés előtt eszik.

A "Whisk" segítségével kifejezett fogyás azt jelenti, hogy a nap folyamán 5-ször használják. A tanfolyam időtartama általában nem haladja meg a 2 napot. Ebben az esetben egy feltételnek teljesülnie kell: a fogyó személynek naponta legalább 2 liter folyadékot kell inni. Ez szükséges a bélben felhalmozódott összes hulladék mosásához.

Az expressz program mellett hosszabb kurzus is van, amely 5–10 napig tart salátát. Ugyanakkor a "Whisk" fehérje napokkal váltakozik. Ez lehetővé teszi, hogy egy ilyen súlycsökkentő program végén nemcsak megszabaduljon a 4-5 extra font a testén, hanem hogy néhány centimétert eltávolítson a deréktól.

Dish funkciók

Erről a növényi csemegéről az interneten sok információt találhat. Ha az értékelésből indul, akkor naponta kétszer kell használnia. Ez megkezdi a vastagbél munkáját. Az edényben jelenlévő cukorrépáknak köszönhetően hatékony tisztítást biztosítanak. Ez a zöldség hashajtó hatású.

A táplálkozási szakértők ezt a salátát a fehérje diéta kiváló kiegészítőjeként tartják számon. Cékla egy zöldség, amely cukrot tartalmaz. Amikor ezt a piros szépséget használja, a test növeli a glükózszintet. Ennek következménye az éhség előfordulása. A fehérjék, amelyek ezután belépnek a testbe, képesek megállítani és telítettségérzetet hozni.

A "habverő" kiváló alternatívája az ilyen magas kalóriatartalmú ételeknek:

Elég, ha hozzáadunk egy kis mennyiséget e növényi csemegéhez az étrendhez, és elég gyorsan látni fogod az egészség és az általános jólét állapotának pozitív változásait.

Ezt a salátát a szépség és az ifjúság elixírének nevezhetjük. Ezt a nevet jobbra szerezte, mivel sok vitamint tartalmaz, és rendszeresen felhasználva a bőrsejtek megújulását biztosítja. A szakértők azt ajánlják az embereknek, akiknek akne van az arcán, vagy a gyomor munkájának rendellenességei.

A diétában a cukorrépából, káposztából és sárgarépából álló finomságot is csökkentheti a koleszterinszint csökkentése. Ez az étel nagy előnyöket jelent a szív és az erek számára is. Ezt biztosítja az a tény, hogy összetételében nagy mennyiségű vasat, cinket és kalciumot tartalmaz.

Saláta receptek

Sokan, még azok is, akik távol vannak a dietetikától, sokat hallottak a Metelka salátáról. Tudatában vannak annak, hogy az étel fő összetevői:

Ahhoz azonban, hogy az edényt a lehető leghasznosabbá tegye, a főbb összetevőket a megfelelő előkészítés során kell elkészíteni. A saláta főzésére szolgáló káposzta nemcsak friss, hanem erjesztett is használható. A sárgarépa, amely nélkül nem képes, különböző vitaminokban gazdag és nagy mennyiségű karotint tartalmaz.

Annak érdekében, hogy lefogyjon a salátával, "Whisk", tisztában kell lennie azzal, hogy a só ebben a finomságban nem ajánlott. Az egyetlen dolog, amit megengedett, néhány fokhagyma szegfűszeg. Öltözködésként használhat citromlét vagy egészséges növényi olajat, például olívaolajat vagy lenmagot. Legelőnyösebb az utóbbi hozzáadása, mivel a zsírok hatékonyabb lebontását biztosítja.

Klasszikus "Whisk"

Ha ezt az edényt a klasszikus recept szerint kívánja főzni, akkor meg kell dörzsölnie a répát és a sárgarépát, és vágja a káposztát, majd óvatosan mashelje meg a kezével. Továbbá, ezeket az összetevőket alaposan össze kell keverni. Ugyanolyan mennyiségű céklát és sárgarépát kell kapnia, és a káposzta 3-szor többet. Az apróra vágott zöldségeket lenmagolajjal kell tölteni, vagy citromlét kell használni magként. 1 kg zöldség esetében két evőkanál olajat vagy egy citrusféléből egy tálba kell nyomni.

Az étel gyümölcs változata

A klasszikus recept mellett számos változata is létezik. Ezek közül az egyik a "Whisk" gyümölcs, amely tökéletesen segít a belek tisztításában. Jellemzője a gyümölcs jelenléte. A szálforrás zabpehely.

Ha úgy dönt, hogy megpróbálja kipróbálni magának ezt a hasznos finomságot, akkor előkészítéséhez az almát, a kiwi-t és egy narancsot kell őrölni. Az utóbbit elég nagyra kell vágni. Adjunk hozzá 50 mg joghurtot egy tál gyümölcskeverékhez, vagy töltsük fel a salátát egy teáskanál mézzel.

Saláta "Ecset" dióval

Annak érdekében, hogy készítsen egy ilyen étel opciót, használjon koreai reszelőt, amellyel répát és káposztát répával kell rostálni. A 40 gramm mennyiségben előzetesen elkészített diómagokat egy turmixgépben őröljük, majd hozzáadjuk a salátához. A kész finomságot citromlével töltheti.

Saláta értékelés

Emberben a bél egy speciális szerv. Ahhoz, hogy megfelelően működjön, rendszeresen tisztítani kell. Nagy mennyiségű toxint és salakot, valamint egyéb káros anyagokat gyűjti össze, amelyek negatívan befolyásolják az emberi egészséget. Jó módja annak, hogy normalizálja munkáját, hogy a seprű salátát használják a belek tisztítására, amelynek áttekintése az interneten található. Gyakran főzöm ezt az edényt és etetem őket a háztartásomnak. Nagyon szeretik ezt a növényi finomságot.

Táplálkozóként dolgozom és nagyon jól ismerem a csodálatos étel előnyös tulajdonságait. A táplálékot is beleértve, nemcsak karcsúvá teszi a testét, hanem a testét is. Ezt a nagy mennyiségű vitamin biztosítja, melyet e növényi csemege adagjai tartalmaznak. Ha egészségügyi problémái vannak, akkor próbálja meg használni az ecsetet reggeli előtt.

A saláta "Metelka" egyedülálló tulajdonságairól, hogy megtisztítsák a beleket, sokszor kellett hallanom a barátnőmtől, akik gyakran táplálkoznak. A tanácsuk alapján úgy döntöttem, hogy megpróbálok ülni rajta, hogy megszabaduljak néhány extra fonttól. Azt terveztem, hogy ezt az edényt 5 napig eszem, miután elfelejtettem a szokásos ételeket. A saláta nyomása miatt azonban nem lehetett ellenállni egy ilyen vizsgálatnak.

Az étkezés élvezetesebbé tétele érdekében hozzáadtam egy kis mennyiségű szójaszószot a béltisztító salátához. A harmadik napon azonban a gyomrom lázadt. A has közepén voltam. Ehhez hozzáadták a gyomorégést. Úgy gondolom, hogy a gasztrointesztinális traktussal kapcsolatos problémák a saláta használatakor, a nyers répa miatt merültek fel. A legvalószínűbb, hogy léje ellenjavallt nekem, mivel fokozott savasságom van. Bár csak néhány napig maradtam rajta, de ennek ellenére sikerült megszabadulnom a 3 kg feleslegtől. A jövőben megpróbálhatok egy étrendet a "habverővel", de én csak egy böjt napra korlátozom, hogy ne veszélyeztessem az egészségemet.

Saláta "Whisk", amely nemcsak táplálkozási szakembereket, hanem az egészségüket gondolkodó embereket is pozitívan reagálja - ez egy hihetetlenül egészséges étel. Fő összetevői a vitaminok és tápanyagokban gazdag zöldségek. Rendszeres használatával megszüntetheti a vitaminok hiányát és erősítheti saját egészségét.

Ha gyakran van székrekedés vagy szabálytalan széklet, akkor ez a saláta használata segít a normális normalizálásában. Étkezzen minden nap reggelire a zöldségétel egy részében, javítja a perisztaltikát és a bél mikroflórát, és ami a legfontosabb - tisztítsa meg ezt a szervet a benne felhalmozott „szemetet”. Ezen túlmenően az étrend ilyen kis változása hozzájárul a gyomor-bélrendszer összes szervének munkájának normalizálásához és javítja az általános egészséget.

Annak érdekében, hogy a "habverő" biztosítsa a szükséges hatást, a legfontosabb dolog az étel elkészítése az összes szabály szerint. Sok helyszínen megtalálhatók a saláta receptjei. Az egészség javítása érdekében emlékezzen arra, hogy a sót semmiképpen sem szabad hozzáadni ehhez az edényhez. A "Kefék" elkészítésének minden ajánlását figyelembe véve hatékony beavatkozást kap a belek tisztításához és a saját egészségének megerősítéséhez.

http://zaryadka.guru/pitanie/metelka

5 recept saláta "Whisk", hogy tisztítsa meg a beleket

A test és a gyomor-bél traktus tisztítása különböző módon történhet, az egyik a saláta habverő a bél tisztításához.

Az alacsony kalóriatartalmú saláták rendszeres használata megszabadulhat 3-4 kiló túlsúlyból és jelentősen javítja az emésztőrendszer működését.

Használati jelzések

A habverőt gyakran az ecset salátának is nevezik.

A rostok és a rostok magas tartalma a saláta összetételében segít megszabadulni az emberi testben levő sós lerakódásoktól, toxinoktól és salakoktól, és természetes módon végzi el a „salakok” felhalmozódását.

A saláták gyakorlati felhasználása a belek tisztítására és a testsúly csökkentésére kézzelfogható eredményeket mutat, lehetővé téve, hogy csökkentett mértékben megszabaduljon a többlet fontoktól.

Létrehozója Shelton, az egészséges táplálkozási rendszer alapítója.

A magas száltartalom lehetővé teszi, hogy megkötse a bomlástermékeket és a zsírlerakódásokat, valamint természetesen eltávolítja azokat a szervezet károsodása nélkül.

Saláta receptek

A saláta klasszikus receptje a sárgarépát, a fehér káposztát és a céklát tartalmaz 1: 3: 1 arányban, szeletekre apróra vágva és citromlével ízesítve.

  • Ugyanakkor a káposzta 3-szor több, mint más zöldségek, és egy evőkanál finomítatlan napraforgóolajat használhatunk öltözködésként.
  • A só nem része a salátának, ízesítő palettája fokhagymával változhat.
  • A saláta megkötése előtt gyúrjuk meg a kezét, hogy a zöldségek hagyják a lé.

Gyümölcs habverő

  • A saláták modern változata zöldségek helyett gyümölcsöt és zablisztet tartalmaz, mint további szálforrást.
  • Ahhoz, hogy az alma, a kiwi és a narancs leromboljon (nagyobb darabokra vágjuk), kb. 50 ml joghurtot vagy teáskanálnyi mézet adunk hozzá.

Saláta Kefe dióval

  • A koreai reszelőn répát, sárgarépát és káposztát dörzsöltek.
  • Egy turmixgépben a hámozott dió magjai zúzódnak (30-40 gramm), és hozzáadják a salátához a citromlevet, mint egy öntetet.

Zöld saláta

  • Ha nem tetszik a káposzta és a cukorrépa, akkor zöld zöldségeket vehet fel: uborka, zeller, zöldbab egyenlő mennyiségben kockákra vágva.
  • Mindezt friss fűszernövények (petrezselyem, kapor) töltik olívaolaj és citromlé vagy mész hozzáadásával.

Kínai kefe saláta

  • Neki, apróra vágott pekingi káposzta, sárgarépa, adjunk hozzá egy kis mennyiségű chili paprikát és szezámmagot, hogy ne váljon túl fűszeres.
  • Rizsecettel és szezámolajjal ízesítjük, majd 2-3 óráig hagyjuk a hűtőszekrénybe áztatni.

Előny és kár

Saláták Az ecset intesztinális tisztítása és a fogyás hasznos lesz azok számára, akik nem szenvednek az emésztőrendszer krónikus betegségei, fekélyei, gastritis.

A gyomor-bél traktus betegségei esetén konzultálni kell az orvossal a nyers zöldségek és gyümölcssaláta lehetséges étkezéséről.

A saláta kefe segít az egészséges embereknek az emésztés javításában, a székrekedés enyhítésében, az arcszín javításában, vitaminokkal és ásványi anyagokkal telített telítettséggel, elősegíti a bőrsejtek fiatalabbodását belülről.

fogyókúra

Az alacsony kalóriatartalmú (50-70 kcal / 100 gramm) a saláta népszerű táplálkozás a fogyás érdekében, lehetővé téve a test telítettségét a nagy mennyiségű egészséges termékek használata miatt.

Hatékony eredményeket kapunk, ha salátát monotáplálékként vagy 100 gramm mennyiségben reggel és lefekvés előtt használunk.

Ez a technika testzsírot éget el, és eltávolítja a testből a méreganyagokat, megtisztítja a beleket és rendszeres székleteket rendez.

A kifejezett súlycsökkenés érdekében naponta kétszer 3-5 alkalommal, 2 napig táplálkoznak salátákkal, ugyanakkor naponta legalább 2 liter folyadékot kell inni a toxinok kiöblítéséhez.

A hosszabb program 5-10 napra van tervezve, míg a vitamin-saláta fehérje-napokkal váltakozik, ami garantálja az extra centiméterek eltűnését a deréktól és a 4-5 kg-os súlyt.

http://stopgemor.com/profilaktika/ochistka-kishechnika/salat-metelka

További Információ Hasznos Gyógynövények