Site FitAudit - a napi táplálkozási ügyek segédje.

Az igazi élelmiszerekkel kapcsolatos információk segítenek Önnek fogyni, izomtömeget szerezni, javítani az egészségét, aktív és vidám emberré válni.

Sok új terméket találsz magadnak, megtudd, milyen előnyei vannak, távolítsd el a táplálkozásból azokat a termékeket, amiket eddig még soha nem ismertél.

Minden adat megbízható tudományos kutatáson alapul, mind az amatőrök, mind a profi táplálkozók és sportolók számára.

http://fitaudit.ru/food/213142

Lenmagolaj, előnyös tulajdonságok és ellenjavallatok.

A szerző: Nikolay Zakharov Dátum: 2017.11.11

A lenmagolaj forrása a len, a növény teteje, egy karcsú, elágazó növénye. Virágzat len ​​kék színű. A virágok helyett 10 magból álló gömb alakú gyümölcstest alakul ki. A vetőmag felülete sima és fényes. Maguk maguk a sötét színű lapított növények.

A 19. században Oroszországban az elfogyasztott növényi olaj 40% -a e növény gyümölcséből származik. Ezt igazolta az igényelt kultúra hatalmas mennyisége.

A XXI. Század elején nagy mennyiségű mesterségesen szintetizált anyag jelenlétében a lentermékek nagy keresletet jelentenek a lakosság körében, ami serkenti a termelés mértékét.
Szibériában és az Orosz Föderáció Fekete-Föld régiójának egy részén nagy területet foglal el a mezőgazdasági területek.

A lenmagok szerkezete 30-40% olaj. Az ipari hidegprés technológia lehetővé teszi, hogy az olaj 18-20% -át kapja a kezdeti mennyiségű magból. A kapott étkezés utókezelése során további 5-7% -os hozamot adunk hozzá, amelyet csak technikai igényekhez használnak.
Hidegen sajtolt lenolaj használható:

• Diétás élelmiszertermék formájában;
• Az étrend-kiegészítők előállításában;
• A gyógyszerek előállításának kezdeti anyagaként;
• Természetes lakkok és festékek gyártásához;
• A környezetbarát polimerek nyersanyagaként.

Természetes, nem telt, speciális mélytisztítás, lenmagból nyert olaj, átlátszó, sárga színű, olajos keverék, amely különleges aromájú és különleges keserű utóízzel rendelkezik, amely a meghatározott termékek bevétele után jelenik meg.

A lenolaj kémiai összetétele.

A lenmagból előállított olaj intenzív szárításnak minősül, mivel rövid időn belül, a környezeti levegőben lévő oxigén hatására erős, színtelen felületi réteg képződik azokra a tárgyakra, amelyekre alkalmazzák. A szerves polimerek képződésének tendenciája a telítetlen savak fokozott jelenlétének köszönhető az olaj szerkezetében:

• Linolén (omega-3) 35–45%;
• Linolén (omega-6) 15-30%;
• Olaj (Omega-9) 13-29%.

A telített savak jelenléte:

• Palmitic és sztearin mennyisége 11%.

A lenolajban lévő anyagok listáját a következő anyagokkal kell kiegészíteni: t

• Toferolok, E-vitamin általános elnevezéssel;
• fitoszterolok;
• Retinol, amelyet az A-vitamin kifejezés határoz meg;
• Olaj lignánokban oldottuk fel, a lennövényekben képződő ösztrogénszerű anyagokat.

Működési alkatrészek, olajok.

Linolsav és linolén telítetlen zsírsavak. A sejtek anyagcseréjében részt vevő organikus anyagok befolyásolják a különböző koleszterin típusú transzformációkat a szervezetben, és csökkentik a koleszterin lerakódás lehetőségét a nagy edényekben.

A linolsavat tartalmazó lipid komplexek az élő szervezet összes sejtjének membránját képezik. Az emberi test minden szervében segítik a normális élet folyamatát.

E-vitamin. A tokoferol vegyületekből származó anyag antioxidáns jeleit és egy komponenst mutat, amely javítja az oxigén feldolgozását a sejtstruktúrákban. A tokoferol megakadályozza a gyulladásos reakciók gyors terjedését a szövetekben, és számos káros tényezőtől védi a szervezet sejtszerkezeteit.

A fitoszterolok. Ezek a sejtfal szerkezeti elemei. A fitoszterin a tulajdonságban rejlik, hogy a legtöbb esetben 15% -kal csökkenti a koleszterin felszívódását az emberi bélben. Ez a fitoszterol-aktivitás hozzájárul az emberi keringési rendszerben megjelenő koleszterin-mutatók normális eléréséhez.

A retinol anyag, amelyet az A-vitaminnak is neveznek, számos szükséges funkciót lát el az emberi szervezetben:

• A rodopszin központi összetevője, az úgynevezett retina pálcikában található pigment, amely a látás működéséhez szükséges az alacsony fényviszonyok között;
• Jelenléte stimulálja a test sejtjeinek megfelelő fejlődését;
• A sejtmembránban van;
• Szükség van a szervezet számára a kötőszövet és csontszövet elemeinek kialakításában részt vevő enzimek szintetizálására;
• Szükséges a bélből származó anyagok metabolizmusában részt vevő májenzimek működéséhez;
• Szükséges a szexuális viselkedést meghatározó hormonok szintézisének befejezéséhez;
• Szükséges a szervezet számára a vírusfertőzések elleni anyagok szintetizálására;
• Biztosítja a sejtek védelmét a kémiailag aktív gyökök káros hatásai ellen. A retinol anyagának ez a megkülönböztető jellemzője a hatékony antioxidánsoknak tulajdonítható.

A meghatározott vitamin táplálkozásának hiánya miatt különböző bőr és nyálkahártyák jelennek meg, a látásélesség elvész.

Az immunrendszer gyengül, és a fiatal szervezet növekedési üteme késik.

Lignans - növényi eredetű fenolos vegyületek csoportja. Ezek az anyagok nem eléggé tanulmányozott biológiailag aktív anyagok halmaza. Ezek a növényi anyagcsere termékek a termelt zsíros olajokban vannak jelen a felhalmozódás helyén. A len lignánok, az enyhébb formában, helyettesítik az ösztrogén funkcióit, amelyek a nők belső szerveit érintik, hatásuk nem jár mellékhatásokkal.

A lenolajban jelenlévő lignánok jól megállítják a női test menopauza tüneteit, amelyek a menopauza kezdetén a saját ösztrogén hiánya miatt jelentkeznek, például:

• A jó éjszakai pihenés nehézségei;
• A nem motivált izgalom és ingerlékenység támadása;
• A szédülés és a fájdalom hirtelen megjelenése a fej nyaki és időbeli részében.

A táplálék, amelyben fitoösztrogént tartalmazó termékek vannak, megvédi a nő csontrendszerét a csontritkulás és a szív és az erek betegségei ellen.

Az ételből származó növényi ösztrogén javítja az érfalak rugalmasságát, és minimálisra csökkenti a vérrögképződés kockázatát, amely a szívizom és az agy előfordulásának fő feltétele.

A lenolaj alkalmazása az orvosi gyakorlatban.

A lenmagolajnak számos olyan tulajdonsága van, amely a súlyos egészségügyi rendellenességek kezeléséhez szükséges:

• Az olaj és a készítmények felhasználása növeli a nyitott sebek gyógyulását;
• Az olaj alkalmazása során gyenge cholereticus hatás jelentkezik;
• Megjegyezzük a kis hashajtó hatás jelenlétét.

A telítetlen zsírsavak jelenléte miatt a lenmagból származó termék a következő:

• A koleszterin jelenlétének csökkentése a vérben, ha az anyag jelentős lerakódásai nagy edényekben fordulnak elő;
• A szív fájdalmas állapotainak megelőzésére és kezelésére;
• A testben a zsírok keringésének szabályozása;
• A bőr bőrgyulladásának megakadályozása.

A gyógyszerek gyártásával foglalkozó vállalatok termelnek a "Linetol" gyógyszert, melynek alapanyaga a lenolaj. A Linetol eszközt úgy tervezték, hogy megakadályozza az atherosclerosis tüneteinek megjelenését és kezelését. Vegyük ezt a gyógyszert reggel egy üres gyomorban és 1 evőkanál naponta 1 alkalommal. A betegségterápia hosszú időt igényel, a gyógyszer bevételének menetét egy hónap alatt váltogatva, a tanfolyamok közötti szünetet 2 héten belül.
A Linetol olajoldatot külső feldolgozásra használják:

• A rosszindulatú daganatok radioaktív besugárzása által okozott bőr- és nyálkahártya-károsodás esetén;
• A kiterjedt kémiai és termikus égések komplex kezelésével.

A linetol alkalmazása elősegíti a sérült szövetek regenerálódását.

A nem hagyományos gyógyászatban a lenmagolajat az alábbiak kezelésére használják:

• Gyakran ismétlődő székrekedés;
• Nem bonyolult aranyér;
• A felső és alsó végtagok ateroszklerózisa.

Lenmagolaj alkalmazása.

Győződjön meg arról, hogy elfogadható a telítetlen zsírsavak napi bevitele:

• 1 evőkanál finomítatlan olajat naponta, átlagos építésű személy számára
• 1 teáskanál olaj a baba számára.

A lenmagolaj természetesen egyesül a legtöbb termékkel. Különböző salátákkal, gőzölőkből készült ételekkel, minden gabonafélékkel ízesítik.

Vannak, akik nem tolerálják a lenmagolaj ízét, és nem akarják lenyelni a természetes formában. Ilyen esetekben a megfelelő lenmagolaj, amelyet zselatin kapszulák formájában állítanak elő. A csomagban található részletes használati utasítások segítenek megérteni a biológiailag aktív étrend-kiegészítők szükséges adagjait felnőttek és gyermekek számára.

Racionálisan tartsuk be a jelzett dózisokat. A kábítószer-használat lehetséges negatív megnyilvánulásainak nagy része a túlzott mértékű pénzeszközök miatt keletkezik.

A lenmagolaj használatának ellenjavallatai.

A lenmagolaj, amely sok hasznos előnnyel rendelkezik, korlátozza a belső adagolást. Óvatosan kell eljárni a szervezet alábbi állapotaiban:

• A test fokozott érzékenysége az olaj alkotóelemeihez;
• Az akut epehólyag-betegség időszakában;
• A vér diasztáz nagy száma, ami a hasnyálmirigy problémáit jelzi.

A termék eltarthatósága.

A telítetlen zsírsavak nagy mennyisége miatt a lenolaj rövid ideig eltartható. A gyártás műszaki feltételeinek megfelelően a kiadás időpontjától számított 12 hónapon belül meg kell őriznie eredeti jellemzőit. Ha nem tartják be a tárolási körülményeket, egy ráncos íz jelenik meg, és az olaj elveszíti a kívánt tulajdonságait. Ebben az esetben nem szabad elfelejtenünk, hogy a lenolajban van egy természetes keserű íz, hogy ne hagyja el a jó olajat.
Ahhoz, hogy megvédje magát a rossz tulajdonságokkal rendelkező olajok vásárlásától, kövesse az egyszerű utasításokat:

• Ügyeljen arra, hogy nézze meg a termék kiadási dátumát;
• Vásároljon olajat sötét üveg kis üvegben;
• Megnyitás után a tartályt tartsa olajjal a hűtőszekrényben, szorosan lezárt dugóval, hogy megszabaduljon a termék hosszantartó kölcsönhatását a levegő oxigénjével.

Vannak, akik rámutatnak arra, hogy van egy értékesített olaj, amely jó eltarthatósági idővel rendelkezik, de kifejezetten szaggatott íze van. Ez a termékminőség teljes mértékben a gyártó lelkiismeretén alapul. Ennek oka lehet a gyenge minőségű alapanyagok felhasználása az olaj előállításához, vagy az elavult termékek csomagolása, a lejárati dátummal. Ilyen esetekben emlékeznie kell a gyártó cég nevére, és a jövőben nem kell megvásárolnia termékeit.

Következtetés.

Ez a nemkívánatosan elfelejtett olaj újra megjelenik a napi étrendben. A legnagyobb megelőző hatás az olaj, amelyet nem mélyen tisztítanak, hideg préseléssel nyert. A termék rendszeres fogyasztása segít megakadályozni a koleszterin felhalmozódását a vérerekben, ami pozitív hatással van a különböző szívbetegségek által gyengített munkára.

A lenmagolaj egyedisége az, hogy nemcsak a telítetlen zsírsavak nagy mennyiségét tartalmazza, hanem a 2 legkedveltebb telítetlen zsírsav jelenlétének optimális arányát a szervezetben - linolsav és linolén.

Az instabil zsírsavak jelenléte meghatározza az olaj felhasználásának jellemzőit. A pörköléshez vagy a sütéshez magas hőmérsékletet használva könnyen elkészíthető a levegő oxigénjével, az elkészített étel összetevőivel. Ennek az új anyagnak a megjelenése toxikus tulajdonságokkal bírhat. E tekintetben a lenmagolajat nem szabad erős hőnek kitenni.

Ebben a helyen megtekintheti a lenmagolaj előnyeit és tulajdonságait.

http://life-and-health.ru/lnjanoe-maslo-poleznye-svojstva-i-protivopokazanija

Lenmagolaj - a gazdagabb teljes összetétel, előny és kár a testnek

A lenmagolajból előállított termékeket széles körben használják festékek és lakkok, kozmetikumok, élelmiszerek és gyógyászati ​​készítmények gyártására. Mindenki képes a lenmagolaj előnyös tulajdonságainak hasznosítására saját maguk kezelésére és gondozására, azáltal, hogy gazdagítja az ételeket, vagy házi kozmetikákat hoz létre.

Ebből a cikkből megtudhatja:

Lenmagolaj előnyök és kár: hogyan kell bevenni és felülvizsgálni

Lenmagolaj összetétele: értékes vitaminok és zsírok

A lenmagolaj a növényi olajok kategóriájába tartozik, és egy aranyos olajos folyadék, kellemes mogyorós szaggal. A termék előállításához a növény magjait 45 ° C-on hideg préseljük vagy melegen nyomjuk. A második módszer sokkal nagyobb hozammal rendelkezik, de a hőkezelés megváltoztatja az olaj kémiai összetételét és minőségét. A gasztronómiai és kozmetikai alkalmazásokhoz hidegen sajtolt lenolajat állítanak elő. A forró módszert akkor választjuk ki, amikor olaj- és lakkgyártás során olajot nyerünk.

A hideg módszerrel nyert termék körülbelül 70% linolsav és gamma-linolénsav, 10% olajsav és 10% telített zsírsavak. Ezen túlmenően, a termék 100 grammja körülbelül 120 mg tokoferolt tartalmaz, amely jobban ismert E-vitamin néven. Kis mennyiségben a folyadék réz, kálium, cink és magnézium ásványi anyagokat, valamint A, B, C vitaminokat, aminosavakat is tartalmaz.

Lenmagolaj: előnyök a szervezet számára

A lenolaj előnyeiről gyakran beszélnek az ateroszklerózis gyógyítására és megelőzésére, mivel ez tökéletes erre. A folyadék rendszeres bevitele segít eltávolítani a felesleges koleszterinszintet az edényekből, megakadályozza annak elmerülését, csökkenti a koleszterin plakkokat képző lipoproteinek és trigliceridek szintjét. Ezen túlmenően, ha a lenolajat harmonikus étrenddel kombinálva szállítják, a keringési rendszer erősödik, és megakadályozza a trombuszképződést. Ez csökkenti a szívinfarktus és más betegségek kialakulásának valószínűségét ezen a területen.

A tudósok azt mondják, hogy az olaj összetételében jelenlévő vitamin-ásványi komplex megnöveli az idegsejteket és ösztönzi a köztük lévő kapcsolatokat. Az omega-3 savak bevétele a szervezetben szintén megakadályozza a mentális zavarok kialakulását depresszió, skizofrénia, életkorral kapcsolatos hibák formájában. Tanulmányok azt mutatják, hogy a lenolaj állandó jelenléte az étrendben hozzájárul a figyelemfelkeltés, a koncentráció, a figyelem és a memória növeléséhez.

Az antioxidánsok, amelyek többsége tokoferol, a szervezetben rákellenes aktivitás, megakadályozzák a szabad gyökök aktivitását, amelyek a rák fő oka. A mell- és reproduktív szervek rák hatékony megelőzése is abban áll, hogy a lenmagolaj segíti a normális hormonszintek kialakulását.

A lenmagolaj használata azt is jelenti, hogy felhasználása hozzájárul a vér cukortartalmának csökkenéséhez. Ez megkönnyíti a cukorbetegség kezelését és a polyneuropathia megelőzését.

Köztudott, hogy a lenolaj, mint az egész mag, jól segít, ha szükséges a gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésére és az emésztő szervek tisztítására. A kedvező hatás a vérkeringés stimulálása, a motoros funkció, a megnövekedett anyagcsere-folyamatok és hashajtó hatás következménye.

A nagy mennyiségű zsírsav táplálja a bőrt, a hajat és a körmöket a szükséges anyagokkal, aminek következtében a rugalmasság, az erő és a fényesség visszatér hozzájuk. A készítmény hasonló összetevői szintén sebgyógyulás, antiszeptikus, gyulladáscsökkentő hatás.

Lenmagolaj előnyök a nők számára

Nők esetében a lenmagolaj összetétele miatt nagyon hasznos. Ez hozzájárul a szervezet regeneratív és reproduktív funkcióinak megújításához. Sok nő használja a lenmagolajat a fogyás érdekében.

Lenmagolaj: hogyan kell fogyni

A lenmagolaj rendszeres bevitele lehetővé teszi, hogy aktiválja a szervezetben a felesleges, zsírégetés és a fogyás megszüntetéséért felelős mechanizmusokat. Ehhez meg kell inni két teáskanál lenmagolajat egy nap: egy-20 perc a holnap előtt, a második - 20 perc vacsora után vagy lefekvés előtt. Egy vagy két hét elteltével az adag napi 2 evőkanálra növelhető.

Ha a tiszta formában olajat oltunk, a lehetséges emésztési zavarok miatt ijesztő, más termékekkel keveredhet. Például inni egy pohár vizet, vagy hígítsuk fel kefirben. A gyümölcs szirupok és a méz is alkalmasak a hígításra. A legfontosabb dolog - ne keverje össze a forró összetevőket.

Úgy véljük, hogy észrevehető hatás elérése érdekében továbbra is 2-3 hónapig kell kapni az olajat.

A lenmagolaj terápiás tulajdonságai

• segít a gyulladásos folyamatok eltávolításában a lupusban, a köszvényben és a fibrocisztikus mastopathiában;
• segít megszabadulni a székrekedéstől, a divertikuláris betegségtől, enyhíti az állapotot aranyérrel;
• csökkenti az ekcémát, akne;
• felgyorsítja a nap- és termikus égések, a pikkelysömör gyógyulását;
• javítja az idegimpulzusok áthaladását a szervek és a sejtek között;
• enyhíti a menstruációs ciklus tüneteit, a hormonális változásokat, az endometriózist, a menopauzt, a női meddőséget;
• részt vesz az impotencia, a prosztata adenoma, a férfi meddőség megelőzésében;
• erősíti a szervezet immunrendszerét;
• eltávolítja a koleszterint.

Lenmagolaj főzés közben

Számos előnyös tulajdonsága ellenére a lenmagolajat nem lehet olyan széles körben használni, mint a napraforgó vagy olívaolaj. Az a tény, hogy a fűtés folyadékok oxidációjához és az egészségre veszélyes rákkeltő vegyületek kialakulásához vezet. Ez természetesen kiküszöböli a sütéshez vagy sütéshez használt olaj használatát.

Annak érdekében, hogy az olaj hasznos alkotórészei megtartsák a szerkezetüket és segíthessenek az egészség előmozdításában, az olaj a készételekhez, hideg szószokhoz vagy saláták kötszeréhez adható. Rendkívül hasznos koktél a lenmagolaj vagy a savanyú tejtermékek keverésével.

Használja a kozmetológiában

Az olaj további feleslegének eltűnésével párhuzamosan az észrevehető a haj, a bőr, a körmök állapotának javulása, a hangulat emelkedni fog, javul az anyagcsere és az általános fizikai hang. Ez annak köszönhető, hogy a szövetek táplálkoznak zsírsavakkal és vitaminokkal, amelyek a kémiai összetételében szerepelnek.

Természetesen a bőr szépségének helyreállítása és fenntartása érdekében a lenmagolajat külsőleg lehet használni. A maszkokat, testápolókat és krémeket, amelyek magukba foglalják, hidratálják, táplálják, javítják, kezelik a repedéseket, stabilizálják a zsír- és izzadékmirigyeket stb. Az antiszeptikus és antivirális hatású anyagok bevitele jelentősen növeli a bőr védő tulajdonságait, beleértve az időjárási tényezőket is.

A lenmagolaj használata a maszkok formájában lévő hajra megszabadulhat a hegyek keresztmetszetétől, a törékenységtől, a szárazságtól, táplálja a szőrtüszőket, gyógyítja a fejbőrt.

A körmök tiszta termékkel vagy anyagokkal történő feldolgozása lehetővé teszi a törékenység, a bordázás, a fehér foltok, a rugalmasság, a szín és a csillogás helyreállítását, a szövetek anyagcsere-folyamatainak normalizálását.

Lenmagolaj: kár és ellenjavallatok

Alapértelmezés szerint a lenmagolajnak nincsenek közvetlen ellenjavallatai, de vannak olyan helyzetek, ahol a használata komplikációkat vagy kellemetlen tüneteket okozhat:

• az orális fogamzásgátlók, antidepresszánsok és vírusellenes szerek egyidejű bevételével váratlan hatás lehetséges;
• legyen óvatos a máj- és epehólyag-betegségekkel szemben;
• a méh és a polipok cisztájával;
• az orvosi nyilvántartásban a cholecystitis jelenléte lehetővé teszi, hogy csak a főzés során használják az olajat;
• jobb, ha a terméket nem használják egyidejűleg antikoagulánsokkal, mivel csökkenti a véralvadást;
• terhesség és szoptatás alatt szükséges a koordináció a résztvevő szakemberrel való összehangolása.

Lenmagolaj kiválasztása és tárolása

A legjobb gyártókból származó lenolajat itt lehet megvásárolni.

A kiválasztáskor ügyeljen arra, hogy nézze meg a gyártás dátumát, és a lehető legrövidebb idő alatt vegye be a palackot. A nagy mennyiségeket nem kell megvásárolni - nem valószínű, hogy teljes mértékben kihasználják, és az olaj kicsi eltarthatósági ideje van. Megnyitás után ajánlott egy hónapig használni, tartva a palackot zárva. A hűtőszekrény tárolásra alkalmas, mert sötét, hűvös helyre van szüksége.

Hol vásárolható természetes lenmagolaj

A hideg préselt és gluténmentes Flora Flaxseed Oil az esszenciális omega-3 és az omega-6 (EFA) esszenciális zsírsavak forrása a kiváló egészség érdekében!

http://orehi-zerna.ru/lnyanoe-maslo/

Len- és lenolaj - kémiai összetétel, típusok

Len szokásos - rövid botanikai leírás

Len rendes - a lenmag család éves gyógynövénye. A szár egyenes, hengeres, elágazó, a tetején 70-100 cm magas, a levelek váltakozóak, szeparáltak, keskeny lándzsák, simaak az élek mentén. A virágok szabályosak, biszexuálisak, pyatilepestkovye, összegyűjtött scyphoid virágzat: a szirmok kékek, sötétkék vénákkal. A gyümölcs egy doboz. A gyümölcsök augusztus-szeptemberben érnek. Június - augusztusban virágzik.

A len hazája Egyiptom és Közép-Ázsia, ahol 5 ezer évvel ezelőtt tenyésztették. A vadon a len nem található.

Jelenleg az üzem a közép- és északi szélességi körökre költözött, és az elismert régiók, ahol a len termesztése, Fehéroroszország, Oroszország és Skandinávia.

A lenszálakat fonó és olajüzemként termesztik Fehéroroszországban, Ukrajnában, a Volga régióban, Észak-Kaukázusban és Közép-Ázsiában.

Nyersanyag Gyógyászati ​​célokra a vetőmagok betakarítása, amely gyógyszerekké feldolgozható (lenmagolaj, linetol és lenmaggal töltött töltések). A magokat 3 évig megőrzik.

A népi gyógyászatban, a használatban és a fű lenben, amelyet a növény virágzási időszakában szüretelnek.

A lenmag három típusra osztható: dolgunets, mezheumok és fürtök.

A leneket az északi és a közép-európai régióban termesztik, főként a szárból származó rostszálak, valamint a magolaj előállítására.

A Mezheumokot a középső sávban és néhány déli területen termesztik a vetőmagra és a rostra.

A Kudryashot csak a Kaukázusban és Közép-Ázsiában termesztik. A legmagasabb olajtartalmú göndör magok (46-48%).

lenmag

A lenmagnak frissnek kell lennie, olyan színnel kell rendelkeznie, amely az ilyen típusú. A jó vetőmag könnyen kézben mozog, vízben süllyed, a normál vetőmagra jellemző illatú, musty, maláta, penészes vagy más idegen szag nélkül.

A betakarított lenmag esetében a következő mutatókat állapították meg: hosszú hajú nedvesség - legfeljebb 13%, fürtök és mezheumka - legfeljebb 15,5, tisztaság - nem kevesebb, mint 90%.

A lenmag tisztaságát a következő képlet határozza meg:

ahol x a tisztaság százalékos aránya;

És a szemét százalékos aránya;

B - az olajszennyeződések százalékos aránya.

A gyomirtószerek közé tartoznak:

• ásványi adalék - földdarabok, homok;
• szerves szennyeződés;
• vadon termő és termesztett növények magjai, amelyek nem minősülnek olajszennyeződésnek;
• sérült, finoman eltört és elrontott lenmag.

Az olaj szennyeződések közé tartozik:

• teljes sáfránymag, rák, mustár, repce, kender;
• a lenmagot törik, ha a kernel legalább fele marad;
• zúzott, csíráztatott, pörkölt, önfűtés által károsodott, enyhén sérült maggal penészes.

A nedvességtől és a tisztaságtól függően a lenmag számos mutatóval rendelkezik:

• A száraz lenmagot legfeljebb 11% -os nedvességtartalmúnak tekintik, tisztasága 94% és 100% közötti.
• Az átlagos szárazság a lenmag, amelynek nedvességtartalma több mint 11-13%, közepes tisztaságú (90-94%).
• Nedves vetőmagként azonosították, amelyeknek a nedvességtartalma több mint 13-14,5%, gyomnövény, 50% alatti tisztaságú.
• A nyers anyagot 14,5% -nál nagyobb nedvességtartalmú magnak tekintik.

A lenmagok kémiai összetétele

A lenmag magjai nyálka (12%), zsíros olaj (30-48%) tartalmaznak, amely linolén (35-40%), linol (25-35%), olajsav (15-20%) gliceridjeiből áll. és sztearinsav. A mag is tartalmazhat akár 24% fehérjéket, valamint a glikozid linamarin, szénhidrátok, szerves savak, enzimek, aszkorbinsav és karotin.

A glikozid linamarin bomláskor cianinsavat képez. Ez óvatosságot igényel (!) Ha lenmagot használ az orvosi gyakorlatban.

A forró vízben lévő nyálkahártya-anyagok megduzzadnak, megragadják a gyulladt nyálkahártyák burkolásának képességét és lágyítják a különböző ingerek hatását.

A lenmagolaj A, E vitaminokat és enzimeket is tartalmaz.

A lenmagok elég nagy mennyiségű rézet, mangánt, cinket tartalmaznak, ami lehetővé teszi ezeknek a nyomelemeknek a lenmagból történő előállítását elegendő mennyiségű 20-30 g nyersanyagban.

Lenmagolaj

A lenmagolaj az egyik leggyakrabban használt technikai és terápiás termék. Vegyük a termék néhány jellemzőjét.

A növényi olajok többnyire folyékonyak és szinte teljes egészében zsírból állnak (nedvességtartalma 0,15-0,2%) és kisebb mennyiségű egyéb anyag.

A növényi olajokban a kémiailag finomított zsír színtelen; az íz és a szín adja az olajoknak a szerves anyagokat (színező, aromás), és a magból származó olajba esik, amelyből származik. A feldolgozás során eltávolíthatók, amelyeket bizonyos fajták és olajfajták tisztítása során végeznek. Ez a finomított fehérített, szagtalanított olaj színtelen, íztelen és szagtalan lesz. A mindennapi életben azonban néhány olajat pontosan a saját ízükért és szagukért, például napraforgóolajért értékelnek.

A növényi olajok előállításának módszere szerint kétféle fajtát osztunk szét: extrudáljuk és extraháljuk.

A préselés módja az, hogy a durva kagylóból felszabaduló olajos magokat nagy nyomás alatt, folyamatos hatású hidraulikus és csavaros présekben zúzzák és préselik.

A préselés lehet meleg és hideg.

A forró préselés során a zúzott vetőmagot préselés előtt sütjük, ami megnöveli az olajhozamot. Intenzívebb színeket, valamint különleges ízt és szagot szerez.

A hideg préselés során a zúzott vetőmagot hőkezelés nélkül préselik, és így kevesebb szennyeződést tartalmazó olajat kapnak, amely stabilabb a tárolás során, kevés színnel, rosszul kifejezett ízzel és szaggal.

Az extrakció során a zúzott magból származó olajat különféle zsíroldószerek (általában benzin és néha triklór-etilén, szén-tetraklorid stb.) Segítségével izoláljuk.

A speciális eszközökben lévő zúzott tömeget olyan oldószerrel öntjük, amely feloldja az olajat és felszabadítja azt a magokból. Az oldószer alacsony forráspontja (75-90 fok). Ezért az oldószert könnyen leválasztjuk az olajtól és a zsírtalanított vetőmagtól (étkezés) desztillációval (melegítés).

Ebben az esetben az oldószert gőzké alakítjuk, amelyet ezután tekercsekben folyadékká kondenzálunk. A keletkező folyadékot a következő vetőmag-tétel kivonására használjuk.

Az extrakcióval nyert olajokat további feldolgozásnak (finomításnak) vetik alá, amelynek eredményeképpen tiszta zsír keletkezik, alig színezett, gyenge ízű és szagú. Az extrakció majdnem teljes mértékben felszabadítja az olajos magvak zsírt.

A lenmagolaj feldolgozásának típusai

A feldolgozás típusától függően a növényi lenmagolaj neve:

• finomítatlan - a mechanikai szennyeződésektől az üledékkel, szűréssel vagy centrifugálással eltávolítva. Ez az olaj megtartja az összes tulajdonságot (szín, íz, szag), hosszú távú tárolással, romlik és maradékot (fus) eredményez;
• hidratált - vízzel kezeljük, hogy eltávolítsuk a foszfatidokat, amelyek az olajban kicsapódnak. Ez az olaj megtartja a finomítatlan tulajdonságait, és nem eredményez iszapot;
• finomított - mechanikai és kémiai kezelésnek (finomításnak) vetik alá a lúgokat, ami semlegesíti a szabad zsírsavat. Ez az olaj nem tartalmaz üledéket, ellenáll a tárolás során; szín, íz és szag - gyenge;
• finomított fehérített szagtalanított - a finomítás mellett fehérített és szagtalanított is. A fehérítés fehérítő földelést (agyagot) használva az olaj fehérítését eredményezi, majd az aktív szénen keresztül szűrjük.

A lenmagolaj jelentős helyet foglal el a növényi olajok körében.

A lenmagolaj finomítható és finomíthatatlan.

A finomított anyagot préseléssel és extrakcióval nyerjük, finomítás nélkül - csak nyomja meg.

A finomított olajnak tisztanak, átlátszónak, üledék nélküli, zöldes-sárga színűnek kell lennie, az íze és illata halvány.

A nyersolaj két fajtára oszlik: 1. és 2.. Az íze és szaga tiszta, keserűség nélkül, az iszap megengedett (súly szerint): az 1. osztályban - nem több, mint 0,05%, a második - 0,1%. A nedvességtartalom és az illékony anyagok mindkét fajtában - legfeljebb 0,3%.

Az olajat a GOST követelményeinek megfelelően kell tárolni.

Figyelem! Gyógyszerként csak a lenmagolajat és a lenmagot tartalmazó gyógyszerkészítményeket kell használni. Kerülje a hamisítványokat és a helyettesítő gyógyszereket - károsíthatja az egészségét!

http://nmedik.org/len-lnyanoe-maslo.html

Kalória hideg préselt lenolaj. Kémiai összetétel és tápérték.

Táplálkozási érték és kémiai összetétel "Hidegen sajtolt lenolaj".

Energiaérték Hidegen sajtolt lenolaj 884 kcal.

• csésze = 218 g (1927,1 kcal)
• evőkanál = 13,6 g (120,2 kcal)

Fő forrás: USDA Nemzeti Tápanyag Adatbázis a Standard Referenciához. További részletek.

** Ez a táblázat a felnőttek vitaminok és ásványi anyagok átlagos arányát mutatja. Ha szeretné megismerni a szabályokat, figyelembe véve a nemét, életkorát és egyéb tényezőit, akkor használja az "Egészséges táplálkozásom" alkalmazást.

http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/21017.php

Lenmagolaj

Olaj - lenmagolaj

Lenmagolaj - Olaj

A lenmagolaj lenmagból nyert termék, amely a telítetlen zsírsavak legértékesebb forrása: olajsav (omega-9) - 13–29%, linolsav (omega-6) - 15–30%, linolén (omega-3) - 44 - 61%. Olyan fontos gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik az emberi egészség számára, hogy az egész életen át táplálékkiegészítőként ajánlott.

A linolsav-trigliceridek (ALA) az egész szervezet építőanyagai, amelyekből az omega-3 savak (eikozapentaén és dokozahexaén) létfontosságú formáit szintetizálják. Érdekes, hogy az emberi agy és az idegszövet 70% -a ezekből áll. Az emberi test nem képes önállóan szintetizálni ezeket a vegyületeket, így naponta el kell jönniük az élelmiszerekkel a szervek és rendszerek teljes működéséhez.

Lenmagolaj - vezető szerepet tölt be a növényi olajok terápiás és profilaktikus tulajdonságainak számában. A termék energiaértéke - 844 kalória 100 milliliterenként. Az egészség megőrzése érdekében a táplálkozási tanácsadók azt javasolják, hogy étkezés előtt fél órával, vagy vacsora után 30 perccel étkezés előtt, fél órában vegyük be 15 ml-t.

Az eredmény érzéséhez fontos, hogy a lenmagolajat minden nap, legalább 2 hónapig, trükkök kihagyása nélkül használjuk. Ellenkező esetben nem fogja észrevenni a változást.

A feldolgozott módszerrel besorolt ​​lenmagolaj típusai:

1. Finomítatlan. Ez a leghasznosabb termék, megtartja eredeti tulajdonságait (szaga, íze, színe), gyorsan romlik, és hosszabb tárolás során fusszal rendelkezik. A finomítatlan olajat centrifugálással, szűréssel és leülepedéssel „felszabadítják” a mechanikai szennyeződésektől.
2. Hidratált. Megtartja a finomítatlanok előnyös tulajdonságait, emellett nem eredményez iszapot (fus), mivel előzetesen vízzel kezelik a foszfatidok eltávolítását, amelyek csapadékot adnak.
3. Finomított. Mechanikus és kémiai tisztításon megy keresztül lúgokkal, amelyek elpusztítják az értékes szabad zsírsavat. A finomított lenmagolaj ellenáll a tárolásnak, nincs üledék, gyenge íze és illata, semleges színe. Nem ad értéket az emberi testnek.
4. Finomított fehérített szagtalanított. Az alkáli kezelés (finomítás) mellett az olajat iszapmentesítésnek, fehérítésnek vetjük alá. Az eredmény elszíneződött termék. A fehérítést agyaggal végezzük, majd az olajat aktív szénnel szűrjük. Az előző formához hasonlóan nincs hasznos anyag, tulajdonságai alacsonyabbak, mint a finomítatlan és hidratáltak.

A lenmagolajat hámozott lenmagok összenyomásával állítják elő. Finomítatlan, préseléssel, finomítással és préseléssel előállított termék. Érdekes, hogy a termék 2 milliliterje tartalmazza a szervezet napi szükségletét az omega-3 zsírsavakra. Ezenkívül tokoferolok (E), K-vitamin tárolója.

A finomított olaj zöldes-sárga színű, tiszta, átlátszó, üledék nélkül, enyhe ízű és szagú. A finomítatlan két fajtára oszlik, amelyekben az illékony anyagok és a nedvesség megengedett tartalma nem haladhatja meg a 0,3% -ot. A finomítatlan lenmagolaj íze és illata tiszta, keserűség nélkül. Megengedett iszap az első osztályban - akár 0,05%, a második - 0,1%.

Kerülje a helyettesítő drogokat és hamisítványokat, ezek károsíthatják az egészséget.

Kémiai összetétel

A lenmagolaj zsírsavtartalma:

• α-linolénsav (az omega-3 prekurzorának tekinthető) - 53,4 gramm (45-70%);
• linolsav (omega-6) - 14,3 gramm (12 - 24%);
• olajsav (omega-9) - 20.198 gramm (10 - 21%);
• palmitolén (omega-7) - 0,10 g (0,05 - 0,1%);
• palmitic - 5,10 - 5,30 gramm (4,1 - 4,4%);
• sztearinsav - 3,40 - 4,10 gramm (3,3 - 3,8%);
• margarin - 0,10 g (0,05 - 0,1%);
• behenova - 0,10 g (0,05-0,1%);
• arachin - 0,10 g (0,05 - 0,1%);
• lignocerol - 0,10 g (0,05-0,1%).

A telített zsírsavak tömegaránya a termék 100 grammjában eléri a 6-18% -ot.

Érdekes, hogy az omega-3-savak mennyisége tekintetében a lenmagokból való szorítás jobb, mint a szójaolaj és a halolaj.

Ezenkívül értékes foszterolforrás, amelyet a béta-szitoszterin dominál (100 milliliterben a napi szükséglet 515% -ában koncentrálva), kampeszterol (184,5%), stigmasterol (92,9%), delta-5-avenasterol (107, 3%).

Így a lenmagolajat a női termékeknek tulajdonítják. Nem tartalmaz oxálsavat, szénhidrátokat és purin bázisokat. Lignánok - anyagok, amelyek csökkentik a "rossz koleszterin" szintjét, normalizálják a szívrendszer munkáját. Ezek a vegyületek antimitotikus, ösztrogénszerű, antioxidáns hatásúak.

A kanadai táplálkozási szakértő, Robert Kundi úgy véli, hogy ezt a terméket úgy írják elő, hogy az emberiség történetében forradalmat hozzon az ifjúság megőrzésére a jövőben.

Hasznos tulajdonságok

A termék hasznos tulajdonságai közé tartozik:

1. Csökkenti a koleszterint, normalizálja a vérnyomást, védi a szívbetegségeket (angina, magas vérnyomás, megakadályozza az ismétlődő szívrohamokat), csökkenti a vér viszkozitását. Ez rugalmasabbá teszi az ereket, javítja az anyagcserét.
2. A fibrocisztikus mastopátia, a köszvény, a lupus gyulladását enyhíti. A lenmagolaj felvétele kiküszöböli az ízületi duzzanatot és enyhíti a hirtelen súlyos fájdalmat. Emellett az omega-3 zsírsavak növelik a jód felszívódását.
3. A székrekedés, az aranyér, a divertikuláris betegség enyhül. A zúzott lenmag rostokban gazdag, segít megtisztítani a gyomorzsákokat, megakadályozza a lehetséges fertőzés kialakulását, csökkenti a gyulladást és normalizálja az emésztőrendszer munkáját. Az olaj antiparazita tulajdonságokkal rendelkezik, eltávolítja a colitist, a gastritist, kezeli a májat. A termék megakadályozza a vesekő kialakulását, az epekőbetegség megjelenését.
4. Javítja a bőr állapotát, psoriasis, napégés, akne, ekcéma kezelésére szolgál. Az esszenciális zsírsavak (EFA-k), amelyek a lenmagolajat alkotják, megszüntetik a vörös viszkető foltokat és megnyugtatják az irritált dermat. Ezenkívül az EFA-k csökkentik a faggyúmirigyek szekrécióját, amelynek bősége kitölti a pórusokat és akne okoz.
5. Megőrzi az egészséges hajat, a körmöket. A telítetlen zsírsavak hiánya problémát okoz a fejbőrben: korpásodás, pikkelysömör, ekcéma. Az Omega-3 erősíti a törékeny körmöket, megakadályozza a szétválasztást, megszünteti a szőrszárazságot, a tompaságot, megakadályozza a hegyek keresztmetszetét.
6. Javítja az idegimpulzusok átvitelét, megszünteti a végtagok bizsergését és zsibbadását, növeli a Parkinson-kór kezelésének hatékonyságát. Az NLC megakadályozza az idegkárosodást a sclerosis multiplexben, a cukorbetegségben.
7. Csökkenti a menopauza, az endometriózis, a menstruációs fájdalom tüneteit. Lenmagolaj lignint tartalmaz, normalizálja a hormonális egyensúlyt. Emellett az NLC javítja a méh funkcióját, segít megszüntetni a meddőséggel kapcsolatos problémákat, megakadályozza a prosztaglandinok kialakulását, amelyek a menstruáció során vérzést okoznak.
8. Lassítja az öregedési folyamatot, csökkenti a rák (prosztata, vastagbél, mell) kockázatát.
9. Ellenáll az atherosclerosis, a magas vérnyomás, a stroke, a vérrögök előfordulásának.
10. Harcol a férfi meddőség, impotencia és prosztata betegségek ellen (megakadályozza a gyulladást, duzzanatot).
11. Serkenti az anyagcserét, javítja a fogyás teljesítményét, csökkenti az étvágyat.
12. Gyorsítja az izomszövet visszanyerését az intenzív sport és a szalagok után.
13. Elősegíti a terhesség lefolyását, pozitív hatást gyakorol a születendő gyermek agyának kialakulására.
14. Növeli az idegrendszer, a tüdő és a hörgők, a pajzsmirigy, a vesék, a húgyhólyagok kezelésének hatékonyságát.

A lenolajat széles körben használják a kozmetológiában. Alapján táplálkozási készítmények készítése hajra, vitaminizált, baktericid, fiatalító, lágyító tulajdonságokkal.

A striák elkerülése érdekében a lenmagolajat ajánlatos a női bőrbe dörzsölni, különösen a terhesség alatt, amikor a bőr daganata a magzati növekedés következtében meghúzódik. Rendszeres alkalmazással (masszázsmozgásokkal) hidratálja, táplálja, sugárzó megjelenést ad a testnek. A táplálás során a mellbimbókra és mellkasra alkalmazzák, hogy megóvják a kis repedések megjelenését, a bőr rugalmasságának csökkenését. A striagy gyógyulásának felgyorsítása és a cellulit elleni masszázs hatékonyságának növelése érdekében a tejszínhez lenmagolajat adunk.

Veszélyes tulajdonságok

Ellenőrzött használat esetén a leghasznosabb termék is károsíthatja az emberi egészséget. A lenmagolaj gyorsan oxidálódik (melegítve és levegővel kölcsönhatásban), a napfény hatására romlik. Emiatt nem ajánlott hőkezelni és hosszú ideig nyitva tartani. Ellenkező esetben a testre káros szabad gyökök képződnek az olajban.

Így a termék fő hátránya a rövid eltarthatósági idő.

A szervezet esetleges mellékhatásai az adag meghaladásakor:

1. A véralvadás romlása.
2. Hasmenés, míg a duzzanat nem figyelhető meg.
3. Allergiás reakciók: légzési elégtelenség, kiütés, ödéma.

A lenmagolaj használatának ellenjavallatai:

• fájdalomcsillapítók és antidiabetikus gyógyszerek szedése;
• terhesség és hormonális egyensúlyhiány;
• olyan gyógyszerek szedése, amelyek hatása a koleszterinszint csökkentésére, a vér elvékonyodása;
• epehólyag-gyulladás;
• a függelékek és a méh polipjai;
• májgyulladás;
• szoptatás;
• krónikus pancreatitis;
• magas vérnyomás;
• fokozott véralvadás;
• máj elhízás, károsodott sejtstruktúra;
• hormonális fogamzásgátlók, antidepresszánsok szedése;
• epebetegségek;
• atherosclerosis.

Az éretlen vászon hüvelyek mérgezést okoznak a testben, és a nyers magok cianidot tartalmaznak (kis adagokban). Az anyag negatívan jelenik meg az emberi egészség állapotán. Kis dózisokban a szájban égő, izgatottság, szorongás, magas vérnyomás, légszomj, szédülés és erős izzadás okoz. Nagy cianiddózisok veszélyes pillanatnyi tudatvesztés, halálos kimenetelűek.

Hogyan kell szedni?

A lenmagolajat élelmiszerekkel, hőkezelés nélkül kell használni. Jól megy a savanyú italokkal, gyümölcslevekkel, túróval, zöldséggel. Az olajat üveg, átlátszatlan tartályban tárolják, szorosan zárva, hűtőszekrényben. A tartály kinyitása után a terméket 5-7 napon belül fogyasztják, különben a kórokozók aktívan szaporodnak benne.

Egy felnőtt esetében a biztonságos napi adag 30 milliliter.

Lenmagolaj a fogyás érdekében

Ez ideális eszköz a testtömeg korrekciójához, mert omega-3,6,9 zsírsavat tartalmaz, amelyek aktívan részt vesznek az anyagcserében, hozzájárulnak a bőr alatti zsírégetéshez.

A karcsúsításhoz a lenmagolajat az alábbi rendszer szerint fogyasztják: üres gyomorban 20 perccel a reggeli előtt és este 20 perccel vacsora után, 5 ml. Ugyanakkor az adagot fokozatosan kell növelni, és egyszerre 15 milliliterre kell hozni. Azoknak a betegeknek, akiknek problémája van a székletben, 200 milliliter meleg vizet kell inni az olaj bevétele után. Kívánt esetben a terméket nem lehet tiszta formában használni, ha félelmet és mellékhatásokat okoz a testtől. Megengedett hozzáadni a növényi salátákhoz, mézzel, gyümölcsszirupokkal, gyümölcslevekkel és más olajokkal keverve.

A fő feltétel nem az, hogy a terméket hőkezelésnek vetjük alá, mivel ez elpusztítja hasznos tulajdonságait.

Ha úgy dönt, hogy a lenmagolajjal súlyt veszít, ne várjon gyors eredményt. Az "orvostudomány" egyszerre nem lesz hatással. Az észrevehető hatás eléréséhez (mínusz 2–5 kilogramm) a lenolajat rendszeresen, legalább 2,5–3 hónapig trükkök kihagyása nélkül kell itatni. Ezenkívül a káros termékek felhagyása és a szisztematikus fizikai erőfeszítés nélkül nem lehet elveszíteni ezeket az extra fontokat.

A fogyás fogyásából kizárt: zsíros, sült ételek, vörös hús (sertés, marhahús), majonéz, mártás, búzaliszt, sütés, cukrászáruk, savanyúságok, cukor, félkész termékek, üdítők, alkohol. A tiltott termékeket zöldség, baromfi, hal, gyümölcs, természetes, frissen facsart gyümölcslevek helyettesítik.

A fizikai gyakorlatok közül a kerékpározás, a kocogás, a kardió, a fitnesz, az úszás, a jóga, az aerobik örvendetes.

A fogyás után ne utasítsák el a lenmagolaj használatát. Ellenjavallatok hiányában a napi étrendhez hozzáadódik a többszörösen telítetlen zsírsavak forrása.

Lenmagolaj az arc számára

Minden hostess tudja, hogy ez a termék hatékony eszköz a bőrhibák megszüntetésére: ráncok, akne, hámlás, pigment foltok.

Hogyan befolyásolja a lenmagolaj a dermist:

• aktiválja a kollagén termelését, megújítja a bőrsejteket, elősegíti a szövetek helyreállítását;
• meghúzza az arc alakját;
• hidratálja és javítja a dermis simaságát;
• enyhíti a gyulladást, irritációt;
• küzd az akne ellen;
• védi a sejteket, a szöveteket a környezeti tényezők káros hatásaitól;
• javítja az arcszínt;
• javítja az általános bőrszínt;
• felgyorsítja a zúzódások, égési sérülések, szemölcsök, psoriasis, zsindelyek kezelését;
• megszünteti a szárazságot, a hámlást;
• küzd a sekély ráncokkal;
• gyógyítja a sebeket, zúzódásokat, zúzódásokat, vágásokat és repedéseket.

Külsőleg alkalmazva a lenmagolaj táplálja, hidratálja, lágyítja és megújítja a bőrt, így a termék ráncos, rabló, száraz, fakulódó derma kezelésére szolgál. Belső használat esetén elnyomja a sejtekben a gyulladást, normalizálja az anyagcserét, tápanyagokkal telíti őket.

Használati jelzések:

• akne, akne;
• az életkor első változása a bőrön;
• ráncmegelőzés;
• ragyogó szeplők, sötét foltok;
• szárazság, dörzsölés és szoros érzés.

1. Fogyasztás belül. A bőr az emberi egészség mutatója. Ha problémái vannak a bőrrel, meg kell keresni az oka a szervezetben. Mi az akne az arcán? Az orron megjelenő kiütések rámutatnak a hasnyálmirigy rejtett problémáira, az orrra - a májra, az orrra - a gyomorral, a templomokkal - az epehólyaggal, a homlok - a vékonybélben vagy a húgyhólyagban, az álla - a kismedence szerveivel az ajkak felett - a szívvel.

A bőr állapotának javítása érdekében megszünteti a gyulladás fókuszát, és szükség esetén orvosi kezelést végez. A hatás fokozása érdekében, ha nincs közvetlen ellenjavallat, a lenmagolajat a beteg étrendjébe injektálják. A napi adag 30 milliliter, 3 étkezésre osztva. A lenmagolajat salátákba, meleg, kész gabonafélékbe vezetik be. Ez az alkalmazási módszer javítja az élelmiszer emésztését, megakadályozza a ráncokat.

1. Maszkok. Tápláló, fiatalító hatásuk van a bőrre, enyhíti a szárazságot, a pelyhesedést. A helyzet romlásának elkerülése érdekében a lenmagolajat óvatosan kell használni az olajos dermis kezelésére. Annak érdekében, hogy ne fokozzák a faggyúmirigyek munkáját, válasszon olyan recepteket, amelyek fehérjét vagy citrusféléket tartalmaznak.
2. Törölje a bőrt. Az arc tónusának javítása és a bőr selymesvé tétele érdekében a lenmagolajat masszázsmozgásokkal tisztított bőrre alkalmazzák, legalább 1 órával lefekvés előtt. Ellenkező esetben a terméknek nem lesz ideje felszívódni, reggel lesz duzzanat.
3. Pont használat. A mikrokockák és a pattanások kiküszöbölésére szolgál. Ebben az esetben a tampont a lenolajban megnedvesítik, amelyet a bőr problémás területeinek kezelésére használnak (szemölcsök, zúzódások, irritációk).
4. Meleg tömörítés. Táplálja, javítja a száraz, érzékeny bőr állapotát. Használat: nedvesítse meg egy puha ruhát olajban, tegye arcra, várjon 10 percet.

Arcmaszk receptek:

1. Olajos bőrre. Tisztítja a különböző szennyezéseket, szárítja az aknét, meghúzza a pórusokat. Az előkészítés elve: 15 gramm friss péksüteményt ugyanabban a tejmennyiségben hígítsunk. A keveréket paszta állapotba keverjük. Hagyja, hogy a maszk egy órán át álljon, majd 5 ml citromlevet és lenolajat adjon hozzá. Vigye fel az előkészített tömeget az arcra 30 percig, majd öblítse le meleg vízzel.
2. Normál bőrre. Táplálja, lágyítja a dermist. A lenmagolajat az éjszakai krém helyettesítésére ajánljuk. A smink eltávolítása után ne használjon éjszakai fényt patting mozgásokat, ne mossa le.

A bőr hidratálásához és lágyításához 3 csepp jázmin illóolajat adunk a lenmagolajhoz, és enyhíti a fáradtságot és javítja az arcszínt - citrom vagy narancs.

1. Száraz és halvány bőrre. Meghúzza a dermist, mélyen táplálja és hidratálja. Előkészítés elve: ¼ Avokádóhéj, püré, adjunk hozzá 5 ml mézet és lenolajat a kapott tömeghez. Keverjük össze a tartalmat, alkalmazzuk az arcodra, várj 30 percet. A megadott idő után öblítse le a maszkot meleg vízzel.
2. Tisztító maszk Összetevők: citromlé (10 ml), kefir (15 ml), lenolaj (5 ml), liszt (5 gramm). Alaposan keverjük össze az összetevőket, egyenletesen eloszlatva az arc felületén, hagyjuk 15 percig hagyni, öblítsük le.

A lenolaj alapján készítsünk bozótot és pattanást a pattanásokra. Ezek az alapok megtisztítják a dermist a szennyeződésektől, a faggyú kiválasztástól, enyhítik a gyulladást, tonizáló, hidratáló hatást fejtenek ki. A hámlasztáshoz a lenolajat egyenletes arányban zabpehellyel keverik. A maszk-súrolást könnyű masszázsmozgásokkal tisztított bőrre alkalmazzuk, finoman dörzsöljük, meleg vízzel leöblítjük. Ajánlott naponta 1-2 alkalommal használni.

A pattanások tisztító krémjének elkészítéséhez keverjük össze a lenolajat, a tojássárgáját, a krémet, a citromlevet, a kámfor alkoholt és a mézet. Erősen rázza meg az előkészített krémet, öntsön egy üvegedénybe, tartsa lezárva. A kapott szerszámot ajánlott minden nap megtisztított bőr törléséhez.

Lenmagolaj hajra

Ez egy természetes gyógyító eszköz, amely javítja az élettelen, sérült és száraz szálak állapotát, növeli azok simaságát és ragyogását, erősíti a szerkezetet. A hidegen sajtolt lenolaj az F-vitamin (telítetlen zsírsavak) forrása. A tápanyag felelős a szőrtüszők megfelelő kialakulásáért, növekedéséért és egészségéért. Ezenkívül megvédi a fejbőrt a szárazságtól, harcol az osztott végekkel, korpásodással, táplálja és erősíti a gyökereket, amelyek hőmérséklet-változások és vitaminok hiánya miatt szenvednek. Ezért az F-vitamin a szépség-vitamin.

A lenmagolaj megakadályozza a hajhullást, helyreállítja sérült szerkezetét, ragyogást, puhaságot és rugalmasságot ad, erősséget ad vissza.

Maszkok a haja egészséges tartásához:

1. A zsíros hajra. Normálizálja a faggyúgyártást, enyhíti a korpásodást, tisztítja a szőrzetet és a pórusokat a szennyeződésektől. A maszk előkészítéséhez a következő összetevőket keverjük össze: 1% (200 ml) zsírtartalmú kefir, lenolaj (30 ml). A kapott keveréket a fejbőrbe dörzsöljük, a haj teljes hosszában elosztva, műanyag tetejű csomagolással, 40 percig várjuk, meleg vízzel leöblítjük. Rendszeres használat esetén (heti 2–4 alkalommal) a haj friss, rendezett megjelenésű, ritkán zsír.
2. Száraz hajra. Ebben az esetben a lenmagolajat további összetevők hozzáadása nélkül használják fel. Egy tápláló maszkot alkalmazunk a fejbőrre masszázsmozgásokkal, 10 percig dörzsölve a terméket, majd a haj hosszában elterjedt. A fej tetejét polietilén borítja és törölközővel melegíti. Eszközök arra, hogy a fejen 1-2 órán keresztül tartsák a haj sérülésétől függően. Súlyos esetekben a maszk éjszaka készül, majd meleg vízzel mossuk le.
3. A haj növekedéséhez. Serkenti az anyagcsere folyamatokat a gyökérzónában. A maszk készítéséhez a lenmag, a görgő, a homoktövis olajjait ugyanolyan mennyiségben hígítjuk (mindegyik 15 ml). Rozmaring illóolajat (5 csepp) adunk a keverékhez. A maszkot a fejre, a hajra, celofánnal borítják, sálral csomagolják. Egy órával később a terméket meleg vízzel mossuk.

A törékeny, hasított végek kezelésére a lenmagolajat ricinusolajjal keverik, és a haj sérült területeire alkalmazzák. A hatás fokozása érdekében a szálakat a gőz alatt tartják az alkalmazás során. Ez hozzájárul a pórusok feltárásához, a törékeny tippek jobb táplálkozásához.

Ahhoz, hogy „takarmányozzon”, erősítse a hajszerkezetet, és természetes ragyogást adjon, a lenolaj (50 milliliter) glicerinnel (30 ml), éterkészítményekkel (levendulaolaj normál, száraz hajú típushoz, grapefruithoz vagy eukaliptuszhoz) keverjük. Az eljárás éjszaka történik. A kezelés 1 hónap.

következtetés

A lenmagolaj a B, E, K vitamin, foszfor, kalcium, omega-3.6 telítetlen zsírsavak forrása. Gazdag kémiai összetételének köszönhetően tápláló, gyulladáscsökkentő, regeneráló, hidratáló hatása van a bőrre. Belsőleg használva növeli az általános immunitást, serkenti a testtisztítást, csökkenti a koleszterinszintet, megvédi az idegsejteket a károsodástól, és megakadályozza az életkorban kialakuló agyi aktivitás megszakítását. Rendszeres használat esetén a lenmagolaj javítja a koncentrációt, a memóriát, csökkenti a depresszió, a skizofrénia kockázatát. Ez egy igazi csodaszer a nők számára, mert normalizálja a hormonokat, támogatja a fiatalokat és a bőr szépségét, a haját, a körmöket.

A cukorbetegségben csökkenti a glükózszintet, megakadályozza a diabeteses polyneuropathia kialakulását. Növeli a bőrbetegségek (dermatitis, ekcéma, psoriasis) kezelésének hatékonyságát. Ezenkívül a lenolaj természetes antioxidáns tioprolint tartalmaz, amely felszívja a nitrátokat és a nitrozaminokat, ezért ajánlatos hozzáadni a műtrágyával termesztett növényi ételekhez.

Az előnyös tulajdonságai ellenére a termék bevitelét az egyéni intoleranciájú, terhes és szoptató (csak orvosi felügyelet mellett), a hasnyálmirigy-diszfunkciójú betegek és az epehólyag betegségeire kell korlátozni.

Egészségügyi problémák hiányában az ajánlott napi vetőmagolaj bevitel, a szervezetben a NLC hiányának kompenzálása érdekében, 15-30.

http://products.propto.ru/article/lnyanoe-maslo