Szeretnénk savanyúságot: mi hiányzik, és mikor a patológia jele?

Savanyú káposzta, éretlen cseresznye, végül a gyermekkorban húzza meg az antennát? A folyamatos vágy, hogy enni valamit savanyú, számos rendellenességet jelezhet a test normális működésében. És ha több savanyú ízt és bizonyos termékeket szeretne, a test az egészségügyi problémákról sikoltozik.

Csak savanyú. Mi jelzi a testet

Avitaminosis - vitaminok hiánya.

Elkezdeni a tanulmányt azzal, ami a felszínen fekszik.

Ez egy diéta. Talán túlságosan elszállt az egészséges táplálkozás elveivel. Kevésbé sózott, pácolt és pácolt ételek, forró fűszerek és fűszerek?

Ez jó és jó. De hogy vakon követhessük és elszegényítsük a különböző érzelmekkel rendelkező élelmiszer-receptorokat, ostoba.

Só, savanyú bogyós mártások használata, ésszerű mennyiségben enni természetes zöldségeket. És ne rontja meg az alakot, és az ízlelőbimbók megfelelnek.

Akut vagy akut légúti fertőzést kap. Ebben az esetben a szervezetnek minden tartalékot fel kell használnia, és a C-vitamint az összesből át kell húznia. Az interferon termeléséhez aszkorbinsav szükséges, amely természetes antivirális gyógyszer.

Az adenovírusok támadásakor az aszkorbinsav-vírus nagy dózisokban szükséges, és a test savanyú. Nem megfontolandó, hogy a megfázásnak kitett orvosoknak C-vitamint kell előírniuk az átfogó kezelés részeként.

Beriberi. Ez egy összetett probléma. A vitaminok hiánya kiegyensúlyozatlan táplálkozással, a különböző kemény táplálkozások iránti szenvedéllyel, a gyorsétkezésekkel való visszaéléssel alakul ki.

Elég nehéz megállapítani, hogy a biológiailag aktív anyagok közül melyik van elegendő.

Leggyakrabban ez összetett probléma. De amikor beszélnek arról, hogy akarnak enni valamilyen savanyúságot, hiányoznak a C-vitamin és a magnézium. Az aszkorbinsav hiánya a következőképpen jelenik meg:

fáradtság és csökkent teljesítmény;
halvány bőr;
hajlamos betegségre való hajlam;
alvászavar;
érrendszeri törékenység és vérzés;
fejfájás, izom- és ízületi fájdalom.

A magnéziumhiány minden testrendszert érint. A patológia jelei:

fáradtság és gyengeség még alvás után is;
hajhullás, a bőr minőségének romlása, körömlemezek;
fejfájás, rémálmok, ingerlékenység;
neuropátia;
görcsök;
fájdalom a szívben.

Terhesség nőknél. Amíg a gyermek vár, a nők csak olyan hormonokat termelnek, amelyek csak erre az életszakaszra jellemzőek. Toxikózis fordul elő, és ennek következtében az ízlelési szokások változhatnak. Egy - sós, a második - édes és a harmadik savanyú káposzta.

A termékek túlzott elnyelése nehéz. Ugyanakkor a test megpróbálja növelni a gyomornedv savasságát, hogy megbirkózzon az élelmiszer emésztésével.

Az alacsony savasságú gastritis gyulladásos folyamat a gyomorban. A test válaszolhat arra, hogy valamit enyhén eszik. Az epevezetékek és a máj betegségei.

Szeretne savanyú és nem csak. Élelmiszerboltok

A kalciumhiány miatt tejtermékeket kell enni.

Néha van egy vágy, hogy enni valamit savanyú, és egy bizonyos terméket savanyú ízű. Mit próbál megmondani a testnek:

Savanyú bogyók és gyümölcsök - citrom, ribizli, áfonya - a test sürgősen kálium és aszkorbinsav szükséges. Csökkent immunitás.
Tejtermékek - kefir, túró, ryazhenka, airan, tan és így tovább - a kalcium hiánya, az osteoporosis kockázata magas. Emellett valószínű, hogy hiányzik a triptofán, a lizin és a leucin aminosavai. Ezek a pótolhatatlan vegyületek, amelyeket a test csak állati eredetű termékekkel kaphat. Ezért a vegetarianizmust el kell hagyni.
Tejtermékek - a joghurt és a kefir iránti szenvedély jelzi a gasztrointesztinális mikroflóra megsértését, csökkentve a kedvező baktériumok számát és a feltételesen patogén növényfajok szaporodását. Vegyünk bármilyen gyógyszert probiotikumokkal.

Savanyú. Mit eszik?

Vizsgálja meg a máj segít az ultrahangban.

Tartós szomjúság minden ízléshez - savanyú, édes, sós - gyanús jele. Ezért kívánatos, hogy orvos vizsgálja meg. Mit tehetsz magadnak:

kezdje figyelemmel a diétáját. Növelje a fehérjetartalmú élelmiszerek mennyiségét, ha vegetáriánus vagy;
a mikrotápanyagok hiányosságainak csökkentése érdekében tanácsos egy vitamin-komplexet - bármilyen rendelkezésre álló gyógyszert;
a gyümölcsöket, magokat és dióféléket elfogadható mennyiségben vezessék be;
nagy mennyiségű magnézium található a hüvelyesek és a zöldbabokban;
A kalciumhiányt kompenzálja a vitamin vagy a nyomelem, a túró, a kefir és más erjesztett tejtermékek;
ha jótékony mikroflóra hiányzik, probiotikumokat kell alkalmazni, de csak a diszbakteriózis elemzésének eredményei alapján. Mivel először meg kell inni olyan gyógyszereket, amelyek elnyomják az opportunista növényvilágot, majd jó baktériumokkal töltik be az emésztőrendszert;
konzultáljon egy nőgyógyászkal, vagy végezzen terhességi tesztet. Különösen, ha a menstruáció késik. Gratulálok neked;
ha hideg otthon ülsz, szedd be orvosa által előírt gyógyszereket, C-vitamint, kezelj magadnak citrommal és áfonyával;
vizsgálja meg a máj és az epevezetékeket. Ehhez lépjen kapcsolatba a gasztroenterológussal, végezzen ultrahangot.

Tisztázni kell az íze-preferenciák megsértésének okait. Talán minden rendben van, és így a hold fázisa egybeesett. De talán, különösen a különböző tünetekkel együtt, és komoly patológiák jele. Hallgassa meg a testet, és jól összehangolt munkával köszönetet mond.

A videó megmondja, hogy mi a test:

http://pishhevarenie.com/bolezni-zheludka/hochetsya-kislogo-chego-ne-hvataet/

Miért akarod a savanyúságot - egy egyszerű módja annak, hogy riasztani a közelgő vihar testét

Vannak olyan időszakok, amikor egy személy valóban valami sajátos vagy egyszerűen sajátos ízű. Ez lehet a savanyú, édes, sós, zsíros, égett vágy - a lista folytatódik. Jellemzően az adott ízű termékek iránti vágy arra utal, hogy bizonyos anyagok hiányoznak a szervezetben, vagy az élelmiszer kimerül.

Miért akarod savanyú? Ez számos tényezőtől függhet, mint például az édes ételek túlzott felszívódása, a semleges élelmiszerek tartós használata, vagy a C-vitamin élesen megnövekedett igénye (például megfázás esetén).

Egy dolog, amikor a függőség rövid időre megjelenik, és egy bizonyos „savanyúság” -adózás után önmagában eltűnik. És egészen más - amikor a vágy, hogy enni a savas ételeket, hosszú ideig fennmarad, és eléri az abszurdságot. Az első esetben aggodalomra ad okot, a második esetben orvoshoz kell fordulni.

Lehetséges okai a savanyúságnak

A savanyú vágyat nem szabad figyelmen kívül hagyni olyan tünetként, amely nem okoz kellemetlenséget. Ez lehet a szervezet fiziológiai igénye bizonyos anyagok esetében, vagy súlyos patológiát jelez. Mindenesetre, az ízek vagy vágyak szokásos észlelésének bármilyen változásával, meg kell fontolni a szervezet állapotát egy rejtett betegség prizmája alatt, ami megakadályozza a súlyos egészségügyi hatások kialakulását a jövőben.

diéta

Az első ízben való függőség megjelenésével először figyelmet kell fordítani a napi étrendre. A leggyakoribb ok, amiért savanyúságot igényel, az étrendben az íz hiánya, vitaminok és ásványi anyagok. Ezt a fogyás okozta étrend okozhatja, ha a testet végtelen éhségütések és korlátozások „megkínozzák” (például az azonos típusú étrend betartása: csirke, zöldség vagy kefir). Az ízválasztás megjelenése a vitamin hiányát jelzi, és a személy reakcióját igényli. A tünet megszűnik a normál táplálkozással.

A túlságosan nehéz megemészteni kívánt táplálékkal a test savanyú ízt igényel, hogy javítsa az emésztési folyamatot, és az étrend "enyhülése" a "savanyúság" vágyának megszüntetéséhez vezet.

beriberi

Másik oka a C-vitamin hiánya vagy hiánya az élelmiszerekben, a vitaminhiány kialakulásáról beszélhetünk, ha savanyú akarunk lenni, és kifejezetten további tünetek vannak:

megnövekedett fáradtság a normál táplálkozás hátterében és a szokásos terhelés fenntartása mellett;
bőrtartalmú;
gyakori megfázás (évente több mint négyszer);
alvási minták változása (álmatlanság éjszaka, nappali álmosság kíséretében);
a vérerek törékenysége (a véráramlás és a véraláfutások állandó kialakulása a testen);
fokozott vérzés (sérülésekkel vagy okozhatatlan orrvérzéssel);
súlyos fejfájás és ízületi fájdalom;
izomfájdalom.

Fontos. Az avitaminosis kialakulását az áramkimaradás legsúlyosabb problémájának tekintik. A szervezet kimerülése bizonyos vitamincsoporttal (vagy általános hypovitaminosis előfordulásával) különböző betegségek kialakulásához vezet.

Fertőző betegségek

A leggyakoribb ok, amiért szeretné, hogy savanyú legyen, a C-vitamin hiánya. A fertőző betegség, melyet hipertermia kísér, megnövekedett mennyiségű aszkorbinsavat igényel, amely az interferon előállításához szükséges.

A gyógyulási folyamat felgyorsítása, valamint a terápiás intézkedések és anyagok együttesével együtt C-vitamin szükséges nagy dózisban (a felnőtteknél legfeljebb 1000 ml-es megfázás esetén, a gyermekeknél pedig 250-ig).

Ha a vírusok megtámadják, még akkor is, ha a hideg nem látható jelei vannak, a test kérhet savanyú, így a fertőzés elleni küzdelemhez szükséges.

Az emésztőrendszer betegségei

A gyomor-bél traktus patológiás folyamatai (különösen gyulladásos természet) esetén a savasság megsértése figyelhető meg. A test kompenzálja a gyomornedv termelésének hiányát savas élelmiszerek fogyasztásával. A leggyakoribb betegség, a savasság csökkenésével együtt a gastritis és a gyomorfekély. A gyomor patológiáján kívül a máj és az epevezetékek működését is sértő savanyúságra utal.

Szeretne savanyú a terhesség alatt

A terhesség alatt sok nő savanyú akar lenni, ami a normának tekinthető és nem igényel korrekciót.

A terhesség alatt a savas élelmiszerek iránti igény a következő okok miatt merül fel:

Hányinger a terhesség első felében. A korai terhességet az enzimek aktivitásának csökkenése kíséri, amit émelygés és hányás (a terhes toxicitása) mutat. A savas élelmiszerek fogyasztása serkenti az emésztőrendszert és csökkenti a negatív tüneteket.
A savas élelmiszerek fokozzák a kalcium felszívódását. A születendő baba csontvázának kialakulása nagy mennyiségű ásványi anyagot igényel, így a savas élelmiszerek használata a terhesség első felében segíti a baba fejlődését.
A C-vitamin részt vesz a vas felszívódásában, ami szükséges a normális hemoglobinszint fenntartásához. A vas felszívódásának elősegítése mellett a C-vitamin elengedhetetlen az anya immunrendszerének magas szintű fenntartásához, és a gyermek is aktívan felszívódik a kötőszövet és a szív-érrendszer kialakulása során. A savanyúság igénye érdekében ajánlott paradicsom, cseresznye, szőlő, citrom, fekete ribizli használata, amely nemcsak aszkorbinsavval, hanem különböző vitaminokkal és nyomelemekkel is biztosítja a testet.

Fontos. A terhesség a test savanyú, édes, keserű és más ízek iránti igényének növekedésével járhat, ami a test védőszabályozása miatt van, mivel nincsenek olyan anyagok, amelyek szükségesek ahhoz, hogy egy nő normálisan érezze magát, vagy a gyermek teljes növekedését.

Vágy bizonyos élelmiszerekhez, amelyek savanyú ízűek

Amellett, hogy savanyúságot szeretne, a test „megkérdezhet” egy bizonyos terméket, amely az ilyen ízű általános tartományból származik, ami bizonyos tápanyagok vagy ásványi anyagok hiányát jelzi. Az alábbiakban részletesebben meg kell vizsgálni.

Savanyú bogyók és gyümölcsök

Miért szeretne citrom, fekete ribizli vagy áfonya. Általában ezeknek a bogyóknak a vágyai az aszkorbinsav és a kálium hiányát jelzik. Ezeknek az anyagoknak a bevitele fontos a szív- és érrendszeri, emésztő- és immunrendszer megfelelő működéséhez. Ezek a termékek helyettesíthetők aszkorbinsavval vagy magas C-vitamin- és káliumtartalmú vitaminokkal.

Tejtermékek

A szervezet tej-, kefir-, hógolyó- és egyéb tej alapú termékek iránti igénye a kalcium iránti fokozott igényt jelzi. Kalciumhiány esetén az oszteoporózis alakul ki - fokozott csont törékenység. A kalcium mellett a tejtermékek esszenciális aminosavakban gazdagok: triptofán, leucin és lizin. Ezek szükségesek a belső homeosztázis fenntartásához. A tejtermékek gazdagok prebiotikumokban, amelyek szükségesek a bélrendszer működéséhez és az élelmiszer teljes felszívódásához.

savanyú káposzta

Ha hosszú ideig szeretnénk savanyú káposztát, meg kell találnod az okot. Ez jelezheti a bél teljes működéséhez szükséges vitaminok (C, PP) és ásványi anyagok hiányát. A termékben található anyagok szükségessége erős érzelmi túlterheléssel, hosszantartó stresszel vagy az idegrendszer kimerülésével nő.

A savanyú káposzta fogyasztására való törekvés lehet az urogenitális terület fertőzésének forrása is, ami esetleg tünetmentes.

Fontos. Egy adott termékhez vagy egy savanyú ízhez való erős függőség gyakran kóros folyamatot jelez a szervezetben. Ezeknek a jeleknek a figyelmen kívül hagyása lehetővé teszi a betegség elterjedését és erősödését, ami az általános jólét megsértését és néha a várható élettartamot okozza. Amikor megjelenik a savanyú vágy, meg kell látogatnia orvosát, és el kell végeznie az előírt vizsgálatot, majd a kezelést. Az ilyen taktikák lehetővé teszik az egészség magas szintjének megőrzését, ugyanakkor a lehetséges szövődmények elkerülését.

http://ozhivote.ru/pochemu-hochetsya-kislogo/

Mi a hiányzó test, ha édes, sós, fűszeres, savanyú, zsíros vagy keserű. És miért

Bizonyos esetekben mindannyian egyfajta termék iránti vágyat látunk, amelyhez talán még soha nem volt különleges szeretete. Bár bárki, akit csalunk, édes, kövér vagy sült, néha mindannyiunknak akarunk, még akkor is, ha a megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód hívei vagyunk.

De kiderül, hogy az ilyen vágyak gyakrabban azt mondják, hogy a testnek nincs valami, és megpróbálja kitölteni a hiányt ilyen termékekkel.

Sós vagyok

A test kiszáradása. Az "üdvösség" receptje egyszerű: több vizet inni.
A kloridok hiánya. Gyakran enni halat és tenger gyümölcseit általában, menjen a tengeri só helyett a szokásos főzés. Fedezze fel a kecsketejet.
A fertőzés fókusza (valószínűleg az urogenitális területen). Forduljon szakemberhez.

Savanyú

Az étel túl friss, csak a „semleges” élelmiszerek, mint a főtt hús / hal, burgonya és tej szerepelnek az étrendben. Kapjon sok sót!
C-vitamin hiány és magnéziumhiány toxikózis után (terhes nőknél), mérgezés, az immunrendszer gyengülése. Egyél diót, magot, hüvelyeseket, és minden rendben lesz.
Ha a perzisztens só az epehólyag vagy a máj okozta gyanú. Forduljon szakemberhez.

Keserű vagy éles akarok

Dobj enni tonna zsíros ételeket! A keserű vagy akut szervezet általában „nagy mennyiségű„ zsíros ”emésztést akar”.
Ha a fent leírt eset nem az Ön választása, talán a probléma a gyomorban van - nehézségek vannak a szekrécióval és az evakuálási funkcióval.
Gyakran a "éles kis" is mérgezést akar.

Azt akarom, hogy zsír

Megnövekedett fizikai aktivitása;
Ön elhízott, és ezért olyan étrendben tartózkodik, amely súlyos zsírtartalmú.
A zsírban oldódó vitaminok hiánya.

Valami változtatni kell - az idő múlásával a zsír indokolatlan vágyának változása az agyban és a zsírok étkezési szokásának kialakulásához vezet.

Hogyan lehet csökkenteni a zsíros ételeket? Étkezési sajt, tej- és tejtermékek (kefir, joghurt), brokkoli.

Édeset akarok

A króm, a foszfor vagy a triptofán hiánya (az utóbbi különösen felhős napokon hiányzik). Vásároljon króm drogokat egy gyógyszertárból - és az évezredes probléma valószínűleg megoldódik.

Ezek a gasztronómiai divatok általános mintái. Ha orvosi szempontból pontos képet szeretne kapni a szervezet szükségleteiről, menjen egy jó klinikára, és adja át a nyomelemeket a nyomelemekre. Ugyanakkor ellenőrizze a nehézfémsókat.

http://infovzor.ru/chego-ne-hvataet-organizmu-kogda-hochetsja-sladkogo-soljonogo-ostrogo-kislogo-zhirnogo-ili-gorkogo-i-pochemu/

Mi hiányzik a testtől, ha sós, édes, fűszeres vagy savanyú

De kiderül, hogy az ilyen vágyak gyakrabban azt mondják, hogy a testnek nincs valami, és megpróbálja kitölteni a hiányt ilyen termékekkel.

Sós vagyok

A test kiszáradása. Az "üdvösség" receptje egyszerű: több vizet inni.
A kloridok hiánya. Gyakran enni halat és tenger gyümölcseit általában, menjen a tengeri só helyett a szokásos főzés. Fedezze fel a kecsketejet.
A fertőzés fókusza (valószínűleg az urogenitális területen). Forduljon szakemberhez.

Savanyú

Az étel túl friss, csak a „semleges” élelmiszerek, mint a főtt hús / hal, burgonya és tej szerepelnek az étrendben. Kapjon sok sót!
C-vitamin hiány és magnéziumhiány toxikózis után (terhes nőknél), mérgezés, az immunrendszer gyengülése. Egyél diót, magot, hüvelyeseket, és minden rendben lesz.
Ha a perzisztens só az epehólyag vagy a máj okozta gyanú. Forduljon szakemberhez.

Keserű vagy éles akarok

Dobj enni tonna zsíros ételeket! A keserű vagy akut szervezet általában „nagy mennyiségű„ zsíros ”emésztést akar”.
Ha a fent leírt eset nem az Ön választása, talán a probléma a gyomorban van - nehézségek vannak a szekrécióval és az evakuálási funkcióval.
Gyakran a "éles kis" is mérgezést akar.

Azt akarom, hogy zsír

Megnövekedett fizikai aktivitása;
Ön elhízott, és ezért olyan étrendben tartózkodik, amely súlyos zsírtartalmú.
A zsírban oldódó vitaminok hiánya.

Valami változtatni kell - az idő múlásával a zsír indokolatlan vágyának változása az agyban és a zsírok étkezési szokásának kialakulásához vezet.

Hogyan lehet csökkenteni a zsíros ételeket? Étkezési sajt, tej- és tejtermékek (kefir, joghurt), brokkoli.

Édeset akarok

A króm, a foszfor vagy a triptofán hiánya (az utóbbi különösen felhős napokon hiányzik). Vásároljon króm drogokat egy gyógyszertárból - és az évezredes probléma valószínűleg megoldódik.

http://ya-krasotka.com/1550655174051367475/chego-ne-hvataet-organizmu-kogda-hochetsya-solyonogo-sladkogo-ostrogo-ili-kislogo/

Miért akar egy savanyú férfit vagy nőt - mi hiányzik a testben?

A savas táplálkozás túlnyomó vágyai jelezhetik a gyomor-, máj- vagy epe-rendszer betegségeit. Attól függően, hogy milyen terméket szeretne fogyasztani, meg tudja határozni, hogy nincs vitamin és nyomelemek jelzik a testet.

A hideg idején sokan korlátlan mennyiségű citromot és almát vonzanak, a terhes nők savanyú káposzta (savanyú káposzta) vagy uborka, mert a víz és a só egyensúlya zavar. Azok az emberek, akik egészséges életmódot vezetnek, és megpróbálják betartani a megfelelő táplálkozást, gyakran savanyúnak akarnak lenni, mert nem adnak hozzá elegendő ételt, vagy egyáltalán nem eszik sót.

A savanyú éhség gyakori okai

A férfiak és nők savanyú ízének lehetséges okai:

gyomorhurut alacsony savassággal;
vírusfertőzés (ARVI, influenza);
egészségtelen étrend (kiegyensúlyozatlan);
mérgezés;
a szervezetnek szüksége van C-vitaminra és más nyomelemekre.

Ne fogyasszon savanyú ételeket (citrom, áfonya, savanyú káposzta) üres gyomorban, hogy elkerülje a nyálkahártya károsodását.

A savanyú termékekkel való visszaélés szintén nem ajánlott, mert nagy mennyiségben az ilyen élelmiszerek az éhség, a bőrallergiák, a gyengeség, az apátia és a fogzománc károsodását okozzák.

A savanyú vágy problémájának azonosításához és a test hiányának megértéséhez forduljon szakemberhez, és végezze el a gastroszkópiát. Ha a vizsgálat eredményei nem tárnak fel problémát, az oka lehet a rossz étrend. Az az étel, amelyet egy ember eszik, ami savanyú, túlságosan unalmas és monoton. Ne szüntesse meg teljesen a sót a diétáról.

Miért akarod a savas ételeket: különleges esetek

A nőknek a savanyúsághoz való vonzása a terhesség jele lehet, ezért otthon kell tesztelnie, majd forduljon egy nőgyógyászhoz.

A fő ok, hogy miért akarsz savanyúságot a terhesség alatt - a magnézium és a C-vitamin hiánya a toxicitás időszakában. A nyomelemek hiányának kompenzálásához naponta vetőmagot, diót, gyümölcsöt és hüvelyeseket kell fogyasztani.

Terhes nők, akik zsír- és fehérjetartalmú ételeket fogyasztanak felesleges savanyú káposztával, mert a test nem képes az összes ételt megemészteni, és bőséges gyomornedv-szekréciót igényel. A nátrium-sók hiánya miatt a kezeletlen vágy a savanyúságra. De nem szabad visszaélni az ilyen termékekkel, mivel ez túlsúlyhoz és a végtagok ödémához vezet. Meg kell enni élelmiszerek természetes nátrium: csirke, alacsony zsírtartalmú fajta tengeri hal, pulyka.

A betegség során a test fokozottan igényel citromot, narancsot és más citrusféléket, mivel az aszkorbinsav tartalékát igényli, amely részt vesz a természetes immunstimuláns interferon kialakulásában.

Más esetekben az alma, cseresznye, uborka iránti igény magnéziumhiányra utal. A mikrocella hiányának egyéb jelei:

alvászavar;
fokozott szorongás;
gyakori fejfájás;
görcsök, idegek;
fájdalom a szívben.

A vegetáriánusok és a vegánok általában valamilyen savanyúságot akarnak a fehérje hiánya miatt. Azok a férfiak, akik egy zajos párt után másnaposságot tapasztaltak, reggel mohón lenyelik a sóoldatot a víz-só egyensúly helyreállításához.

Ha a vágy, hogy citromot, cseresznyét, almát, áfonyát eszik, elhúzódik, a májban vagy az epehólyagban zavar lehet. Azonnal forduljon szakemberhez.

Ha gyakran ugyanolyan ízű ételeket fogyaszt, például édességek vannak, akkor hamarosan megjelenik egy ellenállhatatlan savanyú vágy. Az étrendet ki kell egyensúlyoznia, és győződjön meg róla, hogy 6 alapvető ízét tartalmazza: fűszeres, keserű, sós, édes, összehúzó és savanyú.

Egy bizonyos élelmiszer szükségessége

Az ok, amiért bizonyos élelmiszerek savanyú ízűek:

Savanyú uborka (sózva) - kiszáradás. A személy a nap folyamán kevés vizet fogyaszt, és így a test folyadékhiányt jelez. A magas vérnyomásban szenvedőknél a termék iránti vágyat az ízlelőbimbók érzékenységének csökkenése okozza.
Alma és citrom - csökkent immunitás. Ellenőrzött étkezési savanyú alma - a jele a megnövekedett koleszterinszintnek. Nyáron gyakran citrommal vagy mészzel vízzel igyál, hogy felfrissüljön és energiát nyújtson.
Kefír, tejsavó és egyéb tejtermékek - a kalcium hiánya. A triptofán, a leucin és a lizin lehetséges esszenciális aminosavak hiánya. Testük húsból, tojásból, borsóból, mandulából, lencseből és tejtermékekből származik. Ha egy személy nem tud naponta élni joghurt vagy savanyú tej nélkül, ez a bél biofilm károsodását jelenti (a mikroflóra megsértése). A probiotikumok segítenek megoldani ezt a problémát.
Tengeri kelkáposzta - jódhiány. Az edényekhez jódozott sót kell hozzáadni.
A grapefruit a szervezet mérgezése vagy alulteljesített betegsége. A keserű savanyú termék fogyasztására való törekvés a fertőzés fókuszát, a test roncsolódását vagy az emésztési zavarokat jelzi.
Száraz bor - fehérje és kálium hiánya. Káliumban gazdag élelmiszerek: zöldek, banán, szárított olajbogyó, sült burgonya bőrrel.

A savanyú uborka vagy káposzta vontatása pszichológiai jellegű is lehet. Amikor egy személy állandó stressz alatt áll, kételyei vannak a saját képességeire, alacsony önbecsülésük, nem élnek, mint szeretnénk, és attól függ, hogy valaki más véleményétől függ, az ilyen élelmiszerhez rabja lehet.

http://medknsltant.com/pochemu-hochetsya-kislogo/

Mi hiányzik a testben?

Kiderül, hogy táplálkozási vágyunk közvetlenül függ az orginizmusban jelen lévő vagy hiányzó nyomelemek koktéljától! Annak érdekében, hogy segítsen az embereknek, akik fogynak, és csak azok, akik érdeklődnek a testük állapotától, a különböző "kívánságok" dekódolását adjuk meg.

Szeretne édes - magnéziumhiányt. króm-pikolinát

Szeretne hering - hiányzik a megfelelő zsír (a hering és más tengeri zsíros halak sok hasznos Omega 6)

Kenyérre van szükség - ismét nincs elég zsír (a test tudja, hogy általában kenyeret kóstoltál - és vágyik: na-shit !!).

Esténként a szárított pechenyukhokkal teát húz - a nap folyamán nem kapták meg a megfelelő szénhidrátokat (a B-vitaminok hiánya stb.)

Szeretném a szárított sárgabarackot - az A-vitamin hiányát

Akarsz banánt - a kálium hiánya. Vagy igyon egy csomó kávét, így a kálium hiánya.

Szeretne csokoládét: Magnéziumhiány. Tartalma: sült diófélék és magvak, gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek.

Kenyeret akarok: A nitrogén hiánya. Tartalmaz: magas fehérjetartalmú élelmiszerek (hal, hús, dió, bab).

Meg akarom rágni a jeget: Vashiány. Tartalma: hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöldek, cseresznye.

Édes akarok:

A króm hiánya. Tartalma: brokkoli, szőlő, sajt, csirke, borjúmáj;
A szén hiánya. Friss gyümölcsöt tartalmaz;
A foszfor hiánya. Tartalmazza: csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, chili és hüvelyesek;
A kén hiánya. Tartalmazza: áfonya, torma, keresztes zöldség (káposzta, brokkoli, karfiol), kelkáposzta;
A triptofán hiánya (az egyik esszenciális aminosav). Tartalma: sajt, máj, bárány, mazsola, édesburgonya, spenót.

Zsíros ételek: kalciumhiány. Tartalmazza: brokkoli, hüvelyes és hüvelyesek, sajt, szezámmag.

Szeretne kávét vagy teát:

A foszfor hiánya. Tartalmazza: csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, chili és hüvelyesek;
A kén hiánya. Tartalmazza: áfonya, torma, keresztes zöldség (káposzta, brokkoli, karfiol), kelkáposzta;
A nátrium (só) hiánya. Tartalmazza: tengeri só, alma almabor ecet (töltsük fel salátával);
Vas hiánya. Tartalma: vörös hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöld zöldségek, cseresznye.

Szeretne elégetett ételt: szénhiány. Tartalma: friss gyümölcs.

Szeretnék szénsavas italokat: kalciumhiány. Tartalmazza: brokkoli, hüvelyes és hüvelyesek, sajt, szezámmag.

Sós lenne: kloridok hiánya. Tartalmazza: főtt kecsketej, hal, finomítatlan tengeri só.

Savanyú: magnéziumhiány. Tartalma: sült diófélék és magvak, gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek.

Folyékony élelmiszerek: Vízhiány. Igyon 8-10 pohár vizet naponta, citromlé vagy mész hozzáadásával.

Szilárd ételeket akarok: vízhiány. A test annyira kiszáradt, hogy már elvesztette a szomjúság érzését. Igyon 8-10 pohár vizet naponta, citromlé vagy mész hozzáadásával.

Hideg italokat akarok: Mangánhiány. Tartalma: dió, mandula, pekándió, áfonya

Zhor a kritikus napok előestéjén:

Hiány: cink. Tartalma: vörös hús (főleg belső szervek), tenger gyümölcsei, leveles zöldségek és gyökérzöldségek.

Az általános legyőzhetetlen zhor megtámadta:

A szilícium hiánya. Tartalma: dió, mag; elkerülje a finomított keményítőtartalmú ételeket;
A triptofán hiánya (az egyik esszenciális aminosav). Tartalma: sajt, máj, bárány, mazsola, édesburgonya, spenót;
A tirozin (aminosav) hiánya. Tartalmaz: vitamin-kiegészítők C-vitaminnal vagy narancs, zöld és piros gyümölcsök és zöldségek.

Az étvágy teljesen eltűnt:

A B1-vitamin hiánya. Tartalmazza: diófélék, magvak, hüvelyesek, máj és más állatok belső szervei;
A B2-vitamin hiánya. Tartalmazza: tonhal, laposhal, marhahús, csirke, pulyka, sertéshús, napraforgómag, hüvelyesek és chili;
Mangánhiány. Tartalma: dió, mandula, pekándió, áfonya.

Dohányozni akar:

A szilícium hiánya. Tartalma: dió, mag; elkerülje a finomított keményítőtartalmú ételeket;
A tirozin (aminosav) hiánya. Tartalmaz: vitamin-kiegészítők C-vitaminnal vagy narancs, zöld és piros gyümölcsök és zöldségek.

Szeretne földimogyorót, mogyoróvajat:

A tudósok szerint a földimogyoró szaggatására való törekvés elsősorban a megalopoliszok lakói. Ha szenvedélye van a földimogyorónak, valamint a hüvelyeseknek, akkor a teste elveszti a B. csoportba tartozó vitaminokat.

Banánt akarok:

Ha elveszíti a fejét az érett banán illatából, akkor káliumra van szüksége. A banán szerelmesei általában olyanok, akik diuretikumokat vagy kortizon készítményeket szednek, amelyek káliumot fogyasztanak. A banán körülbelül 600 mg káliumot tartalmaz, azaz egy felnőtt napi szükségletének negyedét. Ezek a gyümölcsök azonban nagyon kalóriatartalmúak. Ha félsz a súlygyarapodástól, cserélje ki a banánt paradicsommal, fehérbabal vagy fügeivel.

Szalonnát akarok:

A szalonna és más füstölt húsok szenvedélye általában az étrenden szenved. A zsírtartalmú élelmiszerek korlátozása a vér koleszterinszintjének csökkenéséhez vezet, és a füstölt termékek csak a termék, amelyben a telített zsírok a leginkább. Nem akarod csökkenteni a diéta hatását, hogy ne - ne kísértés.

Dinnyet akarok:

A melonok sok káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot és A és C vitaminokat tartalmaznak. A gyenge idegrendszeri és szív-érrendszerrel rendelkező embereknek különleges szükségük van rájuk. Egyébként az átlagos dinnye fele nem több, mint 100 kcal, így azok az extra fontok, amelyeket nem félsz.

Szeretne savanyú gyümölcsöket és bogyókat:

A citromra, áfonya, stb. Vontatását megfázás közben figyelték meg, amikor a gyengített test fokozott igényt mutat C-vitamin és káliumsók esetében. A savat és a máj- és az epehólyaggal kapcsolatos problémákat okozza.

Festeni akarok, gipsz, föld, kréta:

Ez a vágy, hogy mindezt rágja, általában csecsemőknél, tinédzsereknél és terhes nőknél jelentkezik. A kalcium és a D-vitamin hiányát jelzi, amely a gyermekek intenzív növekedése és a magzat csontrendszerének a terhesség alatt történő kialakulása során jelentkezik. Add hozzá a tejtermékeket, a tojást, a vajat és a halat az étrendhez - ez könnyen kijavítható.

Hagymát, fokhagymát, fűszereket és fűszereket szeretnék:

A fűszerekkel kapcsolatos akut szükségletet általában légúti problémákkal küzdő emberek tapasztalják. Ha egy személyt fokhagymára és hagymára húzzanak, és lekvár helyett mustárral kenyeret kelt, talán valamilyen légúti betegség van az orrán. Úgy látszik, ily módon - a fitonidok segítségével - a szervezet megpróbálja megvédeni magát a fertőzés ellen.

Tej és tejtermékek:

A tejtermékek rajongói, különösen a túró, leggyakrabban kalciumot igénylő emberek. A tej hirtelen szeretete az esszenciális aminosavak - triptofán, lizin és leucin - hiányából is származhat.

Fagylaltot akarok:

A fagylalt, mint más tejtermékek, jó kalciumforrást jelent. A hypoglykaemiában vagy a cukorbetegségben szenvedő szénhidrát anyagcserével rendelkező emberek azonban különleges szeretettel rendelkeznek. A pszichológusok szeretik a fagylaltot a gyermekkori vágyak megnyilvánulásában.

Tenger gyümölcsei:

A jódhiány esetén a tenger gyümölcsei, különösen a kagyló és a tengeri káposzta állandó szomjúsága figyelhető meg. az ilyen embereknek jódozott sót kell vásárolniuk.

Szeretném olajbogyó és olajbogyó:

Az olajbogyó és az olajbogyó (valamint a savanyúság és a marinádok) szeretete a nátrium-sók hiánya miatt keletkezik. Ezen túlmenően, a sós megbetegedés a pajzsmirigy-rendellenességben szenvedő embereknél fordul elő.

Sajtot akarok:

Ők imádják azokat, akiknek kalciumot és foszfort kell. Próbálja meg cserélni a sajtot brokkolival - sokkal több ilyen anyag van benne, de szinte nincs kalória.

Vajot akarok:

A vegetáriánusok esetében, akiknek a táplálkozásában kevés a zsír, és az északi lakosok számára, akiknek nincs D-vitaminuk.

Napraforgómagokat szeretne:

A vetőmagok elszívására való törekvés gyakran olyan dohányosoknál fordul elő, akiknek szükségük van az antioxidáns vitaminokra, amelyek napraforgómagban gazdagok.

Csokoládét akarok:

A csokoládé iránti szeretet univerzális jelenség. Azonban erősebb, mint mások, mint a csokoládé koffein követői és azok, akiknek agyai különösen glükózra szorulnak.

Szerelem egy bizonyos terméktípushoz és életmódhoz

Szeretem az édességet

Talán a kopásért dolgozol, és már idegeket telepítettél. A glükóz aktívan részt vesz a stresszhormon - adrenalin - kialakulásában. Ezért ideges és mentális túlterhelés esetén a cukrot gyorsabban fogyasztják, és a test folyamatosan új részeket igényel.
Ilyen helyzetben, édességek kezelésére nem bűn. De jobb, ha nem eszik tészta süteményeket (sok nehéz szénhidrátot tartalmaz), és csokoládéra vagy mályvacukrára korlátozódhat.

Szeretem a sós

Ha a fenevad megtámadja a pácolt uborkát, a paradicsomot és a heringet, ha úgy tűnik, hogy az étel egész idő alatt alig sózott, a krónikus gyulladás súlyosbodhat, vagy új fertőzési forrást okozhat a szervezetben.
A gyakorlat azt mutatja, hogy ezek a problémák leggyakrabban a húgyúti rendszerrel kapcsolatosak - cisztitisz, prosztata, gyulladás, stb.

Szeretem a savanyú

Gyakran ez a gyomor alacsony savasságának jele. Ez akkor fordul elő, ha a gyomorlé kevéssé szekretoros funkcióval rendelkezik. Ezt a gastroszkópia segítségével ellenőrizheti.
Emellett a savanyú ízű ételek hűtése, összehúzó tulajdonságai, a megfázás és a láz egészségének enyhítése, az étvágy serkentése.

Talán az étrendben a nehezen emészthető ételek dominálnak, és a test megpróbálja növelni a gyomornedv savasságát, hogy megkönnyítse munkáját. Ha hideg van, akkor savanyú gyümölcsökre és bogyókra is húzható - kiváló C-vitaminforrás.
Válasszon mérsékelt zsírtartalmú ételeket, és ne keverje össze az egyik ételt. Kerülje a forró, sózott és túl fűszeres ételeket, valamint azokat, amelyek túlzott hőkezelésen mentek keresztül. Figyelembe véve az emésztéssel kapcsolatos problémákat (különösen a máj és az epehólyag részéről), győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a gasztroenterológust.

Szeretem keserű

Talán ez egy jel a szervezet mérgezésére egy befejezetlen betegség vagy az emésztőrendszer roncsolása után.
Ha gyakran keserű ízt akarsz, akkor érdemes böjt napokat rendezni, tisztítási műveleteket végezni.

Szeretem a fűszeres

Úgy tűnik, hogy az étel elég unalmas, amíg a bors fele bele nem fordul, és a lábad egy mexikói étteremhez vezetnek? Ez azt jelenti, hogy van egy „lusta” gyomorod, lassan emészted az ételt, ehhez ösztönzést igényel. És a fűszerek és a fűszerek csak az emésztést stimulálják.
Továbbá, az akut szükségesség jelezheti a lipid anyagcserét és a "rossz" koleszterin mennyiségének növekedését. A fűszeres étel elvékonyítja a vért, elősegíti a zsír eltávolítását, "tisztítja" az edényeket. De ugyanakkor irritálja a nyálkahártyát. Tehát ne üsse le a chili és a salsát üres gyomorban.

Szeretem a szorítót

Ha hirtelen elviselhetetlenül akart küldeni egy maroknyi cseresznye bogyót a szájába, vagy nem tud biztonságosan járni a datolyaszilva felett, a védekezés gyengül és sürgősen újratöltésre szorul.
A feszes ízű termékek hozzájárulnak a bőrsejtek megosztásához (segítenek gyógyítani a sebeket), javítják az arcszínt. Segít megállítani a vérzést (például myomas), eltávolítja a hörgő-tüdő problémáját.
De a zsugorodó étel sűríti a vért - veszélyes lehet a megnövekedett véralvadási zavarokkal és a trombózisra hajlamos (varikózus vénákkal, magas vérnyomással, néhány szívbetegséggel).

Szeretem frissen

Az ilyen táplálkozás szükségessége gyakran gyomorhurut vagy gyomorfekély, magas savasságú, székrekedés, valamint a máj és az epehólyag problémái miatt fordul elő.
A friss étel gyenge, segít enyhíteni a görcsös fájdalmat, megnyugtatja a gyomrot.

Szeretem a csokoládét

A többieknél gyakrabban a koffein-rajongók és azok, akiknek agya különösen szüksége van a glükózra, szenvednek a „csokoládé-mánia”. Ez más édességekre is vonatkozik. Ha kiegyensúlyozatlanul eszik, a szervezetnek glükózra is szüksége lesz - mint a leggyorsabb energiaforrás. Nevezetesen, a csokoládé tökéletesen megfelel ennek a feladatnak. Ne feledje azonban, hogy ez a termék rengeteg zsírt tartalmaz, melynek feleslege veszélyes az Ön edényei számára.
Egyél több zöldséget és gabonát - összetett szénhidrátokban gazdag. Desszertként válasszon szárított gyümölcsöt vagy mézet kis mennyiségű dióval.

Szeretem a sajtot

Fűszeres, sós, fűszerekkel és... Nem lehet egyetlen nap nélkül élni, az íze őrült - készen áll arra, hogy elnyelje azt kilogrammban (minden esetben legalább 100 g-ot eszik naponta). A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy azoknak, akiknek akut szükségük van a kalcium és a foszfor adore sajttal. Természetesen a sajt a leggazdagabb forrása ezeknek a nagyon szükséges és rendkívül előnyös anyagoknak a test számára, de a zsírok...
Próbálja meg cserélni a sajtot brokkolival - sok kalcium és foszfor van benne, és szinte nincs kalória. Ha a test jól érzékeli a tejet - igyon 1-2 pohár naponta, és enni egy kis sajtot (legfeljebb 50 g naponta) és a nyers zöldségeket.

Szeretem füstölt

A füstölt húsok és hasonló finomságok iránti szenvedély általában legyőzi azokat, akik túl szigorú diétán vannak. A zsírtartalmú termékek étrendjének tartós korlátozása a vérben lévő „jó” koleszterinszint csökkenéséhez és a füstölt termékekben elegendő mennyiségű telített zsírt eredményez.
Ne fogyasszon el alacsony zsírtartalmú ételeket - válassza ki azt, amelyben még mindig van egy kis zsír. Például vásárolj egy yo-csorda, kefir vagy ryazhenka egy vagy két százalékos zsírtartalommal. Egyszer enni egy evőkanál zöldség- és teáskanál vajjal, még akkor is, ha szigorú diétán van. A tudósok kísérletileg bebizonyították, hogy azok, akik elég zsírt fogyasztanak, gyorsabban fogynak.

Élelmiszer-függőségek és betegségek

Gyakran étkezési szokásaink jelenthetnek problémákat a szervezetben.

Hagyma, fokhagyma, fűszerek és fűszerek. Ezeknek a termékeknek és fűszereknek az akut igénye általában a légzőrendszer problémáit jelzi;
Az ilyen olajfogyasztás, mint az olajbogyó és az olajbogyó a pajzsmirigy működésének rendellenességével lehetséges;
A szénhidrát anyagcsere zavarokkal, hipoglikémiás betegekkel vagy cukorbetegségben szenvedő betegekkel különlegesen szeretik a fagylaltot;
Ha elveszíted a fejedet az érett banán illatából, figyelj a szíved állapotára;
A vetőmagok vágyát gyakran azoknál fordítják elő, akiknek szükségük van az antioxidáns vitaminokra. Ez azt jelenti, hogy sok szabad gyökö van a szervezetben - az elöregedés fő provokátora.

http://www.yamisha.ru/zdorove-i-krasota/chego-ne-chvataet-v-organizme/

Mi hiányzik a testben, ha valami egészségtelen akar

Egészségügyi ökológia: Az emberi test nagyon hasonlít egy számítógépre. Figyelmesen figyelje a bizonyságot. Például, mielőtt soha nem volt függőség egy vagy másik ételhez, és hirtelen - lehetetlen lettem volna. Nem véletlenül. Ez egy belső számítógép, amely "ICQ" üzenetet küld: a testnek nincsenek bizonyos nyomelemei. Itt az ideje, hogy cselekedjünk.

Az emberi test nagyon hasonlít egy számítógépre. Figyelmesen figyelje a bizonyságot.

Például, mielőtt soha nem volt függőség egy vagy másik ételhez, és hirtelen - lehetetlen lettem volna. Nem véletlenül. Ez egy belső számítógép, amely "ICQ" üzenetet küld: a testnek nincsenek bizonyos nyomelemei. Itt az ideje, hogy cselekedjünk.

Ha soha nem szeretett édességet, de hirtelen húzta a csokoládét, diagnosztizálja magát: magnéziumhiány. Ugyanez történik, ha valami savat akarsz. Általában gyakrabban hallgassa meg testét. Keressünk valamit, és hízelgessünk szénsavas italokat - rossz kalciummal. Az egyensúly elérése - azonnal fellazul. A kenyeret zavartalanul evették, majd „kötve” - nem volt elég nitrogénük, és most mindegyik típus volt.

Korábban, szorongással, ételeket néztek, és teljesen közömbösnek érezték magukat (mangánhiány és B1, B3-vitamin), és most már készen állnak egy elefánt lenyelésére (rosszul szilíciummal és tirozinnal) - mindennek saját magyarázata van.

Mindazonáltal jobb, ha nem várunk a testtől érkező jelekre, hanem próbáljuk kiegyensúlyozni a saját ételeit, figyelembe véve, hogy milyen termék van benne. És ezt kell emlékezni.

A magnézium csokoládé, dió és gyümölcs.

A foszfor hal, marha, máj és dió.

A kalcium sajt, káposzta és mustár.

A kén tojássárgája, áfonya, fokhagyma, torma.

A vas hús, hal, cseresznye, zöld, tengeri moszat, és egy csésze kakaó naponta nagyon hasznos lesz.

A cink hús és tenger gyümölcsei.

A B1-vitamin dió, bab és máj.

A B3-vitamin a bab, a hús és a laposhal.

Egy másik módja annak, hogy felismerjük a testben hiányzó tüneteket.

Junk szív - kis kálium - gyümölcsöt és zöldséget eszik.

Pelyhek le a bőrtől - a jódokkal kapcsolatos problémák - enni tenger gyümölcseit, hagymát és sárgarépát.

A fogak sárga színűek - nemcsak a dohányzás függősége, hanem néhány nyomelem hiánya is - a babot, a halat és a banánt.

Mi van a testben, ha akarod.

földimogyoró (mogyoróvaj) - B-vitaminok hiánya (diófélék, bab, hús és hal).

Banánok - a kálium hiánya vagy egy csomó kávé fogyasztása, így a kálium hiánya (a paradicsomban, a fehérbabban és a fügeiben).

dinnye - a kálium, a kalcium, a foszfor, a magnézium, valamint az A és C vitaminok hiánya.

szárított sárgabarack - az A-vitamin hiánya

olajbogyó és olajbogyó - nátrium-sók hiánya.

tej és tejtermékek - kalcium vagy esszenciális aminosavak hiánya - triptofán, lizin és leucin.

fagylalt - a kalcium hiánya (különleges szeretet érte a károsodott szénhidrát anyagcserével rendelkező embereket).

tenger gyümölcsei - jódhiány (használjon jódozott sót).

Hering - a megfelelő zsír hiánya.

napraforgómag - antioxidáns vitaminok hiánya (különösen gyakran dohányzóknál fordul elő).

vaj - a D-vitamin hiánya

sajt - a kalcium és a foszfor hiánya (a túróban, a tejben és a brokkoliban található).

kenyér - nem elég nitrogén (a hús, hal és dió).

csokoládé - a magnézium hiánya (pörkölt diófélék és magvak, gyümölcs, hüvelyes bab és hüvelyesek).

Csak akarsz valamit.

édes - a glükóz hiánya (gyümölcsökben, bogyókban, mézben és édes zöldségekben található).

sós - kloridok hiánya (főtt kecsketej, hal, finomítatlan tengeri só).

Kislenko - a C-vitamin hiánya (vadrózsa, citrom, kivi, áfonya, kelbimbó, ribizli és eper).

füstölt hús - a koleszterin hiánya (vörös halakban, olajbogyóban, avokádóban, dióban).

zsíros ételek - a kalcium hiánya (a brokkoli, a chili és a hüvelyesek, a sajt, a szezám).

égetett élelmiszer - szénhiány (friss gyümölcsökben).

hideg italok - a mangán hiánya (dió, mandula, pekándió, áfonya).

szénsavas italok - a kalcium hiánya (a brokkoli, a chili és a hüvelyesek, a sajt, a szezám).

este, teát inni szárítóval, sütik - délután nem kapták meg a megfelelő szénhidrátokat (hús, hal, hüvelyesek és diófélék).

folyékony élelmiszerek - vízhiány (8-10 pohár vizet inni, citromlé vagy mész hozzáadásával).

szilárd étel - vízhiány (a test annyira dehidratált, hogy már elvesztette a szomjúság érzését. Igyon 8-10 pohár vizet naponta).

De ha.

Zhor a kritikus napok előestéjén - a cink hiánya (vörös húsban (különösen a belső szervek húsában), tenger gyümölcseiben, leveles zöldségekben, gyökérzöldségekben).

A közös legyőzhetetlen zhor a szilícium hiánya, a triptofán és a tirozin aminosavak (dió, mag, sajt, máj, bárány, mazsola, spenót, zöld és piros zöldség és gyümölcs).

az étvágy teljesen eltűnt - a mangán és a B1 és B2 vitaminok hiánya (dió, mandula, dió, magvak, hüvelyesek és chili, hús, hal és baromfi).

Dohányozni akarok - a szilícium és az aminosav-tirozin hiánya (dió, mag, narancs, zöld és piros gyümölcs és zöldség).

A jégre akarok rágni - vas hiánya (hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöldek, cseresznye).

Festéket, gipszet, földet, krétát akarok - a kalcium és a D-vitamin hiánya (tojásban, vajban és halban található),

Szenvedély az élelmiszer.

Szenvedélyes csokoládé-édes.

A többieknél gyakrabban a koffein-rajongók és azok, akiknek agya különösen szüksége van a glükózra, szenvednek a „csokoládé-mánia”. Ez más édességekre is vonatkozik. Ha kiegyensúlyozatlanul eszik, a szervezetnek glükózra is szüksége lesz - mint a leggyorsabb energiaforrás. Nevezetesen, a csokoládé tökéletesen megfelel ennek a feladatnak. Ne feledje azonban, hogy ez a termék rengeteg zsírt tartalmaz, melynek feleslege veszélyes az Ön edényei számára. Eszik sok zöldséget és gabonaféléket - összetett szénhidrátokban gazdag. Desszertként válasszon szárított gyümölcsöt vagy mézet kis mennyiségű dióval.

Sajt Passion.

Fűszeres, sós, fűszerekkel és anélkül... Nem tudsz egyetlen napot sem élni anélkül, hogy az íze őrült lenne - készen áll arra, hogy felszívja azt kilogrammban (minden esetben legalább 100 gramm naponta enni). A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy azoknak, akiknek akut szükségük van a kalcium és a foszfor adore sajttal. Természetesen a sajt a legszebb forrása ezeknek a nagyon szükséges és rendkívül előnyös anyagoknak a test számára, de a zsírok... Próbáljuk meg cserélni a sajtot brokkolival - sok kalcium és foszfor van benne, és szinte nincs kalória. Ha a teste jól érzékeli a tejet - igyon 1-2 pohár naponta, és enni egy kis sajtot (legfeljebb 50 g naponta) és nyers zöldségekkel.

Passion savanyú citrom.

Talán az étrendben a nehezen emészthető ételek dominálnak, és a test megpróbálja növelni a gyomornedv savasságát, hogy megkönnyítse munkáját. Hűvös gyümölcsökkel és bogyókkal is húzhat - kiváló C-vitaminforrás. Válasszon olyan termékeket, amelyek mérsékelt zsírtartalmúak, és nem keverik össze sok ételt egy ülésen. Kerülje a sült, sózott és túlzottan fűszeres ételeket, valamint azokat, amelyek túlzott hőkezelésen mentek keresztül. Figyelembe véve az emésztéssel kapcsolatos problémákat (különösen a máj és az epehólyag oldalán), győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a gasztroenterológust.

Füstölt szenvedély.

A füstölt húsok és hasonló finomságok iránti szenvedély általában legyőzi azokat, akik túl szigorú diétán vannak. A zsírtartalmú termékek étrendjének tartós korlátozása a vérben lévő „jó” koleszterinszint csökkenéséhez és a füstölt termékekben elegendő mennyiségű telített zsírt eredményez. Ne fogyasszon el alacsony zsírtartalmú ételeket - válassza ki azt, amelyben még mindig van egy kis zsír. Például vásárolj joghurtot, kefirt vagy ryazhenka-t egy vagy két százalékos zsírtartalommal. Eszik legalább egy evőkanál zöldség és egy teáskanál vaj naponta, még akkor is, ha szigorú diétán van. A tudósok kísérletileg bebizonyították, hogy azok, akik elég zsírt fogyasztanak, gyorsabban fogynak.

Élelmiszer szenvedélyek és betegségek

Hagyma, fokhagyma, fűszerek és fűszerek. Ezeknek a termékeknek és fűszereknek az akut igénye általában a légzőrendszer problémáit jelzi.

Olajbogyó és olajbogyó. Ez a függőség a pajzsmirigy rendellenességével lehetséges.

Fagylalt A szénhidrát anyagcsere zavarokkal, hipoglikémiás betegekkel vagy cukorbetegségben szenvedőkkel szemben különösen fontosak az emberek.

Banán. Ha elveszíted a fejedet az érett banán illatából, figyelj a szíved állapotára.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Social Networking

Facebok Twitter linked In