Legfontosabb Tea

Előny vagy kár

"Hasznos és káros termékek" kártyák

letöltés:

előzetes:

Az előnézet használatához hozzon létre Google-fiókot (fiókot) magának, és jelentkezzen be: https://accounts.google.com

Témakör szerint: módszertani fejlesztések, előadások és megjegyzések

A srácok hasznos és káros termékek ötletét alkotják.

Az előadást a szülőkkel folytatott szabadidős tevékenységek során használták az egészséges életmódban.

Az egészségmegőrzéssel kapcsolatos oktatási fejlődési helyzet absztraktja "Hasznos és káros termékek".

A felsőoktatási csoport közvetlen oktatási tevékenységeinek összefoglalása.

A közepes csoportban a "Hasznos és káros termékek" nyílt osztályának absztraktja Szerző: Tatyana L. Kharitonova, a Moszkvai Regionális Gyermek- és Pedagógiai Egyetem oktatója, Crr No. 26, Krasnogorsk, Moszkvai régió.

Cél: a hasznos és káros élelmiszerekkel rendelkező gyermekek ismerete, vitaminok, azok fontossága az emberi egészségre, a gyerekek szókincsének gazdagítása a témával kapcsolatos új szavakkal.

A célcsoport kora: 4-6 éves gyerekek A juttatás célja: Az óvodáskorúak egészséges és szemétes élelmiszerekkel kapcsolatos elképzeléseinek megfogalmazása Célkitűzések: · Ismerje meg a hasznos és c.

http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2018/08/24/kartochki-poleznye-i-vrednye-produkty

Egészséges étkezési képek gyerekeknek

A tudósok szerint a modern ember hallgatja a szemét. Ez nagyrészt a mi valóságunknak köszönhető, amely a televízióban, az interneten és a szemünk előtt elterjedt hatalmas reklámban nyilvánul meg.

Amit egy személy minden nap lát, befolyásolja a tudatosságát, a modern nyelven, amit programoz.

Az emberi egészség legfontosabb összetevője a táplálkozás. Az ember az, amit eszik. A kiválasztott képeken az egészséges táplálkozás valóban helyes megközelítése jelenik meg. Remélem, hogy segít. Íme a témák illusztrációi:

  • képek az egészséges táplálkozás témájáról a gyermekek számára
  • egészséges étkezési képek az iskolásoknak,
  • egészséges étkezési képek a prezentációhoz,
  • az egészséges táplálkozás az egészséget garantálja,
  • egészséges étel az óvodában.

Képek az egészséges táplálkozásról

a természetes termékek valódi vitaminokat tartalmaznak

mindent meg kell tenni időben, és minden időre van szükség

friss gyümölcsre van szüksége az egészséges szívhez

napi pizzaár: a hús, a friss zöldségek, a szemek és a tejtermékek megfelelő keveréke

egészséges élelmiszer piramis képeket

édes megöli, a cukor a viselkedést befolyásolja

a friss élelmiszerek egyre több előnyt jelentenek

hogy később ne fogyasszon tablettát, ma gyümölcsöt kell enni

ne harapj! ülj le és enni jó társaságban!

az energiaitalok energikus halál

kóla ellenáll a WC-nek, de nem tudja ellenállni a gyomornak

hogy ne üljön túl - ne vegyen nagy lemezeket

Ossza meg az "Egészséges étkezési képeket a gyermekek számára"

http://presentway.com/zdorovoe-pitanie-kartinki-i-risunki/

Didaktikus játék "Hasznos termékek"

Marina Goryunova
Didaktikus játék "Hasznos termékek"

Mint tudják, a megfelelő táplálkozás hatalmas szerepet játszik a gyermek fejlődésében. De sajnos a gyerekek rosszul alakultak meg az egészséges ételekről, és miért kell bizonyos ételeket enni.

Ebben a tekintetben kifejlesztettem a "Hasznos termékek" játékot.

Anyag: Laminált képek, különböző formájú rejtvények formájában vágva.

Célja, hogy a gyerekek ötleteit hozzák létre arról, hogy milyen termékeket igényel a gyermek a teljes fejlődéshez; tulajdonságaikról.

A játék a "rejtvények" elvén alapul, de különböző formájú. Ez segít abban, hogy a gyerekek ne keveredjenek össze, és felvegyék a kívánt képet.

Ahhoz, hogy erőssé váljunk, túrót, halat, húst, tojást kell fogyasztanunk.

Ahhoz, hogy szép haja legyen, dió, köles, kiwi, hal.

Erős és egészséges magvakhoz sajt, tej, joghurt, borsó szükséges.

A gyors növekedéshez rozskenyérre, paradicsomra, sárgarépára és tökre van szükségünk.

Ahhoz, hogy okosak legyünk, diót, egreset, káposztát és répát kell fogyasztanunk.

Ahhoz, hogy erős fogak legyünk, káposzta, uborka, alma és sárgarépa szükséges.

A petrezselyem, a sárgarépa, a sütőtök és a fekete áfonya jó látványa.

Közvetlen oktatási tevékenységek a régebbi csoportban a "Táplálkozás" témában Cél: A gyermekek fogalmának megadása a táplálkozás alapjairól. Javítani kell a termékekben található hasznos anyagok ismereteit.

Az „Egészséges táplálkozás” projekt hosszú távú terve A projekt célja: a gyermekek számára világos elképzeléseket alkotni a szervezet számára előnyös termékekről, a megfelelő egészséges táplálkozás megszervezéséről.

http://www.maam.ru/detskijsad/didakticheskaja-igra-poleznye-produkty.html

Top 20 egészségtelen ételek

Úgy tűnik, hogy a legveszélyesebb és legfélelmetesebb élelmiszerek olyanok, amelyek fogyasztásuk esetén gyors és fájdalmas halállal fenyegetik a fogyasztót, ugye? Például Fugu hal, vagy gombák, írja Infoniac.

Tudtad, hogy a legtöbb ember minden nap halálos ételeket fogyaszt? Az egyetlen különbség az, hogy az ilyen ételek lassan megölik őket. De teljesen megbízható. Ugyanakkor sok ember, aki jó elméjükben és józan memóriájában van, szinte lehetetlen megijeszteni a magas vérnyomás, a vér koleszterinszintjének, az Alzheimer-kór, a stroke és a rák növekedésének kockázata miatt.

Kínálunk egy listát a 20 legismertebb ételről, amelyek valódi „lassú gyilkosok”. Tanulmányozza, és szükség esetén sürgősen változtassa meg az étrendjét, mivel az életed kockán van.

A legveszélyesebb étel

# 1 konzerv paradicsomszósz

A konzervekben vásárolt paradicsomszósz a főzéshez szükséges termék, kivéve, ha egész évben paradicsomot termeszt. De kevesen tudják, hogy egy ilyen mártás jól álcázott lassú gyilkos. A fogszuvasodás a legkevésbé elvárható egy ilyen szószból. Kevesen gondolnák, hogy a termék rendszeres fogyasztása drasztikusan növeli az elhízás, a cukorbetegség, a szívbetegségek kockázatát. Első pillantásra biztonságos, ez a cukor rejtett forrása.

Az egészségre jelentett kockázatok elkerülése megbízható módja a friss paradicsom használata ketchup vagy mártás készítéséhez, az összes veszély szintjének önmagában történő beállítása. Sajnos, nem mindig és nem mindenhol lehetséges. A paradicsompürét saját fűszerekkel is előzetesen megőrizheti, elkerülve a sok cukrot és sót (majdnem paradicsompüré). A legrosszabb esetben a paradicsomszósz megvásárlása esetén válassza ki azokat a márkákat, ahol a cukor mennyisége minimális.

# 2 Édes pezsgő

Édes szénsavas italok - az egyik legrosszabb ellenségünk. Káros hatással vannak szinte mindent - a fogak és a bőr egészségére, a vércukorszintre, a hormonszintekre, sőt a hangulatra is. Végül hagyd abba, hogy hiszek a reklámok, amelyek gyakran a termék biztonságáról szólnak, hangsúlyozva, hogy hány tápanyagot és vitamint tartalmaz. Kezdjen nagyobb figyelmet fordítani a címkékre!

Az ilyen italok szinte mindig tartalmazzák a cukor, színezékek és tartósítószerek ló adagját. Még nulla cukortartalmú változataik sem jobbak, mivel káros mesterséges édesítőszerek hozzáadásával készülnek. Ugyanakkor senki sem győzi meg, hogy adja fel kedvenc ízléseit. Vásároljon egy turmixgépet vagy egy facsarót, és készítsen saját italt - mi lehetne egyszerűbb? Hiányzott a gazicks? Vegyünk egy normál szódás palackot, hígítsuk meg a lé - és voila!

# 3 Cukor

Nincs olyan sok öröm az életben, hogy megtagadja magad édességét - sokan ezt mondják. De ha nem tud édesség nélkül élni, úgy gondolja, hogy sokkal egészségesebb módja van a világ szenvedélyének kielégítésére. Végül fel kell ismerni, hogy a cukor addiktív, a vércukorszint növekedéséhez, a zsír felhalmozódásához és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának növeléséhez vezet, sőt valójában a halál egyik oka.

És mit mondhatsz a cukor hatásáról fogaink egészségére? Mennyi fájdalmat szenvedett a gyermekkora miatt a fogszuvasodás miatt? Mennyire rettegtünk a fogorvosi székeken, nézve, hogy egy szörnyű fonófúró jön ránk! El kell kerülni, hogy a cukorfogyasztást horoggal vagy zsákkal végezzék, ha biztosan nem vonzza az elhízás, a cukorbetegség, a rák és az élet más varázsa. Egyetértek abban, ha biztonságosabb (és ízletesebb) a gyümölcssalátát természetes méz hozzáadásával élvezni!

# 4 Hús finomságok

A húsételek, mint például a szalámi, a sonka, a Bologna füstölt kolbász és más finomságok, valójában a nitrátok, a nátrium, a tartósítószerek és más addiktív kémia „forróágy”. Mindezek az anyagok jelentősen növelik a rák és a szívbetegségek, a cukorbetegség és más patológiák kockázatát. Még viselkedési zavarokat is okoznak (például csökkentik a gyermekkori étkezők tanulási képességét).

A negatív hatás minimalizálása érdekében meg kell próbálnunk elkerülni, hogy ezeket a termékeket szupermarketekben vásárolják. Ez azt jelenti, hogy egyszer és mindenkorra el kell hagynia a kedvenc reggeli sonkás szendvicseket? Ideális esetben igen - az egészség drágább. Például választhat egy megbízható gyártót a kis húsipari kereskedőktől, akik értékelik a hírnevüket, kiemelve a termék minőségét és biztonságát. Senki sem a horizonton? Akkor jobb, ha az ilyen élelmiszereket elutasítjuk.

# 5 Napraforgóolaj

A napraforgóolaj a legtöbb napi kulináris recept szerves részévé vált. Nincsenek kétségek, ha használni akarjuk. Sok olajgyártó azonban genetikailag módosított termékeket használ fel gyártásához. Sajnos, a modern tudománynak nincs világos elképzelése arról, hogy az ilyen összetevők hosszú távú hatása lehet. Továbbá a napraforgóolaj veszélyes transzzsírokat (mesterséges eredetű zsírokat) tartalmaz.

A transzzsírok előfeltételei a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának, az elhízáshoz, a rákhoz és az Alzheimer-kórhoz vezetnek. Ügyeljen a csomagolásra: ha az olajat finomítják, tartózkodjanak a beszerzéstől és a használatától. Ez az olaj szabad gyököket tartalmaz, amelyek elősegítik a rákos sejtek növekedését, felgyorsítják a test öregedési folyamatát, és számos más egészségügyi problémát okoznak. Teljesen biztonságos és egészséges alternatívát kínál olívaolaj vagy avokádóolaj formájában.

# 6 Margarin

Az agresszív reklámról van szó! Évekig azt mondták, hogy a zsíros és veszélyes vaj helyett biztonságos sovány margarint kell használni. De ő egyáltalán nem biztonságos! Tény, hogy az egyik leginkább egészségtelen étel az étrendünkben. A margarin egy alacsony minőségű minőségű vaj, amely hidrogénezett napraforgóolajból készül. Természetes összetevők ebben a receptben, és nem szaga. Ez egy tiszta vegyi termék.

De mi annyira szörnyű vele, ami rosszabb, mint más hasonló termékek? Ezek mind ugyanazok a transzzsírok, amelyek nagy kárt okozhatnak a szívednek, az ereknek, és negatívan befolyásolják a koleszterinszintet. Csak egy egészséges alternatíva van - vaj. Még több egészséges alternatíva, amit már tudhatsz, az olívaolaj vagy az avokádó olaj. Természetesen nem lehet szendvicsre terjeszteni őket... Mindenképpen kerülje el a margarint!

Ártalmas étel

# 7 Hot dog

Sok kutyánknak annyira természetes a meleg kutya snackje! Ugyanakkor egy meleg kutya, mint sok más gyors étel, feldolgozott húst tartalmaz túlzott mennyiségű sóval. Ráadásul sok tartósítószer van, ami szintén nagyon rossz az egészségünkre. Az Amerikai Orvostudományi Felelős Orvostudományi Bizottság összehasonlította a forró kutyák étkezési hatását a cigaretta dohányzásának káros hatásával - nem többé és kevésbé! Azt is ajánlották, hogy különleges csomagolásban, forró kutyák veszélyeit figyelmeztető feliratokkal értékesítsék.

És ha ezek az érvek nem elegendőek az Ön számára, akkor meg kell derítenie, hogy a forró kutyák nagy mennyiségű nátriumot és különböző toxinokat tartalmaznak, amelyek egyértelműen számos rák kialakulását indukálják. De ha már nagyszerű rajongója vagyunk, akik nem tudnak ellenállni a kísértésnek, hogy enni egy másik forró kutyát, győződjön meg róla, hogy a forró kutyája (szendvics, hamburger, stb.) Természetes húst tartalmaz közvetlenül a gyártótól. Lehetetlen? Akkor nem eszik forró kutyát!

# 8 Burgonya chips

A jól ismert tény, hogy minden mélysütő termék olyan rendkívül veszélyes anyagot tartalmaz, mint akrilamid. És a kedvenc burgonya chipsje sem kivétel ebben a listában. Az akrilamid olyan vegyi vegyület, amely jelentősen növeli a legkülönbözőbb ráktípusok kialakulásának kockázatát. Ezek közé tartozik a vastagbélrák, az emlőrák, a prosztatarák, a vastagbélrák és néhány más ráktípus.

De mi a teendő, ha a zsetonok forró rajongója? Mindenesetre jobb, ha a burgonya chipset elutasítják. Szélsőséges esetekben a saját konyhájukban önállóan elkészített „otthoni” változatukra lehet menni. Valójában semmi bonyolult. Meg kell vágni a burgonyát vékony szeletekre, megszórjuk egy jó mennyiségű olívaolajat, adjunk hozzá ésszerű mennyiségű sót, majd sütjük őket a sütőben. Higgy nekem, az ilyen zsetonok nem fognak rosszabbak, mint azok, amelyek lassan, de biztosan megölnek.

# 9 Palackozott salátaöntetek

Ne aggódj - a salátaöntetek nem palackot tartalmaznak, hanem csak azért, mert üvegpalackban vannak palackozva! Azonban ezekre a benzinkutakra vonatkozó jó hírek véget érnek. Ezek a népszerű termékek hihetetlen mennyiségű cukrot és mesterséges színeket tartalmaznak, nagy mennyiségű, magas fruktóz-kukoricaszirupral ízesítve. A cukorbetegség a legkevésbé olyan, amely ilyen benzinkutak rendszeres fogyasztásával várja Önt.

Valójában az egészséged szempontjából nincs különbség abban, hogy a salátádat ebből az egyik kötszerből tölti-e be, egy zsák burgonya chipset fogyaszt, vagy egy rendes forró kutyát eszik egy szupermarketben vagy egy gyorsétteremben. Ne használja a palackozott salátaönteteket! Használjon frissen facsart citromlét, mérsékelt mennyiségű természetes alma almabor ecetet vagy balzsamecetet. Végül, a legegészségesebb öltözködés a jó öreg olívaolaj!

# 10 Mesterséges édesítőszerek

Nem, a mesterséges édesítőszerek definíció szerint nem lehetnek hasznosabbak, mint a cukor. Valójában sokkal károsabbak, mint ez nem a leghasznosabb termék. Meg kell ismernie a "látványos ellenséget" —aspartamot, neotámot, aceszulfám káliumot és más édesítőszereket. Igen, ezek a cukorhelyettesítők kevesebb kalóriát tartalmaznak, de rendszeres használatuk során a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek és az anyagcsere-rendellenességek kockázata egyáltalán nem csökken!

Lehet, hogy nem fordított nagy figyelmet, de a cukormentes rágógumik aszpartámot tartalmaznak. Ennek egyik összetevője az aszparaginsav, amely testünkben metanolgá bomlik, ami kétségtelenül az egészségre nézve rendkívül veszélyes anyag. Természetesen sokat itt a mennyiségtől függ. Azonban mi a lényege a sors megkísértése? Már mondtuk, hogy sokkal biztonságosabb módja van az édesebb életnek - sima méznek. Javasolhat egy teljesen biztonságos juharszirupot is, de még itt sem szabad túlzásba sodorni - minden jó mérsékelt.

alultápláltság

# 11 Alkohol

Igen, igen, mindenki tudja, hogy az alkoholtartalmú italok határozottan nem az egészséges életmód részét képezik. De ez a termék egyszerűen köteles ezen a listán szerepelni, ha csak azért, mert most sok kiadványt találhat az állítólag bizonyos alkoholfogyasztásról.
Ön vitatkozhat és nem ért egyet, de nincs és nem lehet semmiféle előny az alkoholtartalmú italok számára a test számára. Először is, ez egy toxin - tény. Másodszor, az alkohol általában sok kalóriát tartalmaz, harmadszor pedig dehidratációt okoz.

Negyedik és ötödik? Kérem: az alkohol elősegíti a súlygyarapodást, elpusztítja a májat, depresszióhoz vezet, problémákat okoz a vérerekben és a bőrben. Ez a lista határozatlan ideig folytatható - és ez csak az egészségre vonatkozó kár. Vannak társadalmi szempontok is. Például az alkohol hatása alatt egy ember könnyen más emberek vagy rossz gondolatok hatására esik. Inkább felesleges szándékok merülhetnek fel, amelyek bűncselekmények alapjául szolgálnak (végül is az akadályok megszűntek!).

Tehát, ha határozottan szándékában áll, hogy károsítsa a testét egészében - az agyból a májba és a bőrbe, akkor többet bízhat azokban, akik a napi alkoholfogyasztás mérsékelt előnyeiről beszélnek.

# 12 Fehér kenyér és hámozott liszt

Úgy tűnik, hogy finomabb lehet, mint egy frissen sült fehér kenyér szelet! Azonban, ahogy mondják, minden, ami ízletes és kellemes, egészségtelen és bűnös. És a fehér búza kenyér, amikor az arisztokrácia kiváltságát tekintették, egyáltalán nem olyan „fehér” és „bolyhos”. De hogyan? Végtére is, fehér kenyér készült gabona, és a búza szemek hasznos! Valójában a búza csírázott szemek előnyösek. A búza szeméből készült, finomított fehér lisztből készült fehér kenyérből azonban nem más, mint a kár.

A fehér liszt táplálékszálból, jótékony nyomelemekből és vitaminokból hiányzik. Mindez, amit testünk a fehér kenyér táplálékból való elfogyasztásából származik, a vegyi anyagok robbanásveszélyes keveréke, amelyet e nagyon finom fehér szín elérésére használnak. Mi következik mindezekből? Ebből következik a súlygyarapodás kockázata, a pajzsmirigy működésének problémái és más belső szervek, köztük az emésztőszervek károsodása. És a kenyeret teljes gabonában kell megenni!

# 13 Tej és tejtermékek

Igen, az életünk első napjaiból származó fő és egyetlen étel ezen a bolygón a tej. Azonban ne keverjük össze az anyatejet a tehéntejjel, amelynek összetétele jelentősen különbözik egymástól. Közvetlenül a tejről beszélve, mi nőünk fel, sokan kifejlesztik, amit az orvosok laktóz intoleranciának neveznek. Többek között a tudósok már régóta ragaszkodtak ahhoz, hogy a felnőttek teste a természetben nem alkalmas tej fogyasztására.

Ezen kívül a tények magukért beszélnek: az emberek, akik rendszeresen tejet fogyasztanak, csökken a tápanyagok felszívódása, növeli a migrén, az arthritis, a rák, az allergiás reakciók és az asztma kockázatát. Természetesen nem teheted le a tejtermékek tápértékét. Az intézkedés azonban nagyon fontos. Mindenesetre a kókusz vagy a mandula tej sokkal jobb az egészségre. Ezek a termékek nemcsak sokkal jobban emészthetőek, mint a hagyományos tej, hanem kellemes ízűek is.

# 14 Kebabok, grillsütők és grillezett húsok

Alig sokan vannak, akiket a tűzön főzött hús illata közömbös. A kísértésektől meglehetősen irreális, ha megpróbálunk csak megpróbálni egy darab lédús húst, amelyet a szénből eltávolítottak. Néha azonban van értelme ellenállást mutatni! Ennek oka az, hogy a hús nyílt tűzön történő főzésénél új anyagok keletkeznek benne, amelyek közül legalább kettő teljesen károsítja az egészséget. Ezek policiklusos aromás szénhidrogének és aromás aminok.

Az ilyen húsok gyakori és túlzott használata élelmiszerekben jelentősen növeli a hasnyálmirigy és az emlőrák kockázatát. Emellett a fent említett kémiai vegyületek felelősek a prosztatarák kialakulásáért. Ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell hagynia a tüzet. Először is korlátozni kell a fogyasztásának gyakoriságát. Másodszor, csökkentse az összeget. Végül önmagában marinálja a húst, csak természetes termékeket használva. És adjunk hozzá egy kis rozmaringot, amely képes csökkenteni a rákkeltő anyagok szintjét a hús főzésének folyamatában.

# 15 Energia rudak

Egy forgalmas nap alatt, amikor nincs ideje egy teljes étkezésre, kísértés van egy meglehetősen népszerű termék kipróbálására, amely kényelmes forrása a gyors szénhidrátoknak, és ennek megfelelően az energianak. Azonban az ilyen élelmiszerek inkább a súlyemelők, de nem az átlagos ember számára jóak. A sávok valóban robbanásveszélyes töltést biztosítanak az életképességnek, de valójában magas kalóriatartalmú bomba.

Az energiarudak nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, amelynek károsodását már említettük. Emellett rendszerint magukban foglalják a magas fruktóz kukoricaszirupot, tartósítószereket és bizonyos esetekben transzzsírokat. Ily módon egy ilyen bár a szokásos desszert, amely sok kalóriát, cukrot és mesterséges összetevőket tartalmaz. Válaszolj magadnak egy egyszerű kérdésre - mi fog történni az egészségeddel, ha minden alkalommal, amikor éhes vagy, enni egy desszert egy részét? A válasz nyilvánvaló!

Veszélyes étel

# 16 Gyorsétterem

A rendkívül népszerű gyorséttermek előnyei vitathatatlanok - nagyon ízletesek, viszonylag olcsóak és szinte minden sarkon vásárolhatók. De vajon azon tűnődtél, hogyan lehet a szokásos szelet zsemle olyan ízletes? Nagyon egyszerű - ízfokozó. A gyors ételek szinte mindig tartalmazzák ezt a táplálékkiegészítőt, valamint a transzzsírokat, a cukrot, a sót, a tartósítószereket, a fűszereket, a festékeket és más vegyi anyagokat.

Ez az egész „időszakos asztal” nemcsak a termékek ízét javítja, hanem növeli a vizuális megjelenést. Az agresszív hőkezelés után nem hagynak hasznos nyomelemeket, vitaminokat és diétás rostokat. Most helyezzük el egy másik skálán a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, az affektív zavarok, a súlygyarapodás és az anyagcsere-zavarok kockázatát. Hol állnak a mérlegek? Remélhetőleg nem a gyorsétterem lassan elpusztítja Önt!

# 17 Búza termékek

A fehér kenyér nem az egyetlen búza, amelynek fogyasztását el kell kerülni. Például a puha búza, a gabonafélék, a bagelek és a cupcakes tészta szerelmesei is tanácsot adhatnak ezekről a termékekről. A búza szénhidrátok forrása, így az ételből származó termékek nagyon gyorsan növelhetik a vércukorszintet (és nagyon magas értékre). Ez növeli az inzulin termelést és a súlygyarapodást.

Idővel növekszik a hasnyálmirigy terhelése, és az ember inzulinrezisztensvé válik. A szervezet normális metabolikus reakciója zavar, ami diabéteszes betegség kialakulásához vezet. A magas vércukor felgyorsítja az öregedési folyamatot a szervezetben, növeli a ráncok számát és a kialakulásának sebességét. Ezért a termék miatt idősebbek vagyunk cukorbetegségben szenvednek - mi más okokra van szükség a közönséges búza termékeinek visszautasításához?

# 18 Reggeli gabonafélékből készült gabonafélék

És mi az, ami nem tetszett? Végtére is, a reklám minden sarkon kiabál az ilyen típusú reggeli előnyeiről! Ez azonban a fő probléma - a reklámozás, amely félrevezetõen félrevezet minket, spekulálva az egészséges, de gyors evés iránti vágyunkról. Természetesen a gabonatermékek legveszélyesebb száraz reggeli sokkal kevésbé károsak, mint a „fekete listánk”. Ezek többsége azonban tartalmaz hozzáadott cukrot, mesterséges színeket, tartósítószereket.

Néha érdemes itt hozzáadni a géntechnológiával módosított termékeket is, amelyek jelenléte messze nem minden, és nem mindig szerepel a csomagoláson. Ezenkívül a szemeket leggyakrabban előkezelésnek vetik alá, és ez azt jelenti, hogy nincs tápanyag. De pontosan ezekről az anyagokról szól, hogy a hirdetők minden fordulóban trombitálnak, ugye? A legmeredekebb száraz reggeli helyett ajánlott a hagyományos zabpehely szárított gyümölcsökkel és egy pohár friss gyümölcslével reggelire. Nagyon finom, de hasznos is.

# 19 Gyümölcslevek

A szinte minden szupermarketben megtalálható szőlőmárka veszélyeiről csak a lusta nem figyelmeztetett. Azonban a „100% -ban természetes lé” szóval „világos” csomagok esetén „megtartott” személyek száma nem csökken. És annak ellenére, hogy a legtöbb ital természetesességének teljes titka csak a címkén van. Az ipari gyümölcslevek gyakran tartalmaznak cukrot, színezőanyagokat, tartósítószereket és stabilizátorokat. Az utóbbiak általában sajátos antibiotikumok, amelyek fontos szerepet játszanak a gyümölcslé hosszú távú megőrzésében.

Ezen túlmenően az ilyen gyümölcslevek ipari termelésének folyamata során a teljes pasztőrözési folyamat során a vitaminok és a különböző hasznos mikroelemek egész sora megsemmisül. Az ilyen élelmiszerek egészségre gyakorolt ​​károsodása a gyomor- és gyomorfekélyektől a rákig terjed.
Ugyanakkor továbbra is fennáll az esély arra, hogy bármit hasznosnak lehessen választani a teljes tartományból. Olvassátok el mindent, ami a dobozban van a legkisebb betűtípusban, és nem csak az arshin betűkkel. De ami a legjobb, minden kétséget kizáróan, készítse el a gyümölcslét a friss gyümölcsből.

# 20 Só

A só létfontosságú termék, amely kulcsszerepet játszik a vérnyomás szabályozásában. De ha nem ismeri a termék használatának intézkedéseit, azzal fenyeget, hogy növeli a vérnyomást és a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázatát. Annak elutasításához, hogy ezt a tényt elutasítsuk, egy megbocsáthatatlan fivolitás, mivel éppen a szív- és érrendszeri betegségek jelentik a bolygón élő emberek fő halálát. A só elmulasztása az emésztéssel és a szív-érrendszeri betegségekkel kapcsolatos problémákhoz vezethet.

Más szóval, lehetetlen a sót teljesen elutasítani, mivel a szervezetünknek szüksége van rá. De korlátozza az elfogyasztott só mennyiségét; Emellett érdemes figyelni a feldolgozott élelmiszerekben található só szintjét - olvassa el a címkéket! Egy teljesen elegendő és biztonságos (azaz optimális) sómennyiség, amelyet egy személy naponta igényel, körülbelül 3,75 gramm. Ha naponta több mint hat gramm sót eszik, akkor lassan öngyilkosul.

http://lunalife.ru/top-20-vrednyh-dlya-zdorovya-produktov/

12 legveszélyesebb élelmiszer

Élelmiszer - az emberek számára a tápanyagok fő forrása, de vannak olyan termékek, amelyek jóval több kárt okoznak, mint a jó. Közülük jelen vannak és nyilvánvalóak, mint például a sült ételek, amelyek sok kárt okoznak a májban, és édességek, amelyek nélkül a legtöbb nem tud naponta élni. Nem, természetesen, mérsékelt fogyasztásuk nem okoz negatív következményeket, de ha állandó étrendjévé válnak, akkor felkészülnek a káros anyagok felhalmozódására, amelyek döntő csapást okozhatnak a belső szerveinknek. Ennek elkerülése érdekében a 12millionov.com 12 embernek minősítette az emberi egészségre leginkább ízletes és káros ételeket, és győződjön meg róla, hogy gondolkodik a saját egészségének kilátásairól.

A káros termékek értékelése:

12: Alacsony zsírtartalmú joghurtok és sajtos desszertek

Annak ellenére, hogy ezek a termékek a fogyás különböző étrendjeiben nagy népszerűségnek örvendenek, a joghurtok és a desszertek a szénhidrátok keményítő, cukor és édesítőszer formájában alkotják. Tehát a gyártó „kiegyenlíti” a zsírtartalom termékét, amely ott teljesen hiányzik, és tőle, állítólag „hasznos”, de valójában káros termék. A fogyasztók azonban gyakran nem gondolják azt a tényt, hogy az ilyen termékek elhízáshoz vezethetnek a magas szénhidrát- és élelmiszer-adalékanyagok miatt, amelyek gátolják a szervezetben az anyagcsere folyamatokat.

Termékek # 11: Konzervek és sprották

A távoli területek sok lakosának nincs más módja a halak megvásárlásának, mivel a közelben nincsenek víztározók, és az importált fagyasztott tenger gyümölcsei túlzott árakkal rendelkeznek. Azonban a konzerv halak sokkal több kárt, mint a jó, mert hogy megőrizze az ízét egy ilyen hosszú ideig használt sok káros élelmiszer-adalékanyagok, stabilizátorok, tartósítószerek, amelyek, ha rendszeresen használják, sértik az anyagcserét. Gyakran a gyártók benzopirént, káros és veszélyes anyagot használnak, amely rákot okozhat.

№10: kolbász és kolbász

Kedvenc étel a snackeléshez és a szendvicsekhez a zsírtartalom összes rekordját megveri az egészségre ártalmas élelmiszerek listájában. Figyelembe véve a kompozíciót, észreveszed, hogy a fehérje mennyisége három-négyszer kevesebb zsírt tartalmaz, mert a gazdaság kedvéért a termelők nem jó minőségű húst használnak, hanem hulladékot, többek között sertés és állati csontot, így mindez ízletes - adjunk hozzá különböző stabilizátorokat, az íz és az illat erősítői, valamint a tartósítószerek. A kolbász rendszeres fogyasztása veszélyezteti az elhízást és a koleszterin plakkok kialakulását a véredények falán, ami jelentősen rontja a szív működését.

Ártalmas 9. termék: Popcorn

A pattogatott kukorica sokkal veszélyesebb, mint az első pillantásra. A sült kukorica önmagában ártalmatlan és haszontalan, de a helyzet akkor változik, amikor főzéskor ízesítők, ízfokozók, karamelizátorok, vaj, só és cukor kerül hozzáadásra, ami egyre több terméket és kalóriát fogyaszt. a sós változat egy nagy mennyiségű nátrium-kloridot tartalmaz, amely gyakori fogyasztással megzavarhatja a veséket és problémákat okozhat a szív- és érrendszerben. Így legközelebb jobb, ha a mogyorót vagy az almát magával vinné a moziba.

# 8: Édes szénsavas italok és gyümölcslevek

Az édes szénsavas italok és gyümölcslevek nemcsak nem tartalmaznak semmiféle hasznos anyagot, de nem is képesek a szomjúságot leállítani, hanem éppen ellenkezőleg, csak azt okozzák. Például a cukor sokk adagja mellett a felismerhető és szeretett Coca-Cola színezéket, koffeint, ortofoszforsavat és szén-dioxidot tartalmaz, amelyek együttesen egyszerűen elpusztítják a testet: kimosják a kalciumot, elfogyják a nyálkahártyákat és elősegítik a zsírlerakódást. Az a személy, aki ivott egy kólát, kb. 5 km-t kell futnia ahhoz, hogy az összes kalóriát egy itallal töltse. Ezenkívül a szóda egy aszpartám édesítőszert tartalmaz, amely bomláskor toxinokká alakul. Ami a megvásárolt gyümölcsleveket illeti, ugyanazon cukor magas tartalma mellett önmagukban semmi sem hasznos.

# 7: Csokoládé, édesség és nyalókák

Az elhízás, az onkológia, a cukorbetegség, a fogászati ​​problémák, az allergiák... Ez nem egy teljes lista a betegségekről, amelyeket rendszeresen csokoládé és cukorka fogyasztásával kaphat. Ezek a könnyen emészthető cukor rekordtulajdonosai, amelyek táplálkozási értékei alapján teljesen haszontalanok és nagyon károsak. Ezen túlmenően ezek az édességek magukban foglalják az emulgeálószereket, édesítőszereket, édesítőszereket, sűrítőanyagokat, antioxidánsokat és így tovább. Ha igazán szeret édeset enni, javasoljuk, hogy ezeket a káros termékeket édes, de hasznos anyagokkal, például mézzel és szárított gyümölcsökkel helyettesítsük, mert vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkeznek, amelyeket a szervezetnek szüksége van.

Ártalmas szószok száma 6: majonéz és ketchup

A szupermarketekben forgalmazott majonéz- és ketchup-zsákok összetétele csak ijesztő nézni, mert ott talál egy hatalmas listát a káros anyagokról, amelyek bolondítják az agyat, és egyre többet eszik a káros termékről. A ketchup és a majonéz rendszeres használata súlyos gyomor- és bélbetegségekhez, valamint az elhízáshoz és az allergiára való hajlamhoz vezet. Ezenkívül ezek a termékek rákkeltő anyagokkal (a rákot okozó anyagokkal) telítettek.

5: Azonnali tészta

A mai őrült élet ritmusához a burgonyapüré és az instant tészta ideális választás. Csak ebben a káros táplálék rendszeres használatában van a szervezetünk anyagcsere. Végtére is, a test úgy tűnik, hogy megkapja a szükséges kalóriákat, csak ezekben a termékekben a tápanyagok nullára csökkennek, ami azt jelenti, hogy az éhségérzés hamarosan érezhetővé válik. Olyan káros termékekben, amelyek szilárd színezékek, tartósítószerek, sűrítőanyagok, ízfokozók és stabilizátorok, amelyek a máj megsemmisítését provokálják, a vesekő kialakulását, a gyomor-bélrendszeri megbetegedéseket, az allergiákat, a rákot és az idegrendszeri rendellenességeket.

# 4: Vásároljon sült árut transzzsírokkal.

Érdemes megjegyezni, hogy szinte minden üzletben (sütemény, zsemle, sütemény, sütemény) értékesített sütemények, a káros tartósítószerek, adalékanyagok, színezékek és nagy mennyiségű cukor mellett az egészségre ártalmas margarinnal és transz-zsírokkal vannak feltöltve. Ezért próbálja meg kicserélni a vásárolt pékséget házi készítésű termékkel, vagy gondosan tanulmányozni a vásárolt sütemények összetételét.

3. szám: Félkész termékek - rögök, szeletek, steakek

Mi lehetne könnyebb és gyorsabb félkész termékek? Az ilyen csábítóan ízletes és szép halpálcák, szelet és steak, amelyet mély zsírban sültek, tartósítószereket, mononátrium-glutamátot és transzzsírokat tartalmaznak. Mi okozza a fent említett anyagok fogyasztását, amit korábban mondtunk. Még mindig szeretnéd megkönnyíteni az életedet, ha a főzésre kész ételeket vásárolsz?

# 2: Hamburgerek és forró kutyák

A hamburgerek és a meleg kutyák az egészségre ártalmasabb termékek listájának második sorában találhatók. Gyors ételek hamburgerek, amelyek gyakran fordulnak elő a munka során, nagy kárt okozhatnak a szervezetnek. Fehér, magas glikémiás kenyér, szintetikus élesztő, pálmaolaj, szója, e-shki, stabilizátorok és szintetikus festékek, ez a lista határozatlan időre meghosszabbítható, és a szelet nagyon kétes húsból készül. Ezen kívül a stabilizátorok és az adalékanyagok, amelyek zsemlét vagy kolbászt tartalmaznak, irritálják a gyomor nyálkahártyáját, ami éhségérzetet és több élelmiszer fogyasztását kényszeríti. Miután a transzgenikus zsírokból hatalmas mennyiségű energiát kaptak, a lehető leghamarabb meg kell szabadulnunk róla, de a legtöbbjük egyszerűen visszatér a munkahelyre, ahol ülnek és extra súlyt keresnek.

Az 1. ártalmas termék: hasábburgonya és hasábburgonya

A hasábburgonya és a chips lett a legveszélyesebb termékek listájának vezetője. Hatalmas mennyiségű mononátrium-glutamátot tartalmaznak, amely megsérti az anyagcserét és rákhoz vezet. Ugyanez a hatás okozza a transzzsírokat is, amelyek szintén hasábburgonyával és hasábburgonyával gazdagok. Képzeld el, hogy mennyi olaj van, ahol ezek a termékek sültek. De a sütés közben a növényi olaj veszélyes rákkeltővé válik (rákot okozó anyag). A fő veszély az E-621 adalékanyag, amely megzavarja az íz receptorokat, deformálja az idegrendszert, ezáltal élelmiszerfüggőséget okozva. Azok a gyógyszerek, amelyek még a leghíresebb élelmiszerekké válhatnak, mégis elérték az élelmiszeripart.

Legyen rendkívül óvatos és gondosan olvassa el az étkezés összetételét, és ha lehetséges, távolítsa el ezt a teljes listát a táplálkozásból származó legveszélyesebb termékekről. Szintén nézd meg a 10 legjobb egészséges ételeket. Áldjon meg!

http://12millionov.com/vrednye-produkty-pitaniya-spisok.html

További Információ Hasznos Gyógynövények