Bármi legyen is a béta-karotin használatának jó jelzése, ellenjavallatok is vannak: allergiás reakciók a termékeket tartalmazó termékekre: sárgarépa, homoktövis, paradicsom, őszibarack, sárgabarack stb., Csökkent pajzsmirigy-funkció (hipotireózis), mint ebben a betegségben megsértette az A-vitamin béta-karotin kezelésének folyamatát.

A béta-karotin szükségessége felnőtteknek 5 mg / nap, az A-vitamin pedig 1 mg. Ugyanakkor ajánlatos az E-vitamint is bevenni, mivel együttesen fokozzák egymás hatásait és javítják a belek felszívódását. C-vitamin alkalmazása is ajánlott.

A C-vitamin, a béta-karotin túladagolása a bőrbe történő felhalmozódása következtében a sklerák és a bőr icterikus színezésével jelentkezik.

A béta-karotin (E160a, más szóval) nem veszélyes az emberi szervezetre. Nem mérgező és nem rákkeltő. Emellett nem járul hozzá olyan mutációk kialakulásához, amelyek különösen fontosak az embriók esetében. Az A-provitaminnak nincs specifikus ellenjavallata. De bizonyos esetekben (például a béta-karotin bevitel rendszeres feleslege) karotinémia fordulhat elő. Nem veszélyes állapot, és csak enyhe sárgulást okoz a bőrön. Ha a bőrtónus nem változik, még akkor is, ha a béta-karotin abbahagyja, azonnal forduljon orvoshoz. Nagyon ritka esetekben a fenti anyag egyéni intoleranciáját rögzítették. Meg kell jegyezni, hogy az E160a kompatibilis más gyógyszerekkel, sőt alkohollal is. Az egyetlen kivétel a "Xenical" gyógyszer. Ha ezt az eszközt használja, a béta-karotin felszívódása szinte 30% -kal csökken. Az E160a-vitamin rendkívül fontos anyag a szervezet számára. Ez a bőr állapotától, a hajtól, a körmöktől és nem csak attól függ. Ezért, ha a béta-karotin hiányos, szükség van arra, hogy a táplálékba a termékeket tartalmazó termékeket is be kell vonni. Ezenkívül ez az anyag a multivitamin komplexek részeként is bevehető.

Mi a hasznos béta-karotin? (TOP-10 alapfunkciók)

Az előző cikkben a béta-karotin - az élet és a hosszú élettartam - sajátosságait tapasztaltuk. Itt az ideje, hogy megtudja, miért van szükség béta-karotinra a szervezetünk számára...

A béta-karotin fő funkcióinak TOP-10:

1. Antioxidáns (védő) funkció

A béta-karotin (A-provitamin) óriási szerepet játszik, mint antioxidáns.

A 11 telítetlen kettős kötés jelenléte az A-provitaminban lehetővé teszi, hogy a szabad gyököket lehallgassa és megszüntesse (míg az interakció reakciósebessége 5-ször magasabb, mint az A-vitaminé).

Jelenleg ismert a szabad gyökök romboló hatásairól. Ezek az aktív molekulák a testünk első számú ellenségei, mindent elpusztítva, ami eljön az útjukon.

Miután találkozott egy szabad gyökökkel, a karotin molekula hősen veszi az egész csapást. Így védi a testet mindenféle betegségtől (beleértve a rákot is) és a korai öregedéstől!

A béta-karotin és az általa képzett A-vitamin (valamint az ételből származó) nem ok nélkül „fiatalok és hosszú élettartamú vitaminok”.

Fontos azonban megjegyezni, hogy az A provitamin antioxidáns hatása a C és E vitaminok jelenlétében a leghatékonyabb.

A CodeCarvings által feldolgozott kép Piczard ### FREE Community Edition ### a 2014-10-22 19: 07: 48Z | |

2. Antiatherosclerotikus funkció

A béta-karotin megakadályozza, hogy a koleszterin plakkok blokkolják az ereket, csökkentve a „rossz” koleszterin szintjét és növelve a „jó” szintet.

Ennek következtében csökken az atherosclerosis és a szív- és érrendszeri betegségek, mint például a szívroham, a stroke, a szívkoszorúér-betegség, az angina és mások kockázata.

Az A-provitamin ezen funkciója a C-vitamin jelenlétében fokozódik.

3. Csökkentett gyomorszekréciós funkcióhoz, atrofikus gyomorhuruthoz, gyomorfekélyhez használják, cinket tartalmazó élelmiszerekkel kombinálva. A vizeletrendszer és a légzőrendszer krónikus betegségei nélkülözhetetlenek.

4. A bőr, a nyálkahártyák, a haj, a körmök, a fogak, az íny egészséges állapotát biztosítja. Gyengén gyógyuló égési sérülések és sebek, valamint furunculózis, trófiai fekélyek. Visszaállítja a csontszövetet.

5. Megakadályozza a glaukóma kialakulását, valamint a látással kapcsolatos egyéb betegségek kialakulását.

6. Megtartja a prosztata normális működését (különösen a 40 évnél idősebb férfiaknál).

7. Növeli a szervezet ellenálló képességét a különböző fertőzések hatására, általánosan erősíti az immunrendszert. Segít a stressz elleni küzdelemben is.

8. A rák megelőzésére használják.

Egyes szakértők szerint a béta-karotin és a C-vitamin kölcsönhatása megakadályozhatja a méhnyakrák kialakulását.

A szakértők szerint a nagy mennyiségű karotin nem toxikus, más vitaminokkal ellentétben, ezért az orvosi gyakorlatban 5-10-szer nagyobb mennyiségben szedhető, mint a profilaktikus dózis.

9. Vannak olyan esetek, amikor a természetes béta-karotin nagy dózisai lelassították az immunsejtek pusztulását az AIDS-ben.

10. Védi a testet a sugárzás, a napsugárzás, a szennyezett környezet káros hatásaitól.

Például a napvédők elegendő mennyiségű A-provitaminot és A-vitamint tartalmaznak. Sokan ismerik az orvosok tanácsát arra, hogy sárgabarack- vagy sárgarépalevet inni gyakori röntgensugarakkal.

Az a tény, hogy a sárgarépa és a kajszibarack béta-karotinban gazdag.

Az A-provitamin egy tucat leghasznosabb funkciójának köszönhetően most már tudod, mi a béta-karotin a tested számára!

Emlékeztetem, hogy az oldalon található összes információ kizárólag tájékoztató jellegű, bizonyos vitamin-komplexek használata esetén konzultáljon orvosával.

Káros vitamin. Mik a veszélyes béta-karotin és retinol?

Úgy vélik, hogy minden vitamin rendkívül hasznos, és amennyire csak lehet, fogyasztaniuk kell. De az A-vitamin esetében a dolgok nem olyan egyszerűek: a túladagolás nagyon veszélyes lehet.

Az A-vitamin nagyon nehéz. Például tevékenységében ez a vitamin sokkal közelebb áll a hormonokhoz.

Az A-vitamin két formája létezik.

1. Béta-karotin, amelyet elődjévé, vagy tudományosan provitaminnak tekintünk. Itt a szervezetünk nem képes előállítani, és növényi táplálékkal kell megkapni, mivel az állatban gyakorlatilag hiányzik. A béta-karotin maga is rendkívül hasznos és szükséges a testünk számára, ez egy erős antioxidáns. Ennek az anyagnak csak egy része az A-vitaminná alakul át, úgy vélik, hogy a 12 béta-karotin molekulából csak az egyik megy a vitamin előállítására. A fennmaradó 11 molekula másképpen működik a szívességünkben. A béta-karotin túladagolása gyakorlatilag biztonságos, fő megnyilvánulása a bőr sárgulása, mint a sárgaság.

2. Retinol - vagy maga az A-vitamin A béta-karotinból szintetizálhatjuk. És még mindig tiszta formában kapjuk meg az állati termékekből, baromfiból és halból, valamint a multivitamin készítményekből. Ez egy nagyon fontos anyag, amely a sejtek differenciálódásához szükséges (őssejtek átalakulása a máj, a vesék, az izmok és más szervek specifikus sejtjei), a test növekedése és fejlődése, látás és immunitás érdekében. Ezeknek a funkcióknak az elvégzése során az A-vitamin gyakran úgy viselkedik, mint egy hormon: szabályozza a gének aktivitását, és így erősen befolyásolja testünk kialakulását. És ebben a formában, retinol formájában, az A-vitamin nagyon mérgező lehet: rendkívül könnyű felesleget kapni, mert sok termék van, amelyek egy részében napi dózisa van. És néhány - akár 9 napi normában is, mint például 100 gramm marha májban.

Mi következik ezekből a paradoxonokból?

Először is, nem szabad arra törekedni, hogy minden A-vitamint retinol formájában tartalmazó termékekből kapjunk. A zöldségekkel és gyümölcsökkel béta-karotin provitamin formájában (lásd a táblázatot) el lehet kerülni az A-vitamin hiányát. Ezért a vegetáriánusok gyakorlatilag nincsenek.

Az ilyen étel - sok zöldséggel és gyümölcszel (naponta legalább 450-500 g) - nagyon hasznosnak tekinthető. A béta-karotin minden sárga és narancssárga zöldségben és gyümölcsben van, az, aki megadja nekik ezt a színt. De sok a természet zöld és piros ajándékaiban. Csak ezekben a béta-karotin más pigmentek „elnémulnak”, és nem is olyan élénk. Például, zöld levelekben gazdag, és akkor válik láthatóvá, amikor a zöld pigment klorofill elpusztul ősszel, és a levelek sárgára válnak. Ezért azoknál, akik megfelelően és kiegyensúlyozottan fogyasztják, az A-vitamin-hiány nem valószínű.

Másodszor, ha a táplálkozás alapja a keményítőtartalmú ételek (kenyér, burgonya, gabonafélék és makaróni), amelyek túlnyomórészt feldolgozott húst tartalmaznak (kolbász, kolbász és olcsó töltelék), az ilyen hipovitaminózis kockázata meglehetősen valós. És - mit kell elrejteni - ez a sokféle élelmiszer-stílus gyakori. Ne oldja meg a savanyúság, a savanyúság és a marinádok problémáját, amelyet sok télen fogyasztanak, a friss zöldségek helyett, béta-karotinban. Ezért a régi időkben, amikor egyszerűen nem voltak ilyen zöldségek az ősz közepétől nyárig, gyakran alakult ki az „éjszakai vakság”. Az úgynevezett állam, amikor egy személy rosszul kezdett látni alkonyatkor, és amikor hosszú időn át „igazítania kell” látását, amikor világos szobából egy sötétbe megy. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a retinol szükséges a rodopszin vizuális pigmentjéhez, amely a napfényt a szem retinájában az agyba elektromos impulzusokká alakítja. Különösen gyakran előfordult, hogy ezek a látási problémák korábban nagy roham után jelentkeztek, amikor a tejtermékek és a retinol bármely állati forrása teljesen kizárt.

Harmadszor, az A-vitamin hiánya mellett (általában Afrika és Délkelet-Ázsia szegény országaiban fordul elő) a túladagolás komoly problémát jelent. Ez különösen igaz a fejlett országokra, ahol az úgynevezett fogyasztói társadalom alakult ki. Ezt közelítjük meg: a vitaminokkal készült készítmények népszerűek számunkra (sokan nagyon jó adag retinolt). Ráadásul sokan megengedhetik a túlzott mennyiségű állati táplálékot, drága májpasztákat, zsíros halakat, kaviárt. Mindez retinolban gazdag és növeli a túladagolás kockázatát (lásd a táblázatot).

Karotin a körmök számára

A pigment foltokkal nem csak kívülről, hanem belülről is harcolhat. Az egyik ilyen eszközt a vágás alatt tárgyaljuk.

Mivel savas termékekkel pigmentációval küzdek, itt már írtam:
http://iherbfans.livejournal.com/4036586.html
De kiderül, hogy lehetséges és szükséges a bőr belsejéből való támogatása és előkészítése a megnövekedett naptevékenységhez az adalékanyagok segítségével. A béta-karotin ebben segíthet.
A béta-karotin (β-karotin) egy piros-narancs növényi pigment, amely a 600 természetes karotinoid közül az egyik. A legtöbb zöldség és gyümölcs élénk színekben található. Különösen a karotinoidok gazdag sárgarépa, homoktövis, csipkebogyó és pálmaolajban.

Emberekben a béta-karotin nem szintetizálódik. Csak növényi élelmiszerekből származhat. A vér béta-karotint szállít a májba, ahol az A-vitamin (retinol) szintetizálódik belőle. Így a béta-karotin (és más karotinoidok) az A-vitamin elővegyületei, és a béta-karotin másik fontos szerepe a test antioxidáns védelmében való részvétel.

Az A-vitamin forrásaként a béta-karotin szinte nélkülözhetetlen. A béta-karotin alkalmazása még előnyösebb, mint az A-vitamin alkalmazása, az A-vitamin túladagolása teljesen biztonságos. Ez hasi fájdalmat, gyomor-bélrendszeri rendellenességeket, hányingert, hányást, viszketést, ízületi fájdalmat, stb. Okozhat. a bőr alatti zsírban található. A karotin korlátlan használatával elérhető maximális érték a bőr enyhe sárgulása, amely nem veszélyes az egészségre.

Az A-vitamin szükséges a normál látáshoz, a fogakhoz és a csontokhoz, a gonádok működéséhez, az embriók kifejlesztéséhez a terhesség alatt, az immunrendszer munkája és a szervezet fertőzésekkel szembeni rezisztenciája attól függ. Antioxidánsként az A-vitamin csökkenti a rák valószínűségét. Az A-vitamin hiánya nemcsak orvosi probléma, hanem esztétikai probléma is. Száraz bőr, korai ráncok, tompa haj, korpásodás, törékeny körmök, vörös szemhéjak, stb.

Az A-vitamin hiányának kompenzálása csak a béta-karotint vagy vitamin-komplexeket tartalmazó termékek fogyasztását növelheti. A külső kozmetikumok erőteljesek, mivel a karotin A-vitamin szintéziséért felelős enzimek nincsenek jelen a bőrben, és a karotinoidok átalakulása nem történik meg.

A béta-karotin növényi élelmiszerekből történő asszimilációjának mértéke számos tényezőtől függ:

a karotinok jobban felszívódnak a sárgarépa-püréből, mint a teljes sárgarépa, a hőkezelés 30% -kal kevesebb az elkészített béta-karotin-zöldségekben, mint a nyers sárgarépa, a zsírok jelenléte elengedhetetlen a karotin emésztéséhez a tejföllel, a szinergisták jelenléte, azaz az egymás hatását fokozó anyagok - a karotin E és C vitaminok, jelentősen növelik a béta-karotin felszívódását.

Egy felnőttnek naponta 5 mg béta-karotint kell bevennie. Különösen a karotinban gazdag ételekre van szükség a rossz környezetben élők számára; túl sok időt tölt a napban; idős emberek; azok, akiknek az étrendje nem elég friss gyümölcsök és zöldségek, valamint azok, akik gyakran szenvednek a légzőszervi betegségekben.

A kozmetológiában a béta-karotint elsősorban antioxidánsként használják. A sejtek létfontosságú aktivitásából származó szabad gyökök - specifikus molekulák - képesek sejtmembránok, fehérjék és nukleinsavak elpusztítására. Annak érdekében, hogy semlegesítsük őket, a szervezetben egy antioxidánsok "hadserege" áll. Az UV sugárzás hatására azonban megnő a szabad gyökök száma, és megerősítésre van szükség ahhoz, hogy megakadályozzák a "hadsereg" oxidálódását. A béta-karotin az egyik legerősebb természetes antioxidáns. Ezért gyakran szerepel a fényvédő szerek összetételében, valamint olyan szerekben, amelyek a bőr szárazságát és hámlását kiküszöbölik a túlzott lerakódás után. Felgyorsítja a sebek gyógyulását, a bőrt puha és sima.

A béta-karotin szedése szintén csökkenti a bőr fényérzékenységét. Ezért, ha túlzott pigmentációban szenved, akkor a meleg napsütéses napok küszöbén ajánlott egy béta-karotin tanfolyamot venni.

Amint a képen látható, a kapszulák kicsiek, könnyen lenyelhetők. Naponta csak 1 kapszulát kell bevennie. Körülbelül 3 hétig tartottam. Nem volt kellemetlen érzésem vagy mellékhatásom. A savas szerekkel télen csökkentett foltok nem tértek vissza. Új nem jelenik meg. Tehát, ha arra gondolsz, hogyan kell felkészülni a nyárra, most az idő.

Kapjon 5 dolláros kedvezményt az SRJ864 kód beírásával, amikor először vásárol az iherb-en.

Sitisilk körömlakk - felülvizsgálat

80 rubel körömlakkhoz Sitisilk karotinnal? A három árnyalat áttekintése: 46, 50 és 29.

Jó napot!

Egyszer eltértem egy boltban egy olyan körömlakk márkáján, amely számomra ismeretlen volt. Elhaladt volna, ha nem lenne ez az őrülten rózsaszínű rózsaszín színárnyalat. És neki, és kéknek kellett, és nyugodtabbnak lennie, de ugyanabból a rózsaszín gyöngyből.

Körömlakk Sitisilk 46 (kék) és 50 (lila-rózsaszín).

Két csillogó árnyalat, ami szép, és ami a legfontosabb, nem tűnik izgalmasabbnak. Menj jól, elrejti a körömlap minden szabálytalanságát. Az első rétegből a bevonat sűrű, nem ragyog és nem kopasz.

Ha beszélünk az alkalmazás folyamatáról - ezek a példányok tökéletesek. A lakk egyenletesen oszlik el, és könnyű, gyorsan szárad, szép, sima, sima.

Természetesen a kefe jelentős szerepet játszik - vékony, hosszú, puha volt számomra. A haja nem mászik, különböző irányokban nem szétszóródik.

De van egy dolog - a STABILITY nyilvánvalóan gyenge. A legjobb esetben egy réteg a lakk két napig tart, majd a második nap végére a tippek letörlésre kerülnek. A laminálás megoldja ezt a problémát, és 2 napra meghosszabbítja a manikűr élettartamát. Összesen, 4 napot kapunk, ami alapvetően kielégítő.

E lakk érdekes vonása az eltávolítás. A szerszámban szilárdan megnedvesített két pamut párnával lehet eltávolítani az összes 10 körmöt. De sajnos, akkor törölnie kell a bőrt. Nos, mi, fényes árnyalatok. De vissza a funkciók - kezdve dörzsölje a köröm, akkor feltétlenül észre, hogy a bevonat elhalványul és kiderül ezüst. Igen, igen.. először a szín eltűnik, az „ezüst” marad, és ha megdörzsöli, látni fogja a körömlemezt.

Az összes "+" és "-" mérlegelése után ezt a párot (és összességében az uralkodó csillogó színeit) tömören helyeztem el. 4. Az árnyalatok szépek, tisztességesnek tűnik.

Sitisilk 29 körömlakk

Ez egy másik jóképű férfi a „karotin” vonalból, de már nincs csillogás. Itt van egy gyöngy rózsaszín árnyalatunk, egy üvegben, így néz ki.

Ha a társaival egy réteg elegendő egy sűrű bevonathoz, itt egy rétegben - kapunk... kapunk... ummm... valami sápadt, érthetetlen, és teljesen kiegyensúlyozatlan. Még két réteg sem képes sima rózsaszín körmöt adni. De két rétegben még mindig jól néz ki, még akkor is, ha a köröm teljes „belseje” ragyog.

Egy szép fényes felület ideális társ lehet a mindennapi életben, de ez a lakk teljesen életre nem alkalmas. Egyenletesen fekszik, megpróbál minden alkalommal szivárogni, itt és ott, a csík az ecsettel. De, mint tudod, ha sokáig szenvedsz, valami kiderül.

Áttetsző, rózsaszín bevonat, fényes felületű nacre nélkül. Két réteg és egy manikűr 4-5 napig áll, amelyekért köszönhetően, ez azt jelenti, hogy a kínzás nem hiábavaló.

Szóval, nem pontosan azt, amit vártam a színben, valamint a jelen ügy kapcsaságát, nem engedi, hogy 5 pontot adjak neki, de egy szilárd 4-et szereztem.

Általánosságban elmondható, hogy a márka érdekes, az árak megfizethetőek, elvileg kísérletezhet, mert a vonal gazdag gyönyörű árnyalatokban.

Ár: 80 rubel

Más körömlakk:

Költségvetési holografikus irreálisan kényes árnyalatokban

Varázslatos, varázslatos, lenyűgöző lakk sötétkék-zöld színben

Szeretem a bordó árnyalatokat? Vessen egy pillantást erre.

Itt található a Hadsereg a Hadsereg gyűjteményéből.

És még sok más érdekes és bőven. lakkok itt találhatók.

Köröm vitaminok

A körmök vitaminai - olyan anyagok, amelyek „felelősek” a dermis cornified rétegeinek szilárdságáért, színéért és integritásáért. Emellett aktiválják a bőrben a lipid anyagcserét, serkentik a kollagén és elasztin szálak szintézisét, védik az epitheliumot az agresszív környezeti hatásoktól, javítják a nyálkahártyák állapotát, stabilizálják a sejtmembránokat, részt vesznek az endokrin mirigyek differenciálódásában.

Ha az emberi szervezetben a vitaminok elegendő mennyiségben vannak, a körmök sima, sima szerkezetűek, halvány rózsaszínűek, súrlódások és repedések nélkül. „Építőanyagok” hiánya esetén a kanos borítás rétegzett, morzsolt, deformált, színváltozást eredményez.

Fontolja meg, milyen tápanyagok szükségesek a szép körömlemezek és a leghatékonyabb vitamin-komplexek építéséhez.

Miért van szüksége vitaminokra?

A körmök fő építőköve a keratin (olyan fehérje, amely szilárdságot és szilárdságot biztosít). Azonban a magas minőségű fehérje képződése vitaminok, aminosavak, mikro- és makro-tápanyagok nélkül nem lehetséges. Ezért a testben levő alapvető anyagok hiánya a kanos borító szerkezetének megszegésének általános oka: delamináció, elvékonyodás, deformáció, színváltozás.

1. A-vitamin (retinol, béta-karotin). Részt vesz az epiteliális szövet növekedési és differenciálódási folyamataiban. Ha a köröm lefektetésének szakaszában a szervezetben hiányzik az A-vitamin, a kanos lemezek vékonyak és deformálódnak. A felnőttek élettani szükséglete 5 mg / nap.
2. B1-vitamin (tiamin). Serkenti a köröm - keratin fő "építőanyag" előállítását. A napi mennyiség 1,5 mg.
3. B2-vitamin (riboflavin). Gyorsítja a tápanyagok szállítását a köröm mátrixba és a hajhagymákba. Ráadásul a riboflavin részt vesz a pajzsmirigyhormonok építésében, amelynek egészségügyi állapota függ. Napi adag - 1,8 mg.
4. B3-vitamin (PP, nikotinamid, niacin). Javítja a véráramlást a mikrovaszkuláris kapillárisokban, kiterjeszti a perifériás edényeket, felgyorsítja a körömlemez regenerálódását. A niacin szükségessége 18 és 20 mg között változik.
5. B5-vitamin (pantoténsav). Javítja a fehérjék és a szénhidrátok anyagcseréjét a bőrben, normalizálja a gyökérrétegben a lipid egyensúlyt. A napi arány 5 mg.
6. B6-vitamin (piridoxin). Részt vesz a lipidek és a nukleinsavak anyagcseréjében, fenntartja a bőr nedvességének természetes szintjét. Napi szükséglet - 2 mg.
7. B7-vitamin (H, biotin). A körmök fényességéért és erősségéért felelős a kollagén és az elasztin szintézisében. A lemezek erősítése 0,05 mg biotint tartalmaz naponta.
8. B9-vitamin (folsav). Gyorsítja a kanos borító regenerálódását, javítja a haj és a körmök szerkezetét, megakadályozza a lemez elvékonyodását. A folsav napi szükséglete 0,4 milligramm.
9. B12-vitamin (kobalamin, cianokobalamin). Serkenti az epiteliális sejtek megoszlását, amely a körmök egészséges színéért felelős. Az optimális napi dózis 0,003 mg.
10. E-vitamin (tokotrienol, tokoferol). Megvédi a körmöket a környezet káros hatásaitól (magas hőmérséklet, fény, por), megtartja a nedvességet a kutikulában. A bőrben bekövetkező változások megelőzése érdekében napi 25 mg tokoferolt fogyasztanak.
11. C-vitamin (L-aszkorbinsav, kalcium-aszkorbát). Gyorsítja a lemez „igazítását”, helyreállítja a természetes színt, növeli a körmök szilárdságát, javítja a bőr mikrocirkulációját, növeli az alapvető anyagok biológiai hasznosulását. A napi arány 1000 - 1500 mg.

Ezen túlmenően a kanos borítás erősítéséhez fontos kalciumot, szilíciumot, jódot, cinket, magnéziumot, szelént, fluort és vasat fogyasztani.

A vitaminhiány jelei

Figyelembe véve, hogy a beriberi elsősorban a körmök állapotán jelenik meg, fontos tudni, hogy mely tápanyaghiány okozta a lemezek szerkezetének megváltozását.

Fontolja meg a leggyakoribb problémákat:

1. Száraz lemez, törékeny körmök, sorok. Ezek a jogsértések a következő tápanyagok hiányát jelzik: A, E, B12 vitamin, kalcium, magnézium és jód.
2. Vékonyodó köröm. Egy kis réteg horny borításának oka a B-vitamin, a vas, a réz, a cink, a jód és a szelén hiánya.
3. Vízszintes vagy függőleges hornyok, nincsenek lyukak a lemezen. Egyértelmű jele a vas és a C-vitamin hiányának.
4. A körömlemez, fehéres foltok a lemezen. Ilyen problémák "beszélnek" egy cink, magnézium és C-vitamin akut hiányáról.
5. Relief körmök. A hullámok, a dombornyomások és a körömhornyok a B-vitaminok hiánya okozzák.
6. A lemez szürke színű, keresztirányú vagy hosszirányú csíkokkal kombinálva. Ez a "tünet" a B3-vitamin és a szelén hiányát jelzi a szervezetben.
7. Lassú növekedés. Az A-vitamin, a mangán vagy a cinkhiány mutatója.
8. Gyakori gombás fertőzés. Ez a tünet azt jelzi, hogy az emésztőrendszerben a patogén flóra dominál.

A szervezetben található vitaminok és ásványi anyagok hiányának kompenzálására, és így a körmök megjelenésének javítására tanácsos táplálékkiegészítők használata.

Vitaminok a körmök erősítéséhez

A körmök fő "építői" a B, A, C, E csoportok vitaminjai, valamint a kalcium, cink, réz, vas, szelén, jód, magnézium. Olvassa el a drogok összetételét! Ezeknek az anyagoknak a terápiás szerek aktív komponensei között meg kell jelenniük.

Vitamin komplexek körmökhöz:

1. Lady-C formula köröm, haj és bőr számára (PharmaMed, USA). A természetes vitamin- és ásványi komplexum gyógynövénykivonatokkal erősödik. A gyógyszer 32 komponenst tartalmaz, amelyek javítják a körmök szerkezetét, felgyorsítják a bőr anyagcsere-folyamatait, megakadályozzák a hajhullást, erősítik a kollagén és az elasztin szálakat. A kiegészítést naponta 3 alkalommal, 1 tabletta étkezéssel veszik be.
2. Ábécé kozmetikumok (Akvilon, Oroszország). Gazdag többkomponensű kompozíció a körmök és a haj erősítésére. Az adalékanyag 13 vitamint (B1, B2, PP, B6, H, B9, B10, B12, A, K, D, E, C) tartalmaz, 10 mikro- és makroelemet (magnézium, mangán, szelén, jód, cink, króm, kalcium, szilícium, vas, réz), 3 növényi kivonat (zöld tea, szőlőmag, kurkuma), 1 természetes poliszacharid (inulin), bioflavonoidok (ubikinon).

A komplexum egyik sajátossága, hogy a napi adag mennyiségét különböző színű tablettákra osztjuk (zöld, sárga, piros). A tablettákat 3-5 órás időközönként fogyasztják (úgy, hogy a kiegészítés összetevői ne semlegesítsék egymás hatásait). A tabletták külön felhasználása növeli a tápanyagok felszívódását és csökkenti az allergiás reakciók kockázatát.

Az "Alphabet Cosmetics" naponta háromszor, 1 különböző színű kapszulát (bármilyen sorrendben). Ha az ajánlott kezelési rendet megsértették, akkor az elmaradt tablettát a következő adaggal együtt veszik.

1. Vitrum szépség (Unipharm, Oroszország). Multivitamin komplex vékony körmök hámlására, hajszétválasztásra, bőr problémájára. A hatóanyag a B (A, C, E) vitaminok, a mikro- és makro-tápanyagok (kalcium, magnézium, foszfor, vas, cink, mangán, jód, szelén, bór), aminosavak (cisztein, metionin), enzim (papain)., növényi kivonat (horsetail), citrus bioflavonoidok. A haj és a körmök erősítése mellett az adalékanyag javítja a test immunrendszerét. A "Vitrum Beauty" -et naponta egyszer 2 tablettával étkezik. Súlyos hipovitaminózis esetén a napi adagot 3 tablettára emelik.
2. Doppelgerts Beauty "A körmök erősítése" (Queisser Pharm, Németország). A kiegészítés négy lényeges elemet tartalmaz a körmöknek: biotin, folsav, kolecalciferol (D3-vitamin), kalcium. A gyógyszer célja a mátrix erősítése, a lemezek növekedésének felgyorsítása, a törékenység és a delamináció megakadályozása. Adagolás: 1 tabletta naponta étkezés közben.
3. "A köröm, a haj és a bőr eszközei" (Nature Made, USA). Biotin, C-vitamin, cink, réz és béta-karotin alapú szerves kiegészítés. A kurzusok segítségével a komplex erősíti a körömgyökeret, lelassítja a lemez megkönnyebbülését, helyreállítja a természetes színét, eltűnik a rostok. Adagolás: 1 tabletta naponta reggeli után.
4. Perfectil (Vitabiotics, Egyesült Királyság). Univerzális vitamin- és ásványi készítmények a test külső integritásának szépségének fenntartásához. Mindegyik kapszula B, C, D, A, E csoportba tartozó vitaminokat, mikro- és makro-tápanyagokat (kalcium, vas, jód, magnézium, cink, mangán, réz, szilícium, szelén, króm), növényi kivonatokat (echinacea, taxock) tartalmaz., aminosav (cisztin).

A "Perfectil" hatásos a súlyos hypovitaminosisban, amit a lemezek fokozott törékenysége, száraz bőr, a hajszerkezet romlása kísér. A kiegészítőket elsősorban az őszi-téli időszakban, 1 tabletta naponta (étkezés után) veszik.

Ne feledje, hogy a vitamin komplexeket tanfolyamokkal (évente 2-3 alkalommal), 1-2 hónapig tartják. A kezelés időtartama és az orvos által az egészségügyi állapot, a kapcsolódó betegségek jelenléte alapján előírt gyógyszerek típusa.

Vitaminizált lakkok

A körmök szerkezetének javítására, orális vitaminokkal együtt használjon orvosi lakkokat.

Fontolja meg a lemezek megerősítésének legjobb eszközeit:

1. „Lakk a rétegelt körmökhöz C-vitaminnal” (Belweder Nord, Lettország). A gyógyszer egy új generáció formaldehid, toluol, dibutil-ftalát és kámfor nélkül. Az összetétel argonolajjal, pantenollal, A, C, B5 és E vitaminokkal van gazdagítva. A lakk rendszeres használatával a körmök már nem hámozódnak, szerkezete kiegyenlítődik, és természetes fény jelenik meg.
2. Körömnövekedés aktivátor Opti Grow (Limoni, Franciaország). A kürtfedél növekedésének felgyorsítása, a hígított lemezek sűrítése, a természetes fényesség helyreállítása. Tartalmaz E, C, K vitaminokat, zöldségek és algák kivonatait, aminosavakat. Az aktivátort színezett lakk alapjaként használják.
3. A gyógyszerek a körmök regenerálására 8 (1) (Eveline, Lengyelország). A Strong Nail innovációs komplexen alapuló terápiás szer, gyémántpor és lágyító. A gondosan válogatott kompozíciónak köszönhetően a 2 hétig tartó lakk megvastagítja a körmöket, nedvességet és keménységet biztosít, szintetizálja a szerkezetet, kiküszöböli a "hullámosságot".
4. Kalcium pajzs kalcium körömlakk (Orly, USA). Terápiás gyógyszer a vékony lemezek erősítésére, a növekedés stimulálására, a szennyeződés megelőzésére. A kalciumbázis alaprétegként használható (a lemezek „újrafestett” lakkozásának megóvása érdekében), és a befejező szerként (a szín rögzítéséhez).
5. Intelligens zománc. A nem egyenletes körmök korrektora (Frenchi, USA). A készítmény hatóanyaga a búzafehérjék, az aloe vera, a kalcium. A szerszám törékeny, hígított és bordázott körmök helyreállítására szolgál. A zománc óvatosan kitölti a nem egyenletes lemez bevágását, előkészítve a lakkozásra.

Ne feledje, hogy a gyógyászati ​​lakkok legalább 21 napot használnak, és 2 nap alatt 1 alkalommal frissítik a bevonatot.

Mit mondanak nekünk a körmök?

Figyelembe véve, hogy a belső szervek patológiái „megváltoztatják” a vetületi zónák megjelenését, a külső integráció állapota szerint megítélhető a testben fellépő problémákról.

Fontolja meg, hogy milyen egészségügyi zavarok jelzik a körmök színének változását:

1. A lemez gradiens festése (könnyűtől sötét árnyalatig). A patológia 70% -ában vesekárosodást jelez. Ha ilyen tünetet észlel, azonnal forduljon egy nefrológushoz.
2. Kék lila színárnyalat. A szívelégtelenség, a krónikus tüdőbetegségek és a csecsemők - veleszületett szívbetegség mutatója. Ha csak a köröm alapja kékre vált, akkor a cukorbetegség feltételezhető.
3. Sárga szín (a lemez sűrűségével és zúzásával kombinálva). Ilyen problémák "beszélnek" a gombás invázió vereségéről. Néha a lemez sárga színe az epehólyag-zavar, az agyi keringési zavarok, a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy-betegségek. Ezzel együtt a kabát színe a dohányzás és az alkoholfogyasztás függvényében változhat.
4. Fehér körmök. Ez a hiba a mellékvesekéreg diszfunkcióját jelzi.
5. A körmök fekete árnyéka. Egyértelmű jele a brachialis artériás trombózisnak vagy diabéteszes gangrénának.
6. Sárga foltok a lemezen. A légzőrendszer vagy a zsír anyagcsere zavarainak mutatója a szövetekben.
7. Világos piros szín. A scarlet lemezek a krónikus eritrémia (leukémia) jellegzetes tünete.
8. Szürke árnyalatú lemez. A körmök a színben a malária okozta fertőzés miatt festettek.

Mi jelzi a köröm szerkezetének változását:

1. Hullámok, párkányok, bélyegzés. A lemez bordázása hormonális zavarok, pajzsmirigy-zavarok, az emésztőrendszer rendellenességei és a krónikus stressz következménye. Ezen túlmenően az esetek 10% -ában a köröm deformációja psoriasist jelez.
2. Konvexitás és keresztirányú hornyok. A baktériumfertőzés jelenléte a szervezetben.
3. Lyukak és hosszanti hornyok. Az ilyen deformációk a vékonybél vagy a lép lépéseiből erednek.
4. Beépítés nélküli impregnálások. A béltraktus patológiájának mutatója.
5. Fehéres pontok. A körömjel a felület teljes felületén jelen lévő foltok túlzott kalcium-lerakódást okoznak a tüdőben vagy a vesében.
6. Rosszaság, delamináció, érdesség. Az ilyen problémák fő oka a vitaminok (A, B, C, E) és ásványi anyagok (kalcium, cink, vas, jód) akut hiánya. Ha a tápanyaghiány pótlása nem eredményezte a kívánt hatást, ellenőrizni kell a petefészkeket.
7. A lemezek alján lévő lyukak hiánya. A köröm patológiás változása, ami előzetes anaemiás állapotot jelez (a C-vitamin hosszú távú hiánya miatt). Emellett a "félhold" eltűnése a pajzsmirigy patológiáját vagy a szív neurózisát jelezheti.
8. Körömgörgő. A köröm körüli duzzadt, vöröses bőr szisztémás autoimmun betegségeket, különösen a lupus erythematosus-t jelez.
9. A lemez középső részének homálya a túlzott sík hátterével. A legerősebb avitaminosis vagy anaemia jelei.
10. Vastagodás deformációval és sárgulással. A gombatábla kumulatív jele (mycosis).

Érdekes módon a körmök „jelentést tehetnek” a személy helyreállításáról. Amikor a test a helyén van, a lemezek egészséges, halvány rózsaszínűekké válnak, és szerkezetük sima és egyenletes.

következtetés

A körmök, mint a test minden külső szerve, rendszeres ápolást és védelmet igényelnek. Erősségük, simaságuk és fényességük fenntartásához alapvető anyagok (B, A, C, E, cink, vas, kalcium, szilícium, szelén, jód, réz) szükségesek. Figyelembe véve, hogy a körmök belsejéből táplálkoznak (vérereken keresztül), a tápanyag hiánya a testben tele van a kürtfedél szerkezetének (deformáció, elszíneződés, delamináció, törés) megsértésével. Az ilyen problémák kiküszöbölésére a napi menü „vitamin” termékekkel (magvak, diófélék, túró, bogyók, gyümölcsök, zöldek, zöldségek, kefir, gabonafélék, hal) gazdagodik. Ezen túlmenően, téli és tavaszi időszakokban ajánlatos élelmiszer-adalékanyagokat és gyógyászati ​​lakkokat (kurzusokat) használni.

Ne feledje, hogy a körmök állapotában bekövetkezett változások jelzik a test „kiegyensúlyozatlanságát”. A lemezek színének, szerkezetének vagy alakjának legkisebb átalakulása esetén elsődleges öndiagnózist kell végezni. Ezt követően lépjen kapcsolatba a terapeutával a rendellenesség további korrekciójához.

A körmök, mint a bőr, az első „szervek”, amelyek a rejtett betegségek jelenlétét jelzik a szervezetben. Ne várjon további betegség tüneteit, a problémát könnyebb megelőzni és megszüntetni a korai stádiumban, mint az elhanyagolás állapotában.