A csontok mineralizációját befolyásoló gyógyszerek

A csontszövet és a fogzománc állapota a kalcium, a foszfor és a D-vitamin tartalmától függ ₃a testben. Ezeknek az anyagoknak a belekben történő felszívódása és a szervezetben való átalakulása egymástól függ. A foszfor-kalcium anyagcsere, elsősorban a pajzsmirigyhormonok (kalcitonin) és a mellékpajzsmirigyek (parathormon) szabályozzák.

Kalcium-D ₃ Nycomed

Hatóanyag: kolekalciferol, kalcium-karbonát.

Farmakológiai hatás: szabályozza a foszfor-kalcium anyagcserét, megszünteti a D-vitamin hiányt ₃és a testben lévő foszfor, részt vesz a csontszövet kialakulásában, hozzájárul a fogak mineralizációjához, támogatja a szív-érrendszer aktivitását. A kolecalciferol javítja a kalcium felszívódását a belekben.

Indikációk: D-vitamin hiány ₃és a szervezetben a kalcium rossz táplálkozással, ezeknek az anyagoknak a szükségessége a terhesség és szoptatás ideje alatt, az osteoporosis megelőzése.

Ellenjavallatok: emelkedett kalciumszint a vérben vagy a vizeletben, csonttumorok, osteoporosis, hosszan tartó mozdulatlanság, urolitiasis, D-vitamin túladagolás ₃.

Mellékhatások: ritkán - fokozott gázképződés a belekben és székrekedésben. A gyógyszer túladagolásával szédülés, hányinger, hányás és veseelégtelenség figyelhető meg.

Alkalmazási mód: 1 tabletta naponta kétszer, felnőttek és 12 évesnél idősebb gyermekek számára.

Termékforma: tabletta (1 tabletta - 200 NE kolecalciferol, 1,25 g kalcium-karbonát, beleértve 500 mg kalciumot) 20, 50 és 100 darab injekciós üvegenként.

Különleges utasítások: óvatosság a digitális gyógyszerek kezelésében. Veseelégtelenség esetén szükséges a vérplazmában és a vizeletben a kalcium szintjének szabályozása.

Osteotriol

Farmakológiai hatás: szabályozza a kalcium és a vophosform anyagcserét, elősegíti a csont mineralizációját, növeli a kalcium és a foszfor felszívódását a bélben, és reabszorpciója a vesebuborékokban.

Indikációk: osteoporosis, beleértve a menopauzát, a veseelégtelenséget, a mellékpajzsmirigyek működésének csökkenését, a görcsöket.

Ellenjavallatok: megnövekedett kalciumszint a vérben, lágy szövetek kalcifikációja, a gyógyszerrel szembeni túlérzékenység és a D-vitamin egyéb származékai.

Mellékhatások: étvágytalanság, szomjúság, hányinger, hányás. Szédülés, fejfájás, a vizeletmennyiség növekedése, a lágy szövetekben lévő kalcium lerakódás, a hasi fájdalom és a testhőmérséklet növekedése lehetséges.

Alkalmazási mód: a felnőttek számára - 0,25–1 mcg naponta, gyermekeknek - 0,01–0,1 mcg / testtömeg kg / nap. A kezelés gyakoriságát és időtartamát az orvos határozza meg.

Forma felszabadulás: 0,25 és 0,5 µg - 30 és 100 darab csomagolású kapszula.

Különleges utasítások: a D-vitamin más készítményeinek együttes alkalmazása ellenjavallt, a kezelés során a vérben és a vizeletben szükséges a kalcium és a foszfor szintjének szabályozása. Nemkívánatos a gyógyszer bevétele a terhesség és szoptatás ideje alatt.

kalcitonin

Hatóanyag: kalcitonin szintetikus (humán kalcitonin vagy lazac alapján).

Farmakológiai hatás: a pajzsmirigyhormon, csökkenti a vér kalciumszintjét, elősegíti a csont mineralizációját, növeli a nátrium, a kalcium és a foszfor kiválasztását a vesék által. A gyógyszer rövid felhasználása gátolja a gyomor-bél traktus szekréciós aktivitását.

Indikációk: osteoporosis, Paget-betegség, a vérben a kalciumszint emelkedése, a mellékpajzsmirigy túlzott működése, rák.

Mellékhatások: az arc, a kezek, a lábak bőrének bőrpírja, a vér rohama ezen a testrészen, szédülés, fejfájás, hasi fájdalom. Hányinger, hányás, hasmenés lehetséges. Ritkán allergiás kiütések, az orrnyálkahártya duzzanata, légzési elégtelenség. Vörösség, duzzanat és érzékenység lehetséges az injekció beadásának helyén.

Alkalmazási módszer: osteoporosis esetén a kalcitonin 100 mg-os lazacot ír le naponta egyszer vagy 1 alkalommal 2 napon belül intramuszkulárisan vagy szubkután. A vérben a kalcium szintjének növekedésével 4 NE / testtömeg-kilogrammonként 12 óránként kerül beadásra.

A Paget-betegség kezelését humán kalcitoninnal (500 µg szubkután) vagy lazac-kalcitoninnal (100 NE szubkután vagy intramuszkulárisan) végezzük.

Termékforma: injekciós oldat 1 ml-es ampullákban (50 vagy 100 NE) és 2 ml-es palackban (100 vagy 400 NE).

Különleges utasítások: a gyógyszer nem jut be a placentába, kiválasztódik a szoptatás ideje alatt. A kezelés során szükséges a vér kalciumszintjének szabályozására. A fehérjékkel szembeni túlérzékenység esetén a kezelés előtt bőrallergiás vizsgálatokat végeznek.

FOSAMAX

Hatóanyag: nátrium-alendronát-trihidrát (beleértve az alendronátot).

Farmakológiai hatás: lassítja a csontszövet reszorpcióját az oszteoklasztok működésének gátlásával.

Indikációk: osteoporosis, beleértve a menopauzával összefüggő betegségeket, a kalciumszint emelkedését a malignus daganatokban, Paget-kórban.

Ellenjavallatok: túlérzékenység a gyógyszerrel, alacsony kalciumszint a vérben.

Mellékhatások: bőrpír és bőrkiütés, fájdalom az epigasztriás régióban, izmok, fejfájás és néha a vér kalciumszintjének csökkenése. Ritkán megfigyelt hasmenés, székrekedés, nyelési rendellenességek, fokozott duzzanat a bélben.

Alkalmazás módja: teljesen belsejében 30 perccel a rák megelőzése előtt, vízzel leöblítve. Terápiás napi adag osteoporosis esetén - 10 mg / nap, Paget-kórral - 40 mg / nap. A kezelés időtartama 6 hónap. Az osteoporosis megelőzésére naponta 5 mg gyógyszert írnak elő.

Termékforma: tabletták (1 tabletta - 13,05 mg alendronát-nátrium-trihidrát, beleértve 10 mg alendronátot) 14 és 28 darab csomagolásonként.

Különleges utasítások: a gyógyszer nem javasolt a terhesség és a szoptatás időszakában, veseelégtelenségben és gyermekekben.

http://med.wikireading.ru/24117

Milyen vitamin vesz részt a csont mineralizációjában

Osteoporosis kezelése biszfoszfonátokkal és bonviva gyógyszerekkel

Biszfoszfonátok osteoporosisból

Sok éven át próbálják gyógyítani az ízületeket?

A Közös Kezelés Intézetének vezetője: „Meg fog lepődni, hogy milyen könnyű az ízületek gyógyítása minden nap.

Az osteoporosis rendkívül kellemetlen betegség, amelyben a csontváz sűrűsége csökken, ami a csonttörések kockázatát is növeli, még kisebb terhelések esetén is. A csontritkulás elleni gyógyszerek fő feladata a csontsűrűség növelése és a pusztulás megállítása. A betegségek a klimatikus időszakban a leginkább érzékenyek a nőkre.

Az ízületek kezeléséhez olvasóink sikeresen használják az Artrade-ot. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

A megfelelő kezelés érdekében az orvosnak meg kell ismernie a betegség okát, és figyelnie kell a betegség kialakulására. Az összes tények részletes tanulmányozása után a szakember a már tesztelt drogokat vagy az újabbakat széles spektrummal rendelheti el.

Kábítószer-kezelés osteoporosis esetén:

• hormon ösztrogén terápia;
• kaltsetonin;
• denoszumabot;
• Forteo;
• Evista;
• biofoszfánok (Bonviva, Actonel, Fosomax).

Az osteoporosis gyógyszerek - a biszfoszfonátok csoportjába tartozó gyógyszerek sikeresen felhasználhatók. Az ilyen gyógyszerek bizonyították magukat a primer hiperparathyreosis, multiplex myeloma és osteogenesis imperfecta elleni küzdelemben.

Osteoporosisból széles körben alkalmazzák a biszfoszfonátokat, amelyek analógok a természetes szervetlen káliumsókkal.

A készítmény 2 foszfonátot tartalmaz. A csontok kalciumtartalmát szabályozó pirofoszfonátok szerkezetével való hasonlósága miatt. A biszfoszfonátok gátolják a pirofoszfonátokat elpusztító enzimeket. Ezek blokkolják a csontok megsemmisítésére képes sejteket.

A biszfoszfonátok megakadályozzák az új oszteoklasztok képződését, befolyásolják létfontosságú aktivitását, blokkolják az oszteoblasztok és az osteoclastok jelének cseréjét, akadályt képezve az osteoclastok és a csontszövet útjában.

A biszfoszfonátok két osztályba sorolhatók:

• egyszerű biszfoszfonátok - nitrogént nem tartalmazó;
• aminobiszfoszfonátokat tartalmazó nitrogén.

Az oszteoporózisból származó biszfoszfonátok rendszeres alkalmazással fokozatosan növelik az osteoblasztok tartalmát és csökkentik a csontreszorpció szintjét. Az ilyen készítmények rendszeres bevitele növeli a csont ásványi sűrűségét és minimalizálja a törés lehetőségét. A biszfoszfonátok fokozatosan koncentrálódnak a csonttörésekbe, csökkentve az oszteoklasztok aktivitását és gátolják a csont mineralizációját.

A biszfoszfonátok a csontritkulás kezelésében a legmegfelelőbb gyógyszerek. A biofoszfánok hatásmechanizmusa a következőképpen ábrázolható:

1. Fizikai-kémiai kötődés a hidroxi-apatittal az reszorpciós felületen.
2. Közvetlen hatás az osteoklasztokra, ami megakadályozza azok kialakulását, metabolizmusát és funkcionális aktivitását, apoptózisuk indukálását, és ennek következtében a csontreszorpció elnyomását.
3. Az új csontképződés stimulálása.

Bonviva a csontritkulásból

Nem sokkal régen, a Roche szakemberei bemutatták a Bonviva nevű anti-osteoporosis gyógyszert. A kábítószert széles körben használják a világ gyakorlatban, beleértve Oroszországot is. A "Boviva" fő összetevője az ibandronsav. A Bonviva segít csökkenteni a csontszövetből kimutatott ásványi anyagok mennyiségét, és segít helyreállítani a normális térfogatát. A klinikai vizsgálatok jó eredményeket mutattak, a csontok pusztulása gyorsan megáll, majd elkezd sűrűsödni.

Az orvosok azt tanácsolják, hogy a Bonviva-t, mint más gyógyszereket, rendszeresen és hosszú ideig, a maximális eredmény elérése érdekében. Bár a Bonviva nem befolyásolja a csonttömeg növelésének folyamatát, lassítja a pusztulási folyamatokat, lehetővé teszi a szervezet számára, hogy kalciumot és más szükséges elemeket gyűjtsön önmagában. Ezért szükséges az orvos ajánlásainak és a megfelelő étrendnek való megfelelés.

A Bonviva gyógyszere pozitív minősége az, hogy nem szükséges az adagolás adagolása sem idős betegek, sem vese- vagy májbetegség esetén. Az egyetlen kivétel a nagyon súlyos veseelégtelenség. Különben azt kell mondani, hogy a gyógyszert csak az orvos előírása szerint kell bevenni, miután az összes vizsgálatot és a pontos diagnózist elértük. Tehát az anyagcsere-hibák (különösen azok, amelyek közvetlenül részt vesznek a csontszövet kialakulásában) jelenlétében először ki kell szüntetni vagy kompenzálni őket, és csak ezután írja elő a „Bonviva” gyógyszert.

A Bonviva két formában kapható: tabletták és injekciók, a fogadás formáját az orvos határozza meg. A Bonviva-val kapcsolatos betegek véleménye változó, bár pozitívabb vélemények vannak. Az egyéni intolerancia, a felhasználás fő feltételeinek be nem tartása, a betegség helytelen diagnózisa vagy okai, valamint a helytelen recept a negatív reakciót okozhatja. Ezért a menopauza során az oszteoporózis tüneteihez forduljon egy illetékes szakemberhez, lehetőleg olyan személyhez, aki már rendelkezik tapasztalattal a Bonviva gyógyszer alkalmazásával.

Biofosfaty

A biofoszfátok a csontkristályokra hatnak, ezek aktív megújulási területei. A csontok élő szövetek, állandóan felépülnek és elhasználódnak, a biofoszfátok befolyásolják ezeket a folyamatokat, csökkentve a kopás százalékát, miközben növelik a csontsűrűséget.

Az alendronát (fosamax) hatékonyan megakadályozza és kezeli az osteoporosisot, ez egy erős eszköz, amely elnyomja a csont remodeling folyamatokat. A gyógyszer növeli a csontsűrűséget a lumbális régióban. Egy kis adag alendronát jó hatást fejt ki a csontokra gyakorolt ​​negatív hatások hiányában. A fogamzóképes korú nők nem használhatják ezt a gyógyszert. Az alendronát nagy adagjának bevétele hetente egyszer ugyanazt eredményezi, mint naponta. Egy kis adag bevétele kevésbé irritálja a nyelőcsövet.

A risedronat (akton) csökkenti a gerinc és a medence csontjainak rendellenességeinek kockázatát és növeli azok sűrűségét. Ezt a gyógyszert a közelmúltban a Nemzeti Tudományos Akadémia hagyta jóvá posztmenopauzális osteoporosis kezelésére.

A biofoszfátok toxicitása gyomor-bélrendszer, és a belek rosszul felszívódnak. Ezeket a gyógyszereket üres gyomorban veszik. Például az alendronátot kora reggel, alvás után, egy pohár vízzel kell bevenni. Ezután függőleges helyzetben kell lennie fél órán keresztül, hogy elkerülje a gyomorégést.

Osteoporosis kezelésére használt gyógyszerek:

• D-vitamint, kalcium-sókat tartalmazó gyógyszerek;
• biszfoszfonátok, pajzsmirigyhormon, kalcitonin;
• anabolikus szteroidok, rosp hormon, parathormon.

A szervezetben a folyamatokért felelős fő anyag a kalcium. A hiányosság hátfájást, izomgörcsöket, fogakkal kapcsolatos problémákat, körmöket és hajot okozhat. A serdülőkorban a kalcium mennyiségét a hormonális változások befolyásolják, a jövőben a nők testében a kalcium szintje kimeríti a terhességet, majd az életkorral kapcsolatos változásokat.

A Calcemin ideális a terhesség és szoptatás ideje alatt, a szervezetben a kalciumszint helyreállítására. A gyógyszer használata jelentősen erősíti a csontokat, a körmöket, a fogakat, megakadályozza a kalcium kimosódását. A Calcemin fő célja a különböző eredetű osteoporosis megelőzése. Magában a kalciumban a szervezet nem nagyon jól felszívódik, így a D3-vitamin és néhány nyomelem a gyógyszer részét képezi. Kalkemin, mint az osteoporózis gyógyítására alkalmas, kényelmes, a tabletták bevontak, nincs szaga és íze.

Hormonális szerek osteoporosisra

A csontszövet elpusztításának lelassítása segít a hormonok-ösztrogéneknek, amelyeket a nőknek a HRT részeként írnak fel. A hormonális osteoporosis kezelésére szolgáló gyógyszerek az orvos közvetlen hatást fejthet ki a csontszövet állapotára.

A paratharmone kinevezésével növeli a vér kalciumszintjét a bélben való felszívódásának növelésével. A mellékpajzsmirigy hormon túladagolása vagy hosszú távú alkalmazása esetén a kalcium lágy szövetekben lerakódik és a csontokból kiszabadul, miközben növeli a patológiás törések kockázatát. Ezért az osteoporosis kezelésében az orvosok óvatosan írják elő, rövid kurzusokat.

Az osteoporosis gyógyszereinek szánt anabolikákat úgy tervezték, hogy felgyorsítsák a csontkalkuláció folyamatát, ugyanakkor fontos, hogy a beteg racionális táplálkozása legyen. A fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és mikroelemek kiegyensúlyozott tartalma lehetővé teszi az anabolikus szteroidok hatásának fokozását.

A kezelési folyamat fárasztó lehet, de nem kell megadnia. Ha problémái vannak a gyógyszerek szedésével, kérdezze meg orvosát, hogy írjon elő megfelelő kezelést, vagy változtassa meg a gyógyszeres kezelést.

A csonttörésekhez szükséges vitaminok javítják az anyagcserét és megakadályozzák az ásványi anyagok kimosódását a szövetekből. Ez biztosítja a megfelelő és gyors illesztést. A törések esetében ajánlatos vitamin-komplexeket venni és az étrendet a gyógyulás felgyorsítása érdekében beállítani.

A hasznosításhoz szükséges anyagok

A legjobb csontszövet-vitaminok a következők:

• Az A-vitamin-retinol elősegíti a megfelelő növekedést és a szövetek helyreállítását. Hiányossága az alacsonyabb csontsűrűség miatt megnövekedett törési kockázathoz vezet. A retinol elégtelen használata a kezelés során tele van a szövetek szerkezetének megsértésével és a sérülések újbóli befogadásával.

• D-vitamin A kalciferol hiánya rontja a kalcium felszívódását. Az ásványi anyagok nagy része kimossa a testből. Ennek eredményeképpen a csontok törékenyek, rosszul nőnek össze, és később megsérülnek. A hatékonyság növelése érdekében a magas kalcium-tartalmú kiegészítőket és az ételeket a D-vitamin bevitelével kombinálják.

• K. Vitamin A kalcium rögzítését elősegíti a csontszövetben, és megakadályozza az ásványi anyagok kimosódását. A vitamin hiányával megfigyelték a hígítás és a porozitás előfordulását. A rehabilitációs időszak időtartama a lassabb regenerációs folyamatok miatt nő.

• A B. csoportba tartozó vitaminok A csontok összekötéséhez leghasznosabbak a B6, B9 és B12. Ez utóbbi szabályozza a szövetek képződésében részt vevő sejtek aktivitását. A B6 és B9 vitaminok hozzájárulnak egy erős kollagén keretrendszer kialakításához. A készítmények javítják az idegimpulzusok átvitelét és a sérült területeken az anyagcserét.

• C-vitamin Az aszkorbinsav közvetve befolyásolja a csontszövet állapotát. Megőrzi az erek és az erek falainak rugalmasságát. A javuló vérkeringés, csontok, porcok, izmok és szalagok több tápanyagot és oxigént kapnak. Ez felgyorsítja a regenerálási folyamatot és megakadályozza a törékenységet. A C csoportba tartozó vitaminok javítják a kollagén szintézist, ami erősíti a szöveteket és csökkenti a sérülés kockázatát a jövőben.

• E-vitamin Mérsékelt mennyiségben a tokoferolok kenőanyaggal porcot képeznek, és növelik az izom-és izomrendszer tartósságát. Segít javítani a csontok állapotát és enyhíti a fájdalmat. A vegyület erősíti az immunrendszert és csökkenti a splicing és a törékenység kockázatát. Magas koncentrációban azonban a tokoferolok lelassítják a regenerálódási folyamatokat, ezért a hatás elérése érdekében ajánlott a kedvező anyagban gazdag élelmiszerek használata és a vitamin komplexek elhagyása. Ez megakadályozza a túlkínálatot.

A nyomelemek megfelelő kölcsönhatása érdekében réz kell venni, de mennyiségét szigorúan ellenőrizni kell. Az ásványi anyagok túlzott mennyisége megakadályozza a cink felszívódását, ami fontos a csontképződés szempontjából.

Vitamin komplexek

Egyes vitaminok zsírban oldódnak és felhalmozódnak a szervezetben. A jótékony anyagok túlzott mennyisége mellékhatásokat okozhat, és akár a képződő szövetek pusztulásához is vezethet.

A vitaminokat csak a kezelőorvos engedélyével kell itatni. A szakember kiválasztja az optimális kezelési módot és adagolást.

A következő gyógyszereket írják elő:

1. DHC glükózamin. Nemcsak a glükózamin, hanem a kollagén, a kondroitin és a kalciferol is tartalmaz. A szerszám javítja az egész izom-csontrendszer működését és enyhíti a csontok stresszt. A komponensek óvatosan gátolják a gyulladást és enyhítik a fájdalmat.
2. Kalzemin Advance. A készítmény tartalmaz: kalciferolt, kalciumot, magnéziumot, cinket, rézet, mangánt és bórot. Az optimális arányok lehetővé teszik a nyomelemek megfelelő kölcsönhatását. A gyógyszer a csontsűrűség csökkenésével és a megfelelő fúzióval rendelkezik.
3. Kalcium - D3 Nycomed. A fő hatóanyagok a kalcium és a kalciferol. A gyógyszerek segítenek kompenzálni a vegyületek hiányát és hozzájárulnak a csontok helyreállításához.
4. Collagen Ultra. A fő hatóanyagok a kollagén és az aszkorbinsav. A gyógyszer csökkenti a gyulladást, segít javítani a porc állapotát, és eltávolítja a mozgásszervi rendszer túlzott stresszt. A szerszám a legmegfelelőbb a karok vagy lábak törésére, mert mérsékelten növeli a vérkeringést, és tápanyagokkal biztosítja a végtagokat.
5. OsteoSanum. A csontszövet helyreállítására szolgáló fő összetevőket tartalmazza: kalcium és D és K. vitaminok. A készítmény nem csak a hiányt tölti ki, hanem ásványi anyagokat is küld a sérült területekre, sűrűségük növelése érdekében.

Hasznos termékek

Törés esetén ellenőrizze az ételt, és a következő termékeket tartalmazza:

Az ízületek kezeléséhez olvasóink sikeresen használják az Artrade-ot. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

1. Citrusfélék, káposzta, vadrózsa, homoktövis, kapor, hagyma. Az aszkorbinsav nagy koncentrációjában különbözik. Kis mennyiségben található a legtöbb zöldségben és gyümölcsben.
2. Mák- és napraforgómag, szezámmag, mandula, szárított sárgabarack, mogyoró, petrezselyem, kapor, bazsalikom, brokkoli és bab. A kalcium összetételében van jelen. A bab tartalmaz B-vitaminokat és foszfort is, amely a csontszövet kialakulásához szükséges. A szárított gyümölcsök, magvak és diófélék arányát ellenőrizni kell, mivel zsírokat és cukrot tartalmaznak.
3. Az alacsony zsírtartalmú tej- és tejtermékek. Ezek kalciumot és kalciferolt tartalmaznak. A termékek hozzájárulnak az emésztőrendszer természetes mikroflórájának kialakulásához. Ez a feltétel szükséges ahhoz, hogy a test K-vitamint termeljen.
4. Tök, burgonya, tojás, máj, sovány hal, sárgabarack, őszibarack. A retinol a készítményben jelen van.

Mi a jobb megtagadni

Kötelező az ilyen élelmiszerek kizárására:

1. Alkohol. Ez növeli a vér viszkozitását és megzavarja az anyagcsere folyamatokat, ami lelassítja a szövetek helyreállítását és növeli a nem megfelelő csontfúzió kockázatát. Az alkoholnak diuretikus hatása van, és kalcium-kioldódást okozhat.
2. Édes ételek, sütemények, desszertek stb. A cukor hozzájárul az ásványi anyagok elvesztéséhez.
3. Csokoládé, erős tea, kávé és kakaó. Diuretikus hatásuk van és megakadályozzák a kalcium rögzítését.

Törés esetén korlátozni kell az elfogyasztott zsír mennyiségét. A tiltott ételek közé tartoznak: kacsa, liba, margarin, vaj, bizonyos típusú sajtok stb. A zsír hozzájárul a kalcium kötéséhez a sókkal. Nem teszi lehetővé az emésztőrendszer tápanyagainak a vérbe történő szállítását. Ennek eredményeképpen a vegyületek eltávolíthatók a testből.

Szükséges a növényi olajok részarányának ellenőrzése a menüben, hogy megakadályozzák az E-vitamin feleslegének előfordulását. Ajánlatos a búzamagokat, a szójababot és a belőlük készült termékeket elhagyni, mivel ezek nagy mennyiségű tokoferollal rendelkeznek. A főzés során ajánlott olívaolajat használni.

Igor Petrovich Vlasov

• Oldaltérkép

• diagnosztika
• Csontok és ízületek
• neuralgia
• gerinc
• készítmények
• Ligamentumok és izmok
• sérülések

http://lechenie.kolennyj-sustav.ru/lechenie/kakoj-vitamin-uchastvuet-v-mineralizatsii-kostej/

A népszerű vitaminok a csontok és ízületek számára

Szükséges a csontok és ízületek vitaminjai. A hatóanyagok hiánya provokáló tényező számos betegség, köztük az ízületi gyulladás, arthrosis és osteoporosis kialakulásában. A tápanyagok hiánya vékonyítja a csontrendszert, és tartós traumára teszi ki. A kopott csontok és ízületek hajlamosak a törésekre és a károsodásokra. A súlyos sérülések elkerülése érdekében ajánlatos a szervezetben lévő vitaminok és ásványi anyagok szintjét feltölteni.

A csontrendszer kompetens támogatása

A vitaminok és ásványi anyagok támogatják az emberi csontvázot, normalizálják a csontrendszer működését, és növelik a tartósságot a mechanikai működés előtt. A jövőben, a vízszintes talajon lévő törések enyhítésére, a szakértők egészséges életmódot és kiegyensúlyozott étrendet javasolnak. Az ásványi anyagokkal és vitaminokkal töltött étel az izom-csontrendszer erősségének kulcsa.

A normál működéshez a szervezetnek a következő anyagokra van szüksége:

• Retinol. Ennek hatása a csontrendszer normális fejlődésére és a porc kialakulására irányul. Az A-vitamin hiánya növeli a csontritkulás és a gerincoszlop egyéb betegségeinek kockázatát. Retinol nélkül az egész test gyengül, ami veszélyes a védőfunkcióinak csökkentésével és a fertőző ágensek behatolásával.
• Askorbinsav. Ez az összetevő támogatja az ízületi szövet normális működését. Hátránya növeli a gyulladásos folyamatok kockázatát.
• Tokoferol. Az anyag nagyon hasznos az ízületi szövetekben. Az E-vitamin hiánya megvédi az ízületeket az idő előtti kopás és öregedés ellen. Károsodás esetén az E-vitamin hozzájárul az ízületi szövet gyors helyreállításához.
• Calciferol. Felelős a csontrendszer normális fejlődéséért. Hatékonyan együttműködik a kalciummal. A gyermekkori D-vitamin hiánya miatt nagy a rizikó kialakulásának kockázata. A felnőttek arthritis, arthrosis, osteoporosis és gyakori törések jelentkeznek.
• Piridoxin. A B1-vitamin segít a kollagén réteg megerősítésében. Segít a magnézium elsajátításában.
• Niacin. Felelős a csuklók és szalagok normál mobilitásáért.
• K.-vitamin A szöveti sűrűségért felelős, csökkenti az izom-csontrendszer alapvető elemeinek súlyos károsodásának valószínűségét.
• Kalcium. Az ásványi anyag a csontváz, az ízületek és a porc normális fejlődésének kulcsa. A csontok szilárdsága és stabilitása a mechanikai hatás függvényében függ a mennyiségi összetételétől.
• Szelén. Ez az anyag felgyorsítja a sérült szövetek regenerálódását. Természetes érzéstelenítőnek tekinthető, amely sérülések vagy sérülések esetén segít az intenzív fájdalom szindrómában.
• Silicon. A komponens hatása a kollagén szerkezetének javítására és a szövetek rugalmasságának növelésére irányul. A szilícium hiánya a teljes kalcium csökkenéséhez vezet.
• Mangán. Felelős a csigolyák közötti táplálás folyamatáért. A szükséges mennyiségű oxigént biztosítja.
• Kén. E komponens nélkül nehéz elképzelni a cserefolyamatokat.

Az ízületek és a csontok vitaminjai nagyon fontosak, a mozgásszervi rendszer jól összehangolt munkája nélkülözhetetlen. A szakértők azonban számos további anyagot azonosítanak, amelyek segítik a csontok, porcok, szalagok és ízületek normális működésének fenntartását.

Ezek a következők:

• A kondroitin. A porcszövetben lévő anyag. Célja a kötőszövetek erősítése.
• Kollagén. A kötőszövet alapja, biztosítja az izom-csontrendszer erősségét. Az inak, csontok és porcok.
• A glükozamin. A porcsejtek gyártásáért felelős, erősíti a szalagokat és az íneket.
• Methylsulfonylmethane. A kénből származó komponens. Hozzájárul a csontok és a porc helyreállításához.

Az emberi testnek szüksége van a vitaminok folyamatos feltöltésére a csontok és az ízületek számára. Ezért javasolják a szakértők a napi étrend normalizálását. Ha a hasznos összetevők hiánya magas szinten van, célszerű speciális komplexeket használni.

Vitamin készítmények csontok és ízületek helyreállításához

A modern farmakológiai piac sok vitamint kínál a csontnövekedéshez, a porc, az ízületek és a szalagok helyreállításához. A speciális vitamin-komplexek segítik az izom-csontrendszer aktív fejlődését.

A csontok és ízületek vitaminainak kiválasztása előtt a gyógyszerek nevét orvosával tisztázni kell. A népszerű kiegészítők az alábbiakban találhatók.

Doppelherz Aktiv glükózamin + kondroitin

A két aktív és lényeges összetevő jelenléte az egyik tablettában a legjobb módja a csontrendszer erősítésének az egészséget károsító hatás nélkül. A komplex rendszeres használata lehetővé teszi a gyulladásos betegségek, köztük az ízületi gyulladás és az ízületi gyulladás elkerülését. A gyógyszert az egész hónap alatt, étkezés után 1-2 tablettánként használják. A használat időtartama és a dózis a szervezet egyedi jellemzőitől függően változhat.

Kalzemin Advance

Kiegészítés a csontok növekedéséhez serdülőkben. A kalcium és a D-vitamin alapja, amelyek ideálisan kombinálhatók egymással. A komponensek harmonikus hatása a csont és az ízületi szövet erősítésére irányul. További anyagok a magnézium, cink, mangán, réz és bór.

A komplex alkalmazásához kimutatták, hogy javítja a fogzománcot, helyreállítja az izom- és izomrendszerrendszert, a hasznos összetevők hiányának megelőzésében. Az eszköz aktívan küzd az oszteoporózis megnyilvánulásaival és segít a csontok gyorsabb növekedésében.

Vegyük a komplexet 4-6 hétig, 1 tablettát naponta. A szakértők szerint a kalcium jobban felszívódik az ételekkel, este.

Kalcium D3 komplexitív

Ez a komplex vitaminok a csontok és a fogak céljára és összetételéhez hasonlóak a Calcemin Advance-hoz. A gyógyszer megkülönböztető jellemzője a magas kalcium- és D3-vitamin-tartalom, amely az izom- és izomrendszer normális fejlődéséhez szükséges. Komplex komplex komplex kalcium D3 alkalmas felnőttek és gyermekek számára. De a gyermekgyógyász segítségével tisztázni kell annak lehetőségét a fiatal betegeknél.

ArtriVit

Vitaminok szalagok, csontok és ízületek számára. A komplex piridoxin, aszkorbikus, nikotin, pantoténsav, nátrium, magnézium, szilícium, szelén, vanádium, nikkel, molibdén, cink, réz, bór, mangán és segédanyagok. Együtt hozzájárulnak a vitamin-ásványi egyensúly helyreállításához a szervezetben.

A komplexet a csontrendszer gyulladásos és destruktív folyamataiban használják. A tápanyagok javítják az ízületek rugalmasságát, és hozzájárulnak azok helyreállításához.

Orthomol arthro plus

Ne feledje, hogy ennek a gyógyszernek a neve ajánlott az izom- és izomrendszer krónikus betegségeiben szenvedőknek. Ezeket a vitaminokat a csontok és ízületek erősítésére hivatásos sportolók használják, és idősek számára jelzik.

A készítmény retinolt, tiamint, riboflavint, nikotinamidot, kalcium-pantotenátot, cianokobalamint, filokinont, D3-at, aszkorbinsavat és folsavat, tokoferolt, biotint, valamint ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz. Az Orthomol Artro Plus műtéti beavatkozások és súlyos sérülések után hozzájárul a szervezet aktív helyreállításához. Naponta 1 kapszulát alkalmazunk 1-2 hónapig.

Chondro Complivit

A komplex aszkorbinsavat, tokoferolt, kondroitint és glükózamin-szulfátokat, kalcium-hidrofoszfát-dihidrátot tartalmaz. Az ízületek betegségeinek megelőzésére és komplex kezelésére nevezték ki. Naponta 2 tablettát kell bevennie hat hónapig. A tanfolyam időtartama Complivit A Hondro-t szakembernek kell szabályoznia.

Minden cím tájékoztató jellegű. A modern gyógyszertárláncokban különböző eszközöket vásárolhat. Az aktív terápia megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni. A vitamin-komplexek önálló bevitele kárt okozhat. Egy személynek tudnia kell, hogy melyik alkalmazásra alkalmas az ügyben. Minden szervezet egyéni, a hasznos komponensek hiányának kompenzálásához szakember által kijelölt komplexeket kell venni.

http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov

Milyen vitamin vesz részt a csont mineralizációjában

E hormon hatására megnő az osteoklasztok száma és metabolikus aktivitása, amint azt a vérben a Ca 2+ növekedése bizonyítja a hidroxi-prolin vizelettel történő felszabadulásával.

A tireocalcitonin éppen ellenkezőleg, gátolja az oszteoklasztok által okozott csontreszorpciót, ezért a klinikán a fokozott csontreszorpcióval (különböző eredetű osteoporosis, csonttörések késleltetett gyógyulása, osteogenesis imperfecta) kapcsolatos betegségekben alkalmazzák.

A tiroxin és a mellékpajzsmirigy hormon a legerősebb reszorpciós hatással rendelkezik.

A kortikoszteroidok (kortizol) gátolják a kalcium felszívódását a bélben, növelik a parathormonok szintézisét és szekrécióját.

Az ösztrogének hiányában, amelyek gátolják a reszorpciót, oszteoporózis lép fel.

A csont anyagcseréjének szabályozásában is nagy szerepet játszanak vitamincsoport.

Az A-vitamin hiánya esetén a csontok vastagodása, alakjuk megváltozása, a koponya csontjaiban jelentős változások figyelhetők meg. Mivel hatását az osteoblasztok és az osteoclastok aktivitására gyakorolt ​​specifikus hatás határozza meg, glikozaminoglikánok szintézise gátolódik, az oszteogenezis és a csontnövekedés károsodik. A felesleg az epiphysealis porclemezek túllépését és a csontok lassabb növekedését okozza.

A C-vitaminhiány miatt csökken az RNS-szintézis, a kollagén aránya és megsértik az általános mechanizmust, amely a fehérjék, enzimek, glikozaminoglikánok szintézisét irigysíti, ami befolyásolja a csontszövet-elemek biokémiai, morfológiai és funkcionális specializációját, amely a csontok növekedésének lassulásában és gyógyulási törésében nyilvánul meg.

D-vitamin - serkenti a transzkripciós szintet, fokozza az osteocalcin expresszióját. Aktív d-vitamin₃ növeli a kalcium felszívódását a bélben, és növeli a kalcium felszívódását a csontszövetben, fokozza a parathormon hatását a csontszövetben és a vesékben.

Fogak - csontképződés a szájüregben. Tálaljuk az élelmiszer megragadásához, tartásához és mechanikai feldolgozásához. Az emberekben fontos szerepet játszanak a hangok kiejtésében.

Anatómiailag a fogak három részből állnak: a koronából, a nyakból és a gyökérből.

Korona - a fog része, a szájban szabadon elhelyezve.

A gyökér a fogának része, amely a csontban van és ínyekkel borított.

A fog koronáját és gyökerét egy olyan nyak választja el, amelyet a gumi szorosan lefed. A korona belsejében egy fogüreg és gyökércsatornák vannak, amelyek lágy szövet - pépet töltenek.

A fogak kemény szövetei - zománc, dentin, cement és lágypép.

Ez a legnehezebb fogszövet. Keménységével gyakran összehasonlítják a kvarcot. A zománc keménysége 398 kg / mm 2. Ennek oka az ásványi sók magas tartalma.

számológép

Szolgáltatásmentes költségbecslés

1. Töltse ki az alkalmazást. A szakértők kiszámítják a munka költségét
2. A költség kiszámítása a levelezésre és az SMS-re kerül

Az alkalmazás száma

Most egy automatikus megerősítő levelet küldünk a levélnek az alkalmazással kapcsolatos információkkal.

http://studfiles.net/preview/5874001/page:2/

Vitaminok csontokhoz

Csont-vitaminok - biológiailag aktív anyagok, amelyek támogatják a csontváz erősségét, a fogzománcot és a kötőszövetek természetes működését. A tápanyagok táplálják a testet, megakadályozzák a csontritkulás kialakulását, a görcsöket, a töréseket. Vitaminok szükségesek minden korban: gyermekkorban biztosítják a csontszerkezetek megfelelő növekedését, az öregkorban megakadályozzák a csontváz lágyulását, sérülések után felgyorsítják a sérült elemek egyesülését.

Az emberi test fő építője a kalcium. Ez azonban egy nagyon szeszélyes makró. Alkohol, dohányzás, szénsavas italok, kávé, vesebetegség, emésztőszervek, endokrin patológiák megakadályozzák az anyag felszívódását. Az ásványi anyagok krónikusan hiányosak vegetáriánusoknál, édes fogaknál, mivel étrendük egyszerű szénhidrátokkal túltelített és fehérje támaszkodik.

A kalcium támogatja a csontszerkezetek növekedését és erősségét. Elem hiánya oszteoporózist, ropogást és fájdalmat okoz a mozgások, törések során.

A vitaminhiány következményei

Tápanyagok a csontszerkezetek erősítéséhez: retinol (A), aszkorbinsav (C), piridoxin (B6). Érdekes módon a kalcium 80% -a nem szívódik fel magnézium, menakinon (K), foszfor és kolecalciferol (D) nélkül. Ez azt jelenti, hogy a fenti biológiai vegyületeknek rendszeresen be kell lépniük az emberi testbe, a napi adagot lefedve. Ugyanakkor nem szabad visszaélni a tápanyagokkal. Nagy mennyiségben stimulálják a daganatok növekedését, a vérlemezek képződését és a stroke-ot.

A táplálkozási hiányosságok hatása a szervezetben:

1. Állítsa le a csont, porcsejtek növekedését.
2. Fogak csiszolása, fogszuvasodás.
3. Vékonyodás és csontsűrűség csökkentése.
4. Csontváz deformáció.
5. A csontszerkezetek porozitása és puhasága.
6. Száraz bőr, törékeny körmök.
7. A csonttörések hajlama.
8. Problémák a neuromuszkuláris rendszerrel (görcsök, végtagok zsibbadása).

A szervezetben a kalcium hosszú távú hiánya súlyos betegséget okoz - osteoporosis. Az Egészségügyi Világszervezet statisztikái szerint ez a patológia, mint a halál és a fogyatékosság oka, a negyedik helyen áll, ami a szív- és érrendszeri problémák, az onkológia és a cukorbetegség. A betegség negatívsága abban rejlik, hogy egy bizonyos pontig tünetmentes, a következményeket előrehaladott állapotban észlelik.

Hogyan lehet megelőzni a csontritkulást és erősíteni a csontokat?

A csontok fokozott törékenysége gyakori törésekkel fenyeget. Az osteoporosis idős korban aktiválódik, de a betegség hajlama hosszú idő előtt alakul ki. A betegségek megelőzésére és az egészséges csontok megóvására a betegség megelőzését rendszeresen kell végezni, hogy megszüntesse a csontváz lágyulását elősegítő kockázati tényezőket.

Ki fenyeget osteoporózissal?

A kockázati csoport a következőket tartalmazza:

• ösztrogénhiányos nők;
• emberek, akik olyan területeken élnek, ahol napfény hiánya van (a D-vitamin hiánya miatt a szervezetben);
• törékeny alkotmányú nők (legfeljebb 57 kg);
• az éhes gyermekkorban túlélő emberek (az aktív csontnövekedés időszakában a rossz táplálkozás miatt nem gyűjtöttek megfelelő ásványi anyagot);
• korai menopauza (40 év);
• öröklődés (ha az anya osteoporosisban szenved);
• emberek, akik kávét, alkoholtartalmú italokat, dohánytermékeket, szintetikus kortikoszteroidokat tartalmazó gyógyszereket használnak;
• károsodott kalcium bevitel.

Ha nem tartozik semmilyen kockázati kategóriába, nem jelenti azt, hogy a betegség nem fenyegeti önmagát, bárhol fejlődhet bármelyik korban, csak ebben a szakaszban csökken az esélye. Az osteoporosis megelőzésének mindent meg kell tennie.

Csont erősítő technikák:

1. Egészséges életmód. Ne feledje, hogy az alkohol csökkenti az oszteoszintézist, megsérti a kalcium felszívódását. A kávé intenzíven öblíti ki a makron tápanyagot a testből, és a dohányzás vérerek görcsét okozza, megakadályozza az ásványok áramlását a csontokba.

A rossz szokások elutasítása és a tápanyagellátás (rendszeres vitaminterápia) a csontritkulás legfontosabb megelőző intézkedései.

1. Teljesítmény. A napi étrend gazdagítása kalciumot, magnéziumot, foszfort, kolecalciferolt tartalmazó élelmiszerekkel. Természetes tápanyagforrások: tengeri halak, zöldek, tojássárgája, máj, szójabab, csírázott gabonafélék.

A 35 év feletti nőknek naponta 1500 mg kalciumot kell kapniuk. Érdekes, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend növeli a rejtélyes betegség kialakulásának kockázatát. Ezért fontos, hogy a napi étrendet hasznos omega-3,6 savakkal gazdagítsák, szigorúan ellenőrizzék a trigliceridek mennyiségét.

Ne veszélyeztesse az egészséget a harmónia érdekében.

A csontstruktúrákból származó kalcium fokozott kioldódása a só feleslegét okozza az étrendben. A veszélyeztetett embereknek csökkenteniük kell a nátrium-klorid bevitelét egy kritikus minimumra (3-5 gramm naponta).

1. Drugs. A kalciumhiány kompenzálásához a napi étrend-kiegészítőket injektáljuk (glükonát, laktát). A makrocell-sók könnyen emészthető formái megakadályozzák és kezelik az oszteoporózist.

A gyógyszer kiválasztásakor ajánlott előnyben részesíteni a komplexet, amely kiegyensúlyozott ásványi összetételt (magnézium, foszfor, kálium), fitoösztrogént tartalmaz.

A kalciumot legjobban az esti órákban szívják fel. Rendelje meg, hogy éjszaka, a főételtől elkülönítve (legalább egy óra) vegyen be 1 - 2 tablettát (500 mg-ot). Annak érdekében, hogy az ásványi anyag jól felszívódjon, növényi aminosavakkal, magnéziummal, foszforral, kolecalciferollal, természetes és oldhatóval kell kombinálni. Csak ebben a formában nem képezi a meszesedést, jótékony hatással van az emberi testre.

1. Fizikai kultúra. A testmozgás segít megőrizni a csontdenzitást, mivel az izomtevékenység csontváz-demineralizációhoz vezet. A fizikai kultúra megakadályozza az osteoporózist, ha a betegség már kialakult, akkor haszontalan lehet.

Az ágy pihenőhelye 4 hónapra csökkenti a csonttömeg 15% -át, és a sport csak 1,5% -át pótolja az elem elvesztését (ugyanezen időszakra).

Az osteoporosis megelőzése érdekében a terhelésnek rendszeresnek és mérsékeltnek kell lennie. Hasznos tánc, fitnesz, aerobik, erősítő edzés, torna.

1. Napozás vagy barnulás ultraibolya kvarclámpák alatt. Ez kompenzálja a D-vitamin hiányát a szervezetben, amely a kalciummal együtt felelős a csontok erősségéért.
2. Krónikus betegségek kezelése. Ezek a patológiák súlyosbítják vagy teljesen gátolják a csontszerkezetek építőanyagainak felszívódását. Ilyen betegségek a következők: gyomor-bélrendszeri betegségek, máj, vesék, hormonális állapotok.
3. Orvosi ellenőrzés. Rendszeresen végezzen denzitometriát. A 40+ nőnek legalább évente egyszer kell ezt az eljárást lefolytatnia.

Ne feledje, hogy az élet első felében (35-40 évig) az emberi csontsűrűség állandó, az életkor szerint a makróelem elkezd aktívan öblíteni a testből. Kezdetben a veszteségek minimálisak, és nem haladják meg az évi 1% -ot. Az életkorral azonban ez a jelenség egyre lendületesebb. A leginkább fogékony a csontritkulás nők. A szervezet hormonális kiigazítása és a menopauza kezdete után a kalciumveszteség évente akár 5% -ot is elérhet. Ennek következtében a kisebb fizikai aktivitás komoly problémához vezethet. Az osteoporosis megelőzése, és a rejtélyes betegség nem ütközik a házába!

Vitaminok csontokhoz

1. Kolecalciferol (D). Javítja a kalcium felszívódását, csökkenti a csont törékenységét, megakadályozza a töréseket. A nyár folyamán a nap segít vitamint termelni. Ehhez tegye ki a bőr 50% -át, és 30 percet töltsön UV sugárzásban, 09: 00-12: 00 vagy 15: 30-17: 00 között. Télen a nap nem elegendő, ezért a D-vitaminhoz további kiegészítés szükséges.

Az 50 évesnél fiatalabbak napi díja 16,25 milligramm, 65 év felettiek - 20 mg.

Természetes források: zsíros hal, tojás, tejtermékek.

1. Retinol (A). Csonterősséget biztosít, támogatja a látásélességet, erősíti az immunrendszert. A napi ár 0,7-3 mg.

A retinol belsőségekben, tojásban, halban, homoktövisben, sárgarépában koncentrálódik.

1. Askorbinsav (C). Elősegíti a kollagén termelését, ami szükséges a csontszövet támogatásához.

Napi bevitel - 60 - 80 mg.

Az aszkorbinsav legnagyobb mennyisége gyümölcsökben, zöldségekben, bogyókban és zöldekben (csipkebogyó, petrezselyem, kapor, narancs, citrom, eper, homoktövis) koncentrálódik.

1. Piridoxin (B6). Javítja a magnézium felszívódását, erősíti a kollagénréteget a csontstruktúrákon, kiegyensúlyozza a sót, az ásványi cseréket.

A napi arány 1,8-2,2 mg.

Forrás: marha máj, szójabab, dió, banán, hal, növényi olaj.

Az 50 év alatti emberek napi adagja 1000 mg, 50 év alatt - 1200 mg. Egyszerre ne vegyen be több, mint 500 mg-ot.

Az életkorban a makron tápanyagok felszívódása romlik. Emiatt a test elkezdi az ásványi anyagot a csontok anyagcseréjének megőrzésére, ami törékeny.

A jobb felszívódás érdekében a kalciumot egyidejűleg erjesztett tejtermékekkel, citrusokkal, citromsavval veszik fel.

A makro-tápanyag mákos, szezám, cheddar sajt, mandula, szardínia, tenger gyümölcsei, túró, spenót, tojás.

A napi ár 200 mg.

A vitaminok tejtermékekben, vajban, csirke tojásban koncentrálódnak.

1. Nátrium és kálium. A csonttömeg megtartása normális. Ezeknek a vegyületeknek az egyensúlya az emberi szervezetben a csontváz demineralizációjához vezet, ami növeli a kalcium kiválasztását a vizeletben.

A kálium napi bevitele és étrendi forrása - 2000 mg (tej, marha, hal), nátrium - 550 mg (gabonafélék, zöldségek, hüvelyesek, melléktermékek, tojás).

1. Magnézium. Kiegyenlíti a kalciumbevitelt, megakadályozza annak eltávolítását, megakadályozza a csontritkulást.

A napi ár 250 mg.

A magnézium zabpehely, szója liszt, fekete kenyér, dió, hüvelyesek, rizs.

1. Foszfor. Aktiválja a csontsejtek képződését, megakadályozza azok pusztulását, részt vesz a csontváz fejlődésében.

Az osteoporosis megelőzésére naponta 1-2 gramm foszfort kell fogyasztani étellel vagy kiegészítőkkel.

Források: gombák, algák, gabonafélék, hüvelyesek, diófélék, szárított gyümölcsök, avokádó, kivi, fokhagyma, paradicsom, tökmag, napraforgó.

Vitamin komplexek

A csontok erősítésére szolgáló készítmények:

1. "Kaltsimaks". Ez egy bioaktív komplex, amely oszteoporózis, reumatoid arthritis, osteochondrosis, allergiás betegségek, kapilláris törékenység kezelésére és megelőzésére szolgál. A kábítószert felírták a csontok fúziójának felgyorsítására a poszt-traumás rehabilitáció során.

Az adalékanyag összetétele: C-vitamin, D3, kondroitin-szulfát, bór, kalcium, króm, magnézium, cink, mangán, szilícium.

Használati irány: 1 kapszula naponta kétszer, a nap második felében, külön-külön az étkezéstől. Az egyedülálló kiegyensúlyozott összetétel miatt a komplexum rendszeresen használható 3 hónaponként 2 hónapig.

1. "Artromivit". Vitamin- és ásványi komplex, amely az izom- és izomrendszeri, ízületi, gerinc gyulladásos, életkorú betegségek kezelésére készült. Az Arthrovitis megelőzően kerül túlsúlyos, fokozott fizikai terhelésre.

A készítmény tartalmaz: szelént, rézet, szilíciumot, magnéziumot, mangánt, kalcium-trifoszfátot, boszwellia kivonatot, aszkorbinsavat, tokoferolt, kolecalciferolt, piridoxint, folsavat, glükózamin-szulfátot, kondroitinsulfátot.

A komplex ellenáll a korai kopásnak és az ízületek öregedésének, növeli a csontdenzitást, csökkenti a fájdalmat, lassítja a porcszövet degeneratív reakcióit.

Használati ajánlások: naponta kétszer, 1 kapszula. A kezelés időtartama 1 hónap.

1. "Calcemin". Alkalmazási jelzések: a fogak betegségeinek megelőzése, periodontális, izom-csontrendszer, osteoporosis, vitaminhiány-pótlás, makro- és mikroelemek, a gyermekek intenzív növekedési periódusa, terhesség.

A hatóanyag hatóanyaga: citrát és kalcium-karbonát, cink, bór, mangán, kolecalciferol, réz.

A kalciumot naponta kétszer, 1 tablettát fogyasztják. A 12 év alatti gyermekeket egyetlen adagra kell korlátozni.

1. Kalcium D3 Nycomed. A kombinált gyógyszer, amely 2 hatóanyagból áll - D3-vitaminból és kalciumból. A gyógyszer kompenzálja a makró hiányát, szabályozza a kalcium-foszfor folyamatot, javítja az idegimpulzusok átvitelét, erősíti a fogakat.

A kalcium D3 Nycomed orális beadásra szolgál. A felnőttek napi díja 1 tabletta, naponta háromszor.

Ne feledje, hogy a kalcium-kiegészítőket nem lehet folyamatosan bevenni. Az orvos által előírt időzítés.

Az izom-csontrendszeri rendellenességek, a fogak, a csontritkulás megelőzésére gyakran évente kétszer elegendő az 1-2 hónapos kurzus befejezése.

Ellenjavallatok a kalciumtartalmú komplexek alkalmazására: vesebetegség, hypercalciuria, hypercalcemia, allergiás reakciók a gyógyszer összetevőire.

Terhes és szoptató nőknek tanácsos konzultálni orvosukkal, mielőtt vitaminokat fogyasztanak a csontok számára.

következtetés

Csont-vitaminok - vegyületek, amelyek szabályozzák a csontváz mineralizációját és erősítik a fogakat. Ezek az anyagok a test építőanyagai. Az alultápláltság, a táplálkozási hiányosságok, az ülő életmód, a krónikus betegségek, a testtömeghiány, az ösztrogénhiány, a menopauza (nőknél) és az örökletes hajlamok a veszélyes betegség (osteoporosis) kialakulásának fő oka, amelyben a csont- és porcelemek gyengülnek. Ennek eredményeképpen egy enyhe zúzódás okozhat törést.

A csontok lágyulásának és erősödésének megakadályozása érdekében a napi adagot az A, D, B6, C, kalcium, magnézium, foszfor, kálium, nátrium tartalmú termékekkel gazdagítják. Ha a tápanyagok hiányát a természetes élelmiszerforrásokból tölti be, akkor problémás, továbbá a hiányzó elemeket tartalmazó gyógyszerek használata.

A következő vitamin-ásványi komplexek a legnagyobb népszerűségnek örvendtek a fogyasztók körében: Kaltsimaks, Artromivit, Kaltsemin, Calcium D3. E biológiailag aktív vegyületek nélkül az emberi csontszövet gyengül, és a legfontosabb elem, a kalcium, kezd intenzíven kiszabadulni belőle. A csontváz demineralizációja jön. Minden évben megnő a makroelem veszteség, ami a csontritkulás előrehaladását okozza, ami viszont egy személy mobilitásának, fogyatékosságának és halálának korlátozásához vezet. Ne engedje meg, hogy egy ártatlan betegség alakuljon ki! Tegye meg a megelőzést, táplálja a testet és legyen egészséges!

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitaminy-dlya-kostey/

Vitaminok és ásványi anyagok csontok számára: az ifjúság és az egészség ígérete

vitaminok csontokhoz

Mit gondolsz, kedves olvasók, ásványok és vitaminok fontosak a csontok számára?

Sajnos, nem minden ember megfelelő figyelmet fordít a csontjaikra, úgy gondolják, hogy a csontok nem más, mint a csontváz alapja, amely az évek során nem változik, amíg nem károsítják őket.

Ez a cikk a csontvázrendszernek az egyén életében betöltött szerepét tárgyalja, és megvitatja az egészséges csontok vitaminokkal és ásványi anyagokkal való fenntartásának fontosságát.

A csontok több, mint a testünk szerkezete, ez egy élő szerv, amelyben a sejtek nukleációs és halálozási folyamatai zajlanak, csak sokkal lassabban, mint a szervekben és a szövetekben. A csontrendszer szintén fontos és létfontosságú az egészség szempontjából.

Alapvető B-vitaminok és az ásványi anyagok szerepe

Téves vélemény, hogy a csontokban lévő vitaminok és ásványi anyagok hiánya csak az időseknél jelentkezik. Valójában ez messze van az esettől. Emlékezzünk arra, hogy miként jelennek meg a görcsök a kisgyermekeknél, amikor a kalcilol (D3) hiánya miatt hajlított terhelő csontok (gerinc és lábak) vannak. Mindenki ismeri a serdülőknél gyakran előforduló jeleket, mint például a lábak és a csontokban lévő fájdalomcsillapítás, amely a C-vitamin hiányából, a magnézium-, kálium- és más elemek hiányából ered.

A tudósok úgy vélik, hogy 30 év után a csontjaink különleges figyelmet és szabályos, fokozott vitamin- és ásványi anyag-feltöltést igényelnek. Elvégre elfelejtjük az olyan folyamatokat, mint a nyomelemek csontszövetből történő kiengedése, és ezt a folyamatot növelheti a szokásos termékek, amelyek a napi étrendet alkotják.

Előfordul, hogy a Ca hiánya a testet újra elosztja, elveszti a csontokból, és átirányítja azt a kritikus szükségletű szervekhez.

E folyamatok eredményeként a csontszövet vékonyabbá válik, ami a végtagok töréséhez vezet. Gyakran szenvednek az ásványi anyagok és a nők vitaminvesztése. Menstruáció és szoptatási napok esetén fordul elő. A hasznos összetevők elvesztésének veszélyes periódusa a menopauza.

Az ilyen vitaminok fontosak a csontszövet erősítéséhez:

Az A-vitamin, amely különleges szerepet játszik a kalcium és a foszfor metabolizmusában, ami különösen fontos a csontfúziós sérülések és törések és az új csontszövetsejtek kialakulása szempontjából. E vitamin hiánya csökkenti a csontsűrűséget.

A C-vitamin, amely aktiválja a csontszövet és a kollagén képződését, növeli a csont szilárdságát. A vitamin fontos a csontok és a porcszövet növekedésében, megváltoztatja a csont összetételét és szerkezetét.

a csontokhoz szükséges vitaminok

A B6-vitamin és az ebbe a csoportba tartozó egyéb vitaminok, amelyek javítják a csontok szerkezetét, elősegítik a magnézium felszívódását, és felelősek a csontszövet sóinak és ásványi anyagainak egyensúlyáért, fenntartva normális állapotukat.

A D-vitamin csökkenti a csontok törékenységét, hozzájárul az erejükhez. Vitamin hiány ritkító csontszövet, mert ez a vitamin elősegíti a kalcium felszívódását.

Az E-vitamin megőrzi az ízületek mobilitását, részt vesz a lipid anyagcserében, stabilizálja a készítményt, ami hasznos a csontok és a szalagok erősítésére.

A K-vitamin fontos összetevő, amely nélkül a kalcium és a D-vitamin nem szívódik fel, elősegíti az egészséges és erős csontszövet kialakulását, aktiválja a fehérjék szerepét.

A PP vagy nikotinsav szükséges az ízületek és csontok számára, különösen az ízületi mobilitáshoz, mivel interleukin blokkolóként működik az ízületi fájdalmat okozó szinovilikus folyadék számára.

A csontok és az ízületek vitaminjai szükséges összetevők, amelyeket a test hiányában vitamin komplexekkel kell kiegészíteni, de csak a kezelőorvos javaslata alapján.

A csont ásványi anyagok szerepe

Az emberi csontok összetétele olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kalcium és a foszfor, amelyek együttesen hidroxiapatit nevű vegyületet képeznek. A csontok összetétele jelentős mennyiségű magnéziumot is tartalmaz. Mindhárom ásványi anyag a csonttömeg 70% -át teszi ki.

A fennmaradó 30% speciális sejtekből, kollagénből és csontvelőből áll. A csontok két fontos sejtje az osteoblasztok és az oszteoklasztok, amelyek felelősek a mineralizációért (a csontsűrűség növekedése) és a reabszorpció (az ásványok csontokból történő eltávolítása). Ezek a sejtek nagyrészt felelősek a csontok átszervezéséért, és ennek köszönhetően testünk növekszik.

Mindez a testben a kalcium felszívódására vonatkozik, sok árnyalat van. A kalcium felszívódása megakadályozza az endokrin és vesebetegségek, valamint az emésztőrendszer betegségeit.

Gyakran az alacsony fehérjetartalmú ételeket fogyasztó és egyszerű szénhidrát-tartalmú vegetáriánusok hátránya ennek a fontos ásványnak.

Majdnem azonnal a kalcium kiválasztódik a testből, kávéval és szénsavas italokkal együtt. A kalcium azonban úgynevezett „segítők”, amelyek segítenek felszívódni, foszfor és magnézium. De emlékeznünk kell arra, hogy 2: 1 arányban kell lenniük, különben ezeknek az anyagoknak a feleslege hátrányosan érinti a testet.

kalcium a tejtermékekben

A kollagén szükséges ahhoz, hogy fenntartsuk a szalagokat és a porcot, amely felelős a mobilitásért, a rugalmasságért, az erőért. Nem kevésbé fontos a glükózamin, amely a kondroitin alapját képezi, és amelynek hiánya az ízületek betegségeihez vezet.

Hogyan befolyásolják a csontok egészségünket

Amellett, hogy a csontok a test szerkezetét és védelmét képviselik, számos más funkciót látnak el a testben. A csontok az ásványi anyagok, például a kalcium és a magnézium „tárolója”. A stressz során a leginkább szüksége van ezekre az anyagokra, így a tárolási funkció miatt a „tárolóból” azonnal felhívhatja őket. A kalcium és a magnézium is létfontosságú a legtöbb biológiai funkcióhoz, például:

• erős csontok fenntartása
• szénhidrátokból és zsírokból származó energiatermelés, t
• idegimpulzusok átvitele
• a testhőmérséklet szabályozása
• fenntartja a vér pH-egyensúlyát
• stresszcsökkentés
• foszfor, nátrium, kálium, C, E és D vitamin felszívódása és alkalmazása, t
• véralvadás
• izom összehúzódás és relaxáció,
• enzimaktiválás gyomorenzimek előállítására, t
• stresszkezelés.

A csontvelő az egyetlen hely a vörösvérsejtek és a vérlemezkék termelésére, amelyek felelősek az oxigén szállításáért a szervezetben. Ha a csontvelő sérült, ezeknek a sejteknek a termelése csökken, és ez anémiához és a sebek vérzési idejének növekedéséhez vezethet.

A stresszes helyzetekben a szervezetnek a kalciumot és a magnéziumot kell a legjobban igénybe venni, így a tünetek csökkentése érdekében a csontok felszabadítják ezeket az ásványokat a szervezetbe. De ha a stressz állandó jelenség, akkor a magnézium és a kalcium mennyisége gyorsabban kimerül, mint amennyit pótol. Emiatt a csontszövet sűrűsége csökken, a csontok gyengék és törékenyek, ami tovább bontja őket.

Csonterősség és egészségügyi termékek

Az egészséges csontok megőrzése érdekében fontos a táplálkozás figyelése, mivel a vitaminok és ásványi anyagok többsége élelmiszereken keresztül jut be a szervezetbe. A kiegyensúlyozott étrend támogatja a csontszövet összetételét és szerkezetét, így tartósabbá és ellenállóbbá válik a törésekkel szemben.

csont erősségű termékek

A kalcium forrásaként minden tejtermék alkalmas a zsírtartalomtól függetlenül: tej, túró, sajt, kefir és joghurt, ryazhenka és joghurt, zöldek, zöldségek, káposzta és zeller.

Egy személynek napi 1500 mg kalciumra van szüksége. Hogy megtudja, hogy naponta elég-e kalciumot, feljegyezheti az ebből az elemből származó élelmiszerek mennyiségét. próbaképpen,

• egy pohár kefir, joghurt, tej - legfeljebb 250 mg Ca,
• 100 g sajtban - 200-500 mg,
• 100 g túróban 150 mg Ca-ig.

A kiegészítés nem ajánlott napi 500 mg-ot meghaladni. A kalcium jobban felszívódik a savakkal együtt, így a növényi salátákat citromlével meghintjük, vagy narancs- és savanyú bogyókat adunk hozzá.

Fontos a fogak és a csontok számára:

Ne felejtsük el, hogy a felesleges fehérje bevitel hozzájárul a kalcium eltávolításához a szervezetből. Ezenkívül a kalcium lemossa a kávét. Ennek a folyamatnak a kompenzálásához, kávét inni tejszínnel vagy tejjel, és próbálja meg a tejtermékeket a kávéfogyasztás napján az étrendbe felvenni.

A koffeint tartalmazó egyéb termékek ugyanazt a hatást gyakorolják a kalciumra: vastag tea, kóla... A szénsavas italok szintén Ca antagonisták, mivel összetételükben lévő foszfátok a kalciumot a csontokból kiszorítják. Azok számára, akik folyamatosan szénsavas italokat fogyasztanak, a törött csontok kockázata 5-ször nő.

A kalciummal szembeni ellentétes hatás: sárgarépa és répa, retek és fehérrépa, amely hozzájárul a felszívódásához. Ezenkívül a növényi salátákat ajánlatos növényi olajjal tölteni, ami szintén javítja a Ca felszívódását.

D-vitamin a halakban található: tonhal és lazac, szardínia. Ez a vitamin elősegíti a kalcium felszívódását. Naponta kell 50 g halat enni, hogy ezzel a vitaminnal töltse fel a testet, és a konzervek nem szerepelnek a számlán. De a pollackben és a lepényhalban, a tintahalban és a kapelánban több foszfor van, és a sütőtökmagok tartalmazzák.

A marha-, baromfi-, bárány- és sertéshúsban számos lényeges vitamin található a csontrendszer erősítéséhez.

Az étrendbe szárított gyümölcsök és diófélék, gabonafélék és korpa, zöldek és gombák tartoznak, amelyek káliumban és magnéziumban gazdag, foszfor.

A csontok C-vitaminnal történő feltöltéséhez több gyümölcsöt és bogyót enni. Igyon savanyú gyümölcsleveket egy szalmán keresztül, hogy megvédje a fogait a gyümölcs savak káros hatásaitól.

A-vitamint (karotint) tartalmazó gyümölcsök és zöldségek megpróbálják enni növényi olajjal, tejföllel, joghurtmal, krémmel, mert a zsírok szükségesek a karotin teljes felszívódásához.

A fogak és a csontok ártalmas ételek

Fontos megjegyezni, hogy még az egészséges termékek is, amelyek túlzott mennyiségükkel járnak, károsítják a szervezetet. Ugyanez a kalcium és a vér feleslege sűrűsödik, ami vérszegénységet és vérrögök megjelenését okozza.

Ezért a kalcium-kiegészítők és az étrend-kiegészítők folyamatos szedése nem ajánlott.

De vannak olyan termékek, amelyek többet ártanak, mint a jó. Ártalmas gyorsételek, sült ételek, margarin, konzervek, sütemények, füstölt húsok és kolbászok.

Az alkohol tökéletes kalcium antagonista, blokkolja ezt az elemet a csontrendszerbe. A már említett kávéról és szénsavas italokról.

Az egészséges csontok megelőzése

A csontszövet és az egészséges csontok nagy sűrűségének fenntartása érdekében fontos, hogy elegendő D-vitamint és K-vitamint kapjunk. A D-vitamin a testben és az osteoblastokban a kalcium normális szabályozásához szükséges. A K-vitamin fontos szerepet játszik a csont mineralizációjában és a véralvadásban. Ez a két vitamin szorosan kapcsolódik egymáshoz, így a test nem használhatja egyikét a másik nélkül.

A testmozgás és a fizikai aktivitás szintén fontos az egészséges csontok fenntartásához, de csak mérsékelten. Nem lehet azonnal túl sok feladatot végrehajtani, különösen azokat, amelyek a teljesítményre és a hatásra vonatkoznak. Nagy terhelést gyakorolnak a csontokra és károsíthatják őket. Ha elkezdesz edzeni, jobb, ha fokozatosan csinálod, hogy a csontok ideje legyen erősíteni és alkalmazkodni.

És az erőteljes terhelés nélkül, ahogy az jól ismert, az izmok és az ízületek fokozatosan atrófálnak. A csontok erősítése hozzájárul a terheléshez: ugrás trambulinra, aerobik és tánc, futás és gyaloglás a lépcsőn, kerékpározás.

A normális csontsűrűség fenntartásához hetente kétszer kell tennie 30 percig.

Így a csontok vitaminjai, valamint az ásványi anyagok fontos szerepet játszanak az általános egészség szempontjából. Csontjaink fenntartják a homeosztáziát, tárolják a kalciumot és a magnéziumot, ami nagyobb mennyiségű csonttömeget alkot. Ezeket az ásványi anyagokat különböző mennyiségekben és a nap különböző időszakaiban kell megtenni, így a „tároló” fontos szerepet játszik az ifjúság és az egészség szempontjából.

http://monamo.ru/zdorov-eda/vitaminy-i-bady/vitaminy-i-mineraly-dlya-kostej