A dinnye egy termesztett éves növény, a család egy tök, és az uborka nemzetsége. A botanika szempontjából a gyümölcs hamis bogyó, mint a dinnye-kultúra többi képviselője (görögdinnye, tök, uborka). Ez egy többrétegű sütőtök ovális, súlya 300–15 kg. A gasztronómia dinnyét a desszert zöldségre utal, de nem a gyümölcsre. A dinnye vitaminok és ásványi anyagok jelentős mennyiségben vannak jelen, ami számos hasznos tulajdonságot biztosít.
A dinnye hasznos tulajdonságai
Szóval, a dinnye jótékony hatásai és tulajdonságai a vitaminok és ásványi anyagok tartalma miatt:
antioxidáns - megelőzése lipid szabadgyökök általi peroxidációját, és ennek megfelelően, az öregedés hajók;
Iar iar iar iar iar antiaritmiás hatás - normalizálja a szív összehúzódásának ritmusát;
immunomoduliruyuschiyeffekt - erősíti az immunrendszert;
Em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em em
Ep antidepresszáns tulajdonságai - növeli a szerotonin mediátor koncentrációját az agykéregben, ami javítja a személy hangulatát és érzelmi hátterét;
Ic metabolikus tulajdonságai - javítja a szervezet anyagcseréjét, segít csökkenteni a koleszterin és a szabad lipidek mennyiségét a vérben;
ukreplyayuschiyeffekt csont, fogak és a haj - az a tény, hogy az tartalmazza a kalcium és fluor;
Op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op op erősíti a perifériás idegrendszert;
At at hepatoprotektív hatás - pozitív hatás a májsejtekre (hepatociták);
felszívódási tulajdonságai - pépet pektint tartalmaz, amely megköti és eltávolítja a toxinokat a bélből;
Növeli a férfiak hatékonyságát - friss magok fogyasztásakor (legfeljebb 2 g naponta);
Etus a magzat védelme a terhesség alatt folsavnak köszönhető, amely nem pusztul el, mivel a melon hőkezelése nem történik meg.
Ez egy alacsony kalóriatartalmú, de magas tápértékű termék.
A kalória 100 gramm dinnyénként 31 kcal, szárított formában - 344 kcal. A táblázat a dinnye főbb élelmiszer-összetevőit mutatja be:
hozzávaló
A termék mennyisége
Száma
Hasznos anyagok, amelyek a dinnye részét képezik
A nagy mennyiségben a dinnye vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek előnyös tulajdonságai. Ezen túlmenően ezeknek az anyagoknak a héjában és héjában különböző mennyiségben lehetnek.
Milyen ásványi anyagokat és vitaminokat, 100 g dinnye mennyiségét és főbb tulajdonságait táblázat formájában lehet bemutatni:
Összetevők 100 g termék
ásványi anyagok:
Száma
A testre gyakorolt hatás
Mono- és diszacharidok, g
Javítsa a szervezetben az anyagcserét, különösen a szénhidrátok cseréjét.
Hozzájárul a széklettömegek megfelelő kialakulásához.
Részt vesz a szénhidrát anyagcserében.
Élelmiszer-szorbens, eltávolítja a toxinokat a szervezetből.
Szerves savak, g
Rádiókat kötnek, megakadályozzák a lipid peroxidációját.
Javítja a szív szinusz csomópontjának munkáját, amely meghatározza összehúzódásának ritmusát.
Részt vesz az impulzus neuromuszkuláris vezetésében, a csontok és a fogak fő ásványában.
Az intracelluláris enzimek és a DNS összetételében szerepel.
A fő ion, amely ozmoláris nyomást biztosít az extracelluláris térben.
Az elem szükséges a testsejtek anyagcseréjéhez.
A hemoglobin tartalmazza.
A pajzsmirigyhormonok összetételében szerepel.
Az inzulin részét képező elem.
Szabályozza a B, C, E vitaminokat, azok cseréjét, csökkenti a lipid peroxidációt.
Részt vesz a fehérjék és az immunrendszer szintézisében.
A fogászati szövetben található fő ásvány.
Biztosítja a központi idegrendszer normális működését.
vitaminok:
Részt vesz a bőrben lévő pigmentek képződésében.
A fő antioxidáns vitamin hozzájárul a fiatalok megőrzéséhez.
Antioxidáns, erősíti az immunrendszert.
Biztosítja az idegrendszer normális működését, részt vesz a bőr regenerációjában.
be2 (riboflavin) mg
Visszaállítja az idegrendszer sérült sejtjeit.
be9 (folsav), mcg
A vitamin elsősorban az idegrendszer normális érleléséhez szükséges a magzatban.
(niacin) mg
Részt vesz a vaszkuláris endothelium regenerációjában.
Olyan betegségek, amelyeknél a dinnye lenyelése előnyös lesz
Diseases diseases A betegségek listája igen széles:
Heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart heart her her her her her her her her her her her her her her her her her her her ateroszklerotikus érrendszeri betegsége;
szívkoszorúér-betegség;
szívritmuszavarok megsértése;
polyneuropathia - disztrófiás változások a perifériás idegek;
Лип fat high high high high hiperlipidémia (magas vérzsír) és elhízás;
Disease itis atos disease; májbetegség (hepatitis, hepatosis), epehólyag és epeutak;
thyreoiditis (gyulladás a pajzsmirigy) a csökkent termelése hormonok;
Immunhiányos - kapcsolatos állapotok egy aktivitás-csökkenés az immunrendszer;
Emia emia emia anémia - különösen vashiányos anaemia kialakulása esetén;
Ression person ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression ression when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when when ha egy személy hangulatát és érzelmi aktivitását sokáig csökkenti, néhány szerves sav növelheti az agyban a szerotonin szintjét (a "boldogsághormon");
ételmérgezés - miatt dinnye szorbens tulajdonságai, toxinok eliminálódnak a bélben;
potencia zavarok u férfiak - ebben az esetben lesz segítőkész dinnyemag;
Te - te osteoporosis - a csontokban az ásványi tartalom csökkenése;
On egn прием A dinnye terhes használata hasznos lehet a magzat idegrendszerének normál fejlődéséhez. Mivel ez a termék nem kerül felhasználásra hőkezelés előtt, folsavat tartalmaz, melyet magas hőmérséklet okozhat.
Azok a vitaminok és ásványi anyagok ismerete, amelyek a dinnye részét képezik, és azok tulajdonságai segítenek megérteni, hogy miért hasznos lesz bizonyos betegségekben való használata.
http://vitaminodin.ru/produkty/kakie-vitaminy-v-dyne.html?
,.,., -. .
.,,.
,., -,.
:
- .,. ,..,.,,.
- .,.,,.
250-300. 100.
100.
2 (0,5 ).
30%, 60%,.
15% 3, 25% -.
,.
, - ( ).,.
,..
.,, -..,,.
,.,., .
http://drvitaminkin.com/vitaminy-v-produktah/frukty-i-yagody/dynya.html, .,,,.,,,, . .,,.,, .
,,, .,. ,,,.,,.
: 35. :
- 0,6%;
- 7,4%;
- 0,3%;
- 0,2%;
- 0,8%;
- 0,7%;
- 90%.
, : . B,, . -,. ? :
- (A) 0,07;
- (C) 20 ;
- (E) 0,1 ;
- (B1) 0,04 ;
- (B2) 0,05 ;
- (B3) 0,04 ;
- (B5) 0,2;
- (B6) 0,06 ;
- (B9) 0,01.
., . ? :
- 120 ;
- 50 ;
- 30 ;
- 16 ;
- 13 ;
- 12 ;
- 10 ;
- 1.
:, .,.,,,.,,,,,,. : .
?,,,. -,,,,,,.,,,.
,,,.,..,,,,,, .
?
, .,,.,,. . ,.
,,,,, .,.,, .,,., ,,.
http://vitaminyinfo.ru/v-produktah/vitaminy-v-dyne?
,, .,,,.,,,,.
,,.,,. :,,,, !..
100
, 65%,,,. ,,,,.
, ,., ?
:
- . , ;
- ,,,., ;
- -,.,,,. - .
:
- , ;
- ;
- , -.
,,., .
,, ., .
?
,,,.,.,.
,,,,.
!
,, !, :
- , ., ;
- , ;
- ,,, ;
- ,,, !
? ?
,,,,,.,,,,.
,, .
,,.,,.,,, 2.
,,,,,,.
100 35, :
,,,.,,.
,, (,,, ), .
, :
, ,.
, .,,,.,,,.
,. ,,. , -,,., ,.
, , .
,,, .
,,,,,,,,,.,, .
,.,,,. .
,,.
, ,,,.,,.
, IV .
, .
, .,, , .,,,,,.
,,, ,,.
http://vitaminba.ru/produkty/vitaminy-v-dyne?
, . 100 7,4, 0.3, 0,6. 35, .
. , .
:
- , ,. 20 100. 1.
- ,.
- ,,,,.
- .
- 1, 2, 5, 6, 7, 9.
,,,,,,,.
,, .
300, , 100.
,,..
http://vitaminy.expert/voprosy/vitaminy-v-dyne?
,,,,,.,,,,.
,, .
,,.,,.,,, 2.
,,,,,,.
100 35, :
,,,.,,.
,, (,,, ), .
, :
, ,.
, .,,,.,,,.
,. ,,. , -,,., ,.
, , .
,,, .
,,,,,,,,,.,, .
,.,,,. .
,,.
, ,,,.,,.
, IV .
, .
, .,, , .,,,,,.
,,, ,,.
,.,., -. .
.,,.
,., -,.
:
- .,. ,..,.,,.
- .,.,,.
250-300. 100.
100.
2 (0,5 ).
30%, 60%,.
15% 3, 25% -.
,.
, - ( ).,.
,..
.,, -..,,.
,.,., .
,.,,,.
-
( ),. .
,. 200 -200 100-200.
:, 2..
(,, )..
, :
- .
- -,
- .
- .
- .
- ,,,, ;
- , ;
- (.) ), ;
- , ;
- ;
- , ;
- , .
- , ;
- ;
- ;
- .
- . , ;
- ,,,., ;
- -,.,,,. - .
- , ;
- ;
- , -.
- , ., ;
- , ;
- ,,, ;
- ,,, !
,,. ( 2 ),,.
:
, -, :
(20%),.
,,.
,, .,,,.,,,,.
,,.,,. :,,,, !..
100
, 65%,,,. ,,,,.
, ,., ?
:
:
,,., .
,, ., .
?
,,,.,.,.
,,,,.
!
,, !, :