A szakértők azt mondják, hogy van egy bizonyos lista azokról a termékekről, amelyek használata a tüdőt törölheti.
Ahhoz, hogy szabadabban lehessen lélegezni, be kell lépnie a napi menübe néhány hasznos termékkel, amelyek segítenek a tüdő hatékony tisztításában. Ne utasítsa el az információkat, ha úgy dönt, hogy nemdohányzó személyként nincs köze hozzá, és tüdőjei vannak, mint például a taiga Agafya Lykova. Ne feledje, hogy szinte mindannyiunk, önként vagy akaratlanul passzív dohányos.
A mi tüdőink megállnak a nap 24 órájában, így az egész életük, mint mondják, az utolsó lélegzetig. Minden nap egy átlagos ember mintegy 20 000 lélegzetet és lélegzetet ad. A tüdő folyamatosan a levegőbe vonul, és segít a testnek megszabadulni a felesleges szén-dioxidtól.
A tüdőbetegségek - ez nagyon komoly és sajnos gyakori. Annak érdekében, hogy megvédje magát ebből a szerencsétlenségből, fel kell adnia a dohányzást, szétszórja az embereket, akik dohányozni akarnak, szisztematikusan dolgoznak ki az edzőteremben, és gyakorolják a számos légzési gyakorlatot, valamint folyamatosan használják a termékeket a tüdő tisztításához.
Ropogós zöldségek - melynek legjobb képviselője - bármilyen fajta káposzta. Ezek a zöldségek kiválóan alkalmasak a tüdő tisztítására, köszönhetően az összetételükben szereplő antioxidánsoknak.
Karotinoidokat tartalmazó termékek - jelentősen csökkentik a tüdőrák kockázatát. Ezek a termékek könnyen felismerhetők - narancssárga vagy piros. Ie Minden gyümölcs és zöldség világos narancssárga színű - nagy segítség a tüdőbe, az asztma kialakulásának megelőzésére.
Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek - lehet lenmag, tengeri hal és dió - tartalmazzák az asztmával küzdő takin savakat.
A folsav termékek jóak a tüdőrák megelőzésére. Ezek a termékek: spenót; spárga; cékla; lencse, fokhagyma, amely varázslatosan gyorsan megtisztítja a tüdőt, gyulladásgátló tulajdonságai miatt megvédi őket a fertőzésektől. A fokhagymát asztmára ajánljuk, és segít csökkenteni a tüdőrák kockázatát.
C-vitamin termékek - ez a vitamin egy kiváló „jármű” az oxigén szállítására a szervezetben. A C-vitamint tartalmazó élelmiszerek nagyszerűek a tüdő működésének javítására. Ez: Kiwi; Bolgár bors; citrusfélék; grapefruit; paradicsom; brokkoli; ananász és sok más gyümölcs és zöldség.
Bogyók - polifenol antocianinokat, flavonoidokat - béta-karotint, luteint és zeaxantint tartalmaznak. A bogyók kiváló védelmet nyújtanak a tüdőrák ellen és segítenek a gyulladásos és fertőző betegségek kezelésében.
Alma - a bennük található flavonoidok és a vitaminok sokasága miatt javítja a légzési funkciót és megakadályozza a tüdőbetegségek kialakulását.
Gyömbér és kurkuma - ezek a csodálatos fűszerek gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, és képesek tisztítani a káros anyagok tüdejét. A fűszereket állandóan hozzá kell adni minden ételhez a rákos sejtek ellen.
Grapefruits és gránátalma - vitaminokat, antioxidánsokat, ásványi anyagokat és flavonoidokat tartalmaznak, amelyek megtisztítják a rákkeltő anyagok tüdejét.
Magnéziumot tartalmazó termékek - ez az ásványi anyag növeli a légzés hatékonyságát. A legjobb források a magok, a diófélék és a bab.
Víz - ez rendkívül szükséges a tüdő számára, és hiánya a munka legkülönbözőbb megsértéséhez vezet. A tüdőre ártalmas veszélyes toxinokat szintén vízzel távolítják el.
Ahhoz, hogy a szervezetnek maximális előnye legyen, szükséges a napi táplálkozás telítődése alapvető tápanyagokkal.
http://hronika.info/medicina/139165-ovoschi-i-frukty-luchshe-vsego-ochischayuschie-legkie.htmlTüdőtisztító termékek
A tüdő a testünk egyik legfontosabb szerve. Minden nap egy átlagos ember körülbelül 20 000 lélegzetet vesz igénybe. Mindegyik lélegzetet a mi tüdőink végzik, amelyek a nap 24 órájában dolgoznak, a túléléshez szükséges gázokat kivonva.
A tüdőbetegségek világszerte a leggyakoribb betegségek közé tartoznak. A légzőszervi megbetegedések enyhe és életveszélyesek: bronchialis asztma, tüdőgyulladás, tüdőrák, bronchitis, cisztás fibrózis és sok más.
A tüdőrák a leghalálosabbak!
A tüdőrák a leggyengébb rák, amely évente 1,2 millió embert öl meg világszerte. A fő probléma a diagnózisban rejlik: annak ellenére, hogy a tüdőrák jellegzetes kezdeti tünetei vannak, gyakran túl későn diagnosztizálják, amikor a tumor már elterjedt a tüdőn, és a betegség nem kezelhető. Bár a tüdőrák elsősorban a dohányosokra hatnak, a kutatási adatok azt mutatják, hogy az összes tüdőrákos eset 20% -a olyan emberekben fordul elő, akik soha nem dohányzottak.
Tisztító és tüdő egészségügyi termékek
A rendszeres, nem dohányzó, a szennyezés elkerülése a megfelelő módja a tüdő egészségének biztosítására. De vajon tudta-e, hogy a megfelelő élelmiszerek nagy szerepet játszhatnak a tüdő egészségének előmozdításában? Ezért fontos, hogy a táplálkozásban a tüdő egészségét illetően a következő alapvető élelmiszerek is szerepeljenek. Ezek a termékek segítenek tisztítani a tüdőt. Az alábbiakban a tisztító és a tüdő egészségét szolgáló termékek tartoznak.
A ropogós zöldségek segítenek tisztítani a testet
A cseresznye zöldség képviselői különböző típusú káposzta. Az antioxidánsok sok antioxidánst tartalmaznak, amelyek természetesen segítenek a toxinok tisztításában. A keresztfűfélék csoportjából a könnyű ételek egészségének legkedveltebb és egészségesebbek a következők: brokkoli, karfiol, kelbimbó és fehér káposzta.
A karotinoid termékek csökkentik a tüdőrák kockázatát
Az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező narancssárga pigmentek - karotinoidok - csökkentik a tüdőrák kockázatát. A karotinoidok narancs vagy piros színű gyümölcsökben és zöldségekben találhatók. A sárgarépa sok béta-karotint tartalmaz. Ez az antioxidáns A-vitamingá alakul, ami csökkenti a bronchiás asztma kialakulásának kockázatát.
Omega-3 zsírsavakkal rendelkező termékek
Az omega-3 zsírsavak elősegítik az egész test egészségét. Tanulmányok kimutatták, hogy a zsírsavakban gazdag élelmiszereknek kedvező hatása van az asztma lefolyására. Ha nem fogyaszt elegendő mennyiségű omega-3 zsírsavat (halat, diót vagy lenmagot), próbálja meg az ilyen anyagot tartalmazó kiegészítőket bevenni.
A folsav termékek védelmet nyújtanak a tüdőrák ellen
A magas folsavtartalmú élelmiszerek hatékonyak a tüdő carcinogenesis és a rák megelőzésében. Ezért, hogy megtisztítsuk a mérgező anyagok tüdejét, esznek olyan ételeket, mint a spenót, a spárga, a cékla és a lencse.
A fokhagyma jelentősen csökkenti a tüdőrák kockázatát
A fokhagyma univerzális gyógyszer a különböző betegségek kezelésére. A fokhagyma magas allicinszintje csökkenti a gyulladást és segít a fertőzések elleni küzdelemben; elpusztítja a szabad gyököket, és még javíthatja a bronchialis asztma lefolyását. Egy új tanulmány kimutatta, hogy a friss fokhagyma eszik jelentősen csökkenti a tüdőrák kockázatát (még a dohányosok körében is). Kiderült, hogy a hetente legalább 2-szer fokhagymát fogyasztó személyek esetében a tüdőrák kialakulásának kockázata 44% -kal csökkent. Még a dohányosok körében is (a dohányzás a tüdőrák legfőbb oka!), A tüdőrák kialakulásának kockázata 30% -kal alacsonyabb volt. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a fokhagyma allicin megakadályozza a megfázás, fertőzések kialakulását, sőt megakadályozza a malária kialakulását.
A C-vitamint tartalmazó termékek elősegítik a gázcserét a tüdőben.
A nagy mennyiségű C-vitamint tartalmazó élelmiszerek segítik a tüdőben az oxigén hatékony szállítását a szervezetben. A C-vitamin jó forrásai és a tüdő egészségének megfelelő élelmiszerek: kiwi, narancs, piros és zöld paprika (paprika), citrusfélék (narancs, citrom és grépfrút), zöldség és paradicsomlé, eper, brokkoli, ananász, mangó és dinnye.
A bogyók védik a tüdőket a ráktól, a betegségektől és a fertőzésektől.
A bogyók egyike az antocianin polifenolokat és a béta-karotint, a luteint és a zeaxantin flavonoidokat tartalmazó antioxidánsban gazdag élelmiszerek. Ezek az antioxidánsok megvédik a tüdőt a ráktól, betegségektől és fertőzésektől. A gyümölcslé, amely sötét bogyókat, például málna, szeder vagy fekete áfonyát tartalmaz, csökkentheti a tüdőrák kockázatát.
Az alma támogatja az egészséges tüdőfunkciót
Az alma nagyon jó a tüdő számára. Az almákban a flavonoidok és a különböző vitaminok az egészséges légzési funkciót támogatják, és megakadályozzák a tüdőbetegségek kialakulását.
Ginger tisztítja a tüdőt
A gyömbér gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, ezért megtisztítja a szennyezés tüdejét, ami egészségügyi problémákhoz vezethet.
Kurkuma megöli a rákos sejteket a tüdőben.
Ez a fűszer hasonlít a gyömbérhez az egészség szempontjából, mivel gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Bónuszként a nagy mennyiségű kurkumin elpusztíthatja a rákos sejteket.
Grapefruit segít tisztítani a tüdőt
A grapefruitban található vitaminok és ásványi anyagok magas tartalma támogatja a tüdő egészségét. Ennek a gyümölcsnek a flavonoidjai nagyszerűek a rákkeltő anyagok tüdejének tisztítására.
A gránátalma lassítja a tüdőrákot
A gránátalma sok antioxidánst tartalmaz, amelyek hasznosak az étrendben való részvételhez. Ez a termék lassíthatja a tüdőrák kialakulását.
A magnéziummal rendelkező termékek hasznosak a hörgők asztmájában.
A magnéziumtartalmú termékeket asztmás betegek számára ajánljuk. Ezek hozzájárulnak a tüdő térfogatának és a légzési folyamat hatékonyságának növeléséhez. A legegyszerűbb módja ennek az ásványi anyagnak az ételek, mint például a magvak, diófélék vagy babok fogyasztása.
A víz hidratálja és tisztítja a tüdőt.
A víz ideális számos betegség kezelésére. Testünk vízre van szüksége, ami szükséges a keringési rendszer hatékony működéséhez. Ennek következtében a tüdőket megnedvesítik és tisztíthatják a nemkívánatos toxinoktól.
Van egy másik módszer a tüdő tisztítására - megtanulják lélegezni mélyen. Amikor mélyen belélegez és teljesen kilégzik, a maximális tisztítóhatás következik be. A mély légzés és a friss levegő nagyon hasznos a tüdő egészségének megőrzésében és a toxinok tisztításában.
Az American Lung Association megjegyzi, hogy sokan meglepődnek, hogy megtudják, hogy az élelmiszer befolyásolhatja a légzésüket. De a tudósok régóta észrevették, hogy az étrend diverzifikációja fontos az egészség szempontjából. Végtére is, egyetlen termék sem képes ellátni az emberi test számára értékes összes tápanyagot. Ezért, hogy megtisztítsa a tüdőt, a fenti termékek széles választékát kell tartalmaznia az étrendben. Csak egészséges és tápanyagban gazdag élelmiszerek javíthatják a tüdő egészségét.
http://www.greenrussia.ru/news/zdorovie/3437-produkty-dlya-ochischeniya-legkih.html4 termék, amely tisztítja a tüdőt: a dohányosoknak olvasniuk kell!
A dohányosok szándékosan megölik a testüket, és a tüdőjük a leginkább. A cigarettafüst minden lélegzetével a tüdőt borító apró szőrszálak mikroszkopikus égési sérüléseket, atrófiát okoznak és meghalnak. A kátrány és nyálka felhalmozódása következtében krónikus, fulladásos köhögés lép fel.
Cilia hajlamos helyreállni, a legjobb módja ennek a dohányzás megállításának. Jó hír azoknak, akik még mindig nem tudnak cigarettával részt venni. A tudósok hat hatékony terméket azonosítottak, amelyek tisztítják a nikotin gumik tüdejét.
Hogyan tisztítsuk meg a tüdőt
A tüdőt nem csak a külső dohányosok érik. A városok lakói naponta gázzal és poros levegővel vannak kitéve. Ezért fontos számukra, hogy figyeljenek ezekre a termékekre.
grapefruit
Ez a citrus gazdag antioxidánsokban, amelyek hatékonyan javítják a sejtek működését. Továbbá a grapefruitban lévő anyagok képesek ellenállni a rosszindulatú daganatoknak (eltérés a normától a sejt fejlődésében). Ezért a dohányosoknak, akiknek különösen a rákbetegség veszélye van, lehetőséget kell biztosítani ezekre a keserű savakra.
A fokhagyma
A fokhagyma erős fegyver több száz betegség ellen. Kedvező hatást gyakorol a szervezetre, és számos olyan egészségjavító tulajdonsággal rendelkezik, amelyet mindenkinek be kell vezetnie az étrendbe. Kezelésre és megelőzésre.
gyömbér
A gyömbér antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, kiterjeszti az ereket, elősegíti a köpet eltávolítását és a hörgőcsatornák regenerálódását.
sárgarépa
A sárgarépa gazdag A-, C-, E-, K- és B-vitaminokban. Az A-vitamin különösen előnyös a szövetek és epithelium-sejtek állapotában. A nikotin hatásainak semlegesítésére, amely eltávolítja a szervezetből a vitaminokat, nyers sárgarépát eszik, salátákat készítsen... A sárgarépalé egész egészségügyi raktár.
Ha végül az összes vállat egy ökölbe vette, és kilép a dohányzásról, kövesse a tüdő tisztításához szükséges eljárásokat. Ez segít abban, hogy a normál működés során gyorsabban tudjanak helyreállni. Hamarosan érezni fogja a különbséget: az agy jobban fog működni, a szagok világossá válnak, az ízlelőbimbók meg fogják érezni a kedvenc finomságot.
Emlékeztessen egy jó választású barátokra hosszú életre: ossza meg velük egy cikket!
http://takoysebeblog.ru/kak-ochistit-legkie-kurilshchika/A légzőszervek számára hasznos termékek
Tüdő - a szervezetben a gázcsere fő résztvevői. Ezek oxigént biztosítanak, és mentesek a felesleges szén-dioxidtól. Az anatómiai szerkezet két független félből áll: a jobb és bal tüdőből, amely mellett a szív található. A tüdőszövet viszont lebenyekből áll, amelyek mindegyike tartalmaz a hörgők ágát, a hörgők átjutnak a hörgőkbe, majd az alveolákba, amelyeken keresztül a gázcsere funkciója megtörténik. A tüdő légzési felülete a szerkezete miatt 75-ször nagyobb, mint az emberi test felülete. Annak érdekében, hogy ennek a komplex mechanizmusnak mindegyik sejtje egészséges legyen, nagyon fontos, hogy a tüdő számára megfelelő ételeket eszik.
Egészséges táplálék a tüdő számára
Az egészség sok szempontból a táplálkozás módjától és összetételétől függ. Az asztalon jelen kell lennie a napi termékeknek, amelyek elősegítik az immunitást, a tüdőszövet kialakulását és a légzőrendszer természetes tisztítását.
Az egyik ilyen termék a sárgarépa, hasznos tulajdonságai a béta-karotin tartalma miatt. A tüdőszövetet ezen az anyagon keresztül erősítik és táplálják.
Tejtermékek és tej. Mivel nagy mennyiségű szerves kalciumot tartalmaznak, hozzájárulnak az alapvető szöveti tüdőszövet normál folyamatához.
Citrus és vadrózsa. Ezek a termékek gazdagok a C-vitaminban, amely megkülönbözteti az immunrendszert erősítő képességét, ezáltal védve a veszélyes kórokozók tüdejét.
Brokkoli káposzta. Kiváló fehérjeforrás a növényi eredetből, amelyet a szervezet a tüdőszövet építőanyagaként használ.
Fokhagyma és hagyma. A magas C-vitamin-tartalom mellett, melynek előnyeit korábban említettük, összetételükben hasznos baktériumok kiküszöbölésére alkalmas fitoncideket tartalmaz.
Céklát. Sokszor javítja a hörgőelvezetés tulajdonságait, az eredmény javul és javul a gázcsere.
Olívaolaj. A többszörösen telítetlen zsírok gazdag tárháza hozzájárul a tüdőszövet normális működéséhez.
Méz (mész, tűlevelű, hajdina). Ez a termék sok tekintetben meglepő és vitaminokat, nyomelemeket tartalmaz, amelyek tonikus hatást fejtenek ki a bronchiolokra, és javítják a köpet mentesülését.
A galagonya számos hasznos szerves savat tartalmaz, amely a nyálkahártya felhalmozódását a tüdőben hígítja, és hozzájárul a további eltávolításához.
A laminaria jótékony hatással van a tüdőre a kompozícióban lévő jód miatt, továbbá egy polikondrális összetevője is, amely segít megszabadulni a köpetből.
Zöldség zöld leveles. Magnéziumot tartalmaznak, amely a tüdőszövet túlterhelésének jó megelőzését biztosítja.
Ananászt. A benne lévő „bromelain” enzim miatt képesek harcolni a tubercle bacillussal.
Általános ajánlások
A negatív tényezők hatásának kiküszöbölése, mint például:
- dohányfüst;
- cukor, amely lelassítja a helyreállítási folyamatot a tüdőben fellépő problémák jelenlétében;
- a só hozzájárul a hörgőcsövek romlásához, ami miatt a köpet nem mozog jól;
- fűszerek, kakaó, tea, hal és húsleves. Az allergének közé tartoznak, amelyek hozzájárulnak a nyálka kialakulásához és duzzanatot okoznak.
Szellőztesse a helyiséget, gyakran lélegezzen friss levegőt.
Egyél frakcionált ételt, győződjön meg róla, hogy vitaminokban és egészséges zsírokban gazdag. Ne hagyja figyelmen kívül a szerves kalciumot, a C-vitamint és a béta-karotint tartalmazó termékeket.
Ami a zöldségeknek a tüdőre gyakorolt előnyeit illeti, érdemes megjegyezni, hogy a kertükben termesztett gyümölcsök szervetlen műtrágyák hozzáadása nélkül több erővel rendelkeznek, ezért ajánlott ilyen „gyógyászati” termékeket vásárolni nem szupermarketekből, hanem vidéki lakosokból. Az ilyen zöldségek használatának hatása jelentősen megnő.
Napi C-vitamin bevitel
Az egészséges C-vitamin napi bevitel 70-100 mg. De számos körülmény hatására gyakran szükség van az anyag fogyasztásának növelésére.
Például, ha aktív életmódot tartunk fenn: a sportoláshoz szükség lehet 150 mg C-vitaminra és még többre. Ugyanez vonatkozik a kedvezőtlen éghajlaton élő emberekre.
A laktációs időszakban és a terhesség alatt az átlagos napi árfolyam némileg nő.
Gyakran előfordul, hogy ha egy személy megbetegszik, a vitamin szükségessége is nő. Mindenesetre csak az orvosával folytatott konzultációt követően lehet beállítani és megnövelni a megengedett napi árat. Az alábbiakban a C-vitaminban gazdag ételeket tartalmazó táblázat található. A százalékos értéket a 70 g-os vitamin napi szükségletének alapjául a 200 g-os adagban kell feltüntetni.
A C-vitamin-tartalom termékekben (100gr):
A napi szükséglet% -a (70 mg) 1 200g súlyú
http://prodgid.ru/pitanie-dlya-organov/produkty-poleznye-dlya-organov-dyxaniya/Milyen termékek hasznosak a tüdő számára
A tüdő segítségével minden szerv oxigénnel van ellátva, ugyanazok a szervek kiürítik a szén-dioxidot a testből. Ahhoz, hogy a tüdő egészséges legyen és megfelelően működjön, racionálisan kell enni, és be kell tartani az egészséges életmódot. Hasznos, ha a tüdő táplálkozik tejtermékek, hús, hal, friss gyümölcsök és zöldségek. Ezenkívül a légzőszervek normális működéséhez naponta legalább 2 liter vizet kell inni.
Vitaminok a tüdő és a hörgők számára
A tüdő egy meglehetősen összetett szerv, amely felelős a testben lévő gázcseréért. A tüdőnek köszönhetően minden belső szerv oxigént táplál. Ahhoz, hogy a légzőszervek megfelelően működjenek, jó táplálkozásra van szükség. Különösen hasznosak ezek a vitaminok a tüdő számára:
- D-vitamin pozitív hatással van a kötőszövetre. Elősegíti a sérült sejtek gyors regenerálódását.
- A C-vitamin fokozza az immunitást, káros hatást gyakorol számos kórokozó baktériumra és vírusra, ezzel megelőzve a morbiditást. Védi a mérgező anyagok negatív hatásait.
- E-vitamin Ez egy antioxidáns, amely megvédi a légzőszerveket a toxinoktól és a sugárzástól. Ez a vitamin különösen hasznos a veszélyes iparágakban dolgozó emberek számára.
- A és B12 vitaminok. A legújabb vizsgálatok azt mutatták, hogy ezeknek a vitaminoknak a rendszeres bevitele a szervezetben megakadályozza a rákot.
Gyógyszerészeti vitamin készítményeket készíthet, vagy módosíthatja az étrendet. A menüben sok friss zöldséget, gyümölcsöt és gyógynövényt kell tartalmazni.
A napi étrendnek sok természetes terméknek kell lennie, de a féltermékeket és a káros termékeket ki kell zárni.
A zöldségek előnyei a tüdőre és a hörgőkre
Minden szerv és rendszer normális működéséhez szükséges, hogy az étrendbe sok természetes terméket vegyenek fel, amelyek hozzájárulnak az immunitás erősítéséhez, a szövetek gyors kialakulásához és a test öntisztításához:
- Sárgarépát. Ez a termék a nagy mennyiségű karotin miatt hasznos a légzőszervekben. Ez az anyag erősíti a tüdőszövetet és táplálja azt, így rugalmassá teszi.
- Brokkoli. Sok növényi eredetű fehérjét tartalmaz, amelyeket a test az új sejtek építőanyagaként érzékel.
- Fokhagyma és hagyma. Ezek a C-vitamin források, amelyek erősítik az immunrendszert. Ezenkívül számos olyan fitonidot tartalmaznak, amelyek károsak a patogén mikroorganizmusokra.
- Cukorrépa. A cukorrépában lévő anyagok javítják a hörgőelvezetést, ami miatt jelentősen javul a gázcsere.
Ezen kívül nagyon hasznos gyógynövények - petrezselyem, kapor, spenót, sóska és zeller. Ezek az élelmiszerek sok magnéziumot tartalmaznak, ami kedvező hatást gyakorol a tüdőszövetre.
A zöldségek segítenek megtisztítani a mérgező anyagok és toxinok testét. A test gazdag összetétele miatt vitaminokkal és ásványi anyagokkal telített.
Bogyók és gyümölcsök
Gyakorlatilag a C-vitaminban gazdag bogyók hasznosak a tüdő és a hörgők számára, köztük málna, áfonya, ribizli, szeder és áfonya. Hasznos a légzőszervekre és a szőlőre, amely gazdag összetételű. Egy csomó aszkorbinsav vadrózsa, a bogyók főzését ajánlatos naponta bevenni az étrendbe.
Szintén nagy mennyiségű ascorbinka tartalmaz citrusféléket, különösen kiwi. Mindezek a termékek hozzájárulnak a test létfontosságú erőinek javításához, és összetételének kárára is segít mindenféle fertőzés elleni küzdelemben.
Az érett kajszibarack sok antioxidánsot és olyan anyagot tartalmaz, amely kiküszöböli a görcsöket. Az ilyen gyümölcsök hasznosak az asztmás emberek számára. A sárgabarack rendszeres fogyasztása csökkenti a tüdőrák kialakulásának valószínűségét.
Gyakori tüdőbetegségek és tuberkulózis esetén hasznos ananászokat enni. Ez a termék sok bromelint tartalmaz, ami káros hatással van a tuberkulózisra, és megakadályozza annak megosztását.
A gránátalma és a gránátalma leve miatt a test salakokból és rákkeltő anyagokból tisztítható. A gránátok olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek javítják a vér összetételét. Egy ilyen termék fogyasztása kiválóan megelőzheti a rákot.
A légzőszervek patológiájával rendelkező emberek segítenek körte és alma fogyasztásában. Ezeknek a gyümölcsöknek a összetétele sok flavonoid, amelyek kifejezett hörgőtágító hatásúak.
Zsírokat tartalmazó egészséges ételek
Az egészség és a normális működés érdekében a légzőszervek egyszerűen növényi zsírokat igényelnek. A táplálkozási tanácsadók friss zöldségekből készült salátákat fűszereznek olíva- vagy lenolajjal. Ezeknek a termékeknek köszönhetően az alveolák falai erősödnek, tartósabbá és rugalmasabbá válnak. Ez fokozott gázcserét eredményez a tüdőben.
Hasznos enni dió. Ez a termék sok növényi zsírt, vitamint és mikroelemet tartalmaz, amelyek kedvezően hatnak a tüdő és a hörgők működésére.
Egyéb termékek
A légzőszervek egészsége szempontjából hasznos lehet fűszerek - kurkuma és gyömbér használata. Ezeknek a fűszereknek a részeként különleges anyagok vannak, amelyek megakadályozzák a rákot, és kifejezetten antimikrobiális hatásuk van.
A hüvelyesek közül sok fitinsav, ami hozzájárul a radikálisok eltávolításához a szervezetből, és csökkenti a rák valószínűségét.
Hasznos a méhészeti termékek használata. A méz, a pollen és a propolisz gazdag mikroelemekben és vitaminokban, amelyek erősítik az immunrendszert, serkentik a hörgők és a kórokozók és gombák károsodását.
A hínárban sok jód van. Ennek a terméknek köszönhetően javul a ciliáris epitélium munkája, melynek következtében a köpet gyorsan eltávolodik a hörgőkből.
A légzőszervek nagyon hasznos hús-, tej- és haltermékek. A tejtermékek sok kalciumot tartalmaznak, ami erősíti a hörgők porcját, így rugalmasabbá teszi. A tejtermékekben található állati fehérjék új sejtek kialakításához szükségesek.
Ártalmas termékek a tüdő számára
Ahhoz, hogy a légzőszervek jól működjenek, csökkenteni kell a cukor és a só fogyasztását. A sós ételek hozzájárulnak a folyadék visszatartásához a szervezetben, aminek következtében a hörgők gyengén tisztulnak a nyálkahártya-váladékoktól. A kakaót és az azt tartalmazó termékeket, amelyek allergiásak, túlzott nyálka képződéshez és ödémához vezetnek.
Tökéletes étrend
Ideális esetben, ha az étrend minden nap állati és növényi termékeket tartalmaz, újabb termékekre van szükség. Ne használja vissza a félkész termékeket és egyéb káros termékeket. Feltétlenül vegye figyelembe a tojás és a friss fűszernövények étrendjét
Mert a test egészsége nagyon fontos, hogy valaki jól eszik. A menüben nem csak a hús, a tejtermékek és a haltermékek, hanem a friss gyümölcsök és zöldségek is szerepelnie kell.
http://pulmono.ru/spravka/kakie-produkty-polezny-dlya-lyogkihTisztítószerek a tüdő számára - szabadabban lélegezni
Minden nap körülbelül 20 000 lélegzetet és lélegzetet ébreszt, amiért mindegyik tüdő felelős. Ez a testület a nap 24 órájában, heti 7 napon és ennek megfelelően évente 365 napig működik, ebéd és ünnepségek nélkül. A levegőben körbevezetik őket, és segítenek a szervezetnek megszabadulni a felesleges szén-dioxidtól. A tüdőbetegségek világszerte meglehetősen komoly és széles körben elterjedt probléma, a fő módszerek a dohányzásról való leszokás megelőzésére, a gyakorlati gyakorlatok, a légszennyezés elkerülése és a tüdőtisztító termékek használata. Az utolsó bekezdésről az estet-portal.com részletesebb tájékoztatást ad.
Tüdőtisztító szerek: keresztes zöldségek
A ropogós zöldségek egyszerűen más fajta káposztának nevezhetők. A „káposzta család” mindezen képviselői kiváló termékei a tüdő tisztításához, mivel „antioxidánsokkal” kezdenek, és hozzájárulnak a toxinok természetes eltávolításához a szervezetből.
Karotinoidokat tartalmazó és omega-3 zsírsavat tartalmazó termékek
A karotinoidok narancssárga színű antioxidáns pigmentek, amelyek jelentősen csökkentik a tüdőrák kockázatát. A karotinoidokat tartalmazó termékeket színük alapján felismerhetjük: narancssárga vagy piros gyümölcs vagy zöldség kiválóan segíti a tüdőt. Természetesen az első dolog, ami eszébe jut, a sárgarépa, és ez kiváló választás, mert béta-karotint, antioxidánsot tartalmaz, amely az A-vitamingá válik és segít megelőzni az asztmát.
Az omega-3 zsírsavak nemcsak a tüdők, hanem a test egészének egészsége szempontjából is fontosak. A lenmag, a tengeri halak és a diófélék a fő források azoknak a savaknak, amelyek segítenek az asztma elleni küzdelemben.
Folsavval és fokhagymával ellátott élelmiszerek
Az ilyen termékek a tüdőtisztításhoz kiválóak a tüdőrák megelőzésében. Ezek közé tartozik a következők:
A fokhagyma nem csak a tüdő tisztítására szolgáló termék. A fokhagymában található allicin gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és kiváló a test fertőzésével szemben. Emellett a fokhagyma is hasznos asztmában, és segít csökkenteni a tüdőrák kockázatát.
C-vitamin és bogyós gyümölcsök
A C-vitamin segíti a tüdőt hatékonyan az oxigén teljes testében. A C-vitamin forrásaiból származó élelmiszerek nagyszerűek a tüdőfunkció javítására, és magukban foglalják:
- kiwi;
- Bolgár bors;
- citrusfélék;
- grapefruit;
- paradicsom;
- brokkoli;
- ananász és sok más gyümölcs és zöldség.
bogyók
A polifenolok, antocianinok, valamint a flavonoidok - béta-karotin, lutein és zeaxantin - bogyók védik a tüdőket a ráktól, segítenek a gyulladásos és fertőző betegségek gyorsabb gyógyulásában.
Alma, gyömbér és kurkuma a tüdő számára
Az alma jó az egész test számára, mert flavonoidokat és sok vitamint tartalmaz. A tüdő esetében hasznosak a légzési funkció javításában és a tüdőbetegségek kialakulásának megelőzésében.
Gyömbér és kurkuma
Ezek a fűszerek kiválóan kiegészítik a tüdőt ápoló emberek étrendjét. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek és képesek káros anyagok tüdejét tisztítani, amelyek egészségügyi problémákhoz vezetnek. A kurkuma is jól játszott a rákos sejtek elleni küzdelemben.
Grapefruits és gránátalma, magnéziumot és vizet tartalmazó termékek
Ezek a gyümölcsök a vitaminok, antioxidánsok, ásványi anyagok és flavonoidok tartalma miatt tiszteletben tartják a tüdő tisztítására szolgáló termékeket. Az utóbbi kiválóan alkalmas a rákkeltő anyagok tüdőinek tisztítására.
Az asztmában szenvedő embereknek tanácsos megfigyelni a megfelelő magnéziumbevitelt, mivel az ásványi anyag növelheti a VC-t és növelheti a légzési hatékonyságot. A legjobb források a magok, a diófélék és a bab.
A tüdő és a többi szerv számára szükség van a vízre, mivel annak hiánya a szervezetben a munka legkülönbözőbb zavaraihoz vezet. Ezenkívül a veszélyes toxinokat vízzel szabadítják fel, amelyek károsak a tüdőre.
Sokan csoda, hogy a termékek hogyan befolyásolhatják a személy légzését. A maximális előny érdekében ajánlatos a lehető legváltozatosabbá tenni a diétát, így a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat. A tüdőtisztító termékek mellett a mély légzés kiváló módja ennek a szervnek a működésének javítására - ez maximalizálja a toxinok eltávolítását a szervezetből.
http://estet-portal.com/statyi/produkty-dlya-ochishcheniya-legkikh-chtoby-dyshalos-svobodneeA legjobb termékek a tüdő tisztításához
Az emberi tüdő a test egyik legfontosabb szerve. A dohányzás, a piszkos levegő, a táplálkozás, a légzőszervi és egyéb betegségek a tüdő megzavarását okozhatják. A tüdők egészségének megőrzése érdekében vigyázzon a tisztaságra. Ehhez lépjen ki a dohányzásról, maradjon szabadban a szabadban, és rendszeresen használjon termékeket a tüdő tisztításához. A gyakorlati és légzési gyakorlatok szintén fontosak a pulmonális szellőzés javításához.
A tüdő segítségével a létezéshez szükséges oxigén a vérünkbe kerül. Szegény minőségű étel, szennyezett környezetben, a tüdő elfogyasztása mellett, még akkor is, ha nem dohányzik (olvassa el itt). A toxinok a tüdőből történő eltávolításához elegendő a C-vitaminban gazdag élelmiszerek, karotinoidok, E-vitamin és telítetlen zsírsavak felvétele. Speciális légzési gyakorlatok, gyógynövények, fűszerek és sima víz is segítenek a tüdőtisztításban. Mindez hozzájárul a tüdő szellőzés javításához, az egészségfejlesztéshez és a felhalmozott toxinok természetes elhelyezéséhez.
A lélegző gyakorlatok természetesen méregtelenítik a légzőrendszert. A legegyszerűbb gyakorlat mély, lassú légzés a friss levegőben. Tartsa a hátát egyenesen a légzés közben. Lassan lélegezzük be (4-ig), majd lassan lélegezzük ki (8-ig). Ezt a feladatot naponta néhány percen belül kell elvégezni. Nemcsak a tüdőt takarítja meg, hanem a stresszt és a feszültséget is enyhíti.
A tüdőtisztító termékek a menübe tartoznak
A legjobb termékeket, amelyek javítják a tüdő egészségét, megtisztítják a gyógynövényekből származó toxinokat (itt olvasható), zöldségeket, friss gyümölcsöket. Az antioxidánsokban gazdag ételeket minden nap erősíti az összes belső szerv.
A tüdőt takarító termékek: retek, mandula, olajbogyó, téli squash, hagyma, szőlő, gesztenye, vízitorma. Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy kizárják a menüből a tejtermékeket, a búzát a tüdő hatékonyabb tisztítására.
A ropogós zöldségek, beleértve a káposztát, a brokkolit, pozitív hatással vannak a légzőrendszer működésére.
Ha úgy dönt, hogy gyógynövényeket használ a tüdő tisztításához, először konzultáljon orvosával. A ropogós zöldségek, zöld zöldségek korlátlan mennyiségben fogyaszthatók, például saláták formájában.
Fucoidan: A tudósok felfedezték, hogy a tengeri moszatból kivont fukoid-kivonat csökkenti bizonyos betegségek, köztük a tüdőrák kialakulásának kockázatát. Ezenkívül segíti a toxinok tüdőinek természetes tisztítását, működésük javítását. Napjainkban különböző kiegészítők vannak fucoidan kivonattal.
Ropogós zöldségek: a lehető leggyakrabban különféle típusú káposztát kell használni. Ezekből friss gyümölcsleveket, salátákat, leveseket vagy pörkölteket főzhetnek más zöldségekkel, rizzsel.
Omega-3 zsírsavak: úgy vélik, hogy ezek a savak szükségesek az általános egészség fenntartásához. Az omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a halak, a lenmagok, a diófélék és a növényi olajok.
Folsav: a folsav rákkeltő hatású, ezért kiváló megelőzés a rák ellen. Spenót, cékla, lencse, spárga, stb.
Karotinoidok: Ezek az antioxidáns pigmentek sok gyümölcsben, zöldségben, narancsban vagy vörösben találhatók. Csökkenti a tüdőrák kockázatát, csökkenti az asztma előfordulását. Például a sárgarépa béta-karotint tartalmaz, amely a szervezetben A-vitamingá válik, hasznos a különböző tüdőbetegségekben.
Fokhagyma: A fokhagyma továbbra is a tüdőt védi a betegségtől. Gyulladáscsökkentő, baktériumellenes tulajdonságai miatt a fertőzés ellen küzd, elősegíti a méregtelenítést és csökkenti a rák kockázatát.
C-vitamin: a C-vitamin tartalmú készítményeket ajánlatos a tüdő tisztításához. Például kiwi, narancs, citrom, paprika, grapefruit, brokkoli, eper, sárgadinnye, ananász, zöld zöldség.
Bogyók: A bogyók gazdag antioxidánsok, polifenolok és flavonoidok, valamint antocianinokat, béta-karotint, luteint és zeaxantint tartalmaznak. Ezek az antioxidánsok megvédik a tüdőt és az egész testet a betegségek és fertőzések ellen. A bogyók frissen fogyaszthatók, vagy gyümölcsleveket készíthetnek tőlük (málna, szeder, áfonya, áfonya).
Alma: a tüdő tisztításához naponta legalább 1 almát kell enni. A flavonoidok és a különböző vitaminok segítik a tüdő egészségét és megelőzik a betegségeket.
Gyömbér: A gyömbért a tüdő minden problémájával, valamint hosszabb ideig tartó dohányzással lehet használni (itt olvasható). Gyulladásgátló, antibakteriális, méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez az ősi fűszer hatékonyan eltávolítja a nyálkákat és a toxinokat a légzőrendszerből.
Fokhagyma és hagyma: mindkettő gyulladásgátló, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A fokhagyma és a hagyma megakadályozhatja a rosszindulatú daganatok megjelenését.
Kurkuma: A kurkuma tisztítja a vért, javítja a légzőrendszer anyagcseréjét és egészségét. A kurkuma vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
Tisztító Elixir: 400 g vizet, 110 g hagyma, 2 evőkanál barna cukor, 1 evőkanál kurkuma és 1 evőkanál gyömbért. Keverjük össze a cukrot vízzel, forraljuk fel, adjuk hozzá a apróra vágott hagymát, gyömbért (friss vagy száraz). Várja meg a forralást, majd kapcsolja le a hőt, és adja hozzá a kurkuma. Forraljuk fel a keveréket, amíg kb. Ezt követően törzs, öntsünk egy üvegbe, és tegyük a hűtőszekrénybe. 2 evőkanál étkezés előtt reggel és este 2 órával vacsora után.
http://izlechimovse.ru/luchshie-produkty-dlya-ochishheniya-legkihMilyen ételeket kell enni, hogy a tüdő egészséges legyen
A tüdő az emberi test „szellőztető” szerve, amely oxigénnel ellátja a vért és eltávolítja a szén-dioxidot. Sokan most asztmában, tuberkulózisban, tüdőgyulladásban szenvednek, mert a tényezők nagyon széles listája befolyásolja egészséges állapotukat. A huszonegyedik század legtöbb embere rossz szokásokkal (dohányzás, alkohol, kábítószer) elnyomja testét, megsemmisíti a környezetet, passzív életmódot vezet, nem figyelemmel kíséri a táplálkozásukat és a fogyasztott termékeket. Annak érdekében, hogy egy személy soha ne találkozzon a légzőszervi megbetegedésekkel, ismernie kell a termékeit, amelyek jóak a tüdő számára.
Ha egy személy soha nem szenvedett tüdőbetegségben, ez nem jelenti azt, hogy a tüdője örökké egészséges lesz. Az egészségét figyelemmel kell kísérni és fenntartani. Különböző kiegyensúlyozott ételeket eszik, egy személy megvédi magát számos betegségtől, beleértve a tüdőt is.
Milyen termékek hasznosak a tüdő számára
Mivel az oxidáló szerek felhalmozódhatnak az emberi szervezetben, a nagy mennyiségű kipufogógáz, a dohányfüst, a vírusok és a fertőzések miatt, az embernek az élelmiszerekben antioxidánsokat tartalmazó élelmiszert kell használnia. A tüdő olyan szivacs, amely mindenféle környező anyagot elnyel.
A tüdő gyógyítása vagy állapotuk erősítése érdekében a napi táplálkozásban a zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek sötétzöld, narancssárga és sárga színűek, akár 50% -át is be kell vonni. Hasonló termékek lehetnek: sárgarépa, őszibarack, sárgabarack, zeller, zöldhagymák, avokádó, paprika, brokkoli, karalábé, sóska, retek, kapor, málna, sütőtök, ribizli.
A cékla kiváló termék, amely vízelvezetést és gázcserét hoz létre a tüdőben.
Nem lehet zsír nélkül. A tüdőbetegségekben fogyasztandó fő zsír az olívaolaj. A zöldséges salátákhoz hozzá kell adni. Egy ilyen termék megvásárlása előtt érdemes ellenőrizni annak minőségét és természetességét.
Ha a test tuberkulózisban szenved, az ananász alkalmazása csökkenti a tuberkulózisok szaporodását. Ez a termék nemcsak megakadályozza a baktériumok szaporodását, hanem hatékony megelőző.
A hagymát és a fokhagymát gazdag fitoncidek tartalmazzák, amelyek megölik a káros baktériumokat. Az ilyen szervezetek felhalmozódnak a tüdő rétegében.
A citrusfélék védőelemmel látják el a testet, megakadályozzák a patogén baktériumok és mikroorganizmusok előfordulását. Ezek a termékek narancs, citrom, lime, grapefruit, mandarin, gránátalma.
A tüdőt alkotó egészséges szövetek jól fejlődnek, ha a szervezet elegendő mennyiségű szerves kalciumot gyűjt fel. Ezt az anyagot erjesztett tejtermékek (kefir, túró, sajt, savanyú tej) tartalmazzák.
Nagyon gyakran a nyálka felhalmozódik a tüdőben. Ez a tényező akkor fordulhat elő, ha a test különböző fertőzésekben szenved. Ahhoz, hogy ilyen kellemetlen tünetet hozzon létre, nagy jódtartalmú ételeket kell fogyasztania. Az egyik ilyen termék a tengeri kelkáposzta és a zöld saláta.
A méz kiváló tonizáló hatású. Ez a termék külön-külön és tejtermékekkel kombinálva használható.
Ártalmas termékek a tüdő számára
Az egészségre való gondos figyelem minden személynek csodálatos egészségi állapotot és pozitív hangulatot biztosít. De ha a szervezet légzőszervi betegségekben szenved, akkor ne használja:
- telített zsíros hús és hal húsleves;
- savanyúság;
- édességek;
- nagy mennyiségű tea és kakaó;
- fűszeres fűszerek;
- sót.
A tüdő hasznos termékei javíthatják az immunitást és megvédhetik a szervezetet a káros baktériumok és mikroorganizmusok megjelenésétől.
Egy alma naponta - az asztma alapszabálya
Az asztmában szenvedőknek naponta legalább egy almát kell fogyasztaniuk, mivel sok vitamint és antioxidánsot tartalmaz. Az A, C és E vitaminokkal ellátott élelmiszerek gond nélkül kényszerítik a testet. Különösen, ha a tüdő gyakran ki van téve a dohány és a vegyi anyagok káros hatásainak.
Németországban 13 000 asztmás betegről készült tanulmány, amely erősen fogyasztotta körteit. Ezek a gyümölcsök magas arányban tartalmaznak flavonoidokat, az asztma kialakulását megakadályozó anyagokat. A vizsgálat szerint az asztmás rohamok előfordulása a kiválasztott betegekben drámaian csökkent. Különösen fényesen befolyásolja a tüdő komplex használatának és az alma és a körte egészségét.
Barna rizs, zabpehely, rozskenyér és tojás kiválóan alkalmasak a tüdő tisztítására. Ezek a termékek szelént tartalmaznak, ami megakadályozza a szabad gyökök megjelenését. Ezeknek az anyagoknak a hatása nagy károsodást okoz a tüdő szövetében.
A kiegyensúlyozott és megfelelő táplálkozás minden személy számára egészséget, kiváló jólétet és jó hangulatot biztosít. Minden hasznos termék növeli az immunitást és erősíti az egyes szervezetek általános állapotát.
http://pitanieinfo.ru/poleznye-produkty/dlya-legkihMilyen termékek tisztítják a tüdőt? (miután egy ember kilépett a dohányzásról)
1. Enni ananász. Az ananászok hatóanyaga, a bromelin segít a tüdőtisztításban, és az egész testet is megújítja. Az ananászok gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, eltávolítják a toxinokat, a toxinokat és a káros koleszterint, megnyugtatják az idegrendszert.
2. Enni fokhagymát. Használja külön, vagy adjon hozzá élelmiszerhez. Ez a dohányzás utáni tüdőtisztítás egyik legjobb terméke. Erős hatóanyagot - allicint tartalmaz. Ez a kémiai vegyület feloldja a mérgező nyálkákat a tüdőben, és eltávolítja azt a testből. Más fűszerek, például a torma, a gyömbér is hasonló hatással vannak a fokhagymára.
3. Minden nap enni az almát. E gyümölcs fogyasztása idővel javítja a tüdő működését. Az alma nagy mennyiségű aszkorbinsavat és magnéziumot tartalmaz.
4. Igyon egy csésze zöld teát minden nap, lehetőleg 1 órával a vacsora után. Ez a tea antioxidáns katekint tartalmaz, amely segít megelőzni a rákot. Eltávolítja a dohányzás évei során felhalmozódott toxinok tüdejét, ami megkönnyíti a légzést. Hasznos az is, hogy gyógynövényes teákat fogyasszunk, amelyeknek kóros tulajdonságai vannak: fenugreek, kakukkfű, édeskömény és kardamom.
5. Igyon sok vizet. Legalább két liter naponta ajánlott, de még jobb. A nagy mennyiségű víz fogyasztása segít megszabadulni a méreganyagoktól.
http://otvet.mail.ru/question/85408536Olyan termékek, amelyek segítik a nyálka tüdőinek tisztítását
A nyálka termelése a test természetes folyamata. De ha időnként nem éri el a hideget vagy allergiát, eltömítheti a légutakat és tüdőbetegséget vagy fájdalmas szinuszit okozhat.
Ne felejtsük el, hogy a táplálkozás fontos szerepet játszik az egészség javításában. Ezen túlmenően egyes élelmiszerek fogyasztása segíthet a nyálka tüdejének tisztításában és a fertőzés gyógyításában. És melyik, olvassa tovább.
Gyömbér és citrom
A két termék antioxidánsokban gazdag, és a C-vitamin forrása. Természetes antibiotikumokként képesek tisztítani a toxinok, vírusok és baktériumok testét.
Próbálj meg egy-két órát inni egy gyömbért és citromot - reggel és este. Ehhez forraljuk fel a gyömbért forró vízben, és adjunk hozzá egy fél citrom levét. És egy idő után sokkal jobban érzi magát.
2. Az ananász tisztító tulajdonságai
Az ananász az asztma elleni küzdelem egyik legjobb szövetségese.
Ananászlé természetes gyulladásgátló szer a tüdő számára. Egy pohár frissen facsart ananászlé segít enyhíteni a légúti gyulladást. Ne habozzon, ananász egy igazi terápiás csoda.
3. Grapefruit és görögdinnye
Lehetőség van a légúti ödéma eltávolítására, a tüdőben lévő nyálka mennyiségének csökkentésére és a grapefruit segítségével a test sótartalmának csökkentésére. Ehhez naponta egyszer kell fogyasztania.
A görögdinnye is kiváló gyulladásgátló szerként működik. Próbálja meg a frissen facsart görögdinnye gyümölcslét a grapefruitlével összekeverni. Ez az ital segít megtisztítani a méreganyagok testét és megszabadulni a nyálkától.
4. Narancslé és kiwi
Orvosi és élénkítő ital, amelyet reggel kell bevenni - narancslé, kiwi-lé keverve. Segít megbirkózni a nyálkával, eltávolítja a szervezetből a toxinokat és csökkenti a gyulladást. Ezen kívül ez az ital a C-vitamin és az antioxidánsok kiváló forrása.
5. Egészséges zöldségek
Az olyan élelmiszerek fogyasztása, mint a fokhagyma, a zeller, a hagyma, a spárga és a karfiol segít a tüdőben felhalmozódott nyálka kezelésében.
Eszik őket nyers vagy szakács zöldségleves. Ezek olyan természetes antibiotikumok, amelyek erősítik az immunrendszert, ezért nem szabad elfelejtenünk, hogy ezeket az étrendünkbe is beépítsük.
6. A legjobb gyógynövények
A gyógynövényekből infúziókat készíthet, forró ételeket, leveseket és salátákat adhat hozzá. Válasszon tetszőleges lehetőséget.
A gyógynövények közé tartozik a menta, az eukaliptusz, a kakukkfű és a rozmaring. Ezek enyhítik a gyulladást és alkalmasak még kisgyermekek kezelésére is.
Kerülendő termékek
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek rosszabbá tehetik az állapotot, és még több nyálka termelést okozhatnak. Nem ajánlott fogyasztani, például:
- Tejtermékek (tej, joghurt, tejszín és fagylalt)
- Állati eredetű termékek, különösen a hús. Mivel növelhetik a nyálka termelését a szervezetben.
- Állati zsír és vaj: a szalonna és a vaj a nyálka aktív termelését idézi elő. Ezért jobb helyettesíteni őket hasznos analógokkal, például olívaolajjal.