A himalájai goji gyümölcsöket Tibet hegycsúcsaiban termesztik, a tibeti szerzetesek először felfedezték a goji bogyók előnyös tulajdonságait és ellenjavallatait. Figyelemre méltó: a goji gyümölcsei a második nevet viselik - a közönséges wolfberry, és nagyon hasonlít a bogyós gyümölcsökre, amelyekből oroszok nőttek kompótot és lekvárt. És csak sokkal később, amikor a borbolya gyógyító tulajdonságai kiderültek, a bogyókat is elfogyasztották: hozzáadták a levesekhez és a gabonafélékhez, főzött teákhoz és főzetekhez. A goji bogyókat "mágiának" és "csodálatosnak" nevezik, gyakran gyógyászati ​​célokra használják, és természetes fogyóanyagként használják.

Mit tartalmaz a goji bogyók?

Ezek a tibeti bogyók csak egy tápanyagraktár. Összetételüket sokáig tanulmányozták, és új értékes tulajdonságok vannak még azonosítva. A goji bogyók összetevőinek gazdagsága meghaladja a számunkra ismert termékeket. Fontolja meg a gyümölcs összetételét:

• 21 nyomelem (vas, kalcium, foszfor, kálium, germánium, jód stb.);
• aminosavak, omega-3 és 6 savak, poli- és monoszacharidok, antioxidánsok;
• A, E, C és B vitaminok, aszkorbinsav, növényi fehérje;
• béta-karotin, fehérje, rost, linolsav, xantofill pigment.

Érdemes megjegyezni, hogy a goji bogyók összetételében egyes anyagok tartalma nagyon magas. Például több vas van benne, mint a spenótban; a fehérje mennyisége nagyobb, mint a búza; karotin több mint sárgarépa; és a C-vitamin lényegesen több, mint a citrom.

Mi a Himalája bogyók használata?

A goji bogyók sokszor gyógyító tulajdonságokat tulajdonítottak, akár az élet kétszer is. Természetesen ezek a gyümölcsök nem rendelkeznek ilyen varázslatos hatással, de értékes tulajdonságaik mindazonáltal vitathatatlanok. A goji bogyók használata nagyon hasznos a szervezet számára:

• erősítse az ereket, normalizálja a vérkeringést, stabilizálja a nyomást;
• növelje a hemoglobint, javítsa az alvást, küzdje a stresszt és a depressziót;
• lassítja az öregedési folyamatot, csökkenti a vérben a koleszterinszintet;
• a memória és a látás javítása, a hipertóniás válságok megelőzése;
• adja a bőr frissességét és rugalmasságát, elősegíti a fogyást;
• normalizálja a szív, a máj, a vesék, a gyomor és a belek munkáját;
• erősítse az immunrendszert, növelje a hangot és a teljesítményt;
• fejfájás, álmatlanság, apátia és ateroszklerózis enyhítése;
• megkönnyíti a menopauza és a fájdalom szállítását a menstruációs ciklus során;
• növeli a libidót és a potenciát, szabályozza a szervezet anyagcseréjét.

Ezen túlmenően ezek a himalájai bogyók alacsony kalóriatartalmúak: 100 g friss termék (mag nélküli) csak 112 kalóriát tartalmaz. Ezért szigorú étrend mellett is beletartozhatnak az étrendbe. Példa: Dyukana diéta óvatos kalóriákkal.

Különösen a goji bogyókat ajánljuk a nagy városokban élő, rossz ökológiával élő embereknek. Ezek a himalájai gyümölcsök olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek a testből kiürítik a toxint és a toxint, valamint erősítik a gyengített immunitást.

A goji bogyók sérülése és ellenjavallata

Mint minden más élelmiszertermék, a goji bogyók jótékony tulajdonságokkal és ellenjavallatokkal rendelkeznek. A testre gyakorolt ​​enyhe hatása ellenére ezeket az egzotikus gyümölcsöket nem ajánljuk bizonyos esetekben:

• a piros gyümölcsökre allergiás emberek;
• terhesség és szoptatás alatt;
• magas hőmérsékleten a goji bogyók használata ellenjavallt;
• óvatosan kell eljárni, ha súlyos gyomorprobléma van;
• kisgyermekek gyermekorvos engedélye nélkül;
• magas vérnyomás és cukorbetegség esetén konzultációra van szükség egy orvossal;
• a székrekedés, a hányás, a duzzanat és a hasmenés ellenjavallt.

Szigorúan tilos használni ezeket a Himalája gyümölcsöket egyidejűleg az antikoagulánsok (a véralvadást gátló gyógyszerek) bevételével. Fontos a test állapotának figyelemmel kísérése, hogy a bogyók ne kerüljenek egy ideig, például lázba.

Goji bogyók a túlsúly elleni küzdelemben

A bolygó minden harmadik lakosa álmodik, hogy megszabaduljon az extra fontoktól, és sokan használják a goji bogyókat a fogyásra. Már említettük a friss gyümölcsök kalóriatartalmát (112 kcal / 100 g), de mi van a száraz gyümölcsökkel? Ezekben a kalóriatartalom magasabb: 253 kcal / 100 g száraz bogyós gyümölcsök, valamint a zsír jelenléte. Miért folytatják a táplálkozási tanácsadók a goji bogyókat a fogyásért? A válasz egyszerű: táplálkozási. Ezek az egzotikus gyümölcsök gyorsan unalmasak, és a bőr alatti zsírt energiává alakítják. A metabolizmus normalizálódik, az emésztés és a bélműködés javul, az étvágy csökken, és a toxinok megszűnnek a szervezetből. Hogyan kell goji bogyókat kivenni és kárt okozni? Ebben nincs semmi bonyolult, az összes ajánlás meglehetősen egyszerű.

Szükséges a bogyók adagolásának ellenőrzése, különben mellékhatások, például álmatlanság lehet. Ha az adagot nem haladják meg, de az alvás zavart, akkor nem ajánlott a Himalája gyümölcsét este használni, hanem reggel el kell halasztani a recepciót.

A himalájai bogyók kiválasztásának és tárolásának szabályai

Annak érdekében, hogy a termék a szervezet számára maximális hasznot húzzon, fontos tudni, hogyan kell helyesen választani és tárolni a gyümölcsöt. Ezek az ajánlások segítenek elkerülni a hamisítványokat, és nem csak a kiváló minőségű goji bogyókat vásárolni, hanem hosszú ideig is hatékonyan használhatják:

1. Megjelenés. A gyümölcsöknek plakktól mentesnek kell lenniük, morzsolódniuk kell, és nem ragadnak össze.
2. Színes. Világos piros, narancssárga árnyalattal, más színek nélkül.
3. Íze. Vegyünk egy harapás bogyót, meg kell kóstolni, de nem édes.
4. Ízét. Ha a kén illata a gyufa gyümölcséből származik - ezek rossz bogyók.

A friss bogyók gyorsan elrontanak, így korlátozott eltarthatósági idővel rendelkeznek. A száraz gyümölcsöket tiszta pamut tasakba kell önteni, és a sötét száraz helyről eltávolítani - így akár két évig is tárolhatók. A legfontosabb dolog - elkerülni a napfény hatását.

Hogyan kell szedni a goji bogyókat?

Nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően használni a goji bogyókat, és hibázni, csak egy maréknyi gyümölcsöt öntenek forró vízzel. Ez egyrészt helyes, másrészt intelligensen kell főzni a bogyók teljes potenciáljának felhasználása érdekében. Először is számítsuk meg az adagot: a napi ár nem haladhatja meg a 100 g-ot (egy evőkanál egyszerre). A legegyszerűbb módja, hogy a gyümölcsöt a teáskannába dobja, de így csak a teát vitaminokkal kiegészíti.

Hogyan készítsünk goji bogyókat? Táplálkozási tanácsadók tanácsot adnak a leggyorsabb módszereknek: a gyümölcsöt folyó víz alatt mossuk, forró vizet öntsünk 100 g termékre, fél liter forrásban lévő vízre, hagyjuk fél órán át, és a napi három adagban inni. Ha szükséges, infúzió után hozzáadhatunk egy teáskanál mézet vagy citromos szeletet - a bogyók értékes tulajdonságai nem rontanak, és az íz csak javulni fog.

Célszerű választani a száraz gyümölcsök kedvéért, mert ha frissek, émelygést okozhatnak, különösen, ha a gyomor problémái vannak. Amikor a bogyókat megszárítják, teljesen biztonságosak a test számára.

Goji bogyó tea: orvosi receptek

Ezeknek az egzotikus gyümölcsöknek az íze nagyon kellemes, enyhén savanykás, homályosan emlékeztet a mazsolára, így a tea fogyasztása goji bogyókkal öröm. Kínálunk olyan italok receptjeinek kipróbálására, amelyek nemcsak ízletesek, hanem segítik az egészség javítását is:

1. Keverjük össze egy maréknyi goji bogyót fél citrommal, narancssárga héjjal, egy kanál mézzel, néhány csomós szegfűszeggel, csipetnyi gyömbérrel és fedjük le két csésze forró vízzel. Ragaszkodjon fél óráig, és fáradtságot, nehéz terhelést, ülő életmódot, és csakúgy, mint egy melegítő és tonikus italt.
2. Hogyan kell inni goji bogyókat rossz látással és magas vérnyomással? Csak adjunk hozzá 15 g Himalájai gyümölcsöt a klasszikus fekete teahöz, és naponta két-három csésze. Ez a húsleves is nagyon hasznos a magas vércukorszinthez.
3. Az immunitás fokozása és a test frissítése érdekében öntsünk egy evőkanál goji bogyókat egy pohár forró vízzel, és hagyjuk éjszakán át beadni. Reggel, a kapott infúziót meg kell részegíteni, és az áztatott bogyókat meg kell enni. Ha ezt rendszeresen végzi, az immunitás gyorsan visszatér a normális értékre, a nyomás stabilizálódik, és a fáradtság keze eltűnik.

Goji Berry ital: karcsúsító recept

Miután megtanultad ezeket a gyógyító Himalája gyümölcsöket, sokan érdeklődnek a kérdéssel kapcsolatban: hogyan lehet a goji bogyókat fogyni? Az ízesített ital megfelelő elkészítéséhez szüksége lesz tibeti gyümölcsökre, mézre, szegfűszegre, citromra, narancshéjra és gyömbérre:

1. 1. lépés. Forraljon fel egy liter vizet és dobja bele apróra vágott narancssárga héját, egy teáskanál reszelt gyömbér gyökerét, néhány szegfűszeget és nyomja ki a citromlevet.
2. 2. lépés. Ismét melegítsük újra a jövőbeni italt, és hagyjuk állni körülbelül tíz percig, majd feszítse meg - már nem lesz szüksége az alkalmazott összetevőkre.
3. 3. lépés. Ezután dobjunk egy evőkanál tibeti gyümölcsöt a húslevesbe, és hagyjuk még egy fél órát. Mielőtt teát használnánk a goji bogyókból, adjunk hozzá ízlés szerint mézet.

De ne felejtsd el a fő dolgot: ezek az egzotikus gyümölcsök nem csodálatos tabletták, és nem minden betegség számára csodaszer, hanem csak egy „segítő” a túlsúly elleni küzdelemben. Ha csak teát iszik Himalája bogyóiból, és nem tesz semmit, akkor nem lesz különleges hatás. Természetesen ezeknek a gyümölcsöknek a megfelelő alkalmazásával havonta pár kilogramm veszteség érhető el. De a legjobb eredmény érdekében nem szabad elfelejtenie, hogy kövesse a diétát, és éljen a mobil életmóddal. A recept, hogyan lehet a goji bogyókat fogyni, csak egy további eszköz, amely segít a fogyásban. Ha a cél nem a fogyás, és az orvosi terápia, a goji bogyók - amire szükséged van!

http://glav-dacha.ru/yagody-godzhi-poleznye-svoystva/

Goji bogyók: 23 hasznos és 9 káros tulajdonság

Goji bogyók (Dereza vulgaris) - fás szárú növény bogyók. Az emberek wolfberrynek hívják őket. Nagyon jól kutatják őket. Goji bogyók nem mérgezőek, hanem éppen ellenkezőleg, nagyon hasznosak. Ezek az élelmiszerekhez hozzáadódnak az energia növeléséhez.

Ezt a narancssárga-bogyót főként Kína nyugati és északi-középső részén termesztik, és az éjszakai családhoz tartozik. Mivel az érett bogyók pályázatiak, az export előtt exportálják őket. Bár a goji bogyókat korábban a kínai gyógyászatban használták magas vérnyomás, cukorbetegség, szemproblémák, fáradtság és láz kezelésére, a legújabb bizonyítékok arra utalnak, hogy e bogyók előnyei korlátlanok.

Általános előnyök

1. Ezek antioxidánsok és tápanyagok forrásai.
A goji bogyók kiváló antioxidáns források, amelyek segítik a szervezet immunrendszerének erősítését és a szabad gyökök okozta gyulladástól. Az antioxidánsok más hasznos bogyókkal együtt magas értékkel rendelkeznek, ami azt jelzi, hogy kivételes képességük van az oxidatív stressz csökkentésére.

A goji bogyók egyik csodálatos előnye, hogy minden bogyó körülbelül 4 gramm fehérjét, 18 különböző aminosavat és több mint 20 egyéb ásványt tartalmaz, beleértve a cinket, a vasat, a foszfort és a riboflavint (B2-vitamin). A goji bogyók több béta-karotint tartalmaznak, mint a sárgarépa és több vas, mint a szójabab és a spenót.

2. A rák elleni küzdelem.
A goji bogyók hasonlóak más bogyókhoz (pl. Áfonya és málna), mivel magas antioxidánsokat, A-vitamint és C-vitamint biztosítanak.

Az antioxidánsok közül a karotinoidok a legelterjedtebbek. Ezeknek a vegyületeknek a magas koncentrációja a szervezetben segít a rákos sejtek elleni küzdelemben. A poliszacharidok és a glikokonjugált vegyületek hozzájárulnak az egyedülálló bioaktív immunmoduláló, tumorellenes és antioxidáns aktivitáshoz az agyban, a májban, a reproduktív szervekben és az emésztőrendszerben.

A rákos betegekkel végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy jobban reagálnak a kezelésre, amikor a goji bogyók szerepelnek a komplexben. A bogyók fizalin-tartalmúak, amelyek megölik a rákos sejteket. Az A és C vitaminok antioxidáns előnyökkel járnak a rák megelőzésére. A bőrrák megelőzését is biztosítják.

3. A szem egészségének megőrzése.
A goji bogyók képesek megvédeni a szemet az életkorral összefüggő betegségekkel szemben, például a makula degenerációjától - az idősek vakságának fő oka. A bogyók jóak a szem számára, mivel magas antioxidánsai (különösen a zeaxantin). Segítenek megakadályozni az ultraibolya sugárzás, a szabad gyökök és az oxidatív stressz egyéb formái által okozott károkat.

Egy tanulmányban azt találták, hogy a goji bogyós gyümölcslé napi 90 napos használata jelentősen megnöveli a plazma zeaxantin és az antioxidánsok szintjét, ami megvédi a szemeket az oxidatív stressz vegyületek felgyülemlésétől és felhalmozódásától. Más tanulmányok azt mutatják, hogy a goji bogyók elősegítik a szem egészségét, megvédve a retinát a ganglion sejtektől, ami kiküszöböli a glaukómát (megnövekedett intraokuláris nyomás).

4. Stabilizálja a vércukorszintet.
A goji bogyók különösen hasznosak a cukorbetegek számára. Segítenek szabályozni a cukor felszabadulását a véráramba. Ezek a bogyók jelentős hipoglikémiás aktivitást mutatnak, ami stimulálja az inzulin termelést és növeli a glükózérzékenységet. Poliszacharidokat tartalmaznak, amelyek hosszú láncú szénhidrátok. A poliszacharidok szerepet játszanak a vércukorszint csökkentésében. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy ezek a bogyók segíthetnek a 2. típusú cukorbetegség kezelésében.

5. Tisztítsa meg a májat.
A bogyókat gyakran más hagyományos gyógynövényekkel, például édesgyökérrel és ganodermával együtt használják a máj tisztítására. A hagyományos kínai orvoslás szerint a goji bogyók mind a máj, mind a vesék számára előnyösek. Visszaállítják egy személy erejét és vitalitását. Egyes források szerint a goji bogyók természetes kezelése a vesekőnek. Mielőtt azonban ezt a terméket bármilyen betegség kezelésére használná, érdemes orvosával konzultálni.

6. Növelje az energiát.
Az alternatív gyógyászat folyóiratának tanulmánya szerint a bogyós gyümölcslevek rendszeres használata növeli az energiaszintet, a hangulatot és javítja az emésztést. Azok a résztvevők, akik két hétig ivottak a gyümölcslé, megnövelték „általános jólétüket”, energiaszintjét és a gyomor-bélrendszer jobb működését.

7. Javítsa a reprodukciós funkciót.
A kínaiak meghatározták, hogy a goji bogyók mind a férfiak, mind a nők reproduktív rendszerét hasznosítják. Úgy gondolják, hogy növelik a sperma számát és a spermiumok életképességét. A nőstény meddőséget a petefészek-elégtelenségben szenvedő és ovulációs képességgel nem rendelkező betegeknél is kezelik.

A Wuhan Egyetem Közegészségügyi Főiskola tanulmánya kimutatta, hogy a goji bogyók védik a hő által okozott károsodást. Ezek növelik az antioxidáns aktivitást a reproduktív rendszerben, növelik a nemi hormonok szintjét és védik a DNS oxidatív károsodását. Ezek az eredmények megerősítik a népszerű pletykát, hogy a goji bogyók hatékonyak a meddőség elleni küzdelemben.

8. Segítsen csökkenteni a súlyt.
Tekintettel arra, hogy a goji bogyók kevés kalóriát tartalmaznak, és tápanyagban gazdagok, a fogyáshoz biztonságosan beletartozhatnak a diéta. Alacsony glikémiás indexük van, így fogyasztásuk csökkenti az édes ételeket. Az alacsony glikémiás élelmiszerek fogyasztása segít a fogyásban.

A bogyók rostokban gazdagok, mint a legtöbb gyümölcs és zöldség. A szál hozzájárul a gyors telítettséghez, ami hozzájárul a fogyáshoz. Egy másik tanulmány azt sugallja, hogy a goji bogyók növelhetik az energiafogyasztást, ami szintén megkönnyíti a fogyást.

A megkérdezett nők többsége, akik súlyt vesztettek, megerősítették, hogy nemcsak a csoda bogyóit fogyasztják, hanem helyesen táplálják.

9. normalizálja a vérnyomást.
A goji bogyókban található poliszacharidokat az antihipertenzív tulajdonságaik miatt értékelik. Ezeket a bogyókat a hagyományos kínai orvoslásban használták a vérnyomásszint szabályozására. Egy kínai tanulmány szerint a bogyókban lévő poliszacharidok segíthetnek a vérnyomás csökkentésében és a kapcsolódó betegségek megelőzésében.

10. Segítsen a depresszió elleni küzdelemben.
A Goji bogyók B és C vitaminokban gazdagok, valamint mangánt és rostot is tartalmaznak - mindezek a tápanyagok növelik az energiaszintet. A bogyókat a hagyományos kínai orvoslásban is használták a depresszió, a szorongás és más hangulati zavarok leküzdésére. A tanulmányok kimutatták, hogy a bogyós gyümölcslevek rendszeres fogyasztása növelheti az energiaszintet és javíthatja a hangulatot.

11. Engedje el a fájdalmat.
Goji bogyók gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, segítenek enyhíteni a fájdalmat (beleértve az ízületi gyulladás okozta fájdalmat). Azonban kevés információ áll rendelkezésre arról, hogy a bogyók enyhíthetik-e az izomfájdalmat.

12. Az izomnövekedés előmozdítása.
A Goji bogyók 18 aminosavat tartalmaznak, amelyek elősegítik az izomnövekedést. A goji bogyó-kivonat javíthatja az izom- és májglikogén termelését is, amely hosszú ideig fizikailag aktív marad. A bogyók fehérjét tartalmaznak, ami egy másik oka annak, hogy hozzájárulnak az izomnövekedés előmozdításához.

13. normalizálja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
A goji bogyók képesek az anyagcsere folyamatok normalizálására. Hála nekik, a gyomor további mennyiségű enzimet termel, amely lehetővé teszi a bél jobb működését és több tápanyag felszívását.

14. Az anaemia (anaemia) megelőzése.
Goji bogyók gazdagok a vasban. A termék vastartalma meghaladja a hajdina, alma és spenót tartalmát. A hemoglobin szintjének növeléséhez elegendő naponta 10 gramm bogyót venni. Ez kiváló anaemia megelőzés.

A nők előnyei

15. Engedje el a PMS és a menopauza tüneteit.
A szakértők azt javasolják, hogy goji bogyókat étkezzenek a PMS és a menopauza, mivel enyhítik a tüneteket. Ezeknek a bogyóknak a főszereplője csökkenti a menstruáció során tapasztalt fájdalmat, eltávolítja a hát alatti kényelmetlenséget és szabályozza a ciklust. A menopauza során a bogyók megszüntetik a duzzanatot, javítják a hangulatot és normalizálják a magas vérnyomást.

16. Figyelmeztesse és kezelje a meddőséget.
A Goji bogyók hatékonyak a meddőség kezelésében. A hasznos tápanyagok helyreállítják a reproduktív funkciót, javítják a petefészek működését és normalizálják a hormonokat.

17. Hasznos a terhességre.
Goji bogyók megszabadulhatnak a mérgektől és a szédüléstől, megakadályozzák a duzzanatot, a test erejét és energiáját, javítják a hangulatot.

A bőr előnyei

18. Az egészséges bőr megőrzése.
A goji bogyók béta-karotinban (növényekben és gyümölcsökben található pigmentben) gazdagok, amelyek segítik a bőrt egészségesen tartani. Egy állatkísérletben, amelyet a Sydney-i Egyetem Állatorvos-tudományi Kar végezte, megállapították, hogy ezeknek a bogyóknak a levele antioxidáns hatású, amely képes védeni a bőrbetegségek és az ultraibolya sugárzás ellen. A goji bogyók további védelmet nyújtanak a napfény ellen a rák és más bőrbetegségekre hajlamos emberek számára.

19. A természetes pigmentáció normalizálása.
A goji bogyók hatékonyak a hiperpigmentáció kezelésében. C-vitaminban, béta-karotinban és aminosavakban gazdagok, amelyek normalizálják a bőr színét.

20. Szabadulj meg a pattanásoktól.
Ez a hatás a bogyók gyulladásgátló tulajdonságaival magyarázható. A bőrgyulladást kezelik, segítik a pattanások csökkentését és megelőzését. Ezenkívül a bogyós gyümölcslé az arcán is alkalmazható. Ez segít a bőr gyógyításában és a ráncok kialakulásának megakadályozásában.

Haj előnyök

21. A haj növekedésének ösztönzése.
Goji bogyók gazdag A-vitamin, olyan tápanyag, amely ismert, hogy javítja a keringést. A fejbőr vérkeringése javul, a hajnövekedés felgyorsul, és a hajhullás megakadályozható. A bogyós gyümölcslé moshatja a haját.

A férfiak előnyei

22. Természetes Viagra.
A keleti goji bogyók. A tanulmányok kimutatták, hogy a goji bogyók növelhetik a tesztoszteronszinteket a férfiaknál, ezáltal javítva a szexuális egészségüket. Az erekciós diszfunkció potenciális alternatív kezelésének is szolgálhatnak.

23. Javítsa a termékenységi funkciót.
A goji bogyók nem csak a szexuális vágyat növelik, hanem pozitív hatással vannak a sperma minőségére. A tanulmányok szerint a bogyók hatással lehetnek a termékenységre. A férfiak reproduktív rendszerének betegségeit kezelik.

Kár és ellenjavallatok

1. Negatívan kölcsönhatásba lép a warfarinnal.
A goji bogyók szövődményeket okozhatnak azoknál a betegeknél, akik rendszeresen vért hígítanak (például varfarin). A warfarint vérrögök cseppfolyósítására használják, melyeket a mélyvénás trombózis vagy a tüdőembólia okoz. Ha warfarint szed, el kell kerülnie a goji bogyókat, mivel ez hátrányosan befolyásolhatja egészségét.

2. Hipertóniát okozhat.
Ha felesleges bogyókat használ, megzavarhatja a vérnyomás szintjét és magas vérnyomáshoz vezethet.

3. Allergiás reakciót váltanak ki.
A pollenallergiában szenvedők súlyos egészségügyi problémákat tapasztalhatnak, mint például a tüsszentés, a bőr viszketése, a szem, a zihálás, az orr-torlódás és az urticaria. Ilyen problémák esetén azonnal forduljon orvoshoz.

4. Alvási zavar.
A goji bogyókat csak a nap folyamán kell bevenni. Ha este vagy lefekvés előtt fogyasztják, megzavarják az alvást és álmatlanságot okozhatnak. Ugyanez a hatás figyelhető meg a bogyók túlzott használata esetén is.

5. Növelje az energiaszintet.
A bogyók túlzott fogyasztása befolyásolhatja az energia szintjét. Annak ellenére, hogy az energiaszint növelése bizonyos mértékig hasznos, túlzott mértékű hiperaktivitást, nyugtalanságot és szorongást okozhat.

6. A véráram erősítése.
A goji bogyók növelhetik a véráramlás sebességét a szervezetben. Túlzott alkalmazás esetén a véráramlási sebesség meghaladja a normál tartományt, és kedvezőtlen körülményeket okozhat. Az egyik ilyen állapot a hemofília, amely az ízületek, izmok és belső szervek vérzését okozza.

7. Szédülést okoznak.
A goji bogyók atropint tartalmaznak (antikolinerg szer). A bogyók túlzott fogyasztása súlyos mellékhatásokhoz vezethet, mint például szédülés, kényelmetlenség a szemben, homályos látás és hallucinációk.

8. A vetélés veszélye.
A goji bogyók magas szeléntartalmat találtak, ami befolyásolhatja a magzat fejlődését. A terhes nőknek kerülniük kell e bogyók étkezését. Ismert, hogy a szelén súlyos születési rendellenességeket és gyakran mérgezést okoz. A betain egy másik összetevő, amely káros lehet. A testben a betain feleslegével a méh zsugorodni kezd, fennáll a vetélés vagy a koraszülés kockázata.

9. Emésztési zavarok.
A goji bogyók étkezés közben emésztési zavarokat és enyhe emésztési zavarokat okozhatnak a gyenge emésztőrendszerben. A bogyók túlzott fogyasztása diszpepsziát, hányingert, hányást és hasmenést okozhat.

A termék kémiai összetétele

A goji bogyók (100 g) tápértéke és a napi érték százalékaránya:

http://foodinformer.ru/products/yagodi/polza-i-vred-godzhi

Goji bogyók: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, használat, fotó

A kínai bogyós gyümölcsök gyümölcsei, vagy ahogy Goji bogyóknak is nevezik, a közelmúltban rendkívül népszerűvé váltak tulajdonságaik miatt. Gyógyszeres tulajdonságokkal és a zsírégetés képességével számolnak be, ami most fontosabb, mint valaha. Mielőtt megvásárolná ezt a terméket, meg kell találnia, hogy mi a előnye és kárai a Goji bogyóknak.

Hogyan néz ki a Goji bogyók, és hol nőnek

A Solanaceae család Goji cserje hosszú, terjedő ágakkal, buja koronával rendelkezik. Kínában, Tibetben nő. A vitaminok, korai érésű fajták Ningxia tartományban nőnek. Nyugaton a bokor gyümölcseit wolfberrynek nevezik.

Dereza rendes, a Goji cserje - egy buja vadnövény. A rügyek lila színűek, a bogyók mint egy közönséges borbolya. Kicsi, hosszúkás, narancssárga színű, szárított formában úgy néz ki, mint a mazsola. A Goji bogyók ízlése hasonlít a vadrózsara.

Goji bogyók kémiai összetétele és kalória tartalma

Az ásványi anyagok és nyomelemek tartalma 100 g termékre:

• Ca (kalcium) - 190 mg;
• Fe (vas) - 6, 8 mg;
• Na (nátrium) - 298 mg.

A szárított gyümölcs 100 g-jája a napi vasigény 70% -át tartalmazza.

100 g tápérték: fehérje - 14,3 g, zsír - 0,4, szénhidrátok - 77,1 g Kalória - 349 kcal / 100 g.

A C-vitamin 48,4 mg / 100 g-ot tartalmaz, ami egy személy napi szükségletének közel 55% -a. A Goji bogyók összetételében - 17 hasznos aminosav a test számára. Néhány közülük:

• aszparaginsav (1,711 mg);
• glutamin (1,431 mg);
• Prolin - 1 mg;
• arginin - 0,722 mg.

Ezeket a savakat ritkán találják a növényi eredetű élelmiszerekben. A vegetáriánusok számára a wolfberry olyan termék, amely helyettesítheti az állati táplálékot.

Milyen hasznos Goji bogyók

Ez a szénhidrát termék kalciumban és vasban gazdag. Az aszparaginsav szabályozza az endokrin rendszert, részt vesz bizonyos hormonok előállításában. A glutaminsav eltávolítja az idegrendszer ingerlékenységét, részt vesz a szervezet nehézfémekkel való tisztításának folyamatában. Fontos, hogy elkezdjük a Goji bogyók leírását mikrotápanyagban gazdag összetételükkel, ami hasznos a férfiak és a nők számára.

A nők számára

A menopauza alatt a női testnek további hormonális támogatásra van szüksége. Az aminosavak hozzájárulnak az ösztrogén előállításához. A máj és a véráram tisztítása képesek az ifjúság meghosszabbítására és az emberi életet támogató rendszerek hangjának emelésére. Amikor 30 gramm bogyót veszünk naponta, az arcszín javul és a ráncok kevésbé észrevehetők.

A goji bogyók a Dukan diétában használhatók, amikor más növényi gyümölcsök tilosak. Az állandó stressz nem a legjobb módja az idegrendszer állapotának. Goji gyümölcs megoldhatja ezt a problémát.

A béta-szitoszterin anyag képes csökkenteni a koleszterinszintet, ami javítja az anyagcserét és csökkenti a súlyt. A súlyvesztés rendszeres és előnyös érdekében napi 30 g kínai szárított gyümölcsöt fogyasztanak: 15 g reggelire és 15 vacsorára. A fiatalítás a Goji bogyók fő előnye a nők számára.

A férfiak számára

A Liche segít a hím hormon tesztoszteron előállításában, javítja az egészséget és meghosszabbítja az életet. A férfiak azt használják, hogy stabilizálják a reproduktív rendszer munkáját.

Az ilyen típusú éjszaka más hasznos tulajdonságokkal rendelkezik:

• az anyagcsere-folyamatok gyorsulása;
• az endokrin rendszerre és a tesztoszteron termelésre gyakorolt ​​hatás;
• a wolfberry segít a pszicho-érzelmi állapot stabilizálásában;
• a férfi reproduktív funkciójának helyreállítása;
• a koleszterinszint csökkentése;
• a szív-érrendszer javítása.

A szárított gyümölcs féreg igazi antidepresszáns és fiatalító szer a nők számára. A férfiak számára a Goji bogyók előnyei erősek, mint a fiatalok egészsége.

Goji bogyók gyerekeknek

A szárított bogyók összetétele Goji előnyökkel rendelkezik, és vitaminokban és nyomelemekben gazdag, ami segít az immunrendszer erősítésében. Ez télen fontos, amikor a tápanyagok hiánya miatt a gyermek sebezhető a vírusok és fertőzések ellen.

A szeretet egy további energiaforrás. A kalcium összetételében erősíti a gyermek csontrendszerét. Az aminosavak segítik a vérkeringést. A kisfiúnak nagyobb erőt kell kapnia a sportklubokban és a szekciókban, a tanulmányok jobbak lesznek. Télen és kora tavasszal csak előnyökkel jár. Az ilyen táplálkozás a test számára fontos az avitaminózis időszakában.

Goji gyümölcs előnyei a látásra. Segítenek megmenteni, ha a problémák már megjelennek, és a gyermek inkább a monitor előtt töltötte az időt, ami kárt okoz magának.

A Goji bogyók használatára utaló jelzések: a gyermeknek naponta nem több, mint 20 g, nagyon kisgyermekek esetében nem lehet több, mint 5 grammot fogyasztani egy turmix és gyümölcspüré részeként. Egy ilyen adag nem károsíthatja.

Bármilyen allergia ellenjavallata a tibeti szárított gyümölcsöknek.

Lehetséges a terhesség és szoptatás ideje alatt

A gazdag vitamin-ásványi komplex, amely a közös féreg gyümölcsében található, segíthet egy fiatal anya testében a terhesség és a szoptatás ideje alatt. Ebben az időszakban a nő immunitása nyilvánvaló okok miatt gyengül, támogatást igényel. A gyógyszerészeti vitamin-komplexek nem mindig hasznosak és allergiát okoznak. A szintetikus vitaminok cseréje goji.

Az egyetlen ellenjavallat lehet gyógyszer. A bogyók felgyorsítják az anyagcserét, eltávolítják a kémia a testből. Az előírt gyógyszerek nem működhetnek vagy károsak.

Goji egészségügyi előnyei a szoptató anyák számára, a legújabb tanulmányok szerint:

• az immunrendszer megerősítése;
• gyors helyreállítás a szülés után;
• a tejtermelés növelése.

Nem figyeltek meg káros hatást az anyára és a gyermekre.

Goji bogyók a fogyásért

A bogyók összetételében a telítetlen zsírsavak hozzájárulnak az anyagcsere javulásához, a fogyáshoz. Az aminosavak tulajdonságai csökkenti a koleszterint a vérben, ami szintén további fontok elvesztéséhez vezet. Az antioxidánsok eltávolítják a szervezetből a káros anyagokat, és hozzájárulnak a testzsír lebontásához.

Ha naponta legalább 30 gramm tibeti sushikit használ, akkor a következő változásokat észleli:

• az anyagcsere gyorsulása;
• vérkeringés javulása;
• alacsonyabb vércukorszint;
• növelje az immunitást;
• a bélmozgás stimulálása, amely hozzájárul a toxinok eltávolításához és a fogyáshoz.

Vitaminokban és mikroelemekben gazdag goji bogyók nélkülözhetetlenek az egészséges testsúlycsökkenéshez a rendszeres használat esetén. Ugyanakkor a tápanyagok nem kerülnek eltávolításra, ahogy minden diétánál történik.

Hogyan enni goji bogyók

Ezeket szárított formában, önálló edényként és vitamin-saláták, teák, tinktúrák összetételében fogyasztják. A személynek napi 10-45 gramm bogyókra van szüksége. A kínai két adagban ajánlja őket. Reggel, egy üres gyomorban 10-15 g-ot lehet enni, ami egész nap élénk lesz. Egyszerűen hozzáadhatja a Goji bogyókat a teahöz.

15:00 után ugyanannyi kínai szárított gyümölcsöt fogyaszt. Ebben az időben az élelmiszer-bevitel nem fontos: étkezés előtt, alatt vagy után. Este a nyomelemek és a vitaminok teljes mértékben felszívódnak. Az ilyen tulajdonságok a Goji bogyók nagy + szisztematikus fogyás. Ha az egészség javítására van szükség, erősítse meg az immunrendszert, azaz csak reggel, étkezés előtt lehet.

A goji bogyók főzésének módja

A salátákhoz, levesekhez, italokhoz tetszenek. Jól készítsünk egészséges teát ezen bogyókkal.

Hogyan készítsünk teát a Goji bogyókból

Egyszerű zöld tea készíthető goji bogyókkal. Adjon 10 tasakot a forró italhoz, hagyja 15 percig főzni.

Használja ezt a módot a tea készítésére is:

1. Vegyen 15 darabot. szárított gyümölcsök és forró vízzel főzött, hagyjuk, hogy főzzön.
2. Add fekete vagy zöld tea.
3. Az ízléshez citromfű, menta, citrom.

Ez a tea a Goji bogyókkal részeg reggelire, élénkíti és hangot ad, ami előnyös. Este az italok használata nem ajánlott.

Goji bogyók receptalkohol tinktúrái

Mielőtt elkezdené előkészíteni a tinktúrát, a kínai szárítók mosására és törlésére kerül sor. Ezután kövesse az alábbi irányelveket:

1. A tartályt, amelyben az infúziót készítik, félszárítóval töltjük. A tetején öntött vodka, hogy 3/4 töltse ki az üveget. Alkoholos infúzió megrázta.
2. Töltse fel a vodkát, és szorosan zárja be az üveget.
3. Hagyja a folyadékot 6 héten át beadni, az első napokban a tinktúrát keverjük. Az alkoholos folyadékot hűvös, sötét helyen tárolja.
4. Idővel az infúziót a gézen át szűrjük, és kis üveg sötét üvegbe öntjük. Tartsa távol a terméket a közvetlen napfénytől. A fényben romlik.

A tinktúra forró teához adható, legfeljebb 1 teáskanál. a bögre. Néhány csepp permetezhet a nyelv alá. Gyógyszerként naponta kétszer - reggel és este. A napi adag nem haladhatja meg a 2 evőkanál. l. naponta. Az alkohol növeli a Goji bogyók előnyeit és gyógyító tulajdonságait.

Goji bogyók hozzáadása az étkezéshez

Kínai gyümölcsök hozzáadhatók minden gabonához: zabpehely, hajdina, rizs. A szokásos módon főzött étel 1 evőkanál. l. bogyók.

Kedvenc gyümölcsök a goji bogyókkal rengeteg egészségügyi hasznot hoznak. A diétás salátát főzheti:

1. Vágjuk az almát közepes méretű szeletekre.
2. Adjunk hozzá 1 evőkanál. l. napraforgómag és fenyőmag.
3. Dió (2 evőkanál. L.) A maradékot őröljük és adjuk hozzá.
4. Tibeti szárítás (3 evőkanál. L.) Vízben áztassa, és hozzáadja a salátához.

Minden összetevőt összekeverünk és citromlével meghintjük.

Goji bogyók kozmetikában

A wolfberry gyógyító módon viselkedik a szervezet egészére, és javítja a bőr állapotát is. Lehetőség van egy jó kozmetikai termék elkészítésére. Goji bogyók szükségesek a fading, fáradt bőrre.

Arcmaszkok

Az arcszín javítása és a véráramlás növelése érdekében készítsünk egy kozmetikai agyagból készült házi maszkot. A szárított bogyókat meg kell zúzni, és egyenlő arányban keverni kell a kaolinnal. Hozzáadhat 1 tl. meleg tej vagy tejszín. A Goji bogyók hasznos és hatékony arcmaszkja kész.

Haj maszkok

A Goji javítja a vérkeringést a fejbőr edényeiben. Ez lehetővé teszi, hogy minden szőrtüszőt tápláljon, erősítse a haját és egészségesebb legyen. Ehhez a maszkhoz a termékeket kell használni:

• tojás - 1 db;
• ricinusolaj - 1 evőkanál. l.;
• zúzott tibeti gyümölcsök - 1 evőkanál. l.

A komponenseket alaposan összekeverjük, dörzsöljük a fejbőrt. 25-30 percig tartsuk törülközővel vagy kötéssel, öblítsük le forró vízzel. Hasznos, ha ezt a maszkot rendszeresen 1-2 alkalommal végezzük. A veszteség megáll, és a hajok egészséges megjelenést kapnak a maszknak köszönhetően. Az ilyen eszközből származó kár nem fog.

Kár Goji és ellenjavallatok

Figyelembe véve a kínai roncs előnyeit, nem szabad elfelejtenünk ellenjavallatokat és egyéb tulajdonságokat. Minden jó mérsékelt - ez az igazság a szárított gyümölcsök gyógyítására vonatkozik. A Goji bogyók maximális adagja naponta 30 g, nagyobb mennyiségű fogyasztás káros lehet az egészségre.

Goji emberek ellenjavallt az emberek, akik erős gyógyszerek, különösen a nyomás. Kémiai anyagokat távolítanak el a testből, a gyógyszert törlik.

A goji emberek ellenjavallt az emésztőrendszer betegségeivel. Ezek hasmenést és puffadást okozhatnak, károsíthatják a beleket.

Goji bogyók kiválasztása és tárolása

A wolfberry szárított formában kerül értékesítésre. Úgy néz ki, mint a narancssárga mazsola. A terméknek tisztának, száraznak, nem ragadósnak kell lennie. A kellemetlen, harmadik féltől származó szagok, feketeség és penész nem lehetnek.

A szárított gyümölcsök megvásárlása után jobb, ha tiszta, száraz edénybe tesszük őket, tegyük őket sötét, hűvös helyre. A közvetlen napfényt ki kell zárni. A nedvesség penészgombot okozhat.

következtetés

A kínai szárított gyümölcsök tulajdonságaik miatt népszerűvé váltak: a Goji bogyók előnyeit és károsodását minden táplálkozási fórumban megvitatják. Azok, akik nem az első napot veszik igénybe, a jólét javulását, az energiahullámot, a bőr és a haj javulását jelzik. A kémiai összetétel önmagáért beszél: hasznos vitaminok, ásványi anyagok, nagy mennyiségű aminosav.

Orvosi felülvizsgálatok

Az orvosok nem ajánlják a goji bevételt egyidejűleg a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a vérkeringés javítására szolgáló gyógyszerekkel. Az álmatlanságban és a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők számára nem ajánlott, hogy ezeket az egyedülálló orvosokat használják.

Dr. Sofia Cherkasova azt javasolja, hogy a bogyók bevitelével együtt diétát írjanak fel, így a fogyás gyorsabb lesz.

Amerikai orvos, Paul Gross azt állítja, hogy a Goji bogyók kiváló vitaminforrás, de nem több.

Mehmet Oz - az Egyesült Államok orvosa elismeri, hogy a wolfberry öregedésgátló és tonikus tulajdonságokkal rendelkezik. Az egészségre károsodás nem okoz.

http://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/yagody-godzhi-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya-primenenie-foto.html

Goji bogyók, előnyös tulajdonságok, alkalmazás és ellenjavallatok

Ma a goji bogyókat olyan széles körben hirdetik, hogy valódi márkává váltak. Nagy pénzért vásárolnak, "mindenért" kezelik, mert a bogyókat hihetetlen hatásnak tulajdonítják a testre. A goji bogyók előnyei és károsodása továbbra is vitákat okoz a tudósok és a homeopaták között.. A kereslet kínálat, és a goji bogyók felkutatása egyáltalán nem nehéz. De természetes kérdés merül fel: mi a teendő velük? Próbáljuk meg megérteni az igazságot és mítoszokat a fényes és érdekes bogyóról.

Melyek a Goji bogyók és azok, ahol nőnek

Goji - ez a bogyók, akiknek a neve a közös, és a helyes terminológiára utal - a tibeti borbolya és a kínai dereza. Érdekes tény, hogy a kínai goji bogyók különböző fás cserjéken nőnek: berberi fa (Lycium Barbarum) és kínai fák (Lycium Chinense). A dereza berbereket Kína északi részén termesztik, és nagyobb méretű, a dereza kínai pedig az ország déli részén fekszik.

A növény a Solanaceae család tagja és 3-4 m-ig nő. A bokrok hosszúkás levelekkel borított tüskés ágak jellemzik. Júniustól szeptemberig (az éghajlati zónától függően) a fafajok harang alakú, rózsaszín-lila virágok borítják.

Augusztus-októberben az üreges narancssárga színű ovális gyümölcsök jelennek meg. Lédúsak, kis magokkal. A bogyók édesek és sósak, savanyú ízűek. Ahhoz, hogy lássuk, milyen friss goji bogyók néznek ki, nem kell Kínába menned: hazánkban vannak. Oroszországban azonban a kínai dereza ritkán növekszik, a keleti országokból származó szárított goji bogyók eljutnak a fogyasztókhoz.

Bár a dereza-nak legfeljebb 40 fajtája van, a Tibeti és Himalája felvidékén ültetvényeken termesztett goji gyümölcsök gyógyító tulajdonságaikban különböznek. Más régiókban a tibeti borbolya kevesebb tápanyagtartalmat tartalmaz.

A cserje jellegzetessége a mérgező alkaloidok jelenléte, mint a többi éjszakai képviselő. A bogyók összegyűjtése során az oxidatív reakciók következtében az ujjakon sötét foltok maradnak, így a gyümölcsöket megrázza az anyagból, hogy ne érjen hozzá.

Kalória- és kémiai összetétel

A goji bogyók kalóriatartalma meglehetősen alacsony, 35 g / 100 g termék. Ez a kis figura érdekli azokat az embereket, akik hajlamosak az elhízásra, és akik néhány extra fontot akarnak elveszíteni. BZHU komponensek

• 14% fehérje;
• 5% zsírt adnak;
• 34% szénhidrát.

A fehérjék meglehetősen nagy része (pontosabban az épített aminosavak) megkülönbözteti a goji-t más bogyóktól és növeli a termék tápértékét.

ásványok

A szerkezet 11 makron tápanyagot tartalmaz, amelyeket a szervezet jelentős mennyiségben igényel, és 22 mikroelem szükséges a mikrodózishoz. De függetlenül a mennyiségi összetételétől mindegyiküknek szükséges az anyagcsere folyamataiban.

Aminosavak

A gyümölcs 18 aminosavból áll, amelyek közül 8 pótolhatatlan. Élelmiszerből származnak, és a szervezetben nem szintetizálódnak. Ezek a "téglák", amelyekből a fehérje épül. Ő viszont a sejtek és a szövetek növekedésének folyamatában szükséges építőanyag.

vitaminok

A vitaminok egészségi állapotára gyakorolt ​​hatása mindenki számára ismert, ezért a bogyókban lévő „vitamin-koktél” jelenléte növeli a szokásos vásárlók és az egészséges táplálkozás szerelmeseinek szemléletét.

A gyümölcsök C, E vitaminokkal, B csoporttal dúsítottak: B1, B2, B6, B12. A százalékos arány magasabb, mint a citrusféléknél, bár a vitaminok száma alacsonyabb. Ennek a csoportnak a vegyületei szükségesek az anyagcsere-folyamatokban, az immunitás fenntartásához, antioxidáns aktivitással rendelkeznek. Az egyes vitaminok szerepe egyedi és pótolhatatlan.

Egyéb hasznos összetevők

A goji bogyók tulajdonságai számos fontos anyag jelenlétéhez kapcsolódnak. Ez a következő:

• az érfalakat erősítő cukrok normalizálják a nyomást; támogatja az immunrendszer munkáját, stresszellenállást okoz;
• a szív-érrendszerhez szükséges többszörösen telítetlen zsírsavak, védenek az atherosclerosis ellen és gátolják a gyulladás folyamatát;
• a fitoszterolok csökkentik a cukorbetegség és az ateroszklerózis kockázatát;
• karotinoidok, amelyek erős antioxidánsok, amelyek lassítják az öregedés folyamatát;
• az antioxidáns hatású fenolok.

Elég kanál gyümölcsöket naponta, hogy feltöltsék azokat a anyagokat, amelyek gyakran hiányoznak a szervezetben. A szükséges komponensek előállításához megfelelő infúziókat és kivonatokat készítünk.

Goji bogyók hasznos tulajdonságai

A jól tanulmányozott gyümölcs összetételével a test számára hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek. Segítenek a különböző betegségek elleni küzdelemben, de fő tevékenységük a tonik, a tonik és az antioxidáns. Ezen kívül a "tengerentúli termék"

• erősíti a test védőrétegét, ami "akadályt" képez az idegen testek fejlődéséhez;
• a nyomórúd visszatér a normális értékhez: különösen hasznos, ha a vérnyomás emelkedik;
• pozitív hatással van a szív és az erek munkájára;
• szabályozza a koleszterin és a vércukor% -os arányát;
• kedvezően befolyásolja a látás javulását;
• részt vesz a rák megelőzésében;
• támogatja a máj és a vesék aktivitását.

A betegségek komplex kezelése során a goji bogyók terápiás bevezetése az orvosok tanácsát igényli, mivel hazánkban ez a termék nem teljes körű vizsgálatot végzett, és nem tartozik a gyógyszerekhez.

A nők számára

A vitaminok, ásványi anyagok, antioxidáns tulajdonságok kombinációja támogatja a női test egészségét. Melyek a nők számára előnyösebb goji bogyók:

1. Segíts a magas vérnyomásban, ami különösen gyakori felnőttkorban.
2. Befolyásolja az árfolyam-reakció sebességét, növeli a vitalitást.
3. Javítsa a húgyutak működését, segítve a gyulladásos folyamatokat.
4. A menstruációs ciklus során tartsa fenn a fájdalom normális állapotát.
5. Gátolják a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, csökkentve a vér glükózszintjét.
6. Van megelőző hatása, figyelmeztetése a méh vagy a méhmirigy rákra.
7. Az antioxidáns komponensek miatt frissítse a testet.

A Goji bogyók hozzájárulnak a fogyáshoz. De csak a bogyók miatt lehetetlen fogyni, komplex intézkedésekre van szükség: étrend, testmozgás, napi tevékenység. Az orvosok alacsony kalóriatartalmú élelmiszerekkel történő étrendet javasolnak, mert a gyümölcsök normalizálják az anyagcserét és az emésztést. Az ilyen folyamatoknak köszönhetően a vékony emberek extra tömeget kapnak, és a teljes elveszíti.

A rostok és a fehérje jelenléte miatt a narancssárga gyümölcs kiváló snack, amely csökkenti az étvágyat, és elfelejti a további kalóriákat. A fogyás és a gasztronómiai termékek elfelejtése esetén a termékek használata megfizethető a fogyáshoz.

De nem várhatsz fenomenális hatást a bogyóktól: ez segít, ha az étvágyat irányítod. Az orvosok alacsony kalóriatartalmú étrendeket javasolnak a goji-val kombinálva.

A férfiak előnyei

Ha a férfiak a tibeti bogyós gyümölcsöket tartalmazzák a menüben, akkor lenyűgöző hatásuk lesz:

• részben eltávolította az erektilis diszfunkciót;
• megnövekedett libidó;
• nem következik be korai magömlés;
• az erekció helyreállt;
• a szexuális vágyak növekedése.

A magas tápérték miatt a tartósság nő, így egy marék bogyó jó a kocogás, a fitness vagy a nehéz fizikai terhelés előtt.

Hogyan enni goji bogyók

A tengerentúli termék nem ér el frissen állványokat. Ez egy plusz, mert a friss gyümölcs használata az étrendben hányingert vagy hasmenést okozhat. Szerencsére a szárított bogyók nem rendelkeznek ilyen tulajdonságokkal.

Száraz recepció

Hogyan használjuk a gyümölcs wolfberry-t szárításkor? Elég egy maréknyi bogyót enni, amelyek kellemes édes ízűek, enyhe savanyúsággal. A naponta 15-45 g szárított termék bőséges mennyiségű. Ha a gyümölcsök nagyon szárazak, meleg vízben áztatják és zabkása, rizs, gyümölcssaláta, joghurtba injektálják.

Goji bogyók tea és italok

A teák nemcsak a wolfberry kínai gyümölcséből készülnek, hanem bonyolultabb receptek is, amelyek több összetevőt tartalmaznak:

N1 recept. A bogyókat mossuk és forró vizet öntjük, fél órán át áztatva, hogy beinjekciózzák. Egy pohár vizet vegyen 1 evőkanál. l. bogyók. Néha hozzáadjuk a citromlevet ízlés szerint.

Recept N2. A kompozíció több bogyót, 3-5 krizantém virágot és 1 evőkanál tartalmaz. l. fekete tea. A készítményt forró vízzel pároljuk, hagyjuk állni 10 percig, és részegként ittasak.

Recept N3. A „nyolc kincses teát” tartalmazza: 4-5 goji bogyó, dió, longan, jojoba, marék mazsola, kanál galagonya gyümölcs és zöld tea. Az összetevőket összekeverik és ragaszkodnak hozzá. Igyál kicsi szeletekben, figyelve a kínai tea-szertartást. A tea nem a fogyasztók széles köréhez készült, mivel a legtöbb összetevő nem könnyű.

N4 recept. A Goji asai tea kis alma, hibiszkusz szirmokból készült. A kompozícióban rózsa csípő, málna, gránátalma virágzat és acai gyümölcspor is szerepel, amelyek híresek táplálkozási és antioxidáns tulajdonságaikról. A komponensek főznek és ragaszkodnak hozzá. Ez egy rendkívül egészséges ital, amely megőrzi a testet.

A megfázás és a magas hőmérséklet miatt néhány ember inkább a teákat kedveli, mert a testnek folyadékot kell használnia a toxinok eltávolítására. De a tea használata a goji gyümölcseivel nem kívánatos, mivel ez ronthatja az állapotot.

Kár és ellenjavallatok

A kínai wolfberry gyümölcséből a terhesség és a szoptatás ideje alatt kell lenniük: emésztési problémákat okoznak, amelyeket puffadás, hasmenés vagy székrekedés kísér. Vannak, akiknek allergiás megnyilvánulása van a vörös színű gyümölcsöknek vagy zöldségeknek, a kínai dereza bogyók zárva vannak. 3 évesnél fiatalabb gyermekek nem ajánlják ezt a terméket enni.

Az alacsony minőségű bogyók megvásárlásakor a mellékhatások alakulnak ki. Hosszú távú tároláshoz tartósítószerekkel kezelik, egyikük pedig az E 220 fájdalmat okozhat a hasban.

Figyelmet kell fordítani a használat idejére. Nem kívánatos az esti órákban gyümölcsöt enni, különben garantált az álmatlanság. Erőteljes energiát és energiát adnak, amelyek éjszaka rendkívül kedvezőtlenek.

A goji bogyók pozitív hatása a testre kétségtelen. Ez nem minden páciens számára csodaszer, hanem kiváló erősítőszer, amely megmenti Önt számos egészségügyi problémától. De nem szabad tőlük csodálatos hatást várni, hanem egyszerűen naponta egy marék bogyót, és élvezni az életet és a kiváló jólétet.

http://fructberry.ru/yagody/yagody-godzhi

ezoterikus

történelem / ezoterikus / kaland / egészség

Goji bogyó. Tulajdonságok áttekintése 7 recept. Kik veszélyes csoda bogyók?

A goji bogyók egy kicsi, csúszó cserje, amely nem éri el a 3 méteres magasságot. A vörös-narancssárga gyümölcsök ovális alakúak, hasábburgonyával vagy homoktövisgel hasonlítanak. Általában Kína (Tibet) és Nepál (Himalája) hegyvidéki régióiban nő. A legértékesebbek a tibeti bogyók, különösen a vadon élő.

A Goji sok kutató összetételével csodálkozik. A bogyók már évek óta tanulnak, és minden alkalommal, amikor új felfedezést végeznek.

◈Hasznos tulajdonságok - goji berry◈

Az egyedülálló goji bogyók nemcsak ezeknek az elemeknek a jelenlétét, hanem koncentrációját is teszik. Így az aszkorbinsav mennyisége meghaladja a citrusfélék bizonyos típusait, és a mirigyek nagyobbak, mint az almákban, a gránátalmaikban és a spenótban. A karotin tartalma 10-szer nagyobb, mint a sárgarépa.

• 21 ásványi anyag (beleértve a kalciumot, cinket, szelént, foszfort, germániumot, magnéziumot, káliumot, rézet, vasat és mangánt);
• B, A, C, E és PP csoportok;
• 18 esszenciális és nem esszenciális aminosav;
• beállítva antioxidánsok;
• poliszacharidok.

Ezen összetétel miatt a növény gyümölcse számos betegség kezelésére és megelőzésére használható.

Enyhe gyulladáscsökkentő, gombaellenes és antibakteriális szer.

A bogyók antioxidáns tulajdonságai lehetővé teszik a szabad gyökök megkötését, ezzel megelőzve a rákot, a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint csökkentik a „rossz” koleszterin szintjét és erősítik az immunrendszert.

A goji bogyók rendszeres bevitele lehetővé teszi az öregedés elleni küzdelmet és a látás helyreállítását, az agy és az idegrendszer javítását.

Emellett a gyümölcsök segítenek a női meddőségben és növelik a libidót, serkentik a vérkeringést és normalizálják a vérnyomást. Az izom- és csontszövet erősödik, és a máj védett.

Hogyan és mennyit kell venni a goji bogyókat

A szárított bogyókat, mint a szárított gyümölcsöket meg lehet enni meleg vagy hideg ételekkel, például zabkása, különböző saláták vagy pékáruk hozzáadásával.

◈ A tea nem lesz kevésbé ízletes ◈

Előkészítéséhez elegendő forró vizet öntenie a gyümölcsökre, és csak néhány perc alatt ragaszkodni hozzá. A szokatlanul ízletes és egészséges tea fogyasztása után ajánlott a bogyókat enni, mert ezekben a koncentrációban gazdag vitaminösszetétel koncentrálódik, és csak kis része van a telített vízben.

A kutatások alapján a londoni New York-i Orvostudományi Egyetem munkatársai rájöttek, hogyan kell használni a goji bogyókat.

Az egészség megőrzése és az immunrendszer tulajdonságainak javítása érdekében a javasolt adag napi 30-40 gramm.

A goji bogyók használata a betegségek segítésére

Tudva, hogyan kell használni a goji bogyókat, előnyös tulajdonságaik segítenek a betegségek leküzdésében:

• Korábbi öregedés;
• ízületi gyulladás;
• Onkológiai és vérbetegségek;
• Szív- és érrendszeri betegségek.
• Cukorbetegség;
• A gyomor-bélrendszer zavarai.
• A magas vérnyomás.
• Meddőség.
• A máj és a vese helytelen működése.

Vizsgáljuk meg részletesebben, hogyan kell a goji bogyókat megfelelő módon figyelembe venni a különböző rendellenességek és betegségek hatékony kezelésében:

✿ Arthritis.
A goji jótékony hatását az ízületekre a kínai tudósok bizonyították. Ezek a bogyók stimulálják az antioxidáns enzim szuperoxid-diszmutáz előállítását, amely részt vesz a gyulladásgátló folyamatban. Az ízületi gyulladás megelőzése érdekében az ajánlott napi adag 30 g.

Fokozza a fizikai és energiahatékonyságot.
A sportolók és a rendszeresen megnövekedett testmozgásnak kitett személyek számára ezek a bogyók nélkülözhetetlen eszköznek számítanak. Mindössze 60 g naponta, egy személy képes lesz csökkenteni a fáradtság érzését. Az ilyen gyümölcsök kiküszöbölik az izmok fájdalmát, ideálisak az edzőteremben résztvevők számára.

✿ Vérbetegségek.
A vérszámlálásra gyakorolt ​​pozitív hatást számos, a tapasztalt tudós által az idős önkénteseken végzett tesztek során bizonyították. Az LSS bogyók egy része stimulálja az őssejtek növekedését, valamint növeli a csontvelőben lévő monociták számát. A kedvező tulajdonságok különös jelentősége a vérlemezkék elégtelen termelésű betegeket érinti. A napi bevitel körülbelül 20 g.

Cancer A rák megelőzése.

Ismert, hogy az interleukin-2 csökkentheti a tumor megjelenését. A szervezetben történő termelés növelhető a goji használatával. A Pekingi Intézetben végzett vizsgálatok megállapították, hogy ez a termék elnyomhatja a TA98 és TA100 törzs által okozott mutációs gént. Így a napi bogyók (20 g) bevitele megvédi a májat, és megakadályozza a daganatok növekedését.

Cancer A rákbetegségek kezelése.
Sanghajban tanulmányokat végeztek onkológiai betegekkel. A gyógyszerek mellett a goji bogyókat (40-60 g / nap) is bevonták a kezelés során. Azoknál a betegeknél, akik ezt a terméket kapták, hosszabb remisszió volt a daganatban, mint azoknál a betegeknél, akik ezt nem használták. A további vizsgálatok eredményei megerősítették az immunrendszer erősödését.

• az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetei Országos Rákintézete szerint a klinikai vizsgálatokban egyetlen természetes vagy gyógyszerészeti anyag sem mutatta ki a mellrák teljes megelőzését, csak a kockázat csökkenését. Különösen nincsenek befejezett vagy folyamatban lévő klinikai vizsgálatok az Egyesült Államokban, amelyek vizsgálják a wolfberry vagy a goji-lé hatását az emlőrák vagy bármely más betegség kimenetelére;

• az előzetes laboratóriumi vizsgálatok és az egyetlen kínai klinikai vizsgálat mellett, amely csak absztrakt jellegű, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a közös wolfberry bogyók vagy gyümölcsléje megelőző tulajdonságokkal rendelkezik a rák ellen.

✿ Szív- és érrendszeri betegségek.
A goji bogyók (napi 30 g) használata növeli a szuperoxid-diszmutáz előállítását, ami megakadályozza a lipidek felhalmozódását túlzott előoxidálással.

✿ Cukorbetegség.
A kínaiok évek óta segítik azokat a betegeket, akik még nem függenek az inzulin dózisától a goji bogyók segítségével (napi 20 gramm). A betegeknél helyreáll a vércukorszint és az inzulin.

✿ Emésztőrendszeri problémák.
A mongóliai hagyományos gyógyászati ​​intézetben az atrofikus gyomorhurut gyorsabban gyógyult a goji bogyók bevezetése miatt, amelyeket étkezés előtt 10 g-ot adtak be az étrendbe. Megállapították a termék pozitív hatását.

✿ Hipertenzív szívbetegség.
Kínai tanulmányok is megerősítették a goji előnyeit a magas vérnyomásban szenvedők számára. Stabilizálódását a bogyók napi 20 g-os bevételekor figyelték meg.

✿ Férfi meddőség.
A bogyók napi használatával 50 g négy hónapig a test telítődik a szükséges nyomelemekkel és poliszacharidokkal, amelyek segítenek a spermiumok életképességének helyreállításában.

Ature Korai öregedés.
A goji fiatalító tulajdonságait a lipopoliszacharidok - kötő fehérjék (LSB) jelenléte okozza a bogyókban. Kísérleti úton meg lehetett határozni a szükséges napi dózist (20-30 g) az öregedési folyamat korlátozására. A fiatalítás hatása mellett sokan észrevették a szexuális potenciál növekedését, az étvágy javulását és az alvási problémák eltűnését. Ugyanakkor az immunitás erősítése nem volt észrevétlen.

✿ A máj védelme.
A bogyók új cerebrosidjának felfedezésének köszönhetően az egyik tudós azt sugallta, hogy képesek a szükséges mennyiségű glutationot biztosítani a májra, csökkentve a sejtkárosodást. Az ajánlott adag napi 10-20 g.

✿ A férfiak szexuális funkcióinak helyreállítása.
A kínaiak azt is megállapították, hogy ezek a bogyók olyan anyagokból állnak, amelyek növelik a hím hormonok szintjét. Az impotencia megakadályozása érdekében a termék napi bevitelét 20-30 g-ra csökkentik, ennek hatékonyságát az ősi kínai diktum bizonyítja, amely figyelmezteti a férfiakat, hogy a házastársuktól távol tartva nem engedélyezhetik a goji bogyók használatát.

Hatékonysági vizsgálat

A Goji bogyók becsült egészségügyi előnyeit csak a hagyományos kínai és tibeti gyógyászatban mutatják be, míg a nyugati tanulmányokban nincs pozitív tulajdonság.

Egyik vizsgált tanulmány sem igazolta a klinikai vizsgálatokban a Goji-termékek fogyasztásának terápiás hatását. Néhány évvel ezelőtt a wolfberry (az úgynevezett Goji bogyók) az amerikai és az európai egészséges élelmiszerpiacra lépett, mint az egyik „szuper gyümölcs” (azaz a feltételezetten magas tápérték értéke).

A Goji jótékony tulajdonságainak reklámozása során gyakran említik Li Qing Yong nevű személyt, minden nap bogyókat evett, és több mint 240 éve élt. Nem létezik kemény bizonyíték ennek a személynek a létezéséről. A történet ragyogó hazugság, feltalálva, hogy növelje a Goji bogyók értékesítését a hosszabb ideig élő emberek reményében.

A goji bogyók étkezésének ellenjavallatai

A bogyók számos pozitív hatása ellenére még mindig jelentős ellenjavallatok vannak a használatukra:

• antikoagulánsok szedése,
• rossz véralvadás,
• a gyakori orrvérzésben szenvedők,
• magas testhőmérséklet
• menstruációs napok
• bármilyen gyulladásos folyamat
• terhesség,
• stressz és minden érzelmi kitörés,
• bármely test gyulladásának áramlása,
• fokozott intraokuláris nyomás iránti hajlam,
• méhvérzés.

Azt is meg kell említeni, hogy rendszeresen nem szabad bogyókat venni olyan személyek számára, akik orvosi felügyelet alatt állnak magas vérnyomással vagy cukorbetegséggel.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a goji bogyók anyagai reagálnak az orvosi hatóanyagokkal. Általában ez a kölcsönhatás negatív eredményt ad, és a beteg állapota súlyosbodhat.

Goji bogyók mellékhatásai a terhesség alatt

Gyermek hordozásakor minden nő óvatos a különböző termékekkel szemben, mivel a szervezet válasza kiszámíthatatlan lehet. Ami a bogyók előnyeit illeti a különböző kontinensek terhes szakértői számára, különböznek egymástól. Ebben az esetben a vita jelenleg nem áll meg.

Néhány kínai orvos azt állítja, hogy a bogyók vitaminkomplexuma annyira gazdag, hogy a gyermekre váró nők számára is be tudják vezetni és még be kell vezetniük az étrendbe. A kutatási eredmények szerint a kínai nők jóléte nem romlott, hanem éppen ellenkezőleg, csak javult. Valószínűleg ez annak köszönhető, hogy az ázsiai nők esetében ez a termék nem valami különleges.

Ami az európai orvosokat illeti, egyhangúlag kijelentik, hogy a bogyók veszélyesek a helyi nőkre a terhesség alatt, mivel növelhetik a méh hangját és vetélést okozhatnak.

Emellett a goji növeli a vérnyomást, növeli a szívfrekvenciát és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, ami negatívan befolyásolja a várandós anyát és a fejlődő magzatot.

Ezért a csodálatos bogyók terhes használata nem megengedett. Az európai nők esetében egzotikusak, és a test nem érzékeli őket helyesen.

Annak érdekében, hogy ne okozzon további stresszt, a szakemberek nem javasolnak egzotikus goji bogyókat és más nem helyi ételeket, még kis mennyiségben is. A terhességi időszaknak nyugodtnak kell lennie, és az ismeretlen élelmiszereknek az étrendben történő bevezetése sok mellékhatást okozhat.

Hasznos elemek és vitaminok a goji bogyók összetételében.

http://ezoterik-page.com/yagoda-godzhi/