Legfontosabb Tea

Mi a hasznos datolyaszilva?

Datolyaszilva (lat. Diaspyros, mint "szív alma") - egy nagy, lédús narancssárga bogyó, amely a mérsékelt éghajlatú trópusi országokban gyakori. Ennek a narancssárga bogyónak a hazája Kína északi része, de jelenleg az Eurázsia számos országában is gyakori. Napjainkban mintegy 500–700 datolyaszilva faj van. Kerek vagy ovális alakú, mint egy paradicsom, és körülbelül 500 gramm súlyú. Ennek a bogyónak a héja vékony, fényes és nagyon édes, a hús húsos, és körülbelül 8 sima és fényes kövekkel rendelkezik.

A datolyaszilva kémiai összetétele

Ez a gyümölcs sok hasznos anyagban gazdag, amelyek kedvező hatást gyakorolnak az emberi testre. Vitaminokat, mikro- és makro-tápanyagokat, természetes savakat, glükózt és szacharózt tartalmaz. A datolyaszilva egy alacsony kalóriatartalmú termék, 100 g bogyók csak 70 kcal-ot tartalmaznak. Az oldható és oldhatatlan élelmi rost 3,6 g-os vagy tizedik napi sebessége.

10 hasznos datolyaszilva tulajdonság

A datolyaszilva sok hasznos és pótolhatatlan tulajdonsággal rendelkezik, ezért szükséges a betegség gyógyítására és a különböző betegségek megelőzésére, mint például:

Húgyúti szervek betegsége. Mivel a datolyaszilva nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, csökken a vese és az epehólyag kövének valószínűsége. A datolyaszilva állandó használata hozzájárul a felesleges sók eltávolításához a szervezetből. Segít megbirkózni egy ilyen betegséggel, mint a vese elhelyezkedése.

Pajzsmirigy betegség. Győződjön meg róla, hogy használja ezt a bogyót, hogy elkerülje a jódhiányt az emberi szervezetben.

Anémia és vérszegénység. A datolyaszilva segít megelőzni ezeket a betegségeket, mivel a narancsbogyó összetétele nagy mennyiségű vasat tartalmaz (a bogyó nagyon hasznos a terhes nők számára).

Szív- és érrendszeri betegségek. Ez a bogyó szükséges a normális szívműködéshez, megakadályozza az olyan betegségek kialakulását, mint az ateroszklerózis, a varikózus vénák, a vérző gumi, és ez is jó diuretikum.

Onkológiai betegségek. A tudósok szerint az A-provitamin nagy mennyisége miatt a datolyaszilva csökkenti a rákos sejtek minimális kialakulásának valószínűségét.

Megfázás. Ha fáj a torokfájás, akkor azt öblítse le egy meleg bogyóval hígított bogyós gyümölcslével, és több öblítés következtében ez a kellemetlen érzés eltűnik.

A magas vérnyomás. A datolyaszilva hasznos a magas vérnyomásban szenvedők számára, mivel csökkenti a vérnyomást.

A légutak betegségei. Ez a bogyó olyan tüdőbetegek számára hasznos, mint a tüdőgyulladás és a krónikus hörghurut.

Szürkehályog. A datolyaszilva összetételében található lutein és zeaxantin fontos antioxidánsok, amelyek csökkentik a szürkehályog és a makula degeneráció kockázatát. Az A-, C- és K-vitamin segít megvédeni a retinát a károsodástól.

Hasmenés. Datolyaszilva gyümölcslé segít a krónikus hasmenés kezelésében.

A datolyaszilva kiváló baktericid szerekkel is rendelkezik. A népi gyógyászatban a datolyaszilva a különböző sebek vagy égési sérülések gyógyítására szolgál.

Ellenjavallatok

A nagy és hasznos tulajdonságok ellenére a datolyaszilva még mindig számos ellenjavallattal rendelkezik:

  • A három év alatti gyermekek korlátozzák a datolyaszilva bevitelét;
  • Nem használhatja ezt a bogyót székrekedéssel, aranyérrel, cukorbetegséggel és súlyos elhízással;
  • A datolyaszilva használata diétájában nem ajánlott, ha allergiás reakciót okoz.
  • A diabéteszes betegeket is mérsékelten kell fogyasztani, mivel megnövelt mennyiségű glükózt tartalmaz, és növelheti a vércukorszintet.
http://chem-polezno.com/yagody/hurma

Mi a hasznos datolyaszilva a testnek?

Amikor valami hasznosról és gyógyításról beszélünk, azonnal elképzeljük, hogy valami csúnya és íztelen. A datolyaszilva ebben az esetben kivétel. Milyen más előnyös tulajdonságokkal rendelkezik a datolyaszilva? A csodálatos bogyók hasznos tulajdonságai és ellenjavallatai a cikkben fogjuk megvitatni.

Datolyaszilva segít erősíteni az ereket és javítja a szívműködést

Az ősz végén, amikor nincsenek bogyók és gyümölcsök ismerősek, a narancssárga gyümölcs kezdett örömére mindenkinek egyedülálló ízével és hatalmas vitaminkészletével.

Mi a hasznos datolyaszilva a testnek?

Édes, lédús, enyhén torta finom ízű. Természetesen ez minden gyönyörű datolyaszilva! Mikroelemekben, antioxidánsokban és vitaminokban gazdag, 16% glükózból és fruktózból áll, ami olyan édes, mint a méz.

Datolyaszilva: előnyök az emberi test számára

Datolyaszilva, amelynek előnyei és károsodása nem arányos, magnéziumot, vasat, káliumot, karotint, pektint és sok antioxidánsot tartalmaz. Gyógyító tulajdonságaiban gazdag összetétele lehetővé teszi a bogyó szinte mindenki számára történő fogyasztását.

  1. Először is, a termék hasznos azoknak, akik emésztési zavarban szenvednek. Tele van pektin anyagokkal, aminek következtében a kötődés lép fel. Gyümölcsök evésénél a bél perisztaltikája stimulálódik, az emésztőrendszer normalizálódik, és a toxinok aktívan megszűnnek.
  2. A bogyóban gazdag mirigynek köszönhetően a vashiány kezelésére és megelőzésére is ajánlott. Jó lesz enni az 1. középső magzatnál naponta. 50-100 gramm italt is fogyaszthat. gyümölcslé étkezés előtt.
  3. A hajók és a szív munkája számára is elengedhetetlen az „istenek ételek”. Nem teszi lehetővé a szívizmok oxigén éhezését, megakadályozza a szívverések gyakoriságának zavarát. A datolyaszilva étkezés az aritmia és angina, valamint a magas vérnyomású betegek számára hasznos. 200 gr elegendő egy nap, hogy véglegesen megszabaduljon a szívfájdalmaktól.
  4. A jódhiány és a pajzsmirigy-problémák nem szörnyűek azok számára, akik ezt a terméket étrendjükben használják. Ne feledje, hogy a jód hiánya hozzájárul a menstruációs ciklus megsértéséhez, és jelentősen csökkenti a termékenységi funkciót.
  5. Gyümölcsöket gyakran tanácsos táplálkozási tanácsadóknak használni a programjaikban. Csak néhány bogyó adja a testtel teljességérzetet, annak ellenére, hogy a termék nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Munkahelyen a datolyaszilva, mint könnyű snack, szendvics és egészségtelen édességek helyett használható.
  6. Mi a hasznos datolyaszilva a férfiak egészségére? Tökéletes a prosztatisz kialakulásának megakadályozására, csökkenti a pajzsmirigy-betegség kockázatát és telíti a sejteket jóddal, amely a férfi hormonok magja.

A datolyaszilva javítja a látásélességet és segít a vénás vénák elleni küzdelemben

Mindennek mellett:

  • növelje a teljesítményt és javítsa az alvást;
  • növeli a vér hemoglobinszintjét;
  • a gyümölcspép gyógyítja a sebeket és égési sérüléseket;
  • javítja az immunrendszert;
  • helyreállítja a máj természetes akadályát, védve a vírusoktól;
  • antioxidánsok miatt megakadályozza az idő előtti öregedést és a rákot;
  • segít megbirkózni a vérzéssel kapcsolatos problémákkal, erősíti a fogakat és a csontokat;
  • a kozmetológiában használt, a ráncok különböző típusú maszkjaira.

Datolyaszilva: ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy mennyire hasznos a datolyaszilva, a bogyó ellenjavallatokkal jár:

  1. A hasnyálmirigy-gyulladás és a gyomorhurut esetén a bogyót csak remisszió alatt lehet enni, és lehetőleg nem nyers.
  2. Az 1-es típusú cukorbetegek esetében a termék ellenjavallt. A 2. típusú betegségben szenvedő betegek naponta legfeljebb egy magzatot fogyaszthatnak (héj nélkül).
  3. A műtét után a datolyaszilva eszik székrekedést okozhat.
  4. Az étkezés üres gyomorban nem éri meg, hasmenést okozhat.
  5. Azok a személyek, akik túlzott súlyt kapnak, korlátozott mennyiségű gyümölcsöt fogyaszthatnak.
  6. Tehát, mivel a bogyó sok jódot tartalmaz, a pajzsmirigy-problémákkal küzdő embereknek óvatosnak kell lenniük a használat során.
  7. A szoptatás ideje alatt jobb, ha a kezelésekről lemondanak, mert a csecsemő éretlen gyomrája reagálhat a kolikával.
  8. A 3 év alatti gyerekek jobbak, ha korlátozott mennyiségben termelnek gyümölcsöt. A datolyaszilva tartalmú tinin erős összehúzó hatást fejt ki, amely székrekedést okozhat.
  9. A belek elzáródása, az egyik olyan betegség, amelyben a termék sajnos lehetetlen.
  10. A datolyaszilva, valamint a piros-sárga színű más gyümölcsök és zöldségek esetében is lehet allergia. Bőrkiütések, bőrpír és viszketés formájában jelentkezik.

A 3 év alatti gyermekek és a laktációs időszakban élő nők jobban elhagyják a datolyaszilva alkalmazását

Azt is meg kell értenie, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, a bogyó csak az érés szezonban lehet. Nem valószínű, hogy a szezonon kívül értékesített gyümölcsök hasznos anyagokkal lesznek tele.

Hány kalória a datolyaszilva

Azok, akik folyamatosan táplálkoznak, nyugodtan hígíthatják étrendjüket ízletes és egészséges datolyaszilva nélkül, anélkül, hogy félni kellene a súlygyarapodástól. Rögtön azon tűnődtél, hogy hány kalória van a datolyaszilva? Az 1. közepes gyümölcs energiaértéke csak 200 kcal. (100 g-tól 66 kcal-ig), ami a datolyaszilva egy alacsony kalóriatartalmú termék.

Ugyanakkor a termékben almasav és citromsav, béta-karotin, tannin, B-vitaminok, tanninok és hasznos nyomelemek (jód, vas, foszfor, réz, magnézium, kalcium, cink, nikkel, mangán) teljes listája található.

A bogyó glikémiás indexe 45 egység

A szénhidrátokat diszacharidként és monoszacharidként adjuk meg. 100 g-ban. termékük 16,5 g.

Azok, akik fogynak, megkérdezhetik: eszem-e ezt a terméket este? Annak érdekében, hogy ne terhelje a gyomorra nehezedő többletköltséget, akkor jobb, ha este 5-ig eszik datolyaszilva.

Hogyan kell tárolni datolyaszilva?

A termék hosszú távú tárolásának számos módja létezik, amelyből az íze előnyös lesz:

  1. Hat hónapig tárolhatja datolyaszilva, csak a fagyasztóba helyezve. Ez azonban nem a legjobb mód.
  2. Szépen tárolt "istenek istene" és a szárított formában. Ha problémái vannak az emésztőrendszerrel, akkor ez még hasznosabb. És az eltarthatóság 4 hónap.
  3. A datolyaszilva élettartamának meghosszabbítása érdekében egyszerűen szárítsa meg a sütőben. Ezután a bogyót a tinintől szabadítják fel, és gyógyító tulajdonságokat szerez a látás és a gyomor számára. Védi a testet a gyulladás és a fertőzések ellen. A termék szárításához meg kell húzni a gyümölcsöt, apróra vágni, és a darabokat sütőlapra kell tenni. A hőmérséklet azonban a sütőben minimális legyen. A szárított datolyaszilva akár 2 évig is tárolható.

Ha hazavittél gyümölcsöt, de túl torták voltak és kötöttek, talán a gyümölcs még nem érett. Hogyan tárolható a datolyaszilva ebben az esetben? Néhány napig a banán vagy alma hűtőszekrényébe helyezheti. Ahhoz, hogy a bogyó gyorsabban érjen, egy napra, vagy a fagyasztóba 1-2 napig szobahőmérsékletre kell helyezni.

Datolyaszilva a terhesség alatt

A helyzetben lévő nők gyakran valamit egzotikusnak akarnak enni, de hasznosnak kell lennie neki és a baba számára. Ez a datolyaszilva 100% -ban alkalmas!

Ha nem túlzásba vesszük, akkor sok öröm és előny:

  1. A gyümölcs magnéziumtartalmának köszönhetően a termék segít a stressz megbirkózásában és megnyugtatásában.
  2. Datolyaszilva a terhesség alatt hozzájárul a felesleges folyadék visszavonásához, így megóvja a szervezetet a puffadásról.
  3. Pozitív hatással van a szívizmok munkájára, eltávolítva a terhelést a magas káliumtartalom miatt.
  4. Növeli az immunitást, és erőteljes energiamunkásként működik
  5. A magas vastartalom miatt a terhes nők étrendjében az „istenek ételek” az anaemia kiváló megelőzése.
  6. Kedvező hatással van az emésztőrendszerre, elősegítve a toxinok és egyéb káros anyagok eltávolítását.
  7. Ez jó antidepresszáns, és segít megoldani az alvási problémákat.
  8. A magnézium és a kalcium aktív hatása miatt a bogyó kedvező hatást gyakorol a fogakra, amelyek ilyen gyakran szenvednek a terhesség alatt.

Lehet, hogy érdekel: Milk Thistle - gyógyító tulajdonságok

Ebben az esetben csak néhány figyelmeztetés lesz:

  • ne keverjük datolyaszilva árpával és zabpehellyel, hogy a gyomor ne legyen kemény;
  • ne keverje túl a terméket az allergiás reakciók elkerülése érdekében;
  • válasszon csak érett, jól érett gyümölcsöket a székrekedés elkerülése érdekében.

Csak egy gyümölcsöt eszik naponta, vitaminokat biztosítunk a vidámság és a jó hangulat.

És mégis - ne legyen mohó és ossza meg a szociális hálózatokat!
Ez a legjobb köszönet számunkra...

http://33devici.ru/chem-polezna-khurma.html

Datolyaszilva: előnyös tulajdonságok és ellenjavallatok (kár). Mi a jó a test számára?

A késő ősszel világos narancssárga datolyaszilva bogyók jelennek meg a polcokon. Az orosz nyelven ennek a finom gyümölcsnek a neve a perzsa nyelvből származik, szó szerint szó szerint lefordított szilva. De érdemes tudni, hogy a finom íz mellett a datolyaszilva sok gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkezik.

Mi a hasznos datolyaszilva

A nap bogyó gazdag vitamin- és nyomelemek, amelyek táplálják a testet és kedvező hatást gyakorolnak rá.

A datolyaszilva "hosszú élettartamú bogyó". Javítja a bőr állapotát és pozitívan hat az egész testre.

A bogyók sok pozitív tulajdonsága között meg kell adni a legalapvetőbb:

  1. A napfényt a béta-karotin jelentős mennyisége jellemzi - természetes antioxidáns. Ez a pigment, amely az A-vitamin prekurzora, hasznos a szemizmok látásában és erősítésében. Megvédi a bőrt a környező káros tényezőktől, megakadályozza a ráncok megjelenését, és lelassítja a sejtek öregedési folyamatát. A bogyó a hosszú élettartam receptje.
  2. A bogyó kedvező hatással van a vérerekre és a szívizomra. A polimer fenolos vegyületek az úgynevezett "jó koleszterint" képezhetik, amely tisztítja a vérlemezeket és megakadályozza a vérrögök képződését.
  3. Növeli a vér hemoglobinszintjét, így a gyümölcsöt anémia és anaemia szenvedő emberek számára ajánljuk.
  4. A diuretikus hatás hozzájárul a nátrium-sók eltávolításához a szervezetből, megakadályozza az urolitiasis megjelenését. Ennek következtében a datolyaszilva bevitele az étrendbe az artériás vérnyomás normalizálódásához vezet, ami felbecsülhetetlen értékű a magas vérnyomású emberek számára.
  5. A bogyó gazdag jódban. Használata kiváló a pajzsmirigy betegség megelőző intézkedése.
  6. A káliumtartalom nagy százaléka hozzájárul az izmok fejlődésének és normális működésének fenntartásához.
  7. A gyümölcs egy nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, beleértve a C-vitamin jelentős koncentrációját, amely fontos a szövetek, edények, csontok, ínyek és fogak sejtfunkcióinak fejlesztéséhez és megújításához, felgyorsítja a gyógyulást és erősíti a szervezet immunrendszerét.
  8. A bogyó természetes antidepresszáns, felemelő és megakadályozza a stresszes állapotok megnyilvánulását.

Milyen vitaminokat tartalmaz a datolyaszilva, a nyomelemek és a szerves anyagok összetétele

A szolár gyümölcsöket a hasznos tulajdonságok egy exkluzív struktúra kötelezik.

Datolyaszilva tartalmaz:

  1. A, C, E, K, PP és B vitaminok;
  2. Nyomelemek: nagy mennyiségű kálium (161 mg), foszfor (18 mg), magnézium (9 mg), kalcium (8 mg), nátrium (1 mg) és vas (0,15 mg). A bogyó gazdag a jódban, és tartalmának megfelelően az öt legjobb termék közé tartozik;
  3. antioxidánsok;
  4. Szerves savak;
  5. Tanninok vagy tanninok, amelyek datolyaszilva ízűek;
  6. katechin;
  7. Polifenolok, amelyek segítik a szervezetet a szervezeten belüli komplex reakciók során az egészség javításában;
  8. A rost, amely rendkívül hasznos a bélműködéshez.

Figyeljen! Szál- és nyomelemek datolyaszilva kétszer annyi, mint egy alma.

Datolyaszilva: az előnyök és a lehetséges kár a szervezetnek

A fent említett orvosi tulajdonságok közül érdemes részletesebben hangsúlyozni, hogy a datolyaszilva használata tonikus hatással van a testre, növelve a különböző fertőző betegségek tónusát és rezisztenciáját.

A polifenoloknak, valamint a kakhetinnek gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása van. A bogyó kedvező összetételének köszönhetően az influenza és a katarrális betegségek időszakában tökéletesen táplálja a testet. A narancs pigment béta-karotin pozitív hatással van a légzőrendszer szerveire, megelőzve a komplikációk kialakulását, különösen tüdőgyulladást és hörghurutot.

Az aktív dohányosok esetében a datolyaszilva használata különösen fontos.

A bogyó nem teszi lehetővé a rosszindulatú daganatok megjelenését és csökkenti a tüdőrák valószínűségét.

Légy óvatos! Tudnia kell, hogyan kell ezt a bogyót helyesen használni, hogy ne károsítsa a testet.

Kétségtelen, hogy a datolyaszilva számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, de a használatból is káros lehet:

  1. Ne enni éretlen gyümölcsök, és érett nem lehet enni egy gyomorban. A datolyaszilva, amely tanninokat tartalmaz, amelyek ízesítő ízűek, bizonyos esetekben a gyomor és az étkezési bél belsejében egy vastag, viszkózus csomóba kerülnek, ami hozzájárul az emésztőrendszer rendellenességeihez. Mielőtt elkezdené a bogyókat, kívánatos, hogy tisztítsa meg a bőrt.
  2. Nem kaphatunk datolyaszilva könnyen emészthető fehérjékkel: tenger gyümölcsei, halak, tej. A savanyú savakat fehérjékkel kombinálva folyamatos csomót képeznek.
  3. Az élelmiszer-kóma kialakulásának lehetőségével, a bélelzáródással és a hányás valószínűségével kapcsolatban a datolyaszilva káros a gyermek törékeny organizmusára. Az orvosok nem javasolják, hogy a bogyót legfeljebb 10 éves gyerekeknek adják.
  4. A datolyaszilva étkezése után mindig tisztítsa meg a fogát, vagy öblítse ki a száját, mivel nagy a veszélye a fogszuvasodásnak a szerves savak és a tannin hatására a zománcon.
  5. A gyümölcs növeli a vércukorszintet, ezért nem ajánlott a cukorbetegek számára.

Datolyaszilva "Kinglet", az előnyök és a kár

Datolyaszilva "Kinglet" egy nagyon népszerű fajta, mert íze szinte mentes a nyírástól, még éretlen bogyókban is.

Úgy néz ki, mint egy datolyaszilva "király"

Ez a fajta datolyaszilva az A-vitamin összetételében van, mint más fajtáiban, így a "király" a leginkább hasznos a látásszervek számára. A megszorító tulajdonságok hiánya miatt a gyümölcsök nem befolyásolják agresszíven a gyomor-bél traktust. Ellenkező esetben a faj hasznos tulajdonságai és az esetleges károsodás nem különbözik a többi fajtától.

Datolyaszilva "Sharon", az előnyök és a kár

A "Sharon" egy gyümölcs, amelyet a japán datolyaszilva egy almafa keresztezésével nyerünk. A fajtát a tartós íz és a mag teljes hiánya jellemzi. Van egy cége, és egyúttal pályája is. A szájban sárgabarack, birs és alma jegyzetei vannak.

Úgy néz ki, mint egy datolyaszilva "Sharon"

Más fajtákhoz képest a Sharon bogyó kevésbé kalória (60 kcal / 100 g), de sokkal több szacharóz van, mint a fruktóz, így a fajta növeli a vércukorszintet. Sharon béta-karotinban a leggazdagabb. A plusz a fajta számára az a tény, hogy a terhes nők enni tudnak.

Szárított és szárított datolyaszilva

A természetes szárítás és szárítás eredményeként a datolyaszilva nem veszíti el előnyös tulajdonságait. Ez a betakarítási módszer megkönnyíti a bogyót a feszítő íztől. A friss bogyós gyümölcsök szárított és szárított gyümölcsének fő különbsége a magas fűtőérték, ami körülbelül 274 kcal / 100 g és kétszer a kálium mennyisége.

A szárított datolyaszilva minden előnyét megőrzi. De a szárított gyümölcsök nagyon magas kalóriát tartalmaznak.

Ebből kifolyólag, még kis mennyiségekben is, a szárított és szárított datolyaszilva nem fogyaszthatja a cukorbetegeket. A magas káliumtartalom miatt az ilyen datolyaszilva rendkívül hasznos a magas vérnyomású betegek számára. Hatékonyabban lágyítja a véredényeket és javítja a vérkeringést. Ezek a szárított gyümölcsök jól segítik az emésztőrendszer munkáját.

Érdekes tény! A szárítás ősi megőrzési módszer. A technológia fejlesztésével a szárított termékek gyártása elkezdte mesterséges szárítók használatát. A természetes folyamatok megszakítása és a termék sötétben történő szárítása miatt ez a szárítás nem eredményez igazi szárított terméket.

A "szárított termék" meghatározása megszűnt a szokásos szárítással, és a kereskedelemben használják a szárított termékek reklámozására.

A szárított élelmiszerek azonban sokkal magasabb tápértékkel rendelkeznek, nagyon időigényes és drágább gyártás során.

Szárított termékben a természetes enzimatikus folyamatok hosszú ideig zajlanak, míg a hideg szárítás a szokásos kiszáradás. A tárolás alatt szárított termékek sokkal kevésbé hajlamosak áztatásra vagy szárításra.

Fagyasztott datolyaszilva, haszon és kár

A fagyasztott bogyó mindegyikének jó minőségű tulajdonságai vannak.

A fagyasztás kiváló megoldás a bogyók betakarítására a téli időszakban. Legfeljebb 6 hónapig tárolható. Továbbá, ha fagyasztva van, a tannin megsemmisül, ami a gyümölcs viszkozitását eredményezi.

Ezért ajánlott az éretlen datolyaszilva bogyókat fagyasztani, hogy megszabaduljon a feszességtől és a bogyó édes legyen.

A datolyaszilva előnyei a nők számára

A napsütéses magzat pozitív hatással van a nők egészségére.

A datolyaszilva segít a lányoknak és a nőknek az egészségük fenntartásában.

A bogyók hasznos tulajdonságai a magas vitamintartalom és a női test fontos nyomelemei:

  1. A datolyaszilva magas káliumtartalma segít a menopauzában lévő nőnek, ha nagy a stroke valószínűsége. Ezenkívül a kálium segít megszüntetni a felesleges folyadékot a szervezetből és megszünteti a puffadást.
  2. A magnéziumot női mikrotápanyagnak tekintik, és a nő teste rendkívül érzékeny a hiányára. A bogyók összetételében a magnézium normalizálja a menstruációs ciklust, fontos a terhesség tervezése során. Emellett a magnéziumot kivonó ösztrogént tartalmazó orális fogamzásgátlók rendszeres használata esetén a datolyaszilva használata rendkívül előnyös.
  3. A nátrium tartalmának köszönhetően a datolyaszilva nagyon hasznos lesz azoknak a nőknek, akik rendszeresen járnak a fitneszért. Az izom erőt és rugalmasságot biztosít az ízületek számára.
  4. Datolyaszilva kompenzálja a szervezetben a vashiányt, ami gyakran a fogamzóképes korú nőknél fordul elő.

Fontos tudni! Nem kívánatos a datolyaszilva alkalmazása a szoptató anyáknak, mivel allergiás reakció és a gyenge emésztőrendszeri problémák miatt fennáll a baba.

Mi a hasznos datolyaszilva a férfiaknak

A populáció férfiak számára a datolyaszilva fő előnyös tulajdonsága a prosztatarákban a szöveti proliferáció megelőzése, ami prosztata adenomához vezet. Emellett a datolyaszilva jótékony hatással van a hatásosságra.

Mi a hasznos datolyaszilva a terhes nők számára. Előny vagy kár

A terhesség alatt csak a datolyaszilva-pépet lehet enni. A bogyóban nagyszámú tápanyag jelenléte természetesen fontos a baba méhében való fejlődéséhez. A bogyó a vérnyomás csökkentése érdekében elfogyasztható, ha a gyógyszert nem kívánatos.

A terhesség alatt jobb, ha csak a datolyaszilva eszik.

Ez azonban allergiás reakciót okozhat, amelynek valószínűsége egy terhes nő testében többszöröse van. Az asszony immunitása, a magzat védelmére konfigurálva, agresszívabb.

A magas szacharóz-tartalom miatt a datolyaszilva nem alkalmas a diabéteszre hajlamos nők fogyasztására. Ne felejtsük el, hogy a terhes nőknek problémái vannak a székkel a testben előforduló folyamatok miatt.

A datolyaszilva használata a bél mikroflórával kapcsolatos problémák jelenlétében nem hashajtó, hanem rögzítő hatás. Ezért, tekintettel a fentiekre, a terhesség alatt a bogyók előnyeit vagy károsodását egyedileg kell megítélni.

Datolyaszilva fogyásért

A datolyaszilva magas kalóriát tartalmaz - 66 kcal / 100 g, például narancs - 48 kcal. Ez nem teszi lehetővé a bogyós gyümölcs fogyását.

A datolyaszilva nem eszik az étrend alatt, mert magas a kalória.

De sok modern étrendben a testet a hashajtó hatása és a jelentős mennyiségű rost miatt tisztítja.

A datolyaszilva is hatékonyan kompenzálja a hosszú távú étrend során előforduló vitaminok hiányát.

Ellenjavallatok datolyaszilva eszik

A bogyó ilyen esetekben nem fogyasztható:

  • a posztoperatív időszak az adhézió és a bélelzáródás megelőzésére;
  • intolerancia vagy allergia;
  • a hasnyálmirigy problémái, akut pancreatitis.

A relatív ellenjavallatok száma, amikor a datolyaszilva kis mennyiségben megengedett, a következőket tartalmazza:

  • a cukorbetegség jelenléte;
  • elhízás;
  • székrekedés.

Ahhoz, hogy kivonjuk a napfényből származó előnyös tulajdonságok maximális mennyiségét, megfelelően kell enni ezt a finom finomságot.

Ez a videó a datolyaszilva előnyeiről szól:

A következő videó fogja megmondani, hogy miért nem fogyasztható a datolyaszilva:

Ez a videó megmutatja, mi fog történni, ha datolyaszilva eszik:

http://womane.ru/xurma-poleznye-svojstva-protivopokazaniya-vred-chem-polezna-organizma.html

datolyaszilva

Hasznos tulajdonságok és datolyaszilva alkalmazása

A datolyaszilva előnyei

Datolyaszilva, amint megjelenik az asztalunkon - minden bizonnyal tetszik mindenkinek szokatlanul kedves és édes ízével. Ismert, hogy ez a gyümölcs a vitaminok és tápanyagok valódi raktáraként szolgál, amit a természet az ősz végén ajándékba ad nekünk. Amint a gyakorlatból látható, elegendő 2-3 gyümölcsöt enni az éhség kielégítése érdekében, ezért számos ország táplálkozási szakértői azt ajánlják, hogy a datolyaszilva sokféle étrenddel étkezzenek - ez az alak nem fog szenvedni, de a test nagy előnyökkel jár.

A datolyaszilva nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, magnéziumot és karotint, amelyek hatékony eszközei a rák megelőzésének. Tartalmuk szerint nem olyan rossz ismert gyümölcsök, mint a füge, szőlő és alma. A cellulóz 15% fruktózt és glükózt tartalmaz, jelentős koncentrációban az A, C és P vitaminok, amelyek támogatják a vérerek rugalmasságát. Ez a gyümölcs sok fehérjét, szénhidrátot, szerves savat, tannint, kalciumot, mangánt, vasat és nátriumot is tartalmaz. Az antioxidánsok tartalmánál ez nem rosszabb, mint a zöld tea.

Mi a hasznos datolyaszilva? Ennek a gyógyító és ízletes gyümölcsnek minden előnyös tulajdonságát nehéz számolni. Pektikus anyagokat tartalmaz, amelyek aktívan befolyásolják a bél mikroflórát, és rögzítő hatásuk van. Csiszoló ízeket adnak a pépnek. Sok vasat is tartalmaz, ami különösen hasznos a vérszegénység szempontjából. A datolyaszilva alkalmazása terhes nőknél javasolt. A köhögés és a megfázás esetén jól érezze magát egy érett gyümölcs léjével, 100 g meleg vízzel hígítva.

A datolyaszilva tonizáló és tonikus hatású, növeli a hatékonyságot, javítja az étvágyat és megnyugtatja az idegrendszert. Aktívan táplálja a szívizomot és erősíti a szív-érrendszert. Mindez a monoszacharidok gyümölcsének tartalma miatt lehetséges. Ugyanakkor a finomított cukor esetétől eltérően a vérben lévő glükózszint nem éri el a kritikus szintet. Emellett az érett cellulóz napi használata (szezonban) lehetővé teszi a szerves jód hiányának kompenzálását, ami nagyon hasznos pajzsmirigyünk számára.

Azok az emberek, akik rendszeresen diuretikumokat szednek, egyetértenek abban, hogy provokálják a kálium kimosódását a testből, és feltöltik a tartalékokat, ezért különleges káliumtartalmú készítményeket kell inni. Ezzel egyidejűleg elkerülhető a további gyógyszerek alkalmazása, ha a diétás datolyaszilva, az almával és a kajszibarackkal együtt használják.

Ezt az egyedülálló terméket a kozmetikában is értékelik. Ebből származó származékok gyakran szerepelnek a samponokban, krémekben és maszkokban. Kívánt esetben jelentősen javíthatja bőrét és otthonát. Ehhez a megtisztított arcra 8–10 percig kell az érett bogyós gyümölcsöket alkalmazni, majd meleg vízzel öblíteni.

Vitaminok datolyaszilva

Ez a gyümölcs az egyik leggazdagabb vitamin. Tartalmaz: C-vitamin, A-provitamin, A, P, citromsav és almasav, valamint számos más hasznos elem. Az A-provitamin magas tartalma miatt a datolyaszilva nagyon értékes élelmiszertermék. A béta-karotin érett gyümölcsökben való jelenléte segít megújítani a bőrt, lehetővé téve, hogy a lágy és selymes maradjon, ameddig csak lehetséges. Emellett az A provitamin javítja a férfi test szexuális funkcióit.

A datolyaszilva gyümölcsök magas koncentrációjú karotint tartalmaznak, amelyek a C-vitaminnal kombinálva hatékonyabban javítják a látást. Ennek a gyógynövénynek a gyümölcsét ajánlott a lehető leggyakrabban fogyasztani, mivel a benne található vitamincsoportok stimulálják az emberi immunrendszert, elkerülve a betegségek teljes listáját. Például az A-vitamint már régóta a tudósok a rák elleni hatékony profilaktikusnak tartják, és a C és P vitaminok jelentősen csökkentik a véredények törékenységét.

A hivatalos tudomány igazolta, hogy a béta-karotint tartalmazó termékek használata dohányzókban jelentősen csökkenti a tüdőrák kockázatát, és a béta-karotin datolyaszilva tartalma sok bogyót és gyümölcsöt hagy messze. Többek között a C-vitamin jelenléte a testben jól hangzik és növeli a hatékonyságot.

A Datolyaszilva jód tartalma

Datolyaszilva gazdag jódban, bár nem annyira, mint a tengeri kelkáposzta. A szervezet hiánya számos súlyos betegséghez vezethet, a mentális aktivitás romlásáig. Emellett a jód az egyik legfontosabb összetevője, amely stabilizálja az immunrendszer működését. Ő maga nem a test által termelt, így a datolyaszilva lehet a hasznos elem nélkülözhetetlen forrása.

Említésre méltó, hogy a gyümölcs jégpépében jelenlévő jód nagyfokú jelenléte miatt előnyös hatással van a pajzsmirigy működésére.

Kárpittal

Önmagában ez az élelmiszertermék nem káros, csak figyelembe kell venni az orvosok ajánlásait bizonyos betegségek esetén. A datolyaszilva óvatosan alkalmazható azoknál az embereknél, akiknél székrekedés, bél atónia, a hasüreg tapadása műtét után következik be.

Ezenkívül a gyümölcsöt kellően érettnek kell választani, hogy a kötőanyagok mennyisége minimális legyen, mivel az éretlen datolyaszilva nagy mennyiségű tannint tartalmaz, mint a liszt, és mint az, hogy az emésztett étel részecskéit ragasztják egymáshoz.

Ezt a gyümölcsöt nem szabad diabetes mellitusban szenvedő betegeknek használni, mivel a gyümölcs sok cukrot tartalmaz. Néha azonban kényeztesse magát egy kis lédús és érett hússal.

A datolyaszilva nem lesz hasznos a vesék és a húgyhólyag betegségei során az akut szakaszban. Gyakori vizelést okozhat, ami további és felesleges terhet jelent a beteg kiválasztási rendszerére. Ezen túlmenően, ez a gyümölcs nem kombinálódik a tejjel, amelyet szintén figyelembe kell venni a napi étrend kiválasztásakor.

Datolyaszilva nők és gyermekek számára

Ennek a növénynek a gyümölcsei különösen népszerűek a nők körében, mert nem titok, hogy kalóriatartalma alacsony, így nem fognak károsítani a karcsú női alakot. És a gyümölcspép jó a bőr számára, mert nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek lassítják az öregedési folyamatot.

A csípős datolyaszilva 1: 1 arányban keverjük össze tejjel vagy tejszínnel, és 15-20 percig alkalmazzuk az arcra, majd meleg vízzel öblítsük le az arcot. A maszk jó öregedés és a bőr elhalványulása. A tartós hatás eléréséhez 20 eljárásra van szükség.

A maszk egy másik receptje: az egyik gyümölcspépet gyúrni kell, és keményítővel vagy zabpehellyel kell összekeverni, a keveréket az arcra tesszük 15 percig, majd öblítsük le hideg vízzel. Ez a gyógyszer hatékonyan befolyásolja a bőrt.

Datolyaszilva a terhesség alatt

A terhesség ideje alatt sok nő felülvizsgálja étrendjét, hogy olyan élelmiszerekkel rendelkezzen, amelyek elegendő mennyiségű vitamint és bioaktív anyagot tartalmaznak, amelyek a baba számára előnyösek. Ebben az esetben nem szabad figyelmen kívül hagyni egy ilyen hasznos gyümölcsöt, mint a datolyaszilva. Kitölti a szervezet kalciumszükségletét, amely szükséges a magzati csontváz kialakulásához, kedvező hatással van a terhes nők emésztőrendszerére, és hozzájárul a káros anyagok eltávolításához.

Ez azonban nem a datolyaszilva hasznos tulajdonságai! Segíti a puffadást, eltávolítja a szervezetből a felesleges folyadékot, kompenzálja a kálium és egyéb létfontosságú nyomelemek elvesztését, normalizálja az anyagcsere folyamatokat, és profilaktikus szerként szolgál az anémia kezelésére. Ez a gyümölcs kozmetikai célokra is használható, mivel a terhes nők gyakran az arc bőrével kapcsolatos problémákkal küzdenek. Ez egy jó eszköz a pórusok szűkítésére és az akne kiküszöbölésére.

A maszkhoz keverjük össze az egész gyümölcspépet tojássárgájával és 20 percig alkalmazzuk a bőrt.

Lehet-e szoptató anya?

Nemcsak a terhesség alatt, hanem a szoptatás során is sok nő betartja a különleges étrendet - és helyesen -, mivel a vitaminokkal és mikroelemekkel gazdag élelmiszerek az előnyök mellett károsíthatják a babát. Ebben a tekintetben a datolyaszilva is kétértelmű termék. Egyrészt hozzájárul a vérszegénység megelőzéséhez, és a szülés után helyreállítja az anya immunitását, másrészt allergiás reakciót okozhat a babában.

Hogyan lehet? Nyilvánvaló, hogy nem érdemes teljesen kizárni ezt a hasznos gyümölcsöt egy nő étrendjéből, csak óvatosan és kis adagokban kell használni. Ugyanakkor, ha egy gyermekben a diathesis jelen van, konzultálnia kell egy orvossal a gyümölcsfogyasztás lehetőségéről.

Datolyaszilva gyerekek

Amíg a gyermek nem éri el a három éves korosztályt, nem lehet kérdés, hogy ezt a gyümölcsöt bevesszük az étrendjébe. A csecsemő gyomor-bél traktusában, amely még nem alakult ki, a gyümölcsök kötőanyagai miatt ragadós csomó alakulhat ki, amely bélelzáródáshoz vezet.

Három év elteltével a gyermek csak egy érett, közepes méretű gyümölcsöt kaphat naponta, de kis adagokkal kell kezdeni. Ha a gyermek teste normálisan reagál a gyümölcsre, az adagokat fokozatosan növelhetjük. Természetesen a legjobb, ha a gyermek 10 éves korától kezdve datolyaszilva eszik.

Ha valaki kétségbe vonja, hogy a datolyaszilva hasznos-e a gyermekek számára, mindig érdemes megjegyezni, hogy az élelmiszerek túlzott használata károsíthatja az emberi testet.

Datolyaszilva cukorbetegséggel

A datolyaszilva glikémiás indexe 45 - ez egy átlagos szám a GI táblázatban, bizonyos esetekben diabétesz esetén ajánlott, de nagyon korlátozott mennyiségben, mivel cukortartalma meglehetősen magas.

Datolyaszilva fogyásért

A datolyaszilva tanulmányozása során kiderült, hogy ez egy nagyon értékes termék a dietetikában. Gyümölcsei hatékonyabban és egészségkárosodás nélkül elvesztik ezeket az extra fontokat. A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy csak egy gyümölcs biztosít 60 kcal, pektint és rostot, ami lehetővé teszi, hogy jól érezze magát és megnyugtassa az éhséget. Az A, B, C vitaminok és számos hasznos nyomelem segíthet a szervezetnek a böjtölés során.

Gyakran használják a diétát, ahol a datolyaszilva naponta egy ételt helyettesít, először reggelit, majd ebédet, végül pedig vacsorát, azaz csak datolyaszilva fogyasztódik az élelmiszerből. A további váltás egy körben kezdődik. A fennmaradó ételeket alacsony zsírtartalmú termékekkel kell tölteni: halat, túrót, főtt húst és másokat. Egy ilyen étrend hasznos lesz azok számára, akik nem tudnak ellenállni az élelmiszerek súlyos korlátozásainak. Ezt havonta egyszer kell alkalmazni.

Az is hasznos, hogy megszervezzük az úgynevezett böjt napokat, amikor a fő étel datolyaszilva lesz. Ez segít eltávolítani a különböző toxinokat és a felesleges folyadékot a szervezetből. Ilyen étrend esetén egy gyümölcsöt kell enni az első éhségérzeten, de nem ajánlott napi több mint 2 kg gyümölcsöt használni. A datolyaszilva diéták különösen hasznosak lesznek az édes fogaknál. Segítenek nemcsak az extra fontok elvesztésében, hanem a bőr tisztításában is.

Kalória-datolyaszilva

Annak ellenére, hogy a datolyaszilva nagy mennyiségű cukrot tartalmaz és elég magas a telítettsége, a gyümölcs kalória tartalma viszonylag alacsony. Emiatt a táplálkozási tanácsadók azt ajánlják, hogy a túlsúlyos emberek ezt az egészséges gyümölcsöt magukban foglalják. Miután csak 2-3 közepes gyümölcsöt (150–170 gramm) evett, a gyors telítettséget úgy érzi, hogy egyáltalán nem aggódik az extra kilogrammokkal. A gyümölcsöknek természetesen a teljes érettségi szakaszban kell lenniük.

Ha még mindig éretlen datolyaszilva vásárolt, próbálja meg fagyasztani. Felolvasztás után a gyümölcs minden bizonnyal édesebb és lágyabb lesz. Ezenkívül a kötés íze eltávozik - a tanninok és a tannin feleslegének eredménye. Az éretlen gyümölcsök meleg vízben 10–12 órán át tarthatók, vagy almás zsákba helyezhetők, ami szintén felgyorsítja az érést.

Hány kalóriát kapnak a datolyaszilva? 100 gramm datolyaszilva 53-60 kilokalóriát tartalmaz, ebből szénhidrátok - 16,9 gramm, fehérjék - 0,5 gramm, zsírok - 0 gramm. Pépében van: víz - 81,5 g; diétás rost - 1,6 g; béta-karotin - 1,2 mg; kálium - 200 mg; kalcium - 127 mg; magnézium - 56 mg és vas - 2,5 mg. E hasznos gyümölcs egy kis része képes az idegeket rendbe helyezni, növelni a hatékonyságot és javítani a hangulatot.

Hogyan és hol nő a datolyaszilva?

A boltok vagy piacok polcain látható datolyaszilva sok embert érdekel a kérdés: hol nő ez a szokatlan gyümölcs? Ez a növény egy lombhullató fa, amely főleg meleg éghajlatú országokban nő. És ősszel, miután a levelek elkezdtek leesni, a gyógynövény gyümölcsei a fán érik. Több indián elmondta az első európai hódítóknak, hogy a datolyaszilva nem ajánlott az első hideg időjárásig.

Annak ellenére, hogy a növény meleg éghajlatot részesít előnyben, nem igényel nagy mennyiségű nedvességet, meglehetősen szerény és fagyálló. Egyes fajták –20 ° C-ig képesek ellenállni. A datolyaszilva egyetlen követelménye egy speciális talajösszetétel. Mint minden gyümölcsfák, a datolyaszilva meglehetősen későn virágzik, és az első érett gyümölcsöt késő ősszel hozza (a fajtától függően - október-december).

Manapság a gyár Kínában, Japánban, Indonéziában, Észak-Indiában, a Kaukázus Fekete-tenger partján, Ausztráliában és a Fülöp-szigeteken elterjedt. Olaszországban, Algériában, Franciaországban, Vietnamban és számos más országban is termesztik.

Hogyan válasszunk egy jó datolyaszilva?

Datolyaszilva "Kinglet"

A népszerű datolyaszilva egyik legkedveltebb fajtája mindig "király" volt. Könnyen azonosítható enyhén lapított formával és narancssárga bőrszínnel. A gyümölcs húsa barnás színű, ebből a fajta második neve - „csokoládé”. By the way, annál sötétebb a cellulóz, az édesebb ez a gyümölcs. A fajta sajátossága, hogy a szájban történő használat után nincs viszkozitás érzés.

"Király" - nem csak az egyik legízesebb, hanem a datolyaszilva egyik leghasznosabb fajtája is. Jelentős mennyiségű pektint, diétás rostot és lassú szénhidrátokat tartalmaz, ami ezt a gyümölcsöt segíti az emésztési zavarok elleni küzdelemben. Ezen túlmenően ez a datolyaszilva fajta értékes étrendi termék. Diuretikus tulajdonságai miatt a hagyományos orvostudományban használják a szív- és vese eredetű ödéma kiküszöbölésére.

A "király" aktívan növekszik Japánban, Kínában, a mediterrán országokban, továbbá - Dél-Afrikában, Közép-Ázsiában, a Kaukázusban és a Krím-félszigeten.

Csípős datolyaszilva

A növényi szaporodás számos különböző módja közül az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb módszer a fa kivágása egy kőből. Ezt a módszert gyakran alkalmazták a régi időkben, és sikeresen felhasználható fiatal hajtások megszerzésére otthon. És nem igényel túlzott erőfeszítéseket.

Hogyan nő egy datolyaszilva a kőből? A datolyaszilva kivágásához kövesse a következőket: azonnal kövesse a gyümölcsöt, alaposan öblítse le és szárítsa meg a köveket, majd helyezze őket egy 2 cm mély talajba, fedje le műanyag fóliával, és tegye meleg helyre. A téli hónapokban erre a célra egy forró akkumulátor tökéletesen illeszkedik.

A magok körülbelül két hét alatt adják meg az első hajtásokat - már nincs értelme megtartani őket. A celofánnal borított edényt rendszeresen szellőztetni kell, és ne felejtsük el vizet adni a talaj száradásakor. A pirofán eltávolítható az első hajtások után. A fiatal hajtások elérhetnek tizenöt centimétert.

Bizonyos esetekben egy csont maradhat a hajtás végén. Mivel az ajtók nagyon zártak, a növény meghalhat, ha a csont néhány napon belül nem esik le. Ha ez nem történik meg, akkor azt vékony ollóval vagy tűvel kell eltávolítani. Ha a csont nem ad be, akkor azt ki kell párolni, majd sokkal könnyebb lesz eltávolítani. A bepárláshoz vízzel permetezzük és egy éjszakán át műanyag zacskóba helyezzük.

Emlékeztetni kell arra, hogy a datolyaszilva hajtások elég gyorsan fejlődnek, és egy idő után nagy edényekbe kell ültetni őket. A helyhiány negatívan befolyásolja a gyökérrendszert, így a növény meghalhat.

Ellenjavallatok a datolyaszilva alkalmazására

Minden kedvező tulajdonsága ellenére a datolyaszilva számos ellenjavallattal rendelkezik. A könnyen emészthető cukrok magas tartalma miatt tilos a cukorbetegek számára.

Ez a gyümölcs nagy mennyiségben nem ajánlott enni, mivel ez a bezoárok (kemény kövek) kialakulásához és a bélelzáródáshoz vezethet. A datolyaszilva gyümölcsöket nem szabad hideg vízzel és tejjel enni. Többek között bizonyos esetekben lehetséges a termék vagy az allergia egyéni intoleranciája.

Cikk szerző: Kuzmina Vera Valerievna | Dietetikus, endokrinológus

oktatás: Diploma RSMU őket. I. Pirogov, "Általános orvoslás" szakterület (2004). Rezidencia a Moszkvai Állami Orvostudományi és Fogorvosi Egyetemen, diploma az endokrinológiában (2006).

http://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_hyrma.php

Mi a hasznos datolyaszilva. Tulajdonságok, kalóriák és ellenjavallatok

Természetesen datolyaszilva - a téli időszak fő gyümölcse. Tele van vitaminokkal és egyéb tápanyagokkal, amelyek nagyon egészségesek. Annak ellenére, hogy általában a datolyaszilva meglehetősen biztonságos gyümölcsnek számít, meg kell ismernie kalóriaértékét, előnyös tulajdonságait és bizonyos ellenjavallatait, mielőtt beleszólna az étrendbe. Mindezekről - alább.

A datolyaszilva kalória és egészséges tulajdonságai

A kényelem érdekében a táblázatban a datolyaszilva kalória tartalmát és főbb hasznos tulajdonságait adtuk meg. Az adatok 100 gramm gyümölcsre vonatkoznak, és a gyümölcs fajtájának és frissességének mértékétől függően kissé eltérhetnek.

A datolyaszilva az A és C vitaminok kiváló forrása, a mangán (antioxidáns, amely előnyös a nyálkahártyák egészségére, a bőr és a tüdőrák megelőzésére), valamint a rost, amely segít megőrizni a test alakját. A jó B-vitamin, réz és foszfor tartalom stabilizálja az anyagcsere-rendszert. A datolyaszilva leghasznosabb tulajdonságai azonban az antioxidánsok, mint például:

  • A katekinek - antibiotikum és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint védik a kis ereket a vérzésektől;
  • Betulin-sav - gátolja a daganatok kialakulását;
  • A likopin - erősíti a szív egészségét és potenciálisan véd a rák ellen;
  • Lutein - megakadályozza az életkorral kapcsolatos makula degenerációt (AMD) és a szürkehályogot;
  • A zeaxantin szelektíven felszívódik a retinában lévő sárga foltban, ahol antioxidáns funkciókat biztosít és megvédi a szemeket a degeneratív betegségektől, segítve a szemeket a fény szűrésére.

Ezek a vegyületek együttesen védik a szabad gyököket és a reaktív oxigénfajokat, amelyek kulcsszerepet játszanak az öregedésben és az életkorral összefüggő betegségekben.

Nézzük meg közelebbről, hogy egy datolyaszilva hasznos lehet az emberi test számára.

A datolyaszilva előnyei a test számára:

1. A datolyaszilva elősegíti a fogyást és a legjobb partner a képzés számára.

A datolyaszilva tanulmányozása során kiderült, hogy ez nagyon értékes termék az elhízás elleni küzdelemben. Csak egy gyümölcs jelentősen csökkentheti az éhséget. A datolyaszilva tartalmazott rostot, diétás rostot rosszul emésztik a gyomorban (amelyhez a test extra kalóriát tölt), majd segít tisztítani a beleket és eltávolítani a toxinokat.

A magas fruktóz tartalmának köszönhetően a datolyaszilva az edzés előtt tanácsos - ezáltal gyorsabban felszívódik, és fizikai erőforrásként energiává alakul.

2. A datolyaszilva előnyös tulajdonságai megakadályozzák az öregedést és a rákot

Antioxidánsok, amelyekről már beszéltünk, harcolnak a rákot okozó szabad gyökökkel és megakadályozzák a DNS károsodását. Ezek a szabad gyökök és a reaktív oxigén fajok hozzájárulnak a test gyors és korai öregedéséhez.

Ne felejtsük el, hogy a lutein és a zeaxantin segít megelőzni az életkorhoz kapcsolódó szembetegségeket.

3. A datolyaszilva C-vitamin javítja az immunitást

A C-vitamin jól ismert orvosság a megfázás, az influenza és más fertőzések elleni immunitás kialakítására. Emellett a C-vitamin segít a kollagén termelésében és a vas felszívódásában a szervezetben. Ez lehetővé teszi az erek, az izmok és a csontok alakjának megtartását.

4. Datolyaszilva a vérnyomás és a szív- és érrendszer fenntartásához

A datolyaszilva nagy mennyiségű káliumot tartalmaz: 100 g gyümölcsöt a napi szükséglet kb. Ez segít a vérnyomás szabályozásában a véredények tágulásával és az izomzat megnyugtatásával. Megjegyezzük, hogy az izomfájdalom fájdalomcsillapítóként magas kálium-kiegészítőket használnak.

5. A datolyaszilva hasznos tulajdonságai a nők számára

A datolyaszilva tulajdonsága miatt, hogy lelassítsa az öregedést és elősegítse a fogyást, nem meglepő, hogy a nők körében ilyen népszerűségnek örvend. De ahhoz, hogy az antioxidánsok jótékony hatásai kézzelfoghatóbbak legyenek, jobb, ha nemcsak belül, hanem kívül is alkalmazzák őket. Javasoljuk, hogy próbáljon meg 3 maszkot a datolyaszilva:

a) 1: 1 arányban keverjük össze a datolyaszilva tejjel vagy tejszínnel, és 15-20 percig alkalmazzuk a keveréket az arcodra, majd meleg vízzel öblítsük.

b) A vastagság eléréséhez keverjük össze az 1. gyümölcspépet keményítővel vagy zabpehellyel. Tartsa a keveréket az arcodon 15 percig, majd öblítse le hideg vízzel.

c) az 1. datolyaszilva tojássárgájával összekevert pépét, és 20 percig alkalmazzák a bőr problémás területein. Ez egy jó eszköz a pórusok szűkítésére és az akne kiküszöbölésére.

A kifejezett hatás eléréséhez ismételje meg az eljárást 15-20 alkalommal.

6. A datolyaszilva előnyei a terhesség alatt

A datolyaszilva étkezése segít az egészséges terhesség biztosításában. A kalcium és a foszfor hozzájárul a születendő gyermek csontjainak növekedéséhez és fejlődéséhez. A datolyaszilva vastartalma megakadályozza az anaemia kockázatát, növeli a hemoglobint és megszabadul a fáradtságtól és a szédüléstől. A kálium és a magnézium normalizálja a vérnyomást, és minimálisra csökkenti a vesekő kockázatát. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, és küzd a szorongással és a stresszel.

Lehet-e szoptató anya?

Lehet-e fogyasztani datolyaszilva, amikor szoptat? Ez a kérdés nincs határozott válasz. Egyrészt egészséges nyomelemekben gazdag, amelyek fontosak az anya és újszülöttének egészsége szempontjából. Másrészről a datolyaszilva allergiás reakciót okozhat a babában.

Hogyan lehet? Nincsenek ellenjavallatok, amelyek megtiltják a szoptató anyát. Használatát azonban óvatosan kell megközelíteni, és kis adagokban próbálja meg. Ha egy gyermeknek van diathesise, akkor használat előtt jobb orvoshoz fordulni.

Lehet-e enni datolyaszilva kisgyermekek számára?

Amíg a gyermek nem éri el a 3 éves korosztályt, nem ajánlott a datolyaszilva bevitele az étrendjébe. A gyümölcs összehúzódó tulajdonságai bélelzáródáshoz és más, a feltörekvő gyomor-bélrendszeri kellemetlen zavarokhoz vezethetnek. Három év után a gyerekek apró adagokban kezdhetik a datolyaszilva fogyasztását. Ha testük normálisan reagál, akkor az adag fokozatosan növelhető. De a legjobb, ha datolyaszilva adnak tíz éves korú gyerekeknek.

Datolyaszilva gyümölcs: jó és káros a májra

A datolyaszilva antioxidánsok magas tartalma segít a méregtelenítésben, ami nagyon fontos a máj egészsége szempontjából. Ezen túlmenően, a datolyaszilva kiválóan gyógyítható a másnaposság számára, mert elősegíti az emésztést, felgyorsítja az alkohol bomlását és diuretikus hatású. Ajánlott alkoholizmus és májbetegségben szenvedők számára. Ebben az esetben nincsenek ellenjavallatok.

De vegye figyelembe, hogy mivel a datolyaszilva sok káliumot és foszfort tartalmaz, a vesebetegek számára nem kívánatos. (A csökkent veseműködés már kálium- és foszforszinttel jár).

Lehet-e enni datolyaszilva cukorbetegséggel?

Bár a cukorbetegségben gyümölcsöt fogyasztanak (vitaminokat, pektint és hasznos mikroelemeket tartalmaznak), a betegeknek óvatosan kell eljárniuk datolyaszilva esetén. Ennek a gyümölcsnek a glikémiás indexe eléri a 70-et, és ez a korlátozás a cukorbetegségben engedélyezett termékek esetében. Ez azt jelenti, hogy a datolyaszilva fogyasztásával kockáztathatja a cukorszint emelkedését és szövődményeket okozhat.

Ennek ellenére kis mennyiségű datolyaszilva hasznos lehet a szervezet számára. A tápanyagok, rostok és nyomelemek egész sora rendelkezik, amelyek erősíthetik a gyengített testet.

Ellenjavallatok és kár a datolyaszilva testének

A datolyaszilva gyümölcs maga nem káros, de bizonyos betegségek esetében jobb lenne, ha konzultálna orvosával. A datolyaszilva óvatosan alkalmazandó a székrekedés, a bél atónia, a műtét utáni hasi tapadás és a cukorbetegségben szenvedők számára.

Ne felejtse el figyelembe venni, hogy ha a datolyaszilva érett gyümölcsök javítják a gyomor-bél traktus mozgékonyságát, akkor a kötés éretlen gyümölcsének ellentétes hatása van. Nagy mennyiségű tannint tartalmaz, amely a liszthez hasonlóan, az élelmiszer-részecskéket együtt ragasztja.

Emellett a datolyaszilva nem hasznos a vesék és a húgyhólyag akut megbetegedéseiben. Sok káliumot és foszfort tartalmaz, és gyakori vizeletképződést is okozhat, ami további terhet jelent a szekréciós rendszer számára. Ezen túlmenően, ez a gyümölcs nem kombinálódik tejjel, amelyet figyelembe kell venni a diéta naponta történő kiválasztásakor.

Ossza meg tapasztalatait a megjegyzésekben!

Találkozott-e más datolyaszilva más hasznos és káros tulajdonságokkal? Hasznos lesz számunkra és olvasóink számára, hogy tanuljanak!

Erdei tündér

A természet szeretője. Úgy gondolom, hogy a természetes kozmetikumok és az élelmiszerek segítik az egészség megőrzését és az ifjúság meghosszabbítását. Írok cikkeket erről a témáról, a saját általam megbízhatónak tartott forrásokra támaszkodva. Minden hasonló gondolkodású ember - szívesen!

http://www.lefe.blog/chem-polezna-khurma/

További Információ Hasznos Gyógynövények