A * NEW * Online rendelésrendszerünk gyors és egyszerűvé teszi a következő eseményt. Több.

Catering Társadalmi vállalkozás Manchesterben

A Good Mood Foods Manchester-i vendéglátó-ipari vállalkozás, a Manchester mellett. Úgy tervezték. Rendelkezünk rendelésrendszerünkkel is; A vendéglátóipari megoldás csak néhány kattintásnyira van.

Lehetséges, hogy saját menüt is létrehozhat. a haláltól a vegetáriánusig terjedő étrendigény, a glutén és a vegán szabad.

Ha megnézed, hogyan lehet az egészséges életmódot megteremteni Mentális egészségügyi ellátás, önkéntes munkahelyet biztosít. Segíteni és támogatni az embereket.

Manchester Catering szociális vállalkozás. Szállítunk át Manchesterbe, beleértve a City Centre-t, Salfordot, Levenshulmét, Hulme-t, Longsight-ot, Didsbury-t, Cheadle-t, Gortont, Worsley-t, Swintont, Withingtonot, Chorltonot, Stretfordot és Traffordot.

http://goodmoodfood.org/

Gut Health: Hogyan éri meg a hangulatot?

Azt állítom, hogy...

• egészségtelen ételek
• egészségtelen ételek
• az egészséges táplálék egészséges marad
• egy egészséges bél fényesíti a hangulatot

Tudod mit kell tenned az egérrel? Ez azt mutatja, hogy az egészségtelen ételek negatívan befolyásolják a hangulatot. Hosszú idő, mielőtt bőrré válik. Ezt állítja Julia Ross a könyvében.

Emésztés és hangulat

A vizsgálatot egy kis tartályban végezzük. Erősen úszik, és megpróbálja megtalálni a menekülési módot. Túlélni akar. De ez nem igaz a depresszió jeleit mutató egerekre - ezek az egerek félig szívesek, amíg végül fel nem adják és úsznak. A kísérlet során kimutatták, hogy probiotikus baktérium volt, mielőtt beadták volna. Ezek a baktériumok által táplált egerek sokkal hosszabb és erőteljesebben úsztak. A kísérletben használt baktériumok a pszichoaktív anyagok voltak. Ez azt mutatja, hogy az elméd és az emésztőrendszer szorosan összefügg.

Ezért lehetséges, hogy pozitívan befolyásoljuk testünket, és növeljük vitalitását. Hippokratész azt mondta: „Ez a depresszió betegsége.” Az egészségtelen ételek, mint például a transzzsírok étkezése befolyásolhatja hangulatunkat és hozzájárulhat a depresszióhoz. Sült áruk (sütemények, sütemények), kényelmi ételek, sült krumpli, chips, gyorsétterem stb.

Gul könyvében Giulia Enders azt javasolja, hogy mit akar. Jó vagy rossz hangulat. Több volt, mint egy egészségesebb étrend. Általában a foglyok étkezési terve főleg kenyérből, sült krumplából és édességből állt. A kísérletben vitaminokat, ásványi anyagokat és zsírsavakat tartalmazó tabletta volt. 37% -kal kevesebb bűncselekmény van a foglyaikkal szemben.

Néhány vitamin és ásványi anyag nyugodt élet? A The Mood Cure című könyvében Julia Ross a következő „jó hangulatú ételekről” beszél:

• Hal baromfi, tojás, tenger gyümölcsei, hal
• Lenmag, diófélék és hal omega-3 zsírsavak
• Zöldségek - annál élénkebb és színesebb, annál jobb
• Gyümölcsökből, zöldségekből, hüvelyesekből és teljes kiőrlésű gabonából származó szénhidrátok

Az olyan élelmiszerek, mint a csirke, a tonhal, a hüvelyesek és a diófélék triptofánt, egy aminosavat tartalmaznak. Ez az aminosav felelős a szerotoninszint fenntartásáért az agyunkban. Ha ezek a cseppek, akkor hangulatos és depressziósnak érzi magát. A szénhidrátok bevitele. Ez megmagyarázhatja, hogy a diéták, akik gyakran rossz hangulatban találhatók.

Az omega-3 zsírsavak szintén javítják a hangulatot. Joseph Hibbeln, az Egyesült Államok pszichiátere, aki öngyilkosságot vizsgált. Mind a 800-ban alacsony volt az omega-3 zsírsavak mennyisége a vérükben.

Egészséges bélflóra

Megteheti a bélét. David Perlmutter neurológus minden évszakban 24-72 óráig böjtöl. A következő szuperételeket is magába foglalhatja: étrend, savanyú káposzta, joghurt, lazac, hering, avokádó, kókuszolaj, kurkuma, mustár. Bor, kávé és csokoládé egészséges módban.

Hangulat és emésztés

Pozitívan vagy negatívan befolyásolhatja az emésztőrendszerünket. Ha ideges és alultáplált, gyorsan fejlődhet a tested.

Ez egy kicsit érdekesebb lesz.

Egy utolsó tipp: Ha D-vitamin-hiány volt. Ha normál tartományban van.

http://www.runtastic.com/blog/en/good-mood-food/

Jó hangulat

Jobban érzi magát. Recept, hogy elkezdhessük.

által goldsgym

„Ez tényleg nem nagy dolog,” mondja Gold's Gym Wellness igazgatója, Connie Cheng. Ha megszabadulni akarsz a bőrtől, nem segíthetsz.

Természetesen előállítható organizmusok, anyagcsere és testmozgás révén. A teste kívülről is származhatnak.

„A szabad gyökök feleslege sejtkárosodást okozhat még idegsejtjeinknek is” - mondja Cheng. „Ez fáradtságot vagy hangulati zavarokat okozhat, mint például a depresszió és a szorongás.”

A jó hangulatú étel jobban érzi magát

Négy fő antioxidáns tápanyag található az élelmiszerben:

Ezeket a tápanyagokat „agyi ételnek” nevezik, mert javítják a memóriát.

Jó hangulatú ételek, ahol megtalálhatók: lazac, őrölt lenmag, dió és algák.

Szükséged van erre az aminosavra. A szerotonint „boldog kémiai anyagnak” is nevezik; tanulmányok mutatják az alacsony szerotoninszint és a depresszió közötti kapcsolatot.

Jó hangulatú étel, ahol megtalálható: pulyka, tojás, lazac, sertéshús, tőkehal és csicseriborsó (próbáld ki ezt a csicseriborsó fajita taco receptjét a Gold Torony, a Gold's Gym márka nagykövetének).

D-vitamin hiányos.

Jó hangulatú étel, ahol megtalálható: erősített termékek, például tej és narancslé. A D-vitamin leggazdagabb forrása azonban a nap. Töltsön 15 percet minden nap.

Fontos, hogy ez funkció legyen.

Jó hangulatú étel, ahol megtalálható: hús, kagyló, teljes kiőrlésű gabona, csicseriborsó, néhány dió és kakaópor.

- Ha a vízbe kerül, akkor a vízbe jut, „Azonban olyan esetekben, mint az omega-3-ok, amelyeket nem találtak sok természetes forrásból, hasznos lehet.”

Ez az egyik legjobb módja annak, hogy jó egészséget kapjunk.

Szerezd meg a matcha hangulatát

Kimutatták, hogy a növényeket növényekből lehet felvenni. Ingyenes szállítás.

- Amikor teát iszol, egy kis vizet kap, de ez hígított - mondta Cheng. - Szóval háromszorosa van az antioxidánsok mennyiségének.

Adott, hogy aminosav, aminek az aminosavnak bizonyult..

Íme egy matcha recept, hogy megpróbálja:

Enni az energia és a hangulat

Hogyan érzi magát a nap folyamán energiának.

Zsírsavak zsírok (teljes kiőrlésű gabona, zöldség) Emiatt lassú és állandó.

Összehasonlításképpen, egyszerű szénhidrátokkal (gyümölcsök, fehér kenyér, fehér rizs, feldolgozott cukor, sült áruk) töltött ételek, majd összeomlik. Éhes lehet, ami hangulatot és impulzív étkezést eredményez.

„Amikor összeomlik, ingerültnek érzi magát” - mondja Cheng. „Egy állandó, kiegyensúlyozott étkezési minta megtartja Önt.”

Bár jól érzi magát, nézze meg néhány hasznos táplálkozási hozzászólást:

http://www.goldsgym.com/blog/good-mood-food/

Az Arby jó hangulatú ételének (Alex Farnham) fordítása

Arby jó hangulatú ételek

Arby - a jó hangulat

Szeretem a sült marhahúst
És a göndör krumpli
Ez a szendvics
Ez világít a szememre
Ha hűlöm a lányommal
Vagy lóg a srácokkal
Nekem van az Arby's
Arby's, jó hangulatú étel

Szeretem a sült marhahúst
és hasábburgonya spirálok formájában.
Ebből a szendvicsből
kigyullad a szemem.
Ha pihenek egy lánynál
vagy lógni srácokkal
Arby-tól kell elfogyasztanom az ételt.
Arby's egy jó hangulatú étel!

http://en.lyrsense.com/alex_farnham/arbys_good_mood_food

Jó hangulatú élelmiszerek

A test kémiai szerkezete lebontották. Fizikailag, szellemileg és érzelmileg. Van egy szakács saláta ebédre, úgy érzi, hogy az egyik módja. Chow le egy Mac, és úgy érzi, teljesen más.

Fontos, hogy kezelje hangulatát.

Ha szeretné megtudni, hogy mit szeretne tenni, ez nem probléma. Bipoláris zavarokat vagy klinikai depressziót is kaphat.

Az étrend kezelése, a hangulatok kezelése

Az állandó táplálkozás fenntartása segít fenntartani az állandó hangulatot. Anyád valószínűleg már tanított, de itt egy emlékeztető:

• Eszik rendszeresen - háromszor étkezést vagy több kis étkezést a nap folyamán.
• Ne hagyja ki az étkezést, különösen a reggelit.
• Egyél kiegyensúlyozott étrend; A MyPyramid.gov jó kiindulópont.
• A koffeint és az alkoholt mérsékelten fogyasztja, ha egyáltalán.

Ez egyszerű szénhidrátok (lásd a következő részt). Próbáld meg kisebb étkezést is.

eszébe jut
Szénhidrátok = energia, ezért fontos a szénhidrátokat tartalmazó kiegyensúlyozott reggeli. A szénhidrátok energiát szinte azonnal szállítanak, míg a testet le kell bontani. A nap folyamán étkezés, beleértve a szénhidrátokat, elengedhetetlen ahhoz, hogy az agyad „üresen futjon”.

Downers: Cukor és egyszerű szénhidrátok

A kéretlen élelmiszerek jó hírnévnek örvendenek. A baleset és az energiameghajtás követte a 30–60 perc múlva. Az olyan élelmiszerek, mint a fehér rizs, a burgonya chips, a cookie-k, a kekszek és a tészta, gyakran magasak és alacsonyabbak.

Fontos azt mondani, hogy túlélni akarsz. Kuka, cukor és zsír tárolásra. A nagy mennyiségű inzulin rohanásával vércukorszintje csökken, és álmosnak vagy őrültnek érzi magát, és gyakran éhes több édességért.

Vegyük szénhidrátokra és komplex szénhidrátokra összetett szénhidrátokkal. Ez segít csökkenteni a hőt és a cukrot. Szükséges-e mozgatni a rendszert hullámvasút módba.

Érezd jól a fehérjéket

Általában a testhez kapcsolódik. A fehérjék alapvető építőkövei aminosavak, amelyek közül több neurológiai szabályozóként működik. Ha fehérjét fogyaszt, az a tested energiája. A dopamin és a norepinefrin - az egyik aminosav, egy tirozin, az ingerlő neurotranszmitterek építőköve.

Ha nem fehérje, növelheti hangulatát.

A halfogyasztás magas országai. Ez azért van, mert a halászat boldoggá teszi az embereket. Pozitív hatás, hogy segít a hangulatok stabilizálásában. Bár nem látom, nem tudok segíteni. Kell-e gondoskodnia az étrendről?

Boldog zsír

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az emberek hajlamosak legyengülni és ellenségeskedni. A kutatók azt feltételezik, hogy a zsír stimulálja a hormonokat. Bármi is legyen az oka, a legtöbb táplálkozási tanácsadó teljes kalóriabevitel. Ez nem egyenlő. Ebből 25-35 százaléka étrendi zsír:

• A kevesebb, mint 7% -ot telített zsírokból (húsból és tejből) kell származni.
• A transz-telített zsírokból (hidrogénezett zsírok) kevesebb, mint 1% -ot kell előállítani.
• A többit telítetlen zsírokból (folyékony növényi olajokból és halolajokból) kell származni.

Érezd jól a vitaminokat

Sok vitamin és ásványi anyag hozzájárul a vitaminokhoz és hangulatokhoz:

• D-vitamin: különösen akkor, ha elég napfény van. Télen a szezonális affektív zavarok (SAD), gyakran a depresszióba, a termelésbe kerülnek. Forduljon kezelőorvosához vagy táplálkozási szakemberéhez, hogy meghatározza, hogy szüksége van-e D-vitamin-kiegészítésre, de ne fújja túl.
• B komplex vitaminok: B-komplex vitaminok B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantoténsav), B6 ​​(piridoxin), B7 (biotin), B12 (kobalamin) és folsav ( folsav vagy folacin), különösen az idegsejtek. Ez egy másik hiányt okozhat.
• Vas: Az alacsony vasraktárak kannabisz, hozzáadhatja a hangulati instabilitást. A nők különösen érzékenyek a vashiányra. Ellenőrizze, hogy szükség van-e orvosának cseréjére.

A bipoláris zavar alternatívái, a bipoláris zavarok kiegészítő kezelésének alternatívája.

Mi a helyzet a csokoládéval?

A csokoládé egy jól ismert hangulatfokozó és jó okok miatt. Ez tartalmaz egy kis csipetnyi cukrot, hogy növelje az energiát, egy csipetnyi fenil-etil-amint, egy kis koffeint a gerjesztő neurotranszmitterek.

Természetesen sok csokoládét adhat.

Hogyan érzi magát, miután eszik?
Gyakran a koffeint, az alkoholt, a cukrokat és az egyszerű szénhidrátokat vágjuk. Ha vissza akarja vágni.

1. Jegyezze fel, hogyan érzi magát az evés előtt.
2. Egyél étkezést vagy snacket.
3. Írja le, mit fogyasztott, beleértve az összeget.
4. Jegyezzük fel, hogy 30 és 60 perc múlva érzi magát az evés után - energikus, fókuszált, fáradt, könnyed, bosszantó, bármi.

Szomorú lesz.

A hüvelykujjszabály az emberek számára, akiket megfosztottak a kártól. Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem bűnös. Aggasztó, amennyire csak lehetséges.

Kérjük, ossza meg a jó hangulatú ételeket. Egészséges ételek? Milyen ételek hajlamosak legyőzni? Vannak olyan ételek vagy italok, hogy úgy érzi, mániás vagy ideges vagy kapsz az idegesség? Próbáld meg azonosítani a hangulatodat?

Ha táplálkozási tanácsadónak számít, nagyra értékelnénk, ha megosztaná a hangulatstabilizáló élelmiszereken is!

http://blogs.psychcentral.com/bipolar/2009/03/good-mood-foods/

Jó hangulatú élelmiszerek

Növelje az elméd állapotát

Jennifer matlack

A leghosszabb ideig esküdtem, hogy nem voltam reggel reggel. Amint tudtam ébren maradni.

A közelmúltban felfedeztem, hogy a nehéz fedőlapok és a végtelen ásatások nem hajlamosak, hanem inkább a diéta eredménye. "A szénhidrátok nyugtató hatásúak" - mondja Judith Wurtman, Ph.D., a Cambridge-i női egészségügyi program igazgatója és a szerotonin megoldás társszerzője. - És túl sok álmosat eszik - mondja.

Ahelyett, hogy álmosnak érezném magam, reggel fel tudtam emelkedni és ragyogni? Abszolút. És akkor is, ha tudod, mit eszik.

"A diéta végső soron harmónia" - mondja Mary Beth Augustine, R.D., a Continuum Egészségügyi Központ dietetikusa. Gyógyulás New Yorkban. A megfelelő ételek elfogyasztásával három rosszkedvű hangulatot idéznek elő.

Hangulat: hangsúlyozta vagy feszült

Késedel jársz egy fontos találkozóra; szűk határidőn dolgozik; orvosi vizsgálati eredmények. Nem számít, hogy mi a helyzet, ez nem lehetséges. "A vérnyomás emelkedik" - mondja Augustine. Van egy olyan hormon is, amely akkor jön létre, amikor idővel szabadul fel.

Elérhető élelmiszerek:

Komplex szénhidrátok, például hüvelyesek, teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék, és keményítőtartalmú zöldségek, például burgonya és kukorica.

Miért működik:

"A szerotonin termelését elpusztító szénhidrátok" - mondja Dr. Wurtman. Ez az agyunk főkönyve.

Ne feledje:

Egyszerű szénhidrátok, amelyek finomításra vagy feldolgozásra kerülnek, mint pl. A fánk és a cookie-k, a komplex szénhidrátok előállításáig, gyorsan felszabadítva a glükózt, ami növelhető. De egy zselés fánk kiválasztása egy teljes búza pita zsebén, ez nem probléma. Továbbá, a szerotonin nyugtató, szénhidrátok és meglepő módon fehérje nélkül.

Egyébként.

Ha az ingerlékenységet a premenstruációs szindróma (PMS), majd a komplex szénhidrátok okozzák. Dr. A Wurtman tanácsot ad a PMS Escape-nek, a szénhidrát alapú ital fogyasztás csökkenésének.

http://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/food-and-mood/stress-and-dieting/good-mood-foods.aspx

Jó hangulatú étel

A jó hangulatú ételek segítenek a megfelelő egyensúly kialakításában a gátló neurotranszmitterek és a gerjesztő neurotranszmitterek között.

Mindkét típusú neurotranszmitter a legjobb hangulatú ételek létrehozásában vesz részt.

A gátló neurotranszmitterek nyugtatóak, ami a szorongás és a stressz relivingálására szolgál.

E xcitatory Neurotransmitterek stimulálják és megkönnyítik a munkát.

A neurotranszmitterek olyan kémiai hírvivők, amelyek a sejtek és a sejtek közötti terek között mozoghatnak. Sok neurotranszmitter létezik, de csak gátló vagy ingerlő hatásúak.

A neurotranszmitterek egyensúlyának jelei

• A cukor függősége Szénhidrát
  
• Nikotin-függőség
• Kábítószer-függőség (jogi illegális)
• Az alkohol függősége
• Koffein függőség kávé
  

A neurotranszmitterek kiegyensúlyozatlanságának tünetei:

• depresszió nyugtalanság
• Impulzív viselkedés
• Étkezési zavarok
  
• Szegény koncentráció Tanulási készségek
• Krónikus fájdalom
  
• A mellékvese fáradtsága
  

Azok az emberek, akiknek neurotranszmitterek egyensúlyhiánya van, általában inkább függőséget viselkednek.

Jó hangulatú élelmiszer - szerotonin

A szerotonin az egyik legismertebb gátló neurotranszmitter.

A szerotonin meloninná válik a fogpótlása során. Szüksége volt egy jó éjszakai alvásra!

Ismeri a szerotonint

A szerotonin egy triptofán nevű aminosavból készül.

A triptofán B3-vitamingá alakul át, amely általában hiányos a sok stresszel küzdő emberekben.

A szerotonin segít egyensúlyt teremteni a béke érzésében.

Azonban a túl sok szerotonin valójában nagyon negatív élmény lesz.

Az alacsony triptofán szint alacsony szerotoninszintet eredményezhet.

Ez olyan egészségügyi problémákhoz vezethet, mint a depresszió, az álmatlanság és a súlygyarapodás.

Az aminosavak, mint a tirozin (dopamin), izoleucin és leucin, versenyeznek a triptofánnal.

Ez a különbség a különböző aminosavak között, amelyek alacsony triptofánszintekhez vezethetnek.

Magas a triptofán

• Szerves állati fehérjék, mint például Törökország, Buffalo, Elk, Marha, Máj, Bárány, Kecske, Szarvasmarha, Tojás és Sertéshús
  
• Grass Fed Dairy, mint például a Raw Whole Milks, a svájci sajt, a Mozzarella sajt, a Cheddar sajt, a Gruyere sajt és a Romano
  
• Vadon fogott tenger gyümölcsei, mint a tonhal, a pisztráng, a lazac, a Mahi Mahi, a királyrák, a homár, a kagyló, az osztriga, a garnélarák és a fésűkagyló
  
• Szerves magok, például lenmag, tökmag, szezámmag és napraforgómag
  
• Szerves diófélék, mint például mandula, mogyoró, fenyőmag, pisztácia és gesztenye
• Szerves szemek, például zab, búza, hajdina, árpa, rozs, rizs, kukorica és köles
  

A Hálaadás vacsorán egy jó adag triptofánt fog kapni!

• Szerves zöldségek, mint például a burgonya, a brokkoli Raab, a hagyma, a gomba, a zöldborsó, a karfiol, a tengeri zöldségek, a spárga és a téli squash.
  
• Szerves gyümölcs, mint például avokádó, sárgabarack, füge, kivi, őszibarack, papaya, áfonya, eper és bodza
  
• Szerves hüvelyesek, mint a szójabab, szójaszósz, lencse, fehér bab, csicseriborsó, haditengerészeti bab, vesebab, Mung bab és földimogyoró
  

Jó hangulatú ételek - Dopamin

A dopamin egy kémiai gátló és excitáló neurotranszmitter.

A dopamin serkenti mind az áldást, mind az örömöt. Bár a legtöbb esetben a dopamin elsősorban ingerlő.

A dopamin az Epinephrine aka adrenalin előfutára. A dopamin egyensúlyhiánya erősen összefügg a függőségekkel.

Túl sok dopamin növelheti a hallás, a látás, az illat, az íz és az érintés érzését. És a tapasztalatok félreértelmezéséhez vezethet.

Alacsony dopaminszinttel

A fókusz túlságosan intenzív lehet.

A koffein, a nikotin és a kokain jelentősen növeli a dopamin szintjét.

Ez a paranoia és a gyanús gondolatok érzését eredményezheti. Vagy zárja be magát a fürdőszobában!

A dopamin a fenilalanin és a tirozin aminosavaiból készül.

A fenilalanin a tirozin előállításának előfutára.

A tirozin a dopamin előállításához szükséges fő aminosav.

Élelmiszerek magas dopamin-aminosavakban

• Vadon fogott hal, mint például a lazac, a pisztráng, a szivárványos pisztráng, a makréla, a szardínia és a csíkos basszus
• Szerves állati fehérjék, mint például a Red Meats, a legeltetett kacsa, a legeltetett csirkék és a legeltetett tojások
• Grass Fed tejtermék, mint például a Ricotta sajt, Provolone, joghurt és a túrós sajt
• Szerves gyümölcsök, mint például az avokádó, a banán, a fagylalt, a narancs narancs, az ananász és a görögdinnye
• Szerves zöldségek, mint a cékla, articsóka, mustár zöld, borsó, fehérrépa, spenót, vízitorma és hínár

• Szerves csokoládé, mint például a sötét csokoládé és a kakaóbab
• Szerves dió, mint a dió és a mandula
• Szerves magok, mint a szezámmag, a napraforgómag és a tökmag
  
• Szerves hüvelyesek, mint például a Fava bab, a lencse és a szójabab
  
• Szerves szemek, például zabpehely és búza

Glutamát a fő izgalmas neurotranszmitter!

A glutamát a leggyakoribb excitáló neurotranszmitter.

A glutamát, amely egy aminosav, természetesen megtalálható.

A glutamát mind a tanuláshoz, mind a funkcionális memóriához szükséges. Alacsony glutamátszint

A glutamát szintek azonban lecsökkenhetnek.

Glutamát vagy glutaminsav. Látható.

A glutamát kulcstartó és agyi energia.

A glutamát és a komplex szénhidrátok, a B6-vitamin, a cink, a taurin és a magnézium is növeli a GABA-t, amely egy jelentős gátló neurotranszmitter.

A túl sok szabad glutamát (különösen az excitotoxin MSG) fogyasztása ténylegesen az agysejtek depolarizációját okozhatja.

Kalcium elzáródik a sejtmembránjaiban.

Érdekes módon, olyan növényi ételeket, amelyek glutamátot tartalmaznak, mint például az ereszcsatornát, amit enni kell.

Lehetővé teszi a glutamát létrehozását is.

A legtöbb feldolgozott élelmiszer magas glutamátmentes lesz.

Élelmiszerek magas "természetes" glutamátban

• Grass Fed tejtermékek, mint például a parmezán sajt és a kemény idős sajtok
  
• Szerves állati fehérjék, mint például a nyúl, Törökország, a legtöbb vörös hús és a szárított hús
• Tenger gyümölcsei, mint például a garnélarák, a fésűkagyló, a sós víz halak és a frissvízi halak
• Szerves magok, például napraforgómag és tökmag
• Szerves szemek, például búza, árpa és zab
• Szerves dió, mint a pisztácia és a mandula

• Szerves gyümölcsök Zöldségek, mint például érett paradicsom, kukorica, brokkoli, borsó és gomba
• Szerves hüvelyesek, mint a földimogyoró, kesudió, szójabab, lencse, fekete bab, pinto bab és haditengerészeti bab

Feldolgozott élelmiszerek magas glutamátban

Általában nagy mennyiségű szabad glutamátot tartalmaz.

Kereskedelmi szójaszósz, kereskedelmi parmezán sajt, kereskedelmi halszósz, szárított celp és feldolgozott hidrolizált élelmiszerek (szójaburgerek, fehérjék, fehérjeporok stb.)

Amikor egyensúlyhiány van.

Sok ember lesz, akik ivóvizet, cigarettát dohányzanak, vagy drogot szedtek.

Ebben az esetben meg lehet érteni a neurotranszmitter-egyensúlyhiány tüneteit.

Ez egy olyan szokás, amely elvezet a neurotranszmitterekhez. Hosszú távon jó futás.

G ood Mood Food tippek

Ha jó mennyiségű ételt szeretne kapni, biztos lehet benne, hogy sikerült jó ételeket készítenie.

Ugyanakkor hosszú távon káros lesz a neurotranszmitterekre (különösen a dopaminra).

A vegánok és a szigorú vegetáriánusok nagyon alacsony szénhidrátok.

Egyidejűleg elfogyasztható.

A főzéshez szükséges étel elpusztítja az esszenciális aminosavakat, például az étrendet.

Segít a két típusú neurotranszmitter kiegyensúlyozásában.

Ezenkívül segít egy kellemesebb hangulatú étel elkészítésében.

Lényegében a szénhidrátok, az aminosavak, a gátló és az ingerlő anyagok jó egyensúlya.

http://www.destination-healthy-foods.com/Good-Mood-Food.html

Jó hangulat

Gyömbér, dió és emésztést segítő ételek

Gyömbér, dió és emésztést segítő ételek

Az életed nagyszerű. Ez jó munka, nem lehet étrend kérdése. Hallgassa fel:

Amit eszünk, az érzelmi jóléthez kötődik, tetszik, vagy sem. A Burrito-tál challotja. Inkább, ha úgy találja magát, hogy érezte magát, függetlenül a fent említett pozitív dolgoktól, talán egy diéta újraindítása rendben van. Támogatja McKel Hill táplálkozási tanácsadó, aki támogatja az élelmiszer-gondosságot, hogy ösztönözze a pozitívabb étkezési élményt. „Ha szereted, akkor nem teheted a hangulatodat” - mondta: „Igaz. Minden olyan étel, amely természetesen nedves, ”

Ez egy új típusú könyv-cum-film (hé, ez egy klisé egy okból). Ha megpróbálod csinálni, akkor nem tudod kicsit másképp csinálni.

* „Ez bármi lehet a lazactól a makrélaig - bár nem igazán tudom, ki fogyaszt egy makréla” - mondja McKel. „Az omega-3-ok nagyon jóak az agy egészségi állapotában, ahol biztonságos és egészséges, mint a diófélék, avokádó, tojás és zabpehely. „Kedvenc omega-3 receptem az én tápláló müzliem - sok dió, szárított gyümölcs és rost van. Egy pár hétig ott leszek.

* „Ez egy nagy, különösen, ha nem kap elég kívül” - erősíti meg McKel. „Ha olyan hajlamos vagy”, akkor megtalálhatja. D. Ellenőrizze, hogy alkalmas-e az abszorpcióra. További információ a D-vitaminról itt található.

* Az omega-3-ok és az antioxidánsok kiesnek a vízből. Ez egy olyan folyamat, amely a gyulladás és a fahéj kialakulásához vezet. A főzéshez az ízesítőanyagok befogadása egyszerű! Szerezzen egy fűszertartót, és kezdje el kalandoskodni a recept kiválasztásában. A mediterrán és közel-keleti főzés különösen magas gyulladásgátló összetevőkben. „A kurkuma tej az egyik kedvenc receptem erre” - osztja McKel. - Nagyon megnyugtató. Ez egy kémiai anyag is - ez a módja annak, hogy növelje a hangulatot. Szeretem a kisbabámat, mert meleg

A probiotikumok

Bármi, ami segít az elméd-test egyensúlyában. „Ha rossz az emésztése vagy a nem diagnosztizált ételérzékenysége, ez a hangulatod” - magyarázza McKel. - Ez az összes tápanyag. Szeretem a probiotikákat. A legjobb, ha egy kicsit többet kapsz.

csokoládé

Ó, kókusz, szép készenlét. McKel szerint elmagyarázza. - Mert ez megnyugtató - mondja, a Malt Brownie Bites. „Valószínűleg a csokoládé fő eleme általában”

A McKel Hill jóvoltából készült fotók. A receptekért látogasson el a Nutrition Stripped-ra.

http://intothegloss.com/2015/03/good-mood-food-healthy-eating/

TRSONGS.RU

Song fordítások

A webhelyről

Alex Farnham - Arby jó hangulata

Arby jó hangulata

Arby - a jó hangulat

Dalszövegek (Alex Farnham előadása)

Egy dal fordítása (ShulzhenkoD)

Szeretem a sült marhahúst
És a göndör krumpli
Ez a szendvics
Ez világít a szememre
Ha hűlöm a lányommal
Vagy lóg a srácokkal
Nekem van az Arby's
Arby's, jó hangulatú étel

Szeretem a sült marhahúst
és hasábburgonya spirálok formájában.
Ebből a szendvicsből
kigyullad a szemem.
Ha pihenek egy lánynál
vagy lógni srácokkal
Arby-tól kell elfogyasztanom az ételt.
Arby's egy jó hangulatú étel!

Fordítás: ShulzhenkoD.

Hozzáadva / szerkesztve: 2014.07.18 Megtekintések: 943

http://trsongs.ru/trtext_songs.php?id=12982

Mi vagyunk

MINDEN hely

Rólunk

Good Food Mood Co. (GFMC) az egyik vezető Jordanian cég, amely 2014-ben alakult. A gazdaságok 50 ezer ökológiai fával és több mint 13 ezer pálmafával rendelkeznek.

Good Food Mood Co. Fontos volt, hogy a világban legyen. Célunk, hogy lehetővé tegyük számunkra

Minőség a mi tevékenységünkben

Olívaolaj

Küldetésünk

Arra törekszünk, hogy elmélyítsük az egészség iránti elkötelezettségünket a jó egészség kedvező megközelítésének megteremtésével.

Minden helyünk

Jordániai gazdaságainkat kínáljuk.

Víziónk

A prémium élelmiszertermékek GFMC forgalmazásának bővítése a helyi, regionális és nemzetközi piacokon.

értékek

1) Minőség, 2) Integritás, 3) vitalitás, 4) előtér, 5) kifinomultság, 6) hazafiság, 7) termékek Szolgáltatások

Üzleti célok célkitűzések

1) Érje el az európai és a regionális piacokat, 2) építse fel a megfelelő elosztóhálózatot a helyi Jordániai piacon 3) Támogassa a helyi Wagyu húst a helyi piacon

Termékeink

Szerves Medjool dátumok

Csepp gyümölcsök királyok ”több száz évvel ezelőtt. Ezek több mint 13.500 pálmafa.

Szerves olívaolaj

Olívaolaj a világ leghosszabb életű kultúrái számára. Az étrend-kiegészítőket az olívaolaj-fogyasztásnak tulajdonították. Gazdaságaink több mint 50.000 olívafával rendelkeznek, Tíz olyan olajat termel, amely kevesebb savat tartalmaz.

Helyi Wagyu marhahús

A japán Wagyu hús már évek óta egyre népszerűbb. Szakértők és ínyencek, akik a közelmúltban felfedezték a világon a legajánlatosabb, legszaftosabb és ízletesebb húst. A Wagyu hús csodálatos, mert csodálatos marbling eredményei vannak. Lehetővé teszi a koleszterinszint csökkentését. A magas fokú marmorozás rendkívüli ízlést ad, ami a Wagyu marhahús kulináris finomságává teszi; a legmagasabb fokú (12).

Miért szerves?

A bioélelmiszerek sokféle előnyt kínálnak. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy mennyire kedvező tápanyagok, mint az antioxidánsok, mint a hagyományosan termesztett társaik. Ha csak ökológiai élelmiszereket használ.

A gazdaságok

Szervezőink, termelők, csomagolók és kereskedők vagyunk az organikus olajbogyó-napok és a szerves olajbogyóolajok számára. Jelenleg a vállalat 20 000 pálmafát és 70.000 olívafát és 250 Wagyu szarvasmarhát fát üzemeltet.

Medjool Palm Farms:

Ez a helyzet a Jordán-völgyben.

Olive Farm:

Olívaolaj-gazdaságok Jordániában, az olívaolaj-gazdaságok Jordániában.

Wagyu szarvasmarha

Jordániában 2011 szeptemberében Ausztráliából (85) Wagyu-fajtából érkeztünk. Ez az elmúlt két évben volt.

http://gfmood.com/