A királyi dátum a pálma dátumának gyümölcse. Nagyon nagy, csak a lombozat elérheti a hat méter hosszúságot. Ősi idők óta, úgy vélték, hogy a dátum - királyi vagy egyszerű, meghosszabbíthatja az életet, leküzdheti számos betegséget, elvileg megelőzheti a betegségeket. Megbízható információk állnak rendelkezésre arról, hogy a keleti országok hosszúkás májjai kivételes korúak, naponta e bogyókat eszik. Számunkra ez egy „idegen” termék, és sajnos nagyon keveset tudunk róla. Ma kínáljuk, hogy jobban megismerjük ezeket a gyümölcsöket, hogy megtudjuk, hol és hogyan nőnek fel, valamint hogy kitaláljuk, hogyan hasznosak a dátumok a szervezet számára, és hogy vannak-e ellenjavallatok. Kezdjük a gyümölcsök bevezetésével.

Mindannyian hallottuk ezt a bogyót, sokan folyamatosan használják, és mindenki legalább egyszer próbálta. Tehát a királyi dátum ugyanaz a gyümölcs, de eltérő méretű. Ez sokkal nagyobb, de nem befolyásolja az ízét és a kedvező tulajdonságait. Ez a fajta a legjobbak közé tartozik, mivel évente akár 150 kilogramm növényt is lehet gyűjteni egy pálmafából, míg más fajták 60-80 kg-ot termelnek.

Hol nőnek a királyi dátumok?

Marokkó, Szaúd-Arábia, Tunézia és Egyiptom a pálmafák születési helyének tekintendők, amelyeken ezek a finom gyümölcsök nőnek. Ezeknek az országoknak a területén a pálmafák tenyésztésének nyomai voltak. De az indiánok úgy vélik, hogy voltak az elsőek, akik képesek voltak megismerni a gyümölcsök kedvező tulajdonságait, ízét és a házias pálmafákat. Legyen az, hogy a dátumok minden regisztrált területen négyezer évvel ezelőtt nőttek.

Az ókori keleti országokban a dátumok alig tartották az étrend alapját, míg az egyiptomiak alkoholos italokat termeltek a gyümölcsből.

Ma a királyi dátum fő gyártói Irán, Irak, Szaúd-Arábia, Szíria, Algéria, Tunézia, Bahrein és az Egyesült Arab Emírségek.

Előny és kár

Oroszországban ezek a gyümölcsök szárított gyümölcsök formájában jönnek, és sok országban ilyen módon eszik. A szárított dátumok előnyei már régóta ismertek, és nem tekinthetők károsnak. Ezek a gyümölcsök, annak ellenére, hogy sok cukrot tartalmaznak, a cukorbetegek számára készültek. Az a tény, hogy nem a mi szokásos cukor, hanem a glükóz és a fruktóz, amelyek nem képesek a testben a cukor szintjét élesen megemelni, de sokáig telítettségérzetet hagynak. A szárított dátumok használatát tudományosan bizonyították, és az orvosok gyakran javasolják őket ilyen esetekben történő felhasználásra:

1. Nagy mentális erőfeszítés. Úgy gondoljuk, hogy a leírt gyümölcsök képesek növelni az agysejtek hatékonyságát akár húsz százalékig.
2. A kimerültséggel és a magas fizikai erőfeszítéssel csak három dátum érhető el, fél óra múlva az étkezés után, hogy az energiát és az erőt visszaadják még a legnehezebb személynek is.
3. A légutak betegségei.
4. Kardiovaszkuláris elégtelenség. A dátumok segítik a szív működését a magas káliumtartalma miatt. A hosszú betegség utáni erők gyorsan helyreállnak, ha stabilak az étkezéshez.
5. Anaemia, anaemia. Dátumban sok vas.
6. A diétás rost és a pektin növeli a bél perisztaltikáját, amely a rák kialakulásának megelőzésére szolgál. A dátumok megakadályozhatják a bél és a gyomorfekélyes betegségek kialakulását.
7. Az idegrendszer rendellenességeivel.
8. A hímsejtek számának növelése a férfi testben.
9. A dátumot vizsgáló tudósok olyan speciális anyagokat találtak, amelyek kedvezően hatnak egy terhes nő méhére, ami viszont csökkenti a koraszülés kockázatát, megkönnyíti a baba születésének folyamatát. A dátumok a szülés utáni nők számára is hasznosak, így a méh gyorsan zsugorodik és a test helyreáll.
10. A véredények falainak erősítése.
11. A tengeri út csökkenti a betegség és a tengeri betegség kockázatát.
12. Gyakori megfázás.
13. Az emésztés javítása érdekében megszünteti a bélrendszeri betegségeket.
14. Folyamatos munka esetén a számítógépes dátumokat ajánljuk, hogy enyhítsék a szem feszültségét. Hasznosak a látás szempontjából is.
15. A vérkeringés javítása érdekében stabilizálja a vérnyomást.
16. Az immunitás fokozása antibiotikumokkal végzett kezelés után.
17. A fiatalok és az élet kiterjesztése.
18. A szoptató nő tejének gazdagítása vitaminokkal.
19. Tisztítják meg a rákkeltő, a koleszterin testet.
20. A belső fül betegségei esetén szédülést és duzzanatot kezelnek.
21. Az arthritis kialakulásának megelőzése.
22. A görcsöket és az izomfájdalmat enyhíti.
23. Ezek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek elpusztíthatják a kórokozókat.
24. A fogszuvasodás és az ínybetegség.

Most már tudjuk, hogy hasznosak lehetnek a szervezet időpontjai. Javasoljuk, hogy használat előtt jól mossuk, mivel sok szennyeződés és por ül a ragadós felületén.

A magzat összetétele

A dátumok 24 aminosavat tartalmaznak, ami sokszor több, mint más gyümölcsökben. Ezekből kiválasztjuk:

• triptofán - lassítja az öregedést, az idegrendszeri betegségek esetén egyensúlyba hozza a mentális állapotot, enyhíti az álmatlanságot, serkenti az agyat;
• A glutamin aminosav semlegesíti a gyomor túlzott savasságát, és ez kiküszöböli és megakadályozza a gyomorégés megjelenését.

Mi más hasznos a dátumokban?

• zsírok - 0,5%;
• olaj - 0,5%;
• cukor - körülbelül 60%, de ártalmatlan, mivel fruktózból és glükózból áll, nem károsítja a fogakat, nem ellenjavallt a cukorbetegségben;
• fehérjék - körülbelül 5,5%;
• ásványok és sók (réz, vas, kalcium, foszfor, nátrium, kálium, magnézium, cink, alumínium, kadmium, mangán, kén, bór stb.);
• B, A, C vitaminok;
• szelén (csökkenti a rák valószínűségét);
• pektin;
• rostos ételek;
• fluor;
• béta-karotin.

Energiaérték

Sokan érdeklik, hogy hány kalória van a királyi dátumokban. Más édességek helyett biztonságosan fogyaszthatja, mivel ezek a gyümölcsök alacsony kalóriatartalmúak. Száz gramm pálma bogyók 142–274 kalóriát tartalmaznak, és ha szárítják vagy szárítják, akkor több mint 340. A száraz anyagok mennyisége 40-77 százalék.

következtetés

Tehát kitaláltuk a dátumok összetételét, kalóriatartalmát, előnyös tulajdonságait. Azt is megtudtuk, hol nőnek ezek a gyümölcsök. Miért válasszon királyi dátumokat? A dolog az, hogy kétszer olyan nagy, mint a szokásos, ezért lágyabb, jobb és hosszabb ideig tart. Sokan úgy vélik, hogy ez az oka annak, hogy ez a faj finomabb és gyönyörűebb!

http://autogear.ru/article/323/687/korolevskiy-finik-gde-rastet-sostav-i-kaloriynost-chem-poleznyi-finiki-dlya-organizma/

Royal dátumok: jellegzetes jellemzők, előnyök és kár

Azok a rajongók, akik enni fognak valami finomra, biztosan értékelik a királyi dátumokat. Ezek a szárított gyümölcsök nemcsak kiváló ízűek, hanem hatalmas előnyöket is jelentenek a szervezet számára.

Mi az?

A királyi dátumok a tenyeretek időpontjában nőnek. Ezek a fák meglehetősen nagyok és nagy levelekkel rendelkeznek. Például egy dátum tenyér elérheti a 6 m vagy annál nagyobb magasságot. Gyümölcsös évben egy pálmafából legfeljebb 150 kg gyümölcsöt lehet betakarítani. A más fajták tenyerének dátuma nem büszkélkedhet ilyen gazdag betakarítással, mivel egy fáról legfeljebb 70 kg gyümölcsöt lehet betakarítani.

A királyi dátumokat először Marokkóban, Szaúd-Arábiában, Tunéziában és Egyiptomban termesztették. Ezeket a gyümölcsöket olyan emberek szeretik, akik gyorsan elkezdtek exportra. Sok arab bazárban megvásárolták ezt az ízletes és egészséges finomságot.

Ősi idők óta az emberek értékelik ezeket a szárított gyümölcsöket a nagy előnyökért, amiket a szervezetnek hoznak. A Távol-Kelet lakói nagy mennyiségű étel elkészítéséhez használt dátumokat. Ezeket a szárított gyümölcsöket is alkoholtartalmú italok gyártására használták.

A királyi dátumok méretükben különböznek a közönséges fajtáktól - általában valamivel nagyobbak, mint a szokásos napi pálmafélék. A rajongók élvezhetik ezeket az ízletes, szárított gyümölcsöket, megjegyezve, hogy különleges ízük és ízük is van. A királyi dátumok még azoknak az embereknek is fellebbezhetnek, akik nem szereznek nagy örömöt a szokásos időpontok használatától.

Ezeket a hasznos és ízletes szárított gyümölcsöket a keleti országok lakosai nagyon értékelik. Úgy vélik, hogy a pálmafák gyümölcsének fogyasztása megvédi a testet a különböző betegségektől. Megjegyzik továbbá, hogy a királyi dátumok étkezése sok éven át hozzájárul az ifjúság és a szépség megőrzéséhez, ezért ezek a hasznos szárított gyümölcsök mindig az asztalon vannak a magas rangú emberek számára. A forró országokban azonban a pálmafák olyan gyakori, hogy nem csak a gazdagok tudják enni.

Nemcsak ízletesek és egészségesek, hanem elég táplálóak is. Sok száz évszázados magában foglalja ezeket az egészséges szárított gyümölcsöket az étrendjükben, ami segít nekik fenntartani a kiváló jólétet és segít helyreállítani a vitalitást.

faj

A rajongók enni a szárított gyümölcsök dátum palm ünneplik több fajta hasznos szárított gyümölcsök. Egyikük Mejul (Izrael). A fajta gyümölcsének ízlése nagyon csodálatos, sőt, meglehetősen puha, édes és nagyon illatos.

Az izraeli dátumokat sok sajt- és vegán rajongó nagyon szereti. Megjegyzik, hogy az ilyen gyümölcsök fogyasztása sokkal jobban érzi magát. Azt is észrevették, hogy az egész dátumpár elfogyasztása után az éhségérzet eltűnt. A „Mejul” fajta gyümölcsei általában rosszul szét vannak választva, ami azt jelzi, hogy a gyümölcsök nem száradtak ki nagyon magas hőmérsékleten. A kezelés után a gyümölcsökben több hasznos anyagot és ásványi anyagot tárolnak.

Az iráni dátumok is jóak. Ők is elég édesek és ízletesek. Az orosz piacokon és szupermarketekben, általában papírdobozokban szállítjuk. A királyi iráni dátumok - ez egy nagy desszert a teázáshoz családjával vagy barátaival.

Tápérték

A datolyapálmák sok természetes cukrot tartalmaznak - ezért nem szabad nagy mennyiségben enni. Annak érdekében, hogy gazdagítsa a testet az összes hasznos vitamin és ásványi anyaggal, amelyek ezekben a szárított gyümölcsökben vannak, elegendő, ha naponta csak néhány darabot fogyasztunk. Ez az összeg elég lesz ahhoz, hogy normalizálja a szervezet anyagcsere-folyamatait, valamint javítsa a hangulatot és a jólétet.

Azoknak, akik figyelik a súlyukat, figyelembe kell venniük a KBRU termékeket. Meg kell jegyezni, hogy a pálma dátuma egy meglehetősen magas kalóriatartalmú finomság. Például, ezeknek a szárított gyümölcsöknek 100 grammja 292 kalóriát tartalmaz, és nagyon kevés szénhidrát is van - 100 gramm gyümölcs tartalmaz 74 gramm szénhidrátot.

100 gramm királyi dátum körülbelül 2 gramm fehérjét tartalmaz. A tápláló gyümölcsökben lévő zsírok még kevesebbek - csak 0,4 gramm 100 grammra.

Egy gyümölcs kalóriaértéke eltérő lehet. Például az átlagos kalóriatartalom 1 db. körülbelül 20 kcal. Az emberek, akik figyelik a súlyukat, nem szabad túl sok szárított gyümölcsöt fogyasztani, mivel ez hozzájárulhat a viszonylag gyors súlygyarapodáshoz.

Az ízletes finomságok visszaélése még hozzájárulhat ahhoz, hogy akár 5 kilogrammot is kaphasson havonta.

Milyen formában lehet enni?

A dátumok mind frissek, mind szárítottak. Még a szárított gyümölcsök is elég sok vitamint és mikroelemet tartalmaznak. Ezeknek a szárított gyümölcsöknek a használata még szárított formában is kiváló megelőzése bizonyos veszélyes patológiák kialakulásának.

A szárított gyümölcsök elég sok pektint tartalmaznak, ami hozzájárul a széklet normalizálásához. Ezeknek az ízletes és egészséges szárított gyümölcsöknek a mindennapi használata segít a normalizálni a gyomor-bélrendszer szerveit. Egy ilyen finom és egészséges desszert nagyon hasznos lesz a székrekedésben szenvedők számára.

Melyik hasznosabb?

Mind a rendes, mind a királyi dátumok nagyon hasznosak az emberi test számára - a szárított gyümölcsöknek számos előnyös tulajdonsága van. A datolyapálma gyümölcseinek fogyasztása segít a testben az anyagcsere folyamatok aktiválásában.

A szárított gyümölcsök nagyon táplálóak - ezt a fentiekben tárgyaltuk. Sok sportoló használja ezeket a gyümölcsöket annak érdekében, hogy gyorsan megtérüljön a fárasztó edzések után. Egy pár királyi dátum - egy nagyszerű lehetőség egy snack számára.

A hagyományos orvostudomány szakemberei úgy vélik, hogy a pálma gyümölcsének használata kedvező hatással van az agyra. Megjegyzik, hogy ezek a szárított gyümölcsök javítják a teljesítményt és növelik a stressz ellenállását. Továbbá, a pálmafák gyümölcsének fogyasztása is hozzájárul a testmozgáshoz való tolerancia növekedéséhez.

A királyi dátumokat a légzőrendszeri betegségekben szenvedő vagy a szív- és érrendszeri betegségben szenvedő emberek étrendjében kell szerepelni. Ezek a szárított gyümölcsök elég sok káliumot tartalmaznak, ami szükséges a szív jó működéséhez. A kálium elégetése étellel segít a szívfrekvencia normalizálásában és hozzájárul a vérnyomás normalizálásához.

Vannak ellenjavallatok?

A termék használata nem mindig jár a szervezet számára. Bizonyos esetekben a tenyér gyümölcsének fogyasztása káros lehet a szervezet számára. Annak érdekében, hogy az egészségüket ne károsítsák, ezeknek a szárított gyümölcsöknek az étkezés előtt meg kell határozniuk a használatuk esetleges ellenjavallatait.

Az orvosok azt javasolják, hogy a diabéteszben szenvedők számára korlátozzák a dátumok alkalmazását. Ebben a betegségben a vércukorszint elég gyorsan emelkedik. A dátum palm gyümölcsöt tartalmaz sok természetes összetevőket, amelyek gyorsan növelik a vércukorszintet. Cukorbetegség esetén ez hozzájárulhat a hiperglikémia kialakulásához - a test rendkívül kedvezőtlen állapotához.

A diabéteszben szenvedő embereknek, mielőtt a királyi dátumokat bevették volna az étrendbe, mindig konzultáljanak egy endokrinológussal.

Tippek és trükkök

A minőségi dátum kiválasztásakor sokan szembesülhetnek azzal a kérdéssel, hogy hogyan kell csinálni. Néhány ajánlás segíthet.

• Annak kiválasztásához, hogy milyen gyümölcsökre van szükséged, azokat, akik nem tűnnek túlságosan szárítottnak. Ehhez figyelni kell a bőrükre: ha túlságosan ráncos, akkor jobb, ha nem vásárolnak ilyen gyümölcsöket, mivel kevés hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.
• Ha gyümölcsöket vásárol egy dobozban, figyelni kell az eltarthatósági időre és a gyártási időre. A dobozon általában fel van tüntetve és a gyümölcs tárolásának hőmérsékleti feltételei is. A lejárati dátumot megelőző néhány hónapot nem kell vásárolni - ilyen termékben általában a hasznos ásványi anyagok és vitaminok tartalma elhanyagolható.
• Vásárláskor figyelmet kell fordítania a szárított gyümölcsök megjelenésére is: a gyümölcsökön nem lehet rothadás vagy penész. Rendkívül veszélyes az ilyen gyümölcsök fogyasztása, mivel ez táplálékkal fertőző fertőzések vagy mérgezés kialakulásához vezethet.
• Gyümölcsök evés előtt győződjön meg róla, hogy vízzel öblítse le és alaposan szárítsa meg. Általában sokan elfelejtenek róla. A gyümölcs vízzel való mosása csökkenti a fertőzés veszélyét a veszélyes mikrobákkal, amelyek azokon maradhatnak.

http://eda-land.ru/finik/korolevskie/

A királyi dátumok fajtáinak leírása, azok előnyös tulajdonságai és károsodása

Az ázsiai és afrikai kontinens lakói évszázadok óta nőttek és fogyasztották a dátumokat, amelyeket az emberek szerettek a világ minden tájáról. A dátumok méretben, színben különböznek. Az aszkorbinsav és az illóolajok hiánya miatt a dátumok nem tartalmaznak savanyú ízeket vagy aromás jegyzeteket. A Medjool fajtát a királynak tartják a dátumok között, nagyszerű, vékony bőr, puha és gyengéd hús.

A királyi dátumot tartalmazza

Csak a tapasztalt kóstolók megkülönböztethetik a dátumok fajtáit az ízlés szerint, mivel nem tartalmaznak fűszeres, aromás és különleges összetevőket, amelyek egyedülálló ízét és ízét adják a gyümölcsnek.

A különböző forrásokban a Medjool fajta neve másképp fordul elő: Majjul, Majghol, Medjul. A nagyméretű és ízű, magas káliumtartalmú, nyomelemek és vitaminok miatt királyi jellegűnek számít. A gyümölcs mérete 8 cm hosszú. Ízben van egy karamell íz.

Hol nőnek a királyi dátumok

A tudósok úgy vélik, hogy Morjoc a Medjool fajta szülőhelye. Jelenleg Izrael vezető szerepet tölt be a világ különböző országaiban a termesztés és a kínálat terén. Minden országban termesztik, meleg és száraz éghajlattal.

Meglévő fajok

Több mint tucat fajtája van: Mazfati, Kabkak, Hasufi, Barkhi, Anbar, Rabi, Safavi, Sagai és sok más. Mindegyik fajtának különbsége van a készítmény összetételében, a cellulóz és a bőr szerkezetében, mérete és színe eltérő.

Páratartalom szerint három csoportra oszlik: magas páratartalommal - ez több mint 25%, közepes páratartalom - 18% -ról 25% -ra, alacsony páratartalom - akár 18% -ra.

A szárított gyümölcsök általános tulajdonságai az emberi testre jellemző íz és gyógyító tulajdonságok. A Medjul fajta ízlésének, összetételének és gyógyító tulajdonságainak köszönhetően jogszerűen vezető szerepet tölt be ebben a listában.

Biológiai és vitamin-összetétel

A különböző források megközelítőleg ugyanazokat a dátumok összetételét jelzik, amely minimális mennyiségű fehérjét és zsírt tartalmaz. A gyümölcsök nagy része szénhidrátokat tartalmaz, amelyek közül 67% és a cukorgyártás cukrok - 7%, a többi víz. A gyümölcsök gazdagok az A, K és B csoportban (szinte teljes készlet).

A nyomelemekből nagy mennyiségben kálium - 700 mg és kalcium - 64 mg / 100 gramm gyümölcs. A réz, a cink, a mangán, a magnézium, a vas, a nátrium, a foszfor a szárított gyümölcsökben kisebb mennyiségben található.

A magzat előnyei a test számára

A dátumok hasznos tulajdonságait az összetételük határozza meg, amely energiát, erőt biztosít a testnek. A szárított gyümölcsök segítik a szív munkájának megerősítését és a rázott idegrendszer megbirkózását, a gyomor, a máj, a belek működését szabályozzák. A gyümölcs gyógyító tulajdonságai a felnőttek és az idősek, valamint a gyermekek számára hasznosak.

Az ételt használják, és a gyümölcs csontjait kávédarálóval őröljük, és a kávé elkészítésekor hozzáadjuk a kávébabhoz. Az iparban a kozmetikában köveket használnak.

A szív-érrendszeri betegségek megelőzése

A magas káliumtartalom, a K-vitamin a táplálkozás elengedhetetlen adalékanyagává válik, a szív munka és a gyógyulás rendellenességeinek megelőzésére. A gyümölcsök segítenek erősíteni a véredények falát és megszüntetik a szervezetből a káros koleszterint, csökkentve a nyomást.

Az idegrendszer működéséhez

A B-vitaminok szárított gyümölcsökben való jelenléte segít megbirkózni a modern élet intenzív ritmusával és erősíti az idegrendszert. Egy csésze tea, amely a reggeli dátumokkal rendelkezik, bizalmat és békét ad az egész napnak, és segít abban, hogy gyorsan elaludjon és biztosítsa a teljes alvást.

Az emésztőrendszer számára

A könnyen emészthető cukrok, vas, vitaminok, rostok jelenléte elősegíti az anyagcserét, a kedvező koleszterin, hemoglobin termelését. A szárított gyümölcsök étrendjében való részvétel javítja a máj, a belek, a gyomor.

Ha e szervek munkájában komoly szabálytalanságok tapasztalhatók, konzultálnia kell orvosával az elfogyasztott szárított gyümölcs mennyiségéről.

A bőr és a haj javítása

Az A-vitamin és a B-csoport hozzájárul a bőr fiatalodásához, lassítja az öregedési folyamatot, elősegíti a hajnövekedést, és könnyűvé és ragyogást ad a kasmírnak.

A párolt, szárított gyümölcsök arcon, nyakán és dekoltázsánál maszkok frissítő hatással vannak a bőrre, meghúzza az arc kontúrját, enyhíti az arcráncokat. A citrom, a narancs, a tojásfehérje, az élesztő gyümölcslevek hozzáadása növeli az eljárások hatását. A gyümölcspépből származó haj gyökerein lévő maszk puha, rugalmas és ragyogóvá teszi őket, helyreállítja a haj vitalitását.

Gyógyászati ​​tulajdonságok

Orvosi szempontból a dátumok az anaemia, a szív, a máj, a vesék, az idegrendszer betegségeihez kapcsolódó gyógyszerek kiegészítéseként tekinthetők. Ez vitaminkészletet, nyomelemeket eredményez, amelyek összetételüket alkotják. A használt csontok (zúzott magokból készült tinktúrák) gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, amikor a köveket eltávolítják a vesékből és az epeutakból.

Terhes nők számára

Terhes nőknél a magzat kialakulása során gyakran a haj, a fogak, a száraz bőr, az idegrendszer instabilitása, a szív munka megszakadása következik be. A terhes nők étrendjében való részvétel elősegíti a női test szerkezetátalakításának folyamatát, biztosítja a szükséges mikro- és makroelemeket, a vitaminok nemcsak a várandós anya, hanem a gyermek is hozzájárulnak a megfelelő és harmonikus fejlődéshez.

A toxikózis során, amikor a nők étkezés elutasítása néha több mint egy hónapig tart, a dátumok kis mennyiségben történő bevitele segíti a szénhidrátok (erősség), a kálium (szívmunka), a glükóz (agyi aktivitás), a B-vitaminok (az idegrendszeri ingerlékenység csökkenése) napi igényét. ).

A férfiak számára

A statisztikák szerint a férfiak lakossága elsődlegesen a szívvel kapcsolatos betegségekkel foglalkozik. A magas káliumtartalom a dátumokban segít megelőzni és csökkenteni azok előfordulásának kockázatát. Gyakran a férfi munka közvetlenül kapcsolódik a nagy fizikai terheléshez, és a szárított gyümölcsök bevitele az étrendbe szénhidrátokkal, cukorral, a kalciummal, amely növeli a szervezet munkaképességét, hozzájárul a csontszövet erősítéséhez.

Az állandó stressz korában az A és a B vitaminok segítenek a férfiaknak az ideges feszültségek kezelésében, és növelik a férfias erejét (a hatékonyság tekintetében), javítják az egész szervezet általános állapotát.

Gyermekeknek

A gyerekek örömmel fogyasztanak dátumot a cukorka helyett, a diathesis hiányában. Ezeknek a szárított gyümölcsöknek az allergiás reakciója gyakorlatilag nem figyelhető meg a semleges íz miatt. A legfontosabb dolog - a csontok előszedése a szárított gyümölcsről, mielőtt a gyerekeket adná, és ne hagyja őket felügyelet nélkül hozzáférhető helyen.

A vas, a kalcium, a kálium, az A-vitamin és a B-csoport jelenléte segíti a gyerekeket a növekedés során, erősíti a fogakat és a csontképződést, növeli a megfázás utáni hemoglobint, erősíti az idegrendszert és az immunitást, és kedvező hatást gyakorol a számítógépes technológia és a modulok korában.

Milyen formában használható

Kereskedelmi hálózatunkban a dátumokat szárított gyümölcsök formájában mutatjuk be, számos megalopolisz étteremben frissen, az étel kiegészítéseként szolgálnak fel. Szárított gyümölcsök használat előtt mosni forró vízzel, majd öblítés hideg főtt vízzel.

Hosszú távú szállítások hozzájárulnak a gyümölcsök vetéséhez fájdalmas mikroflórával, amely bélrendszeri zavarokat okozhat.

A szárított gyümölcsök forró vízbe kerülhetnek, amíg teljesen lágyulnak, ami soknak, különösen a gyerekeknek és az időseknek kellemes. A narancsok kompótjának főzésének időpontjai hozzáadódnak, lágyítják és kiegészítik a citrus illóolajok illatát. A gombákat gyümölcsből, lekvárból, süteményekből és desszertekből készítik. Ázsiai országokban a bor szárított gyümölcsökből készül.

Napi adag

A dátumok napi adagja a család vagy az egyéni preferenciák táplálkozásának szabályaitól, az egészségi állapottól, az emberi test túlsúlyos hajlamától függ. Ha egy személynek nincs túlzott súlya és egészségügyi problémája, a dátumok fogyasztása nem korlátozható. Ezeket azonban ésszerű határokon belül kell fogyasztani.

Az a tendencia, hogy túlzott súlyt szerezzen, a megfelelő táplálkozás fenntartása, a fogyás folyamatában több napos étkezés a reggeli teával mintegy 30 kilokalóriumot hozzon - ez a vitalitás és az agyi aktivitás egész napos javítása. Egyszeri használat 10 darab mennyiségben kb. 130-150 kilokalóriumot ad, ami aktív életben, anélkül, hogy túlhevülne, mindenki megengedheti magának.

Ellenjavallatok

A dátumok használata nem károsíthatja a szervezetet. A kontraindikáció a cukorbetegség, az elhízás, a test intoleranciája. A szárított gyümölcsök teljes elhagyása csak intolerancia esetén szükséges, amely helyrehozhatatlan következményekkel járhat. Más betegségek esetében a normál mennyiségű tea vagy természetes formában történő bevétel nem okoz kárt. Dátumok - a természet ajándékai. Ne tagadja meg magának azt az örömöt, hogy egy csésze ízesített teát inni, miközben csodálatos szárított gyümölcsöket tartogat, amit a természet évszázadok óta az emberiségnek ad.

http://dachamechty.ru/frukty/korolevskie-finiki.html