Kalória friss feijoa 100 gramm 55,3 kcal. 100 g gyümölcsben:

• 1,1 g fehérje;
• 0,62 g zsír;
• 12,93 g szénhidrátot.

A feijoa ásványi és vitamin összetételét B1, B2, B5, B6, B9, PP, K, E, C vitaminok, jód, kálium, mangán, réz, foszfor, magnézium, kalcium, vas, cink.

Calorie feijoa jam 100 grammonként

Calorie feijoa cukorral 100 grammban 193 kcal. 100 gramm édességekből álló tálcán:

• 0,68 g fehérje;
• 0,63 g zsír;
• 47,6 g szénhidrátot.

Ahhoz, hogy a feijoa elakadjon, szüksége van rá:

• dörzsölje 0,5 kg feijoa-t;
• 0,35 kg cukrot adjunk a talaj gyümölcséhez, alaposan keverjük össze;
• tegye a keveréket üvegbe, zárja le a fedeleket;
• Tartsa az elakadást a hűtőszekrényben.

Calorie feijoa mézzel 100 grammonként

Calorie feijoa mézzel 100 gramm 200 kcal-on. 100 g édes termék:

• 4,52 g fehérjét;
• 0 g zsír;
• 47,1 g szénhidrátot.

A gyors szénhidrátok magas kalóriatartalmának és telítettségének köszönhetően a mézzel rendelkező feijoa mennyisége korlátozott a tömeg és a fogyás következtében, a gyomor, a belek, a hasnyálmirigy, a máj, az epehólyag súlyosbodásával.

A feijoa előnyei

A Feijoa számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik, többek között:

• a terméket a könnyen felszívódó jód nagy mennyisége jellemzi, ami elengedhetetlenül szükséges az endokrin rendszer betegségeinek kezeléséhez;
• a C-vitamin összetételének köszönhetően a feijoa antioxidáns hatású, biztosítva a megfázás, a szívbetegségek, a vérerek, beleértve az atherosclerosis, magas vérnyomás megelőzését;

• a termék stimulálja a szervezet immunrendszerét;
• alacsony kalóriatartalmú gyümölcsökkel szinte bármilyen étrendben használhatja;
• a feijoa rendszeres használata csökkenti az onkológia kialakulásának kockázatát;
• a kozmetológiában a gyümölcsöt használják gyulladásgátló maszkok készítésére az arc és a kéz számára;
• A Feijoa decoctions-t aktívan alkalmazzák az akne kezelésére.

Feijoa ártalmas

A feijoa alkalmazásának ellenjavallatai a következők:

• gyermek 3 éves korig;
• az élelmiszer-allergiára való hajlam;
• a gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodása;
• hasmenés, duzzanat, székrekedés;
• az éretlen gyümölcs súlyos élelmiszer-mérgezést okozhat;

• a jelentős jódtartalom miatt a termék a hipertireózis során kizáródik az étrendből;
• korlátozza a feijoa-fogyasztást a cukorbetegségben;
• terhesség és szoptatás ideje alatt a feijoa-t minimális mennyiségben és csak az orvos által előírt módon fogyasztják.

http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/fejhoa-kalorijnost

feijoa

Feijoa egy örökzöld nagy bokor a Myrta családban, egy másik név ananász guáva. A gyümölcsök a portugál Silva Feijho (Feijo) nevet kapták, akiket a XIX. Század második felében Brazíliában felfedezték.

Feyoha: hol nő és milyen megjelenés?

A Feijoa mindenütt szubtrópusi klímában nő, tökéletesen alkalmazkodva a Kaukázushoz, a Krasznodari Területhez és Közép-Ázsiához.

A feijoa gyümölcseit véletlenül gyümölcsként osztályozzák, sőt, egy nagy, lédús bogyó, sűrű, sötétzöld vagy sárgás színű héjjal. A héj felülete sima és egyenetlen. Belül az érett feijoa gyümölcs átlátszó, világos bézs színű, több csontot képez egy virágot keresztmetszetben. A feijoa íze hasonló a kivihez, ananászhoz és eperhez, ugyanolyan fényes aromával.

Kalória Feijoa

A kalória feijoa 49 kcal / 100 g termék.

A feijoa összetétele és előnyös tulajdonságai

A Feijoa diétás rostokat tartalmaz, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a bélmozgásra, és megelőző intézkedést jelentenek a székrekedés ellen. A feijoa fő hasznos összetevője a jód, melynek mennyiségét a gyümölcsökben a tenger gyümölcseivel - a jódtartalom elismert vezetőivel (kalorizátor) összehasonlítva is összehasonlíthatjuk. A nap folyamán elfogyasztott két feijoa magzat fedezi a pajzsmirigy funkcióinak fenntartásához szükséges elem napi árát.

Feijoa ártalmas

Ritka esetekben a termék egyéni intoleranciáját észlelik, és a feijoa nagy mennyiségben is óvatosan alkalmazandó azok számára, akiknek a gyomor fokozott savtartalma van.

Feijoa főzés közben

A leghasznosabb a feijoa táplálása, de a gyümölcsök nagyon gyengédek, és a vágáskor gyorsan sötétebbek. A salátákban használt Feijoa, a túró, joghurt, gabonafélék adalékanyagaként, homokos tészták tölteléként. Jam, kompótok, feijoa gyümölcsökből hozzáadódik a húsételekhez, hogy fűszeres legyen.

A feijoa kiválasztása és tárolása

A feijoa gyümölcs megvásárlásakor biztosítani kell az egyes bogyók integritását, a sötét foltok és sérülések hiányát. A sűrű feijoa nem elég érett, de szobahőmérsékleten is érik. Az érett feijoa gyümölcs puha, de nem folyékony, a bőrnek teljesnek kell lennie.

A Feijoa több napig tárolható a hűtőszekrényben (zöldség- és gyümölcsrekesz), vagy cukorral őrölhető, hámozható a bőrből, majd az üvegekbe szorosan zárva. A szárított feijoa héjat citromként használják a tea hozzáadásakor.

A feijoa-ról, hasznos tulajdonságairól további információkért lásd a „Feijoa hasznos tulajdonságai” c.

http://www.calorizator.ru/product/fruit/feijoa

FitAudit

Site FitAudit - a napi táplálkozási ügyek segédje.

Az igazi élelmiszerekkel kapcsolatos információk segítenek Önnek fogyni, izomtömeget szerezni, javítani az egészségét, aktív és vidám emberré válni.

Sok új terméket találsz magadnak, megtudd, milyen előnyei vannak, távolítsd el a táplálkozásból azokat a termékeket, amiket eddig még soha nem ismertél.

Minden adat megbízható tudományos kutatáson alapul, mind az amatőrök, mind a profi táplálkozók és sportolók számára.

http://fitaudit.ru/food/115551

Mi a feijoa kalória és hogyan kell használni

A cikk részletesen tárgyalja a feijoa gyümölcsök tápértékét, kémiai összetételét és kalóriatartalmát, valamint a vitamin tartalmát és a biztonságos fogyasztási rátákat, amelyek előnyösek a gyümölcs rendszeres fogyasztásának az emberi test számára, és a betegségek elleni küzdelemben.

Az összetevők listáján három, feijoa-tartalmú ételek részletes lépései segítenek abban, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a termékből.

Kalória- és fogyasztási ráta

100 g friss, finomítatlan feijoa csak 49 kilokalóriát tartalmaz, mint az alma. Egy gyümölcs súlya 15 g és 60 g között változik, az egyik feijoa 7 és 30 kilokalória lehet.

Ennek a gyümölcsnek a napi megengedett fogyasztása egy felnőtt egészséges személy számára három hámozott, kis minta. A terhes nők ötet fogyaszthatnak, különösen a terhesség második felében. A gyermekek az élet második évétől kezdve csak egy. A tartalomhoz való hozzáférés nagyon egyszerű - vágja félbe a gyümölcsöt, és egy teát vagy desszert kanállal enni.

Kalória táblázat

A táblázat a gyümölcs feldolgozásától és állapotától függően a feijoa kalóriatartalmat mutatja 100 g termékre.

* A cukorral való kalóriatartalmat a termékek keverékének arányában mutatják, egy-egy arányban.

Táplálkozás és fogyás

A magas rost-, antioxidáns- és pektintartalom étrendi termékké teszi a feijoa-t, melyet különböző betegségekben szenvedők használnak. Különösen a gyümölcsök hasznosak azok számára, akiknek az emésztés és az anyagcsere problémái vannak. A nem emészthető rostok megtisztítják a beleket és felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat, normalizálják a bél mikroflórát és az emésztőrendszer munkáját.

A zabpehely, köles kása és brokkoli használata mellett a feijoa használata csökkenti a vércukorszintet. Ez a tulajdonság különösen hasznos a cukorbetegek számára, és az étrend kiegészítéseként ajánlott. Használat előtt konzultáljon orvosával, hogy tisztázza a megengedett adagot.

A gazdag vitamin- és ásványi összetétel, az egyedülálló tulajdonságok, az alacsony kalóriatartalom és a fehérjék, zsírok és szénhidrátok egyensúlya megkönnyíti a feijoa felvételét a fogyás programba. Ezt a gyümölcsöt éhgyomri napokra és a napi étrendre használják. Nagyon hasznos néha reggelit csak ezzel a termékkel együtt készíteni.

Népszerű ételek

Feijoa saláta gránátalma öntettel

Főzési idő: 20 perc.
Edények: 2.
Kalória-ételek:

• 1 adag - 467 kcal;
• 100 g - 166 kcal;
• Egész ételek - 934 kcal.

Leltár: vágódeszka, kés, teáskanál, konyharuha, kis edény feijoa pácoláshoz, két adagolt konténer (lehetőleg átlátszó).

összetevők

előállítás:

1. Feijoa (60 g) Mosás és szárítás konyharuhával. A gyümölcs (vagy gyümölccsel, ha kicsi) késsel két részre vágva. Egy teáskanál segítségével óvatosan távolítsa el a pépet, tegye egy vágódeszkára és vágja lemezre.
2. Öntsünk 30 g gránátalma lé egy pácoló edénybe. Adjunk hozzá sót, borsot és egész szeletelt feijoa-t. Marinate 5 perc. A kalória-gránátalma kicsi, ezért kényelmesen használható pácra és salátaöntetre.
3. Vágjuk 100 g cukorrépát kis kockákra, és bontjuk két adagtartályba.
4. Dobozzon 60 g Imereti sajtot ugyanabban a kockában, és tegye a cékla tetejére.
5. A sajtra 60 g vékony csíkokra vágott lazacot.
6. Pácolt feijoa, mindegyik 60 g, gondosan mozog az adagolt konténerekben, a következő rétegben - a halon.
7. Az egyik avokádó hámozott és vékony csíkokra vágott osszelek feküdtek a feijoán.
8. Megszórjuk a saláta tetejét (mindkét adag) olívaolajjal (20 g, 10 g / adag).

Feijoa dió torta

Főzési idő: 120 perc.
Tartályok konténerenként: 12.
Kalória-ételek:

• 1 rész - 352 kcal;
• 100 g - 338 kcal;
• Egész ételek - 4225 kcal.

Leltár: vágódeszka, konyhai törölköző, két mély és három kis konténer összetevők összekeverésére, egy 0,5 literes fémtartály, egy fából készült spatula, egy asztali villa, egy teáskanál, főzőlap, sütőpapír, vágó kés, kés a héj vágásához, torta pan, tűzhely, sütő.

összetevők

Főzés cupcake:

1. Helyezze a vajat a hűtőszekrényből szobahőmérsékletre és lágyításra.
2. Mossuk 200 g feijoa-t, szárítsuk meg konyharuhával és félig vágjuk. Távolítsa el a pépet egy teáskanál, vágja kockákra, és öntse egy tartályba az összetevők összekeverésére.
3. Citromos mosás és szárítás konyharuhával. Hámozó kés segítségével távolítsa el belőle a héjat, és hagyja most a vágódeszkára.
4. Vágja félbe a citromot, préselje ki, összenyomja, a lé felét egy félig tartályba apróra vágott feijóval.
5. Az összetevők összekeverésére szolgáló második tartályban 200 g búza lisztet 10 g sütőporral kombinálunk a tésztához, 100 g mandula lisztet és 100 g kókuszdiót.
6. A két tojás fehérjét különvesszük a sárgájától, és két kisebb tartályba rendezzük. Fehérje 2 tojás 1 g sóval, habverővel verte, majd hozzáadja őket 30 g cukorral, és újra megverte.
7. 50 g tejfölöt és 50 g tejszínt külön tartályba kell keverni.
8. A lágyított vajat (75 g) keverjük össze egy különálló nagy tartályban 150 g porcukorral. Lépjen be a keverékbe, két sárgája, állandóan verte a keveréket.
9. A vaj keverékéhez jegesedő cukor és tojás felváltva keverjük össze a búza lisztet mandulával és kókuszdióval, valamint a tejszín és a tejföl keverékét. Folyamatosan keverjük össze egy spatulával. Lassan adjuk hozzá a tésztához 2 tojás és a feijoa darabjait felvert fehérjéket.
10. Melegítsük 160 ° C-ra a sütőt.
11. Öntsük a tésztát egy torta serpenyőbe, és 60 percig sütjük.

Az impregnálás előkészítése

1. Keverjük össze egy fából készült spatulával egy fém tartályban 200 g kókusztejet, 20 g porcukrot és egész citromhéjat.
2. Melegítsen alacsony hőre, ne forraljon fel, tegye félre.

Cupcake impregnálás és díszítés

1. Vegye ki a forró kupacot a penészből. Gyorsan hajtsa végre a torta tetejét és oldalát egy villával. Öntsön impregnálást. Hűtsük le.
2. Megszórjuk a cupcake-t a fennmaradó kókuszdarabokkal.

Feijoa marshmallow

Főzési idő: 5 óra.
Tartályok konténerenként: 8.
A feijoa kalória pasztillái:

• Egész ételek - 821 kcal;
• 100 g - 82,10 kcal.

Leltár: vágódeszka, konyhai törölköző, sütőpapír, pizza-vágó, fa spatula, húsdaráló, vastag fenékes serpenyő összetevők keveréséhez és főzéshez, tűzhely, sütő, sütőlap.

http://w-beauty.ru/zdorove/pitanie/kalorijnost-produktov/fejhoa.html

Kalória Feijoa. Kémiai összetétel és tápérték.

Táplálkozási érték és kémiai összetétel "Feijoa".

Energiaérték feijoa 61 kcal.

• gyümölcstartalmú gyümölcsök = 50 gr (30,5 kcal)
• csésze, pépesített = 243 g (148,2 kcal)

Fő forrás: USDA Nemzeti Tápanyag Adatbázis a Standard Referenciához. További részletek.

** Ez a táblázat a felnőttek vitaminok és ásványi anyagok átlagos arányát mutatja. Ha szeretné megismerni a szabályokat, figyelembe véve a nemét, életkorát és egyéb tényezőit, akkor használja az "Egészséges táplálkozásom" alkalmazást.

Termék számológép

A termék kalóriaelemzése

A fehérjék, zsírok és szénhidrátok aránya:

A FEIKHOA HASZNOS TULAJDONSÁGAI

Hogyan hasznos a Feijoa?

• A C-vitamin részt vesz a redox reakciókban, az immunrendszer működése elősegíti a vas felszívódását. A hiányosság lazasághoz és vérzéshez vezet, az orrvérzés a megnövekedett permeabilitás és a vér kapillárisok törékenysége miatt.
• A szilícium a glikozaminoglikánok összetételében szerkezeti komponensként szerepel, és stimulálja a kollagén szintézist.
• A jód részt vesz a pajzsmirigy működésében, biztosítva a hormonok (tiroxin és trijódtironin) kialakulását. Szükséges az emberi test összes szövetének sejtjeinek növekedéséhez és differenciálódásához, a mitokondriális légzéshez, a nátrium és a hormonok transzmembrán transzportjának szabályozásához. A nem kielégítő bevitel endotikus goiterhez vezet, hypothyreosissal és lassabb anyagcserével, az artériás hipotenzióval, a növekedés késleltetésével és a gyermekek mentális fejlődésével.
• A kobalt a B12-vitamin része. Aktiválja a zsírsav-metabolizmus és a folsav metabolizmus enzimeit.
• A króm részt vesz a vércukorszint szabályozásában, fokozva az inzulin hatását. A hiányosság csökkenti a glükóz toleranciát.

még mindig elrejti

Teljes útmutató a leghasznosabb termékekhez, amelyeket az "Egészséges táplálkozásom" alkalmazásban láthat.

http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/16254.php

Feijoa, kalória / 100 g

Ön megtekintheti a Feijoa termékoldalát, amelynek kalória tartalma 49 kcal. Érdekes, hogy a Feijoa a Fruit kategóriában milyen helyet foglal el a termék értékének megfelelően? Válassza ki a kívánt kategóriát, és rendezze meg a szükséges neveket, például a zsír- és kalóriamennyiséget.

Ne felejtsük el, hogy vegye figyelembe a vitaminok és ásványi anyagok tartalmát, valamint a hasznos vagy káros adalékanyagok számát, melyeket az alábbiakban részletezünk. Emlékezzetek arra, hogy nem azért vagyunk, hogy éljenek, hanem éljenek, hogy éljetek!

http://productello.ru/fejxoa

Feijoa - kalória és tulajdonságok. A feijoa előnyei és kárai

Feijoa tulajdonságai

Mennyibe kerül a feijoa (1 kg átlagár)?

Feijoa szokatlan és nem túl gyakori gyümölcs az országunkban. A növény szubtrópusi éghajlatot részesít előnyben, noha még a nulla hőmérsékletet és szárazságot is tolerálja. A gyümölcs neve egy bizonyos tudós Joan de Silva Feijho nevéből származik, aki korábban a brazil Természettudományi Múzeumot vezette. Jelentősen hozzájárult számos jól ismert modern növényvilág kiválasztásához és terjesztéséhez.

A feijoa-termesztés története egy kicsit több mint száz éve nyúlik vissza. Európában és pontosabban a Földközi-tengeren ez a gyümölcs csak a 20. század elején jelent meg. Feijoa később elterjedt a Kaukázusban és Közép-Ázsiában. Eredetileg a feijoa-t kizárólag dekoratív célokra használták, mert nagyon szép, különösen a virágzási időszakban.

Csak idővel értékelték az emberek a feijoa gyümölcs csodálatos ízeit. Általában nyersen fogyasztják. De a feijoa-tól gyakran készül különböző italok, dzsemek, konzervek. Sokan szeretik a feijoa-t mindenféle gyümölcs- és zöldségsalátához hozzáadni, amely ízletes és ízletes ételeket kínál. A Feijoa szósz jó, különösen húsételekkel kombinálva. A kalória feijoa csak 49 kcal. 100 g-ra, ezért a feijoa bizonyára csodálatos diétás terméknek tekinthető.

A feijoa előnyei

A feijoa előnyei a gazdag és változatos összetételben rejlik. Különösen a feijoa-gyümölcs tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamint, és mennyisége jelentősen megnő, amikor a gyümölcs érik. A Feijoa sok szacharózt, rostot, almasavat, pektint tartalmaz. Ezenkívül a feijoa egyedi anyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a rák megelőzéséhez és kezeléséhez. A feijoa héja különösen hasznos ebben a tekintetben, de az egyetlen hátránya egy torta és enyhén összehúzódó íz, ezért sokan inkább a tisztított feijoa-t használják.

Hosszú ideig a hivatalos gyógyászat kiváló gyógyító eszközként ismeri el a feijoa-t. A feijoa használatát bizonyították a pajzsmirigy betegségeinek kezelésében, a gyomor-bélrendszeri gyulladásban, a gastritisben. A Feijoa nagyon hasznos az atherosclerosisban szenvedők számára. A kozmetológiában a feijoa gyulladásgátló tulajdonságai már régóta ismertek.

Ezenkívül a feijoa kiváló profilaktikus a vírusos és katarrális betegségek ellen. A Feijoa segít erősíteni a szervezet immunrendszerét. A feijoa nagyon értékes tulajdonsága, hogy gyümölcsei nem okoznak allergiás reakciókat.

Feijoa ártalmas

Érdemes megjegyezni, hogy a feijoa kár akkor fordulhat elő, ha a termék egyéni intoleranciája jelentkezik. Ezen túlmenően, a feijoa könnyen emészthető cukrok jelenléte miatt ez a gyümölcs ellenjavallt az elhízás és a cukorbetegségben szenvedő embereknél. Mindenesetre az egzotikus gyümölcs használata előtt konzultáljon szakemberrel.

Feijoa kalória 49 kcal

A feijoa energiaértéke (a fehérjék, zsírok, szénhidrátok aránya):

Energia arány (b | W | y): 10% | 14% | 87%

http://findfood.ru/product/fejhoa

Feijoa kalória és étrendi tulajdonságai

Feijoa diétás tulajdonságai:

Ezek a szubtrópusi növények gyümölcsei még nem nagyon gyakoriak a posztszovjet országokban, de a feijoa sok igazi ismerőse már megtalálható.

Talán emiatt a gyümölcs szerelmesei egyszerű, de ugyanakkor fontos kérdések is érdekeltek: a feijoa kalóriatartalmú, mi a feijoa használata, és hogy ennek a növénynek van-e táplálkozási tulajdonsága.

Feijoa szubtrópusi területei Dél-Amerikában: Dél-Brazília, Észak-Argentína, Paraguay, Uruguay. A vadon élő formában ez a növény gyakori Dél-Amerika erdőiben, mint aljnövényzet. A Feijoa egy tipikus szubtrópusi növény, és minden kísérlet a trópusokon való művelésre nem sikerült.

A Feijoa egy szürkés-sárga ágú örökzöld cserje, 2-3 m magas, a levelek ellentétesek, kemények, serdülőek, zöld színűek, ezüst-szürke alatt, jellegzetes szaggal. A virágok biszexuális, nagy, bíborvörös, fehér és rózsaszín húsos szirmok.

A feijoa gyümölcs zöld, vöröses árnyalattal. A gyümölcsök oválisak vagy hosszúkásak, átmérőjük 4-6 és hosszúsága 5-10 cm, egy gyümölcs tömege 25-50 g. Külsőleg a feijoa-gyümölcsök zöldes szilvára hasonlítanak. A gyümölcspépben négy többmagot tartalmazó fészkek vannak, amelyek sok vetőmagot tartalmaznak, amelyek evés közben nem érzik magukat. Az érett gyümölcs pépe sűrű, lédús, édes és savanyú, kellemes aromájú.

A Feijoa népszerűségét kiváló ízlés is elősegíti (gyümölcsök átlátszóak, lágyak és szokatlan aromájúak, amelyek kombinálják az eper és a kiwi aromáját), és ami különösen fontos számunkra, terápiás és étrendi tulajdonságaik. Úgy gondoljuk, hogy most világos, hogy miért érdemes tudni az energia értékét. Ezeknek a gyümölcsöknek a kalóriatartalma különösen érdekes azok számára, akik fogyókúra fogynak, vagy akik nem próbálnak extra fontot szerezni.

A feijoa cellulóz szacharózt tartalmaz. A gyümölcs savtartalma elég jelentős. Az érett gyümölcs aszkorbinsavat (C-vitamin) tartalmaz, melynek mennyisége nő a gyümölcs éréskor. Sok pektikus anyagot, rostot tartalmaznak. A fehérjék nem sokak. Ez a gyümölcs nem büszkélkedhet gazdag aminosav-összetételével - az aminosavak elsősorban 5 aminosavból állnak (aszparagin, arginin, glutamin, alanin, tirozin).

A Feijoa-gyümölcsök nagy jódtartalmúak - 10 mg / kg friss gyümölcsök esetében. jód. Ez a tartalom azonban nem jellemző minden olyan területre, ahol a növényt termesztik. Például Batumiban ezekben a gyümölcsökben csak jódot találtak.

A Feijoa sok jódvegyületet tartalmaz - ennek a mutatónak megfelelően biztonságosan lehet összehasonlítani a tenger gyümölcseivel. Emiatt ezeknek a gyümölcsöknek a gyümölcsét gyógyászati ​​célokra lehet használni. Például a pajzsmirigy betegségei, a gyomorhurut és a pyelonefritisz.

Illóolajainak köszönhetően a feijoa bogyók nemcsak csodálatos aromájukkal lepik meg, hanem a vírusos megbetegedések megelőzésére is szolgálhatnak. E gyümölcs gyümölcsei hasznosak lesznek a depresszióban, ateroszklerózissal, az emésztőrendszer vitaminainak és betegségeinek hiányával, gyulladásos folyamatok kíséretében.

A feijoa héja a katekinek és a leucoantocianinok forrása - ezek biológiailag aktív anyagok, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ismert, hogy az antioxidánsok csökkentik a rák kialakulásának valószínűségét és megakadályozzák a test korai öregedését.

Emellett a feijoa kozmetikai termékként is használható - a gyümölcslé és a gyümölcspép megszünteti a gyulladást, és rugalmasabbá teszi a bőrt, segítve a rozacea-t és más kozmetikai hibákat.

Hány kalóriát tartalmaz a feijoa?

Most tisztázzuk meg, hogy ezek a gyümölcsök milyen energiával bírnak.

Calorie feijoa:

49 kcal / 100 g termék

Fehérjék, zsírok és szénhidrátok (BJU) feijoa gr. 100 grammonként:

http://prokalorijnost.ru/fejxoa-kalorijnost-polza-i-dieticheskie-svojstva

beauty.ua

A feijoa használata vitathatatlan tény. Ma részletesen tájékoztatjuk az egzotikus bogyó előnyös tulajdonságait, valamint ízletes recepteket osztunk meg a feijoa-tól.

A Feijoa híres különleges ízeiről és terápiás étrendi tulajdonságairól. De sajnos nagyon kevesen tudnak ezekről a bogyókról, mit mondjak arról, mit kell főzni a feijoa-tól. Ma javítjuk a helyzetet.

A feijoa hasznos tulajdonságai

1. A Feijoa-gyümölcsök jódban gazdagok, amelyek a szervezetben teljesen felszívódnak, mivel vízben oldódó állapotban van. A jód tekintetében a feijoa még a tenger gyümölcseit is átvette. Ezeknek a bogyóknak csak egy kevesen elégítik ki a felnőttek napi szükségletét a jódhoz. Ennek köszönhetően a feijoa hasznos a gyermekek, a pajzsmirigy fogyatékkal élők, az idős emberek, valamint azok számára.
2. A Feijoa C, B1, B2, B3, B5, B6 és PP vitaminokban gazdag. Mindezek a vitaminok jól felszívódnak a szervezetben, és segítenek normalizálni az anyagcsere folyamatát, javítják a szív működését, az izmokat, stimulálják az agyat és normalizálják az idegrendszert. Ezen túlmenően ez a vitamin-komplex hasznos az optimális hormonszint fenntartásához, és ez nagyon fontos minden korú nő számára.
3. A Feijoa könnyen emészthető zsírfehérjéket tartalmaz, ezért hasznos az elhízás, az erősségvesztés és a vitaminhiány miatt.
4. A bogyókban található illóolajok segítik a szervezetet a vírusok ellenállásának és az immunitás növelésének.

Ki ne legyen feijoa

A Feijoa az egyik olyan termék, amely a maximális mennyiségű hasznos anyagot, vitaminokat és mikroelemeket tartalmazza. Ezért a feijoa alkalmazásának egyetlen ellenjavallata a termék egyéni intoleranciája és a jódra való túlérzékenység.

Az allergiára hajlamos embereknek nagyon óvatosnak kell lenniük ezzel a bogyóval, mert váratlan reakciót okozhat a szervezetben.

Kalória Feijoa

A Feijoa-t alacsony kalóriatartalmú és diétás terméknek tekintik, mivel a bogyókban lévő anyagok hozzájárulnak a fogyáshoz.

A kalória feijoa 49 kcal / 100 g bogyók.

Feijoa tápérték: fehérjék - 1,0 g, zsírok - 1,0 g, szénhidrátok - 11,0 g

Mit lehet főzni a feijoa-tól

Feijoa téli saláta

összetevők:

• Feijoa - 150 g
• cékla - 400g
• dió - 10 db.
• Olívaolaj - 4 evőkanál.
• só és fűszerek - ízlés szerint.

Hogyan kell főzni: Forraljuk fel a céklát a héjban, hámozzuk meg és vágjuk egy durva reszelőre, vagy vékony szeletekre vágjuk. Hámozzuk meg és szétzúzzuk a feijoa-t. Távolítsa el a dióhéjat és vágja őket. Kombinálja az összes terméket egy mély tálban, adjon hozzá vajjal és adjon hozzá fűszereket. Keverjük össze jól.

Feijoa lekvár a téli időszakban

összetevők:

Hogyan kell főzni: Feijoa mossa, szárítsa meg és vágja nagy kockákra. Fedjük le a bogyókat cukorral. Minden elalszik egy turmixgépben és őröl. Ezután hagyja, hogy a lekvár egy ideig álljon, hogy a cukor megolvadjon. Most bővíthetsz tiszta bankokra. Tartsa az elakadást a hűtőszekrényben, mert nem forraljuk le.

Ez a feijoa lekvár nagyon hasznos a megfázás és megfázás esetén.

Feijoa Cupcake

összetevők:

• tojás - 2 db.
• Feijoa - 150 g
• liszt - 200 g
• lágyított vaj - 75 g
• cukorkát - 150 g
• kókusz chips - 120 g
• krém 20% - 50 ml
• ricotta - 125 g
• mészlé és lelkesedés
• sütőpor - 10 g

Hogyan kell főzni: Feijoa héjat és kockákra vágni, hozzáadni a héj és a lime levet, és mindent jól összekeverni a kezével. Keverjük össze a szitált lisztet a sütőport és a kókusz pehelyt. Válasszuk ki a sárgákat a fehérjéktől. Fehérje csipetnyi sóval, habverővel erős habban. A vaj porcukorral ostorozzuk, egyenként sárgáját adjuk hozzá, és jól keverjük. Fokozatosan adjunk hozzá a lisztet és a forgácsot az olajkeverékhez, majd adjunk hozzá ricotta krémet. Óvatosan keverjük össze a mókusokat és a feijoa-t. Terjessze ki az összes formát és 30-40 percig sütje 160-170 ° C hőmérsékleten.

http://beauty.ua/dietika/fitnes-diets/2872-izumrudnyy-superfud-zimy-vse-chto-vy-hoteli-znat-o-feyhoa

Gyümölcs Feijoa - felülvizsgálat

Mindent, amit tudni akart a feijoa-ról: összetétel, CBDI, előnyös tulajdonságok, ellenjavallatok. Hogyan válasszuk ki. Milyen íze van, milyen enni, és hogyan készítsünk "élő lekvárt" főzés nélkül

Végül itt az ideje a szeretett feijoaimnak. Ebben az esetben úgy döntöttem, hogy fél évnyi csend után visszatérek az írhoz, és elmondom róla, hogy minél több ember tudjon róla, és van ideje, hogy élvezze.

Szezon: Ősz, többnyire október-november, a gyümölcs éréskor.

Ár: ≈ 150 rubel. 1 kg-ra.

ÖSSZETÉTEL A Feijoa szokatlanul sokszínű és hasznos vitaminokkal, makro- és mikroelemekkel gazdag:

• B1-vitamin (tiamin) - 8 µg
• B2-vitamin (riboflavin) 32 µg
• Niacin (B3-vitamin vagy PP-vitamin) - 0,29 mg
• B5-vitamin (pantoténsav) - 0,23 µg
• B6-vitamin (piridoxin) - 0,05 mg
• Folsav (B9-vitamin) - 38 µg
• C-vitamin (aszkorbinsav) - 20,3 mg

• Kálium - 155 mg
• Kalcium - 17 mg
• Magnézium - 9 mg
• Nátrium - 3 mg
• Foszfor - 20 mg

• Vas - 80 mcg
• Jód - 70 mcg
• Mangán - 85 mcg
• Réz - 55 mcg
• Cink - 40 mcg

KBLU (kalória, fehérje, zsír, szénhidrát) 100 grammonként (átlag):

Kalória, kcal: 49

Ez egy egyedülálló termék a jódtartalom mennyiségével, melynek mennyiségét a gyümölcsökben a tenger gyümölcseivel - a jódtartalom elismert vezetőivel - összehasonlíthatjuk. De a jód szükséges az egész emberi test természetes munkájához. A nap folyamán elfogyasztott két feijoa magzat fedezi a pajzsmirigy funkcióinak fenntartásához szükséges elem napi árát.

• A jód a test teljes növekedését és fejlődését biztosítja,
• nélkülözhetetlen az idegrendszeri és kardiovaszkuláris rendszerek számára
• összehangolja a hormonokat. Tudományosan bizonyított, hogy ez a mikroelem sokkal jobban felszívódik az élelmiszerből, mint a szintetikus drogok.

HASZNOS TULAJDONSÁGOK

• Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a rákot és megakadályozzák az öregedést.
• Ez a gyümölcs alkalmas a terhes és szoptató nők számára a jód és a folsavtartalom miatt, amely a baba teljes fejlődéséhez szükséges. Más összetevőket is tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a jövő anyját a megfázás ellen, javítani az emésztést, feltölteni a létfontosságú anyagok ellátását.
• A Feijoa az A, E, PP vitaminokat, a B-vitaminok egész sorát tartalmazza, és nagy mennyiségben tartalmaz C-t, különösen a gyümölcs bőre gazdag. Ennek megfelelően a termék segíti testünket, hogy egészséges, erős és megbirkózzon a különböző betegségekkel.
• Számos jótékony nyomelem található ebben a gyümölcsben. A cink, a kálium, a magnézium, a vas, a foszfor biztosítja a termék gyógyító tulajdonságait és a test zökkenőmentes működését.
• Sok vitamin és ásványi anyag tartalma miatt ez a gyümölcs kiváló eszköz a megfázás megelőzésére. Ez nagyon fontos, mivel csak az őszi-téli időszakban érik. A megelőzés érdekében friss gyümölcsöt és lekvárt használnak, és még az illóolajokat is használják. Nagyon hatásosak belélegzésként.
• A gyümölcs gyógyászati ​​tulajdonságai közé tartozik a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésének képessége.
• Ennek a gyümölcsnek a részét képező szálnak köszönhetően normalizálja a szervezet anyagcseréjét.
• A Feijoa antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért hatékonyan használják a kozmetológiában. By the way, a maszk a gyümölcs nem csak segít a gondoskodás a bőr bőrt, hanem megfiatalítja és táplálja.

HOGYAN KELL KIVÁLASZTNI A FEIKHOA-T TÖBB

1. Érezd. Az érett gyümölcsnek enyhén puhanak kell lennie. De ne aggódj, ha a bogyók kemények: általában éretlen feijót vesznek fel, különben nem fognak ellenállni a hosszú távú szállításnak. Ha kemény gyümölcsöt vásárol, néhány napig hagyja, hogy teljes érés legyen (lágy, míg a gyümölcs húsának zselének kell lennie).

2. Vágás. Az érett feijoa húsa krémes árnyalattal átlátszó, az éretlen gyümölcsben fehér, de ha a cellulóz barna, a gyümölcs elrontódik.

http://irecommend.ru/content/vse-chto-vy-khoteli-znat-o-feikhoa-sostav-kbzhu-poleznye-svoistva-protivopokazaniya-kak-prav