Kezdőlap »Vitaminok» A B12-vitamin rövid ismertetői (cianokobalamin)

A B12-vitamin rövid ismertetése (cianokobalamin)

Név, rövidítések, egyéb nevek: cianokobalamin, b12-vitamin (b12), b12, piros vitamin, külső faktor casla

Csoport: vízoldható vitaminok

Latin név: B12 vitamin, cianokobalamin

fajok: Nem, de vannak hasonló vegyületek: hidroxokobalamin, deoxyadenosincobalamin és két B12-vitamin koenzimforma: metil-kobalamin és kobamamid.

Mi (ki) hasznos:

• A keringési rendszer esetében: részt vesz a vérképződésben (az egészséges vörösvérsejtek képződésében).
• A légzőrendszer esetében: ha szükséges, növeli a sejtek oxigénfogyasztását, ezáltal megakadályozva az oxigén éhezést.
• Az agy számára: biztosítja a normális működését, támogatja a gondolkodási folyamatokat egy hangban, védi a stressz hatásait, megakadályozza a depressziót.
• Az anyagcsere: aktív a fehérjék előállításában.
• A szervezet számára: a sejtmegosztási folyamatot biztosítja.
• Az immunitásért: részt vesz a fehérvérsejtek termelésében, amely felelős a test betegségektől való védelméért.
• Férfiak esetében: meghatározza a sperma számát és közvetlenül befolyásolja ezt a mutatót.

Mi ártalmas:

• Az alábbi betegségekben szenvedő betegek esetében: eritrocitózis, eritrémia, thromboembolia, nagyon vastag vér, magas vérnyomás és angina (lehetséges óvatossággal).

Használati jelzések:

hipovitaminózis B12, avitaminózis, különböző típusú anémiák, asztma, hepatitis, cirrhosis, májelégtelenség, pancreatitis, cerebrális bénulás, isiász, polio, szklerózis, Down-szindróma, pikkelysömör.

Újszülötteknél: koraszülés, ha fertőző betegségben szenvedett.

Hiba (hiány):

Neurológiai rendellenességek (demyelinizáció), beleértve az idegsejtek halálát, különböző típusú anaemia (megaloblaszt, káros), a DNS-szintézis megsértése (különösen veszélyes a csontvelősejtek aktív elosztására), gastroduodenitis, fekély, stroke.

A végtagok nyálkahártyája, bizsergés az ujjakban, goosebumps, motilitási zavarok, bőrpír, vérzés, a nyelv égése, migrén, alvászavarok, fáradtság, letargia, depresszió, ingerlékenység, légszomj, székrekedés, metszés, anaemia.

magas vérnyomás, eritrocitózis, eritrémia, thromboembolia, nagyon vastag vér, stenokardia, onkológia (óvatosan alkalmazható).

Izgatott állapot, csalánkiütés, fájdalom a szívben, hasmenés, szédülés.

A szervezet által igényelt napi juttatás:

2,4 mcg B12-vitamin naponta nők számára -

2,4 mcg / nap Gyermekeknek (0 és 1 év között) -

0,4 - 0,5 µg / nap. Gyermekeknek (1-8 év) -

0,9 - 1,2 mcg / nap. Tizenéveseknek (9 és 13 év közötti) -

1,8 mcg / nap Terhes nők számára -

2,6 mcg / nap Az ápoláshoz -

A vitamin mennyisége a vérben:

Lehetséges (főleg az injekciók bevezetésével).

Allergia, trombózis, fokozott véralvadás, idegesség, ingerlékenység, kiütés, akne, légzési nehézség, szívelégtelenség.

Marha máj, vese, szív, polip, hering, makréla, sügér, kagyló, garnélarák, bármilyen hús, sajt, sárgája.

Mennyi ideig tarthat:

Nagy adagokban, legfeljebb egy hónapban.

Tabletta, injekció, csepp, por.

Pro cianokobalamin

A B12-vitamin, sok B-vitamintól eltérően, felhalmozódhat a májban, a vesékben és a tüdőben, így a hiány sokáig nem nyilvánul meg.

A B12 a fény, a hőmérséklet és a vízben jól oldódik.

A cianokobalamin kémiai szerkezete az egyik legbonyolultabb, amellett, hogy az egyetlen olyan kobaltatomot tartalmazó vitamin.

Ez a vitamin csak állati eredetű élelmiszerekben található, de az állati szervezetek és növények nem szintetizálják. Az egyetlen, aki B12-et termel, baktérium. By the way, ez egy másik sajátos jellemzője a cianokobalaminnak.

A B12-vitamin szorosan kapcsolódik a B9-vitaminhoz (folsav): a B9 fogyasztásának növekedésével a B12-et is növelni kell, különben hiány lesz. Ugyanakkor ugyanakkor a folsav a cianokobalamint jobban felszívja a szervezetben.

A B12-hiány a B1-vitamin-hiányhoz (tiamin) vezet.

A B12, B1, B2, B6 és B9 vitaminokat elegendő mennyiségben és természetes formában kell bevenni. Mindegyik vitamin megteremti a feltételeket más vitaminok számára, hogy könnyebb és gyorsabb legyen az emésztés. Ez csak a vitaminok táplálékkal történő bevételére vonatkozik, de nem injekció formájában: teljesen összeegyeztethetetlenek.

A B12-vitamin nem kompatibilis az epilepszia (csökkent felszívódás), a tuberkulózis elleni gyógyszerek, a neuroleptikumok, a kortikoszteroidok, a fogamzásgátlók, a kálium és az alkohol kezelésére. Emellett a C-vitamin nagy mennyisége B12 hiányát okozhatja.

Cianokobalamin és vegetáriánusok (vegánok)

Mivel a B12-vitamin csak nagy mennyiségben található állati eredetű élelmiszerekben (és kis mennyiségben növényekben), a vegetáriánusok és különösen a vegánok gyakran hiányoznak a cianokobalaminból.

Hogyan lehet ebben a helyzetben?! Számos lehetőség van:

• A leg logikusabb kiegészítők és cianokobalamin készítmények;
• Ennél több hüvelyeset fogyasztanak - B12-et felszabadító baktériumok borítják, ami a vegetáriánusok számára szükséges;
• Vannak mosatlan gyümölcsök és zöldségek (borítják azokat a baktériumokat, amelyek a szükséges vitamint termelik), de ez más egészségügyi problémákkal teli - a banális gyomorbántalmazástól a súlyos peszticid-mérgezésig;

Egyébként a vegetáriánusoknak még egy félreértése van: ha az állatok nem adnak további B12 adalékokat (mivel a bél mikroflórájuk elegendő mennyiségű cianokobalamint termel, és teljesen felszívódik a véráramba), akkor egy személy is képes kezelni azt a mennyiséget, amelyet a mikroflóra termel, nem így van Természetesen az emberi mikroflóra meglehetősen nagy mennyiségben termel B12-et, de a bélben való felszívódása, mint az állatoknál, nem fordul elő, és egyszerűen kiválik természetesen.

Alga, mint a B12-vitamin analógja vegetáriánusok számára

A közelmúltban egy új B12-vitaminforrás, a Spirulina nemzetségből származó kék-zöld algák váltak népszerűvé a vegetáriánusok körében. Sok vegetáriánus, különösen a vegánok, valóban erre a forrásra támaszkodnak, de hiába! A Spirulina B12-vitaminnal rendelkezik, de ez nem ugyanaz a vitamin, mint az állati eredetű táplálékban, de nem rendelkezik a szervezet számára szükséges vitaminfunkciókkal. A tudományos közösségben az ilyen anyagokat B12-vitaminnak vagy pszeudokobalaminnak nevezik, ezek vitaminszerű anyagok.

Emellett a tanulmányok azt mutatják, hogy ez a pszeudovitamin súlyos hatással van az emlőmirigy sejtjeinek anyagcseréjére (ezért a spirulina alkalmazása nem ajánlott terhes és szoptató nőknél).

Egyébként, ha vérvizsgálatot végez a B12-vitamin szintjének meghatározására, akkor az elemzés jó lesz, és minden, mert nincs különbség a normál vitamin és a pszeudokobalamin között a vizsgálatban.

Hogyan kell szedni (gyógyászati ​​célokra)

A gyógyszerek belsejében és injekciók formájában intramuszkulárisan, intravénásan, szubkután, intralyumbalálisan.

A tablettákat általában étkezés előtt kell bevenni.

Az injekciókat rendszerint 2 naponként kell beadni, és a tablettákat naponta kétszer kell bevenni.

http://vitamint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-v12-cianokobalamin.html

Mi a B12-vitamin (cianokobalamin), hogyan hasznos és veszélyes a szervezet számára?

Milyen hatással van a testre B12-vitamin. Milyen következményei vannak ennek az anyagnak a hiányának és túladagolásának.

A B12-vitamin (cianokobalamin) biológiailag aktív anyagok komplexét tartalmazza. Maga az elem sötét vörös por, szagtalan. A B12 jellemzői:

• nem esik össze a fény és a hőmérséklet hatására;
• tűkristályok;
• vízben oldódik.

A cianokobalamint a belekben termelik, ahonnan belép a szervekbe és ott halmozódik fel. Sok B12 a máj, a vesék és a bélfal. A szervezetbe való belépés után a vitamin gyorsan felszívódik, és a vérben lévő anyag legmagasabb tartalma a bevitel után 30-40 percen belül érhető el.

Akció a testen

A Cyanocobalamin vitamin sokoldalú hatással van a testre, szerveire és rendszereire. A főbb funkciók a következők:

• az immunrendszer megerősítése;
• az energia növekedése a zsírok és szénhidrátok szintézisének aktiválása miatt;
• segít a nyomás normalizálásában;
• javult agyi és memória-teljesítmény;
• a depresszió megszüntetése, a demencia elleni küzdelem;
• a normális növekedés biztosítása (gyermekkorban fontos);
• jobb étvágy;
• az agy védelme és annak képessége, hogy mentális aktivitást végezzen AIDS jelenlétében;
• az anaemia megelőzése;
• a vérképzésben részt vevő szervek normális működésének biztosítása;
• a reproduktív funkció szabályozása (kizárt a spermiumok aktivitásának csökkentése);
• csökkenti az ingerlékenységet.

A tudósok bebizonyították, hogy a rendszeres B12 bevitel lehetőséget ad az alvási problémák kiküszöbölésére és a pihenés és ébrenlét ciklusának megteremtésére. Ezt a tényt magyarázza a melatonin - az alvási hormon - összetételében. Ezenkívül a cianokobalamin olyan vitamin, amely pozitívan hat a májra, megakadályozza a zsír beszivárgását ebben a szervben. Kimutatták továbbá, hogy a megfelelő B12 bevitel javítja a szervezet oxigénfogyasztását krónikus és akut hipoxia esetén.

• A B12 aktív résztvevője a transzmetilezésnek, a metionin szintézisnek és a hidrogén szállításának.
• A folyamat során az anyag növeli a szervezet képes felhalmozódni fehérje, ami anabolikus hatást.
• A cianokobalamin garantálja a folsav normál felszívódását a DNS kialakulásának és az új sejtek létrehozásának folyamatában.
• Az anyag részt vesz a zsíros lerakódások és az élelmiszerből származó szénhidrátok metabolizmusában. Ez a tény magyarázza a vizsgált elem képességét, hogy növelje az energia szintjét a szervezetben.

Mi a veszélyes hiány és a felesleges vitamin?

A B12-vitamin hiánya és túladagolása súlyos következményekkel jár az emberi testre. Ezért fontos, hogy fedezze a napi árfolyamot, és kerülje el az elem térfogatának eltérését az egyik irányban vagy a másikban.

A B12 hiánya a következő következményekkel jár:

• a betegség kialakulása felgyorsul az AIDS-ben diagnosztizált emberekben;
• az agyi aktivitás károsodott és a központi idegrendszer egészében szenved;
• az étel rosszul felszívódik a szervezetben;
• jelennek székrekedés;
• a máj mérete nő;
• krónikus fáradtság alakul ki, irritáció jelenik meg;
• légzési nehézség;
• a látásélesség romlik;
• növeli a memóriavesztés kockázatát;
• neurológiai rendellenességek, fekélyek és anémia kialakulása;
• problémák vannak az emésztőrendszerrel és így tovább.

A B12-vitamin túladagolása szintén veszélyes a szervezetre. A tünetei és következményei:

• szívelégtelenség;
• trombózis és tüdőödéma;
• szívdobogás;
• fájdalom a szívben;
• idegrendszeri betegségek;
• allergiás reakciók a bőrön (a csalánkiütés megjelenése).

A tudósok kimutatták, hogy a cianokobalamin túlzott bevitele a véralvadás romlásának oka. Hosszú felesleg esetén a cianokobalamin felszívódási képessége a bélből csökken.

A kezelés során ajánlott a vörösvérsejtek és a leukociták szintjének ellenőrzése a plazmában, mivel a B12 túladagolása hosszú ideig növelheti ezen elemek térfogatát. Érdemes figyelembe venni azt a tényt, hogy a B12 túlzott bevitele a testben gátolja a B2 és B1 csoport többi tagjának felszívódását.

A bemutatott tények a B12-hiány, a vitamin-túladagolás és e tényezők negatív hatásait mutatják. Ezért fontos, hogy az anyagot optimális dózisban adagolják (lásd alább).

A B12-vitamin normája a test számára

A cianokobalamin napi szükségletének fedezéséhez az anyagnak a következő mennyiségben kell lennie:

1. A gyermek legfontosabb teste a növekedés során. Itt a szükséglet az életkortól függ és 0,4-2,4 µg tartományban van:
   • Életkor nulla és hat hónap között - 0,4 µg;
   • 7-12 hónap - 0,5 µg;
   • 1-3 éves korú gyermekek esetében a dózis 0,9 mg-ra emelkedik;
   • 4-8 év - 1,3 mcg;
   • 9-13 évesek - 1,8 mcg;
   • 14-18 éves tizenéves korban - 2,4 mcg.
2. Felnőttek esetében a B12-vitamin napi bevitele ugyanaz, mint a serdülők esetében - 2,4 mikrogramm. A dózis csak a takarmányozás és a szoptatás időtartama alatt 2,6-2,8 mg-ra emelkedik. Pontosabban, az anyag aránya csak egy orvosi szakembert képes meghatározni.

Érdemes megjegyezni, hogy az idős korú cianokobalamin rosszul szívódik fel. Emiatt nem elegendő csak a vitaminokkal bevont termékek bevitele, ajánlott további hatóanyag-tartalmú gyógyszerek fogyasztása.

A belépésre vonatkozó jelzések

A vizsgálatok megerősítették, hogy a B12 fontos szerepet játszik az egyén életében, és hiányossága és túlkínálása számos kellemetlen következményhez vezet. A gyakorlatban a cianokobalaminot krónikus betegségek kezelésére is felírják:

• Krónikus vérszegénység. A betegség általában a vizsgált elem hiányosságainak hátterében halad. A vitaminok az étrendben is tartalmazzák a mérgező anyagok által okozott mérgezés által okozott különböző típusú anémiák átfogó kezelését.
• Krónikus hepatitis, májelégtelenség, májcirrhosis. A B12 (cianokobalamin) tulajdonsága tudományosan bizonyítottan pozitívan befolyásolja a máj állapotát és javítja a sérült sejteket.

A B12 tanfolyamot gyakran a következő problémákra írják elő:

• poiineuritis;
• neuralgia;
• isiász;
• alultápláltság;
• siklós myelosis;
• agyi bénulás;
• bőrbetegségek (beleértve a psoriasist és a különböző típusú dermatitist).

A cianokobalamint profilaxis céljára írják elő - egyidejűleg a C-vitamin, a PAS és a biguanidok nagy adagban történő felírásával. A B12 pozitív hatással van a szervezetre, ha:

• sugárbetegség;
• hasnyálmirigy tumorok;
• a vékonybél reszekciója;
• Crohn-betegség és így tovább.

Az utolsó alkalom, amikor egy receptet egy vitamin kinevezésével írtak le, hosszantartó stressz és elhúzódó fertőzések alatt írják le. Szintén jól viselkedik a légúti betegségekben. Az anyagot aktívan alkalmazzák a szülési osztályokban is - a B12 (cianokobalamin) az idő előtti csecsemők számára előírt.

Ellenjavallatok

Az étrend megtervezésekor és a B12-et tartalmazó gyógyszerek szedése előtt érdemes ellenjavallatokkal foglalkozni. A cianokobalamin alkalmazása nem ajánlott:

• az elemhez való túlérzékenység esetén;
• eritrocitózis és eritrémia;
• tromboembóliával;
• terhesség alatt (csak orvos által előírt);
• a takarmányozási időszak alatt (csak orvos által előírt).

Szintén óvatosan kell szedni a vitaminokat, ha a következő problémák merülnek fel:

• rosszindulatú és jóindulatú elváltozások;
• angina pectoris;
• a vérrögök kialakulásának hajlama (a szív- és érrendszeri problémák).

A fent leírt esetekben a B12-vitamin receptjét nem írják elő, vagy az orvos személyesen szabályozza az adagolást, figyelembe véve a beteg elemzését és testének jellemzőit.

Vitaminforrások

Az étrend kialakításakor figyelembe kell venni a B12-et tartalmazó termékeket. Általában nagy mennyiségben a cianokobalamin állati eredetű termékekben van jelen. Ami a növényi forrásokat illeti, itt az elem ritka. A kivételek talán a saláta és a tengeri kelkáposzta levelei. A B12-et a szójabab, a komló és néhány zöldségfélék is megtalálják. A lazac, rákok, tej, szardínia és osztriga leghasznosabb anyag.

Az állati eredetű termékek hiányában a vegetáriánusok veszélyben vannak. Arra ösztönzik őket, hogy pótlólagos kiegészítéseket tegyenek a hiány pótlására.

Ha egy hasznos elem tartalmának szemszögéből néz ki, akkor itt a következő termékek:

• polip - 20 mcg;
• Hering - 13,8 mcg;
• makréla - 12 mcg;
• szardínia - 11,5 mcg;
• tonhal - 9,4 mcg;
• rák - 9,0 mcg;
• nyúl - 4,5 mcg;
• olvad - 3,5 mcg;
• beluga - 2,3 mcg;
• marhahús - 2,0 mcg;
• rák és csuka - 1,8 mcg.

kölcsönhatás

A fentieken túl a cianokobalamin-vitamin, milyen hatása van a testre, milyen a hiányosság és a felesleg kockázata. De a befogadás folyamatában érdemes egy másik fontos dolog - a más elemekkel való kölcsönhatás - megfontolása. Itt fontos tudni, hogy számos pont van:

• Együttes fogadás aszkorbinsavval és folsavval, valamint B5 - csak plusz egy szervezet számára. Ez a kombináció biztosítja az anyagcsere folyamatok normalizálását, valamint a stressztől és a depresszió negatív hatásaitól való védelmet. Ezért a központi idegrendszeri rendellenességek esetében ezeket a gyógyszereket kombinációban írják elő.
• A retinol és a vas és a B12-vitamin kombinációja felgyorsítja ezen elemek hatását. Ugyanakkor nem ajánlott cianokobalamin és kálium kombinálása. Úgy gondoljuk, hogy ebben az esetben a fém rosszabbul felszívódik.
• A túlzott cukorbevitel negatívan befolyásolja a bél felszívódását, ami a B12 emészthetőségének romlásához vezet. A probléma megoldásához ajánlatos a kalciumtartalmú élelmiszerekre támaszkodni, beleértve a túrót, a tejet és másokat. Ezenkívül ajánlatos a sörélesztőt, amely a cianokobalamin szintetizálását ajánlja. Ugyanakkor érdemes figyelemmel kísérni az anyagbevitel szintjét a B12 túladagolás kockázata miatt (a fent leírt tüneteket figyelmeztetni kell a veszélyre).
• Nem ajánlott egy B12 fecskendőbe, valamint a B csoportba tartozó piridoxin, riboflavin és tiamin más képviselőibe keverni. Ennek oka, hogy a kobaltion a cianokobalaminban van jelen, és negatívan hat más hasznos anyagokra és megsemmisíti azokat.

Különleges utasítások

Mielőtt a B12-et bevenné, vegye figyelembe a következő pontokat:

• A cianokobalamin orális adagolás esetén rosszul felszívódik. Ezt a problémát a folsavval történő egyidejű alkalmazással oldjuk meg.
• A B12 napi 100 µg-ot meghaladó dózisokban történő elfogadásának orvosnak kell lennie, és a véralvadás minőségének időszakos vizsgálatával. Ha a leukocitózis és az eritrocitózis jelei vannak, érdemes leállítani az eljárást.
• A jobb emészthetőség miatt a B12 oldatok intramuszkuláris bevezetése történik.
• A vérrögképződésre hajlamos személyek számára vitamin-tartalmú kiegészítők kijelölése óvatosan történik. Akut tromboembóliás betegségek esetén tilos a gyógyszer beadása.
• Az angina jelenlétében a gyógyszert óvatosan és alacsonyabb dózisban (legfeljebb 100 μg) írják elő.

http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/vitamin-b12-cyanokobalamin/

A cianokobalamin szerepe az emberi testben

A cianokobalamin vagy a B12-vitamin nélkülözhetetlen anyag az emberi test számára, az egyetlen, amely ilyen nyomelemet kobaltként tartalmaz, amely nélkül nem lehet teljes mértékben működni. Mit kell a testnek, és mi történik, ha nem elég?

Az elem szerepe a testben

A cianokobalamin részt vesz az emberi test számos legfontosabb folyamatában. Például a C-vitamin, pantotén és folsavakkal együtt részt vesz a fehérjék, zsírok és szénhidrátok metabolizmusában. A B12-vitamin segíti a személyt a stressz befolyásolásában a kolin szintézisének befolyásolásával, és serkenti a vasboltok feltöltését. A cianokobalamin egyik legfontosabb funkciója a DNS és RNS molekulák szintézisének elindítása, amely az összes genetikai információt tartalmazó fehérjeanyag. A B12-vitamin a fehérjékből és zsírokból származó idegszálak mielinhéj szerkezeteinek építésében vesz részt.

Ennek az elemnek egy másik fontos feladata a metionin szintézisének fenntartása, amely az érzelmi szféraért felelős. Részvételével az embereknek lehetőségük van a szeretet, az öröm és a kedvesség érzésére. A folsav és aszkorbinsavakkal együtt a B12-vitamin az agyra hat, és részt vesz a mentális állapotot szabályozó monoaminok - idegvégződések stimulálásában.

Mi az a kobalamin? A cianokobalamin a leukociták fagocitózisra gyakorolt ​​képességének fokozásával és a retikuloendoteliális rendszer aktiválásával fokozza a szervezet immunrendszerének munkáját.

A legújabb vizsgálatok azt mutatták, hogy ez a biológiailag aktív anyag szerepet játszik a csontképződés folyamatában. Kimutatták, hogy a csont csak akkor nő, ha az oszteoblasztokban (csontszövetet termelő sejtek) elég kobalaminok vannak. Ezért fontos a menopauzális korú gyermekek és nők számára, hogy biztosítsák a teljes vitaminellátást a szervezetben, hogy megakadályozzák a csontvesztést.

Egyéb kulcsfontosságú elemek:

• Megerősíti az immunitást.
• Anabolikus hatású - fokozza a fehérjék szintézisét és felhalmozódását a szervezetben.
• Serkenti az energia termelését.
• Normálizálja a vérnyomást, megakadályozva, hogy csökkenjen.
• Megakadályozza a vérszegénységet.
• Javítja az étvágyat.
• Támogatja a reprodukciós funkciót a sperma termelésének ösztönzésével.
• Részt vesz a vér szabályozásában.
• Megakadályozza a depresszió, a zavartság és az életkorral kapcsolatos demencia kialakulását.
• Serkenti a memóriát és a koncentrációt.
• Segít fenntartani az egyensúlyt.
• Az AIDS-ben szenvedő betegeknél megakadályozzák a mentális funkciók károsodását.
• Eltávolítja a túlzott ingerlékenységet.
• Segít az álmatlanság kezelésében, és felgyorsítja az új napi kezelési rendet, mivel a cianokobalamin részt vesz a melatonin szintézisében.
• Fokozza a sejtek oxigénfelvételének folyamatát akut és krónikus hipoxiában.
• Segít megakadályozni a zsírmáj kialakulását.

A purin és pirimidin bázisok előállításában résztvevő anyag szabályozza a vérképző szervek működését, serkenti az eritropoiesist.

A vitaminhiány hatása

A cianokobalamin, mint a D-vitamin, csak állati eredetű élelmiszerekben található - hús, tojás, tejtermékek és sajtok. A testben ez az elem nem szintetizálódik, ezért fontos, hogy egy pótolhatatlan elem bejusson a testbe. Ez különösen igaz a vegánokra, akik nem csak a húst, hanem a tejet és a tojást is megtagadják. Ha a biológiailag aktív anyag hiányát nem lehet kitölteni, a szakértők szintetikus vitaminokat írnak elő tablettákban.

Először is, a kobalamin-vitamin hiánya provokálja az egyes vérsejtek termelésében bekövetkező változásokat, amelyek befolyásolják az egyes metabolikus folyamatokat, valamint az anaemiát.

Két különböző típus lehet:

• Pernicocita - a szervezetnek a cianokobalamin felszívódásának a gyomor-bélrendszerben való elvesztése miatt következik be.
• Pernicito - a B-vitamint tartalmazó élelmiszerek elégtelen bevitelével járó anémia

A kobalaminok hiánya az idegrendszeri és izomrendszeri munkához, valamint mentális problémákhoz vezet. Késő diagnózis esetén súlyos problémák merülhetnek fel. Például a neurológiai rendellenességek, a sclerosis multiplex - olyan betegség, amelyben az idegsejtek védő mielin-hüvelye szétesik, ami azt eredményezi, hogy a személy megbénul.

A kutatás során a tudósok megállapították, hogy a diagnosztizált depresszióban szenvedő betegeknél szinte minden esetben hiányzik egy olyan anyag, amelynek termelése teljesen B12-vitamintól függ. A neurofiziológiában ez a kritérium a legfontosabb, amely szerint a mentális problémákat ítéljük meg. A vitaminok kiegészítése tablettákban segít megszabadulni a depressziótól, és néhány nappal a mellékhatások nélkül javítja a hangulatot.

A kobalaminhiány első tünetei csak néhány éven át tartó, krónikus, elégtelen mennyiségű táplálékfelvétel után jelentkeznek az emberi szervezetbe. Az a tény, hogy a B12 vitamin részt vesz az idegszálak védőburkolatának kialakításában, hiányossága miatt elkezd bomlásra, pelyhesedésre és atrófiára, az idegtörzsek kitéve. Ennek eredményeképpen egy személy tüneteket érez. - irritálódik az apróságok, a végtagok zsibbadnak, viszketnek, és időnként bénulást okoznak.

Bebizonyosodott, hogy a szervezetben a cianokobalamin hiányával együtt hiányzik a karnitin, amely képes a zsírmolekulákat a vérben elkapni és átadni a mitokondriumoknak, amelyeken belül az energia keletkezik. Az anti-szklerotikus hatás ugyanúgy kifejeződik - a B12-vitamin csökkenti a koleszterint és eltávolítja azt a vérerekből. A karnitin hiányában a zsír nem teljesen feldolgozott, így a bomlástermékek felhalmozódnak a szervezetben.

Milyen esetekben írjon elő vitaminokat

Miért van szükség további kobalamin tablettákra vagy injekciókra ezen anyaggal?

Bizonyos esetekben nem lehetséges szintetikus vitamin tabletták vagy injekciók alkalmazása nélkül, például az alábbi feltételek mellett:

• A neuralgia akut és krónikus.
• Különböző eredetű anémia.
• Sugárzási betegség
• Gyakori migrén.
• A máj patológiája.
• Dystrofikus betegségek.
• Isiász.
• Bőrbetegségek - dermatitis, neurodermatitis, psoriasis, dermatosis.
• A helyreállítási időszak a fertőző betegségekből.

Gyakran a kezelés hatásának fokozása érdekében a B6 és B12 vitaminokat egyidejűleg írják elő, mivel ezek a jótékony hatású elemek jó kompatibilitás és erőteljes együttes fellépés miatt vannak.

A felesleges vitamin veszélyes?

A cianokobalamin túladagolása rendszerint ritka, mivel az ilyen nagy mennyiségű étel elfogyasztása, amelybe beletartozik, szinte lehetetlen. Ez csak akkor lehetséges, ha egy személy gyógyászati ​​formájú vitamin injekciót vagy tablettát vesz fel. A felnőtteknél naponta 0,4 és 2,4 mikrogramm közötti anyagmennyiség van, a gyermekeknél kissé kisebb - akár 0,9 mikrogramm.

A kobalamin képes felhalmozódni az emberi szervezetben, és a következő tünetek túlzott mértékűek lehetnek:

• Az idegrendszer ingerlékenysége nő.
• Megszakadt véralvadási rendszer.
• Allergia tünetek jelennek meg - viszketés, bőrkiütés, csalánkiütés.
• Az arc bőrének állapota romlik - a pattanások megjelennek.
• Erős túladagolás esetén a személy életét fenyegető tünetek jelentkeznek - trombózis, tüdőödéma, szívelégtelenség, az allergiás reakció közvetlen típusa (anafilaxiás sokk, angioödéma).

Ha egyszerre több vitamint veszünk be, különös gondot kell fordítanunk és figyelemmel kell kísérniük azok kompatibilitását. Például az aszkorbinsav és a kobalamin együttes alkalmazása csökkenti a szervezet azon képességét, hogy eltávolítsa az utóbbit, ami növeli a túladagolás valószínűségét.

Nem ajánlott szintetikus vitaminokat felírni - csak az orvos dönthet arról, hogy melyik vitaminkészítményt és milyen adagokat kell szedni. A szakértők azt tanácsolják, hogy figyelemmel kísérjék az étrendjüket, mert sokkal hasznosabb a szükséges anyagok gyűjtése természetes forrásokból. Ha azonban az orvos egy kiegészítő vitamin-kiegészítőt írt, akkor kövesse a cianokobalamin használatára vonatkozó utasításokat.

http://vitaminy.expert/tsianokobalamin

Cianokobalamin: mi ez a vitamin és mi hasznos

A cianokobalamin egy vízben oldódó vitamin, amelynek sajátossága a szervekben felhalmozódik, és kedvezően befolyásolja a személy vérképződését, reprodukciós funkcióit és kognitív képességeit. Pozitív hatással van a gyomor-bélrendszer munkájára, az idegrendszerre, és normalizálja a vérképződés folyamatát, felgyorsítja a szövetek gyógyulását és javítja a máj működését. A cianokobalamin másik legismertebb neve B12-vitamin.

A cianokobalamin tulajdonságai

A cianokobalamin (B12) 0,05% vagy 0,02% -os koncentrációban oldódik injekció formájában.

Használati jelzések:

• anaemia B12-hiány miatt;
• májbetegség (cirrózis, hepatitis);
• bőrbetegségek (psoriasis, neurodermatitis, dermatitis);
• a gyermekek dystrophia;
• sclerosis multiplex;
• neuritis és neuralgia;
• sugárbetegség;
• isiász;
• Down-betegség.

Az A-vitamin használata nem ajánlott az alábbi betegségekben szenvedők számára:

• angina pectoris;
• speciális érzékenység vitaminra;
• krónikus leukémia;
• eltömődött véredények véralvadással;
• policitémiát.

Óvatosan, a kábítószert terhes nőknek írják fel, mivel lehetőség van a nagy adagok negatív hatásaira a magzatra. Szoptatáskor a vitamin használata nem kívánatos. A kontraindikáció a gyógyszer egyéni intoleranciája is.

Adagolás és kezelés

A cianokobalamint szubkután, intravénásán, intramuszkulárisan vagy intralumbálisan (közvetlenül a gerinccsatornába) injektáljuk. Ugyanakkor a terápia során szükséges a vér állapotának folyamatos ellenőrzése.

A vérszegénységben a pácienst minden második napon 100 μg-ra injektáljuk, amíg hematológiai javulást nem érünk el. Gyermekek vérszegénysége esetén a dózis 40 mikrogramm lesz két hétig.

Az idegrendszeri betegségek súlyosságától függően 250-500 μg-os adagolást igényelnek.

A dystrophia gyermekei esetében a Down-betegség és a cerebrális megbetegedés napi 30 μg-ot ír elő.

A sugárbetegség, a cirrózis és a hepatitis hosszú távú kezelést igényel - 30 napig a betegek naponta 100 µg-ot kapnak.

A sclerosis multiplex kezelése 15 mikrogrammdal kezdődik és fokozatosan 500 mikrogrammra emelkedik.

A cianokobalamin alkalmazásából eredő mellékhatások lehetnek: fejfájás, allergiás reakciók, hasmenés. Amikor a hipervitaminózist szívfájdalom, urticaria és vaszkuláris trombózis kísérik.

Kölcsönhatás más anyagokkal

Nem ajánlott ugyanabban a fecskendőben a cianokobalamin és más B-vitaminok - piridoxin, riboflavin és tiamin-bromid - keverése. E kölcsönhatások hatására ezek a gyógyszerek elpusztítják egymást, és fokozzák a súlyos allergiás reakció kockázatát.

A tetraciklinekkel és a polimixinekkel történő egyidejű alkalmazás csökkenti a cianokobalamin felszívódását.

Az orális fogamzásgátlók csökkentik a B12-vitamin vérkoncentrációját.

A véralvadást növelő gyógyszerekkel együtt ne írjon elő cianokobalamint.

A vitaminok használatának módjai

Az emberi testre gyakorolt ​​terápiás hatások széles választékán túlmenően a B12 kozmetikai hatású, sőt sikeresen használható virágkertészetben is: permeteznek és öntöznek. Ehhez a gyógyszer ampullát egy liter vízzel hígítjuk, az oldatot 10 naponként használjuk. A pozitív hatás az első alkalmazás után látható. A cianokobalamin részt vesz a klorofill szintézisében és táplálja a növényi sejteket oxigénnel.

Először is, ez a vitamin a nélkülözhetetlen eszköz, amely kedvező hatást gyakorol az anyagcserére és a hajnövekedés és a bőr állapotának javítására szolgál.

Haj előnyök

Az első vitamin ételt fogyaszt. A B12 vitamin hiányának elkerülése érdekében a tojássárgája, a máj, a hús, a tenger gyümölcsei, a szója, a tengeri kelkáposzta, a spenót. A haj, a bőr és a köröm romlása azt sugallja, hogy a B12 nem elég, vagy nem teljesen felszívódik. A cianokobalamin jelentős hiányával a B12-vitamint ampullákban vagy tablettákban is szedheti, amelyeket bármely gyógyszertárban értékesítenek.

A szerszámot külsőleg is használhatja. A cianokobalamint tartalmazó maszkokat sokféle módon lehet létrehozni. A B12-vitamin a hajra elengedhetetlen eszköz: nemcsak felgyorsítja a hajnövekedést, hanem képes befolyásolni a nyugvó hajhagymákat, pozitívan befolyásolja a haj alapját, így ellenáll a törésnek és a szennyeződésnek. A gyógyszer használata következtében a korpásodás jelentősen csökken, és a haj vonzóvá és fényessé válik. A vérkeringés javítása hozzájárul a gyökerek táplálkozásának normalizálódásához, ami csökkenti a hajhullást.

A maszkok számára a legmegfelelőbb a folyékony formát ampullákban használni. Ha tablettákat veszünk, alaposan össze kell törni, és szűrt vízzel kell összekeverni. A fejbőrre való felvitel előtt allergiás reakciót kell végezni. Kenje meg a bőrt a könyökcsúcsján lévő oldattal. Ha viszkető foltok nem jelennek meg ezen a helyen egy órán keresztül, cianokobalamin használható.

A cianokobalaminnal ellátott maszkot körkörös mozdulatokkal felhordják, a fejbőrbe dörzsölik és 30 percig hagyják.

A kezelés folyamata nem haladhatja meg a 10 maszkot (1-2 hetente), majd legalább egy hónapos szünetet hajtanak végre.

Bors balzsam

A cianokobalamin hatása fokozható a maszkhoz piros paprika hozzáadásával, amely képes a hajhagymák aktiválására is. Két evőkanál alkoholos infúzióban borsot keverjük össze egy ampullával, és dörzsöljük a hajgyökerekbe. 15 perc múlva mossa le samponnal.

Tojásmaszk

Ahhoz, hogy erősítsük és fényessé tegyük a haját, a maszkot növényi olajjal, tojással egyenlő mennyiségben, B12-vitamin hozzáadásával készíthetjük el. A recept maszkja biztonságos és hosszú ideig a hajon lehet. Hozzáadhat aszkorbinsavat és B6-vitamint is.

Vélemények a B12 használatáról

A neuromultivitis egy olyan készítmény, amely a B. csoportba tartozó vitaminokat tartalmazza. A hátfájás következtében egy hónapos kurzust ivottam, de a haj és a köröm állapotának javulását is megfigyeltem. A tanfolyam 60 tablettát igényelt.

Folsav és B12-vitamin - gyógyszerek, amelyek fokozzák egymást. Egy olcsó kiegészítés ezen összetevőkkel sokat segített. Az eredmény nem jelenik meg azonnal, körülbelül egy hónappal a felvétel után. Az arc és a kezek ráncai csökkentek, javult a haj állapota - buja és fényes lettek, mint egy hercegnő.

Régóta problémák merültek fel a hemoglobinnal. Egy fejlett elemzés kimutatta, hogy nemcsak a hemoglobin, hanem a ferritin és a B12 is csökkent, így a szokásos gyógyszer nélkülözhetetlen. A cianokobalamin beadása után minden indikátor normális.

http://vitaminki.guru/vitaminyi/tsianokobalamin

Cianokobalamin: utasítások lövésekre és tablettákra

A cianokobalamin olyan gyógyszer, amely elősegíti a szövetek gyógyulását, javítja a központi idegrendszer működését, és segít normalizálni a vérkeringési folyamatot.

A cianokobalamin fő hatóanyaga a B12-vitamin, amely különleges biológiai aktivitással rendelkezik.

A cianokobalamin segít javítani a vérképződést, mivel elősegíti a vörösvérsejtek képződését, támogatja a májat, segít normalizálni a véralvadást.

A cianokobalamin felszabadulás formájában tabletták, kapszulák, injekciós ampullák és injekciók formájában van feltüntetve. A gyógyszert csak recept alapján szabadítják fel a gyógyszertárakból. A gyógyszer leírása lehetővé teszi a jelzések és ellenjavallatok, az adagolás, a más gyógyszerekkel való egyidejű alkalmazás lehetőségének tisztázását.

A gyógyszer leírása és összetétele

Név: Cyanocobalamin

Kereskedelmi nevek:

Cianokobalamin (B12-vitamin)

Cianokobalamin injekció

B12-vitamin

A gyógyszer formula: С63H88CoN14P

Farmakológiai hatás: vitaminokra és vitamin-szerekre utal, segít normalizálni a vérképződést, kedvező hatást gyakorol a májra és az idegrendszerre, serkenti a vérképződést és a nukleinsav-anyagcserét, elősegíti a normális véralvadást, támogatja a normál vörösvérsejt-termelést és a növekedést, növeli a tromboplasztin és a protrombin aktivitását. A cianokobalamin magas biológiai aktivitással rendelkezik, normalizálja a szövetek regenerálódását, zsírját, szénhidrátját, fehérje anyagcseréjét. A gyógyszer csökkenti a vérben lévő koleszterin mennyiségét.

A cianokobalamin használatára vonatkozó legfontosabb jelzések

A cianokobalamint a betegek számára számos betegség komplex terápiájában írják elő, elsősorban a különböző okok okozta anémiával.

Sorolunk fel olyan betegségeket, amelyekben cianokobalamin van feltüntetve:

• A B12 vitaminhiányhoz kapcsolódó anémia és krónikus anémia különböző formái;
• Addison-Birmen-betegség;
• Krónikus hepatitis;
• A máj cirrhosisa;
• A máj nefrozisa és nekrózisa;
• Vesekárosodás;
• Down-betegség;
• Cerebrális bénulás;
• alkoholizmus;
• Hosszú láz, amely több mint 1-2 hétig tart;
• poiineuritis;
• Neuralgiás rohamok;
• Amyotróf laterális szklerózis.

A cianokobalamint gyakran írják elő különböző bőrbetegségek és dermatitis kezelésében. Olyan betegségekre vonatkozik, mint:

• pszoriázis;
• allergiás és atópiás dermatitis;
• Dühring dermatitis;
• súlyos fotodermatitiszformák.

Meglehetősen gyakran a cianokobalamint egy további gyógyszerként írják elő, amely segíti a különböző tünetek enyhítését, és a következő betegségek esetén alkalmazható:

• sugárbetegség;
• migrén;
• rosszindulatú daganatok a belekben;
• hosszú fertőző betegségek, amelyek ellen csökkent az immunitás és a különböző szövődmények;
• vesebetegség.

A cianokobalamin gyógyszert próbálják megelőzni. E célból orvosok neveznek ki ilyen betegségekre és betegségekre, mint:

• más jellegű gyomor patológiái;
• a B12-vitamin felszívódásának a szervezet által történő megsértése;
• Crohn-betegség;
• a rossz bélfunkcióval járó betegségek;
• a felszívódás a tápanyagok felszívódásának megsértése az emésztőrendszerben.

A cianokobalamin gyógyszert csak az orvos írja fel, általában injekció formájában alkalmazzák, az egyes betegek esetében az orvos kiválasztja az egyéni kezelési folyamatot és a szükséges adagot.

A gyógyszer lehetséges mellékhatásai

Általában a gyógyszer jól tolerálható. Különleges negatív tünetek fordulnak elő általában a gyógyszer helytelen használatával és a helytelenül kiszámított dózissal.

Itt a cianokobalamin mellékhatásainak fő listája:

1. Allergiás reakciók: viszketés, csalánkiütés, kiütés, ritkán angioödéma, anafilaxiás sokk;
2. A központi idegrendszer oldalán fejfájás, szédülés, túlexponálás lehetséges;
3. Tachycardia csatolása;
4. Fájdalom a mellkas bal oldalán - kardialgia;

Ha meghaladja a gyógyszer dózisát, megsértheti a purin anyagcserét, hiperkoagulációt. Ezenkívül helyi reakciók is előfordulhatnak az injekció helyén (nekrózis és indukció az injekció beadásának helyén). Néha a gyógyszer használata lehet hányinger, gyengeség, izzadás, duzzanat.

Ellenjavallatok

A cianokobalamin számos ellenjavallattal rendelkezik, ezért gondosan olvassa el a használati utasítást. Néha a gyógyszer szedése súlyosbíthatja a beteg állapotát. A gyógyszer szedésének fő tilalma a következő:

• különleges érzékenység a gyógyszer bizonyos összetevőire, allergiás reakciók;
• eritrémia, eritrocitózis;
• tromboembólia;
• terhesség és szoptatás;
• gyermekkor (legfeljebb 3 év);
• angina pectoris;
• jóindulatú és rosszindulatú daganatok.

Mielőtt a cianokobalaminot felírnák a betegnek, vizsgálatot kell végezni a gyógyszer beadásának szükségességének megerősítésére. Csak az orvos rendelheti el és törölheti a gyógyszert, módosíthatja a kezelést.

Cianokobalamin alkalmazása terhesség alatt

A cianokobalamin a terhesség időtartamától függetlenül teljesen ellenjavallt a terhes nők esetében. A B-vitaminok hátrányosan befolyásolhatják a magzat állapotát. A cianokobalamin a szoptatás ideje alatt is ellenjavallt, mivel a gyógyszer jól felszívódik, a baba testében bevehető, és károsíthatja azt.

A cianokobalamin kölcsönhatása más gyógyszerekkel

A gyógyszer megkezdése előtt az orvos tájékoztatja a betegeket a cianokobalamin más gyógyszerekkel való lehetséges használatáról, a hivatalos utasítások tanulmányozásának szükségességéről, mivel egyes gyógyszerek kombinációjával szövődményeket és sok mellékhatást okozhat.

Felsoroljuk a főbb gyógyászati ​​anyagokat, amelyekkel a cianokobalamin nem kompatibilis:

1. A cianokobalamint nem szabad aszkorbinsavval egyidejűleg bevenni;
2. A cianokobalamin nem kompatibilis a nehézfémsókkal;
3. Nem ajánlott a gyógyszert a riboflavinnal együtt bevenni;
4. A szalicilátok, valamint az aminoglikozidok, a tetraciklinek jelentősen csökkentik a cianokobalamin felszívódását;
5. Tilos a cianokobalamint más véralvadást fokozó gyógyszerekkel szedni;
6. A cianokobalamin nem keverhető a B csoportba tartozó B1-vitaminokkal (más formában) más injekciós oldatokkal;
7. A cianokobalamin fokozza a tiamin által okozott allergiás reakciók kialakulását.

A cianokobalamin, valamint más gyógyszerek felírása előtt időben tájékoztatni kell a kezelőorvosot a beteg által szedett gyógyszerekről, mivel csak az orvos képes egyéni komplex kezelési rendszert készíteni, minimalizálva a gyógyszer mellékhatásait.

A gyógyszer adagolása és időtartama

Cianokobalamin áll rendelkezésre üveg ampullák formájában injekciókhoz. Nem igényel hígítást. A gyógyszerrel történő kezelést orvos írja fel, meghatározza a gyógyszerbe történő beadás módját is (szubkután, intramuszkulárisan, intravénásan vagy lumbalisan).

A betegségtől és annak súlyosságától függően a B12-vitamin hiánya, a különböző dózisok és a gyógyszer gyakorisága és időtartama eltérő.

• A B12-vitamin hiány kezelésében a hatóanyag 200 mg-os intravénás beadása történt. naponta.
• Az anaemia kezelésében 500 µg-os injekciót kell alkalmazni. gyógyszer naponta. A kezelés első hetében a Cyanocobalamin injekciókat minden nap, egy héttel később, 5 naponként kell beadni, amíg a beteg meg nem tér.
• A vashiány elleni vérszegénységet cianokobalamin injekcióval kezelik, amelyet hetente háromszor 100 mikrogramm dózis alkalmazásával végeznek. a kábítószert.
• A központi idegrendszeri betegségekben és a súlyos fájdalommal járó neuralgiában a cianokobalamint 300-400 mcg-ben írják elő. injekció formájában két héten belül. Általában az ilyen betegségek kezelése nem csökken, hanem a beteg állapotának gyors javulásával csökkentheti a gyógyszer dózisát 100 mg-ra. naponta.
• A perifériás idegkárosodást 40 napig hosszabb ideig kezeljük. Ezzel a diagnózissal 300 μg injekciót írnak fel. minden kétnapos időközönként előállított gyógyszereket.
• Sugárbetegség esetén a gyógyszeres kezelés egy hónap, az injekciót naponta, 80 µg-os injekciót adva a szervezetbe. a kábítószert.
• Ha a betegnek a gerincvelő súlyos betegségét diagnosztizálták, a cianokobalamint befecskendezik a gerinccsatornába, fokozatosan növelve a 30 mikrogrammtól kezdődő adagot: első 30, majd 50, 100, 150 és 200 mikrogramm. a kábítószert. A gyógyszeradagolás minden egyes további injekcióban megnő. A cianokobalamint ebben az esetben 3 naponta adják be az ágyékon. Általában 7-10 injekciót adnak be, a kezelés után a betegnek 100 µg-ot kell támogatni. Cianokobalamin havonta kétszer. Amikor a betegség tünetei visszatérnek, a fenntartó terápia havonta 4 injekcióra nő, 300 μg-os injekcióval. a kábítószert.

Cianokobalamin túladagolás

A cianokobalamin szekvenciális kezelése orvos felügyelete alatt nem okozhat túladagolást. A gyógyszer túladagolása csak akkor lehetséges, ha a beteg nem felel meg a kezelési rendnek - a gyógyszer mennyiségére és használatának idejére vonatkozó utasítások. Az orvos által alkalmazott kombinációs terápia és a cianokobalamin dózisának növelése irányába történő alkalmazásának eltérése esetén különböző komplikációk lehetségesek:

1. tüdőödéma;
2. problémák a szívvel, a szívelégtelenséggel;
3. perifériás vaszkuláris trombózis;
4. csalánkiütés;
5. ritka esetekben, jelentős túladagolással, anafilaxiás sokk lehetséges.

Ha a fenti állapotok tüneteit észlelik, a betegnek azonnal el kell mennie a kórházba, és orvosi rendelőben kell lennie, az egészségügyi dolgozók felügyelete alatt, amíg a tünetek eltűnnek.

A B12-vitamin hiánya

A B12-vitamin hiánya a keringési rendszer károsodásához, a hematopoetikus szövethez, a szervezet munkahelyi károsodásához és az idegrendszeri és emésztőrendszeri betegségekhez vezet.

Amikor a B12-vitamin-hiányhoz kapcsolódó vitaminhiány, a károsodott vérszegénység és a siklós myelosis alakul ki, leggyakrabban megaloblasztos anaemiával kombinálva. Amikor a hipovitaminózis könnyű paresthesiákat mutat a végtagokban, égő nyelv, a makrocita anaemia alakul ki.

A B12-vitamin hiánya egyaránt gyakori mind a férfiak, mind a nők esetében. És ez jellemző a különböző országokra és régiókra. Általában azonban a középkorúak és az idősek esetében a B12-vitamin hiánya figyelhető meg. A vashiány a vegetáriánusokat, az állati termékeket nem fogyasztó vagy hús- és tejtermékekre korlátozó embereket érinti. A B12-vitaminhiányt az emberek parazitákkal való fertőzése okozza, különösen széles lencsével.

Emelkedett B12-vitamin

Az egészséges emberek ritkán mutatnak szignifikánsan magasabb B12-vitaminszintet. A szervezetben a vitamintartalom kis mértékű növekedése általában nem károsítja az embert, mivel a B12-vitamin felesleges mennyisége könnyen eltávolítható az epével együtt.

Élelmiszerek magas B12-vitaminban

A B12-vitamin kizárólag állati eredetű élelmiszerekben található. Különösen sok a májban, az állatok vesében, egyes halfajokban. Összehasonlítás és áttekinthetőség érdekében bemutatunk egy táblázatot, amely bemutatja a B12-vitamin tartalmát különböző termékekben:

http://systavi.com/preparaty/tsianokobalamin.html

Cianokobalamin (B12-vitamin)

A cianokobalamin a B12-vitamin fő formája, amelyben belép a testbe. A legtöbb vitamin-komplexben szerepel, és injekciós oldat formájában is kapható, amely jellegzetes rózsaszín színű.

funkciók

• Részt vesz a fehérje anyagcserében
• Részt vesz a vörösvértestek képződésében (hiányos anaemia esetén)
• Szükséges az idegszálak szintéziséhez - a myelin (a siklóhártya myelosis hiánya miatt)
• Számos enzimben szerepel
• Részt vesz a kreatin szintézisében

B12-vitamin a sportban

A cianokobalamin számos fiziológiai funkcióval rendelkezik, amelyek hasznosak a testépítésben:

• A központi idegrendszer normális működésének biztosítása
• Szénhidrát anyagcsere
• Az izmok stimulálása a trófiai folyamatok ideges aktiválódása, valamint a nagy összehúzódás és koordináció miatt

A vegetáriánus sportolók számára a B12-vitamin kiegészítése szükséges. Sokan használják az injektálható formát.

B12-vitamin az élelmiszerben

E vitamin néhány részét az emberi emésztőrendszer mikroorganizmusai termelik. A növényi termékek nagyon kis mennyiségben tartalmazzák ezt a vitamint.

B12-vitamin 100 gramm élelmiszerben

A B12-vitamint állati eredetű embereknek adják, beleértve a húst (különösen a máj és a vesét), a halat, a tojást és a tejtermékeket. A B12-vitamin forrása lehet a sörélesztő és az élesztő élesztő (nem keverhető össze a sütéssel!), A megerősített pehely és a zúzott gabonából készült termékek, valamint a különleges adalékanyagok. Az élelmiszeripar számos országában vitaminokat adnak hozzá olyan termékekhez, mint a reggeli gabonafélék, az energia bárok, az energiaitalok.

A B12-vitamin táblázat egyes élelmiszerekben

A B12-vitamin hiánya

Ennek a vitaminnak a hiánya általában vegánokban (vegánokban), gasztritiszben, parazitózisban és néhány más betegségben szenved. Anémia formájában, a siklós myelosis fejlettebb szakaszaiban nyilvánul meg.

Ajánlott adagok

A felnőttek átlagos ajánlott adagja 3 μg. Sportoláskor kívánatos 2-3-szor emelni az adagot. A B12-vitamin nagyon alacsony toxicitással rendelkezik, még nagyon nagy dózisokban is, nem okoz szövődményeket egészséges embereknél.

kölcsönhatás

A gyógyszerészetileg (egy fecskendőben) nem kompatibilis a B1 és B6 vitaminok oldataival (a kobaltion hozzájárul az egyéb vitaminok pusztulásához). Növeli a B1-vitamin által okozott allergiás reakciók valószínűségét. Ebből következik, hogy az ilyen gyógyszerek, mint a „Kombilipen”, hatástalanok.

B12-vitamin az élelmiszerben

Továbbá a B12-vitamin készítmények nem kompatibilisek az aszkorbinsavval, a nehézfémsókkal (cianokobalamin inaktiválása), riboflavinnal. Aminoglikozidok, szalicilátok, epilepsziás szerek, kolhicin, K + gyógyszerek csökkentik az abszorpciót.

A B12-vitamin előnyei

A B12 vitamin anabolikus hatása az izomszövethez képest elhanyagolható, de a csontvelő szempontjából nagyon nagy. A B12-vitamin jelentősen javítja a vérképződést, növeli a vörösvérsejtek tartalmát a vér - eritrocitákban. Az eritrociták oxigént hordoznak a tüdőből minden szervbe és szövetbe, beleértve az izmokat is. Emellett a cianokobalamin (ez a B12-vitamin orvosi neve) rendkívül előnyös a máj számára.

Az "Uni-Liver" májtabletta egy tablettaben 24 kg B12-vitamint tartalmaz. Ez az adagolás semmiképpen sem nagy. A B12-vitamin maximális napi dózisa 500 mikrogramm, ami több mint 20-szorosa annak egy tablettánál.

http://pumpmuscles.ru/pitanie/cianokobalamin-vitamin-b12-soderzhanie-v-produktah-pitaniya-i-ego-polza.html