Hogyan kell enni a bél tisztítása után

A belek általános tisztítása az első része a toxinok tisztításának és a szennyezésnek, a következő lépés a kiegyensúlyozott étrend. A belek tisztítása után a táplálkozás szükség van a test motoros aktivitásának gondos mérlegelésére és fenntartására: járj tovább - kevesebbet ülj.

Miért van szükség a diéta tisztítására a belek tisztítása után

A bél tisztítása után a kiegyensúlyozott étrend segít megerősíteni az eljárás eredményét, és hosszú ideig meghosszabbítja a könnyűség hatását. Annak érdekében, hogy a gyógyulási folyamat helyes legyen, és a gyomor-bélrendszerben nincs károsodás, meg kell értenie, hogyan kell enni a bél tisztítása után.

normalizálja az anyagcsere-folyamatot;
növeli a gyomor-bél traktus munkáját;
indítsa el a fogyás folyamatát;
táplálja a bél mikroflórát hasznos baktériumokkal;
enyhíti a székrekedési problémák megismétlődését;
fokozza a tisztítás hatását;
normalizálja a vércukor- és koleszterinszinteket;
rendezett érrendszer.

A tisztítás utáni megfelelő táplálkozásnak kötelezőnek kell lennie a salak-elhelyezési programban, e lépés nélkül az összes elvégzett eljárás azonnal megszűnik, és a tisztítás hatása néhány napon belül eltűnik.

Milyen ételeket lehet enni a belek tisztítása után

Annak érdekében, hogy megértsük, hogyan kell enni a tisztítási eljárások után, először is meg kell határozni az engedélyezett élelmiszerek listáját. Fontos emlékezni és kombinálni az ellenjavallatait az étellel: ha egy személy bélelzáródással szenved, akkor nem szabad diétát vagy más fixáló terméket helyezni az étrendjébe, ha problémái vannak a cukorszinttel, nem szabad visszaélni a gyümölcsökkel és gyümölcslevekkel. Mielőtt megkezdi az étkezést a belek tisztítása után, emlékeznie kell a teste jellemzőire és alkalmazkodnia kell hozzájuk.

Mit lehet enni a belek tisztítása után:

erjesztett tejtermékek. Ez a csoport bármilyen terméket tartalmazhat: ryazhenka, kefir, joghurt. A fő dolog a választás, hogy kizárja a kompozíció a cukor, színezékek, kémiai adalékanyagok. Ezek a termékek telítettsé teszik a bél nyálkahártya flóráját tejsavbaktériumokkal, amelyek a normális emésztés szempontjából létfontosságúak;
zöldségleves. Az első edények segítenek a víz egyensúlyának fenntartásában, a tisztító hatás rögzítésében és a székrekedés problémáinak megakadályozásában;
zöldségsaláta. A zöldségek és a zöldek hasznos mikroelemek és vitaminok tárháza, ahonnan meg kell kezdeni a takarítást követően;
sovány baromfi és hal. A fehérje fontos szerepet játszik a szervezet szerkezetében, forrását be lehet vezetni a halak és a húsok étrendjébe, párolva vagy sütve a sütőben;

Jobb az italok közül választani: zöld tea, tej nélküli tej, ásványvíz, zöldség smoothie, gyógyteák és kompótok. Javasoljuk, hogy olíva-, lenmag-, cédrus- és mandulaolajokat adjon az élelmiszerhez. Olaj szükséges a test és az emésztőrendszer állapotának támogatásához.

A tiltott termékek listája:

Sót. Ez a fűszer minimálisra kell csökkenteni az elfogyasztott ételeket, különösen azokat, akik a testet megtakarították a fogyás érdekében. A nagy mennyiségű só duzzanatot okoz, megtartja a felesleges vizet a testben, ami fáradt megjelenést eredményez;
Alkoholos italok. Az első alkalommal a bél tisztítása után az alkoholt teljesen el kell távolítani, vagy a száraz bort kell előnyben részesíteni;
Félkész termékek: kolbász, kolbász, gombóc;
Édes ételek. Minden édesség nagy mennyiségű káros szénhidrátot tartalmaz, ami a szennyezés és a toxinok megjelenésének következménye;
Ártalmas ételek: gyorsétterem, sült és füstölt ételek, majonéz és más mártások.

Élelmiszer a sós vízzel való tisztítás után

Minden tisztítási eljárásnak megvan a maga sajátosságai és következményei, ezért döntse el, mit kell enni az eljárás után, el kell kezdeni a módszerből. A béltisztítás sós vízzel történő áthaladásával, amely a nyálkahártyák számára meglehetősen kemény módszer, az első étkezést az utolsó ürítés után 30 perccel kell végezni. Az első edényt friss, vízben főtt rizsnek kell lennie. A rizs elnyeli az összes sót, amely a bélfalon telepedett le, és nem teszi lehetővé a vesék túlterhelését.

Az első nap szigorúan tilos alkohol, gyümölcs, tej, kávé és hús. Jobb, ha előnyben részesítjük a zöldségleveset vagy a pörköltet, a gabona kenyeret, a tejtermékeket.

Élelmiszer ricinusolajjal való tisztítás után

Sokan ricinusolajat használnak a belek megtisztítására, megvizsgálják, hogyan kell enni a tisztítás után. A ricinusolajjal való tisztítás után az első 12 órát éhgyomorra ajánljuk, ezután inni lehet egy csésze zöld vagy fekete teát cukor nélkül, néhány órával a teát követően, meg kell inni egy erjesztett tej italt, amelyet jó baktériumok élnek.

Hogyan kell enni a bél ricinusolajjal való tisztítása után:

Tartalmazhat zöldségleveset, kenyeret vagy fekete kenyérkrutont, rizsleveset, sült burgonyát, almát;
az első két héttel az eljárás után nem ajánlott hús, só, alkohol, félkész termékek, szószok bevezetése;
hasznos ricinusolaj után, hogy a testet szálakkal telítse: zab, hajdina, köles;
Annak érdekében, hogy az izom és az erő a testben, mint fehérjeforrásként használhassa, használhat: joghurtot adalékanyagok nélkül, hal pörkölt, pulyka filé és csirke.

Táplálkozás kolonoszkópia után

A táplálkozás és a táplálkozási szabályok betartása a tisztítás ezen módszere után nagyon fontos, hogy ne sértse meg a bélfalakat és visszaállítsa a funkcióját, be kell tartania az élelmiszerekre vonatkozó ajánlásokat. Fontolja meg, mit lehet enni:

zöldséglevesek;
hal filé;
nyers gyümölcsök;
főtt tojás.

A nehéz ételeket, amelyeket nehéz megemészteni, vagy nagy mennyiségű salakot, tartósítószert és kalóriát tartalmaz, a takarítást követően egy ideig nem lehet a táplálékba belefoglalni.

A táplálkozás minden szabálya egy dologra csökken - nem enni az emészthető ételeket, a kényelmi ételeket, a tartósítószereket, a cukrot és a sót, a pékárut, az alkoholt és a szénsavas italokat. Bármilyen korlátozást vagy szabadságot az élelmiszerben a szervezet teljes tisztítása után meg kell beszélni orvosával, hogy elkerülhető legyen a mellékhatások vagy a súlyosbodások.

http://medikgroup.ru/kishechnik/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika.html

Táplálkozás a bél tisztítása után

A bél az emberi test legnagyobb szerve. Életünk minősége közvetlenül függ az állapotától. Rendszeresen meg kell tisztítani a felhalmozott káros anyagoktól, salakoktól, toxinoktól. A megfelelő táplálkozás a béltisztítás után a helyes működés kulcsa. Bizonyos funkciókkal rendelkezik. A belek tisztítása után nem lehet nagy terhelést gyakorolni. Továbbá az energiatakarékos üzemmód és a menü a tisztítási módtól függ. Tekintsük a főbbet.

A belek tisztításának módszerei

A Fortrans egy olyan gyógyszer, amely a belek mélyreható tisztítására szolgál rövid idő alatt. Gyakran orvosok írják fel a diagnosztikai eljárások elvégzése előtt. A belekben történő műveletek előkészítéséhez használják. Por formájában kapható. A széklet tömege az alkalmazásban teljesen ki van téve. A FORTRANS előnye, hogy a görcsök, fájdalmas érzések tisztítása során nincs jelen. Nem érinti a személy jólétét. Óvatosan kell eljárni, a szerszám a használati utasításban meghatározott számos mellékhatást észleli. Jobb, ha a Fortrans tisztítása előtt konzultáljon szakképzett szakemberrel. Vannak korlátozások a gyógyszer használatának gyakoriságára vonatkozóan.

A ricinusolaj a leggyakoribb módszer a belek tisztítására. A természetesség miatt népszerűvé vált. Ideális otthoni tisztításhoz. Az olajat a méreganyagok megszüntetésére használják, a székrekedés elleni küzdelemben, az emberi parazitákban. Érdemes megfontolni, hogy ricinusolajjal való tisztítás nem alkalmas terhes nők, szoptató anyák, tizenhárom év alatti gyermekek számára. A termék hatása a szerves ricinolsav nagy mennyiségén alapul. Molekuláit a legerősebb bélirritálónak tekintik. A sima izmok összehúzódása következtében a perisztaltika növekszik, a széklet tömegét kiürítik. Ez 4 óra múlva történik az olaj alkalmazása után. A dózist a következő képlettel számítjuk ki: testtömeg (kg) - a cseppek száma. Lehetetlen túllépni.

A sós víz tisztítása gyakori. Ideális azoknak, akik megsértették a széket, amikor a WC-be "nagyban" kerülnek nehézségekbe. És az ilyen tünetek: a gázképződés 15-20 perccel étkezés után következik be, a bőrön lévő gyulladásos folyamatok pattanások formájában jelentkeznek, a bélelégtelenség következtében fekete foltok. A béltisztítást sós vízzel orálisan végezzük, a beöntés nem szükséges. A sót a szervezet egyedi jellemzői alapján lehet kiválasztani. A tilalom - kozmetikai só. Nem segít, de fáj. A legjobb megoldás a tengeri só. Sós vízzel történő tisztítás esetén további pozitív hatás jelentkezik - az anyagcsere felgyorsul.

Az eljárást reggel, az emelés után végzik. Jobb választani a szabadnapot. Készítsük elő az oldatot: Oldjunk fel három teáskanálnyi kiválasztott sót 50 literre előmelegített vízzel. Fél óra alatt meg kell inni egy italt. A felkészületlen organizmus számára, hogy megakadályozzák az öklendezést, adjunk hozzá citromlét a sóoldathoz. A tanfolyam egy hónap.

A magnézium magnézium-szulfát. Otthoni asszisztens a szervezetből származó káros anyagok eltávolításában. Tablettát vagy porított gyógyszert képvisel. A gyógyszertárban vény nélkül kapható. A magnézium-tisztítás alaposan enyhíti a felhalmozott újrahasznosított anyagokat. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyógyszer hatására az izmok aktívan működnek a bélszakaszokban. A módszer hasznos. A magnézium-szulfáttal történő kezelés után javul a bőr, a haj, a körmök állapota, a psoriasis megszűnik, az emésztőrendszer megfelelően működik. A gyógyszer használata esetén ellenjavallatok vannak. Szükséges konzultálni orvosával.

Tápellátás mód a tisztítás során meghatározott módon

Tisztítás után a wellness-eljárások folytatódnak. A következő szakasz a megfelelő táplálkozás. Ha nem tartanak fenn különleges diétát, a gyógyító hatás eltűnik. Fontolja meg, hogyan kell enni a leírt módszerek alkalmazása után.

Fortrans után

Az egészséges bél a test egészségének alapja. A szokásos üzemmódhoz való visszatéréshez egy takarékos étrendre van szükség egy héttel a tisztítási eljárás után. Könnyű ételeket kell enni, könnyen emészthető. Természetesnek kell lenniük, vitaminokat, tápanyagokat tartalmaznak.

A gyomornedv agresszív savas környezete negatívan befolyásolja a megtisztított szöveteket. A hatás enyhítésére legalább egy pohár meleg vizet kell enni. Az orvosok egy hét után ajánlják, hogy fokozatosan kezdjenek a szokásos kiegyensúlyozott étrendre.

Ricinusolaj után

A takarítás napján az eljárás után a menü elég kicsi. Megengedett egy csésze teát inni, 250 ml kefir. Enni a termék választékát: egy tányér húsleves, piros alma, 2-3 közepes méretű rozs keksz. Nem lehet gyorsétkezni: forró kutyák, pizza, zseton, tekercs. Másnap fokozatosan válogasson a menübe. Adjunk hozzá nem savas gyümölcsöket, zöldségeket, sötét kenyeret, tojásszerű fehérjét, főtt fehér húst, sült halat. Az ilyen étrendet ajánlatos folyamatosan tartani. Igyál sok szűrt vizet, gyógyteát. Ha hiányzik az akaratereje, tartsa be az első két hétet.

Sós víz után

A bél sós vízzel történő tisztításakor egy jellemző jön létre - az időtartam egy hónap. Ebben az időszakban követnie kell az alapvető szabályokat. A gabonaféléknek az étrend alapját kell képezniük: a rizs és a hajdina leginkább alkalmas. A zabpehely megengedett. Este friss gyümölcsöt és zöldséget lehet enni. A takarítás teljes idejére az alkohol, az erős tea és a kávé, a frissen facsart gyümölcslevek kizárása szükséges. Az alkoholfogyasztás módja várhatóan bőséges lesz. Használjon tiszta vizet és gyógyteát.

Magnézium után

A magnézium-szulfáttal történő tisztítás során az eljárás után nincsenek különösen szigorú étrendi korlátozások. A fő szabály az, hogy a takarítástól számított négy órán belül nem eszik. A tisztítás előtt azonban változtatni kell az étrendben. 5 nappal az eljárás előtt érdemes megtagadni a sült süteményeket, édességeket, konzerveket, zsíros ételeket, magas savasságú ételeket. Belépés a menübe sok gabonafélékre, gyümölcsre, zöldségre, vízre lesz szüksége.

Béltisztítás a fogyásért

A fenti manipulációk nem mindig kapcsolódnak az egészség javításának vágyához vagy szükségességéhez. Az eljárások megpróbálták megszabadulni az extra fontoktól. A fogyáshoz a legjobb, ha a beleket megtisztítják. Ez egy kellemetlen eljárás, de hatékonyan működik. A születésnap, esküvő, érettségi értekezlet előtt este 2-3 kg veszíthet.

Fontolja meg a testsúlycsökkenésre vonatkozó beöntéseket.

Kávé alapú

A főzéshez két evőkanál frissen őrölt kávébabot kell feloldani fél liter vízben. Tedd a tüzet. Forraljuk 20 percig. A keveréket hűtött, forró vízzel hígítjuk, majd szobahőmérsékletre hígítjuk. Végezze el az eljárást a szabályok szerint. A beöntés után azonnal megkapja a könnyedséget. A kávé többek között zsírégető termék.

Szódán alapul

Költségvetési lehetőség. Segít a fogyásban. A beöntés előkészítéséhez kiszámítani kell a 12 g szódát literenként. A beöntés térfogatát függetlenül kell meghatározni. Mindegyik más.

Alma almabor ecettel

2 liter desztillált vizet vesz fel. Várja meg a forralást, adjon hozzá 1 teáskanál almaborecet, alaposan keverje össze. Hűtsük le. Végezze el a szükséges intézkedéseket. Azonnal cselekszik. Jobb, ha nyugodt állapotban fekszik egy beöntés után legalább három órán át.

gyógynövény

Gyógyító gyógynövényeket kell gyűjtenie. Jobb választani a lakóhelyre jellemző növényeket. Ha nem, akkor jobb használni: kamilla, citromfű, zsálya, pitypang, farok. A beöntéses táplálék elkészítéséhez be kell tartani a paramétereket: 0,5 gramm szárított növényt 0,5 liter vízhez kell venni. Megengedett egy növény használata, több gyógynövény keveréke. Alkalmazzon egyszerre négy hétig.

Gerzon szerint

A beteg egészségi állapotától függően naponta hét-hét alkalommal kerül sor. Recept: forraljuk fel a vizet, majd hűtsük le a testhőmérsékletre. Adjunk hozzá 100 g zöld kávét, 50 ml citromlevet, 250 ml cékla levét. Alkalmazzon egy hetet. A salakokat, a toxinokat teljesen kihozzák.

Amikor böjt

A beöntés kiegészíti az étrend hatását éhgyomorra. Az alapelv nem az, hogy gyakran tegyük. Főzési recept: fél liter vízben alaposan feloldjuk 2 kanál sót, egy teáskanál mézet, 5 csepp mangánoldatot. Reggel és este. Igyál többet.

Béltisztítási gyakoriság

A bél az emésztőrendszer hatalmas szerve. Az ember szerepe rendkívül nagy. Szükséges gondoskodni a testről. Tisztítás - kellemetlen eljárás, de hasznos. Az orvosok, táplálkozási szakemberek ajánlják az eljárás minden évszakban történő igénybevételét: télen, tavasszal, nyáron, ősszel. Legalább hat havonta egyszer. A tisztításhoz és a beöntéshez való részvétel nem éri meg.

A bél mikroszintű, a baktériumok milliárdjai. A baktériumok segítenek az élelmiszer emésztésében, a tápanyagokat nyomelemekké bontják, az immunitás alapját képezik. A lactobacillákat a tisztítási eljárások során ki kell mosni. Ha túl rövid időn belül tartja őket, a baktériumok elfogadhatatlanul kicsi maradnak. Meg kell hagyni őket, hogy helyreálljanak. Egy tipp a béltisztítás gyakoriságára

http://gastrotract.ru/chistka/pitanie-posle-chistki-kishechnika.html

Élelmiszer a test tisztításakor

A cikk tartalma:

Általános szabályok
Engedélyezett termékek
Tiltott termékek
Minta ételek

A testtisztításra vonatkozó táplálkozás egy speciális menü, amely rendkívül hasznos termékeket tartalmaz, amelyek segítik a toxinok, toxinok, mérgek, nehézfémek sóinak természetes eltávolítását. Az ilyen táplálkozás kedvező hatással van az összes testrendszerre, megtisztítja az emésztőrendszert, a májat, a vért és más rendszereket és szerveket.

A táplálkozás általános szabályai a test tisztításakor

A test tisztítása a bél, a máj, a vér és a nyirok káros mérgező anyagainak eltávolítására irányuló megelőző intézkedések komplexuma. Ez az eljárás segít javítani a teljesítményt, javítja a jólétet, erősíti az immunrendszert, növeli az anyagcserét, és tisztítja a bőrt.

Fontos, hogy ne keverjük össze a tisztítást étrenddel. A tisztítást több napig végezzük, és célja, hogy megszabaduljon a felhalmozódott toxinok és toxinok teste. Diéta - ezek a táplálkozás szabályai, amelyek magukban foglalják a szervezetet szennyező termékek elutasítását, a leg egészségesebb és kiegyensúlyozottabb táplálékba való felvételt.

Figyeljük meg a megfelelő táplálkozást, ami rendkívül fontos azonnali tisztítás előtt néhány héttel és egy bizonyos idő után. Az étrendben az ételeket, amelyek természetesen eltávolítják a méreganyagokat és salakokat, érvényesíteni kell. Ez nem csak szilárd és félig folyékony élelmiszerek, hanem különböző italok is.

Ezen kívül vannak bizonyos táplálkozási szabályok. A testrendszerek tisztítása során szigorúan be kell tartani őket. Fontolja meg őket:

Az étrendnek tiszta, természetes termékeket kell tartalmaznia. Győződjön meg róla, hogy a menü tartalmaz olyan ételeket, amelyeket nem konzerváltak, feldolgozottak, túl sültek stb.

Hallgassa meg az éhségérzetet. A tisztító étrend ideje alatt magad éhezni nem szükséges. Meg kell hallgatnia az érzéseidet, és akkor van olyan mennyiségben, amennyire a szervezetnek szüksége van.

Az étrendnek több rostban gazdag gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia. A nap folyamán legalább 5 adag növényi ételt kell enni. Végzi a bél „ecsetének” funkcióit, tisztítja a falakat salakoktól, nyálkától, megemésztetlen maradékoktól és javítja a mozgékonyságot.

Adj fel késő vacsorát. Éjjel az emésztőrendszerek rosszabbul működnek. Ebben az időben a szervezetnek energiát kell fordítania a pihenésre, a helyreállításra és a tisztításra, és nem az élelmiszer-emésztésre.

Ne adjon fel könnyű ételeket. Ha az éhségérzet állandóan megrémít, akkor ajánlatos a könnyű snackek segítségével leállítani. Általában friss és szárított gyümölcsöket, tejterméket használnak erre a célra.

Ne böjtölj napokat. A tisztítás során hasznos lesz a test „rázása”. A heti 1-2 nap elegendő. Ebben az időszakban ajánlott csak tiszta vizet használni. Ha az éhgyomort keményen tolerálja, gyümölcsöt adhat hozzá. Nem szabad ülni az alma kirakodási napján. Az alma sok fruktózt tartalmaz, ami nagy terhelést tesz a gyomorra, ami már így is keményen működik a tisztítás során.

Eszik rendszeresen kis adagokban. A frakcionált táplálkozás minden táplálkozás alapja, beleértve a tisztítást is.

Ezen túlmenően a testmozgás, a mozgás, a kevésbé ideges és teljesen alvás. A sport ésszerű mennyiségű és egészséges alvás - ez nagy segítség a szervezetnek a káros anyagok eltávolításának folyamatában. Ismertesse a rossz szokásokat - dohányzás, nagy mennyiségű kávé fogyasztása, alkohol. Ez jelentősen szennyezi a testet, és nem teszi lehetővé a toxinok és toxinok teljes eltávolítását.

Megengedett termékek a test tisztításakor

Mindegyik testtisztító rendszer bizonyos élelmiszerek, italok, kekszek használatát foglalja magában egy speciális rendszer szerint. Vannak azonban bizonyos élelmiszer-ajánlások és élelmiszerek, amelyeket meg kell enni a tisztítás előtt, alatt és után.

A jóváhagyott termékek listája a következőket tartalmazza:

Szárított gyümölcsök. Szárított gyümölcsök is tartalmaznak rostot, ami segít megtisztítani a beleket. Hasznosak snackként vagy különféle gabonafélék adalékanyagaként. Különösen jó hatással van a test szilvára, szárított sárgabarackra, mazsolára.

Zöldség. A takarítás előkészítése során minden étkezésnek egy gyümölcsöt vagy zöldséget kell tartalmaznia. Mind a nyers, mind a termikusan kezelt (gőz) fogyaszthatók. Ajánlott ilyen zöldségek: cékla, uborka, sárgarépa, sütőtök, hagyma, fokhagyma, cukkini, paprika, olajbogyó, paradicsom, burgonya.

Greens. Cserélje ki a fűszereket egy tisztító étrendben. Nemcsak különleges ételeket adnak az ételeknek, hanem diverzifikálják a menüt, hanem segítenek a vér, a máj és a belek tisztításában is. Hasznos a petrezselyem, a kapor, a zeller, a bazsalikom, a spenót, a saláta. Ebbe a kategóriába tartoznak a tengeri kelkáposzta is.

Hüvelyesek. Kis mennyiségben olyan termékek, mint a borsó, bab, csicseriborsó, lencse, szójabab, segítenek a mikroflóra normalizálásában, a testet hasznos anyagokkal telítették. Ugyanakkor nem szabad bántalmazni őket, ellenkező esetben székrekedést és metszést okozhatnak.

Gabonafélék. A különböző gabonafélék előállításához használt gabonafélék lassú szénhidrátok forrása. Telítették a testet, nem teszik lehetővé a testzsírból származó kalóriák képződését, sok rostot tartalmaznak, tisztítják a beleket. A hasznos gabonafélék közé tartozik a hajdina, a rizs (különösen a barna), a zabpehely, a köles.

Kenyér kenyérrel. Ez utóbbi durva növényi rostok és hasznos vitaminok és mikrotápanyagok tárháza, amelyek tisztítják a testet és meggyógyítják. Alapvetően a korpa gabonapehely. A belek nem teljesen megemésztik, nedvességgel telítettek és az összes élelmiszerhulladékot kötődnek össze, természetesen kihozva. Korpa hozzáadható a kész ételekhez, süteményekhez, vízzel enni.

Erjesztett tejtermékek. Kefir, ryazhenka, joghurt, túró, tejföl - ezek olyan hasznos baktériumok forrása, amelyek segítenek normalizálni a bél mikroflórát, elpusztítják a károsító szervezeteket és a kórokozó környezetet.

Dió. Sok növényi fehérjét, de zsírt is tartalmaznak. Ezért kis mennyiségben ajánljuk őket snackként vagy különféle ételek és saláták kiegészítéseként.

Hal, hús, baromfi alacsony zsírtartalmú fajták. Ebben az esetben a termékeket párolják vagy sütik. Ne enni sült húst és halat. A pörkölés során káros kémiai elemeket szabadítanak fel, amelyek negatívan hatnak a májra.

Italokat. Ezek tisztított ásványvíz gázok, gyümölcs- és zöldséglevek, smoothie, koktélok, zöld tea, gyógynövény-dekóder nélkül. A cukrot vagy az édesítőszereket nem adják hozzá az italokhoz.

Növényi olajok. A tisztításhoz hasznos az olívaolaj, mandula, fenyő, lenmag. Add hozzá salátákhoz, készételekhez. A fő dolog nem a hőkezelés, máskülönben az olajok elveszítik előnyös tulajdonságaikat.

A különböző szervek különböző tisztítási rendszerei megtilthatják bizonyos termékek, például hús felhasználását. Különösen sok korlátozás jelenti a táplálékot a máj tisztításakor. Ez az alapvető szervnek optimális feltételeket kell biztosítania a toxinok eltávolítására, és nem kell „nagy terhelést” okoznia a nehéz ételekkel.

Tilos a test tisztítása során

Az egészséges táplálkozás elveire épülő étrend, amely a test tisztításának folyamatát a lehető legközelebb a menühöz közelíti. Ezért a tiltott termékek mindkét esetben azonosak.

Az ilyen összetevőket minimálisra kell csökkenteni vagy teljesen megszüntetni:

Édességek, cukor. Egy másik forrása a "gyors" szénhidrátoknak. Ezek növelik a vér glükózszintjét, ami a legjobban nem befolyásolja a máj és a hasnyálmirigy működését. Az egyetlen kivétel lehet a marshmallow, a gummies, a méz. Ezeket a termékeket azonban szigorúan korlátozott mennyiségben kell fogyasztani. De sütemények, sütemények, édességek, csokoládé, karamell tiltott.

Alkohol. Egy másik termék, amelyet a belek és a máj tisztításakor teljesen el kell távolítani az étrendből. Szélsőséges esetekben egy pohár száraz fehérbort iszik, de olyan italok, mint a sör, pezsgő, vodka, pálinka, erősített vörösborok tilosak.

Sót. Ez a termék megtartja a vizet a szervezetben, és nem távolítja el hatékonyan a méregeket és toxinokat. Ezért szükséges, ha nem teljesen kizárták, akkor jelentősen korlátozott. Börtön jobb készételek.

Búza liszt. Nem ajánlott azoknak, akik megszabadulnak a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Jobb, ha helyettesíti a rozsot, teljes kiőrlésű.

Füstölt és sült ételek. Ebbe a kategóriába tartozik a sült és füstölt hús, hal, valamint a serpenyőben főtt burgonya, tojás és így tovább. A hőkezelés során sok hasznos anyag elpusztul, és a termék rákkeltő anyagokkal telített.

Kolbász, kolbász. Az ilyen termékekben sok fűszer, só, zsír, kémiai adalékanyagok vannak. Nem járulnak hozzá a test tisztításához.

Kávé, fekete tea. Ezek az italok nem ajánlottak olyan betegek számára, akik májban vagy bélben tisztítanak. Maximum maximum 1 csésze gyenge kávé cukor nélkül reggel.

Ezen kívül vannak olyan élelmiszerek, amelyek egyes emberek egyéni intoleranciáját okozhatják.

Példák a test tisztítására szolgáló ételekre

Azok a táplálékok, amelyek a test tisztítására való legjobban felkészülnek, sok. Több naptól hónapig tarthatnak. Az ajánlott időtartam 9 nap. Tehát a test eléggé megtisztított, és nem veszít sok tápanyagot.

Vegyünk egy minta diétás menüt egy napra:

Ebédet. Egy maroknyi dió a saját belátása szerint.

Ebédet. Növényi edény - leves, saláta vagy pörkölt. Zöldség választja azokat, amiket szeretne. A salátát balzsamecettel vagy olívaolajjal ízesítjük. Ebédre kis mennyiségű halat, joghurtot vagy kefir is hozzáadhat.

Tea idő Egy marék bogyós gyümölcsök vagy gyümölcsök - száraz vagy friss, zöld tea vagy gyógynövény-főzet.

Vacsora. Bármely növényi étel - saláta, pörkölt, egy főtt vagy párolt hús, hal, joghurt vagy kefir.

Ilyen étrenden sokáig maradhat, és az egészséges táplálkozás alapjául szolgálhat.

Ahhoz, hogy az ilyen étrendhez a gyógyteák különféle növényekből készüljenek. Ha felkészül a máj tisztítására, akkor a körömvirág, a pitypang gyökér és a sóska, a borsmenta, a bojtorján, a tejes bogáncs, a petrezselyem megtisztítása és az infúzió beadása. Mielőtt tisztítaná a beleket, hasznos lehet a sárgabarack, a édesgyökér, a bojtorján. Segít eltávolítani az extra folyadékot a csalánból, petrezselyemből, pitypangból, sóskaból származó gyógyteák testéből.

Ha eltávolítani kívánja a bélférgeket, akkor az étrendben, amikor tisztítja a szervezetet a parazitákból, be kell vonni a fűszernövények különféle levágásait is. Negatív hatással van a férgekre, a szegfűszegből készült teára, a tükörfa, a rozmaring, a kamilla, a körömvirág, az angyalgyökér, a piros paprika.

Megpróbálhatja előkészíteni a testet a tisztításra a hajdina diétával. Hatékony, hasznos és biztonságos. Ráadásul egyszerű, hiszen csak a hajdina használatát igényli a különböző főzési lehetőségekben. Ahhoz, hogy ragaszkodjunk ehhez a menühöz, nem lehet hosszú, mert a cél nem a fogyás, hanem az emésztőrendszer elkészítése a tisztítási eljáráshoz. A tisztítás előtt néhány éhes napot tölthet a hajdina előtt.

Minden nap szüksége lesz egy pár pohár főtt gabonára. A zabkása szükséges só nélkül. Hozzáadhat néhány csepp növényi olajat. És mint snack - kefir vagy joghurt.

Hogyan kell enni a test tisztításakor - lásd a videót:

http://tutknow.ru/medicina/6744-pitanie-pri-chistke-organizma.html

Lehetővé teszi a diétákat a belek tisztításához

Az olyan tényezők, mint a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a mozgáskorlátozottak, a stresszes helyzetek és az inaktív életmód hozzájárulnak a test salakozásához, a széklet felhalmozódásához és a fokozott gázképződéshez.

Speciális diétával kiküszöbölheti a puffadást, emésztési zavarokat és egyéb kóros tüneteket. Ez a módszer egyszerűbb és hozzáférhetőbb, mint a bél tisztítására szolgáló hardveres vagy gyógyszeres (hashajtó) módszerek.

Táplálkozás a béltisztításhoz

Ez a tisztítórendszer a könnyen emészthető, magas tápértékkel rendelkező termékeken alapul, rostokban gazdag és hasznos anyagokkal rendelkezik. Csökken az élelmiszer napi összmennyisége. Ajánlott frakcionált 4 - 5 - étkezés naponta. Egy adag körülbelül 100 g.

Az étrendet természetes növényekből származó italok egészítik ki, amelyek choleretikus, diuretikus, tisztító, gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Ennek következtében a toxinok eltávolításának folyamatát kombinálják a gyomor-bélrendszer nyálkahártyájának helyreállításával, az emésztési funkció normalizálásával.

A tisztítási szabályok

Az étrend előzetes előkészítését igényli, hogy a táplálkozási szokásokban bekövetkező változások ne okozzanak stresszt.

A hatékony és biztonságos béltisztítás alapvető szabályai:

A kizárólag természetes eredetű élelmiszeripari termékek, amelyek nagy mennyiségű növényi rostot tartalmaznak (például zöldségek, gyümölcsök, diófélék stb.), Alkalmasak az evésre;
jobb, ha egyszerre enni, így sokkal könnyebb az élelmiszer-feldolgozás, a természetes hulladékok ártalmatlanítása;
figyelje az ivási módot - a vízegyensúly fenntartásához egy felnőttnek legalább 2 liter tiszta vizet kell inni naponta;
a vérkeringés javításához napi gyakorlatra van szükség;
séta a friss levegőben segít az idegrendszer megnyugtatásában, az étvágy normalizálásában, felvidulásban;
Az alvó üzemmódnak való megfelelés támogatja az energiaegyensúlyt, aktiválja az anyagcsere folyamatokat.

Az optimista belső szellem nagyon fontos a gyógyulás szempontjából. A tisztítás ideje alatt nyugodtnak, stresszes helyzeteknek, pozitív gondolkodásnak kell lennie.

Ellenjavallatok a belek táplálkozással történő tisztítására

A módszer ellenjavallt a helyzetben lévő vagy szoptató nők esetében. Azok, akik a belső szervek krónikus kórképeiben szenvednek, előzetes konzultációt igényelnek orvosával.

55 év feletti életkor - növeli a vérszegénység, az eszméletlen állapotok, ájulás valószínűségét;
cukorbetegség (1. típus) - a cukorszint hirtelen változása az egészség romlásához vezethet;
akut betegség;
szívroham, stroke;
az emésztőrendszer krónikus betegségei a súlyosbodás során;
onkológiai daganatok;
a posztoperatív rehabilitáció időtartama;
a mentális zavarok súlyosbodása.

Különösen óvatosan kell eljárni az alacsony vérnyomású embereknél, hogy az étrendi korlátozások ne okozzanak bontást.

Béltisztító termékek

A napi adagnak a következőkből kell állnia:

friss gyümölcsök, lehetőleg házi készítésű zöldséglevek, vitaminokban és rostokban gazdagok;
korpa - choleretikus hatása van, javítja a bélmozgást, hozzájárul a toxinok, toxinok természetes eltávolításához;
alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
zöld alma - a táplálékrost, a vas gazdag forrása;
gránátalma - nagy mennyiségű antioxidánsot tartalmaz, elősegíti a toxinok eltávolítását;
citrusfélék - magas C-vitamin-tartalom, erősíti a test védőfunkcióit;
a nyers zöldségekből származó friss saláták (káposzta, uborka, zeller, zöldek, paradicsom a leghasznosabbak) - zöldségek szálakat és glükozinolátokat tartalmaznak - biológiailag aktív anyagok a test mély méregtelenítésére;
cukorrépa - hatékonyan tisztítja, hasznos anyagokkal ellátja, védi a májat, choleretikus hatást fejt ki;
fokhagyma - erős parazitaellenes, antimikrobiális hatással rendelkezik (ajánlott egy éhgyomorra fogyasztani fél órával a főétel előtt, naponta kétszer);
zöldek - a béltisztítást stimuláló klorofill gazdag forrása, javítja az oxigén anyagcserét;
teljes kiőrlésű gabonafélék, kenyér - B-vitaminokkal szállítják a testet;
Gyógyteák (kakukkfű, kamilla, pitypang) - serkenti az epe áramlását, megnyugtatja a gyomor nyálkahártyáját, megakadályozza a gyulladásos folyamatok kialakulását.

A víz - só egyensúly fenntartása érdekében ajánlott az ásványvizet gáz nélkül 20 - 30 perccel az étkezés előtt inni.

A diéták tisztítására szolgáló lehetőségek

Számos étrendi lehetőség létezik, amelyek eltérőek az időtartam és a felhasznált termékek között. Ezek közé tartozik:

expressz - egy 1-3 napos étrend;
diéta egy hétig;
étrend 10 napig;
rizs használata;
az alma reggeli alapján.

A szabadidő hiányában a legmegfelelőbb lehetőség lesz az első. A hozzávetőleges napi adagolás (étkezés egyórás időközönként) és az étrend étrendje:

7 órakor, üres gyomorban - gyógynövény (kamilla), zöld tea adalék nélkül;
8 órakor - friss alma, minden édesítetlen gyümölcs;
9 órakor - 100 g szőlő, 100 ml gyümölcslé (zöldség, gyümölcs);
10 óra - zöld tea, cukor nélkül citrommal;
11 órakor - 100 g szőlő, 100 ml zöldséglé;
12 óra - alma;
14:00 - gyógynövény tea;
15 óra - sárgarépalé;
16 óra - egy pohár ásványvíz gáz nélkül;
17 óra - uborka, kaliforniai paprika - 2 db;
18 óra - 100 ml almalé.

Lefekvés előtt igyon kamilla tea mentével.

Diéta 7 napig

A heti étrend a szilárd étel elhagyását jelenti az első, harmadik és hatodik napon. Csak az infúziót, a főzetet, a vizet, a természetes gyümölcsitalokat lehet inni. Az erős éhség elleni támadásokat a zöldség smoothie segítségével (az uborka, a spenót, a zöldek vastag koktélja) megállíthatjuk.

Hozzávetőleges étrend a heti kurzus második napján:

reggeli - apróra vágott sárgarépa saláta, apróra vágott káposzta olívaolajjal;
snack - uborka;
ebéd - friss káposzta, zeller, cukkini saláta; sült cékla;
délutáni tea - uborka;
vacsora - friss zöldségek.

A negyedik nap - főként gyümölcsmenü:

reggeli - alma;
grapefruit;
vacsora - narancs, sült alma citromlével és mézzel;
snack - egy alma;
Vacsora - 1 - 2 grapefruit.

Az ötödik nap menüje magas fehérjetartalmú élelmiszerekből áll:

reggeli - joghurt;
snack - 1 - 2 főtt tojás;
ebéd - párolt csirke filé;
délutáni tea - egy része főtt tenger gyümölcsei;
vacsora - párolt hal.

A hetedik nap étrendje:

reggel - 2 kemény főtt tojást;
Noon - Banán, Alma, Citrus saláta;
ebéd - csirke húsleves;
délutáni snack - gyümölcssaláta;
vacsora - zöldségsaláta.

Érdemes emlékezni a tiszta víz napi fogyasztási arányára - legalább két literre.

Diéta 10 napig

A tíz napos étrend lehetővé teszi a meglévő hulladékok teljes eltávolítását.

Menü a mély tisztításhoz naponta:

1-2 nap. A fő étkezések helyett - gyógynövény, zöld tea, mézzel. Ebédre, ebédre - almára.

3 - 4 nap. Reggeli - zabpehely a vízben, főtt sárgarépa. Snack - alma, gyógynövény tea. Ebéd - főtt alacsony zsírtartalmú hal vagy tojás. Snack - alma vagy 100 gramm alacsony zsírtartalmú túró. Vacsora - zabpehely, gyógynövény infúzió.

5-6 nap. Reggel - zab. Noon - egy alma. Ebéd - sült burgonya, zöldségsaláta. Tea idő - gyógynövény infúzió mézzel. Este - rizs a vízen.

7 - 8 nap. Reggel - egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir. Noon - egy alma. Ebéd - alacsony zsírtartalmú túró (100 g), párolt hal. Snack - saláta sárgarépa, 1 evőkanál. méz. Ágy előtt - kefir.

9 - 10 nap. Reggel - kefir. Snack - narancs vagy alma. Ebéd - sült zöldségek. Snack - kiwi. Bedtime - gyógynövény főzés, méz.

A leghasznosabb italok:

lenmagok főzése;
csipkebogyó - 2 evőkanál. l. szeleteljük, 0,5 liter vizet öntsünk, 15 percig forraljuk, 30 perccel lefekvés előtt inni 1 teáskanál;
Körömvirág virág - 1 evőkanál. l. öntsünk 0, 5 liter forró vizet, adjunk hozzá 2 evőkanál. l. inni egy pohár vizet;
gyepfű - 2 evőkanál. l. öntsünk 1 liter forró vizet, a művészet szerint. l. fél órával étkezés előtt.

A gyógynövény italok jól kiegészítik az étrendet, normalizálják a belső szervek munkáját, enyhítik az éhségérzetet, biztosítva a testet tápanyagokkal.

10 napig tart, és 2 óránként 100 g főtt rizs fogyasztása áll.

A polírozatlan, jobb vad rizst esti hideg vízben mossák és áztatják. Reggel só hozzáadása nélkül forraljuk fel.

A főtt rizs minden adagjához 100 g a következő termékek egyikét: hal, csirkemell, tintahal, garnélarák (mindez só nélkül is főtt). Kombinálhatja a rizs fogadását 30 gramm dióval vagy egy banánnal, körte vagy két kiwi gyümölcsével.

A rizs étrend alatt történő ivás nem korlátozott, és az ásványvizet és a gyógyteát is tartalmazza.

Ez a meglehetősen merev étrend 30 napig tart, és optimális azok számára, akik egyszerre szeretnék fogyni a belek tisztításával.

Az Apple reggeli két friss almát eszik egy üres gyomorban. Ezek a reggeli a hónap folyamán folytatódnak. A következő étkezés legkorábban három órával a reggeli után.

Az első hét menüje: alma reggeli, vegetáriánus ebéd, ugyanaz a vacsora.

A második hét menüje: alma reggeli, vegetáriánus ebéd, almás vacsora (2 friss alma).

Menü a harmadik héten: alma reggelire, ebédre és vacsorára. Ez a hét a legnehezebb: csak alma marad az étrendben. Minden nap legfeljebb 3 kg lehet enni. Ebéd közben sült gyümölcsöt fogyaszthat, reggel és este - csak friss. Az ivás magában foglalja a gyógyteákat és a tiszta vizet (hozzáadhat citromlé).

Menü a negyedik héten: először egy vegetáriánus ebéd kerül bevezetésre, 3 nap után - vegetáriánus vacsora. A reggeli alma.

Diéta a bél tisztítása után

A fő tisztítási folyamat után a táplálkozás a terápia végső szakasza, amely lehetővé teszi az elért eredmény konszolidálását. Alapelvek:

a táplálékot a növényi eredetű termékeknek kell mindig uralniuk, mindig magas színvonalúak;
napi folyadékbevitel - legalább 2 liter tiszta víz;
az alkoholtartalmú italok, a kávé, a sütemények és az állati zsírokban gazdag termékek használatának megszüntetése;
a dohányzás megszüntetése

Az étkezéseknek kiegyensúlyozottnak kell lenniük, és ha lehetséges, részlegesek. Egy adag megközelítőleg megegyezik az ököl térfogatával.

következtetés

A béltisztító étrend egy egyszerű és gyengéd módszer a felhalmozott káros lerakódások megszüntetésére. Az étrend szabályainak betartásával javíthatja az egészséget, csökkentheti a súlyt, érezheti az erejét. A hatás erősítése segít a friss levegőben járás, szabadtéri tevékenységek.

http://neotravis.ru/detoksikatsiya/varianty-diet-dlya-ochischeniya-kishechnika.html

A béltisztító étrend alatt

Az orvosok azt mondják, hogy a betegségek 90% -a a belekből származik, eltömődött a toxinokkal és salakokkal. Ez egy előnyös környezet a patogén mikroorganizmusok és a patogén mikroflóra kifejlesztéséhez. Gyakran a helytelen táplálkozás és a passzív életmód miatt az emberek székletüreget és köveket fejlesztenek ki. A béltisztítás az egyetlen módszer a testben felhalmozódó toxikus anyagokkal történő krónikus mérgezés megelőzésére és ellenőrzésére. Nézzük meg a legnépszerűbb módszereket a belek és az étrend utántisztítására.

A bél tisztítása otthon

A tisztítási eljárás fő célkitűzései:

A paraziták eltávolítása.
Hulladékok tisztítása.
Metabolizmus korrekció.
A bél aktivitásának és funkcióinak helyreállítása.

Szüksége van a béltisztításra? Értékelje állapotát: súlyproblémák, a bőr romlása, haj, köröm, gyakori betegségek, gyengeség - ez az oka annak, hogy vigyázzon az egészségére.

Meg kell jegyezni, hogy a béltisztítási eljárás ellenjavallatok: tumorok, cukorbetegség, hepatitis, gyomor-bélrendszeri betegségek az akut stádiumban, cholelithiasis. A bél aktivitásának bármilyen változása súlyosbodást okozhat, így az eljárás előtt jobb, ha teljes vizsgálatot végeznek, és orvoshoz kell fordulni.

Javasoljuk, hogy próbálja meg a következő módszereket és értékelje állapotát a belek tisztítása után:

Az MCC - mikrokristályos cellulózt rendszeres gyógyszertárban értékesítik, nem csak mechanikusan megtisztítja a bélfalakat, hanem elnyeli a toxinokat. Győződjön meg róla, hogy ragaszkodik az ivási rendszerhez, különben a kívánt tisztítás helyett székrekedést kaphat.
Vágja le Sok rostot tartalmaznak, amelyek nem szívódnak fel a testben, de tökéletesen megtisztítják a beleket. A korpa nemcsak salakokkal, hanem székletkővel is megbirkózik. Naponta kétszer étkezés előtt 2 evőkanál étkezés előtt 3 órát vegyen.
Gabona. A rendes gabonafélék (rizs, árpa, zab, hajdina) szintén képesek megbirkózni ezzel a feladattal. Ha megtanítod magadnak a gabonaféléket a menübe, akkor néhány hét múlva javulni fog az emésztés.
Nyers zöldségek. A répa, a sárgarépa, a káposzta, a cukkini, a paprika és a többi zöldség rostokban gazdag és természetesen megtisztítja az emésztőrendszert.
Alma. Jobb, ha édes és savanyú, nemcsak rostot, hanem gyümölcshavat is tartalmaz, amely feloldja a salakokat. A böjt naponta 2-3 alkalommal lehet elhelyezni almánként. Egyébként az almákat aktívan használják a fogyás érdekében: az alma diéta jellemzői és árnyalatai.
Savanyú gyümölcs. A citrusfélék, a szilva, a bogyók, a cseresznye, a cseresznye szilva és mások is a gyümölcs savak forrásai, amelyek oldják a székletet és segítenek a toxinok eltávolításában. Hasznos gyümölcslé is.
Lenmag. Jól duzzadnak és vizet szívnak fel, antioxidánsokat és rostokat tartalmaznak. A lenmagot a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének is tekintik. Leveseket készíthet, valamint salátákat, joghurtot, kefiret is hozzáadhat.
Egyszerű víz. Tökéletesen felgyorsítja az anyagcserét, és eltávolítja a bomlástermékeket. Igaz, a nap legalább 10 pohár nem szénsavas tiszta vizet kell inni.
Erjesztett tejtermékek. Jó enzimeket, kalciumot, laktobacillákat tartalmaznak, amelyek visszaállítják a mikroflórát a belekben és javítják az emésztési folyamatot. Olvassa el a kefir előnyös tulajdonságait: Kefir a fogyásért: előnyös tulajdonságok és kalóriatartalom.
Sorbents. A takarítási program 3-7 napig tart. Ez lehet a szokásos aktív szén vagy hatékonyabb bélgolyó. Biztonságos és megbízható módszer.
Beöntés és hashajtók. Nem azért, mert semmi nincs az utolsó helyen, mert nem nyújtanak mélytisztítást, és csak a vastagbél számára tervezték. Az idő múlásával a szervezet alkalmazkodik a tevékenységéhez, és hatékonysága csökken.

Béltisztítás a kórházban

A kórházban a bél tisztítását szokásos ásványvízzel vagy gyógynövényes infúzióval végezzük. A Lacto és a bifid készítményeket ritkábban adják hozzá. Ezt az eljárást hidrokolonoterápiának nevezik. Ennek során először egy masszázst kap, majd csak terápiás megoldást vezet be. Hatékonysága 30 normál beöntésnek felel meg. És nem csak a vastagbél utolsó 30 cm-ét mossák (ahogy az otthon történik), hanem a teljes vastagbél.

Legfeljebb 30 percig tart.
Nem okoz sok kényelmetlenséget, fájdalommentesen végzik.
Jó hatékonyság: a betegek 80% -ánál a krónikus székrekedés megszűnik, a perisztaltika javul.
Biztonság: minden eldobható tipp, egyéni megközelítés.
A súly csökken, az egészség javul.

Az eljárás komoly mellékhatások nélkül zajlik: a legnagyobb, amit szembesül, enyhe gyengeség, de néhány perc múlva is eltűnik. Előzetes konzultáció az orvossal, mielőtt a hidrokolonoterápia szükséges!

Az étrend jellemzői

A béltisztítás utáni táplálkozás fő követelménye a termékek megfelelő kiválasztása. Hagyományosan 4 nagy csoport van:

Erős savképződés - édesség, hal, hús, sütemény, kávé, sajt, tojás, füstölt hús.
Alacsony savtartalom - erjesztett tejtermékek, diófélék, teljes kiőrlésű liszt.
Erős lúgképződés - friss zöldségek és gyümölcsök, zöld saláta, burgonya.
Alacsony alkáli képződés - szárított gyümölcsök, gombák, tej.

Ha sok savterméket fogyaszt, a test savanyul. A felhalmozódott szénsav és tejsav gyengeséget, fáradtságot, diszomfortot okoz a belekben, salakolja a testet. Az alkáli étel segít a tisztításban is, és az emésztés során minimális mennyiségű hulladék keletkezik. Az ideális egyensúly a 2/3 lúgos és 1/3 savas táplálék.

Próbáljon elkülöníteni a szénhidrátot és a savas ételeket, külön-külön enni.
Ne fogyasszon koncentrált fehérjéket és szénhidrátokat (pl. Kenyeret, gabonát, tésztát külön kell fogyasztani a sajttól, a haltól vagy a hústól). A fehérjék nem kombinálódnak jól zsírokkal, savanyú gyümölcsökkel és keményítővel.
A béltisztítást követő étrend esetén a hashajtó hatású termékek jelenléte jellemző: növényi olaj, tejtermékek, teljes kiőrlésű termékek, zöldségek és gyümölcsök, gyümölcslevek, kompótok, korpa. Például a savanyú tej nemcsak a gyomor, hanem a fogyás szempontjából is hasznos: savanyú tej a fogyásért: előnyös tulajdonságok és kalóriatartalom.
A forró levesek, mindenféle hús és hal, friss kenyér, sütemények, puha főtt tojás, sajt, túró, zabkása rögzítő hatású.
Ne üljön túl, ne fogyasszon a cégnek, és ne harapjon útközben.
Ha az éhségérzet erős, igyon egy pohár kefirot, esznek egy maréknyi diót vagy bogyót. Ha elviseled az éhséget, hagyd abba a kontrollt, és töltsd ki a gyomrát mindennel, ami praktikus - szendvicsek, édességek és gyorsétterem.
Kövesse az ivási rendszert: víz, gáz, gyógynövény és zöld teák, zöldség- és gyümölcslevek, kompótok.
Ne igyon ételeket teával vagy vízzel - csökkenti a gyomornedv koncentrációját. Várj egy másfél órát, és csak akkor kapsz teát.
Ne feledje, hogy a bél egészsége is függ a tevékenységétől. Számos betegség okozza a munkát és a sportolás megtagadását.
Az ételnek minél természetesebbnek kell lennie, meg kell próbálnia elkerülni a konzerveket és a savanyúságokat.
A főzés fő módja a főzés, pörkölés vagy gőz.

http://kishechnikok.ru/o-kishechnike/profilaktika/dieta-dlya-kishechnika/vo-vremya-chistki-kishechnika-dieta.html

Táplálkozás a béltisztítás után: jellemzők, étkezési lehetőségek, orientációs menü

A bél tisztítása otthon

A tisztítási eljárás fő célkitűzései:

A paraziták eltávolítása.
Hulladékok tisztítása.
Metabolizmus korrekció.
A bél aktivitásának és funkcióinak helyreállítása.

Szüksége van a béltisztításra? Értékelje állapotát: súlyproblémák, a bőr romlása, haj, köröm, gyakori betegségek, gyengeség - ez az oka annak, hogy vigyázzon az egészségére.

Javasoljuk, hogy próbálja meg a következő módszereket és értékelje állapotát a belek tisztítása után:

Az MCC - mikrokristályos cellulózt rendszeres gyógyszertárban értékesítik, nem csak mechanikusan megtisztítja a bélfalakat, hanem elnyeli a toxinokat. Győződjön meg róla, hogy ragaszkodik az ivási rendszerhez, különben a kívánt tisztítás helyett székrekedést kaphat.
Vágja le Sok rostot tartalmaznak, amelyek nem szívódnak fel a testben, de tökéletesen megtisztítják a beleket. A korpa nemcsak salakokkal, hanem székletkővel is megbirkózik. Naponta kétszer étkezés előtt 2 evőkanál étkezés előtt 3 órát vegyen.
Gabona. A rendes gabonafélék (rizs, árpa, zab, hajdina) szintén képesek megbirkózni ezzel a feladattal. Ha megtanítod magadnak a gabonaféléket a menübe, akkor néhány hét múlva javulni fog az emésztés.
Nyers zöldségek. A répa, a sárgarépa, a káposzta, a cukkini, a paprika és a többi zöldség rostokban gazdag és természetesen megtisztítja az emésztőrendszert.
Alma. Jobb, ha édes és savanyú, nemcsak rostot, hanem gyümölcshavat is tartalmaz, amely feloldja a salakokat. A böjt naponta 2-3 alkalommal lehet elhelyezni almánként. Egyébként az almákat aktívan használják a fogyás érdekében: az alma diéta jellemzői és árnyalatai.
Savanyú gyümölcs. A citrusfélék, a szilva, a bogyók, a cseresznye, a cseresznye szilva és mások is a gyümölcs savak forrásai, amelyek oldják a székletet és segítenek a toxinok eltávolításában. Hasznos gyümölcslé is.
Lenmag. Jól duzzadnak és vizet szívnak fel, antioxidánsokat és rostokat tartalmaznak. A lenmagot a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének is tekintik. Leveseket készíthet, valamint salátákat, joghurtot, kefiret is hozzáadhat.
Egyszerű víz. Tökéletesen felgyorsítja az anyagcserét, és eltávolítja a bomlástermékeket. Igaz, a nap legalább 10 pohár nem szénsavas tiszta vizet kell inni.
Erjesztett tejtermékek. Jó enzimeket, kalciumot, laktobacillákat tartalmaznak, amelyek visszaállítják a mikroflórát a belekben és javítják az emésztési folyamatot. Olvassa el a kefir előnyös tulajdonságait: Kefir a fogyásért: előnyös tulajdonságok és kalóriatartalom.
Sorbents. A takarítási program 3-7 napig tart. Ez lehet a szokásos aktív szén vagy hatékonyabb bélgolyó. Biztonságos és megbízható módszer.
Beöntés és hashajtók. Nem azért, mert semmi nincs az utolsó helyen, mert nem nyújtanak mélytisztítást, és csak a vastagbél számára tervezték. Az idő múlásával a szervezet alkalmazkodik a tevékenységéhez, és hatékonysága csökken.

Béltisztítás a kórházban

Legfeljebb 30 percig tart.
Nem okoz sok kényelmetlenséget, fájdalommentesen végzik.
Jó hatékonyság: a betegek 80% -ánál a krónikus székrekedés megszűnik, a perisztaltika javul.
Biztonság: minden eldobható tipp, egyéni megközelítés.
A súly csökken, az egészség javul.

Az étrend jellemzői

A béltisztítás utáni táplálkozás fő követelménye a termékek megfelelő kiválasztása. Hagyományosan 4 nagy csoport van:

Erős savképződés - édesség, hal, hús, sütemény, kávé, sajt, tojás, füstölt hús.
Alacsony savtartalom - erjesztett tejtermékek, diófélék, teljes kiőrlésű liszt.
Erős lúgképződés - friss zöldségek és gyümölcsök, zöld saláta, burgonya.
Alacsony alkáli képződés - szárított gyümölcsök, gombák, tej.

Próbáljon elkülöníteni a szénhidrátot és a savas ételeket, külön-külön enni.
Ne fogyasszon koncentrált fehérjéket és szénhidrátokat (pl. Kenyeret, gabonát, tésztát külön kell fogyasztani a sajttól, a haltól vagy a hústól). A fehérjék nem kombinálódnak jól zsírokkal, savanyú gyümölcsökkel és keményítővel.
A béltisztítást követő étrend esetén a hashajtó hatású termékek jelenléte jellemző: növényi olaj, tejtermékek, teljes kiőrlésű termékek, zöldségek és gyümölcsök, gyümölcslevek, kompótok, korpa. Például a savanyú tej nemcsak a gyomor, hanem a fogyás szempontjából is hasznos: savanyú tej a fogyásért: előnyös tulajdonságok és kalóriatartalom.
A forró levesek, mindenféle hús és hal, friss kenyér, sütemények, puha főtt tojás, sajt, túró, zabkása rögzítő hatású.
Ne üljön túl, ne fogyasszon a cégnek, és ne harapjon útközben.
Ha az éhségérzet erős, igyon egy pohár kefirot, esznek egy maréknyi diót vagy bogyót. Ha elviseled az éhséget, hagyd abba a kontrollt, és töltsd ki a gyomrát mindennel, ami praktikus - szendvicsek, édességek és gyorsétterem.
Kövesse az ivási rendszert: víz, gáz, gyógynövény és zöld teák, zöldség- és gyümölcslevek, kompótok.
Ne igyon ételeket teával vagy vízzel - csökkenti a gyomornedv koncentrációját. Várj egy másfél órát, és csak akkor kapsz teát.
Ne feledje, hogy a bél egészsége is függ a tevékenységétől. Számos betegség okozza a munkát és a sportolás megtagadását.
Az ételnek minél természetesebbnek kell lennie, meg kell próbálnia elkerülni a konzerveket és a savanyúságokat.
A főzés fő módja a főzés, pörkölés vagy gőz.

Az étrendből ki kell zárni:

Zsíros húsok és halak.
Gyorsétterem
Alkohol, szénsavas italok.
Füstölt termékek, konzervek.

Korlátozza a kenyér, sütemények, édességek fogyasztását - ezek nemcsak nem jóak az emésztőrendszer számára, hanem károsítják az alakját.

http://hudey.net/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika-osobennosti-vybor-produktov-orientirovochnoe-menyu.html

Social Networking

Facebok Twitter linked In