Legfontosabb Gabonafélék

Tiszta C-vitamin

Ingyenes hívás az orosz régióktól
8 800 550-52-96

Moszkva
8 (495) 642-52-96
Moszkva, st. Verhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 of. 205
9500 rubelt rendelésekor. szállítás Moszkvában ingyen!

© 2009-2016 Transfaktory.Ru Minden jog fenntartva.
Oldaltérkép
Moszkva, st. Verhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 of. 205
Tel: 8 (495) 642-52-96

© 2009-2018. Hypermarket-Health.RF Minden jog fenntartva. Oldaltérkép

Moszkva, st. Verhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 of. 205 Tel: 8 (495) 642-52-96

http://www.transferfaktory.ru/chistyiy-vitamin-c-250-mg

Hogyan válasszuk ki a legjobb C-vitamint

A C-vitamin az egyik legismertebb, jól tanulmányozott és népszerű vitamin, amely nagyon fontos és szükséges az emberi test számára. Milyen C-vitamin? Ki kell több C-vitamint szednie, mint mások? És a gyógyszertár askorbink hasznos?

A C-vitaminról tudnia kell néhány alapvető tényt:

✔ vízben oldódó vitamin, amely nem halmozódik fel

✔ függetlenül szintetizálhatja az emberi test C-vitaminját, ezért szükséges az étel vagy a kiegészítők bevitele

✔ A C-vitamin nagyon gyorsan felszívódik közvetlenül a bevétel után

✔ az élelmiszer hosszú távú tárolása, a víz, a fény, a hőkezelés könnyen elpusztítja a C-vitamint

✔ vitamin növeli az immunitást

✔ szükséges a kollagén szintéziséhez, és segít a kalcium és a vas felszívódásában is

C VITAMIN: NATURAL VS. SZINTETIKUS

A természetes C-vitamin, amelynek fő forrása a zöldségek, gyümölcsök és bogyók, a legjobb illeszkedés és hatékonyan felszívódik az emberi testben. Az élelmiszerekben nem egy elem, hanem egy egész komplex az aszkorbinsavból, bioflavonoidokból („P-vitamin”), ascorbigenből stb.

A gyógyszeripar túlnyomó többsége a C-vitamin szintetikus formáját kínálja. A leggyakrabban a következő formában értékesítik: aszkorbinsav (aszkorbinsav), kalcium-aszkorbát (kalcium-aszkorbát / Ester-C), nátrium-aszkorbát (nátrium-aszkorbát), aszkorbil-palmitát (aszkorbil-palmitát) vagy ezek kombinációja.

Tartalmazhat természetes C-vitaminforrást (csipkebogyó, acerola), de figyelmet kell fordítania azok tartalmára. Leggyakrabban a szintetikus C-vitamin tartalma sokkal több, mint például a vadrózsa.

A C-vitamin előállításához nincs alapvető különbség a bemutatott formák között és nagyon kevés tudományos bizonyíték arra nézve, hogy bármelyik forma jobban vagy hatékonyabban felszívódik. Azok a személyek, akik nagy C-vitamint kapnak, vagy az aszkorbinsav az emésztőrendszer irritációját okozzák, figyeljenek az Ester-C-vitamin nem savas pH semleges formájára.

Nem sok, nem kis... A DOSE-RÓL

A C-vitamin mennyiségét, amelyet egy személy naponta igényel, rendszeresen felülvizsgálnak a szakértők és megkérdőjelezik. Napjainkban a felnőtteknek javasolt C-vitamin szükséglet mindössze 90-120 mg naponta.

A napi szükséglet számos tényezőtől függhet: nem, életkor, fizikai aktivitás, betegségek jelenléte, lakóhely, rossz szokások jelenléte stb.

A passzív dohányosoknak és maguknak a dohányzóknak (legalább 35 mg-nál) nagyobb szükségük van, a rendszeresen inni fogyó nők folyamatosan stresszben vannak, a fogamzásgátlót szedő nők

Most egy hatalmas számú Linus Pauling követője, akik betartják a lényegesen nagyobb C-vitamin dózisok megszerzésének szükségességét, amelyen minden előnyös tulajdonsága megnyilvánul. Ez a C-vitamin „sokk” bevitelének eszméje gyakran a hideg első jeleinél népszerű, de sokan továbbra is naponta veszik ezt az összeget. A tengerentúli áruházakban és a gyógyszertárakban egyre kevésbé gyakori az 500-1000 mg-nál kisebb dózisú tabletták és kapszulák megtalálása. Vegyek naponta ilyen adagokat? Nem, nem fogadom el.

Először is, az ilyen magas dózisú C-vitamin gyakorlatilag nem található a gyümölcsökben és zöldségekben. A természetet nem a „minél jobb” (mennyiségi) elv, hanem a minőség (biohasznosulás) vezérli.

Másodszor, a C-vitamin nagy dózisainak hosszú távú bevitele több, mint puszta hányinger és hasmenés, de a vesekő is a B12-vitamin hiányához, a gyomor irritációjához, az aszpirin stb.

Harmadszor, ez a C-vitamin adag jobb. azonnal, és ossza meg részekre, majd egyenletesen használja a nap folyamán.

Mit kell vásárolni a C-vitamin

Az üzletek és a gyógyszertárak a C-vitaminnal kiegészített különféle kiegészítőket kínálnak. Ezek közül csak néhányat teszteltek kellő időben.

NEM JÓVÁHAGYOTT:

Igen, az iHerb legelterjedtebb narancssárga szeleteit nem igazán engedélyezték, mivel az aszkorbinsav tartalma több, mint a címkén feltüntetett (351 mg, illetve 250 mg).

➾ ChildLife, folyékony C-vitamin, természetes narancs íz (118,5 ml) ugyanezen okból nem került elfogadásra: az aszkorbinsav tartalma meghaladta a gyártó által a csomagoláson megadott dózist.

Nem találtak nehézfémeket és egyéb káros szennyeződéseket, és sok ilyen dóziskülönbség nem annyira kritikus, de indokolt a gyártó nyersanyagának minőségére gondolni.

jóvá:

Olg Solgar, Ester-C Plus, C-vitamin (90 tabletta) kalcium-aszkorbátot (Ester-C) tartalmaz 1000 mg-os nagy adagban, mindössze 1 tabletta bioflavonoidok, acerola-kivonat, vadrózsa és rutin hozzáadásával.

➾ Az American Health, az Ester-C (120 kapszula) a legnépszerűbb és sok C-vitamin márka által kedvelt, az Ester-C formájú bioflavonoidokkal, de meglepődik a "legjobb, nem szintetikus C-vitamin szellemében", stb. Miért félrevezet? Jobb, ha csak megnézzük a kompozíciót, amely őszintén szerepel a címkén. Ester-C kalcium-aszkorbát 500 mg-os dózisban egy kapszulában, így nem kell díszíteni, ha nem is a gyártót.

➾ Alacer, Emergen-C, C-vitamin, Super Orange (30 db, 8,8 g-os csomag), a C-vitamin mellett elektrolitokat és más vitaminokat is tartalmaz, vízzel kell összekeverni.

➾ Dinamikus egészségügyi laboratóriumok, folyékony C-vitamin, természetes citrus íz (473 ml) citrus ízű folyékony formában, vadrózsa és bioflavonoidok.

C C: VÁLASZTÁS

A C-vitamin kiválasztásakor világosan megkülönböztetem a természetes C-vitamint (teljes étel) és a szintetizált aszkorbinsavat.

➾ Kaliforniai Gold Nutrition, C-vitamin (250 g) aszkorbinsavat tartalmaz bioflavonoidok nélkül, lenyűgözött más összetevők (cukor, édesítőszer, ízesítő, festék) hiánya. A tablettákat és a kapszulákat eltérően szabályozom a gyógyszer dózisát. Új "savanyú" vitamin a gyártótól: Buffered Gold C.

A teljes élelmiszer-C-vitamint külön szeretném elkülöníteni, mivel a fent említett adalékanyagok szintetizált aszkorbinsavat tartalmaznak, amelyet a gyógyszeripar a glükózból kibocsát.

A C-vitamin természetes összetevői természetes C-vitamint és összetevőket tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a vitamin jobb felszívódásához.

Természetes C-vitamin, acerola, goji, kiwi és amla. Miért tőlük? Csak sokkal több C-vitamint tartalmaz, mint a szokásos citrom, paprika és egyéb termékek.

➾ Az Élet kertje, a Vitamin kód, a nyers C-vitamin (120 vegán kapszula) a C-vitamin és a teljes ételekből származó bioflavonoidok mellett probiotikumokat és enzimeket is tartalmaz. Megpróbálhatsz egy kisebb 60 db kapszulát.

➾ MegaFood, Ultra C-400 (60 tabletta) egy elismert gyártótól. A MegaFood gyakran elveszíti az egyéb termékek (magnézium, kalcium) dózisát, de ebben az esetben nem. Egy tablettában, akár 400 mg C-vitaminban.

Az ilyen komplexeket magasabb áron értékesítik, ami logikus és logikus, de van egyfajta értelme és előnye is a vásárlásban. Például, 1 teáskanál Nature's Way por 500 mg C-vitamint tartalmaz. Ha nincs nagy fanatizmus a nagy adagokban, akkor bátran csökkenti az elfogyasztott mennyiséget, és a termék nem elegendő a gyártó által megadott 30 alkalommal, de egy hónapig több hónapig.

http://healthwanted.ru/page/kak-vybrat-luchshij-vitamin-c

C-vitamin (aszkorbinsav)

A C-vitamin (aszkorbinsav) általános jellemzői

Edinburghban a 18. században egy orvosi hallgató felfedezte, hogy a citrusfélék hatékonyan gyógyítják a szörnyeteget. Csak két évszázaddal később rájöttek, hogy a fájdalmas betegséget kezelő anyag aszkorbinsav vagy C-vitamin. Csak 1928-ban lehetett szintetizálni citromléből.

A C-vitamin (aszkorbinsav) vízoldható vitamin. A C-vitamin fontos a szöveti sejtek, íny, véredények, csontok és fogak növekedéséhez és javításához, elősegíti a vas felszívódását a szervezetben, és felgyorsítja a gyógyulást (kalória). Hasznossága és értéke nagyon nagy a fertőzések elleni védelemhez. Serkentő hatású az immunrendszerek kiváltására.

Élelmiszer-kiegészítőként E300-nak nevezik.

A C-vitamin fizikai és kémiai tulajdonságai

Az aszkorbinsav a glükózhoz kapcsolódó szerves vegyület, savas ízű fehér kristályos por formájában. Az antioxidáns egy redukálószer biológiai funkcióit és bizonyos metabolikus folyamatok koenzimét végzi.

A C-vitamin könnyen megsemmisül a termékek, a fény és a szmog hőkezelésével.

A C-vitamin elvesztése akkor fordulhat elő, ha a nem megfelelően feldolgozott élelmiszerek és a kész élelmiszerek hosszú távú tárolása történik. A C-vitamin biztonsága biztosítja a zöldségek és gyümölcsök kulináris feldolgozását. A zöldségeket nem szabad hosszú ideig megtisztítani és vágni, a főzés során a tisztítást követően azonnal forró vízbe kell helyezni. A fagyasztott zöldségeket forró vízbe kell meríteni, mivel a lassú felolvasztás növeli a C-vitamin elvesztését.

A C-vitamin élelmiszerforrásai

Továbbá, a C-vitamin is megvásárolható a boltban tabletta formájában.

Napi szükséglet a C-vitaminra

A C-vitamin napi szükséglete számos okból függ: életkor, nem, terhesség, éghajlati viszonyok, rossz szokások. A C-vitamin átlagos napi dózisa 70-100 mg.

A dohányosok és az idős emberek fokozottan igénylik a C-vitamint (egy cigarettát, amit dohányoz, 25 mg C-t árt).

A C-vitamin hasznos tulajdonságai

Az aszkorbinsav erős antioxidáns. A C-vitamin erősíti az emberi immunrendszert, valamint megvédi a vírusoktól és baktériumoktól, meggyorsítja a sebgyógyulást, befolyásolja számos hormon szintézisét, szabályozza a vérképződést és normalizálja a kapilláris permeabilitást, részt vesz a szöveti sejtek, csontok növekedéséhez szükséges kollagénfehérje szintézisében és a test porcja, szabályozza az anyagcserét, eltávolítja a toxinokat, javítja az epe kiválasztását, helyreállítja a hasnyálmirigy és a pajzsmirigy kiválasztási funkcióját.

A C-vitamin lassítja a test öregedési folyamatát, csökkenti a test mérgezését az alkoholistákban és a drogfüggőkben.

Az aszkorbinsavat általános betegségként használják különböző betegségekben.

A C-vitamin káros tulajdonságai

A C-vitamin maga is biztonságos. Az aszkorbinsav nagy mennyiségben történő felhasználásával azonban allergiás reakció alakulhat ki viszketés és kis bőrkiütés formájában. Azok a személyek, akiknek gyomorpanaszai vannak, mint például a gyomorhurut vagy a fekély, ez a vitamin nagy része számos szövődményt okozhat. A túladagolás gyomormozgást, hasi fájdalmat, hasmenést vagy görcsöket okozhat.

C-vitamin felszívódás

A C-vitamin jobban felszívódik a kalciummal és a magnéziummal kombinálva.

A C-vitamin hiánya a szervezetben

A hipovitaminózis (C hiány) esetén a következő tünetek jelennek meg: szív gyengeség, fáradtság, légszomj, különböző betegségekkel szembeni rezisztencia (kalorizátor) csökken. Gyermekkorban a csontosodás folyamatai késik.

A C-vitamin akut hiánya következtében alakul ki.

A skorbuszra jellemzőek: duzzanat és vérzés, lazító és foghullás, gyakori megfázás, varikózus vénák, aranyér, túlsúly, fáradtság, ingerlékenység, rossz koncentráció, depresszió, álmatlanság, korai ráncok kialakulása, hajhullás, látásvesztés, vérzés az izmokban, a bőrben, az ízületekben.

A C-vitamin feleslege a testben

A C-vitamin nagy mennyiségben is biztonságosnak tekinthető, mivel a test könnyen eltávolítja a fel nem használt vitaminmaradványokat.

De még mindig túlzott C-vitamin fogyasztás vezethet:

  • hasmenés;
  • hányinger;
  • hányás;
  • gyomorégés;
  • hasi feszültség és görcsök;
  • fejfájás;
  • álmatlanság;
  • vesekő.

A C-vitamin alkalmazása kozmetológiában

A C-vitamint széles körben használják a kozmetikai készítményekben, hogy lelassítsák az öregedést, gyógyítsák és helyreállítsák a bőr védőfunkcióit, segítenek helyreállítani a nedvességet és a bőr rugalmasságát a napsugárzás után.

A C-vitamin (aszkorbinsav) kölcsönhatása más anyagokkal

A C-vitamin terápiás tulajdonságai jelentősen javulnak az A és E vitaminokkal kombinálva.

A C-vitamin csökkenti a B1, B2, B9, A, E vitaminok, pantoténsav szükségességét.

Az aszkorbinsavat nem szabad olyan gyógyszerekkel kombinálni, amelyek nagy mennyiségű vasat, koffeint, B12-vitamint, folsavat tartalmaznak.

A C-vitaminról bővebben lásd az Organic Chemistry című részt. C-vitamin

http://www.calorizator.ru/vitamin/c

BAA DAS gesunde PLUS C-vitamin Pulver - felülvizsgálat

C-vitamin por, valami új! C-vitamin (tiszta L-aszkorbinsav) 100% Az aszkorbinsav hasznos az egész test és a bőr számára!

Érdekel egy érdekes vásárlást...

A DAS gesunde PLUS-tól véletlenül megvásárolták a Drogerian Market Dm táplálékkiegészítő vitamin C-vitamin vitaminát.

Már régóta nézett ez a termék, felhívta a figyelmemet a megjelenésével, mivel ebben az esetben a C-vitamin por!

Egy kis, 100 g térfogatú jar, egy szabványos logóval, mint minden DAS gesunde PLUS termék.

Márka: DAS gesunde PLUS,

Gyártott Németországban.

De a C-vitamin egy kicsit más itt, ahogyan szoktunk a C-vitamin bevételére.

Nézzük tehát a kompozíciót:

. C-vitamin (tiszta L-aszkorbinsav) 100% (gyógyszerészeti minőség)

Sajnos a címke a kompozíció leírásával dörzsölte.

Úgy néz ki, mint a tiszta L-aszkorbinsav por -

  • mint a finom kristályos citromsav,
  • fehér színű
  • savanyú az íze.

Tökéletesen feloldódik folyadékokban: vízben, gyümölcslében, teaben stb., Amelyben fel kell oldani.

Bátran hozzáadtam a teához, amikor nem volt citrom.

-------->>>>>> Az aszkorbinsav a használat.

Mivel testünk önmagában nem képes C-vitamint termelni, a táplálékot fel kell tölteni, különben nemcsak az immunrendszerrel, hanem a csontszövet kialakulásával is problémák lépnek fel, a sebgyógyulási folyamatok késleltethetők.

Ezért a sportolók és a sportolók számára fontos a C-vitamin feltöltése a testben, valamint a fizikai stressz is.

Kiderül, hogy a C-vitamin fontos szerepet játszik egy személy pszichológiai állapotában (a stressz idején).

A javasolt napi adag (120 mg) egy folyadékban (víz, tea, gyümölcslé) feloldva.

--------->>>>>>>>> Az aszkorbinsav az arcra is hasznos:

Szerves anyagként az aszkorbinsav biztosítja a kötőszövet és csontszövet normális működését, biológiai redukálószer, az anyagcsere folyamatok koenzimje és egy antioxidáns. A bőrre gyakorolt ​​hatásspektruma befolyásolja a multifunkcionális működését:

  • aktívan részt vesz a kollagén termelésében, amely lehetővé teszi annak használatát a ráncok és más életkorral kapcsolatos változások ellen;
  • szűkíti a kibővített pórusokat;
  • javítja a bőr textúraát és hangját;
  • fokozza az epidermisz védőfunkcióit, növelve az agresszív környezeti hatásokkal szembeni ellenállást (ultraibolya sugárzás, alacsony hőmérséklet, légszennyezés) és fertőzések;
  • felgyorsítja a szövetek gyógyulását, regeneráló hatású, segít megszabadulni a hegektől és hegektől;
  • tisztítja a pórusokat, eltávolítja a fekete foltokat.

Most a lányom, 13 éves, kiütés volt az arcán és a fejein. A serdülőkor ravasz: amikor a hormonok teltek!

Az aszkorbinsav az akne, az akne és általában az akne, mint ilyen, megelőzésében adja meg, segít a testnek és a bőrnek.

Én magamhoz hozzáadok egy kis mennyiségű aszkorbinsav-porot a shillinghez, de a lányom jelenleg csak vitamin formájában van.

Télen az aszkorbinsav por megmentette a teázáshoz hozzáadott megfázást.

Nyáron - hozzáadta a limonádéhoz.

Lényegében hasonló a citromsavhoz. Nagyon szóba kerül.

Mérő kanál kicsi, mint az ajakbalzsam.

Mivel nem volt egészségügyi problémám, függetlenül attól, hogy a DAS gesunde PLUS C-vitamin Pulver segít-e vagy sem, nehéz válaszolni. De nem bántotta.

Általában érdekes dolog. Különösen hasznos az őszi-téli időszakban és a megfázás.

Majdnem egy évvel ezelőtt megvettem, és ha a gyerekek nem ünnepelnek koktélokat a nyári szünetben, biztos vagyok benne, hogy a por egyharmada továbbra is marad.

http://irecommend.ru/content/vitamin-s-v-poroshke-chto-novenkoe-vitamin-s-chistaya-l-askorbinovaya-kislota-100

Tiszta C-vitamin

A C-vitamin természetes eredetű antioxidáns. A biológiailag aktív anyag természetes gyümölcsökben, bogyókban és zöldségekben található. A tudósok megtanulták megkülönböztetni azt a természetes forrásoktól az egyik első. Azonban a gyógyszert nem használták fel széles körben. A pornak mint sport- és orvosi táplálék-adalékanyagnak a használata csak a képzett orvosok jóváhagyását követően kezdődött.

Gyártó: "Wirud GmbH" (Németország)

Hogyan működik? Az aszkorbinsav hatása a testre

A C-vitamint néha élő energiának nevezik. A szerves vegyület részt vesz több tucat fiziológiai folyamatban. Fő tulajdonságai:

  • az immunitás erősítése az interferon termelésének aktiválásával;
  • a szabad gyökök elleni küzdelem;
  • a mentális és érzelmi állapot stabilizálása;
  • az agyi aktivitás javítása, különösen a hypothalamus;
  • növelje a reakciósebességet.

Az aszkorbinsav hozzájárul a normális csontváz kialakulásához, erősíti az ízületeket. A C-vitaminban gazdag étkezés növeli a véredények falainak rugalmasságát. A veszélyes koleszterin koncentrációja 15–19% -kal csökken. A teljes hatást fokozott tónus, tartósság, az anyagcsere helyreállítása és a fiatalítás fejezi ki.

Fontos! A hatás garantált a magas minőségű gyógyszerek használatakor. A misterprot.ru webhely csak jól bevált gyártóktól származó bevált adalékokat értékesített.

Szükségem van extra vitaminra?

A nemzetközi táplálkozási kutatás szerint az aszkorbinsav mennyisége a természetes bogyókban és gyümölcsökben fokozatosan csökken. Ez a tendencia a korai érésű fajták termesztésével jár. A termékek ipari méretben történő előállítása során az utolsó helyen a biológiai értéket emlékezzük meg.

Negatív szerepet játszott és a teljes hőkezelésre való áttérést. A friss fűszernövények és a nyers zöldségek fogyasztása jelentősen csökkent. Ennek eredményeképpen a bolygó lakói a makro- és mikroelemhiány problémájával szembesülnek.

A rés kitöltése lehetővé teszi a speciális adalékanyagok használatát. Ezek az étrendben szerepelnek az orvos ajánlásai szerint.

Sport és C-vitamin

A megnövekedett mobilitás és az energiaköltségek jelentősen növelik a szervezet aszkorbinsav-igényét. A biológiailag aktív anyag rendszeres fizikai terhelésű hiánya súlyos problémákat okoz. A professzionális trénerek a következő célokra ajánlják a kábítószert:

  • izomépítés;
  • csonttömörítés;
  • a szénhidrát anyagcsere szabályozása;
  • növeli a kitartást és javítja a vérkeringést;
  • megakadályozza a károsodást és a ráncok szakadását.

Az aszkorbinsav étrendbe történő felvétele jelentősen felgyorsítja a zsírsejtek lebontását. Ez a kiegészítés nélkülözhetetlen a fitnesz során. Az ajánlott adag fogyasztása kedvező hatással van a fogak, a bőr, az íny állapotára.

A sportversenyek során különösen fontos a C-vitamin. A tápegységbe való beépítése lehetővé teszi, hogy nemcsak a test minden lehetőségét felfedje, hanem védje az ideges túlterhelés vagy meghibásodás kockázatát is.

Mit kell tudni az adagolásról? A gyógyszer szedésének szabályai

Az aszkorbinsav pontos dózisát szakképzett orvos határozza meg, figyelembe véve a beteg nemét, súlyát, fizikai aktivitását és életkorát. A kontraindikációk ellenőrzése kötelező.

A szakértők visszavonulnak a klasszikus rendszerből (napi árak):

  • hétköznapi emberek - 70 mg (0,07 g);
  • sportolók a normál képzés időszakában - körülbelül 200 mg (0,2 g);
  • versenytársak - 300 mg-ig (0,3 g).

A túladagolás kockázata minimális. Veszélyesnek tartjuk, ha egyszer használjuk a 20 grammot. anyagokat.

Írjon véleményt

Az Ön véleménye: Figyelem: A HTML nem támogatott! Használjon egyszerű szöveget.

Értékelés: Rossz Jó

Adja meg a képen látható kódot:

http://misterprot.ru/vitamins/vitamin_c

C-vitamin - ami a gyógyszerkibocsátás legjobb formája

A C-vitamin pozitív hatása a testre hosszú ideig bizonyított, és az aszkorbinsav felszabadulásának formája nem számít. A gyógyszer fő szerepe, hogy megnövelje bármely szervezet védőerejét. Ezért az ilyen vitaminokat a leggyakrabban orvosok írják fel a téli-tavaszi időszakban, valamint a sebészeti beavatkozások és súlyos betegségek után.

Mi lehet a kiadás formája

Az aszkorbinsavat sok éven keresztül különböző formában állították elő. Ezek közé tartoznak a tabletták, pezsgő tabletták, pirulák, por és injekciók. A felszabadulás formájától függően, közvetlenül a C-vitamin mellett más segédanyagok is alkalmazhatók.

A tabletta formája leggyakrabban 25 mg vagy 100 mg-os tablettákat tartalmaz. A kerek, fehér, rágótabletta különböző ízekkel rendelkezik, ami különösen vonzó a gyermekek számára.

A pezsgőtabletta 250 és 1000 mg lehet. Az ilyen tabletták könnyen bevehetők, mivel másodpercek alatt vízben oldódnak.

A gyermekkorból 50 mg sárga gömbölyű dragee ismerős - minden egyes házban télen apró üvegedények voltak, minden családtagnak időnként felajánlották.

Porok - könnyen hígíthatók vízzel, és könnyen bevehetők. Ezeket a porokat speciális zárt zsákokban csomagoljuk.

Az injekciós oldatot ampullákban ajánljuk.

A tabletták és a tabletták a C-vitamin legjobb lehetőségei

A tabletták és tabletták a C-vitamin legnépszerűbb változatai. A modern vásárlók nem fordítanak kevesebb figyelmet a pezsgő tabletták formájára, amelyek könnyen megtalálhatók bármely gyógyszertárban. Jellemzően a C-vitamint tartalmazó tabletták a C-vitamin egyértelmű hiányával rendelkeznek a szervezetben, gyengült immunrendszerrel és megnyitott vérzéssel, egy személy fokozott fizikai és mentális munkájával, mérgező anyagokkal mérgező hatással.

Az orvosok azt tanácsolják, hogy az aszkorbinsavat a terhesség és a szoptatás ideje alatt asszonyok mellett az intenzív növekedés ideje alatt a gyerekeknek is figyelembe kell venni. Gyakran jó segítség az emésztőrendszeri betegségek és a felső légúti betegségek kezelésében. A C-vitamin felírása az alkoholfüggőségben szenvedő emberek számára gyakorlatban történik, mivel az alkoholfogyasztás esetén a szervezet C-vitaminhiányban szenved.

A tabletták gyorsan felszívódnak a gyomor-bélrendszerben, majd kiválasztódnak a vesék által. A gyomor-bél traktus betegségeinek jelenlétében a test nem szívja fel az aszkorbinsavat olyan jól. A komponens anyatejjel és természetesen izzadsággal is ellátható.

Az orvosok napjainkban egyre inkább azt ajánlják, hogy távolodjanak a tabletták vagy tabletták vásárlási szokásától, és figyeljenek a pezsgő tablettákra. Az a tény, hogy a test ebben a formában jobban és gyorsabban szívja fel a vitamint. Egy tabletta naponta tartalmaz C-vitamint, amely tökéletesen kiegészíti az étkezést. És az ital íze nagyon népszerű mind a felnőttek, mind a gyermekek körében, így nem lesz probléma a gyógyszer bevételével.

A gyógyszerpor ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint a pezsgő tabletták. Ezenkívül szeretnénk megjegyezni, hogy a port ötéves korú gyerekek is bevehetik, míg a tabletták valamivel magasabb korhatárúak.

Hosszú használatú mellékhatások

Az aszkorbinsav tabletták hosszantartó alkalmazása esetén fennáll a mellékhatások valószínűsége. A leggyakoribb mellékhatások a bőr viszketése és allergiás reakciói, az emésztőrendszer rendellenességei és az idegrendszer zavarai. Gyakran előfordulhat, hogy vesekövek is vannak.

Ha vannak mellékhatások, elengedhetetlen, hogy sürgősen vegye figyelembe a gyógyszer bevitelét. Különösen fontos a gyermekek irányítása, mert fiatalos visszatérésükig még mindig nem tervezett aszkorbikusnak kell enniük. Végül is sok tablettának és pirulának van kiegészítő íze, amely javítja a vitaminok ízét. Egyébként, mindezek a segédanyagok aszkorbinsav kalóriát adnak hozzá, ezért óvatosnak kell lenni ebben a tekintetben.

C-vitamin Dragee

Már beszéltünk a kis sárga cseppek népszerűségéről és kényelméről. De nagyon fontos, hogy az életkortól függően vegyen be egy bizonyos adagot ezekből a vitaminokból. Gyermekek és felnőttek általában naponta kétszer 1-2 tablettát vesznek igénybe. Étkezés után ajánlott a recepció.

Amikor a gyógyszert tabletták formájában szedjük, gondosan figyelni kell a belső szervek munkáját. A trombózisra való hajlam, a megnövekedett véralvadás, a cukorbetegség, a nagy mennyiségű C-vitamin bevétele tilos. Általában, ha ilyen problémák merülnek fel, az orvosok tablettát írnak fel glükóz hozzáadásával.

Oldatos injekció

Az aszkorbinsavat injekciós ampullákban is előállítják. 1 ml oldatban 20 vagy 100 mg anyagot tartalmaz, és az oldat koncentrációja 5 vagy 10% lehet.

Az injekciót akkor kell felírni, ha a szervezetben hiányzik a C-vitamin, mivel ez számos biológiai folyamat szempontjából nagyon fontos. Az oldatot intravénásán vagy intramuszkulárisan adjuk be, egyetlen dózissal nem lehet több, mint 200 mg, és egy személy nem tud több mint 500 mg-ot bevinni naponta.

Az injekciókat általában mindenféle vérzésre, diathesisre és májbetegségekre írják fel, a mellékvese elégtelensége miatt túl lassan gyógyuló fekélyek és sebek jelenlétében. Az aszkorbinsavat gyakran ajánlják olyan injekciókban, amelyek túlzottan mentális vagy fizikai terheléssel járnak a terhesség vagy szoptatás ideje alatt. A kozmetikusok a gyakorlatban is használják az injekciós oldatot - külsőleg használják a bőr javítása érdekében.

Trombózisra és cukorbetegségre való hajlam esetén az injekciót nem írják elő.

A C-vitamin kölcsönhatása más anyagokkal

Ha a C-vitaminnal együtt orális fogamzásgátlót szed, csökken a vitamin felszívódásának aránya. Adszorpció csökken, ha friss zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztanak azonnal. A vas és a penicillin ellenkezőleg, tökéletesen felszívódik, ha egy személy aszkorbinsavat fogyaszt velük. De a heparin hatékonysága csökken.

A gyógyszert kétórás időközönként kell szedni deferoxamin szedése közben. Az a tény, hogy ha egyidejűleg veszik be, fennáll a veszélye a vas szöveti toxicitásának növelésére, és ez a keringési rendszer dekompenzációjához vezet. A triciklikus antidepresszánsok hatékonysága csökken, ha a beteg rendszeresen C-vitamint szed.

http://www.fitfit.ru/zhurnal/krasota-zdorovje/vitamin-s-kakaya-forma-7014-article.html

C-vitamin (aszkorbinsav)

A C-vitamin vagy az aszkorbinsav talán a legismertebb vitamin.

A savanyú sárga borsó egy korsóból, vagy a cukorkába csomagolt kerek tabletták mindenki számára ismertek.

Nem mindenki tisztában van azzal, hogy mennyire jótékony hatású a C-vitamin, és mennyire fontos funkciói vannak az emberi szervezetben.

bevezetés

Az a tény, hogy a vitaminok egészségre is alkalmasak, még a gyerekek számára is ismertek, ez már nem szükséges megerősítésre.

A vitaminok segítenek fenntartani az emberi szervezet összes rendszerének normális működését, és legalább egyikük hiánya súlyos betegségekhez vezet.

A gyermekkor óta mindenki ismerős, az "Askorbinka" hatalmas mennyiségű tápanyagot tartalmaz.

Egy erős antioxidáns, a C-vitamin megakadályozza a megfázást, javítja a bőr állapotát, gyógyítja a sebeket, csökkenti a koleszterinszintet és gondoskodik a szívről.

A történelem

A C-vitamin nevét a scorbutus latin szóból kapta, ami szörnyűséget jelent. A betegség megjelenésével a világ először megismerte a C-vitamint.

Az ősi időkben a tenger felborulása gyakran fájt a tengerészeknek, akik hosszú utakon voltak.

Ez egy olyan betegség, amelyben a fogak morzsolódnak és a fogíny vérzik, általános gyengeség, kiütés és vérzés a bőrön.

A betegség gyakran halálhoz vezetett.

Az indiánoknak köszönhetően azonban az üdvösséget találták. Példájuk szerint a tengerészek egy tűlevelet ütöttek, amelyben a C-vitamin nagy mennyiségben van.

Ez szignifikánsan csökkentette a halálozást a skorbuszból. Már a 18. században a brit flotta sebész, J. Lind, bebizonyította, hogy a tengerészbetegség gyógyítható több friss gyümölcs és zöldség fogyasztásával.

1933-ban Dr. Tadeusz Reichstein aszkorbinsavat szintetizált és bebizonyította, hogy megegyezik a természetes C-vitaminmal. Ez az eredmény az első lépés az 1936-ban megkezdett vitamingyártás felé.

Ma a C-vitamin az immunofarmakológia egyik legfontosabb eleme. A tudósok a világ minden táján kutatják a vitaminnak a rák különböző formáira gyakorolt ​​közvetlen hatásait, és már elértek bizonyos eredményeket.

Mi a C-vitamin felelős és mit csinál?

A C-vitamin szükséges a kötőszövet és a csontszövet normál működéséhez.

Az aszkorbinsav fokozza az immunitást, részt vesz az anyagcserében és segít csökkenteni a koleszterinszintet.

Emellett nélkülözhetetlen asszisztens a szervezet számára a fertőzések elleni küzdelemben.

A C-vitamin szabályozza a vérnyomást, az allergiás reakciókat, a cukorbetegséget, befolyásolja a véralvadást, és felelős az alvás, a haj és a bőr minőségéért is.

Biológiai szerep a szervezetben

Számos biológiai folyamat nem lehetséges az emberi szervezetben C-vitamin nélkül, mivel ez a kémiai reakciók fontos eleme.

A C-vitamin az oxidáció katalizátoraként szolgál, folsavat takarít meg, és szabályozza a kén cseréjét, a toxinokra és mérgekre ártalmas.

Az aszkorbinsav gátolja az atherosclerosis kialakulását, részt vesz az adrenalin hormon cseréjében. A C-vitamin segítségével a sók és az oxálsav kiválasztódik a vizelettel.

A vitamin jelentős szerepet játszik a kollagén és elasztin fehérjék szintézisében, amelyek viszont a kötőszövet fontos összetevői.

Ezenkívül az aszkorbinsav részt vesz a szöveti regeneráció folyamatában, szabályozza a szervezet által a glükóz felszívódásának folyamatát, és a fő stresszgátló tényező.

A kísérletek eredményei ígéretesek, de még nem teljesen megértettek. Még nem világos, hogy a C-vitamin növeli-e a kemoterápia hatékonyságát.

Fizikai és kémiai tulajdonságok

C-vitamin - színtelen kristályok, amelyek gyorsan vízben és alkoholban oldódnak.

Van egy savanyú íze.

Alkáli- és alkáliföldfémek bázisaiból nátrium- és kalcium-aszkorbátokat képez.

A C-vitamin három formája létezik:

  • L - aszkorbinsav - a redukált forma, a biológiailag legaktívabb;
  • dehidro-korbinsav - oxidált forma, amely helyreállítható;
  • Az aszkorbigen olyan növényi forma, amelyben az aszkorbinsav fehérjékhez, nukleinsavakhoz, bioflavonoidokhoz kapcsolódik.

A termékek tartalma

Az emberi test nem szintetizál aszkorbinsavat. Ezért a normál működéshez kívülről kell fogadnia. A legegyszerűbb a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása.

http://lifegong.com/vitamins/vit-c

C-vitamin

Az aszkorbinsav, a C-vitamin (latin scorbutus - scurvy) - az élet elixírje, amelyet minden kontinensen értékelnek. Mindenki hallotta, hogy a C-vitamin megtakarítja a megfázást, így télen mindenki ennyire mandarin, narancs, édes askorbinkit vásárol a gyógyszertárakban és a szupermarketekben. Miért olyan híres ez az anyag?

A tudósok a XIX. Század közepén kitalálták, hogy létezik egy, a skorbusz ellenállni képes vitamin. A navigátorok és az orvosok között kimondatlan szabály volt: a szokásos étrendet burgonyával, citrusfélékkel és gyümölcsökkel hígítjuk. A megfelelő mennyiségű anyag miatt a test védve van a vírusfertőzések ellen, az immunrendszer önállóan küzd a vírusokkal és fertőzésekkel szemben.

Több évtizede után Zelva kutató elkezdte tanulmányozni a C-vitamin összetételét, és hamarosan sikerült az aszkorbinsavat frissen préselt citromléből kivonni. Az 1920-as években azonban az anyagi és technikai bázis nem tette lehetővé a tanulmányok további előrehaladását. Egy idő után Albert Georgie és Károly király képesek voltak megfejteni az anyag kémiai képletét, kifejlesztett egy mesterséges szintézist. Azóta több száz tudós szentelte munkáját a C-vitamin jellemzőinek tanulmányozására. Napjainkban az anyagot rendszeresen használják az orvostudományban és a szépségiparban.

Az aszkorbin felfedezése után az európai országokban a felhasználás rekordszintet ért el. A kormány javasolta, hogy a lakosok naponta háromszor használják az elemet anélkül, hogy megértenék, hogy egy új elem hasznos-e. Hamarosan az orvosi intézmények panaszkodtak az aszkorbinsav hipervitaminózisáról, amelynek tünetei veszélyesek az emberi életre. Németországban és Norvégiában a C-vitamin termelésére, promóciójára és eladására korlátozásokat vezetett be, amelyek lehetővé tették a helyzet kiegyensúlyozását. Az emberek óvatosak voltak egy olyan anyagra, amelyet a közelmúltban minden betegségre csodás gyógyításnak tartottak.

Az aszkorbinsavra vonatkozó korlátozások mindeddig fennmaradnak. Emellett 2005-ben az Európai Bíróság elrendelte a gyártóknak, hogy a „gyógyít, meghosszabbítja” kifejezést a „promóciók, védelem” kifejezéssel helyettesítsék a készítmény utasításaiban. Az orvosok vállalják, hogy szabályozzák az elem adagolását a nemkívánatos szövődmények elkerülése érdekében.

A kontraindikációk, ajánlások ellenére a C-vitamin biológiai szerepe a test működésében hatalmas. A táplálékot gondosan ellenőrizni kell annak érdekében, hogy elegendő mennyiségű anyagot kapjon az élelmiszer- és vitaminkészítményekkel.

Az aszkorbinsav fogalma

Az aszkorbinsav kémiai képlete C6H8O6. A por nem különbözik más vitaminoktól: vízben oldódó, zsírálló, savanyú ízű, de nincs szaga. Ha helytelenül tárolják, szétesik és hasonlít a szerkezetéhez.

Milyen hőmérsékleten pusztul el a C-vitamin? A romboló folyamat 60 fokkal kezdődik és 100 fokos részecskékké bomlik.

A kémikusok bebizonyították, hogy a vitamin-molekulák összetételében hasonlóak a kristályos cukorral, de jelentős különbségek vannak. Egy mesterségesen származó C-vitamin jelent meg az élelmiszeriparban, amely az E315 szám alatt azonnal népszerű élelmiszer-adalékanyaggá vált. Az adalékanyag ugyanolyan előnyös tulajdonságokkal rendelkezik, mint az eredeti, bár sokkal olcsóbb.

Funkciók a testben

Az aszkorbinsav fő szerepe az emberi szervezetben a radikális és az antioxidáns tulajdonságok elleni küzdelem. Az elem a legerősebb antioxidáns, mert védi a belső szerveket és a szöveteket a lehetséges károsodástól, a rák kialakulásától.

Mi a C-vitamin? A testben való részvételével redox folyamatok zajlanak, fehérjeszintézist végeznek, kötőszöveteket erősítenek. A C-vitamin felgyorsítja a sebek gyógyulását, hegek és pozitívan befolyásolja az epithelium regenerálódását.

A sportolók számára fontos, hogy rendszeresen vegye be az „ascorbinka” tartalmú vitamin-ásványi komplexeket, mivel az anyag normalizálja az energiafolyamatokat, növeli a kitartást. A szteroid hormonok szintézise, ​​a folsav metabolizmusa, a természetes fémek nem teljesek a C-vitamin nélkül. A testépítés során az anyagot az izomtömeg megteremtésében betartják, mivel a fehérje felszívódásának és feldolgozásának mértéke attól függ.

Az aszkorbinsav értékét a szervezetben nem lehet értékelni. Vitamin erősíti az ereket, növeli az elemek permeabilitását falain keresztül. A kábítószert allergiás reakciókra írják elő, mivel a szervezet problémás területein a vér már nem halmozódik fel nagy mennyiségben. A C-vitamin jelenlétében a testben a megfelelő mennyiségben gyulladásos folyamatok fordulnak elő könnyű formában.

A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának fő oka a testben a koleszterinszint megnövekedett mennyisége. Az aszkorbinsav normalizálja a szintézis és az anyagcsere folyamatát, ezért az oxidált koleszterin nem kerül a véredények falára. E jelenségek megelőzése lehetővé teszi az ateroszklerózis elkerülését, amelyből még ma is fiatalok szenvednek.

A C-vitamin miatt a kalcium és a vas felszívódása felére javul, a vér anti-anémiás faktor, az idegrendszer és az ízületek jobban felszívják a kalciumot. Az anyag előnyeit a kutatás megerősíti: a kalcium felszívódásának javulása még az idősebbeknél is bekövetkezett, amikor az összes folyamatot többször is lassították.

Az immunitás három fő vitamin jelenlétében teljes erővel működik: A, C, E. Az aszkorbinsav felelős a védősejtek működéséért, elegendő mennyiségű immunitás ellenáll a vírusoknak, baktériumoknak, parazitáknak.

Az onkológiát a 21. század pestisének tekintik, a statisztikák azt mutatják, hogy a rákos emberek száma nyugtalanul növekszik. Az onkológusok azt mondják, hogy a C-vitamin normál szintjén a szervezetben természetes harc van a rákos sejtekkel. Ha azonban az aszkorbin-többlet keletkezik a szervezetben, a rák mutált sejtek stabilabbá válnak, még a sugárkezelés sem veszi őket.

Lehetséges a rákos daganat kialakulásának lassítása az anyag közvetlenül a rosszindulatú daganatba történő bevitelével. A tudósok még mindig végeznek klinikai vizsgálatokat, hogy megerősítsék ezt az elméletet. Mindenesetre az onkológiai betegek számára ajánlott a C-vitamin megfelelő szinten tartása.

Az aszkorbinsav felszabadítja a májat a toxinok hatásaitól, eltávolítja a réz, radioaktív anyagok, higany, ólom. A gyomor-bélrendszeri betegségek kialakulásának megakadályozása érdekében az aszkorbin nélkülözhetetlen eszköz. A szervezetben lévő anyag szintjének szabályozásával lehetőség nyílik a rákos daganatok elkerülésére a vastagbélben és a húgyhólyagban.

A sav normalizálja az idegrendszer funkcionalitását, a test ellenállást okoz a stressz ellen, vannak erők, amelyek ellenállnak a kórokozóknak. Ezenkívül a mellékvesék működése kiegyenlített, a stressz elleni küzdelemért felelős hormonok megfelelő mennyisége keletkezik. Ez messze nem minden, amit az aszkorbinsav felelős.

A C-vitamin funkció hatásának objektív értékelése nem lehetséges. A huszonegyedik században a tudomány messze van az összes tulajdonságtól, amellyel az anyag gazdag. Nem szabad alábecsülni az aszkorbinsav szintjét a szervezetben, mivel annak hiánya krónikus betegségek kialakulásához vezet.

A C-vitamin forrásai

A test sajátosságai miatt nem halmoz fel aszkorbinsavat, ezért gondosan figyelemmel kell kísérni annak fogyasztását. A napi étrend gyakran nem tartalmaz C-vitaminban gazdag ételeket. Az anyag mennyiségének kitöltése egy gyógyszer formájában történik. A természetes vitamin vízoldható és könnyen hőkezelhető, amely elpusztítja a kémiai tulajdonságait. Milyen termékeket tartalmaz?

Az anyag fő forrásai:

  • kiwi;
  • kutya emelkedett;
  • paprika;
  • dinnye;
  • fekete ribizli;
  • hagyma;
  • paradicsom;
  • narancs;
  • alma;
  • őszibarack;
  • datolyaszilva;
  • berkenye;
  • sült burgonya;
  • káposzta;
  • leveles gyógynövények.

Korábban a narancsokat és a mandarinokat tekintették a legfontosabb gyümölcsnek, amely a legtöbb vitamint tartalmazza. Egy idő után a tudósok bebizonyították, hogy ez nem így történt, de semmit sem lehet összehasonlítani a dogrose, a paprika és a kiwi között az anyag tágassága miatt.

Az állati termékek közül a C-vitamin csak a májban, a mellékvesékben és a vesékben található.

Az aszkorbinsavat tartalmazó gyógynövényeket főzés közben hozzáadjuk minden ételhez:

Ezek a termékek könnyen emészthetőek, amint azt több kalóriaasztal is bizonyítja. Azok az emberek, akik az étrendhez ragaszkodnak, nem aggódhatnak a vitamin szintje miatt, mert étrendjük egészséges ételekből áll, amelyek kalória tartalma nem károsítja az étrendet.

A C-vitamin felszívódására vonatkozó ajánlások nem léteznek. A lehető legtöbb aszkorbinsav asszimilálásához kövesse az alábbi szabályokat:

  1. A zöldségeket és gyümölcsöket az étkezés előtt hámozzák és vágják le.
  2. A főzés során a zöldségeket csak forró vízben helyezzük el, így a szerves vitamin nem oldódik fel a vízben fűtés közben.
  3. A főtt zöldségeket nem szabad hagyni a húslevesben, mert minden folyadékot kap, és a gyümölcsök haszontalanok lesznek.
  4. Friss növényi salátákat sózzunk és szószokkal tálalnak kizárólag tálalás előtt.

A C-vitamin fogyasztása azonnal a szervezetbe való belépés után történik, vigyázzon a vitaminok egységes bevitelére a nap folyamán.

A napi dózist kívánatos három egyenletes részre osztani, így az anyag koncentrációja folyamatosan fennmarad a szervezetben. Megtudva, hogy mi a leginkább benne lévő aszkorbinsav, próbálja meg megfelelően előkészíteni és fogyasztani az ételeket, és növelje az anyag forrását.

Askorbinsav, mint gyógyszer

A szervezetben a vitamin hiánya miatt ajánlatos az ellátást orvosi készítményekkel kiegészíteni. Kiadási forma:

Az alkalmazás formáját a kezelőorvos határozza meg a betegség jellegétől függően. Használati utasítások figyelmeztetnek az esetleges mellékhatásokra a gyógyszer nem megfelelő adagolásával.

Csepp "ascorbinki" gyerekeknek írták, mert hasonlítanak a cukorkához, de nem gyógyszerhez. A pezsgőtabletta a profi sportolók körében népszerű. Egy tabletta, egy pohár vízzel hígítva, pótolja a vitamin tartalékokat és élénkíti az edzés előtt. A por tasakban kapható.

Az ampullákban oldatos injekció készült. Az egyik ampulla 50, 100 mg-ot tartalmaz, amely lehetővé teszi, hogy egyszerre beírja a gyógyszer kívánt dózisát.

A túladagolás hátrányosan érinti a gyomrot és az emésztőrendszert. A terhes nők a kockázati zónában vannak, mivel az anya és a magzat közötti anyagcsere zavar. Ennek eredményeként a gyermek allergiákat alakít ki, és az anya problémákat keres a gyomor-bélrendszerrel.

Napi árfolyam egy személy számára

A tudósok nem jutottak konszenzusra a C-vitamin napi szükséglete tekintetében az emberi szervezetben. Egy átlagos felnőtt személy számára általában 60-80 milligramm / nap.

A csecsemők legfeljebb 40 mg aszkorbinsavat használhatnak, 5–45 mg korú gyermekek esetében, tizennégy éves korban 50 mg-ra emelkedik.

Az Egészségügyi Világszervezet egy másik számítási módszer alkalmazását javasolja: az anyag 2,5 mg-jának egy kilogrammja van. Egy naponta 90 kg-os embernek 225 mg C-vitamint kell kapnia. Az aszkorbinsav gyógyászati ​​célokra való kitöltése érdekében az orvosok háromszor növelik az ajánlott adagot.

Néhány kategória ajánlott a standard dózis növelésére, mert a szervezetben nincs elegendő C-vitamin mennyiség. Ezek a kategóriák a következők:

  1. Terhes nők - 75 mg. Ha kérdésed van, lehetséges-e a terhes nők számára, hogy szedjenek c-vitamint? Konzultáljon egy női konzultációval, hogy ne aggódjon a baba egészségével kapcsolatban: A terhesség tervezésekor a testben az aszkorbin szintje fontos a férfiak és a nők számára. A napi ár nem haladja meg a 100 mg-ot.
  2. Szoptató anyák - 90 mg.
  3. Dohányosok - 120 mg.
  4. Alkoholisták - 120 mg. Az alkohol és a nikotin felgyorsítja a C-vitamin lebontását, ami a szervezetben lévő anyagok hiányának kialakulását provokálja.
  5. Azok a személyek, akik állandó stresszes helyzetekben vannak.
  6. A kedvezőtlen ökológiai területeken élő emberek: gyári kibocsátás, kipufogógázok, kezeletlen ivóvíz stb. Amint káros anyagok lépnek be a testbe, az aszkorbinsav elfogyasztásra kerül. A vitamin szükségessége nő.
  7. A távol-keleti és déli régiók lakói. A szokatlan időjárási viszonyokat stressznek tekintik a szervezet számára, ezért a lakosok számára ajánlott, hogy 40% -kal több vitamint vegyenek be, mint más kategóriákban.
  8. Az orális fogamzásgátlót szedő nők.

Még akkor is, ha a C-vitaminhiányban szenvedő emberek csoportjába tartozik, ne használjon egyszerre egy vesztes adagot. Oszd meg az adagot 3 adagra, és vegye őket az egész nap.

Mennyi az aszkorbinsav használata? A szoptatási időszak befejezése után a baba táplálkozik a táplálékban, anélkül, hogy a baba patológiája jelen lenne. Szoptatáskor a baba megkapja az anyatejből a szükséges elemeket.

Halálos dózis embereknek - 60-90 tabletta rövid idő alatt. A szervezetnek nincs ideje, hogy eltávolítsa az anyagot a vizeletcsatornán keresztül, túladagol a vitamin.

C-vitamin-hiány és annak jelei

Emlékezzünk vissza, hogy a távoli időkből a citrusféléket az egyetlen üdvösségnek tekintették. A betegség kialakulásának megakadályozása segít 10 mg aszkorbinsavnak, ami két friss alma vagy egy szőlőfürt. Ez azonban nem elegendő ahhoz, hogy fenntartsuk a szervezet termelési munkáját a negatív tényezőkkel teli világban: gyárak, kipufogógázok, piszkos víz, krónikus stressz.

A hipovitaminózist az immunrendszer munkájának csökkenése, a szervezet légúti és gyomor-bélrendszeri betegségekkel szembeni sebezhetősége okozza. Tanulmányok kimutatták, hogy az iskoláskorú aszkorbinhiány esetén a szervezet képes ellenállni a betegséget okozó baktériumoknak. A savas hiány súlyos betegséget okoz. A C-vitamin hiányának jelei:

  • ínyérzékenység;
  • fogvesztés;
  • csökkent látásélesség;
  • varikózus vénák;
  • zúzódások;
  • hosszabb ideig tartó sebgyógyulás;
  • fáradtság;
  • hajhullás;
  • elhízás;
  • a régi ráncok megjelenése;
  • ingerlékenység;
  • figyelmetlenség;
  • ízületi fájdalom;
  • álmatlanság;
  • depressziós állapot;
  • apátia.

Az aszkorbinsav elégtelen bevitelével a vitaminhiány két-három hónapig alakul ki.

A vitaminok bevétele előtt a túladagolás okozta nemkívánatos következmények elkerülése érdekében megtudja, mennyi a szervezetben. A C-vitamin szintjének meghatározásához a szervezetben nem feltétlenül jár a tesztek, a mintát könnyen elvégezhetik otthon. Húzza a karját egy feszes, rugalmas szalaggal, hogy a bőr felületén kis foltok jelennek meg. A foltok száma a vitaminhiány szintjét jelzi: a foltok száma a helyzet összetettségét jelzi. A C-vitamin feleslegét a vizeletben való jelenléte bizonyítja.

A C-vitamin-ellátás pótlása a szervezetben a megfelelő táplálékra van szükség, amelyet már említettünk. Próbáljon minimálisan feldolgozni a gyümölcsöket és zöldségeket lázzal és vízzel, mivel a tápanyagok rendkívül gyorsan feloldódnak anélkül, hogy bejutnának a testbe.

Az aszkorbinsav feleslege az emberi testben

Az aszkorbinsav rendkívül hasznos ember számára, de nagy mennyiségben helyrehozhatatlan kárt okozhat. A test csak akkor működik, ha a szükséges mennyiségű vitamin és ásványi anyag nem kapja meg a megengedett értéket. A többlet és a hiányosság lendületet ad az általános egészségi állapotot befolyásoló nemkívánatos folyamatoknak.

Az aszkorbinsav feleslegének következményei:

  1. Hasmenés.
  2. A vérsejtek megsemmisítése.
  3. A C-vitamin és az aszpirin egyidejű fogyasztása a gyomornyálkahártya irritációjához vezet. Az aszpirin növeli az aszkorbinsav fogyasztását, amely a vesén keresztül ürül a vizelettel. Az ilyen veszteség a súlyos vitaminhiány első harangja.
  4. A C-vitamin sokk adagja megakadályozza a B12 vitamin felszívódását, amelyet étrend-kiegészítőként használnak. A B12 hiánya hátrányosan érinti a szervezetet, ezért annak szintjét orvosának rendszeresen ellenőrizni kell.
  5. Cukorka és rágógumi nagy C-vitamin tartalommal károsítja a fogzománcot, ezért használatuk után a fogakat meg kell tisztítani, és a száját tisztítani kell.
  6. Az aszkorbinsav nagy dózisai lassítják a hasnyálmirigyet, ami veszélyes a cukorbetegek és az anémia, a thrombophlebitis és a trombózis számára. A C-vitamin egy különálló hormoncsoport kialakulását befolyásolja, amely nyomást gyakorol a vesék és az artériák munkájára.

Az aszkorbinsav szabadon hozzáférhető a boltokban, gyógyszertárakban, így orvos nélkül kapható.

A C-vitamin feleslege negatív következményekkel jár, ami súlyosságuk miatt nem éri el a hiányt.

C-vitamin az orvostudományban

Az aszkorbinsav előnyös tulajdonságai a gyógyszerek népszerűségéhez vezetnek. A C-vitamin készítmények számos betegségre vonatkoznak:

  • skorbut;
  • beriberi;
  • májgyulladás;
  • cirrózis;
  • helmintiáziskét;
  • fekély;
  • törés;
  • vérzés;
  • hajlam;
  • fertőző betegségek;
  • dystrophiában.

Az orvosok a beteg előzményeinek vizsgálatát követően naponta 1,5 g-ra emelik az adagot. Az intramuszkuláris gyógyszereket akut vitaminhiánygal vezetik be, más esetekben az étrend szabályozott, az előírt tablettákat írják elő.

A leghíresebb orvos Linus Pauling a C-vitamin használatának gyógyító célú támogatója lett. A tudós azt javasolta, hogy az anyagot súlyos betegségek és kisebb betegségek kezelésében használják, de ezt az elméletet nem támasztotta alá fiziológusok tanulmányai. Néhány beteg a napi normák emelését követően a hypervitaminosis okozta súlyos problémákat mutatott.

A terhesség alatt további vizsgálatokat és vizsgálatokat végeznek, mivel egy nő és egy gyermek szenvedhet. A várandós nők számára nem a C-vitamin használatának korlátozása nem jelent semmit, mivel túlkínálat korai szakaszában vetélést okoz.

Az aszkorbinsavat a menstruáció és a szabálytalan ciklus késleltetésére írják elő. A C-vitamin részt vesz az ösztrogén termelésében - a méh belső rétegének szerkezetében. Elegendő női hormonnal a méh összeszorul, menstruációt okozva. Így az anyag menstruációt okoz és javítja a nők egészségét.

Alkalmazás kozmetológiában

Az aszkorbinsav, mint antioxidáns, része a nők öregedésgátló kozmetikájának. A C-vitamin termékek megakadályozzák, hogy a szabad gyökök befolyásolják az arc bőrét, ezért az anti-aging krémek előállítására használják.

A vitamin jelenléte a kozmetikumok összetevőinek listájában nem garantálja a minőséget, mert nem mindig használják az elem mennyiségét ahhoz, hogy a hatást elérjék. A kozmetikában az optimális dózis 0,3% és 10% között változik. A címkékben található professzionális termékek információkat tartalmaznak a hatóanyag mennyiségéről és az összetevők százalékos arányáról.

A fény és a levegő érzékenysége miatt a kozmetikumok légmentesen, színezett csomagolásban, adagolóval készülnek.

A C-vitamin alapú kozmetikumok a következő funkciókkal rendelkeznek:

  • védje a bőrt az infravörös sugárzással szemben;
  • szintetizálja a kollagént;
  • a kollagén szálak helyreállítása;
  • lassítsák az öregedési folyamatot;
  • növelje a bőr tónusát;
  • megakadályozzák az életfoltok megnyilvánulását;
  • gyulladás enyhítése;
  • frissítse és javítsa az arcszínt;
  • erősítse az érfalakat.

Télen a kozmetikumok nem elegendőek a C-vitamin kínálat feltöltéséhez, ezért szükséges a bőrre vitamin-ásványi komplexek beszerzése.

Az aszkorbinsav hajra hasznos, fényes és selymességet biztosít a hajnak. Folyékony vitamin-ampullákat adnak a szokásos samponhoz vagy balzsamhoz a hajmosáshoz. A teljes hossz alatt a teljesítményt minden mosás során végezzük.

C-vitamin-mítoszok

Mivel az aszkorbinsav tulajdonságai az emberiség számára ismertté váltak, a vitaminokat mítoszok és pletykák kísérik. Az anyag csodálatos tulajdonságai a legendák, messze a valós helyzettől. Kínálunk Önnek, hogy megismerje a népszerű és közös C-vitaminokat.

  1. Az aszkorbinsav védelmet nyújt az ODS ellen. Mindenki hallotta, hogy az előfordulás első jelei után azonnal C-vitamint kell szednie. Az orvosok az ascorbicleset a felnőtteknek és a gyerekeknek tulajdonították, mondván, hogy hamarosan elfelejtik a közönséges hideget és a köhögést. Ez nem igaz. A vitaminok csak akkor segítenek a megfázásnál, ha a betegség megkezdése előtt profilaktikusak. Ellenkező esetben a C-vitamint szedő emberek egy nap kevésbé betegek, mint az átlagos ember.
  2. Nem védi a testet a toxinoktól. A klinikai vizsgálatok eredményei lenyűgözte a tapasztalt tudósokat. A dohányosok helyrehozhatatlan kárt okoznak családtagjaik egészségének, passzív dohányosokká alakítva őket. Ha rendszeresen aszkorbinsavat szednek, akkor a dohányzás hatása sokkal kisebb.
  3. A C-vitamin nem befolyásolja a rákos daganatokat. A tudósok véleménye az aszkorbinsavnak a rákos daganatok elleni küzdelemben kifejtett hatásáról eltérő. Pár évvel ezelőtt Marky Levine - az Országos Egészségügyi Intézet alkalmazottja - bizonyította, hogy az aszkorbát segít a rák elleni küzdelemben - elpusztítja a rákos sejteket. A C-vitamin injekciója a daganat testébe, a rákos sejtek túlélési aránya felére csökkent. A rákban lévő gyógyszer pozitív hatásait a klinikai termékek eredményeivel kell igazolni, mivel minden szervezet kivételes tulajdonságokkal rendelkezik.
  4. Az aszkorbinsavval lefogyhat. Valóban, a C-vitamin javítja a szervezet működését, néhány fontot elveszíthet, de nem több. A fogyásnál nem csak tablettákat kell szednie, hanem fontos, hogy kalóriahiány keletkezzen. Megfelelő kiegyensúlyozott táplálkozás, fizikai aktivitás, alvás - az egészséges test kulcsa. Annak megértéséhez, hogy hány kalóriát fogyasztanak és fogyasztanak naponta, naplót kell készítenie, és minden ételt (súly, kalória) fel kell jegyeznie.

A túlzott fogyasztás, mint az elem hiánya, negatív következményekkel jár. Nem szükséges megírni magadnak egy olyan adagot, amelyet korábban nem vizsgáltak szakosodott orvos.

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-c/

További Információ Hasznos Gyógynövények