Sok vásárló, amikor egzotikus gyümölcsöket választ, nem tudja eldönteni: avokádó - gyümölcs vagy zöldség. Vannak, akik ezt gyümölcsnek nevezik, mások gyümölcsöknek. Valaki figyelembe veszi az avokádó bogyót vagy akár egy anyát.

Avokádó gyümölcs, dió, zöldség vagy bogyó?

A titokzatos avokádó valóban zavart okozott az emberek elméjében, és különböző érzékelési csoportokra osztotta őket. A helyzet tisztázásához szükség lehet a biológiára fordulni. A tudományos értelmezéseket követően az avokádókat megfelelően nevezik gyümölcsnek, mivel a gyümölcsök fákon nőnek. Ezenkívül az avokádó gyümölcsöknek a magban szilárd csontja van, mint a legtöbb kertészeti növény.

De a gyümölcs összetétele inkább növényi. A gyümölcspépben magas koncentrációjú anyagok és cukrok vannak, amelyek nem jellemzőek a gyümölcsre. Ozhegov magyarázata szerint a gyümölcsökre minden lédús gyümölcs alakjától és cukortartalmától függetlenül kell utalni. Tehát az avokádó egy gyümölcs. De egy figyelmeztetéssel.

Az avokádó ízét össze lehet hasonlítani egy éretlen tök vagy körte ízével. Minél érettebb a gyümölcspép, annál inkább a gyümölcs íze és szerkezete. Az avokádó legérettebb gyümölcsei még jobban hasonlítanak a vaj ízéhez. És az utóíz még inkább más. Néhányan még hasonlítanak a dióval és a gyógynövényekkel.

A tengerentúli gyümölcsök néhány kedvelője nem nevezhet avokádó gyümölcsöt a gyümölcs ízének sajátosságai miatt. Nos, nem úgy néz ki, mint egy gyümölcsös íz. Mégis, a gyümölcsök ugyanabba a növényosztályba tartoznak. De talán ez az avokádó sajátossága, előnye. A közepesen érett avokádó gyümölcsöknek semleges ízük van. Ez lehetővé teszi a gyümölcs kombinálását bármely más élelmiszerrel.

Ebben az esetben úgy kezelik, mint egy növényi növényt egy oldalsó ételhez. Különböző ételeket adnak hozzá, salátával, savanyú vagy sós mártással. Alapvetően itt beszélünk a második tanfolyamról. Nagyon kevés avokádó recept desszertekre. De tele van receptekkel avokádóval salátákhoz, különféle előételekhez, piteekhez, szendvicsekhez, darált húshoz.

Így történt, hogy a mész és a citrom állandó gyümölcsök lettek ennek a gyümölcsnek. A citrusfélék segítenek megőrizni az avokádó étel ízét és színét, megakadályozva, hogy oxidálódjon a levegőben.

Mindezen árnyalatok miatt nyilvánvalóvá válik, hogy a természet sokféle tulajdonsággal rendelkezik avokádóval. Gyümölcsök nőnek a fákon, továbbá örökzöld növényeken. A gyümölcs gyümölcse összetételében, ízében és tulajdonságaiban inkább növényi. A gyümölcs zamatossága az avokádó növekvő körülményeitől függ. Ez egy nagyon könnyű szerető és nedvességet kedvelő növény.

Ma az avokádókat elsősorban ipari méretben termesztik. Továbbá, a mezőgazdasági terminológiában gyakran megtalálható az avokádók, mint például a bogyók, amelyek kerek vagy ovális formájúak és kemény zöldes-gesztenye bőrűek. Ha levágja a gyümölcs felső rétegét, sötét lesz. És ha ez még mindig bogyó, akkor nagyon nem szabványos méretei vannak (12-25 cm hosszú és akár 1,8 kg).

És ha úgy gondolja, hogy a gyümölcs olajos szerkezetű, és könnyű dió ízű, akkor nem inkább bogyó, hanem anya. Még mindig sok vita merül fel az avokádóval kapcsolatban. Ez egy dió vagy gyümölcs vagy zöldség. Vagy talán egy bogyó. Igen, nem. Ez egy anya. Sokan összetévesztik a leírásokban és az egzotikus gyümölcsök felfogásában.

De mégis, a leggyakrabban avokádó gyümölcse. Analóg módon a szélességi fokokban növekvő gyümölcsökkel. Ennek a növénynek az a sajátossága, hogy csak egy gyümölcsös gyümölcsöket használnak a lédús cellulózban. De csak kivágott. Ezek mérgezést okozhatnak. A gyár hazájában - Mexikóban vagy Közép-Amerikában - ezek a tulajdonságok nagyon jól ismertek.

http://womanadvice.ru/avokado-frukt-ili-ovoshch

Avokádó zöldség vagy gyümölcs

Az egzotikus gyümölcsök már sokan próbáltak kipróbálni. De még mindig az emberek kérdezik az avokádót - gyümölcsöt vagy zöldséget? Zavaró, hogy egy nagy gyümölcscsont belsejében van. A tudósok egyhangúlag azt állítják, hogy ez a gyümölcs gyümölcs. Avokádók nőnek egy fán, és az Ozhegov szótárának besorolása szerint minden, ami rajta nő, gyümölcsnek tekinthető. Ennek az egzotikus terméknek a hazája Mexikó, az első, aki eszik, a spanyolok. Leggyakrabban Izraelből hozunk gyümölcsöt.

A botanikusok zöldségek vagy bogyók között választják ezt a gyümölcsöt bogyóként. Végtére is, benne van egy puha szív és csont. Csak a sűrű bőr jelenléte nem jellemző a bogyókra. A gyümölcs íze nem édes, inkább zöldség. És a megjelenés és a méret (érett gyümölcs 15-20 cm) azt hiszi, hogy avokádó gyümölcs vagy zöldség vagy dió.

Tény! A kiszolgálási módszer hozzájárul az avokádó gyümölcs vagy zöldség kérdéséhez. Anélkül, hogy a szokásos gyümölcsös íze lenne, a gyümölcs is lehet egy étel. Pite, hús és halételek, sushi, turmixok és tészta készítésére szendvicsek készítésére szolgál.

Avokádó jó

A könnyen emészthető zsírok és a telítetlen savak magas tartalma lehetővé teszi az avokádók használatát a dietológiában a fogyás és a főzés érdekében.

• magas tápérték és kalóriatartalom;
• a B-vitamin vitaminok, a C, az E, a PP, A és a mikro- és makroelemek összetételében való jelenléte:
• alacsony sótartalom;
• nincs cukor.

Avokádó étkezés segít:

1. A szőrzet és a körmök erősítése, valamint a bőr megjelenésének javítása a retinolnak köszönhetően a magzat összetételében.
2. A bél munkájának javítása és a mikroflóra normalizálása.
3. A vérszegénység megelőzése.
4. A víz-só egyensúly normalizálása.
5. A "káros" koleszterin test tisztítása.
6. A nyomás normalizálása.
7. Az agy és a koncentráció stimulálása.
8. Fogyókúra és súly korrekció.
9. A véredények falainak erősítése.
10. Fokozza az immunitást.
11. A fogak és a csontszövet erősítése.

Egyél a tápanyagra. Az érettség mértéke meghatározható a bőrön való megnyomással. Az érett gyümölcsök lágyak lesznek, és a túlérettség gomba lesz. Ha teljesen éretlen verziója van, hagyja, hogy otthon érjen, de ne tegye a hűtőszekrénybe.

A főzés

Hogyan kell enni, hogy könnyen kitalálható. Ehhez mossa le a gyümölcsöt, és félig vágja ki, húzza ki a kőből, és gyűjtsük össze a pépet egy kanállal. Egyél nyers. A leves vagy a zöldséggel vagy hússal való párolás közben a hőkezelés megengedett.

Nyári saláta

Tegyél romano salátát az edénybe. Ezután tegye az ízletes pörkölt dió ízét és lágyított pépét. Kész sózott saláta, bors, és egy sajton keresztül nyomja meg a fokhagymás szegfűszeget. Öntsünk olívaolajat.

Növényi saláta

Vegyünk zöldséget: paradicsom, uborka és paprika. Adjunk hozzá alma- és avokádópépet. Éljen olívaolajjal. Sózzuk, borsozzuk, és a citrom egynegyedét lecsavarjuk. Ha szükséges, tedd a mustárt.

Szendvics elterjedt. Vegyük az érett gyümölcs és a villát egy villával. Adjunk hozzá sót, borsot és olívaolajat.

Trópusi gyümölcs, hogy segítsen a szépség

A cellulóz maszkok népszerűek, mivel javítják a bőr megjelenését és megakadályozzák az öregedést. A cellulózolaj képes nedvesíteni az epidermisz mély rétegeit, és védi a bőrt a gomba és a vírusok ellen.

Egzotikus gyümölcskár

Maga a magzat ritkán okoz allergiát. Kivétel lehet olyan esetek, amikor egy személynek negatív reakciója van a latexre.

A csont a legveszélyesebb ebben a gyümölcsben. A mérgező anyagok magas tartalma miatt mérgező. Semmiképpen nem lehet enni. Csak leszállásra alkalmas. A levelek, a fa kéreg is mérgező az emberekre és az állatokra. Szerencsére ez a fa nem nő a szélességi körökben.

Otthon növekszik

Ez a gyümölcs trópusi országokból származik, de könnyen bejut a klímánkba. A házi növények rajongói könnyen meg tudják csinálni ezt a növényt. Hogyan növekszik ez az üzem, segít a következő tippekben:

1. Távolítsa el a csontot és öblítse le víz alatt.
2. Készítse elő a talajt egy edényben.
3. Tedd a köveket a földre, és öntsd.
4. Várja meg a magok csírázását.

A fa gondozása szükséges. Ne felejtsük el, hogy időben vizet és megtermékenyítsék. Egy bank számára válasszon egy jól megvilágított helyet. Nedvesítse meg a levegőt. Visszatérje a fát, amikor nő.

A megfelelő gondossággal 3-6 év után a gyümölcsök megjelennek. Egy felnőtt fa eléri a 2 -2,5 méter magasságot.

Ki lehet összekeverni

Az avokádókat gyakran hasonlítják össze a papaya-val. Igen valóban ez egy gyümölcs, hasonló az avokádóhoz. Mindkét gyümölcs körte alakú. A papaya sok ásványi anyagban és vitaminban hasznos, de mennyiségük alacsonyabb.

Ne melegítsük a gyümölcsöt. El fogja veszíteni előnyös tulajdonságait és ízét. Egyél nyersen. Válasszon étrendet egy ilyen ízletes termékkel, és ez egészíti ki az egészséget és a hosszú élettartamot.

http://yagodydom.ru/frukty/avokado/avokado-frukt-ili-ovoshh.html

Avokádó egy anya

Megtanultam, hogy az avokádó gyümölcs, amikor megérkeztem a Húsvét-szigetre, és nagyon meglepődtem, mivel mindig avokádót tartottam zöldségnek. Körülbelül ugyanaz a helyzet volt Saigonban. Az ananászok piacát kerestem, mindent elkerültem - nem. Tudom, hogy folyamatosan értékesítik őket a piacon, de ez nem így van. Miközben nem véletlenül látta őt a zöldségsorban. Igen, Vietnamban ez az illatos és édes gyümölcs növényi. Nagy mennyiségben használják levesekben és hús- és halételek készítéséhez.

Az avokádót tipikus mexikói gyümölcsnek tartják, az aztékok óta ismert, de még két fajta van: Guatemalai és Nyugat-indiai.

Az avokádókat másképpen nevezik: mind az „erdei olaj”, a lágy és puha, mint a vaj, az érett gyümölcspép és az „alligátor körte”, a bőr zöld és „krokodil” színe és a gyümölcs alakja miatt. By the way, az azték nevét avokádó - "ahuacatl" - jelentette a "herék", és úgy vélték, hogy egy afrodiziákum. Az avokádónak tartozunk a spanyoloknak, akik voltak az első európaiak, akik felfedezték ezt a gyümölcsöt.

Az avokádó megjelenése és íze, sőt kémiai összetételében is közelebb van a zöldségekhez, de természetesen nagy csont belsejében természetes gyümölcs. A 20 m magas fákon, a babér (Lauraceae) családjához, az ókori Görögország egy nemes, szent növényének legközelebbi rokonához tartozik.

Az avokádó mintegy 400 fajtája van: a kicsi - a szilva mérete és a nagy - egy kilogrammig. Általában 250 g átlagos súlyú közepes méretű avokádókat árulnak.

Az avokádó különböző fajtái eltérőek. Meg lehet felelni a világos zöld gyümölcsöknek, és lehet sötét lila. A forma is különbözik: az alma alakjától a körte formájáig. Az avokádó felülete tükör-sima lehet, és nagyon pimpe lehet.

Az avokádóknak teljesen meg kell érniük, mielőtt a fáról kivágják. Tehát nem teljesen helyes írni, hogy éretlen avokádókat gyűjtenek. De a fán a gyümölcs maga nem lesz puha. Az avokádók érettséget érnek el a fán, de nem lágyságot. Magának a fának az érett avokádók természetes tárolására is használható több hónapig.

Nagyon nehéz megjelenni, hogy érett avokádó vagy sem. Érdekes pontosan az érett gyümölcs: az éretlen gyümölcspép szilárd, íztelen és túlérett, zsíros. Bár az érett avokádó, annak ellenére, hogy szilárd a tapintásra, a bőr nyomás alatt kissé prominayutsya. Szilárd érett gyümölcs, hogy eléri a lágyságot és elnyeri a csodálatos dió ízét, a legjobb, ha gyümölcsöt kosárba helyezi néhány napig.

Semmi esetre ne távolítsa el a szilárd avokádót a hűtőszekrényben, nemcsak nem érik le, hanem "fa" marad. De ha csak a puha felét használják, a második pedig meg kell őrizni, majd citromlével meghintjük, műanyag tartályba tesszük és tegyük a hűtőszekrénybe. Tehát az avokádó pár napig megmentésre kerül.

Avokádó - nagyon finom és egészséges gyümölcs. Tápláló, nem tartalmaz egészségtelen zsírokat, nem tartalmaz szénhidrátokat, és diétás ételekre utal. Szinte nem tartalmaz cukrot és gyümölcsöt. Az avokádónak nincs gramm koleszterinszintje. Ellenkezőleg, olyan anyagokat tartalmaz, amelyek lebontják a vérben a felesleges koleszterint.

Ha minden nap avokádót eszik, akkor 7 nap elteltével csökken a vér koleszterinszintje.

Másrészt az avokádó nagyon gazdag és magas kalóriatartalmú gyümölcs. Kalóriatartalommal közel kétszerese a sovány húsnak. Tehát legyen óvatos, ha fogyni akar.

Az avokádó cellulóz gyorsan oxidálódik a levegőből az oxigénből, de ez könnyen megakadályozható a gyümölcs citromlével történő szórásával. A citrom általában jól megy az avokádóval.

Az avokádókat másképp használják. Európában - többnyire nyers. A modern Mexikóban az avokádók nagy áron állnak: leveseket főznek, az első és második ételeket egy edényben készítik. Semleges íze miatt számos termékkel kombinálható: sonka, garnélarák, rákok, főtt tojás, zöldség, hal. Az avokádó salátákat, szószokat, szendvicseket, piteeket, koktélokat és még fagylaltot is készít. És van egy tequila snackje is.

Az avokádó pépéhez való hozzáférés nagyon egyszerű. Ehhez be kell meríteni a csontot a kerület mentén, majd mindkét felét egymás felé fordítani. Így az avokádó két felére esik, amelyek közül az egyik nagy csonttal rendelkezik, amelyet ezután könnyen eltávolíthatunk.

A legismertebb, népszerű és egyszerű avokádó étel a mexikói guacamole. Ahogy a nemzeti konyhában kell lennie, minden háziasszonynak saját receptje van a guacamole-ra, de az elv ugyanaz: egy szója, avokádó pépet tartalmazó, citromlével, forró paprikával, kockára vágott paradicsommal, sóval, őrölt borssal és koriander zöldekkel.

A legtöbb, véleményem szerint, szokatlan és sikeres a sushi c avokádó. Santiago központjában nagyon ízletes "szárítás" van, amit csak találkozón lehet elérni. A mester igazi japán. Sushi, mint ez az étterem, nem láttam máshol. És az avokádó nem az utolsó szerep. Ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe ezt a gyümölcsöt, különösen most, tavasszal!

http://domashniy.ru/zdorovoe-pitanie-i-diety/avokado_-_eto_frukt/

Avokádó - a zöld arany testének előnyei és kárai

Mi az avokádó és mit fogyasztanak? Nos, először is, biológiai szempontból avokádó, gyümölcs. Bár sok ember sokáig zavarba ejtett, az avokádó gyümölcs vagy zöldség...

Avokádó gyümölcs vagy zöldség, hogyan és hol nő.

A gyümölcstermesztés szerint egy fán született, egy nagy csont jelenléte... De egy másik szempontból a gyümölcs íze nem olyan gazdag, mint amit általában gyümölcsből várunk, akkor avokádó zöldség?

Az ízek erre utalnak - a gyümölcs valahogy emlékeztet egy éretlen körtere, amely nem túl telített a gyümölcslével vagy a sütőtökkel. Semleges, nem túl kifejezett íze lehetővé teszi, hogy a salátákban, előételekben több összetevőt kombináljon. Különösen népszerű a mexikói avokádó püré - guacamole. Az elkészítés receptje az alábbiakban található.

Gyümölcsök a boltok polcain egész évben rendelkezésre állnak. Igaz, ez nem akadályozza meg, hogy néhányan egzotikus maradjon. Végtére is, nem indokolt, hogy nő Mexikóban, Dél-Amerikában, Afrikában, Indonéziában és Izraelben.

Oroszországban ez nem nő, de a közelmúltban a gyümölcs hihetetlen népszerűségre tett szert az egészséges ételek szerelmesei körében. Magában foglalja a méregtelenítő programokat és az étrendeket, vannak olyan helyek, ahol az avokádó ételeket legfeljebb 20 darab a választékban.

Ugyanez a tendencia egyre nagyobb lendületet ad a világ minden táján, mivel a zöld arany elnevezése rendkívüli előnyöket jelentett a testnek néhány évvel ezelőtt, a jövőben jövedelmezőbb lett, mint a marihuána. Az USA-ban, Japánban, Kínában imádja, az utóbbi országban az „alligátor körte” a presztízs jelképe, aki megengedheti magának, hogy megvásárolja az avokádót, bátran azonosítja magát a középosztályba.

Az ország a Mexikóban az avokádók számának első számú tagja, de maga a termés 4/5-et fogyaszt, és elegendő az export, kivéve Amerika növekvő igényeit, más országok is növekszik, de nem mindenki elérhető, ez az örökzöld fa a Laurel nemzetséghez évente szükséges. közel 300 liter víz. Bár a betakarítás nagy - akár 200 kg-ot is betakarítanak egy felnőtt növényből.

Beszéljünk avokádó gyümölcsről

Az avokádók ugyanolyan nevű fán nőnek, bár a botanikusok pontosan meghatározzák - Perseus American. A gyümölcs hazája Mexikó. Szó szerint a neve angolról alligátor körte. Valóban, az avokádófa gyümölcsei körte alakúak, de úgy nézhetnek ki, mint egy golyó vagy egy 6-20 cm hosszú ovális. A gyümölcs héja zöld vagy sötétzöld színű. A rendszeres gyümölcsök súlya körülbelül 300 gramm, és a "bajnokok" elérik az 1,5 kg-ot.

És a cellulóz sárga-zöld, bár a zöld is gyakran megtalálható. A gyümölcs nagyon zsíros, nem csoda, hogy az olaj kiszorul. Ez is nagyon hasznos.

De beszéljünk közvetlenül az avokádó előnyeiről és kárairól...

Használjon avokádót vagy 18 okot, hogy vacsorára válasszon

Szóval, hogyan hasznos az avokádó?

Kezdjük, talán azzal a ténnyel, hogy az avokádó rekordtartó a kalóriában (212 kcal / 100 g termék). Igen, ebből nem fogsz fogyni! De megkapja az előnyöket.

Igaz, csak az avokádó pépe jótékony, magja, ellenkezőleg, sok káros anyagot tartalmaz, ezért nem alkalmas fogyasztásra.

• Érdemes megjegyezni, hogy az avokádóban gyakorlatilag nincs cukor, ami azt jelenti, hogy mindenki, beleértve a cukorbetegeket is, elfogyaszthatja.

• Ezután a termék hihetetlen mennyiségű káliumot tartalmaz, annyira benne van, hogy a gyümölccsel a káliumtartalom szempontjából még a jól ismert, kevésbé egzotikus banán is eljutott. Ezen túlmenően, a gyümölcspépben lévő magas káliumtartalom miatt az avokádó normalizálhatja a szervezet víz-só egyensúlyát és növelheti a stressz általános ellenállását.

• Ennek a gyümölcsnek a cellulózja képes megtisztítani vérünket a felesleges koleszterinszinttől. Az olajos sav, amely olyan nagy zöldségű gyümölcs, megakadályozza a koleszterin plakkok kialakulását.

• És mennyi E-vitamin van a mi gyümölcsünkben! Nos, csak egy mese! De a szövetek öregedésével küzd, és segít a szervezetben a vírusok ellen.

• Szeretné javítani a memóriát? Egyél avokádó. Ez nem csak segít javítani, hanem csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A gyümölcs többszörösen telítetlen savakat tartalmaz, amelyek elégtelen mennyisége atherosclerosishoz vezet.

• Rendszeres fogyasztás esetén a gyümölcs normál nyomáshoz vezethet. Természetesen csökkenti azt, ezért a hipertóniás betegek számára történő alkalmazása felbecsülhetetlen.

• A termék többek között javítja a vérkeringést és csökkenti az anaemia kockázatát.

• Az avokádóban gazdag Manoheptolosis hozzájárul a teljesítmény javításához, az álmosság enyhítéséhez, az idegrendszer helyreállításához, az ingerlékenység csökkentéséhez.

• Az avokádók globális hasznossága a testünk számára - az immunitás javítása. Különösen hasznos a vírusok által okozott betegségek és az aktív influenza szezonja során.

• Az avokádók szintén előnyösek az emésztőrendszerben, és különösen a székrekedésben.

• Érdemes megjegyezni, hogy a "hősünk" megakadályozza a rákos sejtek szaporodását, ami jó hír. És bizonyos típusú daganatok, így általában, akadályozzák fejlődésüket.

• Azt is tudjuk, hogy az avokádó a legerősebb aphrodisiac. Megkeltheti a szenvedélyt. Az ősök használják a termékenység növelésére és a potencia helyreállítására.

• Foszfort is tartalmaz a kálium mellett, ami hozzájárul a mentális aktivitáshoz. Segíti a fogak és a csontok erősítését is.

• Van egy csomó fehérje a termékben, ami jó azok számára, akik az izomépítést akarják. Érdemes megjegyezni, hogy az avokádó cellulóz jó helyettesíti az állati zsírokat. A vegetáriánusok számára nagyon hasznos!

• Gyümölcs, bár valójában többet húz a zöldségre, antioxidánsokban gazdag. A tudósok még azt is hiszik, hogy képes rákos megbetegedésre.

Erre vonatkozóan az avokádó hasznos tulajdonságai nem kimerültek, nagyon pozitív hatással van a bőrre és a hajra is, ami az oka annak, hogy a kozmetikában jelentősen használják.

Avokádók a kozmetológiában

Ne felejtsük el az avokádó előnyeit a nők számára a gyümölcs kozmetikai alkalmazásában. Az olajok, valamint a cellulóz alapján készült maszkok jelentősen megakadályozzák az öregedést. Ez különösen a menopauza időszakában tapasztalható a nőknél.

A bőrt nedvesíti a gyümölcspépkel vagy olajos anyaggal, amely a gyümölcspépen olyan mély, hogy védelmet nyújt a gomba vagy a vírusos bőrbetegségek ellen.

Az avokádóolaj kozmetikában és a hagyományos orvostudományban való tulajdonságairól és alkalmazásáról itt talál további információt.

A terhesség alatt avokádó is lehetséges. Gyümölcseinek húsának jó hatása lesz mind az anyára, mind a gyermekre. Bár jobb, ha nem eszik nagy mennyiségű táplálékot a magzatnak, a baba csodálatos lehet.

A gyümölcs segíthet azoknak, akiknek a munkája fizikai jellegű. Számukra ez segít megőrizni a termelékenységet egész nap.

TOP betegségek, amelyekre avokádó szükséges

1. aritmia;
2. atherosclerosis;
3. magas vérnyomás;
4. Neuraszténia és más idegrendszeri betegségek csökkent stresszállósággal;
5. csontritkulás;
6. Csökkent immunitás;
7. impotencia;
8. anémia;
9. Cukorbetegség és hajlam a rá;
10. Csúcspontja.
    

Az avokádó károsodása vagy ellenjavallatok keresése

Az avokádók nem használhatják azokat, akik allergiásak a latexre. És természetesen az egyéni intoleranciájú emberek.

A gyümölcsről van szó... De még mindig van a csontja. Erről külön beszélünk.

Jelentős mennyiségű mérgező anyagot tartalmaz, amelyek hátrányosan befolyásolhatják az emberi egészséget. A leghasznosabb dolog, amit a csontokkal egy avokádóval lehet megtenni, hogy egy edénybe ültessük, és házi készítésű, bár nem dekoratív növényként növesszük. Nem nevezhetjük kellemes szemnek, folyamatosan elveszíti a leveleit, és háziállatok esetében a levelek, kéreg és csontok véletlen étkezése halálos lehet - a szív aktivitása és a légzés gátolódik, az ödémák fejlődnek.

A fa, a fa levelei mérgezőek az emberre is. Aligha találtuk volna ezt a felnőtt növényt Oroszországban. De kezdj el rágni...

Forraljuk fel, általában sütjük, jobb, ha nem kezeljük melegebben a leírt egzotikát. Ilyen esetben a gyümölcs előnyös tulajdonságai csökkennek. Aktívan hozzáadódik a hideg ételekhez - előételek, szendvicsek, saláták. Ezenkívül a hőkezelés érzékeny keserűséget ad a főtt étel ízéhez.

Hogyan kell enni avokádó helyesen

Avokádó eszik sok elme nem szükséges. Csak meg kell vágnod a gyümölcsöt egy késsel, és elválasztanod a pépet a kőből. Ha a gyümölcs érett, nem szükséges túl sok munkát alkalmazni. Könnyen elkülöníthető a nagy csonttól.

Az érett avokádó kiválasztásához meg kell hallgatnia az alábbi tippeket.

Először is figyelni kell annak megjelenésére. Szennyeződésektől mentesnek kell lennie, ami arról szól, hogy túl érett, karcolások, repedések. Jobb, ha a gyümölcs tiszta és puha. Az egyik legegyszerűbb megnyomásával egy kicsit meg kell tennie.

A hámozott gyümölcsöt nem szabad szabadban tartani. Benne, mint az alma és a burgonya, sok vas, ami oxidációhoz vezetne.

***** *****
Összefoglalva, az egzotikusok ellenére, az avokádók gyógyászati ​​szempontból hasznos tulajdonságainak egy sora nem dicséret, ezért nagyon ajánlatos egy ilyen csodálatos gyümölcsöt kényeztetni.

http://alter-zdrav.ru/avokado-polza-i-vred-dlya-organizma/

Hasznos tippek a megfelelő avokádó kiválasztásához, gyorsan tisztítható és hosszú ideig otthoni tárolásra

A Perseus egzotikus gyümölcsét, avokádó néven ismert, már régóta szilárdan megalapították az európaiak étrendjében, Oroszországban nem mindenki tudja, de egyre inkább látjuk az ilyen terméket a hazai polcokon. Ez a Perseus babérfaj családból származó örökzöld növény gyümölcse, amelyet aligátor körte is neveznek.

Ez az egzotikus gyümölcs Oroszországban nem olyan régen jelent meg. Sok orosz még mindig nem ismeri őt és gyakran kérdezi, avokádó - mi ez? Az egyik gyümölcs naponta nagy mennyiségű tápanyagot biztosíthat egy személynek, és megbízható védelmet nyújt a stressz, az öregedés, a fáradtság és a súlyos fizikai terhelés ellen. Ehhez megtanulhatja, hogyan kell megfelelően tisztítani és főzni.

Gyakran a vásárlók nem értik érettségi fokát, és félnek, hogy éretlen gyümölcsöket vegyenek. Tudva, hogy mit és hogyan lehet az avokádót otthonra érni, mindezek a hasznos egzotikus termékek bevonásával megkönnyítheti a mindennapi menüt. Azonnal meg lehet enni, hőkezelés nélkül vagy salátákhoz. Levesek, smoothie, mártások, desszertek készülnek belőle. Ahhoz, hogy enni egy ilyen tengerentúli gyümölcs, meg kell tanulni, hogy megkülönböztesse az érettségi szakaszában, tudja, hogyan kell megmenteni avokádó, hogyan héj és enni, annak érdekében, hogy a maximális hasznot és öröm.

Hogyan válasszon érett?

Az orosz vásárlók többsége nem tudja, hogyan kell az érettségi fokozatot választani. Az érett Persei-ben a bőr közepes keménységű, nem lehet nagyon puha vagy túl szoros. Általában az ujjaival ellenőrzik. Jó gyümölcsben a hús egy kicsit rugalmas lesz, és a bőr zöld lesz, kis lila árnyalatú foltokkal. Tudva, hogyan válasszuk ki a boltban a megfelelő avokádót, elkerülheted a hibákat egy egzotikus termék megvásárlásakor, és megpróbálhatod azonnal elkészíteni az ízletes és egészséges ételeket.

A nem elég érett egzotikus körte megvásárlása nem zavarhat. Tudva, hogyan kell otthon avokádókat érni, a zöld gyümölcsök éretté válhatnak. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan lehet gyorsan megtalálni az érett egzotikus körte a számlálón, gyakorolnia kell. Minél több tapasztalat van az ilyen termékek feldolgozásában és felhasználásában, annál hamarabb lesz képes megérteni, hogyan lehet gyorsan és pontosan választani az érett avokádókat.

A cellulóz állapotán kívül a szár is érhet az érettségi fokról. Egy éretlen gyümölcsben zöld vagy sárga lesz. Ha az aligátor körte teljesen érett, akkor barna lesz.

Különböző érettségi fokú avokádók

Hogyan kell gyorsan tisztítani?

Azok, akik életükben először próbálják meg Perseust, maguknak kell eldönteniük az étkezéshez szükséges megfelelő feldolgozás kérdését. Az ehető cellulóz ehetőnek tekinthető, amely a tápanyagokban gazdag, valamint a héjhoz való ragaszkodás. Hogyan tisztítsuk meg az avokádót, hogy megőrizzük az összes előnyét? Az érett perseust hosszirányban két felére vágjuk, hogy ne érjen hozzá egy nagy maghoz. Ezután kézzel tisztítják a bőrt.

És ha ez a körte nem elég érett, akkor hogyan kell otthon tisztítani az avokádót ebben az esetben? Ezután használjon konyhakést, óvatosan vágva a húst a mag körül. Ha a csont sérült, a tanninok átjutnak a cellulózba, és keserűvé válnak. Ezért először meg kell tanulnia, hogyan tisztítsa meg az avokádót.

Milyen gyümölcsök: gyümölcs, zöldség, bogyó és dió?

Perseus a közelmúltban megjelent az orosz standokon, így sok ember nem tudja, hogy az avokádó gyümölcs vagy zöldség. Olajos cellulózja nem kifejezett ízű, így zöldségnek tűnhet. Azonban nő a fa-szerű növények és az úgynevezett alligátor körte. Íze hasonló a konzisztencia és a zsírtartalmú anyához, de nem vonatkozik az ilyen típusú növényekre. Nem jellemző a gyümölcs gyümölcsökre, amelyekben legfeljebb 15% olajos anyag található. A botanikusok a babércsalád fáinak tulajdonítják.

Hogyan növekszik - egy fa vagy cserje?

Ez a gyümölcse a laurel nemzetség Perseus fajának örökzöld szubtrópusi növényének a fákon növekszik, ez nem egy cserje. Ellentétben a normál körte, egy nagy kővel rendelkezik, amely tisztítás és vágás során célszerű nem fájni, hogy ne roncsolja meg a pép ízét. A kőben nincsenek cianidok és amygdalinok, mint a kajszibarack, a cseresznye és a szilva magjai, így nem mérgező. De a tanninok nagy mennyiségben meggátolhatják a cellulóz ízét és ízeit. Emiatt óvatosan ki kell húzni a magból.

Hogyan érjen otthon?

Ha egy boltban vásárolnak egy éretlen körte, akkor a kívánt érettségre lehet hozni, ha tudod, hogyan kell az avokádókat tárolni, hogy érlelődjön. Ez általában 7 napig tart. Perseus még rövidebb idő alatt jön, ha tudod, hogyan kell felgyorsítani az avokádó érését otthon.

A Perseust egy papírzacskóban helyezik el gyümölcsökkel vagy zöldségekkel. A kísérő gyümölcs éréskor banánt, almát vagy paradicsomot készíthet. Ezzel a technológiával a lejárat 2-3 napon belül történik.

Hogyan kell tárolni, hogy ne romoljon?

Ahhoz, hogy megfelelően aligátor körte eszik, tudnia kell, hogyan kell tárolni az avokádókat, hogyan válasszon egy érett gyümölcsöt, hogy minden hasznos anyag maradjon benne. Az érett és hámozott gyümölcsöt hideg helyen legfeljebb 2-3 napig lehet tárolni. Az éretlen egzotikus gyümölcsöket meleg és sötét helyen tárolják, amíg érik, majd megeszik. Általában a boltban vásárolnak egy ilyen terméket, amit azonnal fogyasztanak. Ha nem értek el érett gyümölcsöket, akkor vásárolhat éretleneket. Tudva, hogyan kell az avokádókat tárolni, azt a kívánt állapotba hozhatja, majd enni. Az éretlen aligátorok körte meleg helyen van.

Ezt a gyümölcsöt fagyasztott formában is meg lehet takarítani, tisztítás után és pürészerű állapotban őrölve. Hogyan kell a banánt tárolni?

Mit tegyünk annak érdekében, hogy felgyorsítsuk a ház érését?

Vannak olyan helyzetek, amikor gyorsan be kell hozni egy ilyen terméket az érettségi állapotba, így tudnia kell, mit kell tennie, hogy az avokádó gyorsan otthon érjen. Ezt a sütő és a fólia segítségével teheti meg. A sütőt 200 fokra kell melegíteni. A gyümölcsöt csomagolja be az élelmiszerfóliába, és tegye be a szekrénybe 10-15 percig. Ezt követően ezt a terméket élelmiszerekben biztonságosan lehet használni, így saláták, burgonyapüré vagy desszertek. Ha tudjuk, hogyan lehet az avokádókat otthonról gyorsan és hatékonyan felvenni a vásárlás napján, akkor gyorsan készíthet ízletes ételeket magának és vendégeinek egy ilyen egzotikus termékből. Receptek mangó ételekhez.

Hogyan kell vágni?

Nem csak fontos tudni, hogyan kell gyorsan avokádókat érni, hanem vágott formában is meg kell őrizni. Ha az otthoni avokádó érésének melegnek kell lennie, akkor a hámozott gyümölcsöt hideg helyen kell tárolni. Ezt megelőzően a gyümölcs felületét citromlével vagy borecettel kell lefedni, hogy ne sötétjen.

Hogyan tárolható a szeletelt avokádó, ha nem lehet azonnal élelmiszerre használni? Ehhez meg kell védeni a felületét az oxidációtól, hogy ne változtassa meg az ízét és a táplálkozási tulajdonságait. Segít ebben a savas környezetben vagy olívaolajban. A gyümölcs sötétített vágása nem alkalmas emberi fogyasztásra.

A citromlével vagy olívaolajjal vágott gyümölcs felületének kezelése után egy élelmiszer-tartályba kell helyezni, vagy műanyag csomagolásba kell csomagolni és a hűtőszekrénybe kell helyezni. Tartsa ezt a formát hosszú ideig nem lehet. A lehető leghamarabb meg kell főzni néhány edényt, mivel a vágott avokádót hosszú ideig nem lehet megmenteni.

Az oxidációs folyamat megakadályozása érdekében egy vágott hagymát is használhat, amelyet egy darab gyümölcsdarabba helyezett tartályba helyeznek. Tudva, hogy hol kell otthon tárolni az avokádókat, a táplálkozási tulajdonságait teljes egészében felhasználhatja.

Hozhatok a hűtőszekrénybe?

Gyakran az emberek nem tudják, hogy tárolják-e az avokádókat a hűtőszekrényben, és hogyan kell ezt megfelelően elvégezni. Érett gyümölcs tárolásához elengedhetetlen a hűtőszekrény használata, mivel az avokádókat otthon kell tárolni, hogy a tisztítás után ne romoljon, hideg helyen kell lennie. A terméket egy speciális gyümölcslé rekeszbe helyezik, azt filmbe csomagolják és egy tartályba helyezik.

Egészségügyi előnyök

Ismerve, hogyan érhetjük el az avokádókat otthon, ha éretlenül vásároltad, hol tárolhatod a gyümölcsöt, hogy érlelődjék, és mit készítsenek belőle, a hideg évszakban, amikor a friss gyümölcsök és zöld zöldségek szezonja véget ér, változatosíthatja az étrendet egészséges és kiadós ételekkel. Az ilyen gyümölcsökben számos hasznos anyag található:

• E-vitamin;
• többszörösen telítetlen zsírsavak;
• foszfor;
• vasat;
• réz;
• kalciumot;
• magnézium;
• B. csoportba tartozó vitaminok

Nagyon kevés só és cukor van, de sok antioxidáns. Ez a termék segít a stressz és az öregedés kezelésében. Hipertóniás betegek és cukorbetegek használhatják. Ugyanakkor egy ilyen terméket megfelelően kell kezelni és tárolni, hogy minden egészséges anyag maradjon benne.

Kalóriatartalom

Figyelembe kell vennie ennek a terméknek a kalóriatartalmát, melyből 100 g 161 kcal-t tartalmaz. Az avokádók nagy mennyiségben tartalmaznak többszörösen telítetlen zsírsavat, amelyek fogyasztását az élelmiszerekben a megfelelő asszimiláció érdekében kell ellenőrizni.

Nem annyira fontos tudni, hogy mi az avokádó - gyümölcs vagy bogyó, sokkal fontosabb, hogy megfelelően eszik. Egy egészséges felnőttnek egy átlagos kalóriatartalmú termék napi egy közepes méretű gyümölcsének felét kell megenni.

Mit tartalmaz nagyobb mennyiségben - fehérjék vagy szénhidrátok?

Az avokádók tartalmazzák a maximális zsírtartalmat (15 g / 100 g), míg a fehérjék és a szénhidrátok minimálisak. 100 g termékszámla esetében:

Hogyan kell enni?

Ezt a gyümölcsöt külön edényként lehet megenni, és a kenyérre terjeszteni. A majonéz helyett zsírdarabokat készíthet belőle. Egy ilyen gyümölcsből készítsünk szószokat és desszerteket. A gyümölcspépből olajat készítünk, burgonyapürével, fűszerekkel, sóval és olívaolajjal.

Hasznos videó

Néhány további tipp az érett avokádó kiválasztásához a boltban:

http://bvk.news/produkty/frukty/kak-vybrat-avokado.html

Avokádó: gyümölcs vagy zöldség, ahogyan ez a gyümölcs előnyei és kárai

Az avokádó olyan egzotikus gyümölcs, amelyet meleg trópusi vagy szubtrópusi éghajlatú országokban termesztenek. Az avokádó ültetvényeket leggyakrabban Mexikóban, Brazíliában, Chilében, az Egyesült Államokban, Indonéziában, Peruban és Kolumbiában alkalmazzák. Sajnos a nem megfelelő feltételek nem teszik lehetővé az orosz termelés létrehozását, ezért hazánkban a termék ára meglehetősen magas.

Érdekes, hogy a korábbi avokádókat „alligátor körte” -nek nevezték, mert a gyümölcs alakja hasonló a leggyakoribb körtehöz, és a bőre durva és színe hasonlít az aligátor bőrére.

Ebben a cikkben megvitatjuk a gyümölcshöz kapcsolódó néhány kérdést: hogyan, milyen előnyökkel rendelkezik önmagában, és mi lehet az élelmiszerekben való felhasználás ellenjavallata.

Avokádó gyümölcs vagy zöldség?

Hagyományosan az avokádó gyümölcsnek tekinthető, mert a fán (úton, örökzöld) nő, és benne van egy nagy kő. Az összetétel és az íz tekintetében azonban inkább egy zöldség (valami sütőtökhez hasonló) - elég sok cukrot tartalmaz, ami kielégítő, a hús ízét nem fejezik ki. Ezen tulajdonságok miatt az avokádókat gyakran használják a főétel részeként, vagy saláták összetevőjeként.

Avokádó: az előnyök és a kár

Mindenképpen ajánlott, hogy ezt a gyümölcsöt hozza az étrendbe, mivel jelentős mennyiségű lényeges anyagot tartalmaz, amelyek szükségesek az emberi szervezet számára, például:

• különböző csoportok vitaminjai;
• ásványi sók: vas, kálium, magnézium, foszfor, kalcium, nátrium, cink;
• zsírsavak (nagyon szükséges a terhesség alatt);
• szénhidrátok, fehérjék, zsírok;
• rost;
• lipidek;
• aminosavak.

A gyümölcsöt alkotó összetevők listája alapján következtetéseket lehet levonni a tulajdonságainak a testre gyakorolt ​​hatásáról:

1. Az avokádókat kiváló diétás terméknek tekintik, és a cukorbetegek is elfogyaszthatják, mert alacsony cukortartalmú és egészségtelen zsírokkal rendelkezik.
2. Csökkenti a rossz koleszterinszintet és megakadályozza a stroke, szívroham, szívroham, atherosclerosis, magas vérnyomás kockázatát.
3. Az antioxidánsok mennyiségének növelésével harcol a rák kialakulásával.
4. Megengedett a gyümölcs használata a terhesség alatti nők számára, mivel hasznos anyagokat tartalmaz a születendő gyermek egészségéhez.
5. A gyomor-bél traktus normalizálása, az összetett diétás rost (rost) okozta gyakori székrekedés problémájának megoldása.
6. Megnövekedett agyi aktivitás a vérnyomás csökkentésével és az egészséges véráramlás biztosításával.
7. Támogatja a figyelem koncentrálódását és növeli a hatékonyságot.
8. Az idegrendszerre gyakorolt ​​kedvező hatás, enyhíti az irritációt és a fáradtságot.
9. A gyümölcsnek meglehetősen vastag héja van, ami nagy plusz, mert mezőgazdasági körülmények között a gyümölcs peszticidekkel, vegyszerekkel és más mérgekkel kezelhető, amelyek nem tudnak behatolni az avokádó sűrű bőrébe.
10. Egy egzotikus gyümölcs segíthet a fogyásban (a meglehetősen magas kalóriatartalom ellenére - akár 120–180 kalória gyümölcsenként), mivel azonnal és hosszú ideig kielégíti az éhséget, és hozzájárul a hosszú telítettségérzethez.
11. A gyümölcs az A-vitamin tartalmának köszönhetően kedvező a látásra, javítja a szürkehályoggal rendelkező betegek állapotát.
12. Az E-vitaminnal való összetételben küzd az öregedés ellen.
13. Megtartja a szükséges vízszint-egyensúlyt a testben.
14. Visszaállítja a testet súlyos fizikai terhelés után, ami hasznos azok számára, akik izomtömeget akarnak szerezni.

A magzat előnyei ellenére és ellenjavallatok jelentkeznek.

A gyümölcs túlságosan gyakran nem kívánatos, mert a benne lévő anyagok feleslegét okozhatja.

Ellenjavallt olyan személyeknél, akik allergiásak a citrusfélékre, a latexre.

Néhány embernek egyéni intoleranciája vagy allergiája van az avokádók ellen, bár nagyon ritkán.

Az avokádó előnyei a nők számára

A gyümölcsök előnyei a nők számára vitathatatlanok:

1. Az E-vitamin fiatalodik, a bőr puha és rugalmas, hidratálja, megvédi a különböző betegségeket, megakadályozza a ráncok megjelenését, meggyengíti az arcszínt.
2. A gyümölcsöt az étrendben az összetétel alacsony cukortartalmának és zsírjának köszönheti.
3. Az avokádók elengedhetetlenek az életkorban élő nők számára, mivel elősegíti a menopauza kialakulását az ösztrogén hormon termelésének csökkenését megakadályozó aktív biológiai anyagok miatt.
4. Érdemes avokádókat enni a terhesség alatt - a gyümölcs monok telítetlen savak, növényi összetevők és vitaminok szükségesek a gyermek egészséges fejlődéséhez.
5. Blokkolja a terhesség alatt a gyermek születési rendellenességeinek lehetőségét.
6. A kozmetikai célokra széles körben használják - a gyümölcspépből különböző olajok, samponok, balzsamok, maszkok és egyéb testápoló termékek készülnek. Még otthon is létrehozhatod őket.

Avokádó használata

Sokan ezt kérdezik az avokádóról: hogyan kell enni?

Általában ezt a gyümölcsöt egyszerűen finoman félbevágják egy késsel (jobb mentén), a csontot eltávolítják, és a cellulózot eszik. Darabra vághatja és hozzáadhat minden edényhez - leveshez, szendvicshez, snackhez.

Az avokádó tökéletesen a saláták összetevőjeként működik, mivel a gyengén kifejezett finom, enyhén olajos íz, telítettségi tulajdonságok és az egészséges élelmiszerek birtoklása javítja az egyéb élelmiszerek felszívódását.

Megjegyzés: a levegőben a termék gyorsan oxidálódik és sötétebbé válik, mint az alma vagy a burgonya, ezért azonnal meg kell enni.

Ebben az esetben csak a gyümölcs legmélyebb részét lehet enni. A kő, az avokádófa levelei és a héja káros mérgező anyagok halmaza, és nem fogyaszthatók, veszélyes és káros az egészségre.

Gyümölcs kiválasztása

A gyümölcs a legfontosabb jellemzők: puha, szín, külső hibák és fogantyú jelenléte.

Tehát nézzük meg a pontokat.

1. Színes. Ez a jellemző a magzat érettségi fokától függ. A színe világos zöldtől sötétig lila vagy barna árnyalattal változik. Minél könnyebb a gyümölcs, annál kevésbé érett.
2. Keménység. Ideális esetben az avokádónak meglehetősen puhanak kell lennie, majd készen áll a fogyasztásra. Ha a gyümölcs kissé kemény, akkor megvásárolhatja, és hagyja elfogadható állapotba érni egy-több napig. Ha a gyümölcs túl puha, azt jelenti, hogy túlérett, és biztosan nem érdemes megtenni.
3. Ne felejtse el ellenőrizni a termék színét a fogantyú alatt. Bézs vagy világos sárga szín jelzi, hogy a gyümölcs jó. Sötétbarna - hogy a magzat legyőzte.
4. Óvatosan ellenőrizze, hogy a gyümölcs - avokádó mély karcolásokkal, horpadással és egyéb hibákkal rendelkezik - félre kell nézni, és keresni egy aranyos gyümölcsöt.

Itt talán minden olyan mód, amellyel együtt kell használni az avokádó helyes választásához. A termékfotók megtalálhatók az interneten, és segíthetnek kitalálni, hogy hogyan válasszon egy közepesen érett gyümölcsöt.

Ez minden. Ennek a cikknek köszönhetően mindent tudsz az avokádóról: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, étkezési módszerek és egyéb fontos információk a gyümölcsről.

http://edim.guru/frukty/avokado-frukt-ili-ovoshh-kak-ego-est-polza-i-vred-ploda.html

Az avokádó hasznos tulajdonságai. Utasítások, hogyan kell megfelelően étkezni és tárolni

Ahhoz, hogy a termék maximális hasznot húzzon, meg kell tudnia választani azt, valamint a megfelelő tárolási feltételeket.

Avokádó előnyei

Avokádó ma - nem annyira egzotikus. Gyümölcs, vagy olyan zöldség, amely úgy néz ki, mint egy anya (valójában a gyümölcs) általában a burgonya és a cékla melletti szupermarketben egy polcon fekszik, és értéke meglehetősen ésszerű.

By the way, az avokádó nő egy fán, az ismerős Lavrushka rokona, csak mexikói. A gyümölcs nagyon magas kalóriát tartalmaz: 208 kalóriát 100 grammonként! A magas zsírtartalom a pépet olajosvá teszi az ízléshez és ízléshez.

Ennek ellenére az avokádó a táplálkozási menüben az 1. termék, mert a benne lévő zsírok teljesen egészségesek. Röviden, a terméket folyamatosan kell bevenni és bevinni az étrendbe.

Ez az olajsav és a rost nagy mennyisége, valamint a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek autója, amely az avokádó szuperételét teszi lehetővé. Az avokádó rendszeres használata biztosítja a bőr számára a fiatalokat, a haj rugalmasságát, erősíti a szívet és az ereket, javítja a memóriát és erősíti az immunrendszert.

A kálium az avokádóban több, mint a banán, és az E-vitamin tartalma minden rekordot veri. A magzat táplálékpépe - természetes antioxidáns, amely védi a sejteket a kóros változásoktól. Mindennek mellett az avokádó erős afrodiziákum, segít az érzékiség fokozásában (minden érzékben) mind a férfiak, mind a nők számára.

Ahhoz, hogy a termék maximális hasznot húzzon, meg kell tudnia választani azt, valamint a megfelelő tárolási feltételeket.

Az avokádók kiválasztása és tárolása

Mint sok más gyümölcs és zöldség, az avokádó éretlen. Ez a fényes zöld szín, amit gyakran látunk a polcokon. Előnyben részesítjük a sötét bőrrel rendelkező avokádókat, de nem merülnek fel. A kiválasztás megkönnyítése érdekében javasoljuk, hogy összpontosítsunk a szárra. Távolítsa el és nézze meg: ha a csatolás helye zöldes és sárga - az optimális érettségű avokádó, ha barna, térjen vissza az áruhoz, ahol hazudott.

Nem számít, ha nem érett gyümölcsöket vásárolt, tökéletesen elérik a szobahőmérsékleten a standardot néhány napig (még gyorsabban az almával).

Ahogy a gyakorlat megmutatja, a vágott avokádó a színét a szeletelt hagyma mellett tartja. Az étvágygerjesztő megjelenés hosszabb ideig marad, ha a pépet citrommal vagy mészlével meghintjük. Egy másik élet hackelés: ha később úgy dönt, hogy fél avokádót hagy, ne távolítsa el a csontot.

Hogyan enni avokádó

Olajos és tápláló - avokádóra jellemző. Ezek a gyümölcsök olyan tulajdonságai, hogy a tenger gyümölcsei és a tojás saláták egészséges szendvicsbevonatának és majonézének egészséges alternatívája. Az avokádók nagyszerű alapot nyújtanak az egészséges smoothie-k számára.

Keverje össze a teljes kiőrlésű kenyeret avokádó paszta és más összetevők között. Főtt tojás, zöldség, tonhal konzerv, dió, csicseriborsó... Az avokádó pirításának változatai számtalan!

A legegyszerűbb dolog az, hogy a gyümölcsöt szeletekre vágjuk, citromlével meghintjük, és pirítósra tesszük. Hasznos snack fog kielégíteni hosszú ideig. Az avokádó a hús növényi analógja, a fehérjeforrás, a sportolók és azok számára, akik izomtömeget akarnak szerezni. És ahogy tudod, több izom-kevesebb zsír.

Az avokádó gödör különös figyelmet érdemel. Ragaszkodj a földre - hamarosan megcsodálod a gyönyörű házfát!

Mint ez a cikk? Ossza meg barátaival a Facebookon:

http://binokl.cc/frukt-kotoryj-zamenil-mne-myaso-rybu-i-salat-instruktsiya-kak-pravilno-ego-est-i-hranit/

Hasznos avokádó. Gyümölcs, ami izgatja, égeti a zsírt és a fiatalokat

A lágy és lédús avokádókat a világ minden táján értékelik a kedvező tulajdonságai miatt, elősegíti a testsúlycsökkenést és a vér koleszterin feleslegét. Ez az egzotikus gyümölcs javítja a memóriát és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Mexikóban aphrodisiac-ként használják, úgy vélik, hogy az avokádónak stimuláló hatása van, de ez nem minden előnye ennek a gyümölcsnek.

Növényi, dió vagy gyümölcs?

Mexikó és Közép-Amerika az avokádók szülőhelye. A neve az azték nyelvéből származik, és "herék" -ként fordul elő. Az indiánok azonnal megjegyezték, hogy a gyümölcsök stimuláló hatásúak. Később a spanyol gyarmatosítók érkeztek erre a következtetésre. Egyébként, a hódítások során tilos avokádókat enni. A tengerészek is tudták a gyümölcs tulajdonságait, mielőtt kiszálltak volna, avokádó mashot terjesztenek a kenyérre.
Ennek a növénynek és gyümölcsének egy másik neve - "alligátor körte". Avokádófa néha eléri a 18 méteres magasságot. A törzs általában egyenes és elágazó.

Az avokádók nem annyira édesek, és inkább egy zöldséghez hasonlítanak, sőt, a zöldséghez hasonló gyümölcs kémiai összetétele hosszú ideig egy anya volt, de mégis gyümölcs.

Hasznos tulajdonságok

Az avokádó előnyeit a vérkeringés és a vérképződés normalizálásában látják. A réz, az avokádó ásványi és vitamin összetételének része, megakadályozza a vérszegénységet (vérszegénységet), a vasat - a legfontosabb hematopoetikus elemet és a B2-vitamint (riboflavint) a vörösvérsejtek kialakulásában vesz részt. Ráadásul a réz és a vas egymással kombinálva jól felszívódik a szervezetben.

Az avokádó jó az egész emésztőrendszerhez, és segít a székrekedésben. Franciaországban avokádóolaj alapú gyógyszert hoztak létre, amely segít a szkleroderma, a periodontális betegség, az ízületi gyulladás kezelésében. Idős korban ezt a gyógyszert ekcémának és dekalcifikációnak használják.

Avokádóolajat használnak a parfümiparban.

Az avokádó közepén egy nagy mag. A kő, valamint az avokádó levelek káros anyagokat tartalmaznak, amelyek veszélyesek az állatokra és az emberekre; Ezek az anyagok az emésztőrendszer megszakadásához és allergiás reakciókhoz vezethetnek. Az egyéni intolerancia esetén a kár avokádó okozhat.

Nyers és utolsó

Az avokádó gyümölcsök körte alakú, ovális vagy gömb alakúak, körülbelül 5-10 cm hosszúak és 200 grammtól másfél kilogrammig terjednek. Az éretlen avokádó bőre kemény, sötétzöld színű, és az érlelés után majdnem fekete. Az érett avokádó pépe sárga-zöld vagy zöld, nagyon zsíros, a konzisztencia kicsit olyan, mint a vaj. Az érett avokádó pépét hideg ételek elkészítéséhez használják: saláták, harapnivalók és szendvicsek, általában mész- vagy citromlével meghintjük, hogy elkerüljék az oxidációt és károsítsák az avokádó megjelenését és ízét. A legnépszerűbb avokádó étel a mexikói guacamole, amelyben a fő összetevő az avokádópép.

100 gramm avokádó körülbelül 245 kalóriát tartalmaz. Az avokádók népszerűek a vegetáriánus konyhában, mint a vegetáriánus sushi töltelék, valamint a tojás és a hús alternatívája.

Az avokádók finom ízeket adnak a salátákhoz és frissítik a szendvicseket. Ez jól megy a vörös halak, alkalmas garnélarák és baromfihús. Az avokádó cellulóz jó, ropogós kenyér szeletén terjed. Jobb avokádót enni, a gyümölcsök ónot tartalmaznak, mert a hőkezelés során keserűség jelenik meg. Mivel a hámozott gyümölcsök a levegőben gyorsan elsötétülnek, az utolsó percben hozzá kell adni az ételekhez. Az avokádó könnyű tisztításához egy éles késsel kell vágni a gyümölcs teljes átmérőjén, hogy a kés megérintse a csontot. Oszd meg a gyümölcsöt két felére, egy kicsit elfordítva - ha a gyümölcs érett, akkor keményen fog dolgozni. Továbbá óvatosan vágjunk egy csontot egy késsel, és távolítsuk el. Ezután az avokádó mindegyik felénél egy másik könnyen vágja felülről lefelé. Ezután lassan húzza ki a héj hegyét, könnyen elkülöníthető.

Kiválasztási szabályok

A kiválasztás során figyeljen az avokádó gyümölcsének megjelenésére. Mivel az avokádók nagyon lassan érnek, vásárolnak avokádókat, amelyeket nem akarnak azonnal elfogyasztani, válasszon egy kemény és kemény gyümölcsöt, majd két napig szobahőmérsékleten érik. A héjnak épnek, tisztanek, foltok és repedések nélkül kell lennie. A sötét foltok jelenléte az avokádó túlérettségének egyértelmű jele. Az ujjjal való préseléssel érett érett gyümölcsöket enyhén hígítani kell, azaz lágy, de nem laza.

Az érett avokádó csak 5 napig tárolható a hűtőszekrényben, majd a gyümölcs elkezd sötétedni, elveszíti frissességét és ízét. Ne feledje, hogy a hűtőben lévő avokádó éretlen gyümölcsét nem lehet tárolni, ott nem érik, hanem csak rontják.

Az anyag nyílt forrásokból származó információkon alapul.

http://ria.ru/20131022/971850297.html