Mi az avokádó és mit fogyasztanak? Nos, először is, biológiai szempontból avokádó, gyümölcs. Bár sok ember sokáig zavarba ejtett, az avokádó gyümölcs vagy zöldség...

Avokádó gyümölcs vagy zöldség, hogyan és hol nő.

A gyümölcstermesztés szerint egy fán született, egy nagy csont jelenléte... De egy másik szempontból a gyümölcs íze nem olyan gazdag, mint amit általában gyümölcsből várunk, akkor avokádó zöldség?

Az ízek erre utalnak - a gyümölcs valahogy emlékeztet egy éretlen körtere, amely nem túl telített a gyümölcslével vagy a sütőtökkel. Semleges, nem túl kifejezett íze lehetővé teszi, hogy a salátákban, előételekben több összetevőt kombináljon. Különösen népszerű a mexikói avokádó püré - guacamole. Az elkészítés receptje az alábbiakban található.

Gyümölcsök a boltok polcain egész évben rendelkezésre állnak. Igaz, ez nem akadályozza meg, hogy néhányan egzotikus maradjon. Végtére is, nem indokolt, hogy nő Mexikóban, Dél-Amerikában, Afrikában, Indonéziában és Izraelben.

Oroszországban ez nem nő, de a közelmúltban a gyümölcs hihetetlen népszerűségre tett szert az egészséges ételek szerelmesei körében. Magában foglalja a méregtelenítő programokat és az étrendeket, vannak olyan helyek, ahol az avokádó ételeket legfeljebb 20 darab a választékban.

Ugyanez a tendencia egyre nagyobb lendületet ad a világ minden táján, mivel a zöld arany elnevezése rendkívüli előnyöket jelentett a testnek néhány évvel ezelőtt, a jövőben jövedelmezőbb lett, mint a marihuána. Az USA-ban, Japánban, Kínában imádja, az utóbbi országban az „alligátor körte” a presztízs jelképe, aki megengedheti magának, hogy megvásárolja az avokádót, bátran azonosítja magát a középosztályba.

Az ország a Mexikóban az avokádók számának első számú tagja, de maga a termés 4/5-et fogyaszt, és elegendő az export, kivéve Amerika növekvő igényeit, más országok is növekszik, de nem mindenki elérhető, ez az örökzöld fa a Laurel nemzetséghez évente szükséges. közel 300 liter víz. Bár a betakarítás nagy - akár 200 kg-ot is betakarítanak egy felnőtt növényből.

Beszéljünk avokádó gyümölcsről

Az avokádók ugyanolyan nevű fán nőnek, bár a botanikusok pontosan meghatározzák - Perseus American. A gyümölcs hazája Mexikó. Szó szerint a neve angolról alligátor körte. Valóban, az avokádófa gyümölcsei körte alakúak, de úgy nézhetnek ki, mint egy golyó vagy egy 6-20 cm hosszú ovális. A gyümölcs héja zöld vagy sötétzöld színű. A rendszeres gyümölcsök súlya körülbelül 300 gramm, és a "bajnokok" elérik az 1,5 kg-ot.

És a cellulóz sárga-zöld, bár a zöld is gyakran megtalálható. A gyümölcs nagyon zsíros, nem csoda, hogy az olaj kiszorul. Ez is nagyon hasznos.

De beszéljünk közvetlenül az avokádó előnyeiről és kárairól...

Használjon avokádót vagy 18 okot, hogy vacsorára válasszon

Szóval, hogyan hasznos az avokádó?

Kezdjük, talán azzal a ténnyel, hogy az avokádó rekordtartó a kalóriában (212 kcal / 100 g termék). Igen, ebből nem fogsz fogyni! De megkapja az előnyöket.

Igaz, csak az avokádó pépe jótékony, magja, ellenkezőleg, sok káros anyagot tartalmaz, ezért nem alkalmas fogyasztásra.

• Érdemes megjegyezni, hogy az avokádóban gyakorlatilag nincs cukor, ami azt jelenti, hogy mindenki, beleértve a cukorbetegeket is, elfogyaszthatja.

• Ezután a termék hihetetlen mennyiségű káliumot tartalmaz, annyira benne van, hogy a gyümölccsel a káliumtartalom szempontjából még a jól ismert, kevésbé egzotikus banán is eljutott. Ezen túlmenően, a gyümölcspépben lévő magas káliumtartalom miatt az avokádó normalizálhatja a szervezet víz-só egyensúlyát és növelheti a stressz általános ellenállását.

• Ennek a gyümölcsnek a cellulózja képes megtisztítani vérünket a felesleges koleszterinszinttől. Az olajos sav, amely olyan nagy zöldségű gyümölcs, megakadályozza a koleszterin plakkok kialakulását.

• És mennyi E-vitamin van a mi gyümölcsünkben! Nos, csak egy mese! De a szövetek öregedésével küzd, és segít a szervezetben a vírusok ellen.

• Szeretné javítani a memóriát? Egyél avokádó. Ez nem csak segít javítani, hanem csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A gyümölcs többszörösen telítetlen savakat tartalmaz, amelyek elégtelen mennyisége atherosclerosishoz vezet.

• Rendszeres fogyasztás esetén a gyümölcs normál nyomáshoz vezethet. Természetesen csökkenti azt, ezért a hipertóniás betegek számára történő alkalmazása felbecsülhetetlen.

• A termék többek között javítja a vérkeringést és csökkenti az anaemia kockázatát.

• Az avokádóban gazdag Manoheptolosis hozzájárul a teljesítmény javításához, az álmosság enyhítéséhez, az idegrendszer helyreállításához, az ingerlékenység csökkentéséhez.

• Az avokádók globális hasznossága a testünk számára - az immunitás javítása. Különösen hasznos a vírusok által okozott betegségek és az aktív influenza szezonja során.

• Az avokádók szintén előnyösek az emésztőrendszerben, és különösen a székrekedésben.

• Érdemes megjegyezni, hogy a "hősünk" megakadályozza a rákos sejtek szaporodását, ami jó hír. És bizonyos típusú daganatok, így általában, akadályozzák fejlődésüket.

• Azt is tudjuk, hogy az avokádó a legerősebb aphrodisiac. Megkeltheti a szenvedélyt. Az ősök használják a termékenység növelésére és a potencia helyreállítására.

• Foszfort is tartalmaz a kálium mellett, ami hozzájárul a mentális aktivitáshoz. Segíti a fogak és a csontok erősítését is.

• Van egy csomó fehérje a termékben, ami jó azok számára, akik az izomépítést akarják. Érdemes megjegyezni, hogy az avokádó cellulóz jó helyettesíti az állati zsírokat. A vegetáriánusok számára nagyon hasznos!

• Gyümölcs, bár valójában többet húz a zöldségre, antioxidánsokban gazdag. A tudósok még azt is hiszik, hogy képes rákos megbetegedésre.

Erre vonatkozóan az avokádó hasznos tulajdonságai nem kimerültek, nagyon pozitív hatással van a bőrre és a hajra is, ami az oka annak, hogy a kozmetikában jelentősen használják.

Avokádók a kozmetológiában

Ne felejtsük el az avokádó előnyeit a nők számára a gyümölcs kozmetikai alkalmazásában. Az olajok, valamint a cellulóz alapján készült maszkok jelentősen megakadályozzák az öregedést. Ez különösen a menopauza időszakában tapasztalható a nőknél.

A bőrt nedvesíti a gyümölcspépkel vagy olajos anyaggal, amely a gyümölcspépen olyan mély, hogy védelmet nyújt a gomba vagy a vírusos bőrbetegségek ellen.

Az avokádóolaj kozmetikában és a hagyományos orvostudományban való tulajdonságairól és alkalmazásáról itt talál további információt.

A terhesség alatt avokádó is lehetséges. Gyümölcseinek húsának jó hatása lesz mind az anyára, mind a gyermekre. Bár jobb, ha nem eszik nagy mennyiségű táplálékot a magzatnak, a baba csodálatos lehet.

A gyümölcs segíthet azoknak, akiknek a munkája fizikai jellegű. Számukra ez segít megőrizni a termelékenységet egész nap.

TOP betegségek, amelyekre avokádó szükséges

1. aritmia;
2. atherosclerosis;
3. magas vérnyomás;
4. Neuraszténia és más idegrendszeri betegségek csökkent stresszállósággal;
5. csontritkulás;
6. Csökkent immunitás;
7. impotencia;
8. anémia;
9. Cukorbetegség és hajlam a rá;
10. Csúcspontja.
    

Az avokádó károsodása vagy ellenjavallatok keresése

Az avokádók nem használhatják azokat, akik allergiásak a latexre. És természetesen az egyéni intoleranciájú emberek.

A gyümölcsről van szó... De még mindig van a csontja. Erről külön beszélünk.

Jelentős mennyiségű mérgező anyagot tartalmaz, amelyek hátrányosan befolyásolhatják az emberi egészséget. A leghasznosabb dolog, amit a csontokkal egy avokádóval lehet megtenni, hogy egy edénybe ültessük, és házi készítésű, bár nem dekoratív növényként növesszük. Nem nevezhetjük kellemes szemnek, folyamatosan elveszíti a leveleit, és háziállatok esetében a levelek, kéreg és csontok véletlen étkezése halálos lehet - a szív aktivitása és a légzés gátolódik, az ödémák fejlődnek.

A fa, a fa levelei mérgezőek az emberre is. Aligha találtuk volna ezt a felnőtt növényt Oroszországban. De kezdj el rágni...

Forraljuk fel, általában sütjük, jobb, ha nem kezeljük melegebben a leírt egzotikát. Ilyen esetben a gyümölcs előnyös tulajdonságai csökkennek. Aktívan hozzáadódik a hideg ételekhez - előételek, szendvicsek, saláták. Ezenkívül a hőkezelés érzékeny keserűséget ad a főtt étel ízéhez.

Hogyan kell enni avokádó helyesen

Avokádó eszik sok elme nem szükséges. Csak meg kell vágnod a gyümölcsöt egy késsel, és elválasztanod a pépet a kőből. Ha a gyümölcs érett, nem szükséges túl sok munkát alkalmazni. Könnyen elkülöníthető a nagy csonttól.

Az érett avokádó kiválasztásához meg kell hallgatnia az alábbi tippeket.

Először is figyelni kell annak megjelenésére. Szennyeződésektől mentesnek kell lennie, ami arról szól, hogy túl érett, karcolások, repedések. Jobb, ha a gyümölcs tiszta és puha. Az egyik legegyszerűbb megnyomásával egy kicsit meg kell tennie.

A hámozott gyümölcsöt nem szabad szabadban tartani. Benne, mint az alma és a burgonya, sok vas, ami oxidációhoz vezetne.

***** *****
Összefoglalva, az egzotikusok ellenére, az avokádók gyógyászati ​​szempontból hasznos tulajdonságainak egy sora nem dicséret, ezért nagyon ajánlatos egy ilyen csodálatos gyümölcsöt kényeztetni.

http://alter-zdrav.ru/avokado-polza-i-vred-dlya-organizma/

Avokádó gyümölcs!

Megtanultam, hogy az avokádó gyümölcs, amikor megérkeztem a Húsvét-szigetre, és nagyon meglepődtem, mivel mindig avokádót tartottam zöldségnek. Körülbelül ugyanaz a helyzet volt Saigonban. Az ananászok piacát kerestem, mindent elkerültem - nem. Tudom, hogy folyamatosan értékesítik őket a piacon, de ez nem így van. Miközben nem véletlenül látta őt a zöldségsorban. Igen, Vietnamban ez az illatos és édes gyümölcs növényi. Nagy mennyiségben használják levesekben és hús- és halételek készítéséhez.

Az avokádót tipikus mexikói gyümölcsnek tartják, az aztékok óta ismert, de még két fajta van: Guatemalai és Nyugat-indiai.

Az avokádókat másképpen nevezik: mind az „erdei olaj”, a lágy és puha, mint a vaj, az érett gyümölcspép és az „alligátor körte”, a bőr zöld és „krokodil” színe és a gyümölcs alakja miatt. By the way, az azték nevét avokádó - "ahuacatl" - jelentette a "herék", és úgy vélték, hogy egy afrodiziákum. Az avokádónak tartozunk a spanyoloknak, akik voltak az első európaiak, akik felfedezték ezt a gyümölcsöt.

Az avokádó megjelenése és íze, sőt kémiai összetételében is közelebb van a zöldségekhez, de természetesen nagy csont belsejében természetes gyümölcs. A 20 m magas fákon, a babér (Lauraceae) családjához, az ókori Görögország egy nemes, szent növényének legközelebbi rokonához tartozik.

Az avokádó mintegy 400 fajtája van: a kicsi - a szilva mérete és a nagy - egy kilogrammig. Általában 250 g átlagos súlyú közepes méretű avokádókat árulnak.

Az avokádó különböző fajtái eltérőek. Meg lehet felelni a világos zöld gyümölcsöknek, és lehet sötét lila. A forma is különbözik: az alma alakjától a körte formájáig. Az avokádó felülete tükör-sima lehet, és nagyon pimpe lehet.

Az avokádóknak teljesen meg kell érniük, mielőtt a fáról kivágják. Tehát nem teljesen helyes írni, hogy éretlen avokádókat gyűjtenek. De a fán a gyümölcs maga nem lesz puha. Az avokádók érettséget érnek el a fán, de nem lágyságot. Magának a fának az érett avokádók természetes tárolására is használható több hónapig.

Nagyon nehéz megjelenni, hogy érett avokádó vagy sem. Érdekes pontosan az érett gyümölcs: az éretlen gyümölcspép szilárd, íztelen és túlérett, zsíros. Bár az érett avokádó, annak ellenére, hogy szilárd a tapintásra, a bőr nyomás alatt kissé prominayutsya. Szilárd érett gyümölcs, hogy eléri a lágyságot és elnyeri a csodálatos dió ízét, a legjobb, ha gyümölcsöt kosárba helyezi néhány napig.

Semmi esetre ne távolítsa el a szilárd avokádót a hűtőszekrényben, nemcsak nem érik le, hanem "fa" marad. De ha csak a puha felét használják, a második pedig meg kell őrizni, majd citromlével meghintjük, műanyag tartályba tesszük és tegyük a hűtőszekrénybe. Tehát az avokádó pár napig megmentésre kerül.

Avokádó - nagyon finom és egészséges gyümölcs. Tápláló, nem tartalmaz egészségtelen zsírokat, nem tartalmaz szénhidrátokat, és diétás ételekre utal. Szinte nem tartalmaz cukrot és gyümölcsöt. Az avokádónak nincs gramm koleszterinszintje. Ellenkezőleg, olyan anyagokat tartalmaz, amelyek lebontják a vérben a felesleges koleszterint.

Ha minden nap avokádót eszik, akkor 7 nap elteltével csökken a vér koleszterinszintje.

Másrészt az avokádó nagyon gazdag és magas kalóriatartalmú gyümölcs. Kalóriatartalommal közel kétszerese a sovány húsnak. Tehát legyen óvatos, ha fogyni akar.

Az avokádó cellulóz gyorsan oxidálódik a levegőből az oxigénből, de ez könnyen megakadályozható a gyümölcs citromlével történő szórásával. A citrom általában jól megy az avokádóval.

Az avokádókat másképp használják. Európában - többnyire nyers. A modern Mexikóban az avokádók nagy áron állnak: leveseket főznek, az első és második ételeket egy edényben készítik. Semleges íze miatt számos termékkel kombinálható: sonka, garnélarák, rákok, főtt tojás, zöldség, hal. Az avokádó salátákat, szószokat, szendvicseket, piteeket, koktélokat és még fagylaltot is készít. És van egy tequila snackje is.

Az avokádó pépéhez való hozzáférés nagyon egyszerű. Ehhez be kell meríteni a csontot a kerület mentén, majd mindkét felét egymás felé fordítani. Így az avokádó két felére esik, amelyek közül az egyik nagy csonttal rendelkezik, amelyet ezután könnyen eltávolíthatunk.

A legismertebb, népszerű és egyszerű avokádó étel a mexikói guacamole. Ahogy a nemzeti konyhában kell lennie, minden háziasszonynak saját receptje van a guacamole-ra, de az elv ugyanaz: egy szója, avokádó pépet tartalmazó, citromlével, forró paprikával, kockára vágott paradicsommal, sóval, őrölt borssal és koriander zöldekkel.

A legtöbb, véleményem szerint, szokatlan és sikeres a sushi c avokádó. Santiago központjában nagyon ízletes "szárítás" van, amit csak találkozón lehet elérni. A mester igazi japán. Sushi, mint ez az étterem, nem láttam máshol. És az avokádó nem az utolsó szerep. Ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe ezt a gyümölcsöt, különösen most, tavasszal!

http://domashniy.ru/zdorovoe-pitanie-i-diety/avokado_-_eto_frukt/

Hasznos tippek a megfelelő avokádó kiválasztásához, gyorsan tisztítható és hosszú ideig otthoni tárolásra

A Perseus egzotikus gyümölcsét, avokádó néven ismert, már régóta szilárdan megalapították az európaiak étrendjében, Oroszországban nem mindenki tudja, de egyre inkább látjuk az ilyen terméket a hazai polcokon. Ez a Perseus babérfaj családból származó örökzöld növény gyümölcse, amelyet aligátor körte is neveznek.

Ez az egzotikus gyümölcs Oroszországban nem olyan régen jelent meg. Sok orosz még mindig nem ismeri őt és gyakran kérdezi, avokádó - mi ez? Az egyik gyümölcs naponta nagy mennyiségű tápanyagot biztosíthat egy személynek, és megbízható védelmet nyújt a stressz, az öregedés, a fáradtság és a súlyos fizikai terhelés ellen. Ehhez megtanulhatja, hogyan kell megfelelően tisztítani és főzni.

Gyakran a vásárlók nem értik érettségi fokát, és félnek, hogy éretlen gyümölcsöket vegyenek. Tudva, hogy mit és hogyan lehet az avokádót otthonra érni, mindezek a hasznos egzotikus termékek bevonásával megkönnyítheti a mindennapi menüt. Azonnal meg lehet enni, hőkezelés nélkül vagy salátákhoz. Levesek, smoothie, mártások, desszertek készülnek belőle. Ahhoz, hogy enni egy ilyen tengerentúli gyümölcs, meg kell tanulni, hogy megkülönböztesse az érettségi szakaszában, tudja, hogyan kell megmenteni avokádó, hogyan héj és enni, annak érdekében, hogy a maximális hasznot és öröm.

Hogyan válasszon érett?

Az orosz vásárlók többsége nem tudja, hogyan kell az érettségi fokozatot választani. Az érett Persei-ben a bőr közepes keménységű, nem lehet nagyon puha vagy túl szoros. Általában az ujjaival ellenőrzik. Jó gyümölcsben a hús egy kicsit rugalmas lesz, és a bőr zöld lesz, kis lila árnyalatú foltokkal. Tudva, hogyan válasszuk ki a boltban a megfelelő avokádót, elkerülheted a hibákat egy egzotikus termék megvásárlásakor, és megpróbálhatod azonnal elkészíteni az ízletes és egészséges ételeket.

A nem elég érett egzotikus körte megvásárlása nem zavarhat. Tudva, hogyan kell otthon avokádókat érni, a zöld gyümölcsök éretté válhatnak. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan lehet gyorsan megtalálni az érett egzotikus körte a számlálón, gyakorolnia kell. Minél több tapasztalat van az ilyen termékek feldolgozásában és felhasználásában, annál hamarabb lesz képes megérteni, hogyan lehet gyorsan és pontosan választani az érett avokádókat.

A cellulóz állapotán kívül a szár is érhet az érettségi fokról. Egy éretlen gyümölcsben zöld vagy sárga lesz. Ha az aligátor körte teljesen érett, akkor barna lesz.

Különböző érettségi fokú avokádók

Hogyan kell gyorsan tisztítani?

Azok, akik életükben először próbálják meg Perseust, maguknak kell eldönteniük az étkezéshez szükséges megfelelő feldolgozás kérdését. Az ehető cellulóz ehetőnek tekinthető, amely a tápanyagokban gazdag, valamint a héjhoz való ragaszkodás. Hogyan tisztítsuk meg az avokádót, hogy megőrizzük az összes előnyét? Az érett perseust hosszirányban két felére vágjuk, hogy ne érjen hozzá egy nagy maghoz. Ezután kézzel tisztítják a bőrt.

És ha ez a körte nem elég érett, akkor hogyan kell otthon tisztítani az avokádót ebben az esetben? Ezután használjon konyhakést, óvatosan vágva a húst a mag körül. Ha a csont sérült, a tanninok átjutnak a cellulózba, és keserűvé válnak. Ezért először meg kell tanulnia, hogyan tisztítsa meg az avokádót.

Milyen gyümölcsök: gyümölcs, zöldség, bogyó és dió?

Perseus a közelmúltban megjelent az orosz standokon, így sok ember nem tudja, hogy az avokádó gyümölcs vagy zöldség. Olajos cellulózja nem kifejezett ízű, így zöldségnek tűnhet. Azonban nő a fa-szerű növények és az úgynevezett alligátor körte. Íze hasonló a konzisztencia és a zsírtartalmú anyához, de nem vonatkozik az ilyen típusú növényekre. Nem jellemző a gyümölcs gyümölcsökre, amelyekben legfeljebb 15% olajos anyag található. A botanikusok a babércsalád fáinak tulajdonítják.

Hogyan növekszik - egy fa vagy cserje?

Ez a gyümölcse a laurel nemzetség Perseus fajának örökzöld szubtrópusi növényének a fákon növekszik, ez nem egy cserje. Ellentétben a normál körte, egy nagy kővel rendelkezik, amely tisztítás és vágás során célszerű nem fájni, hogy ne roncsolja meg a pép ízét. A kőben nincsenek cianidok és amygdalinok, mint a kajszibarack, a cseresznye és a szilva magjai, így nem mérgező. De a tanninok nagy mennyiségben meggátolhatják a cellulóz ízét és ízeit. Emiatt óvatosan ki kell húzni a magból.

Hogyan érjen otthon?

Ha egy boltban vásárolnak egy éretlen körte, akkor a kívánt érettségre lehet hozni, ha tudod, hogyan kell az avokádókat tárolni, hogy érlelődjön. Ez általában 7 napig tart. Perseus még rövidebb idő alatt jön, ha tudod, hogyan kell felgyorsítani az avokádó érését otthon.

A Perseust egy papírzacskóban helyezik el gyümölcsökkel vagy zöldségekkel. A kísérő gyümölcs éréskor banánt, almát vagy paradicsomot készíthet. Ezzel a technológiával a lejárat 2-3 napon belül történik.

Hogyan kell tárolni, hogy ne romoljon?

Ahhoz, hogy megfelelően aligátor körte eszik, tudnia kell, hogyan kell tárolni az avokádókat, hogyan válasszon egy érett gyümölcsöt, hogy minden hasznos anyag maradjon benne. Az érett és hámozott gyümölcsöt hideg helyen legfeljebb 2-3 napig lehet tárolni. Az éretlen egzotikus gyümölcsöket meleg és sötét helyen tárolják, amíg érik, majd megeszik. Általában a boltban vásárolnak egy ilyen terméket, amit azonnal fogyasztanak. Ha nem értek el érett gyümölcsöket, akkor vásárolhat éretleneket. Tudva, hogyan kell az avokádókat tárolni, azt a kívánt állapotba hozhatja, majd enni. Az éretlen aligátorok körte meleg helyen van.

Ezt a gyümölcsöt fagyasztott formában is meg lehet takarítani, tisztítás után és pürészerű állapotban őrölve. Hogyan kell a banánt tárolni?

Mit tegyünk annak érdekében, hogy felgyorsítsuk a ház érését?

Vannak olyan helyzetek, amikor gyorsan be kell hozni egy ilyen terméket az érettségi állapotba, így tudnia kell, mit kell tennie, hogy az avokádó gyorsan otthon érjen. Ezt a sütő és a fólia segítségével teheti meg. A sütőt 200 fokra kell melegíteni. A gyümölcsöt csomagolja be az élelmiszerfóliába, és tegye be a szekrénybe 10-15 percig. Ezt követően ezt a terméket élelmiszerekben biztonságosan lehet használni, így saláták, burgonyapüré vagy desszertek. Ha tudjuk, hogyan lehet az avokádókat otthonról gyorsan és hatékonyan felvenni a vásárlás napján, akkor gyorsan készíthet ízletes ételeket magának és vendégeinek egy ilyen egzotikus termékből. Receptek mangó ételekhez.

Hogyan kell vágni?

Nem csak fontos tudni, hogyan kell gyorsan avokádókat érni, hanem vágott formában is meg kell őrizni. Ha az otthoni avokádó érésének melegnek kell lennie, akkor a hámozott gyümölcsöt hideg helyen kell tárolni. Ezt megelőzően a gyümölcs felületét citromlével vagy borecettel kell lefedni, hogy ne sötétjen.

Hogyan tárolható a szeletelt avokádó, ha nem lehet azonnal élelmiszerre használni? Ehhez meg kell védeni a felületét az oxidációtól, hogy ne változtassa meg az ízét és a táplálkozási tulajdonságait. Segít ebben a savas környezetben vagy olívaolajban. A gyümölcs sötétített vágása nem alkalmas emberi fogyasztásra.

A citromlével vagy olívaolajjal vágott gyümölcs felületének kezelése után egy élelmiszer-tartályba kell helyezni, vagy műanyag csomagolásba kell csomagolni és a hűtőszekrénybe kell helyezni. Tartsa ezt a formát hosszú ideig nem lehet. A lehető leghamarabb meg kell főzni néhány edényt, mivel a vágott avokádót hosszú ideig nem lehet megmenteni.

Az oxidációs folyamat megakadályozása érdekében egy vágott hagymát is használhat, amelyet egy darab gyümölcsdarabba helyezett tartályba helyeznek. Tudva, hogy hol kell otthon tárolni az avokádókat, a táplálkozási tulajdonságait teljes egészében felhasználhatja.

Hozhatok a hűtőszekrénybe?

Gyakran az emberek nem tudják, hogy tárolják-e az avokádókat a hűtőszekrényben, és hogyan kell ezt megfelelően elvégezni. Érett gyümölcs tárolásához elengedhetetlen a hűtőszekrény használata, mivel az avokádókat otthon kell tárolni, hogy a tisztítás után ne romoljon, hideg helyen kell lennie. A terméket egy speciális gyümölcslé rekeszbe helyezik, azt filmbe csomagolják és egy tartályba helyezik.

Egészségügyi előnyök

Ismerve, hogyan érhetjük el az avokádókat otthon, ha éretlenül vásároltad, hol tárolhatod a gyümölcsöt, hogy érlelődjék, és mit készítsenek belőle, a hideg évszakban, amikor a friss gyümölcsök és zöld zöldségek szezonja véget ér, változatosíthatja az étrendet egészséges és kiadós ételekkel. Az ilyen gyümölcsökben számos hasznos anyag található:

• E-vitamin;
• többszörösen telítetlen zsírsavak;
• foszfor;
• vasat;
• réz;
• kalciumot;
• magnézium;
• B. csoportba tartozó vitaminok

Nagyon kevés só és cukor van, de sok antioxidáns. Ez a termék segít a stressz és az öregedés kezelésében. Hipertóniás betegek és cukorbetegek használhatják. Ugyanakkor egy ilyen terméket megfelelően kell kezelni és tárolni, hogy minden egészséges anyag maradjon benne.

Kalóriatartalom

Figyelembe kell vennie ennek a terméknek a kalóriatartalmát, melyből 100 g 161 kcal-t tartalmaz. Az avokádók nagy mennyiségben tartalmaznak többszörösen telítetlen zsírsavat, amelyek fogyasztását az élelmiszerekben a megfelelő asszimiláció érdekében kell ellenőrizni.

Nem annyira fontos tudni, hogy mi az avokádó - gyümölcs vagy bogyó, sokkal fontosabb, hogy megfelelően eszik. Egy egészséges felnőttnek egy átlagos kalóriatartalmú termék napi egy közepes méretű gyümölcsének felét kell megenni.

Mit tartalmaz nagyobb mennyiségben - fehérjék vagy szénhidrátok?

Az avokádók tartalmazzák a maximális zsírtartalmat (15 g / 100 g), míg a fehérjék és a szénhidrátok minimálisak. 100 g termékszámla esetében:

Hogyan kell enni?

Ezt a gyümölcsöt külön edényként lehet megenni, és a kenyérre terjeszteni. A majonéz helyett zsírdarabokat készíthet belőle. Egy ilyen gyümölcsből készítsünk szószokat és desszerteket. A gyümölcspépből olajat készítünk, burgonyapürével, fűszerekkel, sóval és olívaolajjal.

Hasznos videó

Néhány további tipp az érett avokádó kiválasztásához a boltban:

http://bvk.news/produkty/frukty/kak-vybrat-avokado.html

Avokádó - előnyös tulajdonságai és hatóköre

Avokádó, „alligátor körte”, „olaj körte” - mindez egy gyorsan növekvő örökzöld fa gyümölcse, amely eléri a 20 méteres magasságot. Mivel a gyümölcs összetétele nagyon nagy zsírt tartalmaz, a bennszülöttek ezt az ízletes gyümölcsöt az erdő olajának nevezik. Valójában ez az egzotikus termék a vitaminok, valamint a mikro- és makro-tápanyagok tárolójának tekinthető. Az egészséges életmód és a jó táplálkozás hívei mindent tudnak róla.

Pontosan tudja, hogy milyen hasznos tulajdonságai vannak az olaj körte?
Ha nem, olvassa el ezt a cikket.

Ez érdekes!

Ennek a gyümölcsnek a hazája Mexikónak tekintendő. Annak ellenére, hogy az utazók már régóta tudták, Európában az alligátor körte viszonylag nemrégiben jelent meg, nevezetesen a múlt század közepén. Annak ellenére, hogy az avokádófa eléri a 20 méteres magasságot, valójában nagyon törékeny, ezért különleges gondosságot igényel. Gyümölcseit átlagosan körülbelül 5 évig lehet gyűjteni. Az egyik fáról 1 évig 150-200 gyümölcsöt gyűjthet, melyek mindegyike akár 800 grammot is tartalmaz.

Milyen ízű ez a gyümölcs?

Ha a gyümölcs érett, akkor a textúrája nagyon finom és ízletes, mint a zöldek és a diófélék keveréke. Néha a használat során érezheti a fenyő tűket.

Hogyan válasszunk egy érett gyümölcsöt?

Az érett gyümölcs végéig a tapintásnak kissé puhanak kell lennie, de semmiképpen sem szabad. Amikor megvásárolja az első dolog, nyomja össze a gyümölcsöt a kezedben. Ha az ujjaid után belekapaszkodik, azt jelenti, hogy túlérett gyümölcsöt tartasz. Különös figyelmet kell fordítani a magzat felső részére. Ha van "nyakuk", akkor szerencsés vagy. A méhnyak jelenléte azt jelzi, hogy a gyümölcs a fán érik. Következésképpen az íze sokkal jobb lesz.

És hogyan kell enni?

A legegyszerűbb módja az, hogy a gyümölcsöt hosszirányban vágjuk, majd felére kell osztani, eltávolítani a csontot, és apró mennyiségű borssal és sóval meg kell szórni a húst, majd azt enni. Speciális fűszereket is készíthet a gyümölcsből: vágja le a pépet, mártással vagy citrommal meghintjük, fekete borssal, sóval és kis mennyiségű fokhagymával, alaposan keverjük össze, és húst vagy halat használva használjuk. Vannak más receptek a gyümölcs elkészítéséhez, de ezek a legegyszerűbbek.

struktúra

A gyümölcs összetétele igen változatos. Gyümölcseiben nagy mennyiségű zsír, szénhidrát, fehérje, diétás rost (cellulóz) és szerves savak halmozódnak fel, amelyek közül az egyik az olajsav, ami hozzájárul a vérben lévő koleszterin teljes mennyiségének csökkenéséhez. A riboflavin (B6-vitamin) és a tiamin (B1-vitamin) tartalma, ez a gyümölcs jobb, mint minden más gyümölcs. A készítményben szereplő egyéb vitaminok közé tartoznak az A (retinol), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantoténsav), B9 (folsav), C (aszkorbinsav), E és vitamin. K.

Ami a makrót és a mikroelemeket illeti, akkor hozzáadhatja a listájához:

• vasat;
• kalciumot;
• foszfor;
• kálium;
• jód;
• magnézium;
• Bor;
• alumínium;
• mangán;
• nátrium;
• fluorid;
• klór;
• cink;
• kén;
• réz;
• Cobalt.

100 gr. Ez a gyümölcs kb. 167 kcal. Az energiaértékük tekintetében ezek a gyümölcsök mind a hús, mind a tojás felett vannak.

A gyümölcs gyógyító tulajdonságai

A nagy mennyiségű vitamin jelenléte ebben a gyümölcsben lehetővé teszi, hogy a kardiovaszkuláris és az emésztőrendszerek működésének normalizálására, valamint a pajzsmirigy, valamint az egész szervezet normális működésének helyreállítására irányuljon. Azáltal, hogy ezt a gyümölcsöt a napi étrendbe helyezi, jelentősen javíthatja a memóriát, növelheti a vörösvértestek termelését, csökkentheti a vér koleszterinszintjét, megelőzheti a rosszindulatú daganatok kialakulását. Használja anthelmintikumként.

Az olaj körte is hatékony a cukorbetegségben, a gyomorhurutban, alacsony vagy magas savasságban, székrekedés, magas vérnyomás, szekréciós elégtelenség, anémia, dyspepsia, gyomorkárosodás, avitaminózis, ateroszklerózis. Ha nemrég volt fertőző vagy vírusos betegsége, akkor ennek a gyümölcsnek az étkezése általánosan erősíti a testet. Egy nagy mennyiségű kálium hozzájárul a víz-só egyensúly normalizálásához. Ez az összetevő felelős az izomrendszer működéséért, valamint az idegimpulzusok átadásáért és a sérült területek regenerálásáért. A gyümölcs rendszeres fogyasztása növeli hatékonyságát és koncentrációját, javítja a hangulatot és az általános jólétet, valamint megszabadulhat az ingerlékenységtől, a fáradtságtól és az álmosságtól.

Ha izomtömeget szeretne építeni, akkor az avokádó használatát is meg kell kezdeni, mivel nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz. Ez a gyümölcs egy antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik, melynek köszönhetően képes védeni a sejteket a szabad gyökök negatív hatásaitól. Emellett az alligátor körte kiváló eszköz a test korai öregedésének megakadályozására.

Légy óvatos, avokádó!

Ne feledje, hogy ennek a gyümölcsnek a magjainak összetételében mérgező anyagok vannak, amelyek felhasználása nagyon erős allergiás reakciók kialakulását vagy az emésztőrendszer normális működéséből adódó zavarokat okozhat. Tekintettel erre a tényre, semmiképpen ne ízelje a csontokat az ízben, és ne használja őket ételek főzéséhez. Ezen túlmenően, ez a gyümölcs szigorúan tilos az összes olyan személy számára, akinek egyéni intoleranciája van a komponenseivel szemben.

Érdekes információ a gyümölcsről és gyógyító tulajdonságairól

1. Az avokádó a babér, a fahéj és a babérlevél családjának egyik képviselője, a legközelebbi botanikai rokonai;
2. Még mindig van egy dokumentum, melyet a gyümölcs magjaiból írtak le. Ezt a lé tintát használták a spanyol hódítók;
3. A gyümölcs több fehérjét tartalmaz, mint más gyümölcsök;
4. A gyümölcsben sokkal több kálium van, mint egy banánban;
5. Az avokádófa leveleit baktericid és tartási hatás jellemzi;
6. A gyümölcs összetétele lutein, amelyre jellemző, hogy kedvező hatást gyakorol a retinára;
7. Ez a gyümölcs veszélyes lehet az állatok számára, mivel tartalmaz egy perin nevű toxint, amely teljesen biztonságos az emberek számára;
8. Mexikó népessége ezt a növényt fának nevezte, amelyen férfi herék nőnek. A mexikói úgy gondolták, hogy ez a gyümölcs inkább növeli a termékenységet.
9. Dél-amerikai országokban ez a gyümölcs a csecsemők első etetéséhez nagyszerű termékkategóriába tartozik;
10. A körülbelül 30 gramm átlagos méretű gyümölcsben. értékes, többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírok, valamint mintegy 300 kalória.

Avokádó étrend - valóban lehetséges?

Annak ellenére, hogy ez a gyümölcs magas kalóriatartalmú, a táplálkozási szakemberek 100% -uk biztosak abban, hogy fogyni tudsz vele. Kifejlesztettek egy speciális háromnapos étrendet, amellyel akár 1,5 fontot is elveszhetnek.

A nap minta menüje

Reggeli: ennek a gyümölcsnek a fele, alacsony zsírtartalmú túróval töltött gyümölcs. Reggeli esetén elkészíthetünk egy ilyen edényt - hígítjuk az alacsony zsírtartalmú túrót tejjel és hozzáadjuk a gyümölcs érett cellulózát, miután egy villával kihúzta. Kis mennyiségű cukorhelyettesítőt vagy mézet adhatunk a kapott kenyérhez.

Ebéd: a gyümölcs fele darabokra vágva, főtt tojással, zöldhagymával és egy kis uborkával keverjük össze. Ebédre főzhet és "hajókat" készíthet e gyümölcsből. Vágja a gyümölcsöt két felére. Az egyikből kivesszük a pépet, egyfajta "hajót". Vágjuk ki a pépet, és keverjük össze 1 fokhagymás, 1 paradicsom bőr nélkül és 60 - 70 gr. garnélarák. Töltse fel a keveréket tejföllel, és tegyen mindent a „hajóba”. Szórjuk fel a zöldek tetejére. Javasoljuk, hogy ezt a salátát villával használja.

Vacsora: ennek a gyümölcsnek a fele túrós és 90 gr. pirított steak. A marhahús 150 és 200 gramm közötti mennyiségű főtt halat vagy csirkét is helyettesíthet. Az avokádóból ízletes salátát is készíthet, a szeletelt gyümölcs, szeletelt körte és paprika keverésével. Ezt a salátát olívaolajjal kell ízesíteni, hozzáadott cukorral és sóval.

Egy ilyen étrend alatt szigorúan tilos mind a liszt, mind a cukros italok használata. 7 napos szünet után a diéta kívánt esetben megismételhető.

A leveleket és a magokat valahol használják?

Igen, mind a levelek, mind a magok használják a hagyományos orvostudományban. A hagyományos gyógyítók ezeket speciális infúziók és dekokciók készítésére használják, amelyeket krónikus colitis, enterokolitis, hasmenés és dysentéria kíséretében javasolnak.

Íme néhány ilyen eszköz receptjei:
1-es recept: 1 evőkanál. e fa zúzott levelei 300 gr. vízzel és főzzük 8 percig. Távolítsa el a levest a hőből, melegen takarja le, és hagyja 120 percig hagyni. Ezután szűrjük le a levest, és naponta háromszor 30 perccel étkezés előtt étkezünk. Az ital főzésének kizárólag hőnek kell lennie. A kezelés időtartama 2 - 3 hét.

2-es recept: 1 evőkanál. 7–8 percig 300 g-nál főzött vetőmag. a víz. Hagyjuk a főzetet 2 órán át, majd szűrjük és melegítsük 0,3 üveges üvegben fél órára étkezés előtt. A kezelés folyamata 21 nap.

A gyümölcs kozmetikai hatása

Az összes élelmiszer közül ez a gyümölcs valóságos megmentőnek tekinthető a bőr számára. A dolog az, hogy befolyása alatt a bőr azonnal jobbra alakul. Ezenkívül a színe is javul, ami szintén fontos. Az ezekben a gyümölcsökben található zsír minden szükséges vitaminnal és tápanyaggal gazdagítja a bőrt, miközben megvédi a szárazságtól és megakadályozza a ráncokat. Az A-vitamin viszont szerves részét képezi az új sejtek kialakulásában, aminek következtében a bőr mindig friss, fiatal és rugalmas. Ezenkívül ez a gyümölcs fokozza a haj növekedését és fényessé teszi őket. Mindezen tényeket figyelembe véve ez a gyümölcs a természetes és házi kozmetikumok gyártásának nélkülözhetetlen eleme. Fontos megjegyezni, hogy az ilyen kozmetikumok félelem nélkül használhatók, mivel a magzat összetételében nincsenek olyan komponensek, amelyek az allergiás reakciók kialakulását provokálják.

Avokádó arcmaszkok

Az 1-es recept: 1 gyümölcslé keverjük össze 1 gyümölcslével. méz és kis mennyiségű túró. Vigye fel a keveréket az előtisztított bőrre és tartsa 10-15 percig. Mossa le ezt a maszkot meleg vízzel. Segítségével hidratálhatja és lágyíthatja a bőrt.

2-es recept: 1 gyümölcslével alaposan összekevert 1 gyümölcsöspép. citromlé. 15 perc múlva mossa le a maszkot meleg vízzel. Ezt a keveréket olajos és kevert bőrű nők arcára kell alkalmazni.

3. számú recept: ezt az eszközt javasoljuk a smink eltávolítására. Segíti a száraz bőr nedvesítését is. Vegyük a gyümölcspépet, adjunk hozzá 1 tl. friss krém, és mindent addig keverünk, amíg egy homogén masszát nem kapunk, amelyet ezután körkörös mozdulatokkal az arcra alkalmazunk. 5 - 10 perc elteltével puha ruhával eltávolítjuk a maszkot, miután előzőleg megnedvesítettük meleg vízben.

4. recept: ha azt szeretné, hogy az arcod újra friss legyen, akkor egyszerűen csak masszírozza a gyümölcs hátuljával. 2-3 perc masszázs után hagyja, hogy a bőr kb. 10 percig pihenjen, majd mossa le hideg vízzel. 10 perc elegendő lesz ahhoz, hogy a bőr elnyelje az összes szükséges tápanyagot.

5. recept: nagyon száraz bőrre ez a maszk alkalmas - keverjük össze az avokádó pürét 2 evőkanál. zabpehely, 1 tojásfehérje és 0,5 evőkanál. citromlé. Vigye fel a maszkot 20 percig, majd szobahőmérsékleten vízzel mossuk.

6. recept receptje: 1 evőkanál keverjük össze. a gyümölcs és a banán vagy a dinnye pépe. A keverékben adjunk hozzá 1 tojássárgáját vagy 2 evőkanál. tejet. Vigye fel a keveréket az arcra vastag réteggel pontosan 15 percig. Mossa le meleg vízzel. Ez a maszk tápláló és hidratáló hatású.

7-es recept: zsíros bőrrel 1 evőkanál. ennek a gyümölcsnek a pépét 2 evőkanál keverjük össze. kefir, joghurt vagy savanyú tej. A kapott masszát 15-20 percig hagyjuk az arcra, majd öblítsük le hideg vízzel. Ez a maszk tökéletesen mattesíti a bőrt, fehéríti és megszünteti az olajos fényt.

8. számú recept: 1 evőkanál keverjük össze. ennek a gyümölcsnek a cellulózja ugyanolyan mennyiségű reszelt sárgarépával, finom reszelőn. A kapott szuszpenzióban adjunk hozzá 1 tl. méz és nehéz tej tejszín, valamint 1 tojássárgája. Tartsa a maszkot 15 percig, majd mossa le az arcát és a nyakát langyos vízzel. Az ilyen maszk rendszeres alkalmazása segít a bőr textúrájának kiegyenlítésében, húzza meg és hasznosítja a hasznos anyagokkal.

9. számú recept: a tisztító hatás a következő keverékkel van ellátva - 1 evőkanál. cellulóz keverék 1 nyers tojással, 1 evőkanál. búzaliszt, 1 evőkanál majonéz és ugyanolyan mennyiségű méz. Vigye fel a készítményt 15 percig, majd mossa le hideg vízzel.

10. recept: A következő keverék segít a száraz pálcás bőrt az érzékeknek - keverje össze egy gyümölcsből 1 tonna. olívaolaj, 0,5 evőkanál. tejföl és 1 evőkanál. frissen készített burgonyapürével só nélkül. A kapott elegyet az arcra visszük fel. 15 perc múlva szobahőmérsékleten mossuk le vízzel.

Maszk hajápoló

Az ilyen maszk elkészítéséhez vegye be egy avokádó pépét és alaposan keverje össze az 1 tojás sárgájával, valamint 0,5 tl. olívaolaj. Minden összetevőt addig kell keverni, amíg nem kap homogén tömeget, amelyet nedves hajra kell alkalmazni. Egy zuhanyzósapkát, majd egy törülközőt helyeztünk, és 30 percig járunk. Fél órával később alaposan mossuk a fejünket. Az ilyen eljárás után a haj selymes, puha és fényes lesz.

Az avokádóolaj gyógyító tulajdonságai

• Csökkenti a vérben a koleszterin mennyiségét;
• Antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes hatásokkal rendelkezik;
• A szívroham és a stroke megelőzésére szolgál;
• Normalizálja a vérnyomást;
• Normalizálja a cukorbetegségben a vércukorszintet;
• A gyomorfekély és a nyombélfekély kezelése;
• Növeli a szoptató anyák tejtermelését;
• Atherosclerosisban, anémiában, varikózisokban és angina pectorisban alkalmazzák;
• A rák megelőzésére használják;
• Ez kolecisztitisz, gastritis és pancreatitis kezelésére vonatkozik;
• Hatékony hepatitis és májbetegségek kezelésében;
• Eltávolítja a bőr patológiáját;
• A meddőség bizonyos formáinak hatékonyságának és kezelésének fokozása;
• Növeli a szervezet immunvédelmét;
• Normalizálja az emésztési folyamatot;
• Megakadályozza az elhízást;
• Hasznos a terhes nők számára;
• Megakadályozza a test korai öregedését;
• Javítja az epidermisz védő funkcióját.

Az olaj kozmetikai tulajdonságai

Ennek az olajnak a használata lehetővé teszi a bőr lágyítását és hidratálását, tápláló összetevőkkel való gazdagítását, valamint az arc bőrében a vérkeringés jelentős javulását. Befolyása alatt a szövetek sokkal több oxigént kapnak. Mivel behatol a bőr legmélyebb rétegébe, használat után az elasztin és a kollagén fokozott szintézise figyelhető meg, ami a bőr rugalmasságától és rugalmasságától egyaránt felelős. Ezenkívül ez az olaj megakadályozza a korszakfoltok és a mély ráncok megjelenését. Segítségével harcolhat a bőr korai öregedése ellen. Alkalmas bármilyen bőrápoláshoz. Gyakran használják akne kezelésére, valamint különböző kiütésekre és irritációkra. Ez az olaj tökéletesen törődik a szemek körüli vékony bőrrel, kiküszöböli a kis mimikus ráncokat, és gondoskodik, ápolt és hidratált. Ez az olaj és védőhatás. Télen véd a hidegtől, de nyáron a káros UV sugárzástól.

Avokádóolaj alkalmazási módszerek

E gyümölcs olajat használják:
1. a striumból;
2. az íny alkalmazásához;
3. körömápoláshoz;
4. általános masszázshoz;
5. körömmasszázs;
6. a kozmetikumok dúsítására;
7. ránctalanító alkalmazásokhoz;
8. illatmasszázs;
9. barnító olajként;
10. a maszkok összetevőjeként.

1. A striákból: összetétel - avokádikus olaj, mandulaolaj, valamint levendula és mandarin ill. Levendula és neroli illóolajai.
Alkalmazási módszer: 1 evőkanál. Avokádó vaj keverjük össze 4 evőkanál. mandulaolaj, majd hozzáadjuk a keverékhez 7 csepp levendulaolajat és 5 csepp mandarinolajat vagy 7 csepp levendulaolajat és 5 csepp neroliolajat. A könnyű masszázs mozdulatokkal kapott keverék kis mennyiségét a hasba, a mellekbe, az oldalakba, a combokba vagy más olyan problémás területekbe dörzsölik, ahol szöveti hegek figyelhetők meg. Ne feledje, hogy ez a keverék a terhesség alatt is használható. Születés után ez az olaj is hasznos. Ez segít megakadályozni a striák kialakulását a teljes testtömeg gyors csökkenése miatt.

2. Alkalmazásként az ínyen: összetétel - avokádóolaj és narancs, teafa és levendula illóolajai.
Hogyan kell használni: 1 evőkanál. Az avokádóolaj 1 - 2 csepp levendula és narancsolajat, valamint teafa illóolajat tartalmaz. Vigye fel a kompozíciót pamut vagy géz tamponra, majd alkalmazza a gyulladt ínyre. A tampont a gyulladt területeken naponta kétszer 15-20 percig kell tartani.

3. Körömápoláshoz: összetétel - avokádóolaj, eukaliptusz illóolajai, levendula és citrom, kakukkfű és levendula.
Hogyan kell használni: 1 evőkanál. Az avokádóolaj 3 csepp olajat eukaliptusz, levendula és citrom vagy kakukkfű és levendula. A kapott terméket naponta alkalmazzuk a körmökön és a körömgörgőt könnyű masszírozó mozdulatokkal 15-20 percig. A szakértők azt javasolják, hogy végezzék el ezt az eljárást és minden alkalommal, mielőtt a körömlakkot alkalmazzák.

4. Általános masszázs: összetétel - avokádóolaj, levendula és rozmaring illóolajok.
Alkalmazási módszer: 1-2 evőkanál. Az avokádóolaj 2 - 3 csepp illóolajot, levendula és rozmaringot ad. A kapott keverék kemény masszázst végez a bőr edzett területein. Ő is masszázs és bőrfelületek, amelyeken a cellulit. Ennek a keveréknek a használata segít javítani a csúszást és elősegíti a felmelegedést.

5. Körömmasszázs: összetétel - avokádóolaj, citrom- és ylang-ilang illóolajok.
Hogyan kell használni: 1 evőkanál. Az avokádóolaj 2–3 csepp illang-ylang és citrom illóolajat tartalmaz. A kapott szerszám 15-20 percig masszírozza a körömlemezt és a körömgörgőt. Ez a masszázs akkor ajánlott, ha a körmök túlságosan törékenyek és rétegződnek. A kezelés időtartama 12-14 nap.

6. Kozmetikumok dúsítására: összetétel - tiszta avokádóolaj.
Alkalmazási módszer: 10 ml tonik vagy krém vagy 20 g. krém hozzá 10 csepp avokádóolajat. Samponokban vagy hajbalzsamokban ezt az olajat hozzá kell adni 7-10 ml olaj 100 ml bázisra vonatkoztatva. A tiszta olaj a mosás előtt 120 perccel a fej bőrébe dörzsölhető. Használata segít a törékeny haj eltávolításában. Ezenkívül a haj természetes fényt kap.

7. Ránctalanító alkalmazásokhoz: összetétel - avokádóolaj, Santana illóolajai, limetta, rózsák és neroli.
Alkalmazási módszer: 1 evőkanál. Az avokádóolajat 1-2 csepp szantálfa, limetos, rózsaszín vagy nem-nerium olajjal egészítjük ki. A szalvétát telített kompozícióval telítjük és alkalmazzuk a bőr problémás területeire. Az eljárás 15-20 percet vesz igénybe. Szükséges naponta 1-2 alkalommal tölteni.

8. Illatmasszázs: összetétel - avokádó, mandula és őszibarack olaj, szőlőmagolaj és citrom vagy geránium illóolajai.
Használat: keverjük össze 1 evőkanál. mandula-, őszibarack- és avokádóolaj, valamint szőlőmagolaj. A kapott keverékben adjunk hozzá 2-3 csepp illóolajat gerániumból vagy citromból. A kapott kompozíciót a test masszázs területei végzik, amelyek a bőr és a cellulit durvaságát jelezték.

9. Szoláriumolajként: összetétel - tiszta avokádóolaj.
Alkalmazási módszer: 20–30 perccel a javasolt napozás előtt vegye be a bőrt. Ezzel védheti a bőrt a közvetlen napfény káros hatásaitól.

10. A maszkok összetevőjeként: összetétel - avokádóolaj, narancs illóolaj.
Alkalmazási módszer: 1 evőkanál. Az avokádóolaj 1-2 csepp narancs illóolajat ad. A szappanokat áztatjuk a kapott keverékbe, és alkalmazzuk azokat a bőr problémás területeire 15 - 30 percig 1-2 naponta. Az ilyen maszkokat gyulladt vagy sérült bőr esetén ajánlott alkalmazni, mivel hajlamosak helyreállítani az integritását. Ezeket is használják abban az esetben, ha a bőr nagyon száraz és lángoló. A szem körüli kis ráncok szintén jelzik a szerszám használatát.

Annak ellenére, hogy az avokádóolajat olyan eszköznek tekintik, amely nem hajlamos allergiás reakciót előidézni, használatát először egy kozmetikus konzultációjánál kell megvitatni.

http://www.tiensmed.ru/news/avokado1.html