A globális gyógyszerpiac növekszik, mint az orosz tündérmesék hősei - nem napról, hanem az óráról. Szó szerint minden héten új gyógyszerek, új kísérletek eredményei kerülnek közzétételre, és a gyógyszertárban új, innovatív gyógyszert kínálnak mosollyal. De sok kutató más irányba halad, és részletesen tanulmányozza a régóta ismert anyagok tulajdonságait. Vegyük az L-arginin aminosavat: csak tegnap csak sporttáplálkozásban használták, de ma a gyógyszer a különböző betegségek kezelésére ajánlott, a szívektől az erekciós zavarokig. De vajon a betegek véleménye egyetért-e az arginin hatékonyságával?

Mi az L-arginin?

Emlékezzünk arra, hogyan tanítottunk iskolánkban? Testünk fő építője a fehérje, és a fehérjék aminosavakból állnak. Az arginin egyike a 20 legismertebb aminosavnak, és az L-forma az egyik izomerje. A különböző fehérjék és peptidek része. Egyébként a testünkben szinte minden anyag L-izomerként jelenik meg - például L-karnitin, amelyről korábban írtunk.

Amikor a táplálkozási szakemberek és az orvosok azt mondják, hogy bármilyen aminosavat kell bevennie, a leggyakrabban elengedhetetlen anyagról beszélünk. Ez azonban nem az L-argininról szól: a használati utasítás magyarázza, hogy ez a sav feltételesen (részben) cserélhető. Egy egészséges felnőtt test önmagában is képes más hasznos komponensekből (vagy táplálékhiány) szintetizálni.

De a gyermek vagy egy idős ember teste nem képes csodálatos aminosavat termelni. És ha egy személy beteg, fáradt vagy túlterhelt az edzőteremben, az arginin tartalékok is szenvednek - és itt az ideje, hogy a gyógyszertáraktól és a sporttáplálkozási üzletektől további támogatást gondoljanak.

20 éves nemzeti szerelem

Hosszú ideig az arginin-kezelés csak egy hatáson alapult. Az aminosav nyersanyagként szolgál a kreatin képződésében a sejtekben és javítja az izomsejtekbe történő szállítását. És a kreatin nélkülözhetetlen a sportolók és az egészséges életmód támogatói számára: javítja a fizikai erőt, felgyorsítja az izomnövekedést időnként, segít égetni a zsírt, fenntartja az izomtömeget, és fenntartja a kiváló vitalitást.

De 1998-ban egy igazán forradalmi esemény történt, amely egy igazi arginin boomot indított el, amely még nem hunyt el a mai napig. Három amerikai tudós (Robert Farchgott, Louis Ignarro és Ferid Murad) megkapta a Nobel-díjat a nitrogén-monoxid emberre gyakorolt ​​pozitív hatásainak felfedezéséért.

Ártalmas NO, ahonnan korábban elhagyták, mintha a tűzből valódi gyógymód lett volna. Belépés az emberi testbe, nitrogén-oxid:

• tágítja a véredényeket és javítja a véráramlást;
• csökkenti a vérnyomást;
• szabályozza a szívet;
• javítja az összes metabolikus folyamatot a sejtekben;
• felelős az összes szövet (beleértve az izmokat) táplálásáért;
• növeli a szexuális funkciót.

És a nitrogén-monoxid a nagyon L-arginin miatt képződik a szervezetben.

Az L-arginin gyógyító tulajdonságai

Az aminosavak leggyakrabban vizsgált orvosi alkalmazása a szív- és érrendszeri betegség. Bármi is legyen az L-arginin ellentmondás, annak előnyei és kárai egy egyedülálló tulajdonságnak köszönhetően összehasonlíthatatlanok. Az anyag megakadályozza a koleszterin plakkok képződését a vérben a lehető legmagasabb koleszterinszint mellett (egyszerűen nem záródik az érfalra).

Nem, ez nem jelenti azt, hogy a húsgombóccal sült burgonyára válthat, és felejtsd el a koleszterinszintet csökkentő szálas és mandula pisztáciával. Az L-arginin nem csodaszer, csak az ateroszklerózis megelőzésére, ezért az étrendben kell szerepelnie. Milyen más gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik az aminosav?

• Megakadályozza a vérerek öregedését, és jelentősen csökkenti a nikotin káros hatásait az artériák kapillárisokkal.
• Serkenti az inzulin termelését és megelőzi a 2. típusú cukorbetegséget.
• Növeli a növekedési hormon - szomatotropin szekrécióját. Ezért az arginint gyakran használják 13–18 éves gyermekek növekedésének ösztönzésére.
• Ez felgyorsítja a sebek gyógyulását, a töréseket és segít a műveletek gyorsabb helyreállításában.
• A szívelégtelenség megelőzésére és kezelésére, beleértve a bypass műtétet is, az eredmények javítása érdekében.
• Serkenti az immunrendszert és növeli az energiát.

L-arginin a sportolók életében

A sport táplálkozás nagyon nehéz terület, amelyet a szakember számára nehéz megérteni. Hogy vannak végtelen doppingbotrányok, amikor egy ártalmatlan gyógyszert vagy egy éjszakai étrend-kiegészítőt stimulánsnak neveznek és fenyegetik a sportolót mind a jutalmak, mind a hírnév elvesztésével.

Szerencsére az arginin még nem értette ezt a sorsot: végül is, az ártatlan aminosav nagyon népszerű az összes csíkos sportoló, különösen a testépítők körében. A testépítő és a szokásos tornász életében L-arginin van a tiszta formában, és összetett kiegészítőkkel.

És minden sportoló szívesen ismeri az ilyen táplálkozás előnyeit:

• Az arginin fő értéke a nitrogén-oxid "termelése". A NO javítja az izmok táplálkozását és megmenti a gimnázium lakóit a hipertóniás hullámokból.
• Az aminosav növeli a szervezetben a szomatotropin mennyiségét - egy jól ismert anabolikus (azaz az izomnövekedés aktivátora). A test több kreatint is kap - már említettük ezt a savat.
• Az L-arginin regeneráló tulajdonságai egy sportoló számára nagyon fontosak: az anyag felgyorsítja a csontok, az izmok és a szalagok gyógyulását, elősegíti az edzés utáni helyreállítást.
• Az arginin más anyagokkal kombinálva elősegíti a pampingot - az izmok vérellátásával és térfogatának növelésével. Emlékezzetek a testépítők fotójára mindenféle "Mr." és "Miss Olympia"! Mindegyik megkönnyebbülés formája és lenyűgöző mennyisége érdem, beleértve az L-arginint.

Az arginin előnyei a férfiak egészségére

A hasznos L-arginin férfiak számára, a vélemények gyakran finoman csendesek. A fórumokon csak a legbátrabb sportolók tudják, hogy az aminosav növeli az erőt, az energiát és a férfi kitartást.

De sok urológus és sporttáplálkozási szakember azt állítja, hogy az L-argininnel kiegészített gyógyszerek megmenthetik a betegeket az erekciós zavaroktól és a meddőségtől való gyógyulástól. Ez az aminosav hármas hatása miatt következik be:

1. Növeli a vérkeringést, beleértve a genitális véráramlást is.
2. Javítja a prosztata működését.
3. Növeli a sperma mennyiségét és javítja annak összetételét.

Van egy fontos pont - az L-arginin tiszta formában történő alkalmazása a hatékonyság növelése érdekében haszontalan. Az erektilis diszfunkció kezeléséhez fontos, hogy összehangolják az aminosav bevitelét egy orvossal, és komplex módon vegyék be: flavonoidokkal - proantocianidinekkel vagy yohimbinnal (növényi alkaloid és aphrodisiac) együtt.

Hol kaphatok és hogyan vehessenek be?

Az arginin hiányának kompenzálásának legegyszerűbb módja az, hogy azokat a termékeket helyezzük el, ahol a leginkább. A fő forrása a tökmag, a fenyő és a dió, a szárított borsó és a tojás, valamint a nyers hús - csirke és lazac.

Ha azonban az orvos vagy a személyi edző felírta a kiegészítést, akkor nem fogsz eljutni néhány termékhez. A gyógyszertárakban és az online áruházakban gyógyító arginint kell keresnünk: a "vitamin" ára jelentősen változik, így mindig választhat egy pénztárcáját. A gyógyszertárban 30 db L-arginint kaphat 300 rubelt. Az online áruházakban a futás még szokatlanabb: a 120 tablettát tartalmazó csomag 1500-1700 rubel. 180 tablettát tartalmazó üvegbe 3500-5000 dörzsöléshez.

Ha csak terápiás aminosav-kurzust kíván indítani, fontos, hogy egyértelműen tudjuk, hogyan kell bevenni az arginint. Íme néhány egyszerű szabály.

1. Csak az orvos jogosult az L-arginin felírására a gyermekek számára, és minden kezelés szigorú ellenőrzés alatt áll. Az optimális adag naponta - 4-10 ml 3 éves korig, 13-15 ml - 13 év után.
2. A terápiás célú felnőttek 5-7 mg (2-3 tabletta). Naponta háromszor kell bevenniük étellel, mint rendszeres étrend-kiegészítőt.
3. A sportolók adagja 4-9 mg-ra emelhető. Nincs értelme többet inni - az arginin egyszerűen nem emészt.

A fogadási idő a testépítő céljaitól függően változhat. Az edzők azt tanácsolják, hogy az edzést megelőzően fél órával inni, az órákon és azonnali után, az izmok táplálkozásának és enyhülésének javítása érdekében. Az éjszakai táplálékkiegészítő alkalmazása megkezdi a növekedési hormon szintézisét, azaz anabolikus hatást fejt ki.

Ellenjavallatok L-arginin

Bár az L-arginin nélkülözhetetlen termék egy személy számára, óvatosan meg kell inni. A gyógyszer egyértelmű ellenjavallatokkal rendelkezik: ez az egyéni intolerancia, a herpesz-hajlam, a dehidratáció és a hypotonia ájulása.

Tilos a szívroham után visszanyerni az aminosavat - a kutatás eredményei még mindig eléggé ellentmondásosak.

Nem javasolt az L-arginin fogyasztása a terhesség alatt: a növekedési hormon növekedett koncentrációja az anyai szervezetben negatívan befolyásolhatja a magzatot.

Nagyon óvatosan kell rendelnie gyógyszereket argininnel a vesebetegségekben - egy aminosav gyulladást okozhat.

Mit mondanak a vélemények?

Azok között, akik folyamatosan L-arginint szednek, a leggyakrabban a sportolók véleményét találják. Ez a gyógyszer célcsoportja, nem véletlen, hogy az arginint főként sporttáplálkozási üzletekben értékesítik. Mind a szakemberek, mind a „swing” amatőrök durva és lakonikusak, de nagyon specifikusak. És a profik mondják, és figyelmeztetnek az oldalra.

„Az arginint 3 hétig az ornitinnal együtt vettem, a kurzus vége után a hallban a különbség nagyon észrevehető. A kiegészítők nélküli gyakorlatok nehezebbek, unalmasabbak, az izmok rosszul terjednek. Még néhány csomagot rendelt - tartalékban. "

„Különböző kiegészítőkben és adagokban arginint ivottam. A növekedési hormon indításához jobb edzés előtt fél órát inni, és a hatás csak 5 nap múlva jelenik meg, nem korábban. A dózis fő dolog nem túlzás, máskülönben erős hasmenés kezdődik.

Hogy hogyan segít a családi élet az arginin, az igazi vélemények ritkán mondják el. Örömmel vallomások, mint az L-arginin szó szerint helyettesítették a Viagra-t, a hirdetők machinációit, az életben az aminosav hatása egy adott biológiai folyamaton alapul.

„A legjobb edzés és az egészséges táplálkozás. Amikor elkezdtem az edzőterembe menni és egyszerre itatni az arginint, azonnal éreztem magamnak a hatást - végül is, az osztály után a tesztoszteron aktívan termel!

Az arginin legvitatottabb véleménye a kutatás eredménye. Egyes kísérletek egyértelműen bizonyítják terápiás hatásukat, különösen a magokban és a cukorbetegekben. A sportkísérletek azonban azt állítják, hogy az arginin aktív bevitelével járó nitrogén-monoxid szintje szinte nem változik, ami azt jelenti, hogy nem várható az ígért hatás. Ezért az L-arginin befogadására vagy elvesztésére van szükséged. És annak érdekében, hogy ne legyen csalódott a hatás, először konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével.

http://safeyourhealth.ru/l-arginin-ego-primenenie-i-poleznyie-svoystva/

L-arginin: szív-, állóképesség- és hatásfok

Az L-arginin az egyik esszenciális aminosav, amely, mint tudjuk, a fehérjék „építőkövei”. Az L-arginint élelmiszerből, főleg az állati fehérjeforrásokból, például marhahúsból és más típusú vörös húsból, baromfihúsból, halból, tojásból és tejtermékekből kapjuk.

A "teljes fehérjék" természetes jelenlétén kívül, amely biztosítja a szervezetünk számára az összes szükséges aminosavat, az L-arginint a laboratóriumban szintetizálhatjuk további táplálékkiegészítők előállítására, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a szív egészségére, fizikai teljesítményére, mentális képességeire és még sok másra.

Mi az L-arginin?

Az L-arginin nem „esszenciális aminosav” (ez a név aminosavaknak, amelyeket a szervezet nem képes önmagában előállítani, és ezért külső forrásokból kell őket fogadnia).

Bizonyos mértékig azonban még mindig esszenciális aminosavnak tekintik, mivel rendkívül fontos a test számos funkciója ellenére, annak ellenére, hogy általában a testben van jelen, de rendkívül kis mennyiségben (különösen a visszatéréssel).

Az L-arginin fő előnye a vérkeringés javításának képessége. A szervezetben az L-arginin nitrogén-oxiddá alakul át, ami a véredények kibővüléséhez vezet.

Ez számos pozitív hatással jár, beleértve az immunfunkció javulását, a reprodukciós funkciót és a szellemi képességeket.

Ezenkívül az L-arginin stimulálja bizonyos hormonok, különösen a kedvező növekedési hormonok és az inzulin termelését, amelyek segítik a glükóz injekciót a sejtekbe annak érdekében, hogy a növekedést és az energiát használják. Ez az egyik oka annak, hogy a fizikai teljesítmény, a kitartás és az erő erősödik.

Hasznos tulajdonságok:

• A gyulladás csökkentése
• Az arterioszklerózis és a szívroham kockázatának csökkentése
• A vérerek visszanyerése
• A szívelégtelenség és a szívkoszorúér-betegség elleni küzdelem
• A magas vérnyomás csökkentése
• A sportos teljesítmény javítása
• Fokozza az immunitást
• Csökkent izomfájdalom (különösen az eltömődött artériák által okozott fájdalom a lábakban)
• Javított vesefunkció
• A mentális egészség javítása
• Dementiás kontroll
• Az impotencia, az erekciós diszfunkció (ED) és a férfi meddőség kezelése
• Hideg megelőzés

Hogyan működik ez az aminosav a testünkben?

Annak érdekében, hogy jobban megértsük az L-arginin képességeit, először meg kell értened, hogy a nitrogén-oxid (NO) hogyan hat a testünkben.

A nitrogén-oxid egyfajta természetes aktív gáz, amelyet mind a növények, mind az állatok termelnek.

Az L-arginin (amely L-arginin elővegyületét képezi) alkalmazásával keletkezik, és számos különböző kémiai reakció eredményeként keletkezik.

Az endotheliocyták (az erek belsejében lévő sejtek) L-argininre van szükség ahhoz, hogy elegendő nitrogén-monoxid keletkezzen a szabad véráramlás fenntartásához.

A nitrogén-oxid javítja a vérkeringést az erek hatására. Ezért, ha nincs elég nitrogén-oxid az artériákban, a szívroham kockázata sokkal magasabb.

A NO fenntartja a vérnyomást a normál tartományon belül, jelezve a véredények izmait, hogy lazítson, táguljon és lehetővé teszi a vér szabad áramlását egy adott irányban, valamint megakadályozza a vérrögök és plakkok kialakulását.

A kutatók azt sugallják, hogy az életkorban a szervezet képes az arterákban elegendő NO termelésére.

Szerencsére az elegendő mennyiségű L-arginin fogyasztása javíthatja a nitrogén-oxid képességét, valamint a helyes endoteliális diszfunkciót. (1)

Az L-arginin előnyei nem érik el a NO termelését a vérkeringés javítása érdekében. Ezután látni fogja, hogy az L-arginin fontos szerepet játszik a jelző idegrendszerben, a sejtek replikációjában és az oxidatív stressz elleni küzdelemben, ami különböző betegségekhez és öregedés jeleihez vezet.

5 hasznos tulajdonsága az L-argininnek

1. Javítja a szív- és keringési egészséget

Tanulmányok kimutatták, hogy az L-arginin hatékonyan csökkenti a gyulladást és javítja a vérerek és a szív-érrendszer egészségét.

A szívkoszorúér-betegség magas kockázati tényezőivel rendelkező emberek számára az L-arginin-kiegészítők hatékonyan segíthetnek a szívroham vagy a stroke megelőzésében.

Az L-arginin a szív- és érrendszer egészségi állapotát javítja az alábbiak szerint:

• Megakadályozza a magas vérnyomást
• javítja a véráramlást a blokkolt artériákban (koszorúér-betegség) szenvedő betegeknél, t
• csökkenti a koleszterinszintet
• segít csökkenteni a pangásos szívelégtelenség tüneteit, t
• javítja az állóképességet és csökkenti a szívből a végtagokba irányuló küszöbértékű véráramlással kapcsolatos tüneteket (dinamikus keringési zavar).

A nitrogén-monoxid hatásának köszönhetően, amely megakadályozza a vérrögképződést (trombózist), amely levágja a véráramot, ezt az aminosavat gyakran használják a mellkasi fájdalom (angina) kezelésére. (2)

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a legtöbb angina tablettával rendelkező beteg esetében naponta 2-3 gramm L-arginint vesz fel a nitrátok intoleranciájától.

Végül az L-arginin lehetővé teszi, hogy biztonságosan növelje fizikai képességeit az alacsony tartóssági, vérkeringési problémákkal és korábbi szívbetegségekkel küzdő emberekben.

2. Csökkenti a gyulladást és segít leküzdeni az öregedés jeleit.

A szívegészség mellett az L-arginin egyik fő előnye a képesség, hogy növelje az immunitás funkcióját és ellenálljon a gyulladásnak, ami sok betegség oka.

Azt tapasztaltuk, hogy az L-arginin kiválóan képes szabad gyököket megragadni a szuperoxid-diszmutáz (SOD) és más antioxidáns mechanizmusok hatására kifejtett hatása miatt. Gyakran használják a C-vitamin és az omega-3 zsírsavak kombinációjával, ami lehetővé teszi az öregedési folyamat lelassítását és számos krónikus betegség megelőzését.

Ezen túlmenően az L-arginin pozitív hatással van mind a központi idegrendszer, mind az immunrendszer működésére, mivel az agyban a NO neurotranszmitterként és védőszerként hat a külső fenyegetésekkel szemben.

A test méregtelenítésére hasznos az L-arginin is csökkentheti a vérben lévő ammóniatartalmat (3), ami miatt néha anyagcsere-rendellenességek vagy húgyúti sérülések kezelésére használják.

Az ammónia (ammónium-hidroxid) a szervezet fehérjék lebomlásának eredménye, valamint a szöveti nekrózis egyik oka, amely sejtpusztulást és gyulladást okozhat. (4)

3. Javítja a fizikai teljesítményt

Ismert, hogy az L-arginin hatékonyan javítja a véráramlást, ezért segíti a tápanyagok és az oxigén szállítását az ízületek izomzatában és szövetében.

Ez azt jelenti, hogy az L-argininnal élvezheti az edzés előnyeit, de kevesebb fájdalommal.

Bizonyos esetekben még a sérült ízületek vagy hideg kezek és lábak hőmérsékletének és vérkeringésének növelésére is használják, különösen olyan betegeknél, akiknél olyan rendellenességek vannak, mint a rossz vérkeringés, arthritis vagy cukorbetegség.

Például a tanulmányok kimutatták, hogy az L-arginin kiegészítésével a fájdalmas intermittáló claudikussal rendelkező személy (a zsírlerakódás által okozott lábakban és lábakban az erek szűkítése) hosszabb távolságot érhet el, miközben kevésbé fájdalmas érzéseket tapasztal.

Ugyanilyen fontos, hogy az L-arginint a szervezet a humán növekedési hormon, a prolaktin és számos aminosav termelésének növelésére használja, beleértve a kreatint, az L-prolint és az L-glutamátot.

Ezenkívül az L-arginin, mint például a testmozgás, javítja az inzulinérzékenységet, így több glükóz jut be a sejtekbe.

Az L-arginin szerepe az anyagcsere egészségében is fontos: erős izomszövet képződése, az ízületekben vagy csontokban fájdalmat okozó gyulladás elleni küzdelem, a sérülések helyreállítása és az idegrendszer általános funkciói.

Néhány tanulmány (5) azt állapította meg, hogy a növekedési hormon szintje jelentősen megnőhet öt és kilenc gramm L-arginin naponta történő bevétele következtében.

A legtöbb esetben a nyugalmi hormon növekedési szintje legalább 100% -kal nő (az összehasonlításhoz az alapgyakorlás 300-500% -kal növelheti a növekedési hormon szintjét).

Még hatékonyabb az L-arginin és a testmozgás kombinációja. Bizonyíték van arra is, hogy az L-arginin-kiegészítők növelik a plazma inzulin-tartalmát (6) és segítenek erős és erősebb izmok kialakításában még pihenés közben is.

Ez a hormonális változás pozitív hatással van az anyagcserére - ezek segítik a csontvázok felépítését és fenntartását.

4. Megerősíti az immunitást, segít megelőzni a fertőzést és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot

Néhány betegségben, sérülésben és rákban szenvedő betegekben gyenge L-arginin található. Úgy véljük, hogy az immunrendszer egyes szuppresszor sejtjei argininhiányhoz vagy alacsony vérkeringési szinthez vezethetnek.

Ez eléggé problematikus, mivel az immunrendszer védő limfocitái és T-sejtjei, valamint azok védőfunkciója az arginin függvénye. (7)

Az L-arginint az omega-3 zsírsavakkal és más táplálékkiegészítőkkel kombinálva csökkentik a fertőzések (különösen a légzőszervi fertőzések és a tüdőproblémák) kockázatát; javítja a sebgyógyulást; a rák, a különböző fertőző betegségek vagy műtétek kezelését követő helyreállítási idő csökkentése.

Néha hozzáadódik a sebek gyógyításához használt kenőcsökhöz, mert segít fenntartani a szabadabb véráramlást, csökkentheti a fájdalmat és a duzzanatot, L-prolint hoz létre, ami szükséges a kollagén szintéziséhez a bőrben, és növeli az antioxidáns aktivitást is.

Emellett a fehérjék működésének javítására szolgál, amely elősegíti az égések gyógyulását, sőt segít a fogszuvasodás elleni küzdelemben!

Annak ellenére, hogy további kutatásokra van szükség az immunrendszert erősítő hatása miatt, az L-arginint gyakran használják a kemoterápiában vagy a műtét után megszakított betegek, vírusos betegségek és fertőzések (beleértve a HIV-t is) kezelésében.

5. Segít az erektilis diszfunkció és a meddőség kezelésében

Számos tanulmány kimutatta, hogy az L-arginin a vérkeringés javítása mellett részt vesz a megfelelő sejtszaporodás folyamatában. Ezért képes javítani mind a sperma szekrécióját, mind a spermiumok mozgékonyságát. (8)

A vérben alacsony NO szinttel járó kardiovaszkuláris betegségekben szenvedő férfiak nagyobb valószínűséggel szenvednek erekciós diszfunkciót és meddőséget, mivel az erekció a nitrogén-monoxid által okozott sima izmok pihenését igényli. A férfiaknak javasoljuk, hogy olvassanak egy cikket az aphrodisiacsról.

Annak ellenére, hogy ez a megközelítés mindenki számára nem hatékony, a férfiak meddőségének jelentős részében (néhány vizsgálat szerint 92% -ig) az L-arginin-kiegészítők más dilatátorokkal, antioxidánsokkal vagy gyulladáscsökkentő szerekkel történő kezelés pozitív eredményeket hozott.

Néhány tanulmány kimutatta, hogy az L-arginin jelenléte a spermatogenezisben csökkentheti a magas stresszszintet.

Ezért ezek a kiegészítők különösen hatékonyak a fokozott stresszben szenvedő férfiak számára. Az L-arginin és az L-glutamát és a yoimbin-hidroklorid kombinációját gyakran használják az erektilis diszfunkció kezelésére, és sokkal jobb, mint önmagában L-arginin alkalmazása.

Az erekciós diszfunkció kezelésére szolgáló leggyakoribb gyógyszerek közül az L-argininnel hasonló hatása van - növelik a nitrogén-oxid termelését.

Az L-arginin javíthatja a nők reprodukciós funkcióját is.

Előfordulhat, hogy az orvosok ezt az aminosavat tartalmazó külső felhasználásra szánt kenőcsöt írnak elő. A genitális szövetekben a jobb vérkeringésnek köszönhetően az ilyen kenőcs a férfiak és nők esetében is megoldhatja a szexuális problémákat és természetesen gyógyítja a meddőséget.

Emellett számos tanulmány arra utal, hogy az N-acetil-ciszteinnel (NAC) való kezelés L-argininnel kombinálva helyreállíthatja a hormonális egyensúlyt és a normális szexuális funkciót a policisztás petefészek-szindrómás és ösztrogén-egyensúlyhiányos nőknél.

Más tanulmányok azt sugallják, hogy az L-arginin gyógynövényekkel, például az Abraham fával és a zöld tea kivonattal és az antioxidánsokkal való alkalmazása növeli a nők terhességét. (9)

Az L-arginin adagolása és mellékhatásai

Természetesen a legjobb, ha hasznos anyagokat nyerünk természetes forrásokból, azaz élelmiszer. Mindazonáltal L-arginin is létezik különféle pecsételő és vényköteles gyógyszerek formájában. Szívbetegségek, migrén és fertőzések, valamint a cukorbetegség, a HIV és a rák mellékhatásainak kezelésében az orvos nagy adag L-arginint adhat más táplálékkiegészítőkkel kombinálva.

Adagolási ajánlások

Az L-arginin dózisa nagymértékben függ attól, hogy milyen betegségben használják.

Például a szívbetegség vagy az erekciós diszfunkció kezelésében naponta három-hat gramm lehet (két adagra osztva).

Ugyanakkor a fizikai teljesítmény növelése érdekében az ajánlott dózis gyakran 9 gramm naponta.

Általánosságban elmondható, hogy az egészséges felnőttek számára ajánlott dózis, amely a gyulladást megelőzni és a véráramlást megakadályozni, naponta kb. 1 gramm (1000 mg).

Nyilvánvaló, hogy minél magasabb a dózis, annál nagyobb a mellékhatások kockázata. Ezen túlmenően néhány tanulmány kimutatta, hogy amikor az L-arginin a véredények falain működik, akkor ez nem mindig jobb.

Interakciók és mellékhatások

Annak ellenére, hogy általában az L-arginint biztonságos aminosavnak tekintik, érdemes figyelembe venni néhány lehetséges mellékhatást.

Nem ajánlott L-arginint használni a szívbetegség, az alacsony vérnyomás, a cukorbetegség, a vesebetegségek vagy az aktív vírus (herpesz) szakemberével történő előzetes konzultáció nélkül.

Ennek az aminosavnak a természetes forrásokból történő fogyasztása nem okoz veszélyt.

A magas dózis azonban súlyosbíthatja az állapotát, különösen akkor, ha egyéb gyógyszereket vagy táplálék-kiegészítőket is szed. Győződjön meg róla, hogy kérdezze meg kezelőorvosát, hogy milyen adagolásra van szüksége az Ön számára, és attól, hogy félnek-e az esetleges mellékhatásoktól, figyelembe véve a jelenlegi állapotát és életmódját.

Még akkor is, ha általában egészséges és körülbelül 1 grammot alkalmazunk, a mellékhatások rövid távú megnyilvánulása, mint például a hasi fájdalom, puffadás, hasmenés, köszvény, allergiák vagy asztma, és alacsony vérnyomás lehetséges.

Az L-arginin allergiás reakciókat okozhat, vagy növelheti a tüdő vagy a légutak duzzanatát, ezért az allergiás vagy asztmás embereknek óvatosan kell használniuk ezt az aminosavat.

Végül az L-arginin biztonságosnak tekinthető a terhes nők és még a gyermekek számára is. Ehhez azonban elegendő számú vizsgálatot végeztünk ehhez a mintához, ezért szükség van egy kis adagolásra, vagy forduljon orvosához.

http://russiaherb.com/l-arginine/

Az L-arginin táplálékkiegészítők előnyei és kárai a szervezet számára

Az emberi testnek több aminosavra van szüksége, amelyek a normális működés fenntartásához szükségesek. Az L-arginin - feltételesen cserélhető komponens szintén ezen anyagcsoporthoz tartozik. Az emberi test szintetizálja, aktívan belép az étellel. Az anyaghiány rendkívül ritka, például néhány kóros folyamat vagy a kiegyensúlyozatlan táplálkozás hátterében. Napjainkban egyre több felnőtt kezdi az arginint biológiai kiegészítő formájában, ami elsősorban a szív munkájára gyakorolt ​​pozitív hatásának köszönhető.

Az arginin hasznos tulajdonságai

Először az arginint a lupinból (a hüvelyes családból származó növényből) izolálták már a 19. században. A modern tudósok gondosan tanulmányozták az anyagot, és sok hasznos tulajdonságát azonosították. Néhány évvel ezelőtt az orvosok és táplálkozási szakemberek megtiltották a gyógyszer szedését, tekintve, hogy potenciálisan veszélyes. Ma a helyzet radikálisan megváltozott, az aminosavak jól ismert sokoldalú előnyei:

• A szív munkájának javítása. Az anyag egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik, enyhíti a véredények görcsét, hozzájárulva azok relaxációjához. Ez lehetővé teszi a vérnyomás normalizálását, a szív terhelésének csökkentését, a test működésének növelését. Az orvosok szerint az arginin csökkentése csökkenti a sok szívbetegség kialakulásának valószínűségét.
• Az idegrendszer normalizálása. A vérerek lazítása a véráramlás intenzitásának csökkenéséhez, az agy kisüléséhez vezet. Az aminosavak csökkentése csökkenti a szorongásos állapotok súlyosságát.
• A szervek vérellátásának minőségének javítása. Általában az arginin fő feladata a nitrogén-oxid szállításának megszervezése. Ez a szervek magas színvonalú vérellátásának fontos része. Ha hiányzik a szervezetben lévő anyagok, a vér a megfelelő mennyiségben leáll a szervekbe, és először is az agyat károsítja.

• Izom építése. A termék testépítésben való aktív használatát az izomtömeg növekedésének ösztönzésével magyarázza. Nem szabad elfelejtenünk, hogy az arginin egy összetett fehérje, amely szinte minden szövet része.
• Megnövekedett májfunkció. Az értékes aminosav kiváltja a szerv tisztítását, amely felelős a testbe belépő összes szűrésért. A biológiai adalékanyagok rendszeres használata segít megakadályozni a májban fellépő kudarcokat, ami mérgezéshez vezet.
• A bőr minőségének és textúrájának változása. Az arginin a kollagén összetevője, így a testbe való belépése javítja a bőr megjelenését és állapotát. Ezenkívül az anyag elősegíti a sebek gyorsabb gyógyulását.
• A szervezetre gyakorolt ​​általános pozitív hatások. Ez az immunrendszer megerősítésében és a szervezet negatív külső tényezőkkel és ingerekkel szembeni rezisztenciájának fokozásában nyilvánul meg.
• Az atherosclerosis kockázatának csökkentése. A szakértők észrevették, hogy az L-arginin hozzájárul a káros koleszterin eltávolításához a vérből és a képződött plakkok pusztulásához a véredények falain.

Tipp: Az aktív biológiai kiegészítés, mint az arginin, jelentős egészségkárosodást okozhat, ha rossz minőségű. A termék nem lehet olcsó, így nem kell részvényekre és különböző kedvezményes kuponokra vásárolni. Az ilyen termékek gyakran lejárnak, és a lejárati idő lejárt, ami az aminosavak esetében elfogadhatatlan.

• A rák kockázatának csökkentése. Az onkológia nem gyógyítja meg ezt az anyagot, de csökkenti annak megjelenésének valószínűségét. Ennek oka a szabad gyökök kötődése és eltávolítása a szövetekből.
• Megszabadulni a túlsúlytól. Az arginin szövetébe való felvétel gyorsítja a zsír hasítását, ami lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges kilogrammoktól.

A fentieken kívül a veséket az anyagcsere-termékekből kiürítik, az immunrendszer és a hormonális háttér stabilizálódik. Az arginin szükséges a normális vércukor- és nitrogén egyensúly fenntartásához a szervezetben.

Az arginin károsodása és ellenjavallatok

Mint más biológiai adalékanyagok esetében, az arginin előnyei és károsodása közvetlenül függ a gyógyszer bevitel helyességétől. A szakember utasításainak be nem tartása vagy a csomagoláson található utasítások figyelmen kívül hagyása az aminosavak intoleranciájának kialakulásához vezethet. Ez az állapot émelygés, gyengeség, rossz közérzet, hasi fájdalom és nyomáscsökkenés kíséri.

Ha nem zárja ki azonnal a terméket a rendszeréből, fennáll a súlyosabb következmények veszélye. Ezek közé tartoznak az ízületek és a porc deformációja, a szövettömörítés.

Ideális esetben meg kell látogatnia orvosát vagy sporttáplálkozási szakemberét, mielőtt megkapná a terméket, és részletes tanácsokat kérne.

Érdemes megjegyezni, hogy az anyag szigorúan tilos alkalmazni az ilyen állapotok hátterében:

1. Az intolerancia legalább egy összetevő összetevője.
2. A terhesség és a szoptatás ideje.
3. A diagnózisok jelenléte a pszichiátriai területen.
4. A herpeszfertőzés súlyosbodása és a vírus rendszeres megnyilvánulási hajlama.
5. Onkológia és gyanúja.
6. Gyermek- és átmeneti kor. Általánosságban elmondható, hogy a kiegészítést az emberi test teljes kialakulásaáig fel kell hagyni, ellenkező esetben visszafordíthatatlan következményekkel járhat.
7. A diabetes mellitus.
8. Krónikus vagy akut vesebetegség.

Az arginint, amelyet injekcióval a szervezetbe injektálnak, orvosnak kell jóváhagynia. A gyógyszer ilyen formájának hatását nem vizsgálták teljes mértékben, és csak a legszélsőségesebb esetekben kell alkalmazni.

Az arginin bevitel mellékhatásai

Az arginin leggyakoribb mellékhatása az allergia jeleinek megjelenése. Emellett néhány pontot is meg kell oldani. Nem függ attól, hogy a gyógyszert testépítésben használják-e, vagy hogy a betegségek megelőzésére használják-e.

• Növeli a herpeszfertőzés kockázatát.
• A termék visszaélése a test fokozott érzékenysége miatt az immunitás csökkenését okozhatja.
• A termék az aktivitás növekedését okozhatja, majd az emberek álmatlanságban szenvednek.
• Az arginin elfogadása a fertőző betegségek hátterében a gyulladásos folyamat fokozott súlyosságához vezethet.

A gyógyszer beadása a vérnyomás éles csökkenéséhez, a hörgők állapotának fokozott tüneteihez vezethet. A szervezetnek az arginin fogadására gyakorolt ​​negatív reakcióiért azonnal forduljon orvoshoz.

Az argininhiány tünetei és az adagolás szabályai

Az aminosav nagyon fontos szerepet játszik az emberi testben. Hiánya később pubertáshoz vezet. Ezen túlmenően az arginin bevitelének tükröződnie kell az ilyen állapotok jelenlétében:

1. Csökkent hasnyálmirigy-funkcionalitás, ami alacsony inzulin termelést eredményez.
2. Cukorbetegség vagy hajlam a betegségre.
3. Magas káros koleszterinszint a vérben.
4. A metabolikus folyamatok megsértése a májban.

A probléma kezdeti szakaszában ne vegye be azonnal az arginint biológiai adalékanyag formájában. Az anyag sok élelmiszerben található, így a legtöbb esetben elegendő az étrend beállítására. A nagy mennyiségben lévő aminosavak a hüvelyesek és a gabonafélék, a tejtermékek és a tejtermékek, a vörös és fehér hús, a tenger gyümölcsei, a zabpehely, a kókuszdió, a dió és a mazsola. A kémiai vegyület még csokoládéban is jelen van, de csak jelen, sötétben, adalékanyagok nélkül.

Ha még mindig gondolni kell az anyag további bevitelére, a tanfolyam dózisát, módját és időtartamát szakembernek kell meghatároznia. Fontos megjegyezni, hogy egy nap nem vehet igénybe több mint 20 g arginint. Terápiás célból jobb, ha nem egy többkomponensű sporttáplálkozás, hanem gyógyszerkészítmény.

Arginin férfiak és nők számára

Különös figyelmet kell fordítani az arginin biológiai adalékanyagként való felhasználására férfiak és nők számára. Ami az erősebb nemek képviselőit illeti, a gyógyszer helyes használata ilyen hatással lesz a testükre:

• Az L-arginin képessége a vérerek kibővítésére és a vérkeringés javítására a reproduktív funkciók fokozott hatékonyságához és normalizálásához vezet.
• Az anyag a magfolyadék egyik összetevője. A testbe való belépés hozzájárul az aktív spermával töltött, kiváló minőségű tömeg kialakulásához. Az arginin alkalmazása lehetővé teszi a férfi meddőség elleni küzdelmet.
• Végül az aminosav izomtömeget stimulál, ami lehetővé teszi a férfiak számára, hogy szép testtámogatást hozzanak létre.

A termék híres számos előnyös tulajdonságáról a nők számára. Ha nem használja vissza a kábítószert, és az utasításoknak megfelelően inni, akkor ezekre az eredményekre számíthat:

• A zsírsejtek aktív égése miatt csökken a súly.
• A termék belsejében az arginin alapú termékek külső használatával történő fogadása pozitív hatással van a bőr állapotára. Sima és rugalmasabb lesz.
• Géleket és kenőcsöket használnak argininnel és a cellulit elleni küzdelemben. Ebben az esetben a legjobb segítség a csomagolás.
• Ma az aminosavat még samponokban is hozzáadjuk. A hajra gyakorolt ​​hatásuk a haj minőségének jelentős javulását eredményezi.

A sport táplálkozási, kozmetikai és higiéniai termékek vásárlásakor olvassa el az összetételüket. Napjainkban az arginint egyre több termékhez adják hozzá, aminek következtében kombinációjuk az anyag túladagolását okozhatja. Jó táplálkozással jobb, ha egyáltalán nem vesz részt ilyen adalékanyagban, különben az előnyei károsak lesznek.

http://polzateevo.ru/preparaty/arginin.html

L-arginin - mi az, ami hasznos, mi a kár és hogyan kell

Az L-arginin (gyakran "arginin" -re rövidítve) nagyon fontos, félig esszenciális aminosav.

A "félig cserélhető" kifejezés azt jelenti, hogy a szervezet által előállítható, de gyakran megnövelt mennyiségben van szükség, ezért szükséges kiegészítők formájában.

Az arginin legfontosabb tulajdonságai az, hogy ez az egyetlen nitrogén-oxid reagens, és kiterjeszti az ereket. A nitrogén-monoxid egyik funkciója az érrendszer szabályozása, így a vérerek rugalmassága és a szív- és érrendszer egészséges állapota.

"A vérkeringés javításával az arginin nagy egészségügyi előnyökkel jár."

Az arginin egyik legismertebb tulajdonsága az erekció kialakulásának javítása az erekciós diszfunkcióban szenvedő férfiaknál.

Fontos tudnivalók az argininról

• Hasznos tulajdonságok
• termékek
• adagolás
• Mellékhatások
• adalékok

• Az arginin fontos szerepet játszik az erek szabályozásában, így az:
  • anti-atherosclerosis (vascularis calcification)
  • erekciós diszfunkció kezelésére
  • az egészséges izomnövekedés elősegítése
  • immunitás erősítése
  • javítja az inzulinérzékenységet a cukorbetegeknél
  • a kapillárisok vérkeringésének javítása (például tinnitus vagy hajhullás esetén)
• Az arginin nagy mennyiségben tartalmaz diót és fenyőmagot. Kisebb mennyiségben megtalálható a tej, a sajt, a nyers sertéshús és a csirke. Ne feledje, hogy a főzési termékek folyamatában csökken az arginin mennyisége.
• Amikor a test egészséges állapotban van, az arginin valószínűleg a legfontosabb aminosav. Ez a nitrogén-monoxid egyetlen prekurzora, ezért kulcsfontosságú szerepet játszik a vérkeringés és a vérnyomás optimális szinten tartásában. Az aminosav túladagolásának eseteit gyakorlatilag kizárják. Még egy rendkívül nagy napi 30000 mg-os adag is biztonságosnak tekinthető. Csak kisebb mellékhatásokat okozhat, mint például a gyomor vagy a hasmenés.

  Ennek ellenére nagyon fontos, hogy az arginint a megfelelő adagokban vegyük figyelembe annak érdekében, hogy teljes mértékben ki lehessen használni. Mindig vásároljon egy minőségi terméket (helyi termelést), amely szigorú minőségellenőrzés alá esik. Ez garantálja, hogy az adalékanyag minden szükséges előnyös tulajdonsággal rendelkezik.

  A tartós hatás elérése érdekében az arginint folyamatosan kell alkalmazni. Körülbelül 4-8 hetes felvétel után képes lesz arra, hogy pozitív változásokat észleljen a szervezetben. Hosszú időbe telhet, hogy kiegészítsük az aminosav készletét és javítsuk az általános egészséget. Tehát ne engedjék, ha 1-2 hét elteltével a fogadás hatása alig észrevehető lesz.

  Bár az egyszeri dózis elérheti a 15000 mg-ot, előnyösebb, ha az arginint naponta 2-3 alkalommal, 1000-2000 mg-ban, egy pohár vízzel kell bevenni.

  Az arginin ajánlott adagjai a vétel céljától függően

  Mint immunstimulátor
  3000-5000 mg / nap. Súlyos katabolikus körülmények között 10 000-20000 mg az omega-3 zsírsavakkal együtt.

  A vérnyomás csökkentése
  A kezdeti szakaszban 3000 mg-ot kell bevenni, majd az adagot naponta 5000-8000 mg-ra kell emelni.

  Az atherosclerosis elleni védelem
  Az artériák keményedésének megakadályozására (atherosclerosis) ajánlott napi 5000-9000 mg-ot szedni. Ez is csökkenti a vérlemezkék felhalmozódásának kockázatát.

  Erekciós diszfunkció kezelésére
  3000-5000 mg / nap. Bizonyos esetekben a dózis 10 000 mg-ra növelhető.

  A férfiak termékenységének javítása
  A spermiumok mozgékonyságának és / vagy sperma minőségének javítása érdekében naponta 3000-5000 mg-ot kell bevenni. A termékenység 2-3 hónapon belül javulhat.

  Cukorbetegség esetén
  A 3000 mg / nap kis dózis nagyon hatékony lehet a vércukorszint csökkentésében.

  Atherosclerosis kezelésére
  3000-5000 mg.

  Tinnitus kezelésére
  3000 mg.

  Az izomnövekedés javítása
  2000-5000 mg más aminosavakkal kombinálva, különösen a VSAA-val.

  Hajhullás
  500 mg naponta egy átfogó táplálkozási programmal kombinálva.

  * Nagyon fontos megjegyezni, hogy az arginin fokozhatja a gyógyszerek hatását. Ha PDE5-gátlót vagy egyéb gyógyszert szed, konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné az arginint az étrendbe.

  Az ajánlott adag ebben az esetben az orvosi kutatások szerinti tudományos bizonyítékokon alapul.
  A napi 15000 mg arginin dózisban nincsenek mellékhatások. Ezzel a dózissal a hypertoniás betegek vérnyomása csökken. Az arginin ezen mennyisége is erősítheti az immunrendszert.

  Kérjük, vegye figyelembe a következő pontokat:

  • Az arginint nem szabad a herpes simplex akut formájú személyek szedni.
  • az arginin napi adagját két adagra osztja (reggel és este), hogy a gyomor alkalmazkodjon a tiszta anyaghoz. Javasolt kis adagokkal kezdeni, majd fokozatosan növelni.
  • konzultáljon orvosával, ha rendszeresen szed minden előírt gyógyszert
  Különösen óvatosan kell eljárni az arginin PDE5 inhibitorokkal kombinálva. Az arginin jelentősen növeli a hatásfok növelésének hatását. Soha ne vásároljon PDF5-gátlót az interneten, hanem csak gyógyszertárban.
  A gyógyszertárak számos speciális arginin alapú terméket értékesítenek, amelyek hasznosak lehetnek:

  • Atherosclerosis: A „Telcor® Arginin” jól ismert és bevált termék a hajók általános problémáira.

  • Erekciós diszfunkció: a legismertebb kiegészítők márkanevei itt az M forte, a VIGARIN és az ArginMax. Az „M forte” és a „VIGARIN” a legjobb ár / minőség arány. Az optimális napi adag 3000 mg arginint tartalmaz, amelyet a Nobel-díj nyertese, Luis Ignarro javasol. Ezek a 2 kiegészítők a legmegfelelőbbek az erekciós zavarok kezelésére.
  • Hajhullás: a tucatnyi (örökletes hajhullás (androgén alopecia) kezelésére szolgáló termékek közül az Egyesült Királyság piacán csak a Hair Plus arginint tartalmaz.

  • Férfi termékenység: Az Egyesült Királyságban nagy mennyiségű, napi napi adagot tartalmazó arginin-tenyésztés javítására szolgáló kiegészítőket értékesítenek. Ezek közé tartozik a „Wellman Conception” (10 mg), a „Pregnapure” (150 mg), a „Vitamen” (200 mg), a „Profertil” és a „Fertilman” (250 mg), valamint a „fertilsan M” (500 mg). Kérjük, kattintson ide a termékenységi kiegészítők összehasonlításához.

  • Tinnitus: Az Egyesült Királyságban a „Clear Tinnitus” a legnépszerűbb adalék a tinnitus kezelésére.
  

Az arginin elengedhetetlen az agyalapi mirigy normális működéséhez, és részt vesz a növekedési hormon szintézisében és szabályozásában, aminosavakkal, például ornitin és fenilalaninnal. Ez nemcsak a szövetek gyors regenerációjához (például idegekhez és izmokhoz) járul hozzá, hanem számos szerv és epithelium egészségének megőrzéséhez is hozzájárul.

Ezen túlmenően az arginin pozitív hatást gyakorol az immunrendszerre, támogatva a betegségekkel küzdő antitestek termelését, és serkenti a csecsemőmirigyek működését (az ilyen antitesteket feldolgozó szerv).

Az arginin előnyös tulajdonságainak összefoglalása

Általában az arginin előnyös tulajdonságait a következő intézkedések határozzák meg:

• az erektilis diszfunkció kezelésében természetes megoldásként szolgál
• fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer egészének fenntartásában, csökkentve a stroke és a szívroham kockázatát
• serkenti az egészséges izomnövekedést
• csökkenti a vérnyomást
• erősíti az immunrendszert
• javítja az inzulinérzékenységet cukorbetegeknél
• segít fenntartani a zsír és a koleszterin szintjét
• az ateroszklerózis (vascularis calcification) kezelésében segít t
• javítja a véráramlást a kapillárisokban (például a fül zajával vagy hajhullással)
• megakadályozza a nemkívánatos véralvadást, ahogy a szívrohamban jelentkezik
• javítja a tanulást és a memória helyreállítását

1998-ban Robert Ferchgott, Luis Ignarro és Ferid Murad nyerte el a fiziológiai és orvostudományi Nobel-díjat a nitrogén-monoxid és a fő reagens - arginin előnyös tulajdonságairól.

Itt van egy videoklip az arginin különböző egészségügyi előnyeiről:

Emiatt az élelmiszerekkel és az étrend-kiegészítőkkel elegendő mennyiségű arginin fenntartása különösen szükséges a fertőzésekkel szemben fokozott érzékenységűek, valamint a súlyos betegségekben szenvedők számára. Ellenkező esetben súlyos rendellenességek alakulhatnak ki a szervezetben.

Az arginin napi szükségleteit figyelembe véve a kiegyensúlyozott étrend különösen fontos a természetes növekedés időszakában (gyermekkorban és serdülőkorban), amely szükség esetén kiegészíthető.

Napjainkban étrendünk gyakran nem elég változatos, így a szervezet nem kap elegendő mennyiségű létfontosságú anyagot. Az anyagcsere betegségei azt is eredményezhetik, hogy a szervezet nem képes teljes mértékben felszívni az emésztési folyamatban lévő előnyös anyagokat, ami hiányosságaikhoz vezet.

Magas arginin termékek

A karbamid anyagcsere folyamatában bizonyos mennyiségű arginint természetesen szintetizálnak a szervezetben, de nem elegendő a minimális napi szükséglet fedezésére, ami körülbelül 2-5 g. adalékanyagokat, mert nem képes időben szintetizálni őket.

A stressz, az atherosclerosis vagy a magas vérnyomás növelheti az arginin szükségességét, ezért a modern vezető táplálkozási szakemberek az esszenciális aminosavak egyikének tekintik.

Például a szív- vagy májelégtelenség, a koszorúér-betegség, az angina pectoris (mellkasi fájdalom), a növekedési hormonhiány és néhány más betegség azt jelzi, hogy ez a hasznos aminosav kiegészítőként szükséges. Ilyen esetekben konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bevenné őket az étrendbe.

A nyers sertés- és csirkemell különösen argininban gazdag (kb. 1,4 g / 100 g), de használat előtt meg kell főzni. Ezeknek a termékeknek az előkészítésének folyamata során csökken az aminosavak koncentrációja, ezért a napi szükséglet kielégítése érdekében más termékeket is használjon. A diófélék (elsősorban dió és kesudió) különösen nagy mennyiségű arginint tartalmaznak.

Nem terhes nők és mindazok, akik nem immunszuppresszánsokkal kezeltek, az nyers lazac felhasználható az arginin szintjének emelésére, mivel ez körülbelül 1,2 g arginint tartalmaz 100 g-ra. A csirke tojás és a tehéntej (0,8 és 0,1 g / 100 g) szintén arginin forrásként szolgálhat, de érdemes megjegyezni, hogy a szervezet számára nagyon nehéz az aminosavakat az állati termékekből kivonni. Ebből az okból a fenyőmaggal (kb. 2,4 g / 100 g) és dió (2,2 g / 100 g) szintén bele lehet foglalni az étrendbe.

Az étrend változásai azonban nem olyan hatékonyak, mint a kifejezetten nagy mennyiségű arginint tartalmazó kiegészítők alkalmazása.

Tudjon meg többet az arginin előnyös tulajdonságairól.

Az arginin számos létfontosságú funkciót lát el a testben, és szerkezetének köszönhetően különböző területeken használható. Mivel a nitrogén-monoxid szintézisében részt vesz, jelentős hatással van a véredények tónusának szabályozására, valamint számos idegrendszeri folyamatra. Az arginin nem csak az impulzusok továbbításáért, hanem a feldolgozásukért, valamint az idegsejtek aktivitásáért is felelős. A vérkeringést az artériás endoteliális sejtekben a nitrogén felszabadulása javítja, ami a tartályok dilatációjához és a szívteljesítmény javulásához vezet. Az arginin megvédi a testet bizonyos betegségektől, mint például az atherosclerosis és a szívroham, mivel az artériák megnövekedett átmérője azt jelenti, hogy hosszabb ideig tartanak a blokkolás.

Az arginin egy másik funkciója a szervezetben lévő fehérje szintézise, ​​amelynek során mérgező ammónia eltávolításra kerül. Az aminosavak képesek ammóniát karbamiddá alakítani, megakadályozva, hogy belépjen a véráramba, ami súlyosan károsíthatja az agyat. Különösen, ez a helyzet a máj megsértéséhez vezethet, így amikor a máj vagy a hepatitis cirrhosisának meg kell adnia a kiegészítőket, hogy megakadályozzák az ilyen problémák előfordulását. Az ammónia magas szintje nehézséget okozhat az alvás vagy az álmatlanság miatt, így az arginin-kiegészítőket a legjobban az esti órákban lehet bevenni.

Mivel az arginin a prolaktin és a glukagon növekedési hormonok felszabadulását is stimulálja, közvetetten felgyorsítja az izomtömeg növekedését és ezzel egyidejűleg elnyomja a zsír felhalmozódását. Ezenkívül hozzájárul a lipidek lebomlásához, és ezért a táplálkozáson való tartózkodás és a fogyás megakadályozása érdekében támogatja a testet.

Az arginin részt vesz a kreatin bioszintézisében is, amely fontos szerepet játszik a sejtek energia metabolizmusában. Javítja a zsírok és a fehérjék felszívódását, és aktiválja a testben az energiacserét. Az arginin is segít az inzulinban, és így segít szabályozni a vércukor- és zsírszinteket.

Az arginin alkalmazása a gyógyászatban

Erekciós zavar

Az arginin metabolikus folyamatokban betöltött szerepének logikus következménye, hogy az aminosavak bizonyos betegségek leküzdésére használhatók. Ez a kérdés több száz tanulmányra vonatkozik, amelyek az aminosavak terápiás tulajdonságait bizonyítják.

Az erektilis diszfunkció a normális erekciós funkció gyakori megsértése a férfiaknál (ezt gyakran impotenciának is nevezik). A kezelése arginin nélkül is elképzelhetetlen, mint a legismertebb eszközök, amit "Viagra" -nak hívnak.

Az 1990-es évek közepétől a végéig ez a rendellenesség viszonylag hatékonyan kezelt különböző növényi kivonatokkal (beleértve a yohimbin, a muira puama és a mák). Gyakran voltak olyan kiadványok, amelyekben ezeket az anyagokat impotencia eszköznek nevezték, és az aphrodisiac-ként való fellépésüket megerősítették, de erre vonatkozóan nem adtak pontos tudományos adatokat.

Aztán számos nitrogén-oxid tanulmány készült, amely L. Ignarro és F. Murad a Nobel-díjat hozta az orvostudományban. Bizonyították, hogy az oxidmolekulák behatolnak a véredények falába, és szabályozzák az érrendszert. Az arginin az egyetlen reagens a nitrogén-oxidra. Amikor az erekció jele az agyból származik a nemi szervekbe, a szervezetnek nitrogén-oxidot kell előállítania az argininből a vérben. Ezután ez az adó belép a véráramba, ellazítja az izmokat és az ereket, hogy az erekció előfordulhasson.

Az 1990-es években az arginin 5000 mg-os dózisban kifejtett hatásának erekciós diszfunkcióra gyakorolt ​​kezdeti vizsgálata nem eredményezett kielégítő eredményeket. Ezenkívül ez az anyagmennyiség mellékhatásokat is okozhat.

Újabb tanulmányok kimutatták, hogy a napi 3000 mg-nál nagyobb mennyiségű arginin 80 mg nitrogén-monoxid-hatásfokozóval (fenyő kéreg kivonat) kombinálva a férfiak több mint 90% -át gyógyíthatják az erekciós diszfunkcióval kapcsolatos problémákban.

atherosclerosis

Az arginin speciális eloszlást kapott a szívkoszorúér-betegség, a szívinfarktus és a stroke elleni küzdelemben. Képes blokkolni bizonyos anyagokat (aszimmetrikus dimetilarginint vagy ADMA-t), és ezáltal csökkenti a vérben lévő homocisztein szintjét. Ez egyidejűleg semlegesíti a szív- és érrendszeri betegségek 2 kockázati tényezőjét, ami viszont segít megelőzni a szívrohamokat és a stroke-ot. Tanulmányok kimutatták, hogy az arginin a betegségek klinikai eseteinek csökkenéséhez vezet, ezért bele kell foglalni a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő vagy veszélyeztetett emberek étrendjébe.

diabetes mellitus

Emellett az esszenciális aminosavak hatékonyan alkalmazhatók a cukorbetegség kezelésében (2. típus), mert stimulálják az inzulin szekréciót és megakadályozzák a béta-sejtek pusztulását a hasnyálmirigyben. Ebben az esetben ajánlatos arginint tartalmazó kiegészítőket, vitaminokat, antioxidánsokat és ásványi anyagokat használni.

Stresszcsökkentés

Az elmúlt években az arginint sikeresen alkalmazták a szorongásos megbetegedések elleni küzdelemben, mivel javítja a szervezet stressz elleni küzdelmének képességét, növeli a kortizol hormon szintjét és csökkenti a pszichológiai stresszt.

Férfi termékenység

Az arginin javítja a férfiak termékenységét az alábbi módokon:

1. közvetlenül - a sperma számának és motilitásának növelése (progresszív előrehaladásuk;
2. közvetve, az erekciós funkció javításával, ezáltal növelve a sikeres fogantatás esélyeit.

Kérjük, nézze meg az alábbi videót arról, hogy az élelmiszerek arginin és más tápanyagai hogyan javíthatják a sperma minőségét.

következtetés

Az arginin a félig esszenciális aminosavak csoportjából átjutott a csoportba, ami nagyon jó okok miatt szükséges. Végül is döntő befolyást gyakorol számos létfontosságú folyamatra. Nemcsak a növekedési hormon termelése, hanem az inzulin és antitestek képződése is nagyban függ az arginintől. Ez azt jelenti, hogy az arginin elégtelen bevitele súlyos testi tüneteket okozhat a szervezetben. Ennek megelőzése érdekében ajánlott, hogy a kiegyensúlyozott étrend mellett a speciálisan kialakított kiegészítőket is vegye figyelembe. Ezek különösen hasznosak lehetnek a műtét vagy sérülés utáni helyreállítási folyamatban.

Napjainkban számos betegség tünetei csökkenthetők argininnal, ezért az ortomolekuláris gyógyszert már nem lehet elképzelni e nélkülözhetetlen anyag nélkül, amelyet egyre inkább használnak a modern orvosi gyakorlatban.

http://zazozh.com/pitanie/l-arginin.html