Legfontosabb Tea

A vitaminok összetétele az ábécé sorban

Minden egyes ábécé multivitamin komplex vitamin- és ásványi anyagok halmaza, amelyet kifejezetten a testnek az adott életszakaszban történő támogatására vagy speciális körülmények között választanak ki. Természetesen az Alphabet vitaminok összetétele teljesen eltér a drogtól a kábítószerrel szemben, mind az összetevők sokféleségében, mind a mennyiségben.

A legtöbb esetben a vitamin-komplex kiválasztásakor mindannyian, legalább általánosságban, meg akarjuk érteni, hogy egy adott összetevő vagy összetevőcsoport milyen szerepet játszik minden egyes készítményben, és miért, minden egyes esetben a gyártó pontosan egy vagy más anyagot helyezt a készítménybe.

Most az Alphabet különböző készítményeinek kitöltéséről és biológiai szerepéről beszélünk.

Alapvető vitamin-komplex: Alphabet Classic

Az Alphabet Classic vitaminkészítmény kifejlesztésre került az avitaminózis megelőzésére felnőtt betegeknél és 14 év feletti gyermekeknél. Tartalmaz egy gazdag vitamint: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, F, H, PP, K, valamint kiterjedt ásványi komplex: kalcium, magnézium, jód, cink, króm, mangán, szelén, molibdén, vas és réz.

A komplex összetételnek köszönhetően az Alphabet Classic minden szervet és testrendszert támogat:

  • keringés - vas, magnézium, réz, K, F és H vitaminok hatására,
  • emésztőrendszer és a B-vitaminok által okozott teljes metabolizmus
  • immunrendszer - A, C, E és szelén vitaminok jelenléte miatt
  • idegrendszer - kalcium, jód, D és B12 vitaminok miatt
  • izom-csontrendszer, ízületek és porc - kalcium miatt, valamint az A és D vitaminok
  • a test külső borítása (bőr, haj és köröm) - a PP, A, B9 vitaminok, valamint a kalcium, a mangán és a cink részvételével.

Az Alphabet Classic az Alphabet sor minden előkészítésének legátfogóbb és sokoldalúbb. A hipovitaminózis általános megelőzésére kell felhasználni az idényben, amikor az élelmiszerben nincs elegendő vitamin, valamint a betegség utáni helyreállítás.

Vitaminok ábécé energia

A fokozott fizikai terhelés során történő fogadásra szánt Alphabet Energy a következő összetevőket tartalmazza: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, F, H, PP, P, K. vas, réz, króm, kalcium, magnézium, mangán, szelén, jód, cink. A segédanyagokból - borostyánkősav, az eleutherococcus és a citromfűmag rizóma kivonatai.

Azt mondhatjuk, hogy az Alphabet Energy vitaminok a klasszikus ábécé fejlett változata, természetes fűszernövények kivonataival és további biológiailag aktív anyagokkal. Ennek az összetételnek köszönhetően támogatja a nagyobb teljesítményt, a feszültségállóságot, az erő gyors visszanyerését és a különböző fertőzésekkel és környezeti tényezőkkel szembeni nagy ellenállást.

Először is, az Alphabet Energy vitamin a nehéz és káros iparágak dolgozóinak, valamint azoknak, akiknek munkája magas érzelmi és mentális stresszhez kapcsolódik, célja. Az Alphabet Energy bizonyos mértékig alkalmas lehet sportolók számára, de az Aquion cég számára kifejlesztett egy speciális komplexumot...

Vitaminok sportolóknak: ábécéhatás

Az ábécé multivitamin komplex Az Effect minden olyan összetevőt tartalmaz, mint az Alphabet Energy, de rajtuk kívül liponsavat, taurint és karnitint is tartalmaz, és a citromfű kivonatot zöld tealevél kivonat helyettesíti. Ezek közül a lipoinsav támogatja az izmok aktív munkáját, a megnövekedett energiafogyasztás esetén a testben a metabolikus folyamatok szabályozásához a taurin és a karnitin szükséges.

Vitaminkészítés szépségekre Alphabet Cosmetics

A bőr, a körmök és a haj jó állapotának fenntartására tervezett Alphabet Cosmetic teljes vitaminkészletet tartalmaz a felnőttek számára, és ezek mellett:

  • a normál hajnövekedéshez szükséges kalcium és szilícium megnövekedett mennyisége.
  • Para-aminobenzoesav, amely megvédi a bőrt az ultraibolya sugárzástól, és segít abban, hogy gyorsan kapjon egy szép barnát
  • A Q10 koenzim és a kvercetin, amelyek aktívan részt vesznek a celluláris légzésben és javítják a bőr állapotát.

Az Alphabet Cosmetics jól működik sok kozmetikai termékkel, és a cselekvés elve - „szépség belülről” - lehetővé teszi, hogy olyan kozmetikai problémákat oldjanak meg, amelyek nehezen gyógyíthatók külsőleg használt eszközök segítségével.

Vitaminok terhes és szoptató: Alphabet Mother's Health

Nem nehéz kitalálni, hogy ez a gyógyszer kizárólag a terhesség és szoptatás időszakában készült nők számára készült. Alapvető vitaminok széles választékából áll, amelyekből a B9-vitamin (folsav) magas mennyiségben van jelen. A készítmény magában foglalja az ásványi összetevőket is, amelyek kritikusak a magzat teljes fejlődéséhez - molibdén, jód, cink, vas, foszfor. A savban is van a taurin, amely elősegíti az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és normalizálja az idegrendszer állapotát.

Az Alphabet Mom egészsége nagyon fontos a szoptatás ideje alatt, mert az első életévben a gyermek megkapja az anyatejből az összes szükséges anyagot. És minél több vitamint és ásványi anyagot kap az anya, annál erősebb és egészségesebb lesz a baba.

Baba vitaminok Ábécé a mi bébi

Ábécé A mi gyerekeink kizárólag a gyerekek vitaminkészítménye, amely csak a leginkább szükséges és biztonságos alkotórészeket tartalmazza: A provitamin, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E és D3 vitamin, valamint kalcium, vas, magnézium, jód és cink. Az összes komponens tartalma itt kicsi, mivel az ajánlott életkorban (1-3 éves korig) a gyermekek nagyon érzékenyek a még hasznos anyagok feleslegére. Ezért az Alphabet Our Baby-t hasznos tervezésnek kell tekinteni a jól megtervezett étrendhez.

Vitaminok ábécé óvoda

Ez egyfajta kiterjesztett változata az előző előkészítésnek, amely figyelembe veszi a 3–7 éves gyermekek gyors növekedési igényeit vitaminokban és ásványi anyagokban. Azok az anyagok, amelyek az Alphabet Our Baby-ban vannak jelen, megnövelt mennyiségben vannak jelen, és ezek mellett H-vitamin, PP-vitamin, réz, mangán és szelén is szerepel.

Összességében az Alphabet óvoda komponensei támogatják a csontváz gyors fejlődését, a magas növekedési rátákat, a kognitív aktivitást és az agykéreg megfelelő fejlődését, és ezzel együtt a képzés és a mentális fejlődés valamennyi eredményét.

Vitaminkészítés iskoláskor: Alphabet Schoolboy

Az Alphabet Schoolboy vitamin gyógyszer összetétele közbenső lépés a tisztán gyermek vitaminok és a teljes értékű felnőtt komplexek között. Összességében ugyanazokat az összetevőket tartalmazza, mint a klasszikus szettben, de csak kissé kisebb mennyiségben: bár a gyermeknek nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag szükséges a normál növekedéshez, egy kis testtömeg nem teszi lehetővé, hogy 12 éves korában teljes mértékben megadható legyen. felnőtt gyógyszerek.

Ezen túlmenően, a növekedési folyamatok sajátosságai miatt az ábécé-iskolás különböző összetevőinek arányai eltérnek a felnőtt készítmények arányától. Meglehetősen nagy mennyiségű D-vitamint tartalmaz, amely támogatja a csontváz növekedését és a jódot, ami biztosítja az endokrin rendszer normális mentális fejlődését és működését. Más szóval, a Shkolnik a leggyakrabban alkalmazott gyógyszer a 7 és 12 év közötti gyermekek számára.

Vitaminok ábécé tini

Ábécé tinédzser - elég egyedi gyógyszer. Tartalmaz minden „felnőtt” vitamint és ásványi anyagot, de olyan mennyiségben, amely a legjobban megfelel a gyermek testének az erős hormonális változások idején. Az Alphabet Teen megkönnyíti az átmeneti kor válságának leküzdését, sőt, nagyon hatékonyan támogatja a pubertás okozta súlyos testváltozásokat.

Alphabet for Men

Ezek kizárólag férfi vitaminok. Összetételüket úgy választották meg, hogy figyelembe vesszük azt a tényt, hogy a mindennapi életben lévő ember jelentősen több fizikai erőt és energiát igényel, mint egy nő vagy gyermek. És nem kevésbé fontos itt, hogy figyelembe vegyük a férfi reproduktív rendszer sajátosságait.

Ezért az Alphabet For Men tartalmaz alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat megnövelt mennyiségben, további anyagokat, luteint, likopint, karnitint, további cinkdózisokat, amelyek biztosítják a prosztata egészségét és a normális spermatogenezist, valamint az antioxidánsok és immunmodulátorok hatékony védőegységét, amely segít fenntartani a férfiak egészségét még szélsőséges körülmények között is.

Vitamin készítmény Alphabet 50+

Ez a komplex az életkorban bekövetkezett súlyos változásokon alapul. Az 50+ Alphabet összetétele további mennyiségű kalciumot és foszfort tartalmaz, a támasztó ízületeket és a csontvázat, a luteint és a likopint, amely támogatja a látást, a PP-vitamint, amely megvédi a szervezetet az ateroszklerózistól és más hasznos összetevőket.

Amint látjuk, az Alphabet vitaminok összetétele teljes mértékben összhangban van azokkal a célokkal, amelyekhez használják őket. Ezért ezeknek a gyógyszereknek a használata a legtöbb esetben észrevehető pozitív eredményt ad, és maguk az Alphabet multivitamin komplexek már számos köz- és magánklinikán már a megelőző és terápiás készletek részévé váltak.

http://www.vitaminius.ru/vitaminy-alfavit/sostav-vitaminov-alfavit.php

VitaMint.ru

Minden, amit tudni akart a vitaminokról

Elsődleges navigációs menü

Vitaminok ábécé: összetétel, utasítások, vélemények

Főoldal »Vitamin készítmények és komplexek» Vitaminok ábécé: összetétel, utasítások, vélemények

Vitaminok ábécé: összetétel, utasítások, vélemények

A vitaminok ábécé az egyik leghíresebb és legnépszerűbb vitamin komplex. Számos különböző életkorú kombinációt képviselnek, különböző célokra (profilaktikus, terápiás és egyéb), bizonyos típusú tevékenységek (sport, tanulmány), kozmetikai célokra. Az ábécé-vitaminoknak egy sajátos jellemzőjük van, amely alapvetően megkülönbözteti őket a többi vitamin-komplextől. Ez az összes vitamin és ásványi anyag három csoportba osztása a kompatibilitás elvének és az abszorpció és a hatékonyabb munka növelésének megfelelően.

Rövid utasítások

Először is, milyen indikációk:

különböző avitaminózis, hipovitaminózis, ezeknek a feltételeknek a hatása a terhesség alatt, stressz esetén, ha egy személynek különleges diétához kell ragaszkodnia, vagy egy kiegyensúlyozatlan étrendje van, csak néhány anyag hiánya különböző okok miatt (sportképzés, kemény munka, bizonyos betegségek).

Emellett a gyomor-bélrendszeri megbetegedésekben szenvedők és az anyagok gyenge felszívódása miatt megnövekedett A-vitamin-dózist fogyasztanak. Ezenkívül antibiotikumokkal, sugárkezeléssel vagy kemoterápiával kezelik.

A vitamin-komplexeket figyelembe véve ne feledje, hogy itt, valamint sok helyen meg kell figyelni az intézkedést, és nem szabad vitaminokat inni nagy dózisokban - a túladagolás nagyon gyorsan megtörténhet, és a következmények nem fogják várni!

Hogyan kell bevenni: három különböző színű tablettát naponta háromszor, 4-6 órás intervallummal, legjobban étkezéssel kell bevenni. Milyen színű pirulát inni először nem számít.

Egy tablettát reggel (például fehér), a másik kettőt pedig este (kék és rózsaszín) szedhet, de a hatás naponta háromszor kisebb lesz.

A szükséges vitaminok feltöltéséhez általában 2-3 tanfolyam szükséges. A tanfolyamok közötti különbség két hét. A tanfolyamok számát és néhány hasznos elem hipovitaminózisának mértékét egyénileg határozzák meg.

Ábécé vitaminok, mint az anya egészsége, cukorbetegség, hideg évszakban, hideg évszakban a gyermekek számára csak az orvos (különösen az anya egészsége) vagy a megfelelő betegségek alapján lehet bevenni.

Ellenjavallatok:

  • allergia vagy érzékenység a vitamin komplex összetevőire;
  • túladagolás;
  • tirotoxikózis (az állapot jelentősen romolhat);
  • hyperthyreosis (csak az endokrinológussal folytatott konzultációt követően lehet);
  • terhesség és szoptatás.

Vitaminok ábécé összetétele

Minden vitamin és ásványi anyag (13 vitamin és 10 ásványi anyag), amelyek az Alphabet vitaminok részét képezik, három csoportba sorolhatók, és háromféle tablettát képviselnek: fehér, kék és rózsaszín. Ez egy klasszikus változat. Bébi vitaminok vagy 50 év feletti nők eltérőek lesznek a kompozícióban.

1. tábla (fehér)

Tabletszám 2 (kék)

3. számú tabletta (rózsaszín)

* - a 100% -ot meghaladó napi normál érték megengedett értékben van, és nem haladja meg a fogyasztás felső határát.

Mint tudják, egyes vitaminok nem kompatibilisek egymással: semlegesítik egymást, vagy gátolják a másik hatását. Ennek megakadályozása érdekében külön tablettákra osztják őket, és külön-külön is figyelembe kell venni a maximális hatékonyság elérését. Például a B1 nem kompatibilis a B6-tal, de részt vesz a vas felszívódásában. Mint látható, ezek a vitaminok különböző tablettákban hígíthatók, ugyanakkor a B1 ugyanabban a tablettában van, vasval. Ennek megfelelően két ellenfél - B1 és B6 - nem találkoznak egymással, mivel azokat különböző időpontokban fogják meghozni, és a szervezet a lehető legnagyobb mértékben elnyeli őket. Egy másik példa, a C-vitamin és a B12-t külön kell venni, mivel a C cianokobalamin-hiányhoz vezet - ahogy itt láthatjuk, hogy megosztottak.

Vitaminok ábécé gyerekeknek

Ábécé A baba - 1,5 és 3 év közötti gyermekek számára. Az oldatok elkészítéséhez por formájában van feltüntetve. Tartósítószerek, színezékek és ízek nélkül. A baba normális növekedéséhez és fejlődéséhez tervezték, erősíti az immunrendszert és enyhíti az ingerlékenységet és az ingerlékenységet, javítja a mentális folyamatokat. Vitaminok 11, ásványi anyagok 5.

Ábécé óvoda - 3-7 éves gyermekek számára. Különböző színű és ízű rágótabletta formájában. Tartósítószerek, színezékek és ízek nélkül. Úgy tervezték, hogy támogassa az immunitást, növelje az idegrendszer stabilitását és az érzelmeket a gyermek szocializációja során. 13. vitamin, ásványi anyagok 9.

Ábécé iskolás - 7 és 14 év közötti gyermekek számára. Különböző színű és ízű rágótabletta formájában. Tartósítószerek, színezékek és ízek nélkül. A fizikai és mentális teljesítmény javítása, a stressz és a túlfeszültség elleni védelem, az oktatási folyamathoz és terheléshez való alkalmazkodás. 13. vitamin, ásványi anyagok 10.

Alphabet Teen - tizenévesek számára 14 és 18 év között. Különböző színű és ízű rágótabletta formájában. Tartósítószerek, színezékek és ízek nélkül. A vitaminok és ásványi anyagok adagjai magasabbak, mint az ábécé iskolai komplexumban. Úgy tervezték, hogy jó állapotban tartsa a bőrt, a hajat és a körmöket, fenntartva a stabil érzelmi hátteret, hogy javítsa a fizikai kitartást. 13. vitamin, ásványi anyagok 10.

Ábécé A gyerekek hideg évszakában - 3-14 éves gyermekek számára. Különböző színű és ízű rágótabletta formájában. Tartósítószerek, színezékek és ízek nélkül. Ezenkívül prebiotikumok kerültek hozzáadásra (az antibiotikum-kezelés vagy más gyógyszerek után visszaállítják a bél mikroflórát). Úgy tervezték, hogy a betegség során immunitást támogasson, megkönnyíti a kurzust, csökkenti a tünetek intenzitását. A hideg évszakban megelőzőként is használják. 13. vitamin, ásványi anyagok 10.

Vitaminok ábécé a nők számára

Az Alphabet Classic egy univerzális készítmény, teljes vitaminkészletekkel és ásványi anyagokkal. Úgy tervezték, hogy a hiányzó tápanyagokat speciális étrendekkel és monoton táplálékkal töltse ki, és nem képes vitaminokat és ásványi anyagokat szerezni. 13. vitamin, ásványi anyagok 10.

Ábécé Anya egészsége - terhes és szoptató nők számára. Taurinnal dúsítva. Úgy tervezték, hogy biztosítsa a terhesség normális lefolyását, csökkentsék a gyermek elvesztésének kockázatát, súlyos bababetegségeket (a keringési és különösen az idegrendszer megfelelő fejlődését), a terhességgel kapcsolatos szövődményeket, az anyák saját egészségének megőrzését (különösen a fogait és a haját). Vitaminok 13, ásványi anyagok 11 (hozzáadott foszfor).

Mielőtt ilyen komplexet kapna, forduljon orvosához!

Az 50+ ábécé egy univerzális gyógyszer az 50 év feletti emberek számára. Karotinoidokkal, luteinnel, likopinnal gazdagítva. Az izom-csontrendszer, a látás, a szív, az idegrendszer (beleértve az agyat) jó teljesítményének megőrzésére, az egész test öregedési folyamatának lelassítására, a már bekövetkezett életkori változások módosítására. Ez is megelőzi a csontritkulást, az osteoarthritiset, a szív-érrendszeri betegségeket. 13. vitamin, ásványi anyagok 9.

Ábécé energia - univerzális gyógyszer. Rutinnal, borostyánkősavval és Eleutherococcus és Schizandra kivonataival gazdagítva. A hatékonyság növelése, a fáradtság enyhítése, az álmosság, az ingerlékenység, az agy működésének javítása, a test gyorsabb élénkülése az edzés után. 13. vitamin, ásványi anyagok 9.

Ábécé kozmetika - a női szépség előkészítése. Inulin, Q10 koenzim, kvercetin, kurkumin, para-aminobenzoesav dúsítva. Úgy tervezték, hogy jó állapotban tartsa a bőrt, a körmök és a haj egészségét, az általános test erősítését, a sejtek öregedésének lassítását. 13. vitamin, ásványi anyagok 10.

Ábécéhatás - lásd az alábbi leírást.

Ábécé A hideg évszakban - hozzáadott borostyánkősav és lipoinsav (hozzájárulnak a baktériumok és vírusok által termelt mérgező anyagok eltávolításához). Úgy tervezték, hogy a betegség során immunitást támogasson, megkönnyíti a kurzust, csökkenti a tünetek intenzitását, erősíti a szervezetet a betegség utáni gyorsabb gyógyulásra, az immunrendszer általános erősödésére. A hideg évszakban megelőzőként is használják. 13. vitamin, ásványi anyagok 9.

Ábécé Antistressz - univerzális gyógyszer. Valerian gyökér kivonattal gazdagítva. A stresszállóság javítása, az idegrendszer normalizálása, az ingerlékenység, a szorongás enyhítése, az alvás normalizálása. 8. vitamin, magnézium.

http://vitamint.ru/vitaminnye-preparaty-i-kompleksy/vitaminy-alfavit-sostav-instrukciya-otzyvy.html

Vitaminok ábécé - egészség és energia bármilyen korban

Az ábécé vitaminok hatékonyan segítik a tápanyagok egyensúlyának fenntartását a szervezetben, és biztosítják a védő erőforrások kialakulását a sejtek szintjén bármely korban. Élelmiszerrel egy személy kap egy bizonyos mennyiségű vitamint és ásványi anyagot, de az életmód és az étrend sajátosságai nem mindig teszik lehetővé az egyik vagy más tápanyag hiányának kompenzálását. A tápanyagok tartós hiányából eredő avitaminózis a test általános állapotának romlásához vezet: a fáradtság megjelenik, az izomtónus csökken, a haj és a körmök törékenyek, a bőr elkezd levenni, és bizonyos esetekben szédülés, vérnyomás instabilitás figyelhető meg. Az ábécé-vitaminokat, amelyek összetételét terapeuták, táplálkozási szakemberek, kardiológusok és más orvosok fejlesztették ki, a tápanyagok hiányának kitöltésére és a megfelelő immunitás fenntartására összpontosítottak.

A tartalom

Vitaminok ábécé - hogyan kell szedni és mi szükséges

Az ábécé vitaminok, amelyek használatára vonatkozó utasítások egyértelművé teszik, hogy ez egy összetett gyógyszer, a legjobb módja annak, hogy fenntartsák a szervezet immunitását és létfontosságú erőforrásait. A termék összetétele különböző tápanyagokat tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják az összes szervet és rendszert. A "Alphabet" vitaminok kiegyensúlyozott tartalma segít a tápanyaghiány megszüntetésében, és a mikro- és makroelemek jelenléte felgyorsítja a tápanyagok emészthetőségét. A vitamin-ásványi komplex ábécé pozitív hatást gyakorol az idegrendszerre, a szív- és érrendszerre, optimalizálja a regenerációs folyamatokat, normalizálja az izom- és csontszövet állapotát, stabilizálja a hormonszinteket, és segít megtisztítani a toxin testét.

A vitaminok ábécé használata minden korban lehetséges, az élet első napjaitól kezdve. Miközben a vitaminok használatára vonatkozó utasítások, az ábécé jelzi, hogy a készítmény összetételében számos különböző eszköz található, a termék jellemzője, hogy összetevői teljes mértékben kompatibilisek egymással anélkül, hogy bármilyen mellékhatás és konfliktus lenne.

Az abafit ábécé komplexe megszünteti annak szükségességét, hogy más, kapcsolódó gyógyszereket keressen a test formájának megőrzése érdekében. A termék összetétele kiegyensúlyozott, és a különböző lehetőségek lehetővé teszik vitaminok kiválasztását bármilyen kor és korosztály számára:

  • A gyermekek ábécé vitaminjai intenzív növekedési időszakban támogatják a fejlődő fiatal szervezetet, biztosítva a szükséges mennyiségű hasznos eszközt minden rendszer kialakításához és normál működéséhez;
  • A nők ábécé-vitaminjai megfelelő mennyiségű tápanyagot biztosítanak a szervezetnek, és segítenek megbirkózni a külső és belső ingerek hatásával. Az orvosok külön-külön olyan vitaminokat fejlesztettek ki a terhes nők számára, akik folsavat szállítanak a jövő anya anyjához - ez alapvető fontosságú a magzat normális fejlődéséhez;
  • A férfiak ábécé-vitaminjai segítenek kezelni a különböző szervek, beleértve a reproduktív rendszert, korai megszakításával kapcsolatos problémákat. A gyógyszer normalizálja a hormonokat és optimalizálja a szervezet létfontosságú aktivitását a sejtek szintjén.

Az ábécé vitaminok kaphatók pirula formátumban - mindegyik csomag három színben kapszulát tartalmaz, ami lehetővé teszi, hogy mindenféle hasznos anyagot vegyen be. Ezeket külön-külön használják óránként, ami kiküszöböli a konfliktusokat és növeli a hatást. Az év ábécé vitaminjai a por formájúak - a gyermekek rosszul reagálnak a tablettákra, és a por könnyen feloldódik a folyadékban.

A vitaminok, az ábécé és az immunitás elidegeníthetetlen fogalmak, amelyek együtt járnak, mivel a készítmény nem csak vitaminokat, hanem ásványokat, savakat és fémeket is tartalmaz, amelyek a test normális működéséhez szükségesek. Itt van egy példa a gyógyszer alapvető összetételére, amely az adott orientációtól függően változhat:

  • A vitaminok, B, C, D, E, K, PP;
  • folsav és pantoténsav;
  • réz, cink, vas;
  • jód, magnézium, kalcium, mangán, biotin, króm.

Jelzések az Alphabet vitaminok bevételére

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan vegye be a vitaminokat, konzultálnia kell orvosával. A hatóanyag felszabadításának nagy választékának köszönhetően a hatóanyag bevitelére szolgáló jelzések széles köre igen széles, és a következő állapotokat tartalmazza:

  • hosszú betegség és terápia;
  • antibiotikumok;
  • magas szellemi és fizikai stressz;
  • kemoterápia;
  • zavaros étrend;
  • a terhesség és a szoptatás időtartama;
  • csökkent immunitás;
  • gyenge ökológia;
  • járvány kockázata;
  • táplálkozási hiányosságok a szervezetben;
  • megnövekedett mennyiségű külső inger a környezetben.

Mikor kell abbahagyni az Alphabet vitaminokat

Mint ilyen, a gyógyszer nem rendelkezik ellenjavallatokkal, azonban ha a szervezetben legalább egy vagy több eszköz a feleslegben van, akkor a vitaminokat nem szabad a hipervitaminózis elkerülésére használni. A tápanyagok túlzott koncentrációja a sejtekben negatív következményekkel járhat, beleértve a hányingert, a hányást, a szédülést, az alvászavarokat és az idegrendszeri és a kardiovaszkuláris rendszerek meghibásodását.

Az ábécét óvatosan kell kezelni a tetraciklin vagy fluorokinolon csoportok, szulfonamidok kezelésére. Antacidokkal kombinálva csökken a vas felszívódása, és diuretikumokkal együtt hypercalcemia is lehetséges.

Ábécé Vitaminok - hivatalos használati utasítás

struktúra

Az ábécé összetétele vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek összetétele és adagolása a gyógyszer nevétől függően változik.

Alap ábécé összetétele:

  • 1 tabletta (fehér): vitaminok és nyomelemek (B6 1 mg, PP 20 mg, 2 mg réz, jód 150 µg, molibdén 250 µg, ferum 18 mg, B1 1,5 mg).
  • 1 tabletta (rózsaszín): vitaminok és nyomelemek (B2 1,7 mg, B6 1 mg, B12 3 µg, folsav 200 µg, pantoténsav 5 mg, K1 25 µg, kalcium 100 mg, króm 25 µg, biotin 30 µg) D3 100 IU).
  • 1 tabletta (kék): vitaminok és nyomelemek (C 80 mg, A 3333 NE, E 10 NE, cink 15 mg, szelén 25 µg, magnézium 40 mg, mangán 2,5 mg).

Farmakológiai hatás

Az ábécé multivitamin és polimerin gyógyszer. Farmakológiai hatását az összetevőinek hatása határozza meg.

Az A-vitamin a normális növekedést biztosítja, részt vesz a csontszövet szerkezetének növekedésében és megújulásában, a dentin, a bőr, részt vesz a retina pigment bioszintézisében.

B1-vitamin - részt vesz a szívizom összehúzódási funkciójában és normalizálja az idegrendszer működését.

A B2-vitamin - a test szövetében aktiválja a reparatív regeneráció folyamatát.

A B5-vitamin - (pantoténsav) szabályozza az anyagcsere folyamatokat, részt vesz a fehérjék, szénhidrátok és zsírok oxidációjában.

A B6-vitamin - részt vesz a csontszövet szerkezetének növekedésében és megújulásában, a dentin, az íny, az erythropoiesisben résztvevő, neurotróp hatása van.

A B12-vitamin - részt vesz az eritropoiesisben, és normalizálja az idegrendszer működését.

A C-vitamin a leginkább sokoldalú vitamin, amely részt vesz a celluláris légzés funkciójában és fenntartja a megfelelő immunitás szintjét.

D3-vitamin - felelős a kalcium és a foszfor egyensúlyáért, szabályozva ezen ásványi anyagok felszívódását a bélben, a csontszövet időben történő mineralizációját.

E-vitamin - felelős a hemoglobin bioszintéziséért, természetes antioxidáns, részt vesz a női nemi hormonok kialakításában.

A H - vitamin (biotin) szabályozza az anyagcsere folyamatokat, részt vesz a fehérjék oxidációjában.

Folsav - részt vesz a hemoglobin bioszintézisében.

PP-vitamin - részt vesz a fehérjék metabolizmusában, neurotróf hatással rendelkezik, szabályozza a gyomor-bélrendszer működését.

A K1-vitamin - a véralvadási rendszer fő tényezője - myotrop hatást mutat, részt vesz a Krebs-ciklusban (intracelluláris oxidáció), szabályozza a szív és a máj működését.

A kalcium a csontszövet és a dentin mineralizáció fő eleme, a kalciumionok aktiválják a véralvadási rendszert

A magnézium - a csont mineralizációjának eleme - részt vesz az impulzusok neuromuszkuláris átvitelében.

A vas - a hem központi része, a vasváltozás az oxigén átadásának folyamatában a szöveti légzés alapja.

A mangán a csont mineralizációjának eleme.

A réz - részt vesz a celluláris légzésben és a vas anyagcserében.

A cink a hormonok (glükokortikoszteroidok) bioszintézisében és metabolizmusában, valamint a leukopoiesisben részt vevő mintegy 70 enzim központi része.

Molibdén - az enzimek és koenzimek központi része, amelyek a testben az anyagcsere folyamatokban részt vesznek.

A jód a pajzsmirigyhormonok alapvető eleme, amely szabályozza a szervezetben az anyagcsere folyamatok intenzitását.

A króm - az inzulin mellett - részt vesz a szénhidrátok metabolizmusában, normalizálja a vérnyomást.

A gyógyszer ábécé egyik jellemzője az elemek és vitaminok biokémiai kompatibilitása, amelyeket egy tabletta tartalmaz. A vitaminok és elemek elválasztása miatt a kölcsönösen gátló hatású hatóanyagok egyidejű bevitele megszűnik, ezáltal az ábécé nagyobb biológiai hozzáférhetőségét eredményezi a hasonló készítményekhez képest.

Használati jelzések

  • A mikroelemek és vitaminok iránti nagyobb szükséglet (intenzív fizikai és mentális stressz, t
  • hosszú távú antibiotikum kezelés
  • kemoterápiás kezelés
  • nem megfelelő és rossz táplálkozás,
  • terhesség,
  • fertőző betegségek
  • posztoperatív időszak és mások).
  • A hipovitaminózis megelőzése és kezelése és a különböző etiológiák nyomelemek hiánya.

Használati módszer

Az ábécét étkezés közben egyenként (belsejében) veszik, tablettát fogyasztva elegendő mennyiségű folyadékkal. Az ábécé használatának egyik jellemzője a különböző színű tabletták külön bevitele, amelyek a vitaminok és ásványi anyagok napi arányát tartalmazzák.

A legtöbb ábécé-készítménnyel végzett kezelés 1 hónap, majd 2 hetes szünet és ismétlődő kurzus. Az Alphabet külön előkészítése (például az anya egészsége) felügyelet mellett és az orvos által javasolt adagokban történik.

Mellékhatások

Néha allergiás reakciókat figyeltek meg az ábécé összetevőire.

Ellenjavallatok

Hipervitaminózis és a szervezet túlzott ásványosodása az ábécé részét képező anyagokkal. Thyrotoxicosis. A gyermek életkora legfeljebb 1 év.

terhesség

Az ábécé anyja egészségét terhes nők fogadására tervezték. A gyógyszer használata előtt forduljon orvoshoz.

Kábítószer-kölcsönhatás

A fluorokinolon és a tetraciklin származékok nehéz felszívódása. Fokozza a szulfonamidok terápiás hatását és mellékhatásait. Amikor fehér tablettát vesz fel Alphabet és kalciumot, magnéziumot és alumíniumot tartalmazó antacidok, a vas felszívódása csökken. A rózsaszín pirulákkal és diuretikumokkal kombinálva a hiperkalcémia kockázata nő.

túladagolás

Az ábécé túladagolását akut mérgezés vagy hipervitaminózis és hypermetallus jelzi, krónikus túladagolással.

Az első esetben gyomormosás, kényszer diurézis, sóoldat hashajtók és tüneti kezelés történik.

A második esetben az ábécét azonnal törlik, és a terápiát a felesleges gyógyszerkomponensek korai eltávolítására irányítják.

Kiadási forma

Ma 16 ABC-fajt állítanak elő, amelyeket egyes korosztályokban, férfiak, nők és más betegcsoportok számára ajánlott bizonyos kóros állapotokban (Alphabet Diabetes).

A kiadás 15 típusú ábécé:

  • 60 tablettát tartalmazó buborékfólia.
  • A 120-as számú tabletta buborékfóliában van.
  • A 210-es számú tábla a bankokban.
  • Ábécé A 3 éves kor alatti gyermekeink számára a csomagolásban (45 nap) porzsákokban kapható (15 napig).

Tárolási feltételek

Az ábécét 25 ° C-ot meg nem haladó hőmérsékleten tárolják, sötét, zárt helyen a gyerekektől. Megengedett páratartalom kevesebb, mint 75%.

Farmakológiai csoport

  • Eszközök, amelyek elsősorban a szöveti anyagcsere folyamataira hatnak
  • Multivitaminok
  • Ásványi komplexeket tartalmazó multivitaminok

Hatóanyagok

A-vitamin, B1-vitamin, B2-vitamin, B5-vitamin, B6-vitamin, B12-vitamin, C-vitamin, D3-vitamin, E-vitamin, nikotinamid, biotin, K-vitamin, folsav, jód, réz, molibdén, vas, kalcium, króm, cink, Szelén, magnézium, mangán

emellett

A Gamma Alphabet sorozat termékei a következő gyógyszerek:
Alap ábécé, ábécé: iskolás, óvoda, bébi, tinédzser, anyák egészsége, 50+, energia, hideg évszak, bioritmus, cukorbetegség, hatás, optika, kozmetikai, férfiak, diéta, gyümölcs ízesített.

A terápiás célú ábécé használata orvoshoz való fordulást igényel.

http://vitaminstvo.ru/alfavit/

ALFAVIT vitamin- és ásványi komplex

A gyógyszerek szótára. 2005.

Nézze meg, hogy "ALFAVIT vitamin-ásványi komplex" más szótárakban:

ALPHABET Anya Egészséges Vitamin és Ásványi Komplex - Farmakológiai Csoport: Kiegészítők - Vitamin ásványi komplexek Nosológiai osztályozás (ICD 10) ›› E61.7 Sok tápanyag elégtelensége ›› O25 A táplálkozás elégtelensége terhesség alatt Összetétel és felszabadulási formák Tabletták...

ALFAVIT Effect - farmakológiai csoport: kiegészítők - vitamin-ásványi komplexek Nosológiai besorolás (ICD 10) ›› E61.7 Sok tápanyag elégtelensége Összetétel és felszabadulás formája Bevont tabletták, komplett 1 készlet1...... Orvosi készítmények szótára

ALFAVIT 50+ - Farmakológiai csoport: Kiegészítők - vitamin-ásványi komplexek Nosológiai osztályozás (ICD 10) ›› E61.7 Sok tápanyag elégtelensége ›› H53.9 Vizuális zavarok, meghatározatlanok ›› I99 Egyéb és nem meghatározott rendellenességek......

ALPHABET Cukorbetegség - farmakológiai csoport: étrend-kiegészítők - vitamin-ásványi komplexek Nosológiai osztályozás (ICD 10) ›› E14 cukorbetegség, nincs meghatározva ›› E61.7 Sok elem elégtelensége A készítmény összetétele és formája Tabletták a kit1-ben

ALFAVIT Bioritmus - Farmakológiai csoport: Kiegészítők - vitamin-ásványi komplexek Nosológiai osztályozás (ICD 10) ›› E61.7 Sok tápanyag elégtelensége ›› R53 Szegénység és fáradtság Összetétel és felszabadulási forma Tabletták a kit1-ben......

ALFAVIT Óvoda - Farmakológiai csoport: Kiegészítők - vitamin-ásványi komplexek Nosológiai osztályozás (ICD 10) ›› E61.7 Sok elem elégtelensége Összetétel és felszabadulási forma Rágótabletta set1 set.1 készletben 3...... Az orvosi készítmények szótára

ALFAVIT Shkolnik - Farmakológiai csoport: Kiegészítők - vitamin-ásványi komplexek Nosológiai osztályozás (ICD 10) ›› E61.7 Sok tápanyag elégtelensége Összetétel és felszabadulási forma Rágótabletta komplett 1 készlet1 készlet áll...... Orvosi készítmények szótára

Vitaminok a cukorbetegségben - Ha a szervezetben a cukorbetegség vitaminokat és ásványi anyagokat nem tartalmaz. Ez három oka van: az étrend korlátozása, az anyagcsere zavarok és a hasznos anyagok felszívódásának csökkenése. A vitaminok és a...... Wikipedia hiánya

Lutein - Általános... Wikipedia

http://dic.academic.ru/dic.nsf/meditem/2982

Alphabet Wikipedia Vitaminok

ALFAVIT - népszerű vitamin-ásványi komplexek Oroszországban. A fogyasztók nagy száma meg volt győződve arról, hogy az ALPHABET-ral a vitamin-megelőzés hatékonysága megtörtént, és azt választotta, hogy vigyázzon az egészségére. Köszönjük minden ügyfelünket a bizalomért!

Az ALFAVIT sorozatban olyan komplexeket állítanak elő, amelyek figyelembe veszik a vitamin-megelőzés különböző céljait. Kiválaszthatja azt, amelyik megfelel az Önnek.

A vitamin- és ásványi komplexek többsége csak a tápanyagok összetételében és adagolásában különbözik egymástól. ALFAVIT - alapvetően más. Figyelembe veszi a vitaminok és ásványi anyagok teljes felszívódásának feltételeiről szóló tudományos adatokat, így a komponensek napi adagja három lépésből áll.
Ha érdekli az ALPHABET kifejlesztésében használt konkrét tények, tekintse meg a "Tudományos ajánlások a hasznos anyagok közös és elkülönített vételéről" c.

Ez alapvetően eltérő megközelítés a vitaminok és ásványi anyagok felvételére:
- komplex, amely megfelel a szakemberek igényeinek.

Külön vétel lehetővé teszi:
- növelje a vitaminok és ásványi anyagok 30-50% -os használatának előnyeit;
- csökkentse az allergia kockázatát.

Ez sikeres idővizsgálat:
- rendszeresen több mint kétmillió embert vesz igénybe (az IMS szerint);
- a "Trust Mark" ismételt vezetője;
- Számos díjat nyert, köztük az 1-es márka Oroszországban, „Egészségügyi ötlet” („Idea of ​​Health”).

http://www.alphavit.ru/

Ki az AlfaVit vitaminok gyártója, összetétele és célja?

Az AlphaVit vitaminok: ki a gyártó és kinek jelennek meg

Az emberek alábecsülik a vitaminok életében betöltött szerepét. A legtöbb nem hiszi, hogy vitaminokat kell feltétlenül venni, hogy figyelemmel kísérjék az egészségüket. Valójában a vitaminok a táplálkozás, az egészségügyi támogatás nagyon fontos eleme. A vitaminhiány következményei azonban nem várnak tovább. Ez negatív következményekkel járhat, mint például a csökkent immunitás, ami a krónikus betegségek súlyosbodásához, a gyors öregedéshez, a bőr és más testek problémáihoz vezet.

Van egy hatalmas mennyiségű vitamin a szervezet számára, hogy javítsa a látást, fokozza az immunitást, javítsa a különböző szervek munkáját, erősítse a fogakat és a csontokat. És néha nem szabad elhanyagolnia a különböző tápanyagok használatát. Az AlfaVit vitaminok nagyon népszerűek, 13 típusú vitamint és 9 ásványi anyagot tartalmaznak. De mindenki érdekli a kérdést: ki az AlfaVit vitaminok gyártója? A gyógyszergyártó gyógyszeripari cég, amely csak minőségi termékeket gyárt.

Az AlfaVit vitaminok összetevői

A kompozíció 13 vitamin-összetevőt és 9 ásványi anyagot tartalmaz. Minden vitamin-komplex és ásványi anyag bizonyos szerepet játszik, befolyásolja a test minden fontos folyamatát: helyreállítja a szöveteket, erősíti az immunrendszert, szabályozza az anyagcserét és az emésztőrendszert.

Az AlfaVit-t különböző változatokban állítják elő különböző igények esetén, amennyiben diabétesz, fizikai terhelés esetén kell ezt bevennünk.

Az AlfaVitát alkotó főbb vitamin-komplexek és ásványi anyagok:

  • B6 (piridoxin) - javítja a zsírsavak felszívódását. Stabilizálja az izmok, a szív és a relaxáció munkáját. Ilyen komponens hiányában a középfül gyulladása lehetséges. Fontos szerepet játszik a fehérjék és zsírok metabolizmusában;
  • PP (nikotinsav) - részt vesz a redox folyamatokban, az enzimek képződésében, a lipidek, szénhidrátok metabolizmusában zsírsejtekben. Stabilizálja az idegrendszert, kiváló hatással van az emésztőrendszerre, megakadályozza a trombózis kialakulását, magas vérnyomást, és szabályozza a koleszterinszintet. Részt vesz a hormonok kialakulásában, mint például: tiroxin, kortizol, inzulin, tesztoszteron, progeszteron és ösztrogén;
  • a réz nagyon fontos eleme a szervezetben, szükséges a vas hemoglobinná történő átalakításához, részt vesz az endorfinok szintézisében, a növekedés és a szaporodás folyamatában. Segítségével kollagén, elasztin képződik. A komponens hiánya vérszegénységet, légzésromlást, étvágytalanságot, hajhullást, bőrkiütést, gyakori fertőzést okozhat. A túlzott mennyiséget az alvási problémák, az agyi aktivitás károsodása, a menstruációs ciklus problémái jellemzik;
  • a jódot a pajzsmirigy normális működéséhez használják, amely hormonjainak fontos összetevője stabilizálja a szervezet folyamatait: például a növekedés, a fejlődés, az anyagcsere, a szaporodás. A hiány a hypothyreosishoz, a goiterhez (a pajzsmirigy megnagyobbodásához) vezethet, növekedési és fejlődési problémákhoz vezethet;
  • A molibdén a testünk egyik összetevője, amely különböző funkciókat lát el. Elősegíti a fehérjék, szénhidrátok, zsírok metabolizmusát, normalizálja a szexuális funkciót, aktiválja a növekedésért felelős enzimeket, fejleszti, erősíti a fogszövetet, részt vesz az aminosavak szintézisében, normalizálja a bél mikroflórát;
  • Ferrum - fontos szerepet játszik a hemoglobin létrehozásában, aktívan védi a szervezetet a baktériumoktól, elősegíti a pajzsmirigy hormonok szintézisét, befolyásolja a haj, a körmök és a bőr állapotát. Ilyen összetevő hiányában a bőr, a haj, a körmök, az emésztőrendszer rendellenességei, a gyengeség, az idegrendszeri megbetegedések, a vérszegénység és a pajzsmirigy csökkent funkciói jelentkeznek;
  • B1 (tiamin) - a fehérjék, szénhidrátok, zsírok metabolizmusának fontos eleme, védi a sejtmembránokat a toxinok hatásától. Segít javítani az agy munkáját, a memória, a gondolkodás, az étvágy növelése, az információk gyors észlelése. A felesleges vitamin szinte lehetetlen;
  • B2 (ryboflavin) - részt vesz az összes anyagcsere-folyamatban, normalizálja a vizuális szervek munkáját, a felesleges és a hiányosság a látás, az emésztőrendszer, a bőrproblémák és más betegségek romlásához vezethet;
  • B12 - az esszenciális vitamin, amely nagyon fontos az idegrendszer számára a DNS létrehozásához, az RNS elősegíti a fehérjék, zsírok, szénhidrátok megfelelő mennyiségben történő megfelelő felszívódását;
  • B9 (folsav) - nélkül, új sejtek, vörösvérsejtek nem képződnek. A fájdalom hiánya álmatlansághoz, impotenciához, hiányzó gondolkodáshoz, az ínygyulladáshoz vezet;
  • K1 - védi a bőrt a kiütésektől, a pattanásoktól, a bőrpírtól, a vértől és a belső szervektől, a pusztulásból származó csontoktól, eltávolítja a toxinokat, megőrzi a vesék egészségét;
  • Kalcium - pozitívan befolyásolja a csontok állapotát, funkcionalitását, védi a pusztulástól;
  • A króm - megakadályozza az izomszövet elvesztését, segít kalóriát égetni. Cukorbetegek, idősek, terhesek;
  • D3 - segít felszívni a kalciumot a testben, tökéletesen befolyásolja a csontokat, a májat, a veséket és más szerveket;
  • C - megakadályozza a megfázást, erősíti az immunrendszert, fontos szerepet játszik a szövetek növekedésének és fejlődésének, a szövetek, vérerek, csontok, fogak helyreállításának. A hiányosság betegségekhez vezet;
  • A - serkenti a növekedést, a fejlődést, pozitívan hat a látásra, növeli az immunrendszert és stabilizálja a növekedést;
  • A cink gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, befolyásolja az ízt és a szagot, a bőrt, megakadályozza a sejtkárosodást.

A készítmény magában foglalja a szelént is, amely az E csoport képviselője, magnézium, mangán és pantoténsav. Mindezen komponensek pozitív hatással vannak a szervezetre, és túlkínálatuk vagy hiányuk esetén súlyos következményekkel járhat. Ne hagyja figyelmen kívül a recepciót. Annak érdekében, hogy ne szerezzék be az ilyen típusú vitaminokat, az AlfaVit vitaminokba kerülnek.

Vigyázat! Nem szabad nagy mennyiséget fogyasztania, negatív következményekkel járhat, egészségügyi problémákat okozhat.

Hol készülnek az AlphaVit vitaminok?

Az AlfaVit vitaminok országa Olaszország. A gyógyszeripari csoport székhelye Milánó. Természetesen különböző analógok léteznek, de a hatékonyság, a kiváló minőség iránti bizalom miatt érdemes csak az eredetit vásárolni.

Mikor kell vitaminokat szedni

Ha bármilyen betegség miatt aggódik, forduljon orvoshoz az okok megállapításához. Hiányosság esetén szükséges az AlfaVit vitamin komplex.

Vitaminokat kell venni, ha:

  • tartós betegség;
  • antibiotikumok szedése;
  • kemoterápia;
  • rossz táplálkozás;
  • terhesség
  • negatív környezeti hatás;
  • gyakori megfázás;
  • a hypovitaminosis megelőzése;
  • nyomelemek hiánya a testben.
http://fitexpert.biz/kto-proizvoditel-vitaminov-alfavit-ix-sostav-i-naznachenie/

A, B, C, D, E... - vitamin ábécé

Minden vitamin fontos a testünk számára, mindegyik saját funkcióját végzi. Egy vitamin hiánya nem helyettesíthető egy másikval. Ebben a cikkben megvitatjuk, hogy a 13 vitamin közül melyik hasznos, milyen hiányosságok jelennek meg és milyen termékeket tartalmaznak.

A-vitamin (retinol)

Ez a vitamin a zsírban oldódó csoportba tartozik, vagyis csak zsírtartalmú élelmiszerekkel felszívódik.

Mint minden zsírban oldódó vitamin, a retinol képes felhalmozódni a szervezetben, ezért óvatosan kell használni a túladagolás megelőzésére.

Az A-vitamint óvatosan kell alkalmazni az allergiás embereknél.

Bizonyíték van arra, hogy az A-vitamin megtartja a vérben a cukor állandó szintjét, segítve a szervezetet az inzulin hatékonyabb használatában. E feltételezés megerősítése lehetőséget ad mindkét típusú diabetes mellitus legyőzésére.

Jelentése:

Ezt a vitamint gyakran „növekedési vitaminnak” nevezik. Fontos szerepet játszik a csontok és a fogak, valamint a zsírlerakódások kialakulásában; az új sejtek növekedéséhez szükséges, lassítja az öregedési folyamatot.

Az A-vitamin jótékony hatása a látásra már régóta ismert: biztosítja a vizuális elemző normális aktivitását, és részt vesz a fény által a szem által érzékelt érzékelésben.

Ez a vitamin is szükséges az immunrendszer normális működéséhez. Védi a megfázást, az influenzát és a légutak fertőzéseit, az emésztőrendszert, a húgyutakat. Az A-vitamin rendelkezésre állása meghosszabbítja az életet az AIDS-ben szenvedők számára is.

A retinolt szinte minden bőrbetegség (akne, akne, pszoriázis stb.) Kezelésére használják. Amikor a bőrelváltozások (sebek, napégés) az A-vitamin gyorsítja a gyógyulási folyamatot és csökkenti a fertőzések kockázatát.

Az A-vitamin jótékony hatással van a tüdő működésére.

A retinol szükséges a normális magzati fejlődéshez, az embrió táplálkozásához és a terhességi komplikációk kockázatának csökkentéséhez, mint például az alacsony születési súly.

Erőteljes antioxidánsként a rákbetegségek megelőzésére és kezelésére szolgáló eszköz, amely megakadályozza a műtét utáni daganat megismétlődését.

Fontos szerepet játszik a szív és az artériák betegségeinek megelőzésében, növeli a "jó" koleszterin vértartalmát és megvédi az ateroszklerózist.

van szükség:

Az A-vitamin szükségessége jelentősen változhat az éghajlati viszonyoktól függően: a hideg éghajlat nem befolyásolja az A-vitamin szükségletét és cseréjét, de amikor a környezeti hőmérséklet emelkedik és a napban eltöltött idő (például a nyári szünetben délen) nő, az A-vitamin szükségessége drámaian növekszik.

Az orális fogamzásgátlót szedő nőknél csökken az A-vitamin szükségessége.

Az A-vitamin alkalmazása megfelelő a vashiányos anaemia, valamint a megfázás esetén.

A hiányosság tünetei:

  • "Éjszakai vakság" (a látás éles romlása gyenge fényviszonyokkal);
  • a bőr korai öregedése ráncok kialakulásával;
  • korpásodás;
  • fokozott fájdalom és hőmérsékletérzékenység;
  • a fogzománc fokozott érzékenysége;
  • a hidegben szemes vizek;
  • kéreg és nyálka felhalmozódása a szem sarkaiban, „homok” a szemben, a szemhéjvörösödés;
  • gyenge erekció, felgyorsult ejakuláció, húgyhólyag sphincter gyengeség stb.

forrás:

Zöldségek: zöld és sárga zöldségek (sárgarépa, tök, paprika, spenót, brokkoli, zöldhagyma, petrezselyem), hüvelyesek (szójabab, borsó), őszibarack, sárgabarack, alma, szőlő, görögdinnye, cantaloupe, vadrózsa, homoktövis, cseresznye; gyógynövények (lucerna, borágó levelek, farokgyökér, cayenne-bors, édeskömény, komló, horsetail, laminaria, citromfű, ökörvonat, csalán, zab, petrezselyem, borsmenta, desszert, lóhere, zsálya, áfonya, sóska), málna levelek és ibolya.

Állatok: halolaj, máj (különösen marhahús), kaviár, tejszín, teljes tej, vaj, margarin, tejföl, túró, sajt, tojássárgája.

Szintézis a szervezetben: a béta-karotin oxidatív hasítása következtében keletkezik.

A közelmúltban végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a növény- vagy állati termékek egyike sem kompenzálhatja az A-vitamin-hiányt, ezért további kiegészítésre van szükség (WHO Bulletin, 1999).

B1-vitamin (tiamin)

Ez egy vízoldható vitamin, amely hőkezeléssel könnyen elpusztítható.

Jelentése:

Energia-, zsír-, fehérje-, víz-só anyagcserében részt vesz, szabályozó hatással van az idegrendszer aktivitására. Javítja a vérkeringést, és részt vesz a vérképződésben.

Optimalizálja a kognitív aktivitást és az agy működését. Pozitív hatással van az energiaszintre, a növekedésre, a normál étvágyra, a tanulási képességre, és szükséges az emésztőrendszer, a gyomor és a szív izomtónusához.

Antioxidánsként működik, védve a testet az öregedés, az alkohol és a dohány káros hatásaitól.

van szükség:

Az emberek túlnyomó többsége extra B-vitamin-kiegészítőket igényel.1.

Például több tiaminra van szükség, ha az étrend nagy része főtt étel vagy finomított liszt és gabonatermékek. Azok az emberek, akik alkoholt és teát fogyasztanak, nagyobb adagokat is igényelnek.

B-vitamin szükséges1 a betegség és a gyógyulás során, a stresszhelyzetekben, a terhesség és a szoptatás során, a pajzsmirigy túlműködésében szenvedő betegeknél növekszik.

Az antibiotikumok és az orális fogamzásgátlók alkalmazása csökkentheti a tiamin szintjét a szervezetben.

Emellett a tiamin szükségessége az életkorral együtt nő.

A tiamin a szív- és érrendszeri betegségekben használatos. Emellett ideggyulladásra, perifériás bénulásra stb. Is utal. A bőrgyógyászati ​​gyakorlatban a tiamint neurogén eredetű dermatosisra használják; a különböző etiológiák, a pyoderma, az ekcéma, a pikkelysömör bőrének viszketése. Hozzájárul a depresszió kezeléséhez, számos más mentális betegség kezeléséhez. Az endokrin rendszer metabolikus rendellenességei és betegségei (tirotoxikózis, cukorbetegség, elhízás) szintén jelzik a tiamin bevételét.

A hiányosság tünetei:

A tiamin elégtelen bevitelével számos rendszer funkciója romlik, elsősorban az idegrendszer, a szív-érrendszer és az emésztés.

Az idegrendszer részéről: ingerlékenység, depresszió, álmatlanság, memóriavesztés, rossz koordináció, hűtés szobahőmérsékleten, fokozott mentális és fizikai fáradtság.

Az emésztőrendszer részéről: étvágytalanság, hányinger, székrekedés, hasmenés, fogyás, májbővülés.

Mivel a szív- és érrendszer: légszomj, még kis terheléssel, tachycardia, hypotensio, akut kardiovaszkuláris kudarc.

forrás:

Zöldség: teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér és kenyértermékek, gabonafélék (nyers rizs, zabpehely, hajdina), búza csíra, rizs korpa, mustár, zöldség (spárga, brokkoli, kelbimbó), hüvelyesek (borsó), diófélék, narancs, mazsola, szilva, szilva, csipkebogyó; bogyók (eper, áfonya mocsár, fekete ribizli, homoktövis); sörélesztő, tengeri moszat (spirulina, csipkebogyó), gyógynövények (lucerna, petrezselyem, borsmenta, málna levél, zsálya, lóhere, sóska, bojtorjángyökér, macskaköves, cayenne-bors, édesköménymag, kamilla, széna fenugreek, komló, csalán, szalma zab).

Állatok: hús (sertés, marhahús), máj, baromfi, tojássárgája, hal.

Szintézis a szervezetben: a vastagbél mikroflórája által szintetizált.

B2-vitamin (riboflavin)

Ezt a vitamint a fény hatására elpusztítja, vízben és alkoholban kevéssé oldódik.

Széles körben elterjedt a természetben. A test elsősorban hús- és tejtermékekből származik.

Jelentése:

A riboflavin részt vesz az anyagcserében, segítve a fehérjék, zsírok és szénhidrátok energiává történő átalakítását. Ez a vitamin szükséges a vörösvértestek és antitestek kialakulásához, a sejtek légzéséhez és növekedéséhez.

Javítja a szem állapotát, csökkenti a fáradtságot. Ez pozitív hatással van az emésztőrendszer nyálkahártyájára. B-vitamin2 minimálisra csökkenti a különböző toxinok légzőrendszerre gyakorolt ​​negatív hatásait.

van szükség:

A riboflavin szükségessége fokozódik a fokozott fizikai terhelés mellett, valamint az orális fogamzásgátlók alkalmazásakor.

Az alkohol szisztematikus használata deformálja a B-vitamin asszimilációs mechanizmusát2.

A hiányosság tünetei:
  • étvágytalanság, fogyás;
  • gyengeség;
  • fejfájás, a bőr égő érzése;
  • fájdalom a szemben, zavaros szürkületkép;
  • fájdalom a száj sarkaiban és az alsó ajakban.

Hiányosság esetén gyakori megnyilvánulás lehet az általános gyengeség, szédülés, tapintási és fájdalomérzékenység csökkenése.

A riboflavin hiánya a vas felszívódásának megszakadásához is vezethet, és gyengítheti a pajzsmirigyet.

forrás:

Zöldség: élesztő, lombos zöldségfélék, gabonafélék (hajdina és zabpehely), borsó, gabonafélék embriói és bőrei, kenyér.

Állatok: máj, vese, hús, hal, sajt, tej, joghurt, sajtolt túró, tojásfehérje.

Szintézis a szervezetben: mikroorganizmusok által szintetizálva, pl. vastagbél mikroflóra.

B5-vitamin (pantoténsav)

A hőkezelés során a vitamin közel 50% -a elveszik.

Jelentése:

B-vitamin5 aktiválja a redox folyamatokat a szervezetben. Szükséges a zsírok, szénhidrátok, aminosavak, esszenciális zsírsavak, koleszterin, hemoglobin és más anyagok szintéziséhez. Emellett fontos szerepet játszik az antitestek képződésében és elősegíti más vitaminok felszívódását.

Ez egy hatékony eszköz olyan betegségek kezelésére, mint az ízületi gyulladás, a vastagbélgyulladás, az allergia és a szívbetegség.

Terhes nők toxikózisára írják elő.

B-vitamin5 akne (akne) kezelésében nagy dózisokban (naponta legfeljebb 10 g) mutatta hatékonyságát.

van szükség:

B-vitamin szükséges5 a súlyos fizikai erőfeszítéssel, valamint a szoptató nőkkel növekszik.

A hiányosság tünetei:
  • fáradtság,
  • depresszió
  • alvászavar
  • fokozott fáradtság
  • fejfájás
  • hányinger,
  • izomfájdalom
  • égő, bizsergő, lábujjak zsibbadása,
  • égő, izgalmas fájdalmak az alsó végtagokban, főleg éjszaka,
  • a bőr bőrpírja,
  • nyombélfekély,
  • csökkent immunitás, gyakori megfázás.

A fehérje, a zsír, a C-vitamin, a B-vitaminok, a vékonybél bizonyos betegségei, valamint sok antibiotikum és szulfonamid hosszú távú alkalmazása vitaminhiányhoz vezethet.

forrás:

Zöldségek: borsó, élesztő, mogyoró, zöld leveles zöldség, hajdina és zabpehely, karfiol.

Állatok: máj, vese, szív, csirkék, tojássárgája, tej, halak.

Szintézis a szervezetben: jelentős mennyiségben termelt E. coli.

Vimamine B6 (piridoxin)

Jól oldódik vízben és alkoholban. A fény hatására gyorsan megsemmisül, de ellenáll az oxigénnek és a magas hőmérsékletnek.

A betegek jól tolerálják.

Jelentése:

Fontos szerepet játszik az anyagcserében, szükséges a központi és a perifériás idegrendszer normális működéséhez. Részt vesz a fehérje, enzimek, hemoglobin szintézisében.

A piridoxin csökkenti a vérben a koleszterint és a lipideket.

van szükség:

A megnövekedett fehérje- és bélfertőzések növelik a B-vitamin szükségességét6.

A piridoxin szükségessége fokozódik az antidepresszánsok és az orális fogamzásgátlók, a stressz és a megnövekedett stressz, valamint az alkoholt és a dohányzókat használók esetében.

B-vitamin6 a következő bőrbetegségekben használatos: dermatitis, zsindely, atópiás dermatitis, psoriasis és exudatív diathesis. Hatékony cukorbetegség és depresszió esetén.

Megnövekedett B-vitamin dózis6 szükséges AIDS, hepatitis, sugárbetegség esetén. Nagy dózisú b-vitamin6 a gyermekek autizmusában és az enurezisben is alkalmazzák, az antiepileptikus szerek mellett.

A piridoxin javítja a terhes nőknél és mozgássérüléseknél bekövetkező toxikózisok állapotát.

forrás:

Növényi: finomítatlan gabonafélék, zöld leveles zöldségek, élesztő, hajdina és rákfélék, rizs, hüvelyesek, sárgarépa, avokádó, banán, dió, szirup, káposzta, kukorica, mező mustár, burgonya, szójabab, fűszernövények macska, szalma zab).

Állatok: hús, hal, osztriga, tej, tőkehal és szarvasmarha, vesék, szív, tojássárgája.

Szintézis a szervezetben: bél mikroflórával szintetizálódik.

B9-vitamin (folsav, B-vitamin)C)

Ez a vitamin vízben oldódik, és a sütés (90% -ig) és a fényben könnyen megsemmisül.

A bifidobaktériumok hozzáadása növeli a folsav szintézisét a vastagbélben.

A folsav nagy dózisban történő hosszú távú alkalmazása B-vitamin hiányt okozhat.12.

Jelentése:

Részt vesz a redox folyamatokban. Aktívan részt vesz a vérképző szervek funkcióinak szabályozásában, pozitívan befolyásolja a bél és a máj működését. És támogatja az immunrendszert.

A folsav fontos szerepet játszik a terhesség alatt. Ez szabályozza az embrió idegsejtjeinek kialakulását, amely a normális fejlődéshez elengedhetetlen.

Emellett a folsav megakadályozza a koraszülést, a koraszülöttek születését és az amnion membrán korai áttörését, ami nélkülözhetetlen a szülés utáni depresszió enyhítéséhez.

A B-vitaminnal együtt12 folsav segít a pattanásokban.

van szükség:

A szervezetben a folsav készletei kimerülnek, ha rendszeresen alkoholt használnak.

A folsavat az alábbi betegségekre írják elő: enteritis, a vérképző szervek betegségei, bizonyos mérgezések, sugárbetegségek, májbetegségek (krónikus hepatitis, cirrhosis), atherosclerosis, psoriasis.

Ez a vitamin segít a depresszióban és a szorongásban, és a méhnyak diszplázia kezelésében is szerepel.

A hiányosság tünetei:

„Vörös nyelv”, vérszegénység, apátia, fáradtság, álmatlanság, szorongás, emésztési zavarok, szürkület, szúrós növekedés, légzési nehézség, memória problémák, utódok születési rendellenességei.

forrás:

Növényi: hüvelyesek, zöld leveles zöldségek, sárgarépa, gabonafélék (árpa), korpa, hajdina és zabpehely, élesztő, dió, banán, narancs, dinnye, kajszibarack, sütőtök, dátumok, gombák, gyökérzöldségek.

Állatok: máj, marhahús, bárány, sertés, csirke, tojássárgája, tej, sajt, lazac, tonhal.

Szintézis a testben: vastagbél mikroorganizmusok által szintetizált.

A folsavat a legjobban a B-vitaminokkal együtt alkalmazzák12 és C.

B-vitamin12 (Cianokobalamin)

Ez egy vízoldható vitamin, amely hajlamos felhalmozódni a szervezetben.

Ez viszonylag stabil a fényben és a magas hőmérsékleten.

Jelentése:

B-vitamin12 részt vesz a hidrogénátviteli folyamatokban, fontos szerepet játszik a vérképző szervek működésének szabályozásában, és javítja az immunrendszert.

van szükség:

A vitamin optimális szintjének megőrzése segít megelőzni a depressziót, az idős demenciát és a mentális zavart. Emellett B-vitamin12 segít leküzdeni az álmatlanságot, normalizálja az alacsony vérnyomást. Szintén szükséges a férfiak és nők reproduktív szerveinek egészségéhez. B-vitamin ajánlott.12 allergiák, például asztma és csalánkiütés.

A cianokobalamin szükségessége nő az alkoholfogyasztással és a dohányzással. Megnövekedett B-vitamin iránti igény12 terhes nőknél, idős embereknél és krónikus hasmenéses betegeknél.

A vegetáriánusok számára a cianokobalamin további bevitele is szükséges.

Hiány:

Még a cianokobalamin tartalmának a normálhoz viszonyított kis mértékű csökkenése is jelentős kárt okozhat az agyban és az idegrendszerben.

forrás:

Zöldség: hínár, szója és szójatermékek, élesztő, komló.

Állatok: máj, vese, marhahús, baromfi, hal, tojás, tej, sajt, osztriga, hering, makréla.

C-vitamin (aszkorbinsav)

Ez egy vízben oldódó vitamin, sőt magas hőmérsékleten is összeomlik, így annak megőrzése érdekében az ebbe az elembe telített élelmiszert nem szabad hőkezelésnek alávetni. A hosszú ideig tartó tárolás során, különösen a fényben, a vitamin elpusztul.

Csak néhány ember, és különösen a gyerekek, enni elegendő gyümölcsöt és zöldséget, amelyek e vitamin fő élelmiszerforrása.

A C-vitamin napi adagját több részre kell osztani., Mivel a test gyorsan elkölt. Nem ajánlatos drasztikusan növelni vagy csökkenteni ennek a vitaminnak a dózisát, hogy ne "megrázza" a testet. Bár még nagy dózisokban is, jól tolerálható.

Jelentése:

A C-vitamin egy nagyon erős antioxidáns, amely fontos szerepet játszik a redox folyamatok szabályozásában, részt vesz a szteroid hormonok szintézisében, szabályozza a véralvadást és gyulladáscsökkentő és antiallergén hatásokkal rendelkezik.

A C-vitamin javítja a szervezet kalcium- és vasfelszívó képességét, eltávolítja a mérgező réz, ólom és higany.

Az aszkorbinsav megvédi a testet a stressz hatásától. Ez egy csodálatos eszköz a fertőzésekkel szembeni ellenállás növelésére. Emellett a C-vitamin csökkenti a különböző allergének hatását.

Kísérletként a C-vitamint a rák megelőzésére használják.

van szükség:

A C-vitamin a testben égett, stressz, dohányzás és más sejtkárosodás, mint például a füst és a szmog hatására. Gyakran használt gyógyszerek, mint például az aszpirin és a fogamzásgátló tabletták, nagymértékben megfosztják az aszkorbinsavat. Szintén kívánatos, hogy az őszi-téli időszakban növeljék a vitamin napi adagját.

Oroszország különböző régióiban végzett felmérések eredményei azt mutatják, hogy az óvodai és iskolai korú gyermekek túlnyomó többsége nem rendelkezik a szükséges vitaminokkal a normális növekedéshez és fejlődéshez. Különösen kedvezőtlen a C-vitamin esetében, amelynek hiánya a vizsgált gyermekek 80-90% -ában volt kimutatható.

A C-vitamin napi szükséglete számos okból függ: életkor, nem, végzett munka, éghajlati viszonyok, rossz szokások. Növeli a terhesség és szoptatás ideje alatt a nők szükségességét.

Hiány:

A vitaminok nem megfelelő bevitele jelentősen csökkenti az immunrendszer aktivitását, növeli a légzési és gyomor-bélrendszeri betegségek gyakoriságát és súlyosságát.

A C-vitaminhiány lehetséges tünetei: vérzésgumi, fogvesztés, véraláfutás könnyűsége, gyenge sebgyógyulás, letargia, hajhullás, száraz bőr, ingerlékenység, általános fájdalom, ízületi fájdalom, depresszió.

forrás:

Zöldségek: citrusfélék, zöld leveles zöldségek, sárgadinnye, brokkoli, kelbimbó, karfiol és káposzta, fekete ribizli, paprika, eper, paradicsom, alma, kajszibarack, őszibarack, datolyaszilva, homoktövis, dogróz, berkenye, sült burgonya "egyenruhában", gyógynövények (borsmenta, csalán, paprika, petrezselyem, vadon termő, málna levél, sóska stb.), édeskömény mag, zab, csipkebogyó.

Állatok: máj, mellékvesék, vesék.

D-vitamin (kalciferolok)

A D csoportba tartozó vitaminok az állatok és növények szövetében ultraibolya hatására alakulnak ki.

Ezek zsírban oldódnak, azaz zsírokban és szerves vegyületekben oldódik és vízben nem oldódik.

A D-vitamin felhalmozódik a szervezetben, így a túladagolás komoly problémákat okozhat.

Jelentése:

A D-vitamin fő funkciója a csontok normális növekedésének és fejlődésének biztosítása, a ricketek és a csontritkulás megelőzése.

Emellett serkenti a kalcium, foszfát és magnézium felszívódását a bélből. A D-vitamin attól függ, hogy a test érzékeny-e a bőrbetegségekre, a szívbetegségekre és a rákra. A D-vitamin megakadályozza az izomgyengeséget, javítja az immunitást, szükséges a pajzsmirigy működéséhez és a normális véralvadáshoz, részt vesz a vérnyomás és a szívverés szabályozásában.

van szükség:

A D-vitamin szükségessége nő az ultraibolya sugárzás hiányában szenvedő embereknél.

A D-vitamin szintézise a bőrben csökken azoknál, akik vegetáriánus étrendet követnek, vagy elégtelen zsírt fogyasztanak.

Terhes és szoptató nőknél a D-vitamin szükségessége is növekszik.

Hiány:

Feltéve, hogy a szervezet elegendő mennyiségű ultraibolya sugárzást kap, a D-vitamin szükségessége teljes mértékben kompenzálva van. A D-vitamin további forrásai az élelmiszerek, de a gyakorlatban nem mindig tartalmaznak D-vitamint, vagy csak nyomkövető (kisebb) mennyiségeket tartalmaznak.

A D-vitamin hiányának fő tünete a görcsök és a csont lágyulás (osteomalacia). A D-vitamin-hiány enyhébb formái a következők: az étvágytalanság, a fogyás, a szájban és a torokban égő érzés, álmatlanság, homályos látás.

forrás:

Zöldség: lucerna, horsetail, csalán, petrezselyem.

Állatok: tojássárgája, vaj, sajt, halolaj, kaviár, tejtermékek.

Szintézis a szervezetben: a kolecalciferol a napsugárzásból származó ultraibolya sugárzás hatására alakul ki a bőrben.

E-vitamin (tokoferol-acetát)

Az E-vitamin könnyen megsemmisül a napfény hatásával.

Ezen vitamin alkalmazása mellett fontos, hogy kis dózisokkal kezdje és fokozatosan növelje őket. Bár az E-vitamin viszonylag nem mérgező.

Jelentése:

Az E-vitamin szerepe a reproduktív folyamatban nagyon magas. Ez is javítja a vérkeringést, szükséges a szövetek regenerációjához, normál véralvadáshoz és gyógyuláshoz, csökkenti a vérnyomást, segít megelőzni a szürkehályogot, enyhíti a láb görcsöket, támogatja az idegek és izmok egészségét, és megakadályozza az anaemiát.

Emellett az E-vitamin képessége az Alzheimer-kór és a cukorbetegség enyhítésére, valamint a test immunrendszerének javítására.

A kozmetikában ez a vitamin ismert az öregedés lassítására.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az E-vitamin profilaktikus szerepet játszik - nem tudja megjavítani a meglévő károkat. Sem a gyógyszer, sem a vitamin nem képes visszafordítani a szövetek pusztulását, amit évtizedek óta egészségtelen életmód okoz.

van szükség:

Az emberi test E-vitamin szükségességét növelő tényező a többszörösen telítetlen zsírsavak táplálékkal való fokozott bevitele.

Az E-vitamin szükségességének növekedése a következő állapotokban és betegségekben figyelhető meg: magas fizikai aktivitás, menstruációs rendellenességek, veszélyeztetett vetélés, férfi nemi mirigyek működési zavara, fáradtságos neuraszténia, asztén szindróma, szalagok és izmok betegségei, psoriasis, epilepszia.

Hiány:

A hypovitaminosis tünetei: izomdisztrófia, májkárosodás, szív- és reproduktív funkciók.

forrás:

Növényi: olajok (napraforgó, pamut, kukorica), alma magvak, diófélék (mandula, földimogyoró), fehérrépa, zöld leveles zöldség, gabonafélék, hüvelyesek, zabpehely, szójabab, búza és palántái, gyógynövények (pitypang, lucerna, lenmag, csalán), zab, málna levél, csipkebogyó).

Állatok: tojássárgája, máj, tej.

H-vitamin (biotin)

A biotin a természetben széles körben elterjedt, és mind növényi, mind állati termékekben található.

van szükség:

Az alkohol gyengíti a biotin felszívódásának képességét, ezért a krónikus alkoholfogyasztás biotinhiányhoz vezethet.

Az olajzsírok, amelyeket hőkezelésnek vagy hosszú ideig levegőnek vetnek alá, lassítják a biotin felszívódását.

Az antibiotikumok, a kéntartalmú gyógyszerek és a szacharin szintén befolyásolják a biotin felszívódását.

Hiány:

A biotinhiány lehetséges hatásai: seborrheás dermatitisz, vérszegénység, depresszió, hajhullás, magas vércukorszint, gyulladás vagy a bőr és a nyálkahártya gyengesége, álmatlanság, étvágytalanság, izomfájdalom, hányinger, nyelv gyulladása, száraz bőr, magas koleszterinszint a vérben.

forrás:

Zöldségek: földimogyoró, szójabab, zöldborsó, száraz káposzta, száraz hagyma, rizs és rizs korpa, búza, alma, spenót.

Állatok: marha- és sertésmáj, sűrített tej, tojássárgája, marhahús, sertéshús, borjúhús, lazac, szardínia, laposhal.

K-vitamin (szintetikus phytomenadion)

A K-vitamin általános név alatt egy nagy csoport ember közel áll a kémiai összetételéhez és a testre gyakorolt ​​hatásához (K-vitamin1 akár7). A természetben létező fő formái K-vitamin1 (szintetizált növények) és K-vitamin2 (a szervezetben szintetizált).

Ez a zsírban oldódó vitamin elpusztul a fényben és lúgos oldatokban. A bevitel főleg élelmiszerekből származik.

Jelentése:

A K-vitamin befolyásolja a véralvadást, részt vesz a szervezetben a redox folyamatok szabályozásában. A csontok kialakulásában és helyreállításában is fontos szerepet játszik, megakadályozza az osteoporosis kialakulását.

van szükség:

Az antibiotikumok növelik a K-vitamin szükségességét

A terhesség utolsó trimeszterében nem ajánlott nagy mennyiségű szintetikus K-vitamin bevétele, mivel ez toxikus reakciókhoz vezethet az újszülöttnél.

A hipervitaminózis K esetei nem jelennek meg, mivel önmagában nem toxikus.

Hiány:

Ennek a vitaminnak a hiánya ritka.

A K-vitamin hiánya vérzéssel, intracután és szubkután vérzéssel jár.

Az epehólyag-betegség, a hosszan tartó intravénás táplálkozás, a hepatitis, a májcirrózis, a hasnyálmirigy-daganatok, a biliáris diszkinézia, a dysbiosis. A vérhígító gyógyszerek szinte minden, a szervezetben jelenlévő K-vitamint elpusztítanak. E vitamin tartalmát az antikonvulzív szerek és a kemoterápia is csökkenti.

Az E-vitamin nagy mennyisége csökkentheti a K. vitamin felszívódását.

forrás:

Zöldség: zöld leveles zöldségek (spenótlevél, kelbimbó és karfiol, csalán), zöld paradicsom, csipkebogyó, tűk, gabonafélék (zab, szója, rozs, búza), gyógynövények (lucerna, zöld tea, moszat, pásztorzsák).

Állatok: sertés máj, tojás.

PP-vitamin (nikotinsav, niacin; nikotinamid)

A PP-vitamin két formában létezik - nikotinsav és nikotinomid.

Jelentése:

A PP-vitamin szabályozza a szervezet redox folyamatát.

van szükség:

A niacin egy hatékony "gyógyszer", amely normalizálja a vér koleszterint.

Az 1. típusú diabéteszben a nikotinomid csökkenti a szükséges inzulin mennyiségét. Az osteoarthritisben csökkenti a fájdalmat és javítja az ízületi mobilitást.

A nikotinsavat a pellagra megelőzésére és kezelésére specifikus szerként írják elő. Emellett gyomor-bélrendszeri betegségekben (különösen alacsony savasságú gasztritiszben szenvedő betegeknél), májbetegségekben (akut és krónikus hepatitisben, cirrhosisban), végtagok, vesék, agyban, az ideg ideggyulladásában, atherosclerosisban, nem gyógyító sebek és fekélyek, fertőző és egyéb betegségek.

A nikotinomidot ugyanazon betegségekben alkalmazzák, de nem használják vazodilatátorként.

Hiány:

A hipovitaminózis tünetei: Pellagra, maró fekélyek, demencia, depresszió, hasmenés, szédülés, fáradtság, fejfájás, emésztési zavar, álmatlanság, végtagfájdalmak, étvágytalanság, alacsony vércukorszint, izomgyengeség, repedések a bőrben és gyulladás.

forrás:

Növényi: élesztő, brokkoli, sárgarépa, sajt, cornmeal, pitypanglevél, dátum, földimogyoró, burgonya, paradicsom, búza csíra, teljes kiőrlésű gabona, gyógynövények (lucerna, cayenne bors, kamilla, édeskömény, ginseng, komló, csalán) zab, petrezselyem, borsmenta, málna levelek, vörös lóhere, csipkebogyó, zsálya, sóska).

Állatok: marha máj, tojás, hal, tej, sertés.

http://yarmalysh.ru/stati/pitanie-detej/vitaminy/a-b-c-d-e

További Információ Hasznos Gyógynövények