Legfontosabb Édesség

Diéta "5 feldolgozott sajt"

Ezt az étrendet "5 nap", "5 alma", "5 főtt tojás" -nak nevezhetjük, de a feldolgozott sajt az a termék, amely megkülönbözteti azt másoktól, mert ritkán szerepel az étrendben.

Az 5 "feldolgozott sajt" diéta szabályai:

  • az almákat és a zöldségeket nagy, élénk színekre kell választani;
  • az étkezéseknek szigorúan meghatározott időpontban kell történniük, az étkezést ki kell tiltani;
  • minden nap legalább 1,5 liter vizet kell inni;
  • amikor erős éhségérzet jelenik meg, igyon egy pohár vizet.

Mivel az „5 feldolgozott sajt” étrend rendkívül merev diétával rendelkezik, jobb, ha fokozatosan visszatér a szokásos étrendre, fokozatosan növelve a napi kalóriatartalmat, különben az elveszett súly nagyon gyorsan helyreáll.

Az étrend előnyei "5 feldolgozott sajt"

Öt napig a diéta "5 feldolgozott sajt" lehet megszabadulni 3-5 kg ​​túlsúly.

Az étrend nagyon egyszerű és megfizethető, az étrendben található termékek olcsóak.

Hátrányai és ellenjavallatai a "5 feldolgozott sajt" étrendnek

A túlzottan alacsony kalóriabevitel következménye az anyagcsere lassulása, így az étrend befejezése után az elesett fontok visszatérése majdnem elkerülhetetlen.

A rossz étrend a bélromláshoz vezethet, az étrend gyakran székrekedéssel jár.

Az étrend a klasszikus változatban (fehérborokkal) ellenjavallt azoknak, akik alkohollal rendelkeztek vagy voltak problémákkal.

A fehérbor helyettesíthető alacsony zsírtartalmú kefirrel.

Nem ajánlott az "5 feldolgozott sajt" a gyomor-bélrendszeri betegségekben és az endokrin rendellenességekben szenvedők számára, valamint a gyermekek és serdülők, az idősek és a gyengültek, a terhes és szoptató nők.

Milyen termékek engedélyezettek?

  • Sima sajt ízesítés nélkül.
  • Alacsony zsírtartalmú túró.
  • Tojás.
  • Alma.
  • Uborka, paprika, paradicsom, zöldek (zöldhagyma, kapor, petrezselyem, koriander, édeskömény).
  • Természetes fehér száraz bor.
  • Fekete kávé, fekete és zöld tea.

Milyen termékeket tilos?

Tilos minden olyan termék, amely nem szerepel a felsorolásban, beleértve a sót és a cukrot.

Menü diéta "5 feldolgozott sajt"

A diéta egy napjának menüje "5 feldolgozott sajt" (mind az öt nap ugyanaz):

Olvadt sajt, fekete kávé vagy tea.

A második reggeli (12.00)

Főtt tojás, paradicsom, zöldek.

200 g túró, uborka vagy bolgár bors, zöld.

Egy pohár fehérbor.

Hasznos tippek

Tipp 1. A fehérbor helyettesíthető alacsony zsírtartalmú kefirrel.

Tipp 2. A sokféleség szempontjából érdemes egy alacsony zsírtartalmú, szemcsés túrót (4%) használni, táplálkozásra alkalmas.

Tipp 3. Ha nem tudja megvenni a feldolgozott sajtot, akkor 100 g lágy sajt 40-50% -os zsírtartalommal helyettesíthet.

A merev étrend, amely rövid idő alatt elveszít néhány fontot. Azok számára, akiknek meg kell szabadulniuk a jelentős túlsúlytól, ellenjavallt.

A cikkhez kapcsolódó YouTube-videók:

Hibát talált a szövegben? Válassza ki, majd nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Négy szelet sötét csokoládét tartalmaz körülbelül kétszáz kalóriát. Tehát, ha nem akarod jobbá válni, jobb, ha naponta nem több, mint két szeletet eszik.

Sok tudós szerint a vitamin-komplexek gyakorlatilag haszontalanok az emberek számára.

Még ha egy személy szíve sem verte, még hosszú ideig is élhet, ahogy a norvég halász Jan Revsdal megmutatta. "Motorja" 4 órakor megállt, miután a halász eltűnt, és elaludt a hóban.

Mindenkinek nemcsak egyedi ujjlenyomata van, hanem nyelve is.

A legritkább betegség a Kourou-kór. Csak az új-guineai szőrme törzs képviselői betegek. A beteg nevetésben hal meg. Úgy tartják, hogy a betegség oka az emberi agy eszik.

Az emberi vér hatalmas nyomáson „halad át” az edényeken, és az integritásuk megsértésével képes akár 10 méteres távolságra lőni.

A legmagasabb testhőmérsékletet Willie Jones (USA) regisztrálta, aki 46,5 ° C hőmérsékletű kórházba került.

Ha a máj megállt, a halál 24 órán belül történt.

Az Oxfordi Egyetem tudósai olyan tanulmányokat tartottak, amelyekben arra a következtetésre jutottak, hogy a vegetarianizmus káros lehet az emberi agyra, mivel tömegének csökkenéséhez vezet. Ezért a tudósok azt ajánlják, hogy ne zárják ki a halakat és a húst a táplálkozásukból.

Az Egyesült Államokban az allergiás gyógyszerek egyedül évente több mint 500 millió dollárt költenek. Még mindig úgy gondolja, hogy az allergia végleges legyőzésének módja lesz?

A máj a testünk legnehezebb szerve. Átlagos súlya 1,5 kg.

Ha csak naponta kétszer mosolyog, csökkentheti a vérnyomást és csökkentheti a szívinfarktus és a stroke kockázatát.

A képzett személy kevésbé hajlamos az agybetegségekre. A szellemi tevékenység hozzájárul a további szövetek kialakulásához, kompenzálva a betegeket.

A működés során agyunk egy 10 wattos izzóval egyenértékű energiát fogyaszt. Tehát egy izzó képe a fej fölött egy érdekes gondolat kialakulásának pillanatában nem messze van az igazságtól.

Az emberi csontok négyszer erősebbek, mint a beton.

A férfiak erős nemek. Bármelyik, a legerősebb és bátorabb ember hirtelen védtelenül és rendkívül zavarba kerül, amikor a problémákkal szembesül.

http://www.neboleem.net/dieta-5-plavlennyh-syrkov.php

LiveInternetLiveInternet

-videó

-Címkék

-Kategóriák

  • Érdekes (250)
  • Főzés (153)
  • Művészek, művészet (123)
  • Humor (108)
  • Költészet (87)
  • Kozmetikumok (74) t
  • Hírességek, csillagok (71)
  • Hasznos (69)
  • Hírek (61)
  • Egyéb (57)
  • Videók (57)
  • Klipek (57)
  • Nyaralás (52)
  • Utazás (50)
  • Design (39)
  • Tippek és trükkök (35)
  • Szépség (31)
  • Premiere (17)
  • Diéták (16)
  • Zárak (14)
  • TV sorozat (12)
  • Kézimunka (12)
  • Gyönyörű test (10)
  • Bölcs gondolatok (8)
  • Vizsgálatok (8)
  • Csináld magad (7)
  • Csodálatos emberek (6)
  • Élet történetek (5)
  • Csodálatos a közelben (4)
  • Könyvek (4)
  • Divat (4)
  • Személyes (3)
  • Példabeszédek (2)
  • Saját keretek (2)
  • Filmek (22)

-zene

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

Diéta "5 vidám olvasztott sajt"

A legtöbb ember, aki már megpróbálta ezt a diétát, nagyon elégedett volt. Előnyei közé tartozik az ajánlott termékek elérhetősége és sokfélesége, amely biztosítja a szükséges vitaminok és egyéb értékes tápanyagok rendelkezésre állását. Ez a diéta nem igényel különleges finomságokat a főzés során. Maximális - morzsolódó saláta. Ezért otthon és munkahelyen is könnyen alkalmazható. Nos, egy üveg jó fehérbor, amely az "5 feldolgozott sajt" diéta étrendjében szerepel, nagyon szórakoztató.

5 napig szüksége lesz:

- feldolgozott sajt - 5 db.
- csirke tojás - 5 db.
- paradicsom - 5 db.
- alma - 5 db.
- uborka (vagy édes bolgár paprika) - 5 db.
- alacsony zsírtartalmú túró - 1 kg,
- fehérbor - 0,7 l,
- a zöldek az étrend kiegészítésére.

A paradicsom, az alma, az uborka és az édes paprika meglehetősen nagy. Az alma és az édes paprika a legjobb, ha különböző színeket kap, egészségesebb és szórakoztatóbb. Zöldek választják az ízlésedet: kapor, koriander, zöld hagyma, petrezselyem, édeskömény.

Néhány ínyencek uborka és édes paprika kombinálásával (zöldségfélék) zöldek, ízletes és egészséges saláták. Kóstolja meg a minimális mennyiségű alacsony zsírtartalmú tejföl vagy növényi olajat. És csak citromlével meghintjük.

A tojást ajánljuk forralni, de a gyakorlat azt mutatja, hogy sültek is fogyaszthatók. A legfontosabb, hogy ne használjunk sót és vajot.

Nem szabad teljesen zsírtartalmú túrót szedni: az éhség kínos lesz. Ráadásul a zsírmentes tejtermékek teste gyengén felszívja a kalciumot és más tápanyagokat. Jobb a közepes zsírtartalmú túró. Kis mennyiségű tejföllel (10% zsírtartalommal) és egy csepp mézzel.

Ismert, hogy az olvadt túró más. Valaki "borostyán", valaki - egy "barátságosabb". Az egyiket Viola tárolja, a másik pedig Hochland. A "geometria" szintén nem dokkolt. Ha egy sajt téglalap alakú, a másik háromszög, mennyit és mit kell enni? Úgy tűnik, hogy egy háromszög lényegesen kisebb, mint egy téglalap alakú sáv. Tehát két háromszöget lehet enni és egy szirokot számolni? Mindezekre a kérdésekre adott válaszok önmagukra határozzák meg. Nyilvánvaló tehát, hogy az eredmények is különböznek: valaki 3-5 kg-ot esik le, de egyesek esetében a súly ugyanaz marad. Van azonban egy tény: senki még nem adott hozzá egyetlen grammot az 5 vidám olvasztott túrós étrendhez eltöltött időért. És senki nem érezte éhes és dühös.

Diéta "5 szórakoztató olvasztott sajt" - egy menü a nap

10.00 - egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül + feldolgozott sajt;
12.00 - tojás, paradicsom, zöldek;
14.00 - alma;
16.00 - uborka (vagy paprika), zöldek, 200 gr. túró;
20.00 - egy pohár fehérbor.

A menüt elegendő mennyiségű folyadékkal kell kiegészíteni (tiszta víz vagy ásványvíz gáz nélkül).

Sokan elismerik, hogy egyszerre 16.00 órakor nem tudnak enni, uborka zöldekkel és 200 gr. túró. Ebben az esetben a menüben változás történik:

16,00 - 200 gr. túró;
18.00 - uborka (vagy paprika) és zöldek;
22.00 - egy pohár bor.

Fontos, hogy a nap folyamán az étrenden lévő élelmiszerek száma ne változzon, és az étkezések között a 2 órás intervallum fennmaradjon. 4 órával a vacsora után igyon egy pohár jó fehérborot, jutalmazza meg magának az erőfeszítéseit. A következő nap örömmel találkozunk, ami azt jelenti, hogy a felesleges súly megszabadulása kellemes lesz.

Fontos: Mielőtt elkezdené a diétát "5 vidám feldolgozott sajt", forduljon orvosához.

http://www.liveinternet.ru/users/3554158/post244329004/

5 hetes „egészséges fürtök” diéta

Mindig már rengeteg étrendet fejlesztettek ki. És a francia és az angol, valamint a zöldségek, valamint a tejtermékek, és sokan mások is, és ha meg kell választanunk valamit, egyszerűen összezavarodnak!
Ugyanakkor ma az Islimming.ru honlapunkon a sok étrendről beszélünk - egy meglehetősen szokatlan étrendről, az érdekes névvel: „5 vidám túró”.

Mi és hogyan kell enni 5 feldolgozott sajtot?

Valószínűleg minden ismert étrend egy bizonyos időbeli legendák után növekszik, felülvizsgálták és termelik a "klónokat". Ezzel a diétával épp ilyen történt.

Egy forrás szerint ez az étrend öt-tíz napra van tervezve, egy másik nem tartható fenn több mint öt napig, a harmadik forrás pedig azt jelzi, hogy ez a diéta a magas kalóriatartalmú sajt felhasználásával nem kimerítheti a testet. hetek és hónapok között megengedhető, hogy tartsák be.

Meg kell jegyezni, hogy csak az első két változat helyes, de nem a harmadik. Bármilyen élelmiszert is tartalmaz a diéta étrendjében, és hogy a hosszú távú tiszteletben tartásba kerüljön, még mindig nem ajánlott - a test minden esetben nyugszik.

Diéta diéta "5 vidám feldolgozott sajt"

Következésképpen az étrend második kétértelmű pillanata az összetétele. Az alábbiakban adjuk meg (az élelmiszer ötnapos időszakra történő kiszámítása):

  • öt darab feldolgozott sajtot;
  • öt darab főtt csirke tojás;
  • öt paradicsom;
  • öt alma;
  • Bolgár paprika (vagy uborka) - szintén öt darab;
  • Fehér bor - 0,7 liter.
  • alacsony zsírtartalmú túró - 1 kg.
  • Greens.

Napi étrend menü:

  • 10:00 - kávé vagy tea granulált cukor hozzáadásával olvasztott sajtfüzérrel;
  • 12:00 - tojás, paradicsom és zöldek:
  • 14:00 - egy alma;
  • 16:00 - bolgár paprika (vagy uborka) zöldek, 200 gramm alacsony zsírtartalmú túró;
  • 20:00 - egy pohár fehérbor.

Egy pohár bor kötelező esti fogadása az esti órákban magyarázza meg, miért van ilyen étrend, de a gyakorlatban számos ellentmondásos pont és kérdés van.

Fontos válaszok a sajtotálcára vonatkozó kérdésekre

Például senki, különösen azok, akik hasonló étrendet követtek, nem tudják megmagyarázni olyan dolgot, mint "öt feldolgozott sajt". Mi a modell a feldolgozott sajt mérésére? Gyermekkorunk óta ismerjük, hogy a "Barátság" formájú "Barátság" típusú olvasztott sajtok valamivel eltérnek egy kis háromszögtől, mint a "Viola". Ráadásul 500 gramm csomagban és feldolgozott sajtban vannak! Érdekes, hogy talán csak ilyen sajtra van szüksége?

Megpróbálva megtalálni a választ erre a problémára különböző fórumokon, azonnal kiderült, hogy azok, akiket egy öt napos időszak után ígérnek az ígéret, olyan kicsinek tűnnek, mint egy kis méretű háromszög. És azok, akiknek ez a diéta vonzotta a bor és a sajt jelenlétét, válasszon egy változatot, természetesen, egy téglalapral. Vagy két vagy három háromszöggel egy lépésben.

Egyébként figyelembe kell venni, hogy a zsírtartalom szerint a túró is változatos. És itt ismét nagyszámú érthetetlen kérdés merül fel.

Természetesen ezek a kérdések valószínűleg már nem olyan fontosak, amikor egy pohár bort a kijelölt 20:00 órakor veszünk. Csak itt jelentkezik a probléma: sok táplálkozási szakértő egyhangúlag kijelentette, hogy egy pohár bor fogyasztása üres gyomorban (túró és bors, amelyet négy órával ezelőtt eszik meg) egy nem megfelelő megoldás. Ezen kívül öt egymást követő napon. Ebben az esetben könnyen gyomorfekélyt kaphat.

Fennáll annak a veszélye is, hogy az alkoholfogyasztás eredményeképpen az étvágy fejlődik, valamint az éberséget.

Bár az 5 feldolgozott sajt diéta lehetőségei közül néhányat a bor, a kefir, az Ayran vagy a Tan és más tejsavó italok helyett bevezettek az étrendbe. Az ilyen étrendek neve azonban nem tartalmazza a "vicces" szót.

A túró a kalcium kincse, igaz? Ellenkező esetben nem mindenki használta volna. Annak érdekében, hogy a túró valóban hasznos legyen, nem lehet zsírmentes és átlagos zsírtartalmú - csak ebben az esetben a kalcium jól felszívódik.

A legjelentősebb tényező, amely miatt a dietetikai szakemberek egy része nem tekinti az „5 feldolgozott sajtot” étrendnek, hanem egyszerűen kényeztetésnek, a fő összetevője - a feldolgozott sajt.

Mit kell választani a diétára

Négyféle feldolgozott sajt van. Ezek kolbász, szeletelt, édes és paszta sajtok.

A feldolgozott édes sajtokat szirupok, dzsemek, cukor és más ízletes adalékok hozzáadásával készítik. Tehát azonnal eldobjuk ezt a fajta sajtot az „5 feldolgozott sajt” diétájából.

A tejtermékekből és a sajtolt sajtokból készült szeleteket megfelelően és jól vágják. És a legtöbb ember, aki "5 túró" nevű étrendet gyakorol, inkább csak őket. Ha azonban figyelembe vesszük, hogy az oltó sajt 50-70 százalékos zsírtartalmú, úgy tűnik, hogy ez a termék nem alkalmas a diéta követésére.

A pépes sajt valójában még vastagabb is, ezért azt is el kell dobni.

Általában javasoljuk, hogy hagyja abba a kolbászt. A zsírzsír sajtokat csak kiegészítő termékként adják hozzá, és tejtermékeken és alacsony zsírtartalmú sajtokon alapulnak.

Mielőtt azonban eldöntenénk, hogy a feldolgozott sajtokat diétás termékekhez rendelik-e, először határozzuk meg az előnyöket és hátrányokat. Más szóval a feldolgozott sajtok hasznossága és kárai.

Ennek az az előnye, hogy az olvasztott sajt a fogyókúrázáshoz viszonylag 100% -ban felszívódik a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy a hasznos összetevőket is roham nélkül hasonlítják össze. A hátránya, hogy a feldolgozott sajt több zsírt tartalmaz, mint a szilárd, és ezek a zsírok, mint a többi összetevő, teljesen emészthetőek.

A feldolgozott sajtban jelentős mennyiségű hasznos összetevő van: kalcium, foszfor, D, A és E vitamin, többszörösen telítetlen zsírsavak. Ez is előny.

A sajtban sokkal több olvasztott nátrium van, mint a kemény sajtban. Ezért nem ajánlott a szív- és érrendszeri betegségekben és a magas vérnyomásban szenvedőkben való részvétel. Ez egy hiba.

Ez a sajt kevésbé koleszterint tartalmaz, mint a kemény, de a feldolgozott sajt gyártásakor foszfát- és kémiai élelmiszer-adalékanyagokat ad, és jelentős mennyiségű sót is tartalmaz. Ezek az összetevők allergiás reakciókhoz vezethetnek, és még mindig elfogadhatatlanok a vizeletbetegségben szenvedők számára. Ismert, hogy a foszfátok fogyasztása törékeny csontokhoz vezet.

A feldolgozott sajt másik hátránya, hogy a citromsavat hozzáadják az érlelés felgyorsításához. Ezért nem szabad túlzottan savanyú emberek és az emésztőrendszer fekélyét szenvedő emberek fogyasztani. Ez a sajt sok kalória, mint a kemény.

Így megtudtuk veled, hogy milyen nehéz a feldolgozott sajtot étrendi terméknek nevezni. Hátrányok valójában több, mint pluszok.

A tapasztalt táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a feldolgozott sajt reggelente történő fogyasztása olyan egészségügyi veszélyt jelent, amelyet összehasonlíthatunk egy pohár borral egy üres gyomorban.

Szóval mit kell tennie? Felejtsd el a diétát "5 szórakoztató feldolgozott sajt" és kezdj el keresni valamit? Várjon, ki lehet találni a kiutat a helyzetből!

Az étrend hátrányai és előnyei "5 vidám feldolgozott sajt"

Valójában az ilyen étrendnek joga van létezni, bár célszerű bizonyos módosításokat tenni. Végtére is, a dietetika területén dolgozó szakértők szerint csak azok, akik naponta sokkal nagyobb mennyiségű ételt fogyasztottak, fogyhatnak belőle. Ezenkívül még egyszerűen nem kapnak a legkisebb eredményeket. Ha az ilyen étrend hatását érheti el, csak a maradék egészséges tápláléknak köszönhető, de nem a borból és a feldolgozott sajtból.

Igaz, a bor teljesen elhagyható. Egy pohár minőségi fehérbor lefekvés előtt ténylegesen előnyös lesz. Csak itt nem egy üres gyomorban. Célszerű egy almát adni hozzá. Ebben az esetben 5 napig tíz almát fogyasztanak öt helyett, semmiképpen nem lesz negatív hatással az Ön alakjára.
De a sajtot ki kell cserélni. Például sózatlan sajt vagy valamilyen kemény sajt, mint az „Adygeisky” vagy az „orosz”. Egy kis sajtot reggel enyhe pirítóssal lehet fogyasztani - még mindig sokkal hasznosabb lesz, mint egy egész feldolgozott sajt.

Egészségesebb étrend-étrend "5 vidám feldolgozott sajt"

Javasoljuk, hogy kicsit változtassa meg az élelmiszerlistát:

  • öt darab kemény sajtot;
  • öt darab kenyér, teljes kiőrlésű lisztből;
  • öt darab főtt csirke tojás;
  • öt paradicsom;
  • tíz alma;
  • öt édes bolgár bors (vagy uborka);
  • Fehér bor (vagy kefir) - 0,7 liter.
  • közepes zsírtartalmú túró - 1 kg.
  • Greens.
  • 10:00 - kávé vagy tea cukor hozzáadása nélkül, pirítós kenyérből, teljes kiőrlésű lisztből, egy szelet kemény sajtból;
  • 12:00 - tojás, paradicsom és zöldek:
  • 14:00 - egy alma;
  • 16:00 - bolgár paprika (vagy uborka) zöldek, 200 gramm alacsony zsírtartalmú túró;
  • 20:00 - egy pohár fehérbor (vagy kefir) almával.

Egy ilyen étrend segít a felesleges fontok megszüntetésében, és a negatív hatások nem hozhatók. Bár mielőtt bármilyen étrendet követnénk, ajánlatos konzultálni egy dietetikussal. Csak egy esetben nem teheted ezt meg - ha a személy maga dietetikus.

Sajnos gyakran nem veszik figyelembe ezt a szabályt, és elkezdünk betartani egy olyan étrendet, amely segített csökkenteni néhány barát, alkalmazott vagy szomszéd súlyát. Ebben az esetben a következmények nagyon sokfélék lehetnek, és fennáll annak a veszélye, hogy nem csak a kórházba kerülünk, hanem ugyanabban a szobában is vagyunk ismerősünkkel, alkalmazottunkkal vagy szomszédunkkal.

Éppen ezért, mielőtt elindulna a szupermarketben az ehhez szükséges étrendhez szükséges termékekhez, először gondoljon a saját egészségére, és jelentkezzen be egy tapasztalt szakemberre a recepción!

http://slimim.diet/7422/5-syrkov/

Diéta 5 vidám feldolgozott sajt (2 menüpont, értékelés)

Írta: admin a diétákban 2012.06.03. 0 29 Megtekintés

A feldolgozott túró nem tartozik a diétás termékek kategóriájába, de néha a fogyókúrák menüjébe tartoznak. Ezt támasztja alá 5 vidám feldolgozott sajt étrendje. Mennyire hatékony? Milyen más termékek vannak a menüben?

Érdemes megjegyezni, hogy a feldolgozott sajt elég magas kalóriatartalmú (kb. 300 kcal / 100 g sajt) és meglehetősen nagy zsírtartalma. Ez a termék koleszterint és telített zsírsavat tartalmaz - elég nehéz nevezni. A diétás menüben minimális mennyiségben lehet bevinni, és alacsony kalóriatartalmú élelmiszerekkel kell kiegészíteni.

Az olvasztott sajt hosszú ideig támogatja a telítettség hatását - ennek köszönhetően az étrend nagyon népszerű. A vonzások és az a tény, hogy az étrend megfizethető termékeken alapul, nem sok időt vesz igénybe (5 nap), és lehetővé teszi a fogyást (2-4 kg). Az étrendben lévő élelmiszerek vitaminokat, rostokat, könnyen emészthető fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat (azaz a tápanyagok optimális egyensúlyát figyelik meg) tartalmaznak. Megveszteget egy újabb pillanatot - az étrend során megszűnik a főzés szükségessége (a legmagasabb, amit be kell állítanod a saláta elkészítése). Éljen fel, és lehetősége van arra, hogy kényeztesse magát száraz borokkal - ez a diéta nevében is tükröződik. A bor nem csak ellazítja, hanem hozzájárul az ábra korrekciójához (segít felgyorsítani az anyagcserét).

A diétás menü a következő termékeket tartalmazza:

  • Bolgár paprika (uborkával helyettesíthető), tojás, feldolgozott sajt, alma és paradicsom - 5 db.
  • Alacsony zsírtartalmú túró - 1 kg
  • Minőségi száraz fehérbor - 1 üveg
  • Zöldek (bazsalikom, kapor, koriander, petrezselyem, zöldhagyma, édeskömény)
  • Növényi olaj és citromlé (nem kell belefoglalni az étrendbe, de salátamártásra is felhasználhatók)
  • Víz, sós teák, dogrose húsleves - 2 l

Az étrend idején kizárták a sót és a cukrot (ha gyengének érzed magad, mézet fogyaszthatsz).

2 órás időközönként kell enni. Az utolsó étkezés 16.00-17.00. A bort röviddel lefekvés előtt kell itatni.

  • Egy csésze tea és sajt
  • Főtt tojás, zöldek, paradicsom
  • Alma és víz
  • 200 g túró, uborka (helyettesítheti az édes paprikát, vagy eszik az egyik és a másik felét)
  • 150 ml bor (22.00 órakor)
  • Egy csésze tea és sajt
  • Főtt tojás, zöldek, paradicsom
  • Alma és víz
  • 200 g túró és zöldek
  • Uborka és zöldek (helyettesíthetjük az édes paprikát, vagy mindkettőt felét fogyaszthatjuk)
  • 150 ml bor (22.00 órakor)

A vélemények szerint az 5 vidám feldolgozott sajt étrendje nem okoz különösebb nehézséget - az éhségérzés nem nevezhető fájdalmasnak. Súlycsökkenés egyéni - valaki elveszíti a súlyát gyorsan, de valaki nem lát különleges eredményt.

http://tula-intim.ru/diety/dieta-5-veselyx-plavlennyx-syrkov-2-varianta-menyu-otzyvy

Diéta "5 vidám olvasztott sajt"

A legtöbb ember, aki már megpróbálta ezt a diétát, nagyon elégedett volt. Előnyei közé tartozik az ajánlott termékek elérhetősége és sokfélesége, amely biztosítja a szükséges vitaminok és egyéb értékes tápanyagok rendelkezésre állását. Ez a diéta nem igényel különleges finomságokat a főzés során. Maximális - morzsolódó saláta. Ezért otthon és munkahelyen is könnyen alkalmazható. Nos, egy üveg jó fehérbor, amely az „5 feldolgozott sajt” diéta étrendjében szerepel, nagyon szórakoztató!

A "5 vidám feldolgozott sajt" 5 napig készült. Annak érdekében, hogy ez idő alatt ne csípje meg az étvágyát, a szükséges termékeket a legjobban előre lefoglalják.

5 napig szüksége lesz:

- feldolgozott sajt - 5 db.
- csirke tojás - 5 db.
- paradicsom - 5 db.
- alma - 5 db.,
- uborka (vagy édes bolgár paprika) - 5 db.
- alacsony zsírtartalmú túró - 1 kg,
- fehérbor - 0,7 l,
- zöldek az étrend kiegészítésére.

A paradicsom, az alma, az uborka és az édes paprika meglehetősen nagy. Az alma és az édes paprika a legjobb, ha különböző színeket kap, egészségesebb és szórakoztatóbb. Zöldek választják az ízlésedet: kapor, koriander, zöld hagyma, petrezselyem, édeskömény.

Néhány ínyencek uborka és édes paprika kombinálásával (zöldségfélék) zöldek, ízletes és egészséges saláták. Kóstolja meg a minimális mennyiségű alacsony zsírtartalmú tejföl vagy növényi olajat. És csak citromlével meghintjük.

A tojást ajánljuk forralni, de a gyakorlat azt mutatja, hogy sültek is fogyaszthatók. A legfontosabb, hogy ne használjunk sót és vajot.

Nem szabad teljesen zsírtartalmú túrót szedni: az éhség kínos lesz. Ráadásul a zsírmentes tejtermékek teste gyengén felszívja a kalciumot és más tápanyagokat. Jobb a közepes zsírtartalmú túró. Kis mennyiségű tejföllel (10% zsírtartalommal) és egy csepp mézzel.

Ismert, hogy az olvadt túró más. Valaki "borostyán", valaki - egy "barátságosabb". Az egyiket Viola tárolja, a másik pedig Hochland. A "geometria" szintén nem dokkolt. Ha egy sajt téglalap alakú, a másik háromszög, mennyit és mit kell enni? Úgy tűnik, hogy egy háromszög lényegesen kisebb, mint egy téglalap alakú sáv. Tehát két háromszöget lehet enni és egy szirokot számolni? Mindezekre a kérdésekre adott válaszok önmagukra határozzák meg. Nyilvánvaló tehát, hogy az eredmények is különböznek: valaki 3-5 kg-ot esik le, de egyesek esetében a súly ugyanaz marad. Van azonban egy tény: senki még nem adott hozzá egyetlen grammot az 5 vidám olvasztott túrós étrendhez eltöltött időért. És senki nem érezte éhes és dühös.

Diéta "5 szórakoztató olvasztott sajt" - egy menü a nap

10.00 - egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül + feldolgozott sajt;
12.00 - tojás, paradicsom, zöldek;
14.00 - alma;
16.00 - uborka (vagy paprika), zöldek, 200 gr. túró;
20.00 - egy pohár fehérbor.

A menüt elegendő mennyiségű folyadékkal kell kiegészíteni (tiszta víz vagy ásványvíz gáz nélkül).

Sokan elismerik, hogy egyszerre 16.00 órakor nem tudnak enni, uborka zöldekkel és 200 gr. túró. Ebben az esetben a menüben változás történik:

16,00 - 200 gr. túró;
18.00 - uborka (vagy paprika) és zöldek;
22.00 - egy pohár bor.

Fontos, hogy a nap folyamán az étrenden lévő élelmiszerek száma ne változzon, és az étkezések között a 2 órás intervallum fennmaradjon. 4 órával a vacsora után igyon egy pohár jó fehérborot, jutalmazza meg magának az erőfeszítéseit. A következő nap örömmel találkozunk, ami azt jelenti, hogy a felesleges súly megszabadulása kellemes lesz.

Fontos: Mielőtt elkezdené a diétát "5 vidám feldolgozott sajt", forduljon orvosához.

http://your-diet.ru/?p=696

Diéta "5 vidám feldolgozott sajt" - lenni vagy nem lenni?

Milyen étrendek nem jönnek fel! És angolul, franciául, tejtermékekkel és zöldséggel... hogy ne listázzanak mindenet, és amikor elkezdesz választani, csak elveszítheted a fejed!
De ma a beszélgetés nem a választás problémájáról szól, hanem ezek közül a sok étrendről - egy meglehetősen szokatlan étrendről, az érdekes névvel: „5 vidám túró”.

Mi és hogyan kell enni 5 feldolgozott sajt?

Valószínűleg minden népszerű táplálkozás az idő múlásával legendákkal nőtt, módosul és „klónokat” termel. Mindenesetre, ez a diéta így.
Az egyik forrás azt állítja, hogy ez az étrend 5-10 napra van tervezve, egy másik - hogy soha nem ülhet rajta több mint öt napig, és a harmadik forrásban azt írják, hogy a magas kalóriatartalmú feldolgozott sajtnak köszönhetően az étrend nem tudja kipufogni a testet így hetekig és hónapokig ülhetsz rajta.

Azt kell mondanom, hogy az igazság rejtve van az első két változatban, de nem a harmadikban. Bármilyen étel is szerepel az étrend étrendjében, és nem szabad belefutnia egy hosszú ülésre - a testnek szünetet kell kapnia.
Tehát a diéta második ellentmondásos pontja - összetétele. Általában ez a következő (a termékek kiszámítása 5 napig):

• 5 darab feldolgozott sajt;
• 5 darab főtt csirke tojás;
• 5 alma;
• 5 db paradicsom;
• édes paprika (vagy uborka) - igen, ez igaz, 5 darab;
• alacsony zsírtartalmú túró - 1 kg.
• Fehérbor - 0,7 l.
• Zöldek

Napi étrend menü:

10:00 - kávé vagy tea, cukor nélkül, csészében olvasztott sajttal;
12:00 - tojás paradicsommal és zöldekkel:
14:00 - egy alma;
16:00 - bolgár bors (uborka) zöldekkel, 200 g túró;
20:00 - egy pohár fehérbor.

Az alvás előtti kötelező pohár azt magyarázza, hogy a címben szereplő túrók viccesek, de a gyakorlatban sok kérdés és ellentmondásos kérdés merül fel.

Például senki, beleértve azokat, akik ezen az étrenden ültek, pontosan elmagyarázhatják az „öt feldolgozott sajt” homályos fogalmát. Mi a referenciaérték a feldolgozott sajt mérésére? Gyermekkorunk óta a Druzba típusú téglalap alakú olvasztott sajt méretei eltérnek a Viola típusú miniatűr testvérétől. És 500 g-os csomagolásban vannak feldolgozott sajtok is! Talán a reggeli csak egy ilyen syrokkom?

Megpróbáltam választ találni erre a problémára a fórumokon, és rájöttem, hogy azok, akiket ez az étrend vonzott az ígéret, hogy öt nap alatt olyan nyírfa lesz, mint a nyírfa, pontosan a kis háromszöget választotta. És azok, akiknek tetszett az étrend a sajt és a bor jelenlétében, válasszon egy téglalapot. Vagy három háromszöggel egy ülésen...
Egyébként figyelembe kell venni, hogy a túrózsírok zsírtartalma is eltérő. És ismét sok megválaszolatlan kérdés.

Bár ezek a kérdések valószínűleg nem olyan fontosak, amikor egy pohár bort ittak a megérdemelt 20:00 órakor. De itt van a probléma újra: sok táplálkozási szakértő egyhangúlag azt mondja, hogy egy pohár bor üres gyomorban (túró borssal, amelyet négy órával ezelőtt elfogyasztottak, nem kellett hosszú ideig élni) nem a legmegfelelőbb megoldás. És még ötödik nap után. Tehát nem messze van a gyomorfekélynek...

Igen, és fennáll annak a veszélye, hogy az alkohol ébreszteni fogja az étvágyat, de az éberség ellenkezőleg, elfajul.
Igaz, hogy a bor helyett az „5-ös feldolgozott sajt” diéta egyes változatai közé tartozik a kefir, a „Tan” vagy az „Ayran” és más savanyú italok. De ezeknek az étrendeknek a nevében hiányzik a "vicces" kulcsszó.
A túró a kalcium forrása, ugye? Ellenkező esetben mégis unalmas. Ahhoz, hogy a túró előnyös legyen, nem lehet zsírmentes, de közepes zsírtartalmú - csak a kalcium felszívódik.
De a legfontosabb tényező, melynek következtében egyes táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy az „5 feldolgozott sajt” nem étrend, hanem kényeztetés, ez a fő összetevője - a feldolgozott sajt.

Négyféle feldolgozott sajt van. Ezek szeletelt sajt, kolbász, paszta és édes sajtok.
Az édes feldolgozott sajtokat cukor, szirupok, dzsemek és más ízletes töltőanyagok hozzáadásával állítják elő. Tehát azonnal töröljük ezt a kategóriát az „5 feldolgozott sajt” jelöltből.
Az őrölt sajtokból és tejtermékekből készült szeletelt sajtokat jól és kényelmesen vágják. És a szakemberek többsége étrend "5 túrót" választ. Ha azonban úgy véli, hogy az oltó sajtok 50-70% -os zsírtartalmúak, akkor megérthetjük, hogy ez nem a legmegfelelőbb termék diétához.

A pépes sajt még zsírosabb, így azt is kefével távolítjuk el.
Ha a gonoszságok közül választhat, jobb, ha a kolbász sajtokon marad. A zsírsav-sajtokat csak kiegészítő termékként adják hozzá összetételükhöz, és az alapja az alacsony zsírtartalmú sajtok és tejtermékek.
De mielőtt eldöntenénk, hogy a feldolgozott sajtot az étrendi termékek listájára alkalmazzuk, mérjük meg az előnyeit és hátrányait. Vagyis a feldolgozott sajtok előnyei és kárai.

Plusz - az olvasztott sajt a szilárd anyagtól eltérően 100% -ban felszívódik. Ezért a tápanyagok teljesen emészthetőek. A mínusz - olvasztott sajt több zsírt tartalmaz, mint a szilárd, és ezek a zsírok, mint a többi összetevője, 100% -ban emésztik.
A feldolgozott sajt tele van hasznos anyagokkal: foszfor, kalcium, A, D és E vitamin, többszörösen telítetlen zsírsavak. Ez egy plusz.
A feldolgozott sajtban sokkal több nátrium van, mint a kemény sajtban. Ezért nem szabad részt venni magas vérnyomású és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőkben. Ez egy mínusz.
Ez a sajt kevesebb koleszterint tartalmaz, mint a kemény sajt, de a feldolgozott sajt előállításához vegyi és foszfát élelmiszer-adalékanyagokat, valamint nagy mennyiségű sót adnak hozzá. Ezek az összetevők allergiás reakciókat okozhatnak, valamint a vesebetegeknél ellenjavallt. És az a tény, hogy a foszfátok felhasználják a törékeny csontokat, áthalad a fent említett plusz - a kalcium csontrögzítőjének jelenléte.

Az olvasztott sajt másik hátránya, hogy az érlelés felgyorsításához citromsavat adunk. Tehát nem szabad magas savasságú és gyomorfekélyben szenvedő embereket használni.
Ez a sajt sokkal táplálóbb, mint a szilárd testvére.

Általában legalább lőni, és meggyőzni, hogy az olvasztott sajt diétás termék, nem fog működni. Minden előnyével egyértelműen meghaladja a hátrányokat.

Tapasztalt táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy a feldolgozott sajt reggelente történő fogyasztása nem kevésbé veszélyezteti az egészséget, mint egy pohár bor üres gyomorban.

Szóval mit tegyek? Küldje el a "5 szórakoztató feldolgozott sajt" diétát a szemétdarabjával? Ne felejtsük el, hogy van egy kiút minden helyzetből!


Új módon új

Önmagában az "5 feldolgozott sajt" diéta joga létezik, de jobb lenne néhány változtatást végrehajtani. Valójában a táplálkozási szakemberek szerint csak azok, akik naponta sokkal nagyobb mennyiségű terméket fogyasztottak, elveszíthetik a súlyukat. De kockáztatják, hogy maradjanak a súlyukkal. Ha ez az étrend hatással van, csak más hasznos termékek, de nem a feldolgozott sajt és bor miatt.

Bár a bor teljesen elhagyható. Egy pohár jó fehérbor előtt lefekvés előtt nagyon hasznos. De nem egy üres gyomorban. Jobb lenne, ha almát adnának hozzá. És az a tény, hogy 5 nap alatt 5 10 alma fog megenni, semmiképpen sem lesz negatív hatással az ábrára.

De a feldolgozott sajtot ki kell cserélni. Például sózatlan sajt vagy bármilyen „orosz” vagy „Adygeisky” típusú sajt esetében. Reggel egy darab sajtot lehet enni egy kis pirítóssal - mindenképpen hasznosabb lesz, mint egy egész feldolgozott sajt.

Azt javaslom, hogy a termékek listáját kicsit változtassuk meg:

• 5 szelet kemény sajtot;
• 5 darab teljes kiőrlésű kenyér;
• 5 darab főtt csirke tojás;
• 10 alma;
• 5 db paradicsom;
• 5 db édes paprika (vagy uborka);
• túró átlagos zsírtartalommal - 1 kg.
• Fehér bor (vagy kefir) - 0,7 liter.
• Zöldek

Napi étrend menü:

10:00 - cukor nélküli kávé vagy tea, teljes kiőrlésű kenyérből pirítós egy kemény sajtszelettel;
12:00 - tojás paradicsommal és zöldekkel:
14:00 - egy alma;
16:00 - bolgár bors (uborka) zöldekkel, 200 g túró;
20:00 - egy pohár fehérbor (vagy kefir) almával.

Az ilyen étrend segít elveszíteni ezeket az extra fontokat, és nem okozhat kétes következményeket. Bár mindenképpen, mielőtt bármilyen diétára megy, konzultáljon egy dietetikussal. Csak egy esetben nem lehet konzultálni - ha maga a személy dietetikus.

Nagyon szomorú, hogy gyakran figyelmen kívül hagyjuk ezt a szabályt, és olyan étrendre megyünk, amely segített a fogyásnak egy barátnak, szomszédnak vagy alkalmazottnak. A következmények szomorúak lehetnek, és nemcsak a kórházba jutás kockázatát kockáztatjuk, hanem ugyanabban a szobában is tartózkodunk ezzel a barátommal, szomszéddal vagy alkalmazottal.
Ezért, mielőtt legalább öt feldolgozott, bár nem feldolgozott sajtot vásárolna a boltba, gondoljon az egészségére, és ütemezzen egy találkozót egy szakemberrel!

http://www.diets.ru/article/248114/

Diéta "5 szórakoztató olvasztott sajt". Olcsó és nagyon hatékony!

Hallottál az étrendről: "5 vidám feldolgozott sajt"? Örülök! A szerző, aki kifejlesztette, ismeretlen, az "emberek" közé tartozik.

Ezt mondom: "Ezen a diétán jól érzed magad és szórakoztatod."

  • elérhetőség;
  • alacsony költség;
  • változatos étrend.

Ne feledje: több mint öt nap ezen az étrenden "üljön" nem éri meg.

Előre vásárolunk termékeket mind az öt napra:

  • egy üveg jó fehérbor (helyettesítheti a kefiret);
  • öt olvasztott túró, például „Barátság” vagy „Orbit”;
  • öt paradicsom;
  • egy kilogramm alacsony zsírtartalmú túró;
  • öt alma;
  • öt főtt tojás;
  • öt uborka vagy paprika;
  • sok zöld (kapor, petrezselyem, zöldhagyma, koriander, bazsalikom).

A feldolgozott sajtok eltérőek - mind formában, mind zsírtartalomban. Ezek a „Barátság”, „Yantar”, „Viola”, „Hochland”, négyszögletes és háromszög alakúak. És felmerülnek a kérdések, milyen formát és milyen zsírt kell venni. Mindenki maga dönt. Nyilvánvaló, hogy az eredmények eltérőek: valakinek a súlya 1-2 kg-mal csökken, és valaki mindenkire 5 kg-ra.

Az alma, a paprika, az uborka és a paradicsom nagyobbak, az édes paprika és az alma színének különbözőnek kell lennie.

A víz mennyisége nem korlátozott.

Minden étkezés között az intervallum szigorúan két óra. A termékek száma a nap folyamán nem változhat.

Szigorúan betartjuk az ételek sorrendjét, és ne változtassunk!

10 óra: cukor nélküli kávé vagy tea + egy feldolgozott sajt.

12 óra: paradicsom + tojás + zöldek.

14 óra: nagy alma.

16 óra: 200 g túró + bolgár paprika vagy uborka + zöld.

20 óra: egy pohár bor. Egy fél zöld almát lehet enni.

Ilyen étrend esetén reális, hogy 5–6 kg-ot vegyen be 5 nap alatt, és ha 10 napig ül, akkor mindegyik 7-8 kg lesz.

Ezt a hűvös étrendet megismételheti legfeljebb két havonta egyszer.

http://zit-dolgo.com/2016/09/30/dieta-5-veselyh-plavlennyh-syrkov/

Diéta "5 vidám feldolgozott sajt"

Diéta, étrend, csak hatékony étrend

Csak öt nap:

Egy üveg jó fehérbor 0,7,

5 feldolgozott sajt,

5 nagy paradicsom,

5 nagy alma

5 uborka vagy paprika (paprika),

1 kg alacsony zsírtartalmú túró,

Zöldek, hogy ne legyen unatkozni!

10:00 Cukor nélküli cukor + feldolgozott sajt,

12:00 Paradicsom + tojás + zöldek,

16:00 200 gr. túró + paprika vagy uborka + zöldek,

20:00. Egy pohár bor. :)

Ezen az étrenden jól érzi magát és boldog;)

Megjegyzések a cikkhez Diéta "5 szórakoztató feldolgozott sajt"
ble>

http://villina.net/diety/dieta-5-veselyh-plavlenyh-syrkov

Karcsúsító diéta
"5 vidám feldolgozott sajt"

Időtartam: 5 nap

Miért rejtették a kapzsi gyógyszertárak erőteljesebben az eszközt Exoderil 39-szer? Kiderült, hogy szovjet vastag.

Eredeti és szórakoztató étrend.

Összesen az étrend alatt

Egy üveg jó fehérbor 0,7,

5 feldolgozott sajt,

5 nagy paradicsom,

5 nagy alma

5 uborka vagy paprika (paprika),

1 kg alacsony zsírtartalmú túró,

Zöldek, hogy ne legyen unatkozni!

rutin

10:00 Cukor nélküli cukor + feldolgozott sajt,

12:00 Paradicsom + tojás + zöldek,

16:00 200 gr. túró + paprika vagy uborka + zöldek,

20:00. Egy pohár bor.

Ezen a diétán jól érzi magát és boldog.

Még a leghalottabb máj is megtisztul ezzel a gyógyszerrel!

Elena Malysheva: "Az okulisták elhallgattak erről!

Kardiológus: "Ne tönkretesse a szívét tablettákkal! Igyál egy csésze egyszerű éjszakát."

értékelés

13 értékelés

Alkohol után azonnal el akarom hagyni az étrendet, és részeg leszek.

Milyen nonszensz? Az alkohol brutális éhséget okoz, különösen este, amikor olyan étrendben tartózkodik, amelyik éhesnek érzi magát.

A bort fehér szárazra kell venni! Ez elősegíti a zsírégetést, és az étvágy nem okoz.

Egy pohár borból 5 napig (vagy egész életen át) nem fejlődik az "út" vagy az alkoholizmus. A bor mérsékelt használata előnyös, és ez egy normál mediterrán és dél-orosz hagyomány. És ennek az étrendnek a tapasztalatában nem érzi magát éhes, és könnyen átvihető. Nagyon jó, ha a saját ételeit szépebben hozza létre, és nem zavarja a könyvek / internet. Ez hozzájárul a pszichológiai elégedettség megszerzéséhez tevékenységük helyességétől. By the way, ez is jól működik a vörösbor.

Ebben az évben a diétán voltam. 12 kg-ot dobott 2 héten át kicsi. Nagyon elégedett volt vele. Igaz, nem iszik bort, helyette egy pohár 1% kefir. De ha meglátogatom, vagy meglátogatnám az éttermet, ott egy pohár száraz fehérborot engedhetek meg. Itt újra ülök, mert 4 kg-ot akarok dobni, ami abban az évben nem ölte meg. By the way, kg nem tért vissza, ami visszaállt, a fő dolog a test támogatása a testmozgás segítségével. Sok szerencsét kívánok mindenkinek!

A diéta nagyon tetszett! Öt napja szombaton 5 kg-ot veszített. Kiváló! Furcsa, de az éhségérzet valójában nem. Este egy pohár bort inni, általában minden rendben van. A dolgok egyszerűek, nem táplálkoznak, és nem nyernek súlyt vissza!

Természetesen szórakozni fogsz! Egy üres gyomorban egy pohár bort inni.

Ezt a diétát 2 éve használom, nagyon tetszik. Két évvel ezelőtt 70 kg-os súlyú voltam, és most 59 kg-os vagyok, és ez a súly 2 évig tart.

Ez tényleg segít! 5 napig 4 fontban fogyott! Most rendszeresen ülök rajta a súly fenntartása érdekében.

És amikor ezen a diétán ült, az a menetrendet betartotta? Csak egy diéta teljesen megfelel nekem, de az én menetrendem nem kényelmes, ha megtöred, hatással lesz az eredményre?

Érdekes azonban, hogy néhány napra cserélhető-e a túró főtt kolbász vagy hús (baromfi)? Továbbá, mivel a fehérje. És aztán a túrós gyomrom kezd fájni (((

Tényleg segít? Próbáltam sokakat

Catherine, 2014.1.8., Kor: 31, magasság: 170, súly: 72

http://dietyiotzyvy.ru/diety/5_veselyh_plavlennyh_syrkov

Diéta "Öt vidám olvasztott sajt"

Ennek az étrendnek a szerzője nem ismert. Senki sem tudja, ki hívta őt így. Nem világos, hogy a sajt miért csak vicces. Bár létezik egy feltételezés - talán ez a módszer a fogyás nevezik szórakoztató, mert a menü magában foglalja a bor használata.

Az "Öt vidám feldolgozott sajt" diéta eltér a klasszikus táplálkozási rendszertől a fogyásért - ellentétben a legtöbb étrenddel, zsíros ételeket (40-50% -os zsírtartalmú sajt) tartalmaz.

Az étrend öt napig tart, ennek következtében a testsúlya 3-4 kilogrammtal csökkenthető.

Diéta menü 5 vidám feldolgozott sajt.

Tehát azoknak, akik úgy döntenek, hogy ötnapos étrendben "5 vidám feldolgozott sajtot" kívánnak vásárolni, meg kell vásárolniuk ezeket a termékeket:

  • Minőségi fehérbor - 0,7 l (az Ön választása szerint helyettesítheti a kefirt);
  • Feldolgozott sajt („Barátság”, „Orbit”) - 5 db;
  • Csirke tojás (főtt) - 5 db;
  • Paradicsom (nagyobb lehet) - 5 db;
  • Alma (nagy) - 5 db;
  • Paprika (paprika) vagy uborka - 5 db;
  • Alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú túró - 1 kg;
  • Zöldek (koriander, petrezselyem, édeskömény, kapor, zöldhagyma).

Ha nincs lehetőség feldolgozott sajt megvásárlására, akkor alternatívaként lágy sajt (kb. 40-50% zsír), elegendő 100 g.

Az uborkát, az almát, a paprikát és a paradicsomot nagyra kell venni. A paprika és az alma különböző színekben - a hangulatért.

A nap menüje

  • 10:00: egy brikett olvasztott sajtból, egy csésze gyógynövény- vagy kávéital;
  • 12:00: paradicsom, néhány zöld és egy csirke tojás;
  • 14:00: kis savanyú alma;
  • 16:00: uborka vagy bors, 200 g túró, zöld;
  • 20:00: egy pohár bor;
  • korlátlan víz.

Meg kell jegyezni, hogy a termékek egész napos száma nem változhat, és az ételt két-három órás szünetben kell megtenni.

Az étrend "5 szórakoztató feldolgozott sajt" nem hosszabbítható meg több mint 5 napig. Az ilyen étrend későbbi lefolyása másfél napig megismételhető.

Hogyan működik az étrend?

A száraz fehérbor diuretikum, amely hozzájárul a felesleges folyadék hatékony eltávolításához a szervezetből. Azonban érdemes megjegyezni, hogy az üres gyomorban lévő bor a gyomor-bélrendszer savasságának növekedéséhez vezethet, és ez a gyomor- és fekélybetegségek kialakulásához vagy súlyosbodásához vezethet. Ezenkívül a bor serkenti az étvágyat, és ezért potenciálisan veszélyes a karakter tartósságára: fennáll a kockázata, hogy eltörik az étrendet.

A próbált és tesztelt étrend ajánlásai

Az internet tele van jó ötletekkel az "Öt feldolgozott sajt" étrendről. Úgy látszik, valaki igazán sikerült elvesztenie a súlyát a rendszernek köszönhetően. Néhányan kicsit megváltoztatták a menüt: uborka, túrós és tejföl salátát készítettek - ez nem befolyásolta a fogyás folyamatát. Mindazonáltal az eredmények mindenki számára egyenként jelennek meg, mert az első ötnapos kurzusnak a standard menüben kell mennie, és akkor adhat egy kis kreatív kreativitást és egy kis változatos étrendet.

Ha már megpróbálta ezt a diétát - értékeljük a visszajelzést. Mondja el nekünk, hogy milyen eredményeket értek el, eltértél a klasszikus menütől, milyen könnyedén továbbította ezt a folyamatot.

http://roxelly.com/dieti/fast/dieta-piat-veselykh-plavlennykh-syrkov/

További Információ Hasznos Gyógynövények